Allwch chi ddim dirnad eich cyn-fyfyriwr.

Maen nhw'n dod i mewn yn gynnes ac yn serchog un eiliad, ac yna'n oer ac yn bell y nesaf. Ac rydych chi'n graeanu'ch dannedd oherwydd mae gennych chi deimladau tuag atyn nhw o hyd wedi'r cyfan.

Wel, y peth da yw, os ydych chi'n dal eisiau eich cyn-gefn, mae hynny'n golygu bod gennych chi'r cyfle hwnnw o hyd ar hyn o bryd oherwydd chwythu gallai poeth ac oer olygu bod ganddyn nhw deimladau tuag atoch chi o hyd!

I'ch helpu chi, dyma 10 peth sydd angen i chi eu gwneud os ydych chi eisiau eich cyn yn ôl tra maen nhw'n chwythu'n boeth ac yn oer.

Pam mae'ch cyn yn chwythu'n boeth ac yn oer

Cyn i chi hyd yn oed ddechrau eich cynllun mawr ar sut i gael eich cyn-gynt yn ôl, y peth cyntaf y mae'n rhaid i chi ei wneud yw darganfod y rhesymau posibl pam mae'ch cyn yn chwythu'n boeth a oer.

Gallai eich helpu i benderfynu a ydynt yn werth eu dilyn eto a pha faterion y dylech fynd i'r afael â hwy i wella'ch perthynas wrth symud ymlaen.

Dyma rai o'r rhesymau mwyaf cyffredin dros chwythu'n boeth ac yn oer ar ôl toriad.

Mae eu pen yn brwydro â'u calon

Mae eich cyn yn dal i'ch caru chi'n ddwfn y tu mewn ond maen nhw'n ceisio bod yn ddoeth gyda'u penderfyniadau oherwydd efallai nad yw eu rhieni yn gwneud hynny. eisiau i chi, roedd gennych chi berthynas wenwynig neu unrhyw reswm dilys arall sy'n gwneud iddyn nhw feddwl na ddylech chi fod gyda'ch gilydd mwyach.

Fe dorrodd nhw allan o fyrbwylltra a nawr maen nhw'n difaru

Efallai eu bod torri i fyny gyda chi oherwydd eu bod yn gandryll ond yn awr, maent yn holloli'ch brifo mwy, ac efallai hyd yn oed eu gyrru ymhellach i ffwrdd.

1) Ewch gryn bellter

Ychydig o bethau sy'n sugno mwy na gorfod delio â bod mewn cariad â rhywun na allwch ei gael. Y ffordd fwyaf syml o ddelio ag ef fyddai rhoi'r gorau i fod mewn cariad â rhywun - ac mae rhoi peth pellter i chi'ch hun yn un ffordd y gallwch chi ddechrau gweithio ar hynny.

Drwy ymbellhau oddi wrthynt, rydych chi'n ei wneud. haws i chi roi'r gorau i feddwl amdanynt mor aml. Cadwch unrhyw gofroddion a allai fod gennych ohonynt, dad-ddilynwch nhw ar gyfryngau cymdeithasol, a thynnwch eu rhif oddi ar eich ffôn.

Nid oes rhaid i hwn fod yn barhaol, wrth gwrs. Rydych chi bob amser yn rhydd i'w gadael yn ôl i'ch bywyd pan fyddwch chi wedi dod drostyn nhw. Ond tan hynny, bydd pellter yn dda i chi.

2) Gadewch i chi'ch hun alaru'n iawn

Peidiwch â dweud celwydd wrthoch chi'ch hun a dweud “does dim ots”, neu eu bod nhw “ doedden nhw ddim mor arbennig â hynny beth bynnag” - roedden nhw'n bwysig i chi, roedden nhw'n arbennig i chi. Dyna pam rydych chi'n darllen yr erthygl hon!

Ac mae bob amser yn ddilys - na, yn angenrheidiol - i alaru am golli rhywbeth mor bwysig â hyn, er gwaethaf yr hyn y gall eraill feddwl amdano. Hyd yn oed os nad oedden nhw'n cyfateb yn dda i chi.

Felly ewch ymlaen a gadewch i chi'ch hun alaru'n iawn.

Chwiliwch am obennydd i wylo ynddi, neu siaradwch â'ch cariad yng nghlustiau eich cynghorydd. trafferthion. Gadewch i'r dagrau hynny allan a mwynhau catharsis. Bydd mynegi eich emosiynau yn helpu i'w gwneud hi'n haws i chii ddelio â'r boen. Hyd yn oed yn fwy felly os oes yna rywun sy'n fodlon rhoi clust i chi.

3) Symudwch eich ffocws

Pa bethau a gynhyrfodd eich enaid cyn i chi gwrdd â'ch cyn-gynt?

Siawns bod gennych angerdd nad yw'n cynnwys obsesiwn dros eich cyn. Efallai eich bod bob amser wedi caru heicio, neu efallai yn gofalu am ardd. Efallai eich bod wrth eich bodd yn mynd i fariau a chwilio am pickups dim llinynnau, ond bu'n rhaid i chi roi'r gorau iddi pan ddechreuoch chi mewn perthynas â'ch cyn-aelod.

Newidiwch eich ffocws ar y pethau hynny. Gwnewch hi fel bod eich bywyd yn troi o amgylch y pethau rydych chi am eu gwneud — ac yn gallu— yn lle'r un person hwnnw sydd allan o gyrraedd.

Felly ewch i heic, dechreuwch ardd, neu cwrdd â phobl newydd ddiddorol yn eich ardal chi. hoff bar. Mae bywyd yn rhy fyr i'w wastraffu ar edifeirwch.

4) Ewch yn ôl at eich nodau personol

Edrychwch ar eich rhestr bwced a cheisiwch weld pa nodau personol rydych chi wedi'u gadael heb eu cyflawni.

Efallai eich bod chi wedi bod eisiau ymweld â Japan erioed cyn i chi gyrraedd 30, ac yna bod yn berchen ar blasty erbyn eich bod chi'n 40.

Dydych chi ddim yn mynd i gyflawni chwaith os treuliwch eich bywyd yn pinio dros y person na allwch ei gael, felly ewch i weithio'n galed i wireddu'ch breuddwydion. A phwy a wyr—efallai wrth ddilyn dy freuddwydion y byddwch chi'n dod o hyd i'ch un gwir gariad.

5) Cadwch nhw fel ffrind

Dim ond oherwydd na allwch chi fod gyda'ch gilydd, dydy hynny ddim yn wir. yn golygu bod yn rhaid i chi esgus nad ydynt yn bodoli mwyach. Mae'r perthnasau gorauadeiladu ar sylfaen o gyfeillgarwch, ond nid yw'r ffaith na allwch fod yn gwpl yn golygu bod yn rhaid i chi ddinistrio'r sylfaen hefyd.

Os rhywbeth, rydych chi'n mynd i fwynhau cyfeillgarwch arbennig iawn unwaith rydych chi'n dod dros eich teimladau tuag at eich gilydd.

Roeddech chi wedi gwneud cymaint o atgofion da gyda'ch gilydd, ac yn adnabod eich gilydd yn ddwfn ers tro. Byddwch chi'n deall eich gilydd mewn ffyrdd na fydd eraill o bosibl.

A phwy a ŵyr, efallai tair blynedd neu bum mlynedd i lawr y ffordd, gallwch chi ailgynnau eich cariad at eich gilydd. Os ydyn nhw'n wych, a'ch bod chi'n ddigon aeddfed i ymdopi â'ch teimladau ar ôl y chwalu, does dim pwynt eu taflu.

Geiriau Lat

Roeddech gyda'ch gilydd unwaith, felly mae'n ddigon posibl y gallwch fod gyda'ch gilydd eto os yw'r pethau a'ch tynnodd ar wahân yn bethau y gallwch chi ddelio â nhw. arwydd da, neu un drwg. Mae'r cyfan yn dibynnu ar bwy ydyn nhw fel person.

Cyn i chi gymryd camau i geisio eu rîl yn ôl, gwnewch yn siŵr eich bod chi eisoes wedi gwneud yr hyn a allwch i wneud eich hun yn berson gwell, a'ch bod chi' yn sicr eu bod yn dal i fod eisiau chi a'u bod ar gael.

Ac os na ddaw unrhyw beth allan ohono, yna dyna hynny. Dim byd i'r peth ond symud ymlaen a dod o hyd i rywun sy'n well i chi...ond mae'n dda gwybod eich bod wedi rhoi un cynnig arall arni cyn rhoi'r gorau iddi'n llwyr.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodolar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Hero pan oeddwn i'n mynd. trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Maen nhw am eich cadw chi fel ffrind

Efallai eich bod chi'n meddwl eu bod nhw dal mewn cariad â chi, ond efallai na fydd y “poeth” maen nhw'n chwythu yn rhamantus mwyach. Mae'n bosib eu bod nhw'n ceisio estyn allan atoch chi oherwydd maen nhw'n hoff iawn o'ch cadw chi yn eu bywyd.

Maen nhw wedi arfer â'r hen ffyrdd

Efallai nad ydyn nhw'n eich caru chi bellach ac maen nhw'n dal i fod eisiau cael eu torri i fyny ond maen nhw'n colli'r pethau roeddech chi'n arfer eu gwneud. Os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd am fwy na blwyddyn, mae'n anodd newid eich bywyd yn gyfan gwbl mewn amrantiad yn enwedig os oedd eich bywydau mor gaeth.

Maen nhw'n mwynhau gwybod eich bod chi'n dal yn eu hoffi

Am ba bynnag reswm—efallai eu bod nhw'n dal i'ch caru chi neu maen nhw'n bobl ystrywgar yn unig—mae rhai exes fel hyn pan maen nhw'n gwybod eu bod nhw'n dal i gael eu exes wedi'u lapio o amgylch eu bysedd.

Maen nhw'n cynllwynio dial

Mae'n bosibl bod eich cyn-gynt wedi cael ei frifo cymaint gan eich toriad fel mai'r cyfan y mae am ei wneud yw eich brifo. Oedden nhw'n grac arnat ti ac wedyn maen nhw'n neis yn sydyn iawn? Efallai bod ganddyn nhw gynllwyn i'ch dinistrio chi. Gwyliwch.

Beth ddylech chi ei wneud nawr?

Yn seiliedig ar ba mor dda rydych chi'n adnabod eich cyn, rwy'n siŵr ei bod hi'n eithaf hawdd i chi wybod y rhesymau posibl pam maen nhw'n chwythu poeth ac oer.

Os ydyn nhw'n narcissists sydd yn amlwg ddim eisiau perthynas gyda chi bellach ond yn caru'rsylw, nid ydynt yn werth mynd yn ôl atynt. Llawer gwaeth os ydyn nhw'n cynllwynio dial.

Cadwch draw oddi wrth eich cyn-gynt os oes gennych chi deimlad cryf ei fod yn gwneud y pethau hyn.

Fodd bynnag, os ydych chi'n meddwl ei fod yn ei wneud oherwydd mae ganddyn nhw wir deimladau tuag atoch chi o hyd ac maen nhw wedi drysu, yna rhowch un cynnig arall arni!

10 ffordd o gael eich cyn-aelod yn ôl pan maen nhw'n chwythu'n boeth ac yn oer

1) Cadwch ben cŵl

Er ei bod hi'n haws dweud na gwneud, mae'n bwysig cadw pen cŵl wrth ddelio â chyn rydych chi'n dal mewn cariad ag ef.

Mae'n hawdd i chi i chi golli rheolaeth dros eich emosiynau pan fydd rhywun rydych chi'n ei hoffi yn chwythu'n boeth ac yn oer arnoch chi. A dyna'r peth olaf un rydych chi ei eisiau.

Mae popeth yn mynd i ddisgyn yn ddarnau pan fydd hynny'n digwydd!

Yn y pen draw efallai y byddwch chi'n gwneud rhywbeth y byddwch chi'n difaru, fel eu gwthio i ffwrdd ychydig hefyd anodd eich bod yn difetha'r siawns o ddod yn ôl at eich gilydd.

Peidiwch â dweud na gwneud unrhyw beth a allai niweidio'r hyn yr ydych yn ceisio ei ailadeiladu ymhellach. Rydych chi'n gwneud hynny trwy gadw pen cŵl waeth pa mor rhwystredig y bydd pethau'n mynd.

2) Mwynhewch eich bywyd (a gadewch iddyn nhw wybod amdano)

Gwnewch i'ch cyn-ddisgybl wybod nad ydyn nhw canol eich bydysawd a dydych chi ddim yn sownd yn eich soffa, yn disgwyl iddyn nhw ddychwelyd.

Rydych chi'n dalfa ac felly fe ddylech chi ymddwyn fel un!

Er gwaetha'r hyn y gallai eich torcalon gwneud i chi deimlo, eich cyn yn bell o'r unigperson yn y byd hwn sy'n bwysig. Felly ewch i dreulio digon o amser gyda phobl eraill - ewch i gwrdd â phobl newydd neu ewch ar noson allan gyda'ch ffrindiau gorau.

A ydych chi'n gwybod beth sy'n digwydd? Bydd eich ysgogiad i anfon neges druenus “gawn ni ddod yn ôl at ein gilydd” yn cael ei leihau. Byddwch hefyd yn dod yn llawer mwy deniadol i lygaid eich cyn.

Mae person yn dechrau ennill mwy o werth pan fyddwn yn gwybod nad oes arnon ni angen cymaint ag o'r blaen. Felly hyd yn oed os oes angen eich cyn-filwr arnoch chi yn fwy na dim yn y byd, PEIDIWCH â'i ddangos. Gallai gynyddu'ch siawns y bydd eich cyn-gynt eisiau yn ôl.

3) Gwnewch y pethau rydych chi'n gwybod bod eich cyn-gariad yn eu caru

Mae hyn yn eithaf slei a braidd yn “pathetig” ond hei, os ydych chi wir eisiau haciau sy'n gweithio, yna mae'n rhaid i chi fod yn barod i wneud rhai triciau.

Meddyliwch am y pethau rydych chi'n gwybod eu bod yn caru amdanoch chi, ac yna gwnewch nhw. Mae'n debyg mai dyma'r awgrym mwyaf effeithiol yn y rhestr hon.

A oeddent yn caru eich paentiadau? Oedden nhw bob amser yn llifeirio bob tro y byddwch chi'n pobi lasagna?

Ewch ymlaen a threuliwch eich holl amser yn peintio a phobi a gwnewch yn siŵr bod eich cyn yn gwybod. Sut? Cyflwyno'ch paentiad i gystadleuaeth neu arddangosfa. Neu os ydych chi'n gydweithwyr, dewch â lasagna i'r gwaith.

Wrth gwrs, y ffordd hawsaf yw eu postio ar gyfryngau cymdeithasol. Mae'n bur debyg eu bod nhw'n mynd i weld eich post ac yna'n cael eu temtio i geisio siarad yn fwy agored gyda chi.

Ac os mai'r rheswm pam maen nhw'n chwythu'n boeth ac yn oer yw eu bod nhw jystyn methu dod o hyd i bwnc i siarad â chi amdano, yna efallai y byddai gwneud y galwadau hyn yn ôl i'r gorffennol yn ddigon i dorri'r garw.

4) Newidiwch eich meddylfryd

Yn gyntaf, stopiwch meddwl amdanynt fel eich cyn.

Y peth gyda meddwl am rywun fel eich “cyn” yw bod y ffaith eu bod yn arfer bod yn eiddo i chi yn cael ei roi ar y blaen ac yn y canol. Mae'n broblematig oherwydd fe allwch chi gael eich synio'n aruthrol ar y ffaith mai nhw yw eich “cyn”, yn ogystal â'r syniad o'u cael yn ôl.

Bydd eich dealltwriaeth o bwy ydyn nhw fel person yn mynd yn sownd yn y gorffennol, a hyd yn oed os ydynt yn newid fel person, byddwch yn dal yn sownd yn eich hen ragdybiaethau.

Yn anffodus, mae'n gamgymeriad cyffredin i bobl sy'n dychwelyd gyda'u exes drin eu perthynas fel pe yr oedd yn barhad o'r hen un. Nid yw.

Mae'n berthynas newydd sbon, ac oni bai eich bod yn dod yn ôl yn syth ar ôl torri i fyny, mae'n debygol nad yw'r naill na'r llall ohonoch yn union yr un person.

Drwy newid eich meddylfryd, rydych chi'n gwneud y berthynas sydd gennych chi'n llai llawn tyndra, a allai ganiatáu i berthynas newydd flodeuo.

5) Byddwch yn ffrind da yn gyntaf

A chan “ffrind”, dwi'n golygu dim mwy na hynny! Ond peidiwch â'i wneud yn bennaf fel strategaeth i'w hennill yn ôl. Gwnewch hynny er mwyn i chi allu ailosod eich perthynas, a gweld eich gilydd yn wirioneddol fel pobl newydd sbon.

Mae pobl yn hoffi meddwl am gyfeillgarwch a rhamant fel dau gategori ar wahân, ahyd yn oed defnyddio geiriau fel “friendzone” i yrru'r pwynt adref.

Mae hyn yn anffodus oherwydd mae gwir gariad angen cyfeillgarwch. Pe bai cariad yn dŷ, cyfeillgarwch yw'r sylfaen y mae wedi'i adeiladu arno. Ni allwch honni eich bod yn caru rhywun os nad ydych yn eu gweld fel ffrind.

Felly os ydych am ddod yn ôl at eich cyn-aelod, byddai'n gwneud synnwyr i chi fod yn gyfeillgar. tuag atynt a threulio amser gyda nhw eto.

Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n rhuthro ac yn symud yn rhy gynnar. Byddwch yn ffrind a dim byd mwy.

Mae hyn hefyd yn rhoi digon o amser i chi eu hadnabod eto a barnu a yw'n werth dod i mewn i berthynas â nhw o hyd oherwydd gadewch i ni fod yn real - efallai y byddwch am fynd yn ôl ynghyd â nhw, ond nid yw hynny o reidrwydd yn golygu eu bod yn eich haeddu chi.

6) Byddwch yn gwbl onest

Oes gennych chi unrhyw boenau parhaus dros eich chwalu? Ydych chi'n meddwl bod y ffordd maen nhw'n dod ymlaen yn boeth ac yn oer yn rhwystredig?

Efallai ei bod hi'n demtasiwn gwenu ac esgus bod popeth yn iawn, ond dim ond yn y tymor hir y bydd hynny'n achosi mwy o niwed. Mae'r holl ddrwgdeimlad hwnnw'n mynd i fudferwi o dan yr wyneb, ac yn y pen draw bydd yn byrstio yn hwyr neu'n hwyrach.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Efallai y byddant yn dweud rhywbeth i'ch tramgwyddo, oherwyddenghraifft. A chan na ddywedasoch erioed wrthynt eich bod yn meddwl ei bod yn broblem yn y lle cyntaf, y maent yn dal ati i wneud hynny nes i chi golli eich tymer.

A chyn i chi wybod hynny, rydych chi'n exes unwaith eto.<1

Yn y pen draw, mae'n llawer gwell i bawb sy'n gysylltiedig fod yn gwbl amyneddgar gyda'u meddyliau a'u teimladau.

7) Gwnewch ychydig yn genfigennus ohonynt

Os yw'ch cyn-gynt yn bod yn amhendant , efallai mai'r hwb sydd ei angen arnynt yw eu cael ychydig yn genfigennus. Wrth wynebu'r posibilrwydd o'ch colli chi i rywun arall, maen nhw'n mynd i fod eisiau gweithredu'n gyflym ac yn bendant.

Dydych chi ddim eisiau gorwneud pethau, wrth gwrs, neu fel arall rydych chi'n mynd i gael maen nhw'n meddwl eu bod nhw wedi'ch colli chi'n wirioneddol ac yn rhoi'r gorau iddi.

Byddwch yn gyfeillgar â phobl - gan gynnwys y rhai o'r rhyw arall - a phostiwch luniau beiddgar, hyderus ohonoch chi'ch hun ar gyfryngau cymdeithasol. Neu gadewch iddyn nhw fod yn dyst iddo mewn bywyd go iawn os yn bosibl.

Po fwyaf y bydd eich cyn-aelod yn gweld faint o bobl eraill fel chi, y mwyaf y byddan nhw'n sylweddoli beth maen nhw'n colli allan arno.

Gallai hyn sbarduno iddynt benderfynu o'r diwedd a bod yn ddigon dewr i estyn allan. Neu os byddwch yn penderfynu estyn allan atynt, gallai eu gwneud yn fwy pendant, gan wybod bod gennych lawer o opsiynau eraill.

8) Gwnewch iddynt deimlo'n groesawgar

Dylech geisio osgoi gwneud i chi'ch hun edrych yn anghenus, ond peidiwch â'u bwganu! Mae'n well ei fentro na gwneud iddyn nhw deimlo na allant wneud hynnysiarad â chi mwyach.

Efallai y byddai'n demtasiwn troi eich trwyn i fyny ac aros iddynt rygnu ac erfyn am faddeuant pe baent yn llwyddo i chwythu ychydig yn rhy oer. Ond os ydyn nhw wir yn cael trafferth gyda'u teimladau drosoch chi, maen nhw'n mynd i feddwl “Fe wnes i wneud llanast, mae'n rhy hwyr!” ac yna rhoi'r ffidil yn y to.

Mae eich teimladau'n ddilys, ac mae'r pethau maen nhw'n eu gwneud yn eich rhwystro chi, dylech chi ddweud cymaint wrthyn nhw. Ond ar yr un pryd, fe ddylech chi estyn allan a rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi'n dal yn fodlon siarad a gweithio drwy bethau.

Pe baech chi'n penderfynu torri clymau neu eu hysgaru, gwnewch hynny heb unrhyw ddisgwyliad ganddyn nhw. ll mynd ar eich ôl. Gwnewch hynny dim ond pan fyddwch wedi penderfynu yn union eich bod wedi cael digon ar eu gemau.

9) Os bydd pethau'n parhau, gadewch iddynt flasu eu gwenwyn eu hunain

Does dim rheswm pam fod yn rhaid i chi eistedd yn segur gan eu bod yn dyfod i mewn yn chwythu yn boeth ac yn oer.

Dangoswch ychydig o hyfdra iddynt a rhoddwch iddynt flas ar eu meddyginiaeth eu hunain. Rhowch sylw i'r hyn maen nhw'n ei wneud a cheisiwch ei wneud yn well.

Gall taflu eu tactegau eu hunain yn ôl atynt eu helpu i fod yn ymwybodol o ba mor ddrwg yw hi i fod ar yr ochr dderbyn, yn ogystal ag efallai gan roi gwybod iddynt fod gennych chi ddiddordeb hefyd.

Os nad oedden nhw wedi bod yn bwriadu chwythu'n boeth ac yn oer arnoch chi, efallai y bydden nhw'n sylweddoli beth maen nhw'n ei wneud ac yn lleddfu. Byddwch ychydig yn fwy gonest gyda'u teimladau drosoch chi.

A, hei, dyna beth rydych chi ei eisiauiawn?

Ond peidiwch â gweld hyn fel rhywbeth y dylech chi barhau i'w wneud. Unwaith y byddwch chi wedi cael eu sylw—efallai y bydden nhw'n eich wynebu ynglŷn â sut rydych chi'n ymddwyn—defnyddiwch ef fel cyfle i gael trafodaeth iawn.

10) Yn y pen draw, dywedwch wrthyn nhw nad ydych chi eisiau gemau

Does dim pwynt go iawn iddyn nhw fod yn chwythu'n boeth ac yn oer. Maen nhw'n dal i'ch hoffi chi, ac rydych chi eisiau nhw yn ôl. Mae'n hen bryd i chi roi'r gorau i chwarae gemau gyda'ch gilydd a chael trafodaeth oedolyn iawn.

Mae perthnasoedd yn cael eu hadeiladu ar ymddiriedaeth, parch a chyfathrebu da. Mae gemau meddwl fel ceisio gwneud eich gilydd yn genfigennus neu chwythu'n boeth ac yn oer ar eich gilydd yn mynd i erydu'r rheini i gyd.

Efallai y bydd y 'gemau' hyn yn dal eu sylw, ac efallai y byddant yn gwneud i chi siarad eto, ond maen nhw 'yn y pen draw yn niweidiol i'ch perthynas a pho hiraf y byddant yn mynd ymlaen y mwyaf tebygol fydd hi i chi gael exes eto.

Peidiwch ag ofni hyd yn oed os mai chi yw'r cyntaf i gerdded i fyny iddynt a siarad. Rydych chi'n gwybod eu bod nhw'n gwybod ac, os ydyn nhw'n gwadu hynny, gallwch chi ddweud wrthyn nhw am roi'r gorau i'w wneud yn gyfan gwbl.

Gallwch naill ai drwsio pethau a dod yn ôl at eich gilydd, neu gymryd eich toriad i fyny yn fwy difrifol. Gall gemau wneud llanast o'ch meddwl a dim ond gwastraff amser llwyr ydyw.

Beth i'w wneud os na fydd pethau'n newid

Os hyd yn oed ar ôl i chi wneud yr holl bethau uchod a dim byd yn newid , yna nid oes genych fawr o attalfa ond ei dderbyn. Dim ond mynd y mae mynnu hynny