Romantik ilişkiler söz konusu olduğunda, herkes benzersizdir.

Bazılarımız sevdiklerimizi gözümüzün önünden ayırmak istemeyiz... bazılarımız ise yalnız kalmak için can atarız.

Bu, bazı insanların partnerlerini diğerlerinden daha çok sevdiği anlamına gelmez; bu sadece bazı insanların hayatlarını yaşama biçimidir.

Sonuçta, bazı insanlar içe dönük, bazıları ise dışa dönüktür. Bu kabul etmemiz gereken bir şey ve aslında kabul etmemiz çok önemli.

Neden?

Çünkü bazen boşluğa ihtiyacı olan biri, boşluğa ihtiyacı olmayan biriyle ilişkiye girebilir.

Yapışkan partnerler genellikle daha ayakları yere basan ve bağımsız olanlardan etkilenir.

Şimdi beni yanlış anlama:

Bu ilişkiler kesinlikle gelişebilir, ancak yalnızca her iki partner de birbirini kabul eder ve beklentilerini ve davranışlarını ilişkideki her iki kişinin de rahat hissedeceği şekilde uyarlarsa.

İlişkide boşluğa ihtiyaç duymanın kadın ya da erkek olmakla hiçbir ilgisi yoktur. Bu bir kişilik özelliğidir.

Diğerlerinden daha fazla bağımsızlığa ve alana ihtiyaç duyan erkekler ve kadınlar vardır. Öte yandan, bir ilişkide aşırı yapışkan olan erkekler ve kadınlar da vardır.

Ancak bu yazıda, kendilerini alıştıklarından daha fazla alana ihtiyaç duyan bir erkekle kararlı bir ilişki içinde bulan kadınlara odaklanacağım.

Ben de o yollardan geçtim ve bir kadın için taptığı bir erkeğe alan açmanın ne kadar zor olabileceğini biliyorum.

Ancak bu mümkündür, sadece ilişkiye nasıl yaklaşacağınıza ve hayatınızı nasıl yaşayacağınıza dair sağlam bir oyun planına sahip olmanız gerekir.

İşte erkeğinizi rahat bırakmanın ve daha sağlıklı bir ilişki kurmanın 12 yolu.

1) Kendinize ait zamanın tadını çıkarın

Erkeğinizin hayatınız olduğunu hissedebilirsiniz. Belki de her zaman onu düşünüyorsunuzdur.

Ne de olsa birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınız tek kişi o.

Bakın, bu harika bir şey ama birbirinize biraz zaman ayırmayı öğrenebilirseniz, bu sizin için de harika bir haber olabilir.

Hayatta bir dengeye sahip olmak önemlidir ve mutluluğunuz ve neşeniz için tek bir kişiye güvenmek kesinlikle sağlıksızdır.

Sonunda ayrılırsanız ne olur? Perişan olursunuz ve hayata devam edemezsiniz.

Kimse bu durumda olmak istemez.

İlgi alanlarınızı geliştirmenin ve zamanınızı geçirmek için başka yollar bulmanın iyi bir fikir olacağını düşünmüyor musunuz?

Bir kişiyle gülünç miktarda zaman geçirdiğinizde birbirinizden bıkmanız mümkün olabilir mi sizce?

Bu onun için de geçerli. Başka ilgi alanlarına ve hobilere zaman ayırması onun için iyi olur.

Ve sizinle zaman geçirdiğinde... bundan sadece daha fazla keyif alacaktır... ve siz de öyle.

Bu yüzden rol aldığınız süreyi en iyi şekilde değerlendirmeye çalışın.

Erkek arkadaşınızın hoşlanmayacağını bildiğiniz şeyler yapın.

Muhtemelen yoga yapmayı ya da yemek pişirmeyi sevmiyordur, değil mi?

Eğer ilgilendiğiniz şey buysa, bunu yapın. Eğlenin. Becerilerinizi geliştirin. Erkek arkadaşınızın dışında bir tutku oluşturun. Bu, ilişkinize hayal edebileceğinizden çok daha fazla fayda sağlayacaktır.

Elbette bunu düşündüğünüzde içinizde bir burukluk hissedebilirsiniz. Sevdiğiniz adama yakınlaşmak istiyorsunuz ve terk edilmekten ya da "yeterince iyi olmadığınıza" karar verilmesinden derin bir korku duyuyorsunuz.

Ama bu şekilde olmak zorunda değil.

2) Birlikte kaliteli zaman geçirin

İlgilendiğiniz şeylere zaman ayırmak için çaba sarf ediyorsanız, birlikte geçirdiğiniz zamanın kaliteli olması çok daha muhtemeldir.

Birlikte geçirilen zamanın kaliteli olmasını sağlamak için birlikte plan yapmaktan ve romantik randevulara çıkmaktan daha iyi bir yol olabilir mi?

Birlikte geziler düzenleyebilir, maceralara atılabilir, hatta çiftlerin katılabileceği hobiler bulabilirsiniz.

Bu sadece ilişkinizin gücü için harika olmakla kalmayacak, aynı zamanda birlikte eğlendiğinizde ve kaliteli zaman geçirdiğinizde, ayrı zaman geçirdiğinizde daha az üzüleceksiniz.

3) Bir ilişki koçundan tavsiye alın

Bu makale ona alan tanımak için deneyebileceğiniz başlıca ipuçlarını ele alırken, durumunuz hakkında bir ilişki koçuyla konuşmanız faydalı olabilir.

Profesyonel bir ilişki koçu ile hayatınıza ve deneyimlerinize özel tavsiyeler alabilirsiniz...

Relationship Hero, yüksek eğitimli ilişki koçlarının, bir erkeğe ihtiyaç duyduğu alanı nasıl sağlayacağı gibi karmaşık ve zor aşk durumlarında insanlara yardımcı olduğu bir sitedir. Bu tür zorluklarla karşılaşan insanlar için çok popüler bir kaynaktır.

Nereden bilebilirim ki?

Birkaç ay önce kendi ilişkimde zor bir dönemden geçerken onlara ulaştım. Uzun süre düşüncelerimde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

4) Diğer ilişkileriniz üzerinde çalışın

Çok yönlü bir sosyal hayata sahip olmak önemlidir. 80 yıllık bir Harvard araştırmasına göre, insan mutluluğunun en tutarlı belirleyicisi yakın ilişkilerimizin kalitesidir.

Ve hayır, sadece bir yakın ilişkiden bahsetmediler; araştırmalar 5'e kadar yakın ilişkiye sahip olmanın aslında en iyisi olduğunu ortaya koymuştur.

Bu nedenle, partneriniz için hayatınızdaki diğer insanları ihmal etmediğinizden emin olun.

Erkeğinizin alana ihtiyacı var ve muhtemelen sizin de var.

Sevdiğiniz diğer insanlarla planlar yapmaya başlayın. Tek yapmanız gereken biraz çaba göstermek. Ailenizi arayın, arkadaşlarınızla dışarı çıkın.

Zaten erkek arkadaşınla dedikodu yapacak daha çok şeyin olacak.

Sırf bunun için erkek arkadaşınızdan ayrı zaman geçirmek zorunda değilsiniz, ancak yakın ilişkilerinizi geliştirmek bunu yapmak için değerli bir nedendir.

5) Birbirinize her zaman mesaj atmak zorunda değilsiniz

Gün içinde erkeğinizle sürekli iletişim halinde misiniz? Durmadan mesajlaşıyor musunuz? Öğle yemeğinde ne yediğinizi ona bildiriyor musunuz?

Ayrı olduğunuz zamanlarda bile sürekli iletişim halindeyseniz, ikiniz de hayattaki diğer şeylere odaklanma şansına sahip olamazsınız.

Birbirinizi gördüğünüzde, sürekli mesajlaştığınız için ayrı çok zaman geçirmiş gibi hissetmeyebilirsiniz.

Sonuç olarak, erkek arkadaşınız sizi asla özleme fırsatı bulamaz.

Ve ister inanın ister inanmayın, birbirinizi özlemek romantik bir ilişkinin önemli bir parçasıdır. Karnınızdaki arzu ve tutkuyu ateşler.

Bu nedenle, erkeğinizin boşluğa ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, birbirinize mesaj atma miktarını azaltmaya çalışın. Onu görmezden gelmenize gerek yok. Hala iletişim halinde olabilirsiniz, ancak bunun sağlıklı bir düzeyde olduğundan emin olun.

6) Farklılıklarınıza saygı gösterin

Zıt kutupların birbirini çektiğini hepimiz duymuşuzdur ve çoğu ilişkide, çoğu zaman, partnerler arasında birkaç temel farklılık olduğu büyük ölçüde doğrudur.

Bu iyi ve sağlıklı bir şey. Erkek arkadaşınızı sevgiye boğmak ve onunla sayısız saatler geçirmek istemeniz, ona duyduğunuz sevgiyi gösteriyor.

Yalnız vakit geçirmeyi sevmesi de harika bir şey.

Bizden farklı biriyle çıkmak sağlıklıdır.

Ne de olsa kimse birbirinin aynısı olan biriyle çıkmak istemez. Öyle olsaydı, heyecan nerede olurdu?

Ancak aynı zamanda, bazen bu farklılıklar can sıkıcı olabilir.

Siz sadece romantik bir gece geçirmek isterken o sürekli erkeklerle içmeye gidiyor.

Peki, bu farklılıkları nasıl aşarsınız?

En önemli şey, onları oldukları gibi kabul etmektir. Bu, uyumlu olmadığınız anlamına gelmez; sadece insan olduğunuz anlamına gelir.

Olumsuz olduğunu düşündüğünüz kişilik özelliklerinin olumlu yönlerini takdir etmeye çalışın.

Örneğin, arkadaşlarıyla istediğinizden daha fazla zaman geçiriyorsa, bunun tersinin muhtemelen iyi bir sosyal hayatı olduğunu ve etrafta olmak için eğlenceli bir insan olduğunu unutmayın.

Kendinize bir bakın. Rahatsız olduğu bir şey var mı?

Belki biraz yapışkansınız, ama bu aynı zamanda erkek arkadaşınızı çok önemsediğiniz ve her zaman onun yanında olacağınız anlamına da gelir.

Farklılıkların olumlu veya olumsuz olabileceğini ve olayların nadiren tamamen olumsuz olduğunu kendinize hatırlatın.

Farklılıklarınızı kabul etmeyi öğrendiğinizde, onlara saygı duyacak ve onları daha iyi anlayacaksınız.

7) Kahraman gibi hissetmesini sağlayın

Şimdi, erkeğiniz daha fazla alana ihtiyaç duyduğunda ona bir kahraman gibi davranmanın garip görünebileceğini biliyorum, ancak muhtemelen yapabileceğiniz en iyi sezgisel şeylerden biridir.

Neden mi? Çünkü erkekler, kadınlar için ön plana çıkma ve karşılığında onların saygısını kazanma konusunda yerleşik bir arzuya sahiptir.

Ve eğer aşırı yapışkan ve davranışlarını kontrol edici davranıyorsanız, ona bunu yapmak için ihtiyaç duyduğu özgürlüğü ve bağımsızlığı vermiyorsunuz demektir.

Kendini sıkıştırılmış hissediyor ve kendi isteğinizle hareket edemeyeceğinizi hissettiğinizde, bir erkek olarak tatmin olmayacaktır.

Aslında ilişki psikolojisinde şu sıralar çok ses getiren yeni bir teori var.

Ve erkeklerin hayatlarındaki kadın için öne çıkma ve onun kahramanı olma yönünde biyolojik bir güdüye sahip olduğunu iddia ediyor.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Buna kahramanlık içgüdüsü deniyor.

Bir erkek kendini bir kahraman olarak görmek ister. Partnerinin gerçekten saygı duyduğu biri olarak.

Ve en önemlisi?

Aslında bu içgüdüyü ön plana çıkarmak kadının elindedir.

Kulağa biraz aptalca geldiğini biliyorum. Bu çağda kadınların kendilerini kurtaracak birine ihtiyaçları yok. Hayatlarında bir 'kahramana' ihtiyaçları yok.

Ben de aynı fikirdeyim.

Ama ironik gerçek şu: Erkekler hâlâ kendilerini kahraman gibi hissetmeye ihtiyaç duyuyor. Çünkü kendilerini kahraman gibi hissetmelerini sağlayacak ilişkiler aramak onların DNA'sında var.

Basit gerçek şu ki, bir erkekte bu içgüdü tetiklenmediği sürece bir ilişkinin ayakta kalması pek olası değildir.

Bunu nasıl yapıyorsun?

Onu kahramanınız gibi hissettirmenin yollarını bulmalısınız ki bu da aslında ona kendi özgürlüğünü ve bağımsızlığını vermeyi içerir.

Tam olarak ne yapmanız gerektiğini öğrenmek için bu ücretsiz çevrimiçi videoyu izleyin.

Bu terimi ilk kez ortaya atan ilişki psikoloğu James Bauer, kavramına müthiş bir giriş yapıyor ve bu çok doğal erkek içgüdüsünü tetiklemek için bugünden başlayarak yapabileceğiniz basit şeyleri ortaya koyuyor.

Kahramanlık içgüdüsü ve erkeğinizde bunu nasıl tetikleyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, videonun bağlantısını tekrar burada bulabilirsiniz.

8) Bir sonraki randevunuzu ayarlayın

Erkeğinizle kesinlikle buluşacağınız belirli bir tarih olduğunu bildiğinizde, ona daha fazla alan tanıyabilirsiniz.

Onu uzun süre göremeyeceğiniz için endişe duymayacaksınız.

Bir sonraki toplantınızı ne kadar süre için planlamalısınız?

Durumunuza göre değişir ama genellikle her hafta sonu güvenli bir bahistir.

Belki her Cuma veya Cumartesi gecesi birbirinizle bir randevu planlayabilirsiniz.

O zaman hafta içinde birbirinizi göremezseniz, en azından hafta sonu onu göreceğinizi bilirsiniz.

Bunu nasıl yapmak isterseniz isteyin, ondan bir sonraki görüşmenizin ne zaman olacağına dair kesin bir taahhüt almaya çalışın.

Ayrı zaman geçirme konusunda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve bu ona arzu ettiği gerekli alanı sağlayacaktır.

9) Hangi "bağlanma stiline" sahip olduğunuzu belirleyin

Daha önce "bağlanma teorisi" diye bir şey duydunuz mu?

Bağlanma teorisi, insanlar arasındaki duygusal bağlılığın doğasını açıklayan bir psikoloji teorisidir.

Psikologlar, yetişkinlerin benimseyebileceği 4 farklı bağlanma türü olduğunu söylüyor.

Onlar:

Güvenli bağlantı stili: İlgi ve şefkat göstermekte rahat olan insanlar aynı zamanda yalnız kalmakta da rahattırlar.

Kaygılı bağlanma stili: Bu kişiler partnerlerinin sürekli güvencesine ve şefkatine ihtiyaç duyar. Genellikle bekar ya da yalnız kalmakta zorlanırlar.

Kaçıngan bağlanma stili: Bu kişiler yakınlıktan rahatsız olurlar ve son derece bağımsızdırlar. Bağlılık sorunları yaşama eğilimindedirler ve insanlar kendilerine çok yaklaştığında boğulmuş hissederler.

İlişkilerinizde erkeğinize alan tanımakta zorlanıyorsanız, muhtemelen kaygılı bir bağlanma stiliniz var demektir.

İyi haber şu ki, çaba göstererek bağlanma stiliniz zaman içinde değişebilir,

Aslında, kişinin bağlanma stilinin olumlu/olumsuz benlik imajı ve başkalarına yönelik olumlu/olumsuz imaj derecesiyle ilişkili olduğu teorize edilmiştir.

Bu nedenle, kaygılı bağlanma stiline sahipseniz, sağlıklı bir benlik imajı geliştirmeye ve partnerinize güvenmeyi öğrenmeye çalışabilirsiniz.

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, tutkulu olduğunuz bir şey bulabilir, bu konuda iyi olabilir ve bunu eşinizden ziyade hayatınızın odak noktası haline getirebilirsiniz.

Eğer çekingen bir tipseniz, kendinizi başkalarına açmak için çalışabilirsiniz.

Çekingen tipler için harika bir tavsiye, tanıştığınız herkeste harika bir şeyler bulmaktır. Meraklı olun ve yargılayıcı olmayı bırakın.

Ancak unutmayın, önce hangi bağlanma stiline sahip olduğunuzu bulmanız gerekir. Bunu öğrendikten sonra değişim üzerinde çalışabilirsiniz.

10) Özdeğeriniz için partnerinize güvenmemeye çalışın

Kendini nasıl hissediyorsun?

Bazı insanların ilişkide aşırı "yapışkan" olmalarının yaygın bir nedeni, kendilerinin değerden yoksun olduklarına inanmalarıdır.

Kendilerini boşlukta hissettiklerinden, partnerlerinin onları ayağa kaldırmasını beklerler.

Bir kişi kendini sevilmez hissettiğinde, partnerine tutunur çünkü başka kimsenin onu istemeyeceğinden korkar.

Tüm bunlar ne anlama geliyor?

Bu sizin için geçerliyse, öz saygınızı ve öz değerinizi artırmanın zamanı gelmiş demektir.

Muhtemelen kendinizi büyük ölçüde (ya da tamamen) ilişkinizle tanımlıyorsunuzdur.

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi, kendinizi ilişki dışında farklı şekillerde tanımlamanın zamanı geldi.

Tutkulara, hobilere sahip olarak ve yeni şeyler deneyerek kendinize güvenebilir ve öz değerinizi artırabilirsiniz.

İşte bazı fikirler:

• Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.
• Seyahat edin, özellikle de kendi başınıza - kendinize ne kadar güvenebileceğinizi göreceksiniz.
• Bir kursa katılın veya bir hobi edinin.
• Başkalarına gönüllü olarak yardım etmek, kendimize verdiğimiz bir hediye haline gelir.

11) Partnerinize güvenmeyi öğrenin

Güven, her ilişki için önemli bir yapı taşıdır.

Erkeğinize güvenerek onun yanında olduğunuzu ve onun iyiliğini düşündüğünüzü göstermiş olursunuz.

Ayrıca sizi mutlu ve güvende tutacağına inandığınızı da ona göstermiş olursunuz.

12) Onunla bu konu hakkında konuşun

Ne yapacağınızı bilemediğinizde, bu konuda uzun uzun konuşmaktan daha iyi bir şey yoktur.

İyi iletişim her sağlıklı ilişkinin temel taşıdır.

Bu yüzden ona neden boşluğa ihtiyacı olduğunu hissettiğini sorun.

Onun nedenlerini anladığınızda, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Ancak bu konuşmayı doğru şekilde yapmak önemlidir.

Tartışma başlatmayın. Kendine daha fazla zaman ayırması konusunda tamamen iyi olduğunuzu, ancak şu anda ne düşündüğünü ve hissettiğini anlamak istediğinizi söyleyin.

Bu şekilde konuşmanızın onu savunmaya itmesi veya özgürlüğünü ihlal etmesi olası değildir. Gösterdiğiniz tek şey onu daha iyi tanımak istediğinizdir.

Sonuçta, ilişkinizin güçlü olmasını istiyorsanız ikinizin de birbirinizi elinizden geldiğince iyi tanımanız gerekir.

Ona "Neden böylesin? Ben ne yaptım?" gibi sorular sorarak bu durumu alevlendirmeyin.

Bu sadece şikayet ediyormuşsunuz gibi geliyor ve verimli bir tartışma başlatmak için iyi bir yol değil.

Ayrıca aşırı muhtaç ve yapışkan olduğunuzu düşünebilir ve bu da birbirinizle nasıl bir geleceğiniz olduğunu sorgulamasına neden olur.

İyi bir konuşmanın anahtarı dinlemektir. Anlaşıldığını hissedeceği için kendini daha iyi hissedecek ve bu da daha fazla açılmasını sağlayacaktır.

Ayrıca, konuşma sırası sizde olduğunda bu iyiliğe karşılık verme ve sizi dinleme olasılığı daha yüksek olacaktır.

Büyük psikolog Carl Rogers'a göre, iyi dinlemenin anahtarı yargıda bulunmaktan kaçınmak ve konuşmacılar için güvenli bir ortam sağlamaktır.

Yargılayıcı olmayan bir şekilde dinleyerek, söylediklerini önemsediğimizi göstermiş oluruz, bu da onların kendilerini rahat hissetmelerini ve açılmalarını sağlar.

Kesinlikle pratik gerektirir, ancak işte daha iyi bir dinleyici olmak için bazı ipuçları:

- Kendinizi konuşmacının yerine koyun ve söylediklerini onun bakış açısından düşünün.

- Varsayımlarda veya yargılarda bulunmaktan kaçının.

- Onlar konuşurken duygularına dikkat edin.

- Onlarla kendi sözcükleriyle konuşun (empatik yansıtma).

- Onlar konuşurken gözlerinin içine bakın.

- Başınızı sallayarak veya "uh-huh" ya da "yep" diyerek dinlediğinizi belli edin.

- Mümkünse, daha iyi anlayabilmeniz için size bir şans verilirse yorumlarını özetleyin.

- Birinin iletmeye çalıştığı mesajı tamamen almaya odaklanın.

Sadece birbirinize karşı dürüst olduğunuz ve birbirinizi daha iyi tanıyabileceğiniz harika bir sohbet yapmak istersiniz.

Eğer onu gerçekten rahat bırakmak istiyorsan.

Kahraman içgüdüsünü tetiklemenin zamanı geldi.

Kulağa mantığa aykırı gelse de, onu bir kahramana dönüştürerek ve ona kahraman gibi davranma özgürlüğü vererek ilişkiniz sonsuza dek değişecektir.

Bu ücretsiz çevrimiçi videoyu izleyerek başlayın ve erkeğinizde bunu nasıl tetikleyebileceğinizi tam olarak öğrenin.

Bu stratejilerden birkaçını uygulayarak, daha özenli, sevgi dolu, ilgili bir eşin tüm ödüllerini toplayacaksınız... ve alan ikiniz için doğal olarak gelecek.

Sonuç olarak ilişkiniz çok daha güçlü olacaktır, geri adım atmak ve birbirinize ihtiyaç duyduğunuz boşluğu vermek çok daha kolaydır, ancak yine de ilişkide yeterince güvende hissedersiniz.

Yukarıdaki makalede, bu kahraman içgüdüsünün ne olduğunu ve ilişkinizi nasıl değiştirebileceğini açıklayarak biraz ayrıntıya girdik, ancak şimdi biraz harekete geçme zamanı.

Bu deyimi ilk ortaya atan kişi olan James Bauer'in ilişkinizi daha iyi hale getireceğini göreceksiniz.

Kahraman içgüdüsünü tetiklemek, sorun olduğunu bile fark etmediğiniz şeyleri düzeltecektir.

İlişkinizde kendinizi daha hafif, daha özgür ve çok daha mutlu hissedeceksiniz.

Videoyu buradan izleyin ve ilişkinize ihtiyacı olan alanı verin.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.