När det gäller romantiska relationer är alla unika.

En del av oss vill inte låta våra nära och kära vara utom synhåll... och en del av oss längtar efter utrymme.

Det betyder inte att vissa människor älskar sin partner mer än andra, utan det är bara så som vissa människor lever sina liv.

När allt kommer omkring är vissa människor introverta och vissa människor extroverta. Detta är något vi måste acceptera, och det är faktiskt viktigt att vi gör det.

Varför?

Ibland hamnar en person som behöver utrymme i ett förhållande med någon som inte behöver det.

Klingande partners attraheras ofta av dem som är mer jordnära och självständiga.

Missförstå mig inte:

Dessa relationer kan absolut blomstra, men bara om båda parter accepterar varandra och anpassar sina förväntningar och sitt beteende så att båda parter i relationen känner sig bekväma.

Att behöva utrymme i förhållandet har inget att göra med att vara man eller kvinna, det är ett personlighetsdrag.

Det finns män och kvinnor som behöver mer självständighet och utrymme än andra, och å andra sidan finns det män och kvinnor som är alltför klängig i ett förhållande.

Men i den här artikeln kommer jag att fokusera på kvinnor som befinner sig i en fast relation med en man som behöver mer utrymme än de är vana vid.

Jag har själv varit med om det och vet hur svårt det kan vara för en kvinna att ge utrymme åt en man som hon avgudar.

Men det är möjligt, du måste bara ha en solid plan för hur du ska närma dig förhållandet och leva ditt liv.

Här är 12 sätt att ge din man utrymme och skapa en sundare relation.

1) Njut av din egen tid

Du kanske känner att din man är ditt liv, att han är det du tänker på hela tiden.

Det är ju trots allt han som du älskar att umgås med.

Det är jättebra, men om ni kan lära er att ta lite tid från varandra kan det vara bra för er också.

Det är viktigt att ha en balans i livet, och det är verkligen ohälsosamt att förlita sig på en enda person för att vara lycklig och glad.

Vad skulle hända om ni gjorde slut till slut? Du skulle vara förtvivlad och oförmögen att fortsätta med livet.

Ingen vill vara i den situationen.

Tycker du inte att det vore bra att utveckla dina intressen och hitta andra sätt att tillbringa din tid på?

Tror du att det är möjligt att om man tillbringar en löjlig mängd tid med en person kan man bli trött på varandra?

Det gäller även honom, och det är bra för honom att ägna sig åt andra intressen och hobbies.

Och när han tillbringar tid med dig... kommer han bara att njuta ännu mer av det... och det kommer du också att göra.

Försök därför att göra det mesta av den tid du har en roll.

Gör saker som du vet att din pojkvän inte skulle gilla.

Han gillar förmodligen inte yoga eller matlagning, eller hur?

Så om det är det du är intresserad av, gör det. Ha roligt. Utveckla dina färdigheter. Skapa en passion utanför din pojkvän. Det kommer att gynna ert förhållande mer än du kan föreställa dig.

När du tänker på detta kan du naturligtvis känna en sjunkande känsla. Du vill komma närmare killen du älskar och känner en djup rädsla för att bli övergiven eller bedömd som "inte tillräckligt bra".

Men det behöver inte vara så här.

2) Tillbringa kvalitetstid tillsammans

Om ni anstränger er för att ägna er åt saker som ni är intresserade av är det mer än troligt att den tid som ni tillbringar tillsammans kommer att vara av god kvalitet.

Det finns inget bättre sätt att se till att det blir kvalitetstid tillsammans än genom att göra planer tillsammans och gå på romantiska träffar.

Ni kan ordna resor tillsammans, ge er ut på äventyr och hitta några hobbyer som par kan ägna sig åt.

Det är inte bara bra för att stärka ert förhållande, utan när ni har roligt och tillbringar kvalitetstid tillsammans blir ni mindre upprörda när ni är ifrån varandra.

3) Få råd av en relationscoach

I den här artikeln beskrivs de viktigaste tipsen som du kan ge honom utrymme, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel hur man ger en man det utrymme han behöver. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4) Arbeta med dina andra relationer

Det är viktigt att ha ett väl avrundat socialt liv. Enligt en 80-årig Harvardstudie är kvaliteten på våra nära relationer faktiskt den mest konsekventa förutsägelsen för mänsklig lycka.

Och nej, de menade inte bara en enda nära relation; studier har visat att det faktiskt är bäst att ha upp till fem nära relationer.

Se därför till att du inte försummar de andra personerna i ditt liv till förmån för din partner.

Din man behöver utrymme, och det gör du förmodligen också.

Börja planera med andra människor som du älskar. Allt som krävs är en liten ansträngning. Ring dina föräldrar, gå ut med dina vänner.

Du har i alla fall mer att skvallra om med din pojkvän.

Du behöver inte vara ifrån din pojkvän bara för sakens skull, men att vårda dina nära relationer är en god anledning att göra det.

5) Ni behöver inte skicka meddelanden till varandra hela tiden.

Har du ständig kontakt med din man under dagen? Sms:ar du oavbrutet, låter du honom veta vad du äter till lunch?

Om ni har ständig kontakt även när ni är åtskilda har ni båda aldrig riktigt möjlighet att fokusera på andra saker i livet.

När ni träffas kanske det inte känns som om ni har varit ifrån varandra så länge eftersom ni har messat hela tiden.

Det gör att din pojkvän aldrig har möjlighet att sakna dig.

Och tro det eller ej, men att sakna varandra är en viktig del av ett romantiskt förhållande, eftersom det tänder lusten och passionen i magen.

Så om du tror att din man behöver utrymme kan du försöka begränsa mängden sms till varandra. Du behöver inte ignorera honom. Ni kan fortfarande hålla kontakten, men se till att det är på en hälsosam nivå.

6) Respektera dina skillnader

Vi har alla hört att motsatser attraherar varandra, och det är i stort sett sant att det i de flesta relationer finns några grundläggande skillnader mellan partnerna.

Det är bra och hälsosamt. Att du vill överösa din pojkvän med kärlek och tillbringa otaliga timmar med honom visar vilken kärlek du har till honom.

Att han gillar att vara ensam är också bra.

Det är hälsosamt att träffa någon som är annorlunda än vi själva.

Ingen vill ju träffa någon som är likadan, och om vi gjorde det, var skulle spänningen vara?

Men samtidigt kan dessa skillnader ibland bli irriterande.

Han är ständigt ute och dricker med pojkarna, medan du bara vill ha en romantisk kväll hemma.

Så hur tar man sig förbi dessa skillnader?

Det viktigaste är att erkänna dem för vad de är. Det betyder inte att ni inte är kompatibla, utan bara att ni är människor.

Försök att uppskatta de positiva sidorna av personlighetsdrag som du anser vara negativa.

Om han till exempel tillbringar mer tid med sina vänner än vad du skulle vilja, kom ihåg att det i gengäld är troligt att han har ett bra socialt liv och är en rolig person att umgås med.

Titta på dig själv: Finns det något som han blir irriterad över?

Du kanske är lite klängig, men det betyder också att du bryr dig mycket om din pojkvän och alltid kommer att finnas där för honom.

Påminn dig själv om att skillnader kan vara positiva eller negativa och att saker och ting sällan är helt negativa.

När du har lärt dig att acceptera dina olikheter kommer du också att respektera dem och förstå dem bättre.

7) Få honom att känna sig som en hjälte

Jag vet att det kan verka konstigt att behandla din man som en hjälte när han behöver mer utrymme, men det är förmodligen en av de bästa kontraintuitiva sakerna du kan göra.

Varför? Därför att män har en inbyggd önskan att ta för sig av kvinnan och få hennes respekt i gengäld.

Och om du är överdrivet klängig och kontrollerar hans beteende ger du honom inte den frihet och det oberoende han behöver för att göra detta.

Han känner sig instängd, och när du känner att du inte kan agera på egen hand, kommer han inte att känna sig nöjd som man.

Det finns faktiskt en ny teori inom relationspsykologin som är mycket omtalad just nu.

Det påstås också att män har en biologisk drivkraft att ställa upp för kvinnan i sitt liv och vara hennes hjälte.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Det kallas för hjälteinstinkt.

En man vill se sig själv som en hjälte, som någon som hans partner verkligen respekterar.

Och det bästa?

Det är faktiskt kvinnans uppgift att få fram denna instinkt.

Jag vet att det låter lite fånigt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen "hjälte" i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande känna sig som hjältar, för det är inbyggt i deras DNA att söka relationer som ger dem möjlighet att känna sig som hjältar.

Den enkla sanningen är att ett förhållande sannolikt inte kommer att överleva om inte denna instinkt utlöses hos en man.

Hur gör du det?

Du måste hitta sätt att få honom att känna sig som din hjälte, vilket faktiskt innebär att ge honom sin egen frihet och självständighet.

För att lära dig exakt vad du ska göra kan du titta på den här kostnadsfria videon online.

James Bauer, relationspsykologen som först myntade begreppet, ger en fantastisk introduktion till sitt koncept. Han avslöjar de enkla saker du kan göra från och med idag för att utlösa denna mycket naturliga manliga instinkt.

Här är en länk till videon igen om du vill veta mer om hjälteinstinkten och hur du kan utlösa den hos din man.

8) Ha nästa dejt planerad

När du vet att det finns ett bestämt datum då du definitivt kommer att träffa din man kan du ge honom mer utrymme.

Du kommer inte att känna dig orolig över att inte träffa honom på länge.

Hur länge ska du ha planerat ditt nästa möte?

Det beror på din situation, men vanligtvis är varje helg ett säkert kort.

Kanske kan ni varje fredag eller lördagskväll planera in en träff med varandra.

Om ni inte träffas under veckan vet du åtminstone att du träffar honom på helgen.

Hur du än vill göra det, försök att få någon form av fast åtagande från honom när det gäller när ni kommer att träffas nästa gång.

Du kommer att må bättre av att vara ifrån varandra och det kommer att ge honom det utrymme som han behöver.

9) Ta reda på vilken "anknytningsstil" du har

Har du hört talas om "anknytningsteori" tidigare?

Anknytningsteorin är en psykologisk teori som beskriver hur känslomässig anknytning mellan människor fungerar.

Psykologer säger att det finns fyra olika typer av anknytning som vuxna kan ha.

De är:

Säker fastsättning: Personer som är bekväma med att visa intresse och tillgivenhet och som också är bekväma med att vara ensamma.

Orolig anknytningsstil: Dessa personer behöver ständig bekräftelse och ömhet från sin partner och har ofta svårt att vara singel eller ensamstående.

Undvikande anknytningsstil: Dessa personer är obekväma med intimitet och är extremt självständiga. De tenderar att ha problem med att binda sig och känner sig kvävda när människor kommer för nära dem.

Om du har svårt att ge din man utrymme i dina relationer är det troligt att du har en ängslig anknytningsstil.

Den goda nyheten är att din anknytningsstil kan förändras med tiden om du anstränger dig,

Det finns faktiskt teorier om att ens anknytningsstil är relaterad till graden av positiv/negativ självbild och positiv/negativ bild av andra.

Om du har en ängslig anknytningsstil kan du därför arbeta med att skapa en sund självbild och lära dig att lita på din partner.

Som vi nämnde ovan kan du också hitta något som du brinner för, bli bra på det och göra det till en central punkt i ditt liv, snarare än din partner.

Om du är den undvikande typen kan du arbeta med att öppna dig för andra.

Ett bra råd till undvikande personer är att hitta något bra hos alla du möter. Bli nyfiken och sluta döma.

Men kom ihåg att du först måste ta reda på vilken anknytningsstil du har. När du vet det kan du arbeta för att förändra dig.

10) Försök att inte förlita dig på din partner när det gäller ditt självförtroende

Hur känner du dig själv?

En vanlig orsak till att vissa människor är alltför "klängig" i ett förhållande är att de tror att de själva saknar värde.

Eftersom de känner sig tomma på sig själva söker de sig till sin partner för att lyfta upp dem.

När en person känner sig oälskad i sig själv hänger han eller hon fast vid sin partner eftersom han eller hon är rädd att ingen annan skulle vilja ha honom eller henne.

Vad betyder allt detta?

Om detta gäller dig är det dags att öka din självkänsla och ditt självförtroende.

Det är troligt att du har definierat dig själv till stor del (eller helt och hållet) utifrån ditt förhållande.

Som vi nämnde ovan är det dags att definiera dig själv på olika sätt utanför förhållandet.

Genom att ha passioner, hobbies och prova nya saker kan du bygga upp självförtroende och öka ditt självförtroende.

Här är några idéer:

• Tillbringa mer tid med familj och vänner.
• Res, särskilt på egen hand - du kommer att se hur självständig du kan vara.
• Gå en kurs eller börja med en hobby.
• Att ge volontärhjälp till andra blir i slutändan en gåva till oss själva.

11) Lär dig att lita på din partner

Förtroende är en viktig byggsten i alla relationer.

Genom att lita på din man visar du att du står på hans sida och att du har hans välbefinnande i åtanke.

Du visar honom också att du tror på att han kan hålla dig lycklig och säker.

12) Prata med honom om det

När du inte vet vad du ska göra finns det inget bättre än att ha ett bra och långt samtal om det.

God kommunikation är en hörnsten i alla sunda relationer.

Fråga honom därför varför han känner att han behöver utrymme.

När du förstår hans skäl kan du kanske känna dig mer tillfreds med det.

Men det är viktigt att ta upp det här samtalet på rätt sätt.

Börja inte bråka, utan låt honom veta att det är helt okej för dig att han får mer utrymme för sig själv, men att du gärna vill förstå vad han tänker och känner just nu.

Att prata på det här sättet kommer knappast att göra honom defensiv eller inkräkta på hans frihet. Allt du visar är att du vill lära känna honom bättre.

I slutändan måste ni båda lära känna varandra så bra som möjligt om ni vill att förhållandet ska vara starkt.

Uppvärm inte det genom att fråga honom saker som "Varför är du så här? Vad har jag gjort?".

Det låter bara som att du klagar och det är inte ett bra sätt att inleda en produktiv diskussion.

Han kan också tycka att du är överdrivet behövande och klängig, vilket får honom att ifrågasätta vilken framtid ni har tillsammans.

Nyckeln till ett bra samtal är att lyssna. Han kommer att må bättre eftersom han känner sig förstådd, vilket gör att han kan öppna sig mer.

Han kommer också att vara mer benägen att återgälda tjänsten och lyssna på dig när det är din tur att prata.

Enligt den store psykologen Carl Rogers är nyckeln till ett gott lyssnande att avstå från att göra bedömningar och att skapa en trygg miljö för talarna.

Genom att lyssna utan att döma visar vi att vi bryr oss om vad de säger, vilket gör att de kan känna sig bekväma och öppna sig.

Det kräver definitivt övning, men här är några tips för att bli en bättre lyssnare:

- Sätt dig in i talarens situation och tänk på vad de säger ur deras perspektiv.

- Undvik att göra antaganden eller bedömningar.

- Var uppmärksam på deras känslor när de pratar.

- Prata med dem med deras egna ord (empatisk reflektion).

- Se dem i ögonen när de talar.

- Bekräfta att du lyssnar genom att nicka eller säga "uh-huh" eller "yep".

- Om det är möjligt, sammanfatta deras kommentarer om du får chansen, så att du kan förstå dem bättre.

- Fokusera på att helt och hållet ta till dig det budskap som någon försöker förmedla.

Du vill bara ha ett bra samtal där ni är ärliga mot varandra och lär känna varandra bättre.

Om du verkligen vill ge honom utrymme...

Det är dags att utlösa hans hjälteinstinkt.

Även om det kan låta kontraintuitivt, kommer ert förhållande att förändras för alltid om ni gör honom till en hjälte och ger honom friheten att agera som en hjälte.

Börja med att titta på den här kostnadsfria videon online och lär dig exakt hur du kan utlösa det hos din man.

Genom att tillämpa några av dessa strategier kommer du att skörda frukterna av en mer uppmärksam, kärleksfull och omtänksam partner... och utrymmet kommer att bli naturligt för er två.

Ert förhållande blir mycket starkare som ett resultat av detta, det är mycket lättare att ta ett steg tillbaka och ge varandra det utrymme ni behöver, samtidigt som ni fortfarande känner er tillräckligt trygga i förhållandet.

I artikeln ovan gick vi in på detaljer och förklarade vad denna hjälteinstinkt är och hur den kan förändra ditt förhållande, men nu är det dags att agera.

Du kommer att upptäcka att James Bauer, den person som ursprungligen myntade denna fras, kommer att förändra ditt förhållande till det bättre.

Genom att utlösa hjälteinstinkten kan du åtgärda saker som du inte ens visste var ett problem.

Du kommer att känna dig lättare, friare och mycket lyckligare i ditt förhållande.

Titta på videon här och ge ditt förhållande det utrymme som det behöver.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.