Þegar kemur að rómantískum samböndum eru allir einstakir.

Sum okkar vilja ekki sleppa ástvinum okkar úr augsýn...og sum okkar þrá pláss.

Það þýðir ekki að sumir elska maka sinn meira en aðrir; það er bara hvernig sumt fólk lifir lífi sínu.

Enda eru sumt fólk introverts og sumt fólk er extroverts. Þetta er eitthvað sem við þurfum að sætta okkur við og það er í raun afar mikilvægt að við gerum það.

Af hverju?

Því stundum lendir einhver sem þarf pláss í sambandi við einhvern sem gerir það ekki.

Klangir félagar laðast oft að þeim sem eru meira rótgrónir og sjálfstæðir.

Ekki misskilja mig:

Þessi sambönd geta alveg dafnað, en aðeins ef báðir aðilar samþykkja hvort annað og aðlaga væntingar sínar og hegðun þannig að báðum í sambandinu líði vel.

Að þurfa pláss í sambandinu hefur ekkert með það að gera að vera karl eða kona. Það er persónueinkenni.

Það eru karlar og konur sem þurfa meira sjálfstæði og rými en aðrir. Og á hinn bóginn eru karlar og konur sem eru of viðloðandi í sambandi.

En fyrir þessa grein ætla ég að einbeita mér að konum sem finna sig í skuldbundnu sambandi við mann sem þarfnast meira pláss en þeir eiga að venjast.

Ég hef sjálfur farið þangað og ég veit hversu erfitt það getur verið fyrir konu að gefa manni pláss sem þeir dýrka.

Enlæra að treysta maka þínum.

Eins og við nefndum hér að ofan geturðu líka fundið eitthvað sem þú hefur brennandi áhuga á, orðið góður í því og gert það að þungamiðju lífs þíns, frekar en maka þínum.

Ef þú ert forðast týpan geturðu unnið að því að opna þig fyrir öðrum.

Frábært ráð fyrir forðast týpur er að finna eitthvað frábært í öllum sem þú hittir. Vertu forvitinn og hættu að vera dæmandi.

En mundu að þú þarft fyrst að finna út hvaða viðhengisstíll þú ert. Þegar þú veist það geturðu unnið að breytingum.

10) Reyndu að treysta ekki á maka þinn fyrir sjálfsvirði þitt

Hvernig finnst þér sjálfum þér?

A Algeng ástæða fyrir því að sumt fólk er of „klangt“ í sambandinu er þegar það telur sig skorta verðmæti.

Þar sem þeim finnst það vera tómt um sjálft sig leita þeir til maka síns til að lyfta þeim upp.

Þegar einhverjum finnst sjálfum sér óásættanlegt, þá hangir hann á maka sínum vegna þess að hann óttast að enginn annar myndi vilja hann.

Hvað þýðir þetta allt?

Að ef þetta tengist þér, þá er kominn tími til að auka sjálfsálit þitt og sjálfsvirðingu.

Það eru líkur á að þú hafir verið að skilgreina þig að miklu leyti (eða algjörlega) út frá sambandi þínu.

Eins og við nefndum hér að ofan, þá er kominn tími að skilgreina sjálfan þig á mismunandi vegu utan sambandsins.

Með því að hafa ástríðu, áhugamál og prófa nýja hluti geturðu byggt upp sjálfstraust á sjálfum þér ogauka sjálfsvirðið þitt.

Hér eru nokkrar hugmyndir:

• Eyddu meiri tíma með fjölskyldu og vinum.
• Ferðastu, sérstaklega á eigin spýtur—þú munt sjá hversu sjálfbjarga þú getur verið.
• Sæktu námskeið eða stofnaðu áhugamál.
• Sjálfboðaliði—að gefa öðrum endar með því að vera gjöf til okkar sjálfra.

11) Lærðu að treysta maka þínum

Traust er mikilvægur byggingarsteinn fyrir hvaða samband sem er.

Með því að treysta manninum þínum sýnirðu að þú sért í horni hans og þú hefur líðan hans í hjartastað.

Þú sýnir honum líka að þú trúir á hann til að halda þér hamingjusömum og öruggum.

12) Talaðu við hann um það

Þegar þú ekki hvað ég á að gera, það er í raun ekkert betra en að ræða þetta vel og lengi.

Góð samskipti eru hornsteinn hvers kyns heilbrigðs sambands.

Svo spyrðu hann hvers vegna honum finnst hann vera þarf pláss.

Þegar þú skilur ástæður hans gæti þér liðið betur með það.

En það er mikilvægt að fara í þetta samtal á réttan hátt.

Ekki byrja á því. rifrildi. Láttu hann vita að þú sért alveg í lagi með að hann hafi meira pláss fyrir sjálfan sig, en þú vilt gjarnan skilja hvað hann er að hugsa og líða núna.

Það er ólíklegt að hann sé að tala á þennan hátt verja eða skerða frelsi hans. Það eina sem þú ert að sýna er að þú viljir kynnast honum betur.

Á endanum þarftu bæði að þekkja hvort annað eins vel og þú getur ef þú viltsambandið að vera sterkt.

Ekki kveikja í því með því að spyrja hann um hluti eins og: „af hverju ertu svona? Hvað gerði ég?”

Þetta hljómar bara eins og þú sért að kvarta og það er ekki góð leið til að hefja afkastamikla umræðu.

Hann gæti líka haldið að þú sért of þurfandi og viðloðandi sem mun láta hann spyrja sig hvers konar framtíð þið eigið með hvort öðru.

Lykillinn að góðu samtali er að hlusta. Honum mun líða betur vegna þess að honum mun líða eins og það sé verið að skilja hann og þetta gerir honum kleift að opna sig meira.

Hann mun líka vera líklegri til að endurgjalda greiðann og hlusta á þig þegar röðin kemur að þér að tala.

Samkvæmt hinum frábæra sálfræðingi Carl Rogers er lykillinn að góðri hlustun að forðast að fella dóma og skapa öruggt umhverfi fyrir ræðumenn.

Með því að hlusta á ekki fordóma. við erum að sýna að okkur er annt um það sem þeir eru að segja, sem gerir þeim kleift að líða vel og opna sig.

Það þarf vissulega æfingu, en hér eru nokkur ráð til að verða betri hlustandi:

– Settu þig í spor ræðumannsins. Hugsaðu um það sem þeir eru að segja frá þeirra sjónarhorni.

– Forðastu að gera forsendur eða dóma.

– Gefðu gaum að tilfinningum þeirra þegar þeir eru að tala.

– Talaðu til þeirra til baka með þeirra eigin orðum (empatisk spegilmynd).

– Horfðu í augu þeirra þegar þeir tala.

– Viðurkenndu að þú sért að hlusta með því að kinka kolli eða segja"uh-huh" eða "já".

– Ef mögulegt er skaltu draga saman athugasemdir þeirra ef þú færð tækifæri svo þú getir skilið betur.

– Einbeittu þér að því að taka til fulls skilaboðin um að einhver sé að reyna að komast yfir.

Þið viljið bara eiga frábært samtal þar sem þið eruð heiðarleg við hvort annað og þið getið kynnst betur.

Ef þú vilt virkilega gefa honum plássið hans...

Það er kominn tími til að kveikja á hetjueðli hans.

Þó það gæti hljómað gegn innsæi, með því að breyta honum í hetju og gefa honum frelsi til að koma fram sem einn, mun samband ykkar vera að eilífu breytt.

Byrjaðu á því að horfa á þetta ókeypis myndband á netinu og lærðu nákvæmlega hvernig þú getur kveikt á því í manninum þínum.

Með því að innleiða nokkrar af þessum aðferðum muntu uppskera allan ávinninginn af gaumgæfilegri, ástríkari, umhyggjusamari félagi...og plássið kemur af sjálfu sér fyrir ykkur tvö.

Samband ykkar verður svo miklu sterkara fyrir vikið, það er miklu auðveldara að stíga til baka og gefa hvort öðru plássið þú þarft, á meðan þú ert enn nógu öruggur í sambandinu.

Við fórum í smáatriði í greininni hér að ofan, útskýrðum hvað þetta hetjueðli er og hvernig það getur breytt sambandi þínu, en nú er kominn tími til að taka einhver aðgerð.

Þú munt komast að því að James Bauer, sá sem upphaflega bjó til þessa setningu, mun breyta sambandi þínu til hins betra.

Að kveikja á hetjueðlinu mun laga hluti sem þú gerðir ekki.áttaðu þig jafnvel á því að þetta væri vandamál.

Þér mun líða léttari, frjálsari og mun hamingjusamari í sambandi þínu.

Horfðu á myndbandið hér og gefðu sambandinu þínu það rými sem það þarfnast.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Hér eru 12 leiðir til að gefa manninum þínum rými og skapa heilbrigðara samband.

1) Njóttu þíns eigin tíma

Þér gæti fundist að maðurinn þinn sé líf þitt. Kannski er hann það sem þú hugsar um allan tímann.

Enda er hann sá sem þú elskar að eyða tíma með.

Og sjáðu, það er frábært, en ef þú getur lært að taka smá tíma fjarri hvort öðru, þá gætu það líka verið frábærar fréttir fyrir ykkur.

Það er mikilvægt að hafa jafnvægi í lífinu og það er vissulega óhollt að treysta á eina manneskju fyrir hamingju og gleði.

Hvað myndi gerast ef þú hættir á endanum? Þú yrðir pirraður og gæti ekki haldið áfram með lífið.

Enginn vill vera í þeirri stöðu.

Heldurðu að það væri ekki góð hugmynd að þróa áhugamál þín og finnurðu einhverjar aðrar leiðir til að eyða tíma þínum?

Heldurðu að það gæti verið mögulegt að ef þú eyðir fáránlega miklum tíma með einni manneskju gætirðu orðið veik fyrir hvort öðru?

Þetta fer fyrir honum líka. Það er gott fyrir hann að eyða tíma í önnur áhugamál og áhugamál.

Og þegar hann eyðir tíma með þér ... mun hann bara njóta þess enn meira ... og þú líka.

Svo reyndu til að nýta tímann sem þú átt hlut í.

Gerðu hluti sem þú veist að kærastinn þinn myndi ekki hafa gaman af.

Hann gerir það líklega ekkieins og jóga eða matreiðslu, ekki satt?

Svo ef það er það sem þú hefur áhuga á, gerðu það. Njóttu þín. Þróaðu færni þína. Byggðu upp ástríðu utan kærasta þíns. Það mun gagnast sambandinu þínu meira en þú getur ímyndað þér.

Auðvitað gætirðu fundið fyrir sökkvandi tilfinningu þegar þú hugsar um þetta. Þú vilt komast nær gaurnum sem þú elskar og finnur fyrir djúpum ótta við að vera yfirgefinn eða dæmdur „ekki nógu góður.“

En það þarf ekki að vera svona.

2 ) Eyddu gæðastundum saman

Ef þú ert að leggja þig fram um að eyða tíma í það sem þú hefur áhuga á, þá er meira en líklegt að tíminn sem þú eyðir saman verði góður.

Og hvaða betri leið til að tryggja að það sé gæðastund saman en að gera áætlanir saman og fara á rómantísk stefnumót.

Þið gætuð skipulagt ferðir saman. Farðu í ævintýri. Þú gætir jafnvel fundið þér áhugamál fyrir pör til að taka þátt í.

Þetta mun ekki aðeins vera frábært fyrir styrkleika sambandsins heldur þegar þú skemmtir þér og eyðir gæðastundum saman muntu verða minna í uppnámi þegar þú eyðir tíma í sundur.

3) Fáðu ráð frá sambandsþjálfara

Þó að þessi grein fari yfir helstu ráðin sem þú getur reynt að gefa honum pláss, getur verið gagnlegt að tala við samband þjálfari um aðstæður þínar.

Með faglegum samskiptaþjálfara geturðu fengið ráðleggingar sem tengjast lífi þínu og þínureynslu...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og hvernig á að gefa manni það pláss sem hann þarfnast. Þau eru mjög vinsæl auðlind fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði til þeirra fyrir nokkrum mánuðum þegar ég gekk í gegnum erfiða plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þau mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur. þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja.

4) Vinndu að öðrum samböndum þínum

Að eiga heilsteypt félagslíf er mikilvægt. Reyndar, samkvæmt 80 ára Harvard rannsókn, er samkvæmasti spádómurinn um mannlega hamingju gæði náinna samskipta okkar.

Og nei, þau áttu ekki bara við eitt náið samband; rannsóknir hafa leitt í ljós að það er í raun best að hafa allt að 5 náin sambönd.

Svo vertu viss um að þú sért ekki að vanrækja annað fólk í lífi þínu í þágu maka þíns.

Þú maður þarf pláss , og þú gerir það líklega líka.

Byrjaðu að gera áætlanir með öðru fólki sem þú elskar. Allt sem þarf er svolítið afátak. Hringdu í foreldra þína. Farðu út með vinum þínum.

Þú hefur hvort sem er meira til að slúðra um með kærastanum þínum.

Þú þarft ekki að eyða tíma í burtu frá kærastanum þínum bara vegna þess , en að rækta náin sambönd þín er verðug ástæða til að gera það.

5) Þið þurfið ekki að senda hvert öðru skilaboð allan tímann

Eruð þið í stöðugu sambandi við manninn ykkar meðan á dagur? Senda skilaboð stanslaust? Láta hann vita hvað þú ert að borða í hádeginu?

Það gæti verið kominn tími til að stjórna því. Ef þið eruð í stöðugu sambandi, jafnvel þegar þið eruð í sundur, þá hafið þið báðir aldrei tækifæri til að einbeittu þér að öðrum hlutum í lífinu.

Þegar þú hittir hvort annað, finnst þér kannski ekki eins og þú hafir eytt miklum tíma í sundur því þú hefur verið að senda skilaboð allan tímann.

Sem afleiðing, kærastinn þinn hefur aldrei tækifæri til að sakna þín.

Og trúðu því eða ekki, að sakna hvort annars er mikilvægur hluti af rómantísku sambandi. Það kveikir löngun og ástríðu í kviðnum þínum.

Svo ef þú heldur að maðurinn þinn þurfi pláss, reyndu þá að ríkja í magni textaskilaboða til hvors annars. Þú þarft ekki að hunsa hann. Þú getur samt haldið sambandi, en vertu bara viss um að það sé á heilbrigðu stigi.

6) Berðu virðingu fyrir mismun þínum

Við höfum öll heyrt að andstæður laða að. Og það er að mestu rétt að í flestum samböndum, oftast, eru nokkur grundvallarmunur á millisamstarfsaðila.

Það er gott og hollt. Það að þú viljir skúra kærastanum þínum af ást og eyða óteljandi klukkustundum með honum sýnir þér ástina sem þú berð til hans.

Og sú staðreynd að honum finnst gaman að eyða tíma einum er líka frábært.

Það er hollt að deita einhvern sem er öðruvísi en við.

Enda vill enginn deita einhverjum sem er eins. Ef við gerðum það, hvar væri spennan?

En á sama tíma getur þessi munur stundum orðið pirrandi.

Hann er stöðugt að drekka með strákunum, á meðan þú vildir bara fá a rómantískt kvöld í.

Svo, hvernig kemstu framhjá þessum mun?

Það mikilvægasta er að viðurkenna þá fyrir það sem þeir eru. Það þýðir ekki að þú sért ekki samhæfður. Það þýðir einfaldlega að þú sért mannlegur.

Reyndu að meta jákvæðu hliðar persónueinkenna sem þú telur neikvæðar.

Til dæmis ef hann eyðir meiri tíma með vinum sínum en þú myndir eins og, mundu að bakhliðin er líklega sú að hann á gott félagslíf og er skemmtilegur maður að vera í.

Horfðu á sjálfan þig. Er eitthvað sem hann er pirraður á?

Kannski ertu svolítið loðin, en það þýðir líka að þér þykir mjög vænt um kærastann þinn og verður alltaf til staðar fyrir hann.

Minni á. sjálfur að munur getur verið jákvæður eða neikvæður og hlutirnir eru sjaldan algjörlega neikvæðir.

Þegar þú hefur lært að sætta þig við mismuninn,þú munt líka virða þá og skilja þá betur.

7) Láttu honum líða eins og hetju

Nú veit ég að það kann að virðast skrítið að koma fram við manninn þinn eins og hetju þegar hann þarf meira pláss, en það er hugsanlega eitt besta gagnsæi sem þú getur gert.

Af hverju? Vegna þess að karlar hafa innbyggða löngun til að stíga upp á borðið fyrir konuna og ávinna sér virðingu hennar á móti.

Og ef þú ert of viðloðandi og stjórnar hegðun hans, þá gefurðu honum ekki frelsi og sjálfstæði hann þarf til að gera þetta.

Honum finnst hann vera innilokaður og þegar þér líður eins og þú getir ekki hagað þér af sjálfsdáðum, þá mun hann ekki vera ánægður sem karlmaður.

Það er í raun ný kenning í sambandssálfræði sem er að vekja mikið suð um þessar mundir.

Og hún heldur því fram að karlmenn hafi líffræðilega drifkraft til að stíga upp fyrir konuna í lífi hans og vera hetjan hennar.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Það er kallað hetju eðlishvöt.

Maður vill sjá sjálfan sig sem hetju. Eins og einhver sem félagi hans ber virðingu fyrir.

Og sparkarinn?

Það er í rauninni undir konunni komið að koma þessu eðlishvöt á framfæri.

Ég veit að það hljómar svolítið kjánalega. . Á þessum tímum þurfa konur ekki einhvern til að bjarga þeim. Þeir þurfa ekki ‘hetju’ í lífi sínu.

Og ég gæti ekki verið meira sammála.

En hér er kaldhæðni sannleikurinn. Karlmenn þurfa samt að líða eins og hetju. Vegna þess að það er innbyggt í DNA þeirra til að leita uppisambönd sem gera þeim kleift að líða eins og einn.

Hinn einfaldi sannleikur er sá að samband er ólíklegt að það lifi af nema þetta eðlishvöt komi af stað hjá manni.

Hvernig gerirðu það?

Þú verður að finna leiðir til að láta honum líða eins og hetjunni þinni, sem í raun felur í sér að gefa honum eigið frelsi og sjálfstæði.

Til að læra nákvæmlega hvað á að gera skaltu horfa á þetta ókeypis myndband á netinu.

James Bauer, sambandssálfræðingurinn sem fyrst bjó til þetta hugtak, gefur frábæra kynningu á hugmynd sinni. Hann opinberar þá einföldu hluti sem þú getur gert frá og með deginum í dag til að kveikja á þessu mjög náttúrulega karlkynshvöt.

Hér er tengill á myndbandið aftur ef þú vilt læra meira um hetjueðlið og hvernig þú getur kveikt það í karlinum þínum .

8) Hafðu næsta stefnumót í röð

Þegar þú veist að það er ákveðin dagsetning þegar þú ert örugglega að fara að hitta manninn þinn, muntu geta gefið honum pláss.

Þú munt ekki hafa áhyggjur af því að sjá hann ekki í langan tíma.

Hversu lengi ætti næsta fundur að skipuleggja?

Sjáðu, það fer eftir aðstæðum þínum, en venjulega, hver helgi er öruggt veðmál.

Kannski á hverju föstudags- eða laugardagskvöldi er hægt að skipuleggja stefnumót með hvort öðru.

Svo ef þið hittist ekki í vikunni, þá veistu að minnsta kosti að þú munt sjá hann um helgina.

Hvernig sem þú vilt gera það, reyndu að fá einhvers konar fasta skuldbindingu frá honum hvað varðar hvenær þú munt sjá næsthvert annað.

Þér mun líða betur með tíma í sundur og það mun gefa honum nauðsynlega pláss sem hann þráir.

9) Reiknaðu út hvaða "viðhengisstíll" þú ert

Hefurðu heyrt um „tengingarkenningu“ áður?

Vengingarfræði er sálfræðikenning sem lýsir eðli tilfinningalegrar tengsla milli manna.

Sálfræðingar segja að það séu 4 mismunandi tengslagerðir sem fullorðnir geta tileinka sér.

Þau eru:

Öryggur viðhengisstíll: Fólk sem er þægilegt að sýna áhuga og ástúð. Þeim finnst líka þægilegt að vera ein.

Áhyggjufullur viðhengi: Þetta fólk þarf stöðuga fullvissu og ástúð frá maka sínum. Þeir eiga oft í vandræðum með að vera einhleypir eða einir.

Forðast viðhengisstíll: Þetta fólk er óþægilegt með nánd og er mjög sjálfstætt. Þeir hafa tilhneigingu til að glíma við skuldbindingar og finna fyrir köfnun þegar fólk kemst of nálægt þeim.

Ef þú ert í erfiðleikum með að gefa manninum þínum rými í samböndum þínum, þá er líklegt að þú sért með kvíðafullan viðhengisstíl.

Góðu fréttirnar eru þær að með áreynslunni getur tengslastíll þinn breyst með tímanum,

Í raun er kenningin sú að tengslastíll manns tengist hversu jákvæð/neikvæð sjálfsmynd er og jákvæð/neikvæð. ímynd annarra.

Þess vegna, ef þú ert kvíðinn viðhengisstíll, geturðu unnið að því að efla heilbrigða sjálfsmynd og