Marka ay timaado xiriirka jaceylka, qof kastaa waa gaar.

Qaar naga mid ah ma dooneyno in kuwa aan jecelnahay ay ka fogaadaan aragga… qaar naga mid ahna waxay damcaan meel bannaan.

Taasi macnaheedu maaha in dadka qaar ay ka jecel yihiin lamaanayaashooda kuwa kale; waa sida ay dadka qaar noloshooda u nool yihiin.

Dhammaan dadka qaarkiis waa is-dhex-gal, dadka qaarna waa qallafsanaan. Tani waa wax aan u baahanahay in aan aqbalno, run ahaantiina waa muhiim in aan sameyno.

Sababta?

Sababtoo ah mararka qaarkood qof boos u baahan wuxuu ku dhammaadaa xiriir qof aan lahayn.

Lamaanayaasha isku dheggan waxay inta badan soo jiitaan kuwa salka ku haya oo madaxbannaan.

Hadda khalad ha ii fahmin:

midba midka kale ha waafajiyo filashooyinka iyo hab-dhaqankooda si labada qof ee xiriirka ka dhexeeya ay u dareemaan raaxo.

Baahida boos ee xiriirka shaqo kuma laha lab iyo dheddigga. Waa sifo shaqsiyeed

Waxaa jira rag iyo dumar u baahan madax bannaani iyo meel bannaan oo ka badan kuwa kale. Dhanka kale waxaa jira rag iyo dumar si xad dhaaf ah ugu dheggan xiriirkooda.

Laakin qormadan waxaan diiradda ku saarayaa haweenka isku arka in ay xiriir go'aan ka gaareen ninka u baahan. Meeshaas ka badan sidii hore.

Aniga lafteydu halkaas ayaan joogey, oo waan ogahay dhibta ay haweeneydu ku yeelan karto inay boos siiso ninka ay jecel yihiin.

LaakiinBarashada Kalsoonida Lamaanahaaga

Sida aan kor ku soo xusnay, waxa kale oo aad heli kartaa wax aad u xiisaynayso, si fiican uga faa’iidaysan karto, oo taas ka dhigi karta xudunta noloshaada, halkii aad ka heli lahayd lammaanahaaga.<1

Haddii aad tahay nooca ka fogaanshaha, waxaad ka shaqayn kartaa inaad naftaada u furto dadka kale.

Talo aad u fiican oo ku saabsan noocyada ka fogaanshaha waa inaad ka hesho wax weyn qof kasta oo aad la kulanto. Noqo mid xiiso leh oo jooji inaad xukunto.

Laakiin xusuusnow, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso qaabka ku-xirnaanta ee aad tahay marka hore. Marka aad ogaato, waxaad ka shaqayn kartaa isbeddelka.

> 10) Isku day inaadan lammaanahaaga ugu tiirsanayn is-qiimayntaada

Sidee u aragtaa naftaada?

>A. Sababta caadiga ah ee dadka qaarkii ay si xad dhaaf ah u "ku dheggan yihiin" xiriirka waa marka ay aaminsan yihiin in iyaga laftoodu aysan qiimo lahayn.

Maadaama ay madhan yihiin naftooda, waxay u eegaan lammaanahooda inuu kor u qaado.

Marka qof uu dareemo inaan la jeclayn naftiisa, waxay ku dhegaan lammaanahooda sababtoo ah waxay ka baqayaan in qof kale uusan rabin. si aad u kordhiso hankaaga iyo sharaftaada

Waxaa suurtogal ah in aad naftaada ku qeexday qayb weyn (ama gabi ahaanba) xidhiidhkaaga

Sida aan kor ku soo sheegnay, waa waqtigii si aad naftaada u qeexdo siyaabo kala duwan oo ka baxsan xidhiidhkaKordhi sharaftaada

Waa kuwan fikrado:

> Waqti badan la qaado qoyskaaga iyo asxaabta
• Safar, gaar ahaan keligaa-waxaad arki doontaa sida aad isku kalsoon tahay
• Koorso qaado ama hiwaayad u biloow.
• Tabarucnimada - wax-siinta dadka kale waxay ku dhammaataa hadiyad nafteena ah.
>

11) Baro inaad aaminto lamaanahaaga

Kalsoonidu waa udub dhexaadka muhiimka u ah xidhiidh kasta.

Aad aaminto ninkaaga, waxaad muujinaysaa inaad geestiisa ku jirto oo aad leedahay Wanaaggiisa xagga qalbiga.

Waxaad sidoo kale tustaa inaad isaga rumaysatay si uu kuugu dhawro farxad iyo badbaado.

12 Ha samayn waxa la sameeyo, run ahaantii ma jirto wax ka fiican in aad si fiican u sheekaysato, oo aad u dheeraato.

Xidhiidhka wanaagsani waa tiirka xidhiidh kasta oo caafimaad qaba.

Hadaba weydii sababta uu u dareemayo Wuxuu u baahan yahay meel bannaan

Markaad fahanto sababihiisa, waxaa laga yaabaa inaad ku fiicnaato. dood. U ogow in aad gabi ahaanba ku fiican tahay isaga oo boos badan ka haysta naftiisa, laakiin waxaad jeclaan lahayd inaad fahanto waxa uu ku fikirayo iyo waxa uu dareemayo hadda. difaaco ama ku xad-gudbo xorriyaddiisa. Waxa kaliya ee aad muujinaysaa waa inaad rabto inaad si fiican u barato isaga.

Ugu dambayntii, labadiinuba waxaad u baahan tahay inaad isu ogaataan sida ugu wanaagsan ee aad awooddo haddii aad rabtoXidhiidhku si uu u noqdo mid adag Maxaan sameeyay?”

Taasi waxay u egtahay inaad cabanayso mana aha dariiq wanaagsan oo lagu bilaabo dood waxtar leh. wuxuu ka dhigayaa inuu su'aal ka keeno nooca mustaqbalka aad isku yeelan doontaan.

Furaha wada hadalka wanaagsani waa dhegeysi. Waxa uu dareemi doonaa fiicnaan sababtoo ah waxa uu dareemaya in la fahmayo, taasina waxa ay u ogolaanaysaa in uu wax badan furo.

Waxa kale oo ay u badan tahay in uu abaalgud ka bixiyo oo uu ku dhagaysto marka ay timaado wakhtigaaga. in la hadlo.

Sida uu qabo cilmi-nafsiga weyn ee Carl Rogers, furaha dhegaysi wanaagsan waa in la iska dhaafo go'aannada iyo in la bixiyo jawi ammaan ah oo loogu talagalay dadka ku hadla. habka, waxaan muujineynaa inaan daneyno waxay dhahayaan, taas oo u ogolaaneysa inay dareemaan raaxo iyo furfurnaan.

Xaqiiqdii waxay u baahan tahay ku celcelin, laakiin halkan waxaa ah talooyin si aad u noqoto dhegeyste wanaagsan:<1

- Naftaada geli kabaha afhayeenka. Ka fiirso waxay ku hadlayaan aragtidooda.

- Iska ilaali inaad malo-awaal ama malo-awaal samayso.

– U fiirso dareenkooda marka ay hadlayaan Dib ugu celi afkooda ( dib u milicsi naxariis leh)

– Indhahooda eeg markay hadlayaan

– qiro inaad dhegaysanayso adigoo lulaya ama odhanaya."uh-huh" ama "yep"

- Haddii ay suurtagal tahay, soo koob faallooyinkooda haddii fursad la siiyo si aad si fiican u fahamto.

- Diirada saar inaad si buuxda u qaadato farriinta uu qof yahay isku dayaya in aad la kulanto.

Waxa aad doonaysaa in aad wada sheekeysi wacan la yeelataan, halkaas oo aad daacad isu tihiin oo aad si fiican isu baran doontaan.

booskiisa…

>

Waa markii uu kicin lahaa dareenkiisa geesiga ah.

In kasta oo ay u ekaan karto mid liddi ku ah dareenka, adiga oo u rogaya geesinimo oo aad siiso xorriyadda uu ugu dhaqmo mid ka mid ah, xidhiidhkaagu wuu iman doonaa. Ka bilow inaad daawato muuqaalkan online-ka ah ee bilaashka ah oo baro sida saxda ah ee aad ugu kicin karto ninkaaga.

Adiga oo hirgaliya dhowr xeeladood oo kuwan ka mid ah, waxaad heli doontaa dhammaan abaal-marinaha Feejignaan dheeraad ah, jacayl, lammaane daryeel… booskuna si dabiici ah ayuu u iman doonaa labadiinaba Waxaad u baahan tahay, adigoo weli dareemaya kalsooni ku filan xiriirka.

Waxaan si faahfaahsan u galnay maqaalka kore, annagoo sharraxnay waxa uu yahay dareenka geesiga ah iyo sida uu u bedeli karo xiriirkaaga, laakiin hadda waa waqtigii aad qaadan lahayd. Wax qabad.

Waxaad ogaan doontaa in James Bauer, oo ah qofka asal ahaan curiyay weedhan, uu xidhiidhkiina si wanaagsan u beddeli doono.

Kicinta dareenka geesiga ayaa hagaajin doona waxyaabo aanad adigu samayn.xataa ogow inay arintu ahayd

Waxaad dareemi doontaa fududaan, xornimo, iyo farxad badan xidhiidhkaaga>Tababaraha xidhiidhku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka 1>

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>waa suurtogal, kaliya waxaad u baahan tahay inaad haysato qorshe adag oo ciyaarta ah oo ku saabsan sida aad u wajaheyso xiriirka iyo noloshaada.

Halkan waxaa ah 12 siyaabood oo aad ku siin karto ninkaaga boos iyo abuurista xiriir caafimaad leh. 1>

1) Ku raaxayso wakhtigaaga

>Waxaa laga yaabaa inaad dareento in ninkaagu yahay noloshaada. Waxaa laga yaabaa inuu yahay waxa aad mar walba ka fikirto.

Dhammaan, waa qofka kaliya ee aad jeceshahay inaad waqti la qaadato. kala fogaansho, markaa taasi waxay adigana kuu noqon kartaa war aad u wanaagsan

Waxaa muhiim ah inaad nolosha ku dheeli tirto, waxaana hubaal ah inay caafimaad darro tahay inaad hal qof ku tiirsato farxaddaada iyo farxaddaada.

0>Maxaa dhacaya haddii aad ugu dambeyntii kala tagtaan? Waxaad noqon doontaa mid wareersan oo aan awoodin inaad sii wadato nolosha.

Qofna ma doonayo inuu xaaladdaas ku jiro.

Ha u malayn inay wanaagsan tahay inaad danahaaga horumariso raadso siyaabo kale oo aad waqtigaaga ku qaadato?

Ma u malaynaysaa inay suurtogal tahay in haddii aad waqti aad u qosol badan hal qof la qaadato in aad midba midka kale ku bukoon karto?

Tani isagana wuu u socdaa. Waxaa u wanaagsan inuu waqti ku qaato dano kale iyo hiwaayad kale

Oo markuu waqti kula qaato...kaliya aad ayuu ugu raaxaysan doonaa… adigana sidoo kale.

Marka isku day. si aad uga faa'iidaysato wakhtiga aad qayb leedahay

> Samee waxyaabo aad ogtahay in aanu saaxiibkaa ku raaxaysanayn.sida yoga ama cunto karinta, miyuu leeyahay?

Marka haddii taasi ay tahay waxa aad xiisaynayso, samee taas. Naftaada ku raaxayso. Horumarinta xirfadahaaga. Samee xamaasad ka baxsan saaxiibkaaga. Waxay u adeegi doontaa inay ka faa'iideysato xiriirkaaga in ka badan inta aad qiyaasi karto.

>Dabcan, marka aad tan ka fikirto waxaa laga yaabaa inaad dareento dareen quus ah. Waxaad doonaysaa inaad u dhawaato ninka aad jeceshahay oo aad dareento cabsi qoto dheer oo ah in lagaa tago ama lagu xukumo "ma fiicna."

Laakin maaha inay sidan noqoto.

> 2 ) wada qaata wakhti tayo leh

Hadii aad ku dadaalayso inaad wakhti ku lumiso waxyaabaha aad xiisaynayso, markaas waxay u badan tahay in wakhtiga aad wada qaadanaysaan uu noqdo mid tayo leh.

0>Oo maxaa ka wanagsan oo aad ku hubin kartaan in ay tahay wakhti tayo leh oo la wada qaato in ka badan in aad qorshayaal wada samaystaan ​​oo aad samaysaan taariikho jacayl.

Waxaad wada qabanqaabin kartaan safarada dibadda. Tag tacaburrada. Waxaad xitaa heli kartaa qaar hiwaayad u ah lamaanayaasha si ay uga qayb qaataan.

Ma aha oo kaliya tani waxay ku fiicnaan doontaa xoogga xiriirkaaga, laakiin markaad madadaalo leedahay oo aad waqti fiican wada qaadato, waxaad heli doontaa xanaaq yar marka waxaad waqti ku qaadanaysaa kala fogaansho.

>3 Tababaraha ku saabsan xaaladaada.

Tababaraha xiriirka xirfadeed, waxaad heli kartaa talo u gaar ah noloshaada iyo adigawaayo-aragnimada…

Xiriirka Hero waa goob ay tababarayaasha xiriirka si heer sare ah u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka adag, sida sida loo siiyo ninka booska uu u baahan yahay. Waa ilo aad caan u ah dadka ay la kulmaan caqabada noocan oo kale ah.

Sideen ku garanayaa? balastar in aniga ii gaar ah. Ka dib markii aan ka lumay fikirkayga muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Tababarahaygu wuxuu ahaa.

Daqiiqado yar gudaheed, waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad u hesho talo ku habboon xaaladdaada.

Riix halkan si aad u bilowdo.

3>4) Ka shaqee cilaaqaadkaaga kale

Lahaanshaha nolol bulsho oo dhamaystiran waa muhiim. Dhab ahaantii, marka loo eego daraasad 80-sano ah oo Harvard ah, saadaalinta joogtada ah ee farxadda bini'aadamka waa tayada xiriirka dhow.

Maya, ma aysan tixraacin hal xiriir oo dhow; Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in ilaa 5 xiriir dhow ay dhab ahaantii ugu fiican tahay.

Hadaba iska hubi inaadan dayacin dadka kale ee noloshaada oo aad u doorato lammaanahaaga.

Sidoo kale eeg: 16 calaamadood oo waaweyn oo lammaanahaagu uu la khiyaameeyay qof aad isla wada shaqeeyaan

Ninyahow waxaad u baahan tahay boos , oo laga yaabo in aad sameyso, sidoo kale.

Bilow inaad qorshe la sameyso dadka kale ee aad jeceshahay. Dhammaan waxa ay qaadanaysaa waa in yar oo ka mid ahdadaal. Wac waalidkaa. La bax asxaabtaada.

Waxaad heli doontaa wax badan oo aad kula xamanayso saaxiibkaa, si kastaba ha ahaatee.

Ma aha in aad saaxiibkaa waqti ka fogaato oo kaliya dartiis. , laakiin kobcinta xiriirkaaga dhow waa sabab mudan inaad sidaas sameysid.

5) Ma aha in aad mar walba fariin isku dirto

Ma waxaad xiriir joogta ah la sameysaneysaa ninkaaga inta lagu guda jiro maalin? Fariin qoraal ah oo aan joogsi lahayn? U ogaysiin isaga waxa aad qadada ku qaadanayso?

Waxa laga yaabaa in ay tahay wakhti aad ku maamuli lahaydeen diirada saara waxyaabaha kale ee nolosha

Marka aad is aragtaan, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad waqti badan kala maqneed sababtoo ah waxaad fariin u diri jirtay mar walba.

> Natiijo ahaan, saaxiibkaa weligii fursad uma helin inuu ku tabayo.

Oo rumee ama ha rumaysan, maqnaanshaha midba midka kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirka jaceylka. Waxay hurinaysaa rabitaanka iyo xamaasadda calooshaada.

Haddaba haddii aad u malaynayso in ninkaagu u baahan yahay meel bannaan, isku day inaad xukunto tirada fariimaha qoraalka ah ee midba midka kale. Uma baahnid inaad iska indhatirto isaga. Weli waad sii wadi kartaa xidhiidhka, laakiin iska hubi inay heer caafimaad tahay.

> 6) Ixtiraam kala duwanaanshahaaga>Dhammaanteen waan maqalnay in kuwa iska soo horjeeda ay soo jiidanayaan. Waana run in inta badan cilaaqaadka, inta badan, ay jiraan faraqyo aasaasi ah oo dhowr ah oo u dhexeeyalamaanayaasha.

Taasi waa mid wanaagsan oo caafimaad qabta. Xaqiiqda ah in aad rabto in aad saaxiibkaa jacayl ugu shubto oo aad saacado aan xisaab lahayn la qaadato isaga waxa ay ku tusaysaa jacaylka aad u qabto.

> Way caafimaad qabtaa inaad shukaansato qof naga duwan.

Dabadeed, qofna ma rabo inuu shukaansado qof ay isku mid yihiin. Haddii aan samayno, xagee xamaasadu ahaan lahayd?

Laakin isla markaa, mararka qaarkood kala duwanaanshahaas way ka xanaaqi karaan.

habeenkii jaceylka ee

Hadaba, sidee uga gudubtaa kala duwanaanshahan?

Waxa ugu muhiimsan waa in la aqoonsado waxa ay yihiin. Taas macnaheedu maaha inaadan ku socon karin. Si fudud waxa ay la macno tahay in aad tahay bini'aadan

isku day in aad qadariso dhinacyada togan ee dabeecadaha qofnimo ee aad u aragto kuwa xun.

sida, xasuusnoow in dhinaca kale ay u badan tahay inuu leeyahay nolol bulsheed oo wanaagsan oo uu yahay qof madadaalo leh oo la joogo.

Naftaada eeg. Ma jiraan wax uu ka cadhooday?

Waxaa laga yaabaa in aad wax yar ku dheggan tahay, laakiin taasi waxay la macno tahay in aad saaxiibkaa aad u danaynayso oo aad mar walba u garab taagan tahay.

Xusuusin Naftaada in khilaafaadku noqon karo mid togan ama taban, arrimuhuna aad bay u yar yihiin kuwa xun.

Marka aad baratay inaad aqbasho khilaafkiina,Waxaad sidoo kale ixtiraami doontaa oo aad si fiican u fahmi doontaa.

7) Ka dhig isaga sidii geesinimo

Hadda waxaan ogahay inay la yaab leh tahay in ninkaaga loola dhaqmo sidii geesi markuu wax badan u baahdo. meel bannaan, laakiin waxa suurtogal ah inay tahay mid ka mid ah waxyaalaha ugu fiican ee dareen diidmo leh oo aad samayn karto.

>Sababtu? Sababtoo ah nimanku waxay leeyihiin rabitaan dhismeed oo ah inay kor u qaadaan dumarka oo ay kasbadaan ixtiraamkeeda.

Oo haddii aad si xad dhaaf ah ugu dheggan tahay oo aad u xakamaynayso dabeecadiisa, ma siinaysid isaga. Xornimada iyo madax-bannaanida wuxuu u baahan yahay inuu tan sameeyo.

Wuxuu dareemayaa in uu god ku jiro, oo markaad dareento inaadan ku dhaqmi karin adiga keligaa, markaa ma dareemi doono qanacsanaanta nin ahaan.

0>Runtii waxaa jirta aragti cusub oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka taasoo abuureysa buuq badan xilligan.

Waxay ku andacoonaysaa in raggu ay leeyihiin dareen nafley ah oo ay ugu kici karaan haweeneyda noloshiisa oo ay u noqoto geesigeeda. 1>

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

>>

Waxa loo yaqaan dareenka geesiga

Ninku wuxuu rabaa inuu isu arko geesi. Sida qof lamaanihiisa si dhab ah u ixtiraamo.

iyo laadiyaha . Wakhtigan iyo da'dan, haweenku uma baahna cid samatabbixisa. Uma baahna ‘geesi’ noloshooda.

Oo wax intaas ka badan kuma heshiin karin.

Laakiin waa tan runta yaabka leh. Raggu wali waxay u baahan yihiin inay dareemaan sidii geesinimo. Sababtoo ah waxaa lagu dhisay DNA-da si ay u raadiyaanXidhiidhka u oggolaanaya inay dareemaan inay mid yihiin.

Xaqiiqda fudud waxay tahay in xidhiidhku aanu sii jiri karin ilaa dareenkani uu ka kiciyo nin.

Sidee u samaysaa?

Waa inaad heshaa siyaabo aad ku dareensiiso inuu lamid yahay geesigaaga, taasoo dhab ahaantii ku lug leh siinta xoriyadiisa iyo madax-banaanidiisa. 0>James Bauer, oo ah cilmi-nafsiga xidhiidhka ee markii ugu horreysay soo saaray ereygan, ayaa horudhac cajiib ah ka bixinaya fikraddiisa. Wuxuu daaha ka qaaday waxyaalaha fudud ee aad samayn karto laga bilaabo maanta si aad u kiciso dareenkan lab ee dabiiciga ah.

Halkan waa linkiga fiidiyowga mar kale haddii aad rabto inaad wax badan ka barato dareenka geesiga iyo sida aad ugu kicin karto ninkaaga

>8

Kama welweli doontid inaadan arkin isaga muddo dheer.

Intee in le'eg ayaa la qorsheynayaa kulankaaga xiga?

Fiiri, waxay kuxirantahay xaaladdaada. laakiin sida caadiga ah, sabtida kasta waa khamaar badbaado leh.

Waxaa laga yaabaa in habeen kasta oo jimce ah ama sabtida aad ballan samaysato midba midka kale. ka dib ugu yaraan waxaad ogtahay inaad arki doonto isaga maalmaha fasaxa ah.

Sidoo kale eeg: 10 qodob oo xaaskaagu ku dhiiri galinayso inay markale ku jeclaato>Si kastaba ha ahaatee, aad rabto inaad sameyso, isku day inaad ka hesho go'aan adag isaga oo ku saabsan goorta aad arki doonto xigaMidba midka kale.

Waxaad dareemi doontaa fiicnaansho kala fogaansho ah, waxayna siin doontaa boos lagama maarmaan ah oo uu doonayo. 0>Hada ka hor ma maqashay "aragtida lifaaqa"?

Aragtida lifaaqa waa aragti cilmi-nafsi oo qeexaysa dabeecadda ku-xidhnaanta shucuureed ee ka dhexeeya aadanaha.

qaata.

Waxay yihiin:

>

Qaabka isku xidhka ee sugan: Dadka ku qanacsan inay muujiyaan xiisaha iyo kalgacalka. Waxay sidoo kale ku qanacsan yihiin kalinimada.

Qaabka isku dhejinta walaaca leh: Dadkani waxay u baahan yihiin kalsooni joogto ah iyo kalgacal lammaanahooda. Inta badan waxay dhib kala kulmaan kalinimo ama keligood.

Habka isku xidhka laga fogaado: Dadkani kuma raaxaystaan ​​isu-soo-dhawaanshaha, aad bayna u madaxbannaan yihiin. Waxay u muuqdaan inay leeyihiin arrimo ballan-qaad ah oo waxay dareemaan neef-qabatin marka dadku aad ugu dhowaadaan iyaga.

Haddii aad ku dhibtoonayso inaad ninkaaga boos ka siiso cilaaqaadkaaga, markaas waxay u badan tahay inaad leedahay qaab ku xiran walaac.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah in dadaalkaaga habka ku-xidhnaanshiyahaagu uu isbedeli karo waqti ka dib,

Runtii, waxaa la aaminsan yahay in habka ku-xidhnaanshiyaha qofku uu la xiriiro heerka is-muuqaalka togan/negative iyo togan/negative.

Sidaa darteed, haddii aad tahay qaabka ku-xidhnaanta walaaca leh, waxaad ka shaqayn kartaa kobcinta is-sawir caafimaad qaba iyo