وقتی صحبت از روابط عاشقانه به میان می‌آید، همه افراد منحصربه‌فرد هستند.

بعضی از ما نمی‌خواهیم عزیزانمان را از نظر دور کنیم...و برخی از ما هوس فضا داریم.

این این بدان معنا نیست که برخی از افراد شریک زندگی خود را بیشتر از دیگران دوست دارند. این فقط روشی است که برخی از مردم زندگی می کنند.

بالاخره، برخی افراد درونگرا و برخی افراد برونگرا هستند. این چیزی است که باید بپذیریم، و در واقع بسیار مهم است که انجام دهیم.

چرا؟

چون گاهی اوقات فردی که به فضا نیاز دارد با کسی که به فضا نیاز ندارد وارد رابطه می شود.

شریک های وابسته اغلب جذب کسانی می شوند که پایه و مستقل تر هستند.

حالا اشتباه نکنید:

این روابط می توانند کاملاً پیشرفت کنند، اما تنها در صورتی که هر دو شریک زندگی را بپذیرند. یکدیگر را تطبیق دهند و انتظارات و رفتار خود را طوری تطبیق دهند که هر دو نفر در رابطه احساس راحتی کنند.

نیاز به فضا در رابطه ربطی به زن یا مرد بودن ندارد. این یک ویژگی شخصیتی است.

زن و مردی هستند که به استقلال و فضای بیشتری نسبت به دیگران نیاز دارند. و از سوی دیگر، مردان و زنانی هستند که در یک رابطه بیش از حد چسبیده هستند.

اما برای این مقاله، من قصد دارم بر روی زنانی تمرکز کنم که خود را در یک رابطه متعهدانه با مردی می یابند که نیاز دارد. فضای بیشتری نسبت به آن‌ها عادت کرده‌اند.

من خودم آنجا بوده‌ام و می‌دانم چقدر برای یک زن می‌تواند سخت باشد که به مردی که دوستش دارد، فضا بدهد.

امایاد بگیرید که به شریک خود اعتماد کنید.

همانطور که در بالا ذکر کردیم، شما همچنین می توانید چیزی را پیدا کنید که به آن علاقه دارید، در آن مهارت داشته باشید و آن را به جای شریک زندگی خود به نقطه کانونی زندگی خود تبدیل کنید.

اگر شما از نوع اجتنابی هستید، می توانید روی باز کردن خود در برابر دیگران کار کنید.

یک توصیه عالی برای افراد اجتنابی این است که در هر کسی که ملاقات می کنید چیز عالی پیدا کنید. کنجکاو شوید و از قضاوت کردن دست بردارید.

اما به یاد داشته باشید، ابتدا باید سبک دلبستگی خود را مشخص کنید. هنگامی که دانستید، می توانید روی تغییر کار کنید.

10) سعی کنید برای ارزش خود به شریک زندگی خود تکیه نکنید

در مورد خود چه احساسی دارید؟

A دلیل رایجی که برخی افراد در رابطه بیش از حد «چسبنده» هستند این است که معتقدند خودشان ارزشی ندارند.

از آنجایی که احساس می کنند در مورد خود خالی هستند، به شریک زندگی خود نگاه می کنند تا آنها را بالا ببرد.

وقتی شخصی احساس می کند که دوست داشتنی نیست، به شریک زندگی خود می چسبد زیرا می ترسد که هیچ کس دیگری او را نخواهد. برای افزایش عزت نفس و ارزش خود.

به احتمال زیاد شما تا حد زیادی (یا به طور کامل) خود را بر اساس رابطه خود تعریف کرده اید.

همانطور که در بالا ذکر کردیم، زمان آن فرا رسیده است. خودتان را به روش های مختلف خارج از رابطه تعریف کنید.

با داشتن اشتیاق، سرگرمی ها، و تلاش برای چیزهای جدید، می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید وعزت نفس خود را افزایش دهید.

در اینجا چند ایده وجود دارد:

• زمان بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید.
• سفر کنید، به خصوص به تنهایی— خواهید دید چقدر می توانید به خود متکی باشید.
• یک دوره آموزشی بگذرانید یا یک سرگرمی را شروع کنید.
• داوطلب باشید—بخشش به دیگران در نهایت هدیه ای به خودمان است.

11) یاد بگیرید به شریک زندگی خود اعتماد کنید

اعتماد یک عنصر مهم برای هر رابطه است.

با اعتماد به مرد خود، نشان می دهید که در گوشه او هستید و سلامتی او در قلب اوست.

شما همچنین به او نشان می دهید که به او ایمان دارید تا شما را شاد و ایمن نگه دارد.

12) در مورد آن با او صحبت کنید

وقتی کاری انجام ندهید، واقعاً هیچ چیز بهتر از گفتگوی خوب و طولانی در مورد آن نیست.

ارتباط خوب سنگ بنای هر رابطه سالم است.

پس از او بپرسید که چرا احساس می کند نیاز به فضا دارد.

وقتی دلایل او را فهمیدید، ممکن است احساس بهتری نسبت به آن داشته باشید.

اما مهم است که این مکالمه را به درستی پیش ببرید.

شروع نکنید یک مشاجره. به او بگویید که با اینکه فضای بیشتری برای خودش دارد کاملاً خوب هستید، اما دوست دارید درک کنید که او در حال حاضر چه فکری می کند و چه احساسی دارد.

بعید است که صحبت کردن به روشی او را وادار کند. دفاع کند یا آزادی او را نقض کند. تنها چیزی که نشان می دهید این است که می خواهید او را بهتر بشناسید.

در پایان، اگر می خواهید هر دوی شما باید به بهترین شکل ممکن یکدیگر را بشناسید.رابطه قوی باشد.

با پرسیدن چیزهایی از این قبیل، "چرا اینطوری؟" من چه کار کردم؟»

به نظر می رسد که شما شکایت می کنید و این راه خوبی برای شروع یک بحث سازنده نیست. او را وادار می کند که بپرسد چه نوع آینده ای با یکدیگر دارید.

کلید یک مکالمه خوب گوش دادن است. او احساس بهتری خواهد داشت زیرا احساس می‌کند که او را درک می‌کنند، و این به او اجازه می‌دهد بیشتر حرفش را باز کند.

همچنین احتمال بیشتری وجود دارد که لطف خود را جبران کند و وقتی نوبت شما باشد به شما گوش دهد. به صحبت کردن.

به گفته روانشناس بزرگ کارل راجرز، کلید گوش دادن خوب این است که از قضاوت خودداری کنید و محیطی امن برای سخنرانان فراهم کنید.

با گوش دادن به صورت غیر قضاوتی ما نشان می‌دهیم که به آنچه می‌گویند اهمیت می‌دهیم، که به آن‌ها اجازه می‌دهد احساس راحتی کنند و حرف خود را باز کنند.

این قطعاً به تمرین نیاز دارد، اما در اینجا چند نکته برای تبدیل شدن به یک شنونده بهتر وجود دارد:

– خود را به جای گوینده قرار دهید. از دیدگاه آنها به آنچه آنها می گویند فکر کنید.

– از فرضیات یا قضاوت خودداری کنید.

– در حین صحبت به احساسات آنها توجه کنید.

– صحبت کنید. به آنها به زبان خودشان (تعمل همدلانه).

– در حالی که دارند صحبت می کنند به چشمان آن ها نگاه کنید.

– با تکان دادن سر یا گفتن، تصدیق کنید که در حال گوش دادن هستید."اوه-هه" یا "بله".

- در صورت امکان، اگر فرصتی به شما داده شد، نظرات آنها را خلاصه کنید تا بهتر متوجه شوید.

- بر دریافت کامل پیامی که کسی هست تمرکز کنید سعی می کنید با هم صحبت کنید.

شما فقط می خواهید یک گفتگوی عالی داشته باشید که در آن با یکدیگر صادق باشید و بتوانید یکدیگر را بهتر بشناسید.

اگر واقعاً می خواهید به او اجازه دهید فضای او…

وقت آن است که غریزه قهرمانی خود را تحریک کنید.

هر چند ممکن است خلاف شهود به نظر برسد، با تبدیل او به یک قهرمان و دادن آزادی عمل به او، رابطه شما خواهد شد. برای همیشه تغییر کنید.

با تماشای این ویدیوی آنلاین رایگان شروع کنید و دقیقاً یاد بگیرید که چگونه می‌توانید آن را در مرد خود فعال کنید.

با اجرای چند مورد از این استراتژی‌ها، تمام مزایای آن را به دست خواهید آورد. شریکی دقیق تر، دوست داشتنی تر و دلسوزتر... و فضا به طور طبیعی برای شما دو نفر فراهم خواهد شد.

رابطه شما بسیار قوی تر خواهد شد در نتیجه، بسیار آسان تر است که عقب نشینی کنید و به یکدیگر فضا بدهید. شما نیاز دارید، در حالی که هنوز به اندازه کافی در رابطه احساس امنیت می کنید.

ما در مقاله بالا به جزئیات کمی پرداختیم و توضیح دادیم که این غریزه قهرمان چیست و چگونه می تواند رابطه شما را تغییر دهد، اما اکنون زمان آن رسیده است که این غریزه قهرمان را تغییر دهید. برخی اقدامات.

شما متوجه خواهید شد که جیمز بائر، شخصی که در ابتدا این عبارت را ابداع کرده است، رابطه شما را به سمت بهتر شدن تغییر خواهد داد.

برانگیختن غریزه قهرمان، چیزهایی را که شما انجام نداده اید، اصلاح می کند.حتی متوجه شوید که یک مشکل وجود دارد.

شما در رابطه خود احساس سبکی، آزادتر و بسیار شادتر خواهید کرد.

این ویدیو را در اینجا تماشا کنید و به رابطه خود فضای مورد نیاز خود را بدهید.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را از تجربه شخصی می دانم…

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه‌ام دچار مشکل شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

در اینجا 12 راه برای دادن فضا به مرد و ایجاد رابطه سالم تر وجود دارد.

1) از زمان خود لذت ببرید

شاید احساس کنید که مرد شما زندگی شماست. شاید او همان چیزی باشد که شما همیشه به آن فکر می کنید.

بالاخره، او تنها فردی است که دوست دارید با او وقت بگذرانید.

و ببینید، عالی است، اما اگر بتوانید یاد بگیرید که کمی وقت بگذارید. دور از همدیگر، پس این می تواند خبر خوبی برای شما نیز باشد.

این مهم است که در زندگی تعادل داشته باشید، و مطمئناً ناسالم است که برای خوشبختی و شادی خود به یک نفر اعتماد کنید.

0>اگر در نهایت از هم جدا شوید چه اتفاقی می افتد؟ ممکن است پریشان شوید و نتوانید به زندگی ادامه دهید.

هیچ کس نمی خواهد در آن موقعیت قرار بگیرد.

فکر نمی کنید که این ایده خوبی است که علایق و علاقه خود را توسعه دهید و راه‌های دیگری برای گذراندن وقت خود پیدا کنید؟

آیا فکر می‌کنید ممکن است اگر زمان مسخره‌ای را با یک نفر سپری کنید، ممکن است از یکدیگر بیمار شوید؟

این برای او نیز می رود برای او خوب است که وقت خود را صرف علایق و سرگرمی های دیگر کند.

و زمانی که با شما وقت می گذراند...از آن لذت بیشتری خواهد برد...و شما هم همینطور.

پس سعی کنید تا از زمانی که بخشی دارید بهترین استفاده را ببرید.

کارهایی را انجام دهید که می دانید دوست پسرتان از آن لذت نمی برد.

او احتمالاً از آن لذت نمی برد.آیا او مانند یوگا یا آشپزی است؟

بنابراین اگر به این علاقه دارید، این کار را انجام دهید. از خودت لذت ببر مهارت های خود را توسعه دهید. خارج از دوست پسر خود اشتیاق ایجاد کنید. بیشتر از آنچه تصور کنید به نفع رابطه شما خواهد بود.

البته، وقتی به این فکر می کنید ممکن است احساس غرق شدن کنید. شما می خواهید به مردی که دوستش دارید نزدیک تر شوید و ترس عمیقی از رها شدن یا قضاوت "به اندازه کافی خوب نیست" احساس می کنید.

اما لازم نیست اینطور باشد.

2 ) زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید

اگر سعی می کنید وقت خود را صرف کارهایی کنید که به آنها علاقه دارید، احتمال اینکه زمانی که با هم می گذرانید با کیفیت باشد بسیار زیاد است.

و چه راهی بهتر از برنامه ریزی با هم و رفتن به قرارهای عاشقانه برای اطمینان از اینکه زمان با کیفیتی است که با هم می گذرانید.

می توانید سفرهایی را با هم ترتیب دهید. به ماجراجویی بروید. حتی می‌توانید سرگرمی‌هایی را برای زوج‌ها پیدا کنید.

این نه تنها برای استحکام رابطه‌تان عالی است، بلکه زمانی که سرگرم می‌شوید و زمان با کیفیتی را با هم سپری می‌کنید، کمتر ناراحت می‌شوید. شما زمانی را جدا از هم می گذرانید.

3) از یک مربی روابط مشاوره بگیرید

در حالی که این مقاله نکات اصلی را که می توانید سعی کنید به او فضا بدهید، بررسی می کند، صحبت کردن با یک رابطه می تواند مفید باشد. در مورد وضعیت خود مربی کنید.

با یک مربی روابط حرفه ای، می توانید مشاوره ای خاص برای زندگی و زندگی خود دریافت کنید.تجربیات…

Relationship Hero سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عشقی پیچیده و دشوار، مانند نحوه دادن فضای مورد نیاز به مرد، به افراد کمک کنند. آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با این نوع چالش روبرو می شوند.

از کجا بدانم؟

خب، من چند ماه پیش زمانی که در شرایط سختی قرار داشتم با آنها تماس گرفتم وصله در رابطه خودم بعد از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند. مربی من بود.

فقط در عرض چند دقیقه، می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

4) روی سایر روابط خود کار کنید

داشتن یک زندگی اجتماعی کامل مهم است. در واقع، طبق یک مطالعه 80 ساله هاروارد، ثابت‌ترین پیش‌بینی‌کننده خوشبختی انسان، کیفیت روابط نزدیک ماست.

و نه، آنها فقط به یک رابطه نزدیک اشاره نکردند. مطالعات نشان داده اند که داشتن حداکثر 5 رابطه نزدیک در واقع بهترین است.

بنابراین مطمئن شوید که دیگران را در زندگی خود به نفع شریک زندگی خود نادیده نمی گیرید.

شما مرد به فضا نیاز دارید. و احتمالاً شما نیز همین کار را می‌کنید.

برنامه‌ریزی را با افرادی که دوستشان دارید شروع کنید. تنها چیزی که لازم است کمی استتلاش. به پدر و مادرت زنگ بزن با دوستان خود بیرون بروید.

به هر حال با دوست پسرتان چیزهای بیشتری برای شایعه پراکنی دارید. ، اما ایجاد روابط نزدیک خود دلیلی شایسته برای انجام این کار است.

5) لازم نیست همیشه به یکدیگر پیام بدهید

آیا در طول این مدت با مرد خود در تماس دائمی هستید. روز؟ پیامک بی وقفه؟ به او بگویید برای ناهار چه می خورید؟

ممکن است زمان آن رسیده باشد. روی چیزهای دیگر در زندگی تمرکز کنید.

وقتی همدیگر را می بینید، ممکن است احساس نکنید که زمان زیادی را جدا از هم سپری کرده اید، زیرا همیشه در حال پیام رسانی بوده اید.

همانطور که در نتیجه، دوست پسر شما هرگز این فرصت را ندارد که شما را از دست بدهد.

و باور کنید یا نه، دلتنگی برای یکدیگر بخش مهمی از یک رابطه عاشقانه است. این میل و اشتیاق را در شکم شما شعله ور می کند.

پس اگر فکر می کنید مرد شما نیاز به فضا دارد، سعی کنید در میزان پیامک دادن به یکدیگر سلطنت کنید. لازم نیست او را نادیده بگیرید. شما همچنان می توانید در تماس باشید، اما فقط مطمئن شوید که در سطح سالمی است.

6) به تفاوت های خود احترام بگذارید

همه ما شنیده ایم که مخالفان جذب می شوند. و این تا حد زیادی درست است که برای بیشتر روابط، بیشتر اوقات، چند تفاوت اساسی بین آنها وجود داردشرکا.

این خوب و سالم است. این واقعیت که می خواهید دوست پسرتان را با عشق غش کنید و ساعت های بی شماری را با او بگذرانید نشان دهنده عشقی است که به او دارید.

و این که او دوست دارد وقت خود را تنها بگذراند نیز عالی است.

این سالم است که با کسی قرار بگذاریم که با ما متفاوت است.

به هر حال، هیچ کس دوست ندارد با کسی که شبیه ماست قرار بگذارد. اگر این کار را می‌کردیم، هیجان کجا بود؟

اما در عین حال، گاهی اوقات این تفاوت‌ها می‌توانند آزاردهنده شوند.

او دائماً با پسرها نوشیدنی نمی‌نوشد، در حالی که شما فقط می‌خواستید یک نوشیدنی داشته باشید. شب عاشقانه در.

بنابراین، چگونه می‌توانید از این تفاوت‌ها عبور کنید؟ این بدان معنا نیست که شما سازگار نیستید. این به سادگی به این معنی است که شما انسان هستید.

سعی کنید جنبه های مثبت ویژگی های شخصیتی را که منفی می دانید قدردانی کنید.

به عنوان مثال، اگر او بیشتر از شما وقت خود را با دوستانش می گذراند. مانند، به یاد داشته باشید که طرف مقابل احتمالاً این است که او زندگی اجتماعی خوبی دارد و فرد سرگرم کننده ای است.

به خودتان نگاه کنید. آیا چیزی وجود دارد که او در مورد آن عصبانی شود؟

شاید شما کمی چسبنده هستید، اما این به این معنی است که شما به دوست پسر خود اهمیت زیادی می دهید و همیشه در کنار او خواهید بود.

یادآوری کنید. خودتان که تفاوت ها می توانند مثبت یا منفی باشند و چیزها به ندرت کاملاً منفی هستند.

وقتی یاد گرفتید تفاوت های خود را بپذیرید،شما همچنین به آنها احترام می گذارید و آنها را بهتر درک می کنید.

7) کاری کنید که او احساس قهرمان بودن کند

اکنون می دانم که ممکن است عجیب به نظر برسد که با مرد خود مانند یک قهرمان رفتار کنید، زمانی که او نیاز بیشتری دارد. فضا، اما احتمالاً یکی از بهترین کارهای ضد شهودی است که می توانید انجام دهید.

چرا؟ از آنجایی که مردان تمایلی درونی دارند که به خاطر زن قدم بردارند و در ازای آن احترام او را به دست آورند.

و اگر بیش از حد چسبیده باشید و رفتار او را کنترل کنید، به او این حق را نمی دهید. او به آزادی و استقلال نیاز دارد تا این کار را انجام دهد.

او احساس تسلیم شدن می کند، و زمانی که احساس می کنید نمی توانید به میل خود عمل کنید، پس او به عنوان یک مرد احساس رضایت نمی کند.

0>در واقع یک نظریه جدید در روانشناسی روابط وجود دارد که در حال حاضر سر و صدای زیادی ایجاد می کند.

و ادعا می کند که مردان انگیزه بیولوژیکی دارند تا برای زن زندگی خود قدم بگذارند و قهرمان او شوند.

داستان های مرتبط از Hackspirit:

به آن غریزه قهرمان می گویند.

مردی می خواهد خود را به عنوان یک قهرمان ببیند. به عنوان کسی که شریک زندگی او واقعاً به او احترام می گذارد.

و لگدزن؟

این در واقع به عهده زن است که این غریزه را به منصه ظهور برساند.

می دانم که کمی احمقانه به نظر می رسد. . در این روزگار، زنان به کسی نیاز ندارند که آنها را نجات دهد. آنها در زندگی خود به یک "قهرمان" نیاز ندارند.

و من نمی توانستم بیشتر موافق باشم.

اما حقیقت طعنه آمیز اینجاست. مردان هنوز هم نیاز دارند که احساس کنند قهرمان هستند. زیرا برای جستجو در DNA آنها ساخته شده استروابطی که به آن‌ها اجازه می‌دهد احساس یکسانی داشته باشند.

حقیقت ساده این است که بعید است یک رابطه بقای خود را ادامه دهد مگر اینکه این غریزه در یک مرد ایجاد شود.

چگونه این کار را انجام می‌دهید؟

شما باید راه هایی پیدا کنید که او را شبیه قهرمان خود کنید، که در واقع شامل دادن آزادی و استقلال به او می شود.

برای اینکه دقیقاً بدانید چه کاری باید انجام دهید، این ویدیوی آنلاین رایگان را تماشا کنید.

0> جیمز بائر، روانشناس روابط که برای اولین بار این اصطلاح را ابداع کرد، مقدمه ای عالی برای مفهوم خود ارائه می دهد. او کارهای ساده‌ای را که می‌توانید از امروز برای تحریک این غریزه بسیار طبیعی مردانه انجام دهید، فاش می‌کند.

اگر می‌خواهید درباره غریزه قهرمان بیشتر بدانید و چگونه می‌توانید آن را در مرد خود تحریک کنید، دوباره پیوندی به ویدیو وجود دارد. .

8) قرار ملاقات بعدی خود را تنظیم کنید

وقتی می دانید قرار مشخصی وجود دارد که قطعاً قرار است با مرد خود ملاقات کنید، بیشتر می توانید به او فضا بدهید.

از اینکه او را برای مدت طولانی ندید احساس نگرانی نخواهید کرد.

چه مدت باید برای جلسه بعدی خود برنامه ریزی کنید؟

ببینید، این بستگی به شرایط شما دارد، اما معمولاً، هر آخر هفته یک شرط مطمئن است.

شاید هر جمعه یا شنبه شب بتوانید با یکدیگر قرار ملاقات بگذارید.

سپس اگر در طول هفته همدیگر را نبینید، پس حداقل می دانید که او را در آخر هفته خواهید دید.

هر طور که می خواهید این کار را انجام دهید، سعی کنید از او تعهد قاطعانه ای در رابطه با زمان بعدی دریافت کنید.یکدیگر.

شما احساس بهتری نسبت به زمانی که از هم جدا می‌شوید، به او فضای لازم را می‌دهد که می‌خواهد.

9) متوجه شوید که چه سبک دلبستگی دارید

آیا قبلاً درباره "نظریه دلبستگی" شنیده اید؟

نظریه دلبستگی یک نظریه روانشناسی است که ماهیت دلبستگی عاطفی بین انسان ها را توصیف می کند.

روانشناسان می گویند 4 نوع دلبستگی مختلف وجود دارد که بزرگسالان می توانند قبول کنید.

آنها عبارتند از:

سبک دلبستگی ایمن: افرادی که به راحتی علاقه و محبت را نشان می دهند. آنها همچنین از تنها بودن راحت هستند.

سبک دلبستگی مضطرب: این افراد به اطمینان و محبت دائمی از طرف شریک زندگی خود نیاز دارند. آنها اغلب در مجرد یا تنها بودن مشکل دارند.

سبک دلبستگی اجتنابی: این افراد از صمیمیت ناراحت هستند و به شدت مستقل هستند. آن‌ها معمولاً مشکلات تعهد دارند و وقتی مردم بیش از حد به آنها نزدیک می‌شوند احساس خفگی می‌کنند.

اگر در تلاش هستید که به مرد خود فضایی در روابط خود بدهید، احتمالاً سبک دلبستگی مضطرب دارید.

خبر خوب این است که با تلاش، سبک دلبستگی شما می تواند در طول زمان تغییر کند،

در واقع، این نظریه وجود دارد که سبک دلبستگی فرد با میزان خودانگاره مثبت/منفی و مثبت/منفی مرتبط است. تصویری از دیگران.

بنابراین، اگر سبک دلبستگی مضطرب هستید، می‌توانید روی تقویت یک تصویر سالم از خود کار کنید.