恋愛に関しては、誰もがユニークです。

大切な人を目の前から離したくない...という人もいれば、空間を渇望している人もいるはずです。

だからといって、パートナーをより愛している人がいるわけではなく、ある人の生き方なのです。

内向的な人もいれば、外向的な人もいる。 これは、私たちが受け入れるべきことであり、実は極めて重要なことなのです。

どうしてですか？

なぜなら、スペースが必要な人が、そうでない人と関係を結んでしまうこともあるからです。

クリンチーなパートナーは、地に足がついていて自立している人に惹かれることが多い。

今は誤解しないでください：

このような関係は絶対に成り立ちますが、それは両パートナーが互いを受け入れ、期待や行動を適応させることで、関係者双方が心地よいと感じることができる場合に限られます。

人間関係でスペースが必要なのは、男性だからとか女性だからとか関係ない。 性格的なものだ。

男性にも女性にも、人一倍独立心やスペースが必要な人がいますし、逆に、恋愛において過度に粘着質な男性や女性もいます。

しかし、この記事では、自分が慣れているよりも多くのスペースを必要とする男性とコミットメントした関係にあることに気づく女性に焦点を当てます。

私も経験がありますが、女性が憧れの男性にスペースを与えることがいかに難しいかはよくわかります。

しかし、それは可能です。ただ、どのように関係にアプローチし、自分の人生を生きていくのか、しっかりとしたゲームプランが必要なのです。

ここでは、男性にスペースを与え、より健全な関係を築くための12の方法を紹介します。

1）自分だけの時間を楽しむ

あなたは、男性が自分の人生だと感じているかもしれません。 もしかしたら、いつも彼のことを考えているかもしれません。

何しろ、一緒に過ごすのが大好きな人なんですから。

そして、見て、それは素晴らしいことですが、もしあなたがお互いに時間を取ることを学ぶことができたら、それはあなたにとっても素晴らしいニュースかもしれません。

人生にはバランスが大切で、幸せや喜びを一人の人に依存するのは確かに不健全です。

もし別れてしまったらどうなるんだろう、取り乱したり、人生をやり直せなくなったり。

誰もそのような状況にはなりたくないものです。

自分の興味や関心を深めて、他の過ごし方を見つけるのもいいのではと思いませんか？

一人の人ととんでもない時間を過ごすと、お互いに嫌になってしまうということはあり得ると思いませんか？

これは彼にも言えることで、他の興味や趣味に時間を費やすのは良いことだと思います。

そして、彼があなたと過ごすとき...彼はさらにそれを楽しむでしょう...そして、あなたもそうなるでしょう。

だから、パートがある時間を有効に使うようにしてください。

彼氏が楽しめないとわかっていることをする。

彼はおそらく、ヨガや料理が好きではないのでしょうね。

だから、もしあなたがそれに興味があるなら、それをやってください。 自分自身を楽しみ、スキルを身につけ、彼氏以外のことに情熱を注いでください。 それは、あなたが想像する以上に、二人の関係のために役立つはずです。

もちろん、そう考えると、好きな人ともっと近づきたいのに、見捨てられたり、"ダメ "と判断されたりすることに深い恐怖を感じ、沈んだ気持ちになるかもしれません。

でも、こうでなくてはいけないということはありません。

2) 一緒に過ごす時間を大切にする

もし、あなたが興味のあることに時間を割く努力をしているなら、一緒に過ごす時間が質の高いものになる可能性は高いでしょう。

そして、一緒に過ごす時間を充実したものにするために、一緒に計画を立てたり、ロマンチックなデートをしたりすることは、何よりの方法です。

一緒に遠出をしたり、冒険をしたり、夫婦で参加できる趣味を見つけたりするのもいいでしょう。

二人の関係を深めるだけでなく、一緒に楽しく充実した時間を過ごすことで、離れていてもイライラすることが少なくなります。

3）恋愛コーチにアドバイスをもらう

この記事では、彼にスペースを与えるために試せる主なヒントを探っていますが、あなたの状況について恋愛コーチに相談することも有効でしょう。

プロの恋愛コーチがいれば、あなたの人生や経験に応じたアドバイスを受けることができます...

Relationship Heroは、高度な訓練を受けた恋愛コーチが、男性に必要なスペースを与える方法など、複雑で難しい恋愛の状況を解決する手助けをするサイトです。 この種の問題に直面している人々にとって、とても人気のあるリソースです。

どうしてわかるんだろう？

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4）他の人間関係に手をつける

ハーバード大学の80年にわたる研究によると、人間の幸福度を最も一貫して予測するのは、親しい人との関係の質であると言われています。

また、親しい人が1人ということではなく、親しい人が5人までいることが実はベストであるという研究結果も出ています。

だから、パートナーを優先して他の人をないがしろにしていないか、確認してください。

男性にはスペースが必要で、あなたもそうでしょう。

好きな人と予定を合わせる。 必要なのはほんの少しの努力。 親に電話する。 友達と出かける。

どうせなら、彼氏との噂話も増えそうですね。

そのためだけに彼氏と離れて過ごす必要はありませんが、親しい人間関係を深めることは立派な理由となります。

5) 常にメッセージでやり取りする必要はない

あなたは日中、男性と常に連絡を取り合っていますか？ メールばかりしていたり、ランチの内容を知らせたりしていませんか？

離れていても常に連絡を取り合っているようでは、お互いに他のことに目を向ける機会がなくなってしまいます。

会っても、ずっとメッセージでやり取りしているので、離れている時間が長く感じられないかもしれません。

その結果、あなたのボーイフレンドは、あなたを恋しく思う機会がないのです。

そして、信じられないかもしれませんが、お互いを恋しく思うことは、恋愛関係の重要な要素です。 お腹の中の欲求や情熱に火をつけるのです。

だから、もしあなたの男性がスペースを必要としていると思うのなら、お互いのメールの量を抑えてみてください。 彼を無視する必要はありません。 まだ連絡を取り合うことはできますが、健全なレベルであることを確認してください。

6）お互いの違いを尊重する

私たちは皆、「異性が引き合う」と聞いたことがあります。 そして、ほとんどの人間関係において、ほとんどの場合、パートナーの間にいくつかの根本的な違いがあることは、ほぼ事実です。

それは良いことであり、健康的なことです。 あなたがボーイフレンドに愛を浴びせたいと思い、数え切れないほどの時間を一緒に過ごすということは、あなたがボーイフレンドに対して持っている愛情を示しているのだと思います。

そして、一人で過ごす時間が好きという点も素晴らしいです。

自分とは違う人と付き合うのは健全なことです。

結局のところ、誰も同じような人と付き合いたいとは思わない。 もしそうなら、どこに感動があるのだろう。

しかし同時に、その違いが煩わしくなることもあります。

彼はいつも男の子と飲みに行っていて、あなたはロマンチックな夜を過ごしたかっただけなのに。

では、この違いをどう乗り越えればいいのでしょうか？

相性が悪いということではなく、単に人間だということです。

あなたがネガティブだと思っている性格の特徴を、ポジティブな側面から評価するようにする。

例えば、あなたが思う以上に彼が友人と過ごす時間が長い場合、裏を返せば、おそらく彼は社会生活が充実していて、一緒にいて楽しい人なのだということを忘れないでください。

自分自身を振り返ってみて、彼がイライラしていることはないだろうか。

あなたは少し粘着質かもしれませんが、それはあなたが彼氏のことをとても大切に思っていて、いつもそばにいてくれるという意味でもあるのです。

違いはプラスにもマイナスにもなり、物事が完全にマイナスになることはまずないことを再認識してください。

違いを受け入れることができるようになれば、相手を尊重し、よりよく理解することもできるようになります。

7）彼にヒーロー気分を味わわせる

男性がもっとスペースを必要としているときに、英雄のように扱うのは奇妙に思えるかもしれませんが、それはおそらくあなたができる最高の逆説的なことの1つです。

なぜかというと、男性には、女性のために一歩踏み出し、その見返りとして尊敬を得たいという欲求が備わっているからです。

そして、もしあなたが彼の行動に過度に執着し、コントロールしているのであれば、彼に必要な自由と自立を与えていないことになります。

陥れられたと感じ、自分の意思で行動できないと感じると、彼は男としての満足感を得られなくなるのです。

実は今、恋愛心理学の新しい理論が話題を呼んでいるんです。

そして、男性には、自分の人生の中で女性のためにステップアップし、彼女のヒーローになりたいという生物学的な衝動があると主張している。

Hackspiritの関連記事です：

英雄本能というやつですね。

男は自分がヒーローであり、パートナーが心から尊敬する存在であると思いたいものです。

そしてキッカケは？

この本能を前面に出すのは、実は女性次第なんです。

この時代、女性は誰かに助けてもらう必要もなければ、"ヒーロー "を必要としない。

そして、これ以上ないほど同意見です。

しかし、皮肉なことに、男性はヒーローのように感じる必要があります。 なぜなら、ヒーローのように感じることができる関係を求めることが、DNAに組み込まれているからです。

単純な話、男性のこの本能が発動されない限り、恋愛は成立しにくいのです。

どのようにしているのでしょうか？

彼を自分のヒーローだと思わせる方法を見つけなければならない。それは実は、彼に自分の自由と独立を与えることでもある。

具体的にどうすればいいかは、この無料オンラインビデオをご覧ください。

この言葉を初めて作った恋愛心理学者のジェームス・バウアーが、男性の本能を呼び起こすために今日からできる簡単なことを紹介しているのです。

英雄本能と、それを男性に引き起こす方法についてもっと知りたい方は、ここに再びビデオへのリンクがあります。

8）次のデートを決めておく

絶対に会える日が決まっているとわかっていれば、彼に余裕を持たせることができます。

長い間会わないことに不安を感じなくなる。

次の打ち合わせはいつまで予定しておけばいいのでしょうか？

ほら、状況にもよるけど、普通は毎週末が無難でしょう。

おそらく毎週金曜日か土曜日の夜に、お互いにデートの予定を入れることができるはずです。

そうすれば、もし平日に会えなくても、少なくとも週末には会えるということがわかる。

どのような方法であれ、次にいつ会うかについて、彼から何らかの固い約束を取り付けるようにしましょう。

あなたは離れている時間をより良く感じることができ、彼が望む必要なスペースを与えることができます。

9）自分がどんな「愛着スタイル」なのかを把握する

愛着理論」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

愛着理論とは、人間同士の感情的な愛着のあり方を説明する心理学の理論である。

心理学者によると、大人が採用できる愛着タイプは4種類あるそうです。

それらは

しっかりとした装着スタイル： 興味や愛情を示すことに抵抗がない人。 また、一人でいることに抵抗がない人。

不安な愛着スタイル： 常にパートナーからの安心感や愛情を必要とする人。 独身や一人でいることが苦手な場合が多い。

回避型愛着スタイル： 親密な関係が苦手で、非常に独立心が強く、コミットメントに問題があり、人が近づきすぎると息苦しさを感じる傾向があります。

もしあなたが、人間関係の中で男性にスペースを与えることができないと悩んでいるのなら、不安型愛着スタイルである可能性が高いです。

良いニュースは、努力次第で愛着スタイルは時間とともに変化することができるということです、

実は、愛着スタイルは、自己イメージのポジティブ／ネガティブ度や他者イメージのポジティブ／ネガティブ度と関係があると理論化されています。

したがって、不安型愛着スタイルであれば、健全な自己イメージを育み、相手を信頼することを学ぶことに取り組めばよいのです。

前述したように、パートナーよりも自分が熱中できることを見つけて得意になり、それを生活の中心に据えるという方法もあります。

もしあなたが回避タイプなら、他人に自分を開放することに取り組めばいいのです。

回避型人間へのアドバイスとしては、出会った人の中に素晴らしいものを見つけることです。 好奇心を持ち、判断するのをやめましょう。

しかし、自分がどのような愛着スタイルなのかを知ることが先決であることを忘れないでください。 それが分かれば、変化に取り組むことができるのです。

10）自分の価値をパートナーに依存しないようにする

自分のことをどう思っているのか？

ある人が恋愛において過度に「粘着」する理由としてよく挙げられるのは、自分自身に価値がないと思い込んでいる場合です。

自分自身が空っぽだと感じるからこそ、パートナーに自分を高めてもらおうとするのです。

自分自身が愛されていないと感じている人が、パートナーにしがみつくのは、誰も自分を必要としてくれないのではないかと恐れているからです。

これはどういうことなのでしょうか？

もしこれがあなたに関係するなら、自尊心と自己価値を高める時だと。

あなたは、人間関係によって自分自身を大きく（あるいは完全に）定義してきた可能性があります。

上述したように、そろそろ恋愛以外のさまざまな方法で自分を定義する必要があります。

情熱や趣味を持ち、新しいことに挑戦することで、自分に自信を持ち、自己価値を高めていくことができるのです。

ここでは、いくつかのアイデアを紹介します：

• 家族や友人と過ごす時間を増やす。
• 旅行、特に一人旅は、自分がいかに自立しているかを知ることができます。
• 講座を受けたり、趣味を始めたりする。
• ボランティアで人に与えることは、結局は自分への贈り物です。

11）パートナーを信頼できるようになる

信頼は、どんな人間関係においても重要な構成要素です。

信頼関係を持つことで、あなたは彼の味方であり、彼の幸せを一番に考えていることを示すことができるのです。

また、自分が幸せで安全な生活を送るために、彼を信じていることをアピールするのです。

12）本人に相談する

どうしたらいいかわからないときは、じっくり話し合うに越したことはないですね。

良好なコミュニケーションは、健全な人間関係の基礎となるものです。

そこで、なぜスペースが必要だと感じているのか、彼に聞いてみましょう。

彼の理由を理解すると、気持ちが楽になるかもしれませんね。

しかし、この会話は正しい方法で行うことが重要です。

言い争いにならないように、「もっと自分だけの空間があってもいいけれど、彼が今何を考え、感じているのかを理解したい」と伝えましょう。

このように話すことで、彼が身構えたり、自由を侵害したりすることはまずありません。 あなたが示しているのは、彼のことをもっと知りたいということだけなのです。

結局、関係を強固にしたいのであれば、二人がお互いを精一杯知る必要があるのです。

"どうしてこうなの？""私が何かしたの？"などと聞いて、煽らないようにしましょう。

それは文句を言っているようにしか聞こえないし、生産的な議論を始めるには良い方法ではないでしょう。

また、彼はあなたが過度に必要とし、執着していると思うかもしれません。そのため、彼はあなたとの間にどんな未来があるのか疑問に思うでしょう。

良い会話の鍵は聞くことです。 彼は自分が理解されていると感じるので気分が良くなり、より心を開くことができるようになるのです。

また、自分の番が回ってきたときに、恩返しをして話を聞いてくれる可能性も高くなります。

偉大な心理学者であるカール・ロジャーズによると、良い聴き方の秘訣は、判断することを控え、話し手にとって安全な環境を提供することだという。

偏見を持たずに聞くことで、相手の話を気にしていることを示し、相手が安心して心を開くことができるのです。

練習が必要なのは確かですが、聞き上手になるためのコツを紹介します：

- 話し手の立場に立って、相手の話を考えてみる。

- 思い込みや決めつけは避けましょう。

- 話しているときの相手の気持ちに注目する。

- 自分の言葉で語り返す（共感的反省）。

- 相手が話しているときに目を見る。

- うなずいたり、「うんうん」「そうだね」と言ったりして、話を聞いていることを確認する。

- 可能であれば、相手のコメントをまとめると、より理解が深まります。

- 誰かが伝えようとしているメッセージを十分に受け止めることに集中する。

あなたはただ、お互いに正直で、お互いのことをよりよく知ることができるような素晴らしい会話をしたいだけなのです。

本当に彼の居場所を与えたいなら...

今こそ、彼のヒーロー本能を呼び覚ます時だ。

直感に反するかもしれませんが、彼をヒーローに変え、ヒーローとして行動する自由を与えることで、あなたの関係は永遠に変化します。

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その結果、二人の関係はより強固なものになり、一歩下がって必要なスペースを与えながら、十分な安心感を得ることができるようになるのです。

上記の記事では、ヒーローの本能とは何か、そしてそれがどのように二人の関係を変えるのかについて少し詳しく説明しましたが、今こそ行動を起こす時です。

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英雄本能を発動させることで、自分でも気づかなかった問題を解決することができるのです。

あなたは、人間関係が軽くなり、自由になり、ずっと幸せだと感じるでしょう。

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