آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو دھکیل دیا جا رہا ہے۔

جب آپ کمرے میں داخل ہوتے ہیں تو وہ وہاں سے چلے جاتے ہیں، اور جب آپ بولنے کا انتظام کر لیتے ہیں تو ان کے جوابات سخت ہوتے ہیں اور کچھ کمی بھی۔

یہ دکھ ہوتا ہے جب آپ کا کوئی پیارا ایسا کام کرتا ہے، لیکن مجھ پر بھروسہ کریں—اس کا یہ مطلب نہیں کہ آپ اسے کھو دیں گے۔

اس مضمون میں، میں آپ کو 10 چیزیں بتاؤں گا کوشش کر سکتے ہیں جب کوئی آپ کا پیار کرنے والا آپ کو دور دھکیل رہا ہو۔

1) ان سے محبت کرنا بند نہ کریں

ایسا تقریبا کبھی نہیں ہوتا ہے کہ کوئی ایسا شخص جو دور سے کام کر رہا ہو اس نے حقیقت میں آپ سے پیار کرنا چھوڑ دیا ہو۔

"انہیں ان کی اپنی دوائیوں کا مزہ چکھنے" کی کوشش کرنا — جو کہ انہیں باری باری دور دھکیلنا ہے یا ان سے محبت کرنا چھوڑنا ہے — اس سے حالات مزید خراب ہوں گے۔

یہ' کسی ایسے شخص سے پیار کرنا اور اس کی دیکھ بھال کرنا آسان نہیں ہے جو بدلہ نہیں دے رہا ہے، لیکن میں اصرار کرتا ہوں کہ آپ بہرحال کوشش کریں۔

اس کے علاوہ، اگر آپ واقعی ان سے محبت کرتے ہیں، تو آپ انہیں صرف "سزا" نہیں دیں گے۔ تھوڑی دور رہنے کی وجہ سے۔

یاد رکھیں: لوگ دن میں 24/7، سال کے 365 دن گرم اور محبت کرنے والے نہیں ہو سکتے۔ آپ بھی نہیں ضروری نہیں کہ آپ نے انہیں کھو دیا ہو۔ اگر کچھ بھی ہے تو، جب وہ واضح طور پر نہیں چاہتے ہیں تو ارد گرد رہنے پر اصرار کرنے کی کوشش کرنا وہ حقیقی طور پر وہاں سے جانا چاہیں گے۔

کچھ لوگ وقتاً فوقتاً میرے لیے کچھ وقت چاہتے ہیں، اور دوسرے جل جاتے ہیں۔ ارد گرد ہونے سےپیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات سے گزرنے والے لوگ۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میں یہ دیکھ کر حیران رہ گیا۔ , ہمدرد، اور حقیقی طور پر میرے کوچ مددگار تھے۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

لہذا انہیں جگہ دیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں کو اس کی ضرورت ہو۔

3) ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ آپ سے بات کریں

اگرچہ میں نے کہا کہ فاصلہ معمول کی بات ہے، کچھ لوگ بغیر کسی معقول وجہ کے خود کو لوگوں سے دور نہیں کرتے ہیں۔

شاید واقعی کوئی مسئلہ ہو — اگر آپ کے رشتے کے ساتھ نہیں، تو صرف ان کے ساتھ (ڈپریشن، نوکری کھونا وغیرہ)۔

ان کی حوصلہ افزائی کرنا اچھا خیال ہے۔ آپ کے لئے کھولیں. آپریٹو لفظ "حوصلہ افزائی" ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان پر ایسا کرنے کے لیے دباؤ نہیں ڈال رہے ہیں!

اور کیا وہ آپ کے ساتھ اس کا اشتراک کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ حقیقت میں سنیں اور آپ دونوں کے درمیان چیزوں کو نجی رکھیں۔

اس بات کا ایک غیر صفر امکان ہے کہ وہ جو کچھ کہنا چاہتے ہیں وہ آپ کو پریشان کر سکتا ہے… لیکن یہ ان کا لمحہ ہے، آپ کا نہیں۔ آپ یہاں سننے کے لیے ہیں، فیصلہ کرنے کے لیے نہیں۔

4) کسی رشتے کے ماہر کو آپ کی رہنمائی کرنے دیں

جب کوئی آپ سے پیار کرتا ہے تو آپ کو دور دھکیلتا ہے — اور وہ جان بوجھ کر ایسا کرتا ہے — دس میں سے نو بار ایسا ہوتا ہے ایک مسئلہ۔

جب آپ پہلے سے ہی اس مقام پر ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ رشتے کے ماہر سے رہنمائی حاصل کریں۔ دوست اور خاندان والے آپ کو گلے لگا سکتے ہیں اور تسلی بخش الفاظ دے سکتے ہیں، لیکن وہ تربیت یافتہ پیشہ ور نہیں ہیں۔

میں نے اپنے کوچ کو ریلیشن شپ ہیرو پر پایا۔

میں ان کی سفارش کرتا ہوں کیونکہ ان کے تمام کوچز کے پاس حقیقت میں ڈگری ہوتی ہے۔ نفسیات میں اس لیے آپ کو صرف ڈبہ بند "پاپ سائیکولوجی" مشورہ نہیں ملے گا جو آپ انٹرنیٹ پر آسانی سے حاصل کر سکتے ہیں۔

میرے کوچبرسوں پہلے جب میں اپنے رشتے کے ساتھ جدوجہد کر رہا تھا تو اس نے میری مدد کی، لیکن میں اب بھی اس سے باقاعدہ "رشتوں کی جانچ پڑتال" کے لیے اس سے رابطے میں رہتا ہوں۔ صرف یہ جان کر کہ آپ کو یہ اکیلے نہیں کرنا پڑے گا کبھی بھی اچھا محسوس ہوتا ہے۔

اپنے لیے صحیح کوچ تلاش کرنے کے لیے ابھی ریلیشن شپ ہیرو کو چیک کریں۔

شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

5) پیچھے ہٹیں اور مشاہدہ کریں

جب کوئی آپ کو دور دھکیل رہا ہے، تو یہ فطری ہے کہ آپ سوچیں گے کہ کیا آپ نے کچھ غلط کیا ہے۔ کبھی کبھی یہ سچ ہو سکتا ہے، لیکن کبھی کبھی یہ صرف آپ نہیں ہوتے۔

شاید وہ سب کو دور دھکیل رہے ہوں گے!

میں ایک بار کسی ایسے شخص کو جانتا تھا جو لوگوں کو بہت قریب آنے پر دور دھکیل دیتا تھا۔ کیونکہ انہیں حال ہی میں صدمے کا سامنا کرنا پڑا ہے۔

اسی وجہ سے میں تھوڑا سا پیچھے ہٹنے اور اس بات کا مشاہدہ کرنے کی تجویز کرتا ہوں کہ وہ دوسروں کے ساتھ کس طرح تعامل کرتے ہیں اور ساتھ ہی ساتھ وہ اپنے آپ کو عام طور پر کیسے برداشت کر رہے ہیں۔

6) انہیں شک کا فائدہ دیں

جب کوئی آپ سے پیار کرتا ہے تو برا سوچنا آسان ہے۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ دھوکہ کر رہے ہیں، یا وہ آپ پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں۔

لیکن یہ جتنا بھی پرکشش ہو، اس طرح کے نتیجے پر پہنچنے میں جلدی سے گریز کریں۔

اس اعتماد کو برقرار رکھنا جب وہ بہت کم کام کر رہے ہیں ایسا کرنا آسان نہیں ہوگا، لیکن یہ ضروری ہے اگر آپ رشتہ برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔

آپ آسانی سے اپنے تعلقات کو خراب کر سکتے ہیں۔کوشش کرنا—اور اگر یہ پہلے سے ہی برا ہے تو مفروضے چیزوں کو اور بھی خراب کر دیں گے!

7) یاد رکھیں: یہ آپ کے بارے میں نہیں ہے

یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ ان کے بارے میں خود کو دور کر رہے ہیں۔ آپ (اور شاید دوسرے)، بالآخر وہ ان چیزوں کی وجہ سے کر رہے ہیں جو وہ محسوس کر رہے ہیں اور ان خیالات کے ساتھ جن سے وہ جدوجہد کر رہے ہیں۔

یہ آپ کا مسئلہ نہیں ہے کہ آپ اسے حل کر سکیں—یہ نہیں کہ آپ پہلی جگہ کر سکتے ہیں— اس لیے کوشش کریں کہ آپ کے بارے میں ایسا کرنے سے گریز کریں۔

جب وہ آپ کو دور دھکیل دیں تو ناراض نہ ہوں اور زیادہ تکلیف بھی نہ دیں۔

یہ مت سوچیں کہ آپ کے ساتھ کیا غلط ہے اور وہ آپ کے ساتھ کیوں سلوک کر رہے ہیں۔ جیسا کہ "کچرا"۔

سب سے بڑھ کر، آپ کو برا محسوس کرنے کے لیے انھیں مجرم نہ سمجھیں۔

تو اس کے بجائے ان کی مدد کیوں نہ کریں؟

کوشش نہ کریں اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اس رشتے سے کیا حاصل کر رہے ہیں اور اس کے بجائے اس پر توجہ دیں کہ آپ ان کے لیے کیا کر رہے ہیں۔

8) صبر ضروری ہے

صبر، اعتماد اور اچھی بات چیت کچھ ایسے ستون جن پر رشتے انحصار کرتے ہیں، اور رشتے تینوں کے بغیر ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو جاتے ہیں۔

بہتر کل کو سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کو جتنی جلدی ہو سکے چیزوں کو بہتر بنانے کی کوشش کرنے کا لالچ دیا جائے۔

لیکن کچھ چیزوں کو ٹھیک ہونے اور ٹھیک ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ آپ لوگوں کو بحرانوں سے دوچار نہیں کر سکتے۔

جتنا پرکشش ہو سکتا ہے یہ کہنا کہ "اوہ، اس پر قابو پاو" یا "آپ اس سے کب نکلیں گے؟" یا "آپ کی ہمت کیسے ہوئی مجھے دور کرنے کی؟!"… مت کرو۔

متعلقہ کہانیاں منجانبہیکس اسپرٹ:

صبر اور سمجھداری کی انہیں ضرورت ہے، لہذا اگر آپ ان سے محبت کرتے ہیں تو انہیں دیں۔

9) اگر ضروری ہو تو الگ ہونا سیکھیں

اس سب کے دوران، یاد رکھیں کہ آپ کو اپنی جذباتی تندرستی کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یقیناً انہیں ترک کر دیا جائے۔ لیکن بلا جھجھک اپنے لیے کچھ جگہ رکھیں — کسی ایسے شخص سے پیار کرنا آسان نہیں ہے جو آپ کو دور کر رہا ہے۔

اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ہر رات کرنا چاہیے (اگرچہ یہ آپ کو خوش کرتا ہے، آگے بڑھیں) , لیکن اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کو اپنا دماغ کہیں اور رکھنا ہوگا۔

بہت زیادہ خود شناسی آپ کو مار سکتی ہے، اور مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ یہ اس وقت آپ کی مدد نہیں کر سکتا جب وہ آپ کو دور کر رہے ہوں۔

لیکن یقیناً، یہ بتانا نہ بھولیں کہ آپ یہ کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ انہیں بتا سکتے ہیں کہ آپ کو کچھ جگہ کی ضرورت ہے اور آپ تھوڑی دیر کے لیے جواب نہیں دے سکیں گے۔

کیونکہ آپ یہ ان سے "انتقام" لینے کے لیے نہیں کر رہے ہیں، لیکن آپ ایسا کرنا کیونکہ یہی آپ دونوں کے لیے صحت مند ہے۔

10) دور جانے کے لیے تیار رہیں

بدقسمتی سے، بعض اوقات چیزیں کام نہیں کرتی ہیں چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں، یا آپ انہیں کتنا صبر دینا چاہتے ہیں۔

ہو سکتا ہے کہ ان کے ذاتی مسائل آپ دونوں میں سے کسی کے لیے بہت زیادہ ہوں، یا ہو سکتا ہے کہ انھیں احساس ہو کہ وہ اب آپ کو اپنی زندگی میں نہیں چاہتے۔

یہ تکلیف دیتا ہے اور ہو سکتا ہے آپ اس کے لیے لڑنا چاہیں، لیکن اگر یہ چل رہا ہے۔چیزوں کو دوبارہ درست کرنے کی آپ کی تمام کوششوں کے باوجود تھوڑی دیر کے لیے، پھر اسے جانے دیں۔

لیکن یقیناً یہ بات ذہن میں رکھیں کہ یہ آخری حربہ ہونا چاہیے، اور یہاں تک کہ اگر آپ چلے گئے، تو آپ ہمیشہ اسے برقرار رکھ سکتے ہیں۔ ان کے لیے دروازہ کھلا ہے۔

جو کوئی آپ کا پیار کرتا ہے وہ آپ کو کیوں دور دھکیل دیتا ہے

اس بات پر غور کرنا مفید ہے کہ لوگ اپنے پیاروں کو کیوں دور دھکیلتے ہیں . یہ کسی بھی طرح سے ایک جامع فہرست نہیں ہے، لیکن اس میں سب سے عام وجوہات کا احاطہ کیا گیا ہے۔

ان میں سے کچھ کو دوسروں کے مقابلے میں "حل" کرنا آسان ہے، اور یہ بہت ممکن ہے کہ وہ ان میں سے کئی کے ساتھ جدوجہد کریں۔ ایک بار شاید وہ سب بھی۔

1) قربت کا خوف

کچھ لوگ پیچھے ہٹ جاتے ہیں کیونکہ وہ ڈرتے ہیں کہ لوگ ان کے بہت قریب ہوجائیں۔ وہ ٹھیک دوست یا شراکت دار ہو سکتے ہیں جب تک کہ آپ اس نقطہ کو نہیں مارتے اور… BAM! وہ آپ کو دور دھکیل دیتے ہیں۔

خود کو دھکیلتے ہوئے محسوس کرنا تکلیف دہ ہوگا، صرف یہ دیکھنا کہ وہ کسی اور کے ساتھ "خوش" ہوں۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو صرف "استعمال" کیا جا رہا ہے

انہوں نے یہ خوف ایک وجہ سے پیدا کیا ہے۔ کچھ لوگوں کو تکلیف دہ تجربات ہوئے ہوں گے جہاں لوگوں نے ان کے اعتماد کا فائدہ اٹھایا۔ ان کی مدد کرنے کے علاوہ آپ یہاں بہت کم کر سکتے ہیں۔

2) کم خود اعتمادی

ایک اور چیز جو لوگوں کو اپنے پیاروں کو دور کرنے پر مجبور کر سکتی ہے وہ ہے کم خود اعتمادی۔

یہ ان پر ایسے خیالات کا بوجھ ڈالتا ہے جیسے "کیا ہوگا اگر وہ صرف مجھے پسند کرنے کا ڈرامہ کر رہے ہیں؟" اور "میں کافی اچھا نہیں ہوںان کے لیے تاکہ میں بھی اکیلا رہوں۔"

آپ سوچیں گے کہ "کیا؟ وہ ایسا کیسے سوچ سکتے ہیں؟ میں نے ان کا بہت خیال رکھا!" لیکن بات یہ ہے کہ حقیقی خود اعتمادی اندر سے آتی ہے۔

آپ کی محبت اور تعاون اس کے اوپر ایک بینڈ ایڈ کی طرح ہے۔ اس سے انہیں اس سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، یا انہیں مزید چوٹ پہنچنے سے روکتی ہے، لیکن وہ پہلے سے موجود زخموں کو ٹھیک نہیں کر پاتے ہیں۔

3) اعتماد کے مسائل

کچھ لوگوں کو یہ مشکل لگتا ہے۔ دوسروں پر بھروسہ کرنے کے لیے، اور ہمیشہ دوسرے لوگوں پر شک کرتے ہیں… یہاں تک کہ جو ان سے محبت کرتے ہیں۔

جن لوگوں کو لوگوں پر بھروسہ کرنے میں پریشانی ہوتی ہے وہ اکثر گرم اور سرد ہوتے ہیں۔ ایک بار جب وہ آپ کے بارے میں کچھ "مشکوک" یا "آف" محسوس کرتے ہیں، تو وہ دور رہتے ہیں اور دور ہو جاتے ہیں… چاہے آپ زمین پر سب سے زیادہ پیار کرنے والے انسان ہی کیوں نہ ہوں۔

یہ لوگ ان چیزوں پر سوال اٹھاتے ہیں جو آپ ان کے لیے کرتے ہیں یہ سوچتے ہوئے کہ کیا آپ کے اعمال کے پیچھے کوئی باطنی مقصد ہے؟

وہ اس وقت تک زیادہ ملکیت اور چپکے رہنے کا رجحان رکھتے ہیں جب تک کہ وہ آپ کو دور کرنے کا فیصلہ نہ کریں۔

کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا مشکل ہے جو اعتماد کے مسائل ہیں. اگر آپ ریلیشن شپ ہیرو میں کوچ اوور سے رہنمائی حاصل کریں تو آپ کا رشتہ بہتر ہوگا۔

4) ذاتی بحران

اور پھر ایسے لوگ بھی ہیں جنہیں دوسروں سے دور کچھ ذاتی وقت اور جگہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ جس شخص سے وہ پیار کرتے ہیں — کسی قسم کے ذاتی بحران کی وجہ سے۔

ہو سکتا ہے کہ انہوں نے کسی عزیز کو کھو دیا ہو، یا خود کو میلوں قرضوں کے نیچے دبے ہوئے پایا ہو، اپنی پسندیدہ کھیلوں کی ٹیم دیکھی ہوہار جاتے ہیں، یا شاید وہ مقررہ وقت سے پہلے ہی درمیانی زندگی کے بحران کا شکار ہو جاتے ہیں۔

زیادہ تر ذاتی بحران مہینوں میں ختم ہو جاتے ہیں، لیکن کچھ لوگوں کو برسوں تک نیچے لے جا سکتے ہیں، اگر حقیقت کے بعد دہائیوں تک نہیں۔

لیکن یہ وہ چیز ہے جس پر آپ کم از کم آپ دونوں کے درمیان بات کر سکتے ہیں… دوسرے دو کے برعکس، جس کے لیے پیشہ ورانہ رہنمائی کی ضرورت ہو سکتی ہے۔

5) مثالی تنازعہ

اگر وہ آپ دونوں کے درمیان کچھ فاصلہ رکھ رہے ہیں، خاص طور پر، ایسا امکان ہے کہ ایسا نظریات یا عقائد میں تصادم کی وجہ سے ہو۔

شاید آپ بھی وہی عقائد رکھتے تھے لیکن انہوں نے، کسی وجہ سے، اپنا بدل لیا تھا۔ دماغ اور اب اس کے آئیڈیل آپ کے مخالف ہیں۔

یا شاید انھوں نے آپ کو کچھ کرتے یا کہتے ہوئے دیکھا جو اس کے ذاتی عقائد کے خلاف ہے اور اسے آپ کے ارد گرد بے چین کر دیا ہے۔

یہ مشکل ہو سکتا ہے انہیں آپ کے سامنے کھولنے کے لئے کہو، خاص طور پر اگر وہ آپ کی طرف سے مخالفانہ ردعمل حاصل کرنے سے ڈرتے ہیں، لیکن یہ بھی ایک ایسی چیز ہے جسے آپ آپس میں حل کر سکتے ہیں۔

6) سماجی تھکن

اور یقیناً، ہمیشہ سماجی تھکن رہتی ہے۔ اس کے اثر میں آنے کے کئی مختلف طریقے ہو سکتے ہیں۔

بعض اوقات لوگ مہینوں یا سالوں تک ایک ہی لوگوں کے ساتھ رہنے سے تھک جاتے ہیں۔ اگر آپ طویل المدتی رشتے میں ہیں، تو شاید ایسا ہی ہے۔

بعض اوقات لوگ زندگی میں پھنس جاتے ہیں اور اپنے پیاروں کو چھوڑنے کی توانائی نہیں رکھتے۔

سوچیںاس کے بارے میں کہ آیا آپ کے ساتھ آپ کے وقت میں ان کے پاس کبھی زیادہ وقت ہوتا ہے، یا اگر ان کی زندگی کی صورتحال خاص طور پر دیر سے خراب ہو گئی ہے۔

افسوس کی بات ہے کہ اس وجہ کو قابو میں لانا اتنا آسان نہیں ہے۔ صرف وقت ہی سب کچھ دوبارہ معمول پر لائے گا۔ ابھی کے لیے، آپ کو بس اس پر سوار ہونا پڑے گا۔

آخری الفاظ

اپنے پیارے کے ذریعے بند ہونا اور دھکیلنا ناگوار ہے، یہ خاص طور پر اس لیے ہے اگر آپ نہیں جانتے کہ کیوں۔

لیکن یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے وہ شاید آپ کو نقصان پہنچانے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔

انہیں آپ سے سب سے زیادہ جس چیز کی ضرورت ہے وہ آپ کی محبت اور مدد ہے۔

ہو سکتا ہے کہ وہ ابھی آپ کو وہی واپس نہ دے سکیں لیکن شاید کسی دن آپ اپنی جگہوں کو الٹتے ہوئے دیکھیں۔

کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…

چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے وہ سائٹ جہاں اعلی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچ مدد کرتے ہیں۔