No puedes evitar sentir que te apartan.

Se marchan cuando entras en la sala, y cuando consigues hablar sus respuestas son escuetas e incluso un poco escasas.

Duele cuando alguien a quien quieres actúa así, pero créeme: no significa que vayas a perderlo.

En este artículo, te daré 10 cosas que puedes intentar cuando alguien a quien amas te está alejando.

1) No dejes de quererles

Casi nunca ocurre que alguien que se muestra distante haya dejado de quererte.

Intentar "darles a probar su propia medicina" -que es alejarlos a su vez o intentar dejar de quererlos- sólo empeoraría las cosas.

No es fácil seguir queriendo y cuidando a alguien que no te corresponde, pero insisto en que lo intentes de todos modos.

Además, si les quieres de verdad, no les vas a "castigar" sólo por estar un poco distantes.

Recuerda: la gente no puede ser cálida y cariñosa 24 horas al día, 365 días al año. Ni siquiera tú.

2) Déles espacio

Lo que quieren en este momento es distancia, así que lo mejor es simplemente dejar que la tengan.

Hacer esto no significa necesariamente que los hayas perdido. En todo caso, tratar de insistir en estar cerca cuando claramente no lo quieren hará que quieran irse de verdad.

Algunas personas sólo quieren un poco de tiempo para sí mismas de vez en cuando, y otras se queman por estar siempre con la misma gente.

Así que dales espacio. Podría ser lo que ambos necesitáis.

3) Anímeles a abrirse a usted

Aunque dije que la distancia es normal, algunas personas simplemente no se distancian de la gente sin una buena razón.

Puede que realmente haya algún tipo de problema, si no con su relación, con ellos (depresión, pérdida de trabajo, etc.).

Es una buena idea animarles a que se abran a ti. La palabra clave es "animarles". Asegúrate de que no les estás presionando para que lo hagan.

Y si lo comparten contigo, asegúrate de escucharles para entenderles y mantener la intimidad entre los dos.

Hay una posibilidad no nula de que lo que tengan que decir te moleste... pero es su momento, no el tuyo. Estás aquí para escuchar, no para juzgar.

4) Déjese guiar por un experto en relaciones

Cuando alguien a quien quieres te aparta -y lo hace deliberadamente- nueve de cada diez veces hay un problema.

Cuando ya estás en este punto, es importante que te oriente un experto en relaciones. Los amigos y la familia pueden darte abrazos y palabras de consuelo, pero no son profesionales capacitados.

Encontré a mi entrenador en Relationship Hero.

Te los recomiendo porque todos sus entrenadores son licenciados en psicología, así que no te darán consejos de "psicología pop" que puedes encontrar fácilmente en Internet.

Mi coach me ayudó cuando tenía problemas con mi relación hace años, pero sigo en contacto con ella hasta el día de hoy para hacer "chequeos de relación" regulares.

Sienta bien tomar las riendas de tus relaciones por una vez, y el mero hecho de saber que no tendrás que hacerlo sola nunca sienta genial.

Echa un vistazo a Relationship Hero ahora para encontrar el entrenador adecuado para ti.

Haga clic aquí para empezar.

5) Dar un paso atrás y observar

Cuando alguien te aparta, es natural que te preguntes si has hecho algo mal. A veces puede ser cierto, pero otras simplemente no eres tú.

¡Quizá han estado apartando a todos los demás!

Una vez conocí a alguien que apartaba a la gente cuando se le acercaba demasiado porque había sufrido un trauma recientemente.

Por eso recomiendo dar un paso atrás y observar cómo interactúan con los demás y cómo se comportan en general.

6) Concédales el beneficio de la duda

Es fácil pensar lo peor cuando alguien a quien quieres se aleja. Puedes pensar que te está engañando o que no confía en ti.

Pero por muy tentador que sea, evite precipitarse a tal conclusión.

Mantener esa confianza cuando hacen muy poco por corresponder no será fácil, pero es necesario si quieres mantener la relación.

Puedes arruinar fácilmente tu relación si ni siquiera lo intentas, y si ya está tan mal, las suposiciones empeorarán aún más las cosas.

7) Recuerda: no se trata de ti

Ten en cuenta que, por mucho que te parezca que se distancian de ti (y quizá de los demás), en última instancia lo hacen por las cosas que sienten y los pensamientos con los que luchan.

No es un problema que tengas que resolver tú, ni que puedas hacerlo, así que evita que gire en torno a ti.

No te ofendas ni te sientas demasiado herido cuando te aparten.

No te preguntes qué te pasa y por qué te tratan como "basura".

Sobre todo, no les hagas sentir culpables por hacerte sentir mal.

¿Por qué no ayudarles?

Intenta no pensar en lo que vas a sacar de esta relación y céntrate en lo que vas a poner por ellos.

8) La paciencia es imprescindible

La paciencia, la confianza y la buena comunicación son algunos de los pilares sobre los que se asientan las relaciones, que se desmoronan sin los tres.

Puede parecer difícil vislumbrar un mañana mejor, y es posible que sientas la tentación de intentar mejorar las cosas en cuanto puedas.

Pero hay cosas que necesitan tiempo para superarlas y curarse. No se puede meter prisa a la gente en las crisis.

Por muy tentador que sea decir "oh, supéralo" o "¿cuándo vas a espabilar?" o "¡¿Cómo te atreves a apartarme?!"... NO LO HAGAS.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Paciencia y comprensión es lo que necesitan, así que dásela si les quieres.

9) Aprenda a separarse si es necesario

Durante todo esto, recuerda que no debes descuidar tu bienestar emocional.

Esto no significa necesariamente abandonarlos, por supuesto, pero siéntete libre de tener algo de espacio para ti, no es fácil seguir queriendo a alguien que te está alejando.

No significa necesariamente que debas hacerlo todas las noches (aunque si eso te hace feliz, adelante), sino simplemente que tienes que poner tu mente en otro sitio.

Demasiada introspección puede matarte, y debo decir que no puede ayudarte en este momento cuando te están alejando.

Pero, por supuesto, no olvides comunicarles que estás haciendo esto. Puedes decirles, por ejemplo, que necesitas algo de espacio y que no podrás responder durante un tiempo.

Porque no lo haces para "vengarte" de ellos, sino porque es lo sano para los dos.

10) Prepárese para marcharse

Por desgracia, a veces las cosas no salen bien por mucho que lo intentes o por mucha paciencia que estés dispuesto a tener.

Puede que sus problemas personales sean demasiado para cualquiera de los dos o que se hayan dado cuenta de que ya no te quieren en su vida.

Duele y es posible que quieras luchar por ello, pero si lleva así un tiempo a pesar de todos tus intentos por volver a hacer las cosas bien, déjalo estar.

Pero, por supuesto, ten en cuenta que éste debe ser el último recurso, y aunque te alejes, siempre puedes mantener la puerta abierta para ellos.

Razones por las que alguien a quien quieres te aleja

Quizá merezca la pena analizar por qué la gente aleja a sus seres queridos. Ésta no es ni mucho menos una lista exhaustiva, pero sí abarca los motivos más comunes.

Algunos de ellos son más fáciles de "resolver" que otros, y es muy posible que tengan dificultades con varios de ellos a la vez. Puede que incluso con todos.

1) Miedo a la intimidad

Algunas personas se alejan porque tienen miedo de que la gente se acerque demasiado a ellas. Pueden ser buenos amigos o compañeros hasta que llegas a ese punto y... ¡BAM! te alejan.

Será doloroso ver que te alejan, sólo para ver que son "felices" con otra persona. Puede que sientas que sólo te estaban "utilizando".

Han desarrollado este miedo por una razón. Algunos pueden haber tenido experiencias traumáticas en las que la gente se aprovechó de su confianza. Hay poco que puedas hacer aquí aparte de ayudarles a buscar ayuda.

2) Baja autoestima

Otra cosa que puede hacer que la gente aleje a sus seres queridos es la baja autoestima.

Les agobia con pensamientos como "¿y si sólo fingen que les gusto?" y "no soy lo bastante bueno para ellos, así que mejor me quedo solo".

Puede que te preguntes "¿qué? ¿Cómo pueden pensar eso? ¡Me he preocupado tanto por ellos!", pero lo cierto es que la verdadera autoestima viene de dentro.

Tu amor y tu apoyo son como una tirita encima. Les ayuda a sobrellevarlo o a evitar que les hagan más daño, pero no curan las heridas que ya están.

3) Cuestiones de confianza

A algunas personas simplemente les cuesta confiar en los demás, y siempre desconfían de otras personas... incluso de las que les quieren.

Las personas que tienen problemas para confiar en los demás a menudo se vuelven frías y calientes. En cuanto notan algo "sospechoso" o "raro" en ti, se alejan y se distancian... aunque seas la persona más cariñosa del mundo.

Estas personas tienden a cuestionar las cosas que haces por ellas, preguntándose si hay un motivo oculto detrás de tus acciones.

También tienden a ser más posesivos y pegajosos hasta el momento en que deciden alejarte.

Es difícil estar con alguien que tiene problemas de confianza. Tu relación mejoraría si te orientara un coach de Relationship Hero.

4) Crisis personales

Y luego están los que simplemente necesitan algo de tiempo personal y espacio lejos de los demás -incluso de la persona a la que aman- debido a algún tipo de crisis personal.

Puede que hayan perdido a un ser querido, o se hayan encontrado sepultados bajo kilómetros de deudas, hayan visto perder a su equipo deportivo favorito, o tal vez les haya sobrevenido una crisis de mediana edad antes de tiempo.

La mayoría de las crisis personales terminan en cuestión de meses, pero algunas pueden seguir arrastrando a las personas años, si no décadas, después del hecho.

Pero esto es algo que, como mínimo, podéis hablar entre los dos... a diferencia de los otros dos, que podrían necesitar orientación profesional.

5) Conflicto idealista

Si están poniendo distancia entre los dos, en concreto, existe la posibilidad de que se deba a un conflicto de ideales o creencias.

Quizá antes teníais las mismas creencias pero, por alguna razón, cambiaron de opinión y ahora sus ideales se oponen a los tuyos.

O tal vez te vieron hacer o decir algo que se opone a sus creencias personales y la hizo sentirse incómoda cerca de ti.

Puede ser difícil conseguir que se abran a ti, sobre todo si temen recibir una reacción hostil por tu parte, pero esto también es algo que podéis solucionar entre vosotros.

6) Agotamiento social

Y, por supuesto, siempre está el agotamiento social, que puede manifestarse de varias maneras.

A veces la gente simplemente se cansa de estar con las mismas personas durante meses o años. Si tienes una relación duradera, probablemente sea tu caso.

A veces la gente se ve atrapada por la vida y ya no tiene energía para dedicar a sus seres queridos.

Piensa si alguna vez han tenido mucho tiempo para sí mismos durante el tiempo que habéis pasado juntos, o si su situación vital se ha vuelto especialmente difícil últimamente.

Por desgracia, no es tan fácil controlar esta causa. Sólo el tiempo hará que todo vuelva a la normalidad. Por ahora, sólo tienes que aguantar.

Últimas palabras

Que alguien a quien quieres te deje de lado es desagradable, sobre todo si no sabes por qué.

Pero no es el fin del mundo.

Siempre puedes preguntar y hacer todo lo posible por apoyarte.

Lo más probable es que se estén enfrentando a sus propios demonios y que no estén intentando hacerte daño.

Lo que más necesitan de ti es tu amor y tu apoyo.

Puede que ahora no puedan devolverte lo mismo, pero tal vez algún día veas tus lugares invertidos.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

Hace unos meses, me puse en contacto con Relationship Hero cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Si aún no conoces Relationship Hero, se trata de un sitio web en el que asesores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles.

En sólo unos minutos puedes ponerte en contacto con un coach relacional certificado y obtener asesoramiento personalizado para tu situación.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

Realice aquí el cuestionario gratuito para que le asignemos el entrenador perfecto para usted.