আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু মনে হচ্ছে আপনাকে দূরে ঠেলে দেওয়া হচ্ছে।

আপনি যখন রুমে প্রবেশ করেন তখন তারা চলে যায়, এবং আপনি যখন কথা বলতে পারেন তখন তাদের প্রতিক্রিয়া ক্ষীণ এবং এমনকি কিছুটা অভাব হয়।

যখন আপনার ভালোবাসার কেউ এমন আচরণ করে তখন এটা কষ্ট পায়, কিন্তু আমাকে বিশ্বাস করুন—এর মানে এই নয় যে আপনি তাকে হারাবেন।

এই নিবন্ধে, আমি আপনাকে 10টি জিনিস দেব যখন আপনার ভালোবাসার কেউ আপনাকে দূরে ঠেলে দেয় তখন চেষ্টা করতে পারেন।

1) তাদের ভালবাসা বন্ধ করবেন না

এটি প্রায় কখনই এমন নয় যে কেউ যে দূরে অভিনয় করেছে সে আসলে আপনাকে ফিরে ভালবাসা বন্ধ করেছে।

"তাদেরকে তাদের নিজস্ব ওষুধের স্বাদ দেওয়ার" চেষ্টা করা - যা তাদের পালাক্রমে দূরে ঠেলে দেওয়া বা তাদের ভালবাসা বন্ধ করার চেষ্টা করা - শুধুমাত্র জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করবে৷

এটি' যে কেউ প্রতিদান দিচ্ছে না তাকে ভালবাসা এবং যত্ন করা সহজ নয়, তবে আমি জোর দিয়েছি যে আপনি তবুও চেষ্টা করুন৷

এছাড়া, আপনি যদি তাদের সত্যিকারের ভালোবাসেন, তাহলে আপনি কেবল তাদের "শাস্তি" দেবেন না একটু দূরে থাকার জন্য।

মনে রাখবেন: মানুষ দিনে 24/7, বছরে 365 দিন উষ্ণ এবং প্রেমময় হতে পারে না। এমনকি আপনিও না।

2) তাদের জায়গা দিন

তারা এই মুহূর্তে যা চায় তা হল দূরত্ব, তাই তাদের এটি থাকতে দেওয়াই ভাল।

এটি করা হয় না t অগত্যা মানে আপনি তাদের হারিয়েছেন. যদি কিছু হয়, তারা যখন স্পষ্টতই চায় না তখন আশেপাশে থাকার জন্য জোর করার চেষ্টা করা তাদের সত্যিকারের জন্য চলে যেতে চাইবে।

কিছু ​​লোক শুধু আমার কাছে কিছু সময় চায় এবং অন্যরা জ্বলে যায় কাছাকাছি থাকার দ্বারাজটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে মানুষ।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমি কতটা দয়ালু হয়ে পড়েছিলাম , সহানুভূতিশীল, এবং আমার প্রশিক্ষক সত্যিকারের সহায়ক ছিলেন৷

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন৷

তাই তাদের জায়গা দিন। এটি আপনার উভয়েরই প্রয়োজন হতে পারে।

3) তাদের আপনার কাছে খোলার জন্য উত্সাহিত করুন

যদিও আমি বলেছিলাম যে দূরত্ব স্বাভাবিক, কিছু লোক কেবল সঠিক কারণ ছাড়াই নিজেকে মানুষের থেকে দূরে রাখে না।

হয়তো সত্যিই কোনো ধরনের সমস্যা আছে—যদি আপনার সম্পর্কের সাথে না হয়, তাহলে শুধু তাদের সাথে (বিষণ্নতা, চাকরি হারানো ইত্যাদি)।

তাদেরকে উৎসাহিত করা ভালো ধারণা। আপনার কাছে খুলুন। অপারেটিভ শব্দটি হল "উৎসাহ"। নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের এটি করার জন্য চাপ দিচ্ছেন না!

এবং তারা যদি এটি আপনার সাথে ভাগ করে নেয়, নিশ্চিত করুন যে আসলেই বোঝার জন্য শুনতে হবে এবং আপনার দুজনের মধ্যে জিনিসগুলি গোপন রাখতে হবে৷

একটি অ-শূন্য সম্ভাবনা আছে যে তারা যা বলতে পারে তা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে… তবে এটি তাদের মুহূর্ত, আপনার নয়। আপনি এখানে শোনার জন্য এসেছেন, বিচার নয়।

4) একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ আপনাকে গাইড করতে দিন

যখন আপনার প্রিয় কেউ আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়—এবং তারা ইচ্ছাকৃতভাবে তা করে—দশটির মধ্যে নয় বার একটি সমস্যা৷

যখন আপনি ইতিমধ্যে এই মুহুর্তে আছেন, তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে নির্দেশনা পান৷ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার আপনাকে আলিঙ্গন এবং সান্ত্বনামূলক শব্দ দিতে পারে, কিন্তু তারা প্রশিক্ষিত পেশাদার নয়।

আমি রিলেশনশিপ হিরোতে আমার কোচকে পেয়েছি।

আমি তাদের সুপারিশ করছি কারণ তাদের সমস্ত কোচের আসলেই একটি ডিগ্রি রয়েছে। মনোবিজ্ঞানে তাই আপনি কেবল টিনজাত "পপ-সাইকোলজি" পরামর্শ পাবেন না যা আপনি সহজেই ইন্টারনেটে পেতে পারেন।

আমার কোচকয়েক বছর আগে যখন আমি আমার সম্পর্কের সাথে লড়াই করছিলাম তখন আমাকে সাহায্য করেছিল, কিন্তু আমি এখনও নিয়মিত "রিলেশনশিপ চেকআপ" এর জন্য তার সাথে যোগাযোগ রাখছি।

একবার আপনার সম্পর্কের দায়িত্ব নিতে পারলে ভালো লাগে,  এবং শুধু এটা জেনে যে আপনাকে একা এটি করতে হবে না তা কখনোই ভালো লাগে।

আপনার জন্য সঠিক কোচ খুঁজতে এখনই রিলেশনশিপ হিরো দেখুন।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

5) পিছিয়ে যান এবং পর্যবেক্ষণ করুন

যখন কেউ আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়, তখন আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন কিনা। কখনও কখনও এটি সত্য হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও এটি কেবল আপনি নন৷

সম্ভবত তারা অন্য সবাইকে দূরে ঠেলে দিয়েছে!

আমি একবার এমন একজনকে চিনতাম যে মানুষকে খুব কাছে গেলে দূরে ঠেলে দেয়৷ কারণ তারা সম্প্রতি ট্রমা অনুভব করেছে।

এই কারণেই আমি একটু পিছিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি এবং তারা কীভাবে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করে, সেইসাথে তারা কীভাবে নিজেকে সাধারণভাবে বহন করছে তা পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দিচ্ছি।

6) তাদের সন্দেহের সুবিধা দিন

যখন আপনার প্রিয় কেউ দূরে সরে যায় তখন সবচেয়ে খারাপ ভাবা সহজ। আপনি ভাবতে পারেন যে তারা আপনার সাথে প্রতারণা করছে, অথবা তারা আপনাকে বিশ্বাস করে না।

তবে যতই প্রলোভনশীল হোক না কেন, এই ধরনের সিদ্ধান্তে তাড়াহুড়ো করা এড়িয়ে চলুন।

সেই বিশ্বাস বজায় রাখা যখন তারা খুব কম পারস্পরিক সম্পর্ক সহজ হবে না, কিন্তু আপনি যদি সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তাহলে এটি প্রয়োজন।

আপনি সহজেই আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারেন এমনকিচেষ্টা করুন—এবং যদি এটি ইতিমধ্যেই খারাপ হয়, অনুমান জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে!

7) মনে রাখবেন: এটি আপনার সম্পর্কে নয়

মনে রাখবেন যে আপনি তাদের থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নিতে পারেন আপনি (এবং হয়তো অন্যরা), শেষ পর্যন্ত তারা এমন কিছু করছে কারণ তারা অনুভব করছে এবং চিন্তা করছে যে তারা লড়াই করছে৷

এটি সমাধান করা আপনার সমস্যা নয় - এমন নয় যে আপনি প্রথম স্থানে পারেন— তাই আপনার সম্পর্কে এটি করা এড়াতে চেষ্টা করুন।

তারা যখন আপনাকে দূরে ঠেলে দেয় তখন বিরক্ত হবেন না এবং খুব বেশি আঘাত করবেন না।

আপনার সাথে কী সমস্যা হয়েছে এবং কেন তারা আপনার সাথে আচরণ করছে তা ভেবে আশ্চর্য হবেন না যেমন “আবর্জনা”।

সবচেয়ে বেশি, আপনাকে খারাপ বোধ করার জন্য তাদের দোষী বোধ করবেন না।

তাহলে কেন তাদের সাহায্য করবেন না?

চেষ্টা করবেন না এই সম্পর্ক থেকে আপনি কী পাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন এবং পরিবর্তে আপনি তাদের জন্য কী রাখছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন।

8) ধৈর্য থাকা আবশ্যক

ধৈর্য, ​​বিশ্বাস এবং ভাল যোগাযোগ কিছু স্তম্ভ যার উপর সম্পর্ক নির্ভর করে এবং তিনটি ছাড়াই সম্পর্কগুলি ভেঙে যায়৷

আগামীকালকে আরও ভাল উপলব্ধি করা কঠিন বলে মনে হতে পারে এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জিনিসগুলিকে আরও ভাল করার চেষ্টা করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন৷

কিন্তু কিছু জিনিসের জন্য কেবল জোয়ার এবং নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন। আপনি কেবল সঙ্কটের মধ্য দিয়ে লোকেদের তাড়াহুড়ো করতে পারবেন না।

"ওহ, এটা কাটিয়ে উঠুন" বা "আপনি কখন এটি থেকে বেরিয়ে আসবেন?" অথবা "আমাকে দূরে ঠেলে দেওয়ার সাহস কি করে হল?!"... করবেন না।

এর থেকে সম্পর্কিত গল্পহ্যাকস্পিরিট:

ধৈর্য এবং বোঝাপড়াই তাদের প্রয়োজন, তাই আপনি যদি তাদের ভালোবাসেন তবে তাদের দিন।

9) প্রয়োজনে বিচ্ছিন্ন করতে শিখুন

এই সব কিছুর মধ্যেই মনে রাখবেন যে আপনার মানসিক সুস্থতাকে অবহেলা করা উচিত নয়।

অবশ্যই এর মানে এই নয় যে আপনি তাদের পরিত্যাগ করবেন। কিন্তু নির্দ্বিধায় নিজের কাছে কিছুটা জায়গা আছে—যে আপনাকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে তাকে ভালোবাসা চালিয়ে যাওয়া সহজ নয়।

এর মানে এই নয় যে আপনার প্রতি রাতেই উচিত (যদিও এটি আপনাকে খুশি করে তবে এগিয়ে যান) , কিন্তু এর সহজ অর্থ হল আপনাকে আপনার মন অন্য কোথাও রাখতে হবে৷

অত্যধিক আত্মবিশ্লেষণ আপনাকে হত্যা করতে পারে, এবং আমি অবশ্যই বলতে চাই যে তারা আপনাকে দূরে ঠেলে দেওয়ার সময় এটি আপনাকে সাহায্য করতে পারে না৷

তবে অবশ্যই, যোগাযোগ করতে ভুলবেন না যে আপনি এটি করছেন৷ আপনি তাদের বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার কিছু জায়গা দরকার এবং কিছুক্ষণের জন্য আপনি সাড়া দিতে পারবেন না।

কারণ আপনি তাদের উপর "প্রতিশোধ" নেওয়ার জন্য এটি করছেন না, কিন্তু আপনি এটা করছেন কারণ এটিই তোমাদের উভয়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর।

10) দূরে হাঁটার জন্য প্রস্তুত থাকুন

দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন কখনও কখনও জিনিসগুলি কার্যকর হয় না, অথবা আপনি তাদের কতটা ধৈর্য্য দিতে ইচ্ছুক।

তাদের ব্যক্তিগত সমস্যাগুলো হয়তো আপনার দুজনেরই সামলাতে পারে না, অথবা হয়তো তারা বুঝতে পেরেছে যে তারা আপনাকে তাদের জীবনে আর চায় না।

এটি ব্যাথা করে এবং আপনি এটির জন্য লড়াই করতে চাইতে পারেন, কিন্তু যদি এটি চলতে থাকেকিছুক্ষণের জন্য সবকিছু ঠিকঠাক করার জন্য আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, তারপরে এটি ছেড়ে দিন।

তবে অবশ্যই, মনে রাখবেন যে এটিই শেষ অবলম্বন হওয়া উচিত এবং আপনি চলে গেলেও, আপনি সবসময় রাখতে পারেন তাদের জন্য দরজা খোলা।

কারণ যে কারণে আপনার প্রিয় কেউ আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়

মানুষ কেন তাদের প্রিয়জনকে দূরে ঠেলে দেবে তা নিয়ে আলোচনা করা সার্থক। . এটি কোনওভাবেই একটি বিস্তৃত তালিকা নয়, তবে এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলিকে কভার করে৷

এগুলির মধ্যে কিছু অন্যদের তুলনায় "সমাধান" করা সহজ এবং এটি খুব সম্ভব যে তারা এর মধ্যে কয়েকটির সাথে লড়াই করতে পারে একদা. হয়তো তাদের সবাই।

1) ঘনিষ্ঠতার ভয়

কিছু ​​লোক দূরে সরে যায় কারণ তারা ভয় পায় মানুষ তাদের খুব কাছে যেতে পারে। তারা ঠিক বন্ধু বা অংশীদার হতে পারে যতক্ষণ না আপনি সেই বিন্দুতে আঘাত করেন এবং… BAM! তারা আপনাকে দূরে ঠেলে দেয়।

এটা বেদনাদায়ক হবে যে নিজেকে দূরে ঠেলে দেওয়া হচ্ছে, শুধুমাত্র তাদের অন্য কারো সাথে "সুখী" হতে দেখলে। আপনার মনে হতে পারে আপনি শুধু "ব্যবহৃত" হচ্ছেন

তারা একটি কারণে এই ভয় তৈরি করেছে। কারো কারো হয়তো বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হয়েছে যেখানে লোকেরা তাদের আস্থার সদ্ব্যবহার করেছে। তাদের সাহায্য পাওয়ার জন্য এখানে আপনার আর কিছু করার নেই।

2) কম আত্মসম্মান

আরেকটি জিনিস যা মানুষকে তাদের প্রিয়জনকে দূরে ঠেলে দিতে পারে তা হল কম আত্মসম্মান।

এটি তাদের চিন্তায় ভারাক্রান্ত করে যেমন "তারা যদি আমাকে পছন্দ করার ভান করে?" এবং "আমি যথেষ্ট ভাল নইতাদের জন্য যাতে আমিও একা থাকতে পারি।"

আপনি হয়তো ভাবছেন "কি? তারা এটা কিভাবে ভাবতে পারে? আমি তাদের খুব যত্ন করেছি!" কিন্তু বিষয় হল সত্যিকারের আত্মসম্মান ভেতর থেকে আসে।

আপনার ভালবাসা এবং সমর্থন তার উপরে একটি ব্যান্ড-এইডের মতো। এটি তাদের এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, বা তাদের আরও আঘাত করা থেকে বিরত রাখে, কিন্তু তারা ইতিমধ্যেই যে ক্ষতগুলি রয়েছে তা নিরাময় করে না৷

3) বিশ্বাসের সমস্যাগুলি

কিছু ​​লোক সহজভাবে এটি কঠিন বলে মনে করে অন্যদের বিশ্বাস করতে, এবং সবসময় অন্য লোকেদের প্রতি সন্দেহ পোষণ করে... এমনকি যারা তাদের ভালোবাসে।

লোকেদের বিশ্বাস করতে সমস্যা হয় তারা প্রায়ই গরম এবং ঠান্ডা হয়ে যায়। একবার তারা আপনার সম্পর্কে "সন্দেহজনক" বা "অফ" কিছু লক্ষ্য করলে, তারা দূরে থাকে এবং দূরে থাকে…এমনকি আপনি যদি পৃথিবীর সবচেয়ে ভালবাসার মানুষ হন।

এই লোকেরা তাদের জন্য আপনি যা করেন তা নিয়ে প্রশ্ন তোলে , ভাবছি যে আপনার কাজের পিছনে কোনো ভ্রান্ত উদ্দেশ্য আছে কিনা।

এছাড়াও তারা আপনাকে দূরে ঠেলে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগ পর্যন্ত আরও বেশি অধিকারী এবং আঁকড়ে থাকে।

এমন কারও সাথে থাকা কঠিন বিশ্বাসের সমস্যা আছে। আপনি যদি রিলেশনশিপ হিরোতে একজন কোচের কাছ থেকে নির্দেশনা পান তবে আপনার সম্পর্ক আরও ভাল হবে।

4) ব্যক্তিগত সংকট

এবং তারপরে এমন কিছু ব্যক্তি রয়েছে যাদের অন্যদের থেকে দূরে কিছু ব্যক্তিগত সময় এবং স্থান প্রয়োজন- এমনকি তারা যাকে ভালোবাসে তার কাছ থেকেও— কোনো ধরনের ব্যক্তিগত সংকটের কারণে।

তারা হয়তো প্রিয়জনকে হারিয়েছে, অথবা অনেক মাইল ঋণের নিচে চাপা পড়েছে, তাদের প্রিয় ক্রীড়া দল দেখেছেহারান, অথবা হয়ত তারা নির্ধারিত সময়ের আগেই মধ্যজীবনের সংকটে পড়েছেন।

বেশিরভাগ ব্যক্তিগত সংকট কয়েক মাসের মধ্যে শেষ হয়ে যায়, কিন্তু কিছু কিছু মানুষকে বছরের পর বছর ধরে টেনে নিয়ে যেতে পারে, যদি ঘটনাটি কয়েক দশক পরে না হয়।

কিন্তু এটি এমন একটি বিষয় যা আপনি আসলেই আপনার দুজনের মধ্যে খুব কম সময়ে কথা বলতে পারেন... অন্য দুজনের থেকে ভিন্ন, যার জন্য পেশাদার নির্দেশনার প্রয়োজন হতে পারে।

5) আদর্শবাদী দ্বন্দ্ব

যদি তারা 'তোমাদের দুজনের মধ্যে কিছুটা দূরত্ব তৈরি করছি, বিশেষ করে, আদর্শ বা বিশ্বাসের দ্বন্দ্বের কারণে এটি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

সম্ভবত আপনি একই বিশ্বাস রাখতেন কিন্তু কিছু কারণে তারা তাদের পরিবর্তন করেছে মন এবং এখন তার আদর্শ আপনার বিরোধী।

অথবা সম্ভবত তারা আপনাকে এমন কিছু করতে বা বলতে দেখেছে যা তার ব্যক্তিগত বিশ্বাসের বিরোধী এবং তাকে আপনার চারপাশে অস্বস্তিকর করে তোলে।

এটা কঠিন হতে পারে তাদের আপনার কাছে খোলার জন্য বলুন, বিশেষ করে যদি তারা আপনার কাছ থেকে প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া পেতে ভয় পায়, তবে এটি এমন কিছু যা আপনি নিজেদের মধ্যে কাজ করতে পারেন।

6) সামাজিক ক্লান্তি

কখনও কখনও মানুষ মাস বা বছর ধরে একই মানুষের কাছাকাছি থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে সম্ভবত এটিই হয়।

কখনও কখনও লোকেরা জীবনে জড়িয়ে পড়ে এবং তাদের প্রিয়জনকে বাঁচানোর শক্তি আর থাকে না।

মনে করুনআপনার একসাথে থাকার সময় তাদের নিজেদের জন্য অনেক সময় আছে কিনা বা তাদের জীবনযাত্রার পরিস্থিতি দেরীতে বিশেষভাবে রুক্ষ হয়ে উঠেছে কিনা সে সম্পর্কে।

দুঃখের বিষয়, এই কারণটিকে নিয়ন্ত্রণে আনা এত সহজ নয়। কেবল সময়ই সবকিছু আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনবে। আপাতত, আপনাকে কেবল এটি চালাতে হবে৷

শেষ কথাগুলি

আপনার পছন্দের কাউকে বন্ধ করে দেওয়া এবং দূরে ঠেলে দেওয়া অপ্রীতিকর, এটি বিশেষত তাই যদি আপনি জানেন না কেন৷

তবে এটি বিশ্বের শেষ নয়।

আপনি সবসময় জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং সমর্থন করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন।

সম্ভবত তারা তাদের নিজেদের ভূতের মুখোমুখি হচ্ছে এবং তারা সম্ভবত আপনাকে প্রকৃতপক্ষে আঘাত করার চেষ্টা করছে না।

তাদের আপনার কাছ থেকে সবচেয়ে বেশি যেটা প্রয়োজন তা হল আপনার ভালবাসা এবং সমর্থন।

তারা হয়তো এই মুহূর্তে আপনাকে ফিরিয়ে দিতে পারবে না কিন্তু হয়তো কোনো দিন আপনি দেখতে পাবেন আপনার জায়গাগুলো উল্টে গেছে।

কোনও রিলেশনশিপ কোচ কি আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক কোচ সাহায্য