Ydych chi wedi bod yn teimlo'n isel amdanoch chi'ch hun yn ddiweddar, yn meddwl tybed beth allwch chi ei wneud i deimlo'n ddigonol i'ch partner neu wasgfa o'r diwedd?

Nid ydych chi ar eich pen eich hun gyda'r meddyliau hyn, mewn gwirionedd, mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo felly rhywbryd yn eu bywyd.

Y newyddion da? Mae rhai pethau y gallwch chi ddechrau eu gwneud heddiw i fod yn ddigon da i rywun ar unwaith!

Ydw i wedi tanio eich diddordeb? Credwch fi, rydw i wedi rhoi cynnig ar y cyngor hwn fy hun, felly gallaf warantu y bydd yn eich helpu chi!

Deall gwreiddiau ansicrwydd

Cyn i mi ddweud wrthych pa gamau y gallwch chi eu cymryd yn weithredol. byddwch yn ddigon da i rywun, mae angen inni edrych ar wreiddiau eich ansicrwydd.

Mae hyn yn bwysig, os nad ydych yn deall o ble y daw eich teimladau o annheilyngdod ac annigonolrwydd, ni allwch weithio arnynt.

Bydd darganfod yr achosion sylfaenol hyn yn eich helpu gyda'r camau ymarferol i fod yn ddigon da i rywun.

Gadewch i mi ddweud ychydig o gyfrinach wrthych. Does neb byth yn “rhy dda” neu “ddim yn ddigon” i rywun arall. Bydd y wybodaeth hon yn allweddol i'r holl bethau yr wyf ar fin eu dysgu ichi.

Bydd deall nad oes “diffyg” cynhenid ​​ynoch yn hollbwysig yn y broses o nid yn unig gwybod eich bod yn ddigon ond hefyd hefyd ei deimlo a'i ymgorffori ar lefel graidd.

Mae yna lawer o bethau a all arwain at deimladau o annigonolrwydd, felly rwyf am siarad am y rhai mwyaf cyffredin.

Ydych chi'n adnabod eich hun yn unrhywllygad dall i'w diffygion, gall fod yn anodd peidio â throsglwyddo'r disgwyliadau afrealistig hyn i chi'ch hun.

Rydych chi'n eu gweld yn berffaith, felly yn naturiol, mae angen i chi fod yn berffaith hefyd, er mwyn bod yn ddigon da iddyn nhw .

Ydych chi'n gweld y broblem yma?

Fe wnaethon ni sôn yn gynharach am gofleidio amherffeithrwydd, ac mae hynny hefyd yn golygu cofleidio amherffeithrwydd pobl eraill.

Gweld eich partner yn ddi-nam ac nid yw perffaith ddim lles iddynt.

I'r gwrthwyneb, fe allech hyd yn oed roi pwysau arnynt hwy (a chi'ch hun) yn isymwybodol i gwrdd â'r ddelwedd afrealistig hon sydd gennych ohonynt.

Gwnewch ffafr â chi'ch hun a'ch perthynas , a sylwi ar eu diffygion dynol. Peidiwch â bod yn d*ck a nodwch nhw drwy'r amser, ond nodwch yn syml sut mae ganddyn nhw'r rhinweddau hyn, a'ch bod chi'n dal i'w caru.

Bydd hyn yn bwysig er mwyn deall eich bod chithau hefyd yn gallu byddwch ddigon a chariad â'ch holl ddiffygion.

Does neb yn y byd hwn yn well, ni waeth beth yw eich canfyddiad ohonynt. Rydyn ni i gyd yn ddynol, rydyn ni i gyd yn amherffaith, ac mae hynny'n brydferth.

6) Siaradwch yn agored am eich teimladau

Mae'n debyg mai fy hoff ymadrodd yw hi erbyn hyn, ond ni allaf ddweud digon:

Mae cyfathrebu yn allweddol i berthynas hapus ac iach.

Bydd sgyrsiau agored a gonest yn bwysig er mwyn canfod y teimladau hyn o annigonolrwydd.

Gwn, pan fyddwch teimlo'n annheilwng yn barod, y peth olaf rydych chi am ei wneud yw agoram y peth i'r person rydych chi'n teimlo'n israddol iddo, ac yn mynd yn agored i niwed.

Er mor galed ag y mae, mae hefyd yn allweddol i oresgyn y teimladau negyddol hyn.

Ceisiwch agor y sgwrs mewn sgwrs achlysurol ffordd. Dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n eu caru nhw a'ch bod chi eisiau bod yn ddigon iddyn nhw, ond eich bod chi'n cael trafferth teimlo eich bod chi'n gwneud gwaith da yn hynny o beth.

Eglurwch beth rydych chi'n ei deimlo (heb roi bai arnyn nhw) a gofynnwch iddynt am eu persbectif.

Mae'n bur debyg y gallant dawelu eich meddwl pa mor anhygoel yw partner.

A'r gwaethaf oll, gallant ddweud wrthych am ffyrdd y gallwch wella a dod yn bartner. partner gwell.

Dyma gyfle da i ailasesu a ydych mewn perthynas gariadus, gefnogol, neu a yw eich partner yn rheswm pam eich bod yn teimlo fel yr ydych.

A ydynt yn dweud chi faint maen nhw'n eich gwerthfawrogi chi? Eich bod chi'n ddigon yn barod fel yr ydych chi?

Os na, wyddoch eich bod chi. Nid oes angen ennill eich digonolrwydd na phrofi eich gwerth.

Ni fydd y sgwrs hon yn hawdd, ond bydd yn talu ar ei ganfed, credwch fi. Nid yn unig y gallwch dawelu eich meddwl eich hun ychydig, ond byddwch hefyd yn dysgu mwy am anghenion eich gilydd.

Mae cyfathrebu agored a gonest yn angenrheidiol ar gyfer perthynas iach, gref.

7) Gweithiwch ar eich pen eich hun i CHI

Wna i ddim dweud celwydd wrthoch chi a dweud nad oes dim byd yn eich bywyd y gallech chi ei wella i ddod yn berson gwell, oherwydd dynacelwydd yn syml iawn.

Mae yna bob amser bethau y gallwn weithio arnynt, neu ni fyddai bywyd yn ddiddorol.

Y peth pwysig yma yw eich ffynhonnell cymhelliant i newid.

Ydych chi eisiau colli pwysau oherwydd eich bod chi'n teimlo y gallai eich partner fod yn fwy atyniadol i chi bryd hynny?

Ceisiwch newid eich meddylfryd a cholli pwysau oherwydd mae'r ymarfer corff a'r dewisiadau bwyd iachach yn gwneud i chi deimlo'n fwy egniol a chryf.

Ydych chi eisiau darllen mwy oherwydd eich bod chi eisiau ymddangos yn fwy deallusol?

Yn lle hynny, meddyliwch am yr hyn y gallai darllen llawenydd ei roi ichi, ac os nad yw'n swnio'n hwyl – peidiwch â gwneud hynny am y tro, neu dechreuwch gyda'r llyfrau rydych chi'n eu caru!

Pryd bynnag y bydd rhywbeth allanol yn ysgogiad i ni dros newid, rydyn ni'n sicr o fethu neu o leiaf golli momentwm yn gyflym iawn.

Gall ffactorau allanol' t ysbrydoli newid parhaol, fel arall byddai ein byd yn edrych yn wahanol iawn i'r hyn y mae'n ei wneud.

Mae angen i chi ddod o hyd i'r gyriant o fewn, newid i chi'ch hun, nid i unrhyw un arall!

Os ydych chi wedi wedi penderfynu eich bod am newid, ond ddim yn siŵr ble i ddechrau, mae gennyf ychydig o syniadau i chi:

• Myfyrio am 5, 10, neu 15 munud y dydd
• Dechreuwch roi eich meddyliau a'ch teimladau yn newyddiadurol
• Darllenwch un bennod y dydd
• Symudwch eich corff bob dydd, hyd yn oed os mai dim ond sesiwn ymestyn neu daith gerdded fer ydyw
• Ceisiwch fwyta pryd rydych chi'n newynog a stopiwch pan fyddwch chi'n teimlo'n fodlon
• Yfwch ddigon o ddŵr bob dydd
• Bwytewch lawer obwydydd ffres a naturiol, ond hefyd cael y gacen honno bob tro!
• Ceisiwch gysgu digon
• Cael ychydig o awyr iach ac (os yn bosibl) heulwen bob dydd, hyd yn oed os dim ond am 5 munud!
• Ewch drwy eich cwpwrdd dillad a chael gwared ar yr hyn nad yw'n teimlo fel “chi”, prynwch rai pethau rydych chi'n teimlo'n gyfforddus ynddynt
• Rhowch gynnig ar steil gwallt newydd, mynnwch toriad ffres
• Cyflawnwch eich ewinedd

Peidiwch â cheisio gwneud hyn i gyd ar unwaith, ni fydd y meddylfryd popeth-neu-ddim yn helpu, ond yn hytrach bydd yn eich llethu nes i chi stopiwch yn gyfan gwbl.

Rhowch gynnig ar rai o'r pethau hyn, a thros amser, bydd y newidiadau hyn yn adio.

Unwaith eto, rwyf am bwysleisio mai dim ond yr hyn sy'n teimlo'n dda y dylech ei wneud, a gwnewch hynny drosoch eich hun, neb arall.

Mae'r holl syniadau hyn yn helpu i feithrin ymdeimlad o hunan-gariad a gwerthfawrogiad yn eich dyddiau.

Pa arferion neu syniadau sydd fwyaf o ddiddordeb i chi? Dechreuwch yno, ac ychwanegwch ato wrth fynd yn eich blaen.

Po orau y byddwch yn teimlo amdanoch eich hun, yr hawsaf fydd hi i sylweddoli eich gwerth cynhenid.

Syrthiwch mewn cariad â gofalu amdanoch eich hun . Mae'n arfer hardd a fydd yn dod â llawer iawn o lawenydd i chi.

Rydych eisoes yn ddigon da

I orffen yr erthygl hon, rwy'n gobeithio y cawsoch y syniad allweddol yr oeddwn yn ceisio'i gyfleu ag ef. pob un o'r pwyntiau hyn:

Rydych chi'n ddigon da yn barod.

Yn sicr, mae yna bethau y gallwch chi eu gwella a'u newid, ond nid oes a wnelo hynny ddim âbod yn ddigon da i rywun.

Mae gan bawb ar y blaned hon eu gwendidau a'u quirks, ac eto maen nhw'n dal yn ddigon da.

Pan fyddwch chi'n cael trafferth gweld hyn, ceisiwch weld yr amherffeithrwydd yn y pobl yr ydych yn edrych i fyny at. Os gallant wneud camgymeriadau, gallwch chi hefyd.

Cofleidiwch hanfod pwy ydych chi, gyda'ch holl ddiffygion.

Siaradwch yn agored â'ch partner am sut rydych chi'n teimlo fel y gallwch ddod o hyd i atebion gyda'ch gilydd.

Pan fyddwch chi'n penderfynu gweithio arnoch chi'ch hun, gwnewch hynny am y rhesymau cywir, sef hunan-gariad.

Ac os oes angen i chi weithio'n galed i brofi i rywun eich bod chi'n ddigon da , efallai, jyst falle, dydyn nhw ddim yn ddigon da i chi, ac rydych chi'n well eich byd hebddyn nhw.

Dwi'n gwybod ei bod hi'n frawychus meddwl, ond dydy rhywun sy'n gwneud i chi deimlo'n annigonol byth yr opsiwn gorau . Mae bod ar eich pen eich hun am gyfnod yn curo hynny o bell ffordd.

Cofiwch eich gwerth a pheidiwch â setlo am ddim llai!

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Hero pan Roeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen,mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

1) Materion plentyndod

Mae ein profiadau fel plant yn siapio cyfran fawr o'n personoliaeth, ein nodweddion cymeriad, a'n credoau am bwy ydym ni.

Efallai digwyddodd rhywbeth yn eich plentyndod a'ch arweiniodd at sefydlu hunanddelwedd afiach.

Y ffordd y cododd eich rhieni chi, yr atgofion yr ydych wedi'u gwreiddio'n ddwfn yn eich isymwybod, a'r profiadau yr oeddech wedi llunio'r ffordd yr ydych yn edrych ar eich hun a'r byd.

Efallai y bu negeseuon isganfyddol nad oeddech yn ddigon da (neu efallai hyd yn oed pobl yn dweud wrthych yn llythrennol). , nid dedfrydau oes ydyn nhw. Eu hadnabod yw'r cam cyntaf tuag at ddod yn rhydd.

Mae hyn yn cysylltu'n gryf â chyfyngu ar gredoau craidd.

Cyfyngu ar gredoau craidd yw'r credoau sydd gennych amdanoch chi'ch hun ar lefel isymwybod.

Efallai mai rhai credoau cyfyngol sydd gennych chi yw:

• Dydw i ddim yn ddigon da.
• Dydw i ddim yn hoffus.
• Does neb wir yn malio amdana i.
• Does dim byd dwi'n ei wneud yn ddigon da.
• Dydw i ddim yn haeddu hapusrwydd.

Rwy'n gwybod y gallai'r rhain swnio'n llym, a hynny oherwydd eu bod. Yr unig beth sydd gan bob un o'r credoau cyfyngol hyn yn gyffredin yw eu bod yn anghywir.

Maen nhw'n ymgais gan eich ego i'ch amddiffyn rhag sefyllfaoedd poenus sy'ndigwydd yn y gorffennol.

Nid y gorffennol yw eich realiti, fodd bynnag, felly mae'n bwysig cydnabod ble rydych yn cyfyngu eich hun a gweithio arno.

I wella credoau cyfyngol mae angen i chi nodi nhw ac yna, pryd bynnag y byddwch chi'n sylwi bod y meddwl hwnnw'n croesi'ch meddwl, dywedwch yn ymwybodol “na, nid yw hynny'n wir.”

Gallwch geisio defnyddio cadarnhadau cadarnhaol i helpu gyda'r broses hon.

Dros amser , byddwch yn ail-raglennu'ch meddwl i fyw mwy yn y presennol ac i sylweddoli nad oes unrhyw beth o'i le yn gynhenid ​​arnoch chi.

2) Rydych chi'n ofni cael eich gwrthod

Gall achos arall o deimlo'n annheilwng. byddwch yn ofni cael eich gwrthod a/neu eich gadael yn ddwfn.

Rydych chi'n argyhoeddi eich hun nad ydych chi'n deilwng beth bynnag er mwyn osgoi bregusrwydd emosiynol gyda rhywun.

Wedi'r cyfan, os ydych chi wir yn credu rydych chi'n ddigon da ac maen nhw'n eich gadael neu'n eich gwrthod am ryw reswm, bydd hynny'n brifo hyd yn oed yn fwy, iawn?

Yn anffodus, mae hwnnw'n gylch dieflig di-ben-draw o anhapusrwydd rydych chi'n taflu eich hun iddo.

Bydd deall bod eich teimladau o annigonolrwydd yn esgus i osgoi eich ofnau yn gam pwysig tuag at iachâd.

Unwaith y byddwch wedi adnabod eich ofnau gwirioneddol, bydd yn haws gweithio ar eu goresgyn!

3) Mae profiadau'r gorffennol wedi eich creithio

Gall teimladau o annheilyngdod fod yn wir.canlyniad perthynas flaenorol yn ein siomi neu'n brifo ni.

Mae'n gwbl naturiol, gweithredodd rhywun fel twll** ac rydych chi'n beio'ch hun.

Yn yr achos hwnnw, mae'n bwysig cydnabod y llall hwnnw nid oes gan weithredoedd pobl ddim i'w wneud â'ch gwerth cynhenid.

Nid yw teimlo mai eich bai chi oedd yn gynhyrchiol iawn, i raddau o leiaf.

Wrth gwrs, does dim byd o'i le ar feddwl am y rhan y gwnaethoch chi ei chwarae mewn pethau a gweithio ar wella'ch hun, ond nid yw hynny'n golygu curo'ch hun a theimlo'n annigonol!

Gallwch chi bob amser wella pethau amdanoch chi'ch hun, ond ni waeth ble rydych chi ar eich taith iacháu , rydych chi'n ddigon da ar bob cam o'r ffordd!

4) Nid yw'r berthynas yn teimlo'n ddiogel

Os oes gennych chi bartner ar hyn o bryd ac yn amau ​​eich gwerth yn gyson, efallai mai'r rheswm yw y berthynas, ac nid gyda chi.

Edrychwch yn agosach ar ddeinameg eich perthynas – a yw eich partner yn ychwanegu at eich teimladau o annigonolrwydd? A oes diffyg ymddiriedaeth oherwydd nad yw eich partner yn gwneud ichi deimlo'n ddiogel?

Ni ddylem feio popeth ar berson arall, wrth gwrs, ond weithiau, gall sefyllfa afiach neu wenwynig wneud i ni deimlo'n annheilwng.

Mae hyn hefyd yn cyd-fynd â chymorth emosiynol. Ydy'ch partner yn rhoi'r sicrwydd sydd ei angen arnoch chi?

Os yw hynny'n wir, gallai cyfathrebu fod o gymorth, fel arall, efallai y byddwch chi'n well eich bydgadael.

5) Mae eich hunan-barch yn cael ei guro mewn meysydd eraill

Gall teimlo'n annheilwng o bartner rhamantus fod o ganlyniad i'ch hunan-barch wedi'i guro mewn meysydd nad ydynt yn gysylltiedig â'ch perthynas.

Efallai eich bod yn teimlo'n anghyflawn yn y gwaith, wedi colli swydd yn ddiweddar, yn ymladd â ffrindiau neu deulu, neu fod gennych unrhyw beth arall yn digwydd sy'n amharu ar eich hyder.

Hyder yw nid yw'n fath o beth dewis a dewis, a gall diffyg mewn un maes o'ch bywyd ddylanwadu ar bopeth arall.

Dywedwch pa feysydd o'ch bywyd y gallai fod angen i chi weithio arnynt i deimlo'n fwy diogel! 1>

6) Bu newidiadau corfforol yn ddiweddar

Gall newid yn ein hymddangosiad gael effaith enfawr ar ein hyder. A fu newid mawr yn eich ymddangosiad corfforol yn ddiweddar?

Weithiau gall salwch neu sefyllfa bywyd achosi i ni newid mewn ffyrdd nad ydym yn eu caru.

Gall hyn effeithio ar eich hunan - parch yn aruthrol, gan wneud i chi deimlo'n annigonol mewn pob math o ffyrdd.

Os yw hynny'n wir, gwyddoch nad yw eich ymddangosiad yn gysylltiedig â'ch gwerth cynhenid ​​o gwbl.

7) Hunan-negatif siarad

Yn olaf ond nid lleiaf, mae'r ffordd rydych chi'n siarad â chi'ch hun yn cael effaith enfawr ar sut rydych chi'n canfod eich hun.

Y monolog mewnol, neu'r ffordd rydych chi'n siarad â eich hun drwy'r dydd, yn gallu naill ai roi hwb i'ch hyder neu ei fwrw i lawr.

Rydym eisoes wedi siarad am gyfyngu ar gredoau,ac mae hynny'n clymu'n berffaith yma hefyd.

Ond nid yn unig dwi'n siarad am y datganiadau mawr o “Nid wyf yn deilwng” ayb. ei sylweddoli. Ceisiwch ddal ymadroddion bach fel “O, roedd hynny mor dwp ohonof!” a rhoi rhai mwy tyner yn eu lle.

Fel rheol, meddyliwch a fyddech chi'n siarad â ffrind y ffordd rydych chi'n siarad â chi'ch hun.

Sut gallwch chi fod yn ddigon da i rywun ?

Nawr ein bod wedi sefydlu achosion sylfaenol eich teimladau o annigonolrwydd, gadewch i ni blymio i mewn i'r pethau y gallwch chi eu gwneud yn weithredol er mwyn bod yn ddigon da i rywun!

1) Beth mae bod yn ddigon cymedr i chi?

I wybod pa gamau y gallwch eu cymryd yn weithredol tuag at fod yn ddigon da, mae angen i chi ddiffinio beth mae “digon” yn ei olygu i chi mewn gwirionedd.

Nid oes diffiniad cyffredinol o fod yn ddigon da, mae'n safon rydyn ni'n dal ein hunain iddi, sy'n gwbl unigol.

Oherwydd hynny, rydyn ni'n aml yn gosod ein disgwyliadau yn rhy uchel o lawer.

I ddarganfod sut i byddwch yn ddigon da i rywun, mae angen i chi ddarganfod beth yw “digon” i chi, ac iddyn nhw.

Beth yw eu gwerthoedd a'u hanghenion craidd? Beth yw eich un chi?

Ble ydych chi'n teimlo'n annigonol?

Pan nad oes eglurder ar sut beth yw “digon”, bydd yn anodd cyrraedd y safonau hynny.

Unwaith mae diffiniad clir, mae'n llawer haws gweithio ar bethau, bod yn gefnogol,a'r partner sydd ei angen arnynt (neu chi).

Ni allaf ddweud wrthych sut olwg fydd ar hwnnw, gan ei fod yn unigryw i bawb, ond gwnewch yn siŵr ei fod yn rhywbeth sy'n gwneud ichi deimlo'n dda.

Nid yw bod yn ddigon byth yn golygu bod yn rhywun nad ydych chi neu wneud pethau rydych chi'n eu casáu'n llwyr.

2) Cofleidiwch eich hun

Y cam nesaf y mae angen i chi ei gymryd yw cofleidio pwy ydych chi yn eich craidd.

Oni bai eich bod yn cofleidio eich hun yn llwyr, bydd yn anodd teimlo'n ddigonol yng ngolwg rhywun arall.

Nid oes swyn hud i deimlo'n ddigon sydyn, ac mae'n bendant dim byd i'w wneud â rhywun arall. Mae'n waith yn y broses o dderbyn a charu pwy ydych chi'n gyson.

Rydym yn meddwl os bydd rhywun yn dweud wrthym eu bod yn ein caru ni bydd hynny'n gwneud i'n holl amheuon ddiflannu, ond dim ond am gyfnod byr y bydd hynny'n gweithio. .

Mae fel trin symptomau salwch heb archwilio'r mater craidd sy'n achosi'r problemau - bydd yn helpu am ennyd, ond bydd y symptomau'n dod yn ôl o hyd.

Mae angen i chi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun er mwyn byth gredu rhywun arall yn llawn pan fyddan nhw'n dweud wrthych chi.

Meddyliwch am eich cryfderau a chofleidio'r hyn ydyn nhw, ond peidiwch ag anghofio am eich gwendidau chwaith.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit :

Cydnabyddwch nhw a’u cofleidio, er mwyn i chi ddysgu deall eich bod chi’n ddigon eisoes.

3) Cofleidio amherffeithrwydd

Nesaf i fyny rydym wedi cofleidioamherffeithrwydd. Mae'n ymwneud â'r cam blaenorol.

Mae ein bywydau yn anhrefnus ac yn llawn o amherffeithrwydd, ac felly hefyd yr holl bobl rydyn ni'n eu hadnabod. Dyna sy'n ein gwneud ni'n unigryw!

Er mwyn teimlo'n ddigon da i rywun, mae angen i chi ddysgu sut i gofleidio'r amherffeithrwydd hwn ym mhopeth, gan gynnwys chi eich hun.

Dysgwch weld eich amherffeithrwydd fel pethau sy'n gosodwch chi ar wahân i'r gweddill, yn ogystal â chymhellion i esblygu a thyfu!

Petaech chi'n hollol berffaith, byddai bywyd yn hynod o ddiflas.

Yn y bôn, mae cofleidio amherffeithrwydd yn golygu bod yn realistig!<1

Anghofiwch am yr holl bostiadau llun-berffaith a welwch ar Instagram, y bywydau perffaith sy'n cael eu portreadu ar Facebook, ac ati.

Dim ond pytiau bach wedi'u golygu o ddyddiau pobl yw'r pethau hyn.

>Ymddiried ynof pan ddywedaf nad yw bywyd neb yn berffaith, ac weithiau y bobl yr ydych yn edrych i fyny atynt sydd â'r llanast mwyaf yn digwydd o dan yr wyneb.

Gweithiwch gyda'r hyn sydd gennych, a defnyddiwch eich amherffeithrwydd fel gwahoddiadau i tyfu.

Ni waeth ble rydych chi ar eich taith, rydych chi bob amser yn ddigon. Nid oes angen profi eich gwerth, gan ei fod eisoes wedi'i brofi.

4) Byddwch yn onest bob amser a chwestiynwch eich cymhellion eich hun

Er mwyn bod yn ddigon da i rywun, mae angen i chi wneud hynny. cymerwch gyfrifoldeb.

Peidiwch ag addo un peth ac yna gwnewch rywbeth arall.

Mae bod mewn perthynas â rhywun yn cael effaith fawr ar eu bywyd. CHI wedi aeffaith fawr ar eu bywyd.

Os ydych chi wir eisiau bod yn ddigon, rydych chi eisoes yn symud i'r cyfeiriad cywir.

Efallai y byddwch am brofi eich hun trwy eiriau mawreddog, a hyd yn oed ystumiau mwy crand. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gallu cadw'r hyn rydych chi'n ei addo.

Rwyf hefyd am i chi gadw mewn cof nad oes angen unrhyw ystumiau mawreddog dim ond i fod yn ddigon da.

Wrth gwrs, mae'n Gall fod yn braf difetha'ch partner o bryd i'w gilydd, ond ni ddylech deimlo eich bod yn rhwymedig er mwyn bod yn ddigonol.

Byddwch yn ofalus i beidio â chael eich manteisio arno. Gosodwch ffiniau iach gyda'r hyn yr ydych yn fodlon ei wneud i rywun a chwestiynwch eich cymhellion eich hun.

Gofynnwch i chi'ch hun a ydych yn gwneud rhywbeth allan o wir ofal a chariad at berson arall, neu oherwydd eich bod yn ofni peidio â'i wneud. byddai'n gwneud i chi “ddim yn ddigon da”.

Mae bod yn onest yn fwy am aros yn driw i'ch gair. Pan fyddwch chi'n dweud wrth rywun y byddwch chi yno iddyn nhw trwy rywbeth, peidiwch â gadael. Os dywedwch y gwnewch gymwynas i rywun, peidiwch â rhoi'r gorau iddi.

Gan gadw'r pethau hyn mewn cof, nid yn unig y byddwch yn ddigon da i rywun arall, ond byddwch yn ddigon da i chi'ch hun, hefyd.

5) Peidiwch â rhoi eich partner ar bedestal

Weithiau, pan nad ydych chi'n teimlo'n ddigon da i rywun, mae hynny oherwydd eich bod chi'n eu rhoi ar bedestal.

Pan fydd gennych chi ddelwedd afrealistig o'r person rydych chi'n ei hoffi, yn ei weld yn “berffaith”, ac yn troi