An e fìor thubaist a th’ anns an eachdraidh suirghe agad?

Is dòcha gu bheil e a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ tàladh dhaoine a tha air am milleadh ann an dòigh air choireigin.

Seallaidh an artaigil seo air na diofar adhbharan carson a tha thu a' tàladh dhaoine briste, gus an tuig thu dè tha dol agus mar a dh'atharraicheas tu e.

10 adhbharan carson a tha thu a' tàladh dhaoine briste

1) Gu fo-mhothachail tha thu air do tharraing thuca

Tha uimhir de mar a bhios sinn gar giùlan fhèin fo-mhothachail.

Chan e a-mhàin gu bheil e a’ cumadh mar a bhios sinn ag obair, ach tha e cuideachd a’ toirt buaidh air mar a tha daoine eile a’ buntainn rinn cuideachd.

Air ìre mhothachail, faodaidh sinn smaoineachadh tha sinn ag iarraidh a chaochladh air na tha sinn a’ tàladh. Ach air ìre fo-mhothachail, tha rudeigin eile a’ dol.

Faodaidh sinn a dhol gu fo-mhothachail a’ coimhead airson na rudan ceàrr.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil sinn a’ tarraing nan “seòrsaichean ceàrr” mar inneal dìon.

Is e an reusanachadh fo-mhothachail ma tha e do-dhèanta fàiligeadh bhon toiseach gu bheil e a’ cur stad ort bho bhith a’ dèanamh ceangal dha-rìribh agus mar sin gad chumail sàbhailte ann an dòigh air choireigin. 's e a bhith a' tàladh dhaoine briste air an dearbh adhbhar nach eil sinn fiù 's mothachail air.

Mar a mhìnich an Neach-rannsachaidh Magda Osman, faodaidh feachdan neo-fhiosrachail ar teudan a tharraing air cùl na seallaidhean.

“Innealan neo-fhiosrach , tro bhith ag ullachadh gnìomhachd neural, cuir air dòigh sinn airson gnìomh sam bith a cho-dhùnas sinn a dhèanamh. Ach bidh seo uile a’ tachairt mus bi sinn mothachail gu bheil sinn an dùil a dhèanamhline.

Feumaidh sinn gabhail ri lochdan agus neo-fhoirfeachd dhaoine eile. Dìreach mar a ghabhas iad ris an fhear againn.

Is e an so-leòntachd sin a tha a’ cruthachadh dàimhean fìor dhomhainn agus choileanta. Ach chan urrainn sin a bhith air cron a dhèanamh air do shunnd fhèin.

Chan eil uallach ort gu bràth airson neach eile a chàradh. Agus tha e ceart gu leòr do fhèin-dhìon fhèin a chur an toiseach.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air do shuidheachadh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn gu coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Dh’ fhaodadh tu a bhith gun fhiosta a’ dèanamh agus ag ràdh rudan a tharraingeas na daoine ceàrr agus na dàimhean a tha ceàrr ort.

Is e an deagh naidheachd gu bheil ar n-inntinn mothachail tha pàirt aige. Ged 's dòcha nach eil sinn a' tuigsinn a h-uile rud a nì sinn, faodaidh sinn a cheasnachadh.

Tha tarraing iom-fhillte, ach chan fheum e a bhith gun mhothachadh. Mar a tha Magda Osman ag ràdh:

“Mar sin carson a thuit thu ann an gaol le do chompanach? Is dòcha gun tug iad ort faireachdainn làidir no tèarainte, gun tug iad dùbhlan dhut ann an dòigh air choireigin, no gun do dh’ fhàilnich iad gu math. Dìreach mar chùis chudromach sam bith eile, tha e ioma-thaobhach, agus chan eil aon fhreagairt ann. Is e an rud a bhithinn ag argamaid nach eil e coltach nach robh gnothach sam bith aig do mhothachadh fhèin ris.”

Ma bheir thu fa-near pàtran de bhith a’ tàladh dhaoine briste a-steach nad bheatha, is dòcha gum feum do mhothachadh ceum suas agus gabh barrachd pàirt gnìomhach agus ceasnachail anns na co-dhùnaidhean a nì thu.

Tha an fhìrinn gu bheil thu a’ sireadh an artaigil seo sa chiad àite a’ nochdadh gur e seo rudeigin a tha thu a’ dèanamh mu thràth.

2) Tha thu airson a bhith nad Shlànaighear dhaibh

Tha cuid de dhàimhean mì-fhallain a’ tuiteam ann an dreuchdan far a bheil aon neach a’ fulang agus am fear eile na Shlànaighear.

Am faodadh e bhith gu bheil thu a’ fulang le suathadh den ionad slànachaidh ?

Is dòcha gum feum thu an-còmhnaidh fuasgladh a lorg dha daoine, tha thu cinnteach nan dèanadh iad atharraichean sònraichte gur eatharrachadh beatha dhaibh, agus tha thu dha-rìribh a’ creidsinn gun urrainn dhut an cuideachadh.

Is e aon rud a bhith ag iarraidh cuideachadh. Ach mar a tha Healthline a’ comharrachadh:

“Tha eadar-dhealachadh eadar cuideachadh agus sàbhaladh…Faodaidh gluasadan slànachaidh a bhith a’ toirt a-steach fantasasan uile-chumhachdach. Ann am faclan eile, tha thu a’ creidsinn gu bheil cuideigin a-muigh an sin comasach air a h-uile càil a dhèanamh nas fheàrr leotha fhèin, agus tha an neach sin a’ tachairt gur tusa a th’ ann.”

Chì thu duine briste agus tha thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut an atharrachadh. Tha thu gam faicinn mar fixer-upper. Pròiseact ri ghabhail os làimh.

Ann an dòigh air choreigin, gheibh thu mothachadh air sàsachadh (agus eadhon sàr-mhathas) ann a bhith nad neach glic as urrainn an stiùir a ghabhail.

Ma tha iad briste tha thu fhèin faighinn gu faireachdainn gu bheil feum air. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu a bhith nad neach airson an slànachadh, bidh e ag ithe d’ fhèin-spèis agus do mhothachadh air fèin-luach.

Le bhith gan cuideachadh gus an dèanamh nan neach nas fheàrr, bidh thu a’ faireachdainn mar neach nas fheàrr.

A tha a’ leantainn gu math chun ath phuing. Bidh a bhith a’ tàladh dhaoine briste gu tric ag ràdh barrachd mur deidhinn na tha e mun deidhinn...

3) Tha rudeigin annad fhèin briste cuideachd

O chionn iomadh bliadhna bha cridhe-gu-cridhe agam le caraid.

Bha mi a’ mìneachadh dhi mar a bha e coltach riumsa a bhith a’ tàladh fir nach robh rim faighinn gu tòcail.

Thàinig a ceist thugam mar rud na iongnadh is na dhùisg:

A bheil thu a’ smaointinn gu bheil DO ri làimh gu tòcail?

Is e an fhìrinn gu bheil e gu ìre, gu ìre, a’ tarraing a leithid.

Chan eil sin a’ciallachadh gu bheil thu co-ionann ris na daoine a tha thu a’ tàladh. No tha na h-aon chùisean againn.

Ach tha sinn buailteach a bhith a’ toirt buaidh air feadhainn eile aig a bheil feartan co-chosmhail no aig a bheil milleadh sònraichte air dòigh air choireigin a’ coileanadh cuid de ar cleachdaidhean mì-fhallain neo-mhothachail.

Faodaidh tu a bhith nas motha buailteach cead a thoirt do dhaoine briste ma tha:

• Tha fèin-spèis ìosal agad
• Tha dìth fèin-ghràdh ort
• Tha ìrean ìosal agad
• Tha thu a’ smaoineachadh gur e sin a gheibh thu no a h-uile càil a tha thu airidh air
• Tha thu a’ faireachdainn èiginn airson dàimh

’S dòcha air cuid de ìrean, gun aithnich thu iad ann an dòigh air choireigin.<1

Tha an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin a’ toirt buaidh mhòr air na daoine a cheadaicheas tu nad bheatha agus na giùlain a chuireas tu (agus nach cuir thu) suas ris.

Ma tha fèin-mhisneachd agad, fèin-luach , agus cùisean fèin-ghràdh airson dèiligeadh riutha (agus bidh a' mhòr-chuid againn a' dèanamh!) an uairsin faodaidh e a bhith a' ciallachadh gun tèid thu a choimhead airson gràdh, dearbhadh, agus tèarainteachd taobh a-muigh thu fhèin, oir chan eil thu ga lorg annad fhèin.

4) Tha thu air do ghlacadh leis an dràma

Cho neònach ’s a dh’ fhaodadh e an toiseach, chan eil e neo-chumanta dràma a shireadh.

Faodaidh cho dian sa tha faireachdainnean làidir a bhith caran deoch làidir. Faodar eadhon a mheasgadh le dìoghras.

Tha coltas gu bheil cuid a’ sireadh suidheachadh èiginn. Tha e cha mhòr mar gum biodh iad a' faighinn breab às.

Cho drèanadh 's a dh'fhaodadh a bhith, tha a bhith a' sireadh rollercoaster faireachail a' ciallachadh nach fhàs thu sgìth.

Achtha adhbharan bith-eòlasach is saidhgeòlach nas doimhne air a shon a rèir Psych Central.

“Is e an fhìrinn gu bheil pàirt den ghiùlan seo aig a bheil bunait bith-eòlasach. Tha cuid de dhaoine dìreach air an sreangadh airson faireachdainnean nas cruaidhe. Tha iad gu nàdarrach nas èasgaidh no a’ faireachdainn gu bheil suidheachaidhean duilich fo bhuaidh nas doimhne na feadhainn eile. Ach chan e sin an aon fhactar. Claonadh airson faireachdainnean làidir no nach eil, tha coltas ann gu bheil buaidh aig a’ bhanrigh dràma (no an rìgh) air na h-eòlasan beatha a fhuair iad mar a dh’ fhàs iad.”

Tha iomadh adhbhar ann gun urrainn dha cuideigin tighinn a mhealtainn an neo-fhaicsinneachd agus mì-chinnt a bhith air do ghlacadh ann an dràma. A leithid a bhith a’ coimhead airson buaireadh mar innleachd seachnaidh, sireadh aire, mar dhòigh làimhseachaidh, miann a bhith a’ faireachdainn fìor fhaireachdainnean, msaa. doimhneachd. A tha a’ leantainn gu snog chun ath adhbhar a dh’ fhaodadh a bhith againn.

5) Tha meas agad air doimhneachd

Mar a thuirt Aristotle aon turas: “Chan eil sàr-ghin ann gun suathadh de chuthach.”

Is dòcha gu bheil thu ag iarraidh doimhneachd agus chan e dràma. Ach gu mì-fhortanach, uaireannan bheir sin dràma.

Mar as iom-fhillte agus ioma-thaobhach a tha cuideigin, dh'fhaodar a ràdh gur ann as coltaiche a tha iad air strì leis na deamhain aca.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Is dòcha gum b’ fheàrr leat sin, agus a dhuilgheadasan, a ghabhail thairis air ceanglaichean eu-domhainn.

Tha beathalàn de sholas agus de sgàil. Agus gu tric bidh an dithis eadar-cheangailte cho dlùth 's nach urrainn dhuinn an sgaradh gu sgiobalta.

Tha a' bheachd seo air loidhne ghrinn a th' ann eadar gnè agus cuthach air a bhith na chuspair a tha a' dol air ais o chionn fhada, mar a chaidh a dheasbad ann an Saidheans Beò:

“Bha tinneas inntinn air mòran de na sàr-ghinean cruthachail ann an eachdraidh, bhon luchd-ealain cliùiteach Vincent van Gogh agus Frida Kahlo gu na fuamhairean litreachais Virginia Woolf agus Edgar Allan Poe. An-diugh, chan e dìreach sgeulachdas a th’ anns a’ cheangal mhìorbhaileach a tha eadar gnè agus cuthach. Tha rannsachadh sreap a’ sealltainn gu bheil ceangal dha-rìribh aig an dà cheann seo de dh’ inntinn an duine.”

Is e an fhìrinn nach urrainn dhuinn an-còmhnaidh na pàirtean as mì-mhiannach againn fhìn agus feadhainn eile a thoirt air falbh bhon rud a tha gar dèanamh sònraichte cuideachd.

Tha iad ann air speactram. Is dòcha gu bheil na feartan a tha a’ còrdadh riut ann an cuideigin ceangailte gu dlùth ri rudan a tha gam fàgail briste ann an dòighean eile.

6) Tha droch chrìochan agad

Tha crìochan cudromach. Bidh sinn gan cleachdadh ann an dàimhean gus ar cumail sàbhailte agus air ar dìon bho BS dhaoine eile.

Bidh iad gar cuideachadh a’ mìneachadh far a bheil sinne (agus daoine eile) a’ seasamh. Às an aonais, tha cunnart ann gun caill sinn smachd.

Mar a tha Mark Manson ag ràdh: “Tha crìochan dàimhean ag obrachadh an dà dhòigh: bidh iad a’ cruthachadh slàinte thòcail agus air an cruthachadh le daoine le slàinte fhaireachdail.”

Tha e furasta gus faicinn mar a dh’fhaodas crìochan a bhith doilleir nuair a thathar a’ dèiligeadh ri daoine a tha neo-sheasmhach gu tòcail noair a mhilleadh.

Nuair a bhios tu a' cur aghaidh ri fìor fhaireachdainnean, dh'fhaodadh gun tèid do chomas air crìochan a chumail ann an cunnart.

Ach gu tric bidh daoine a ghabhas brath a' creach air an fheadhainn aig a bheil crìochan lag neo neo-mhìnichte.

Ann an dòigh, leigidh tu an uairsin le daoine briste a dhol thairis air an loidhne oir tha e doirbh dhut a ràdh nach eil no an cumail air falbh.

Agus mus bi fios agad air, bidh thu air do tharraing a-steach agus cluich còmhla ris na geamannan aca.

7) 'S e duine coibhneil, truacanta agus co-fhaireachdainn a th' annad

Bhruidhinn mi mu thràth air cia mheud de na feartan adhartach againn a dh’ fhaodadh a bhith nad àite briodachaidh cuideachd. airson ar trioblaidean.

Faodaidh ar neartan ar fàgail fosgailte do laigsean.

Faodaidh e bhith gu bheil cridhe fosgailte agaibh, rud a tha iongantach. Ach tha a h-uile mothachadh agus tuigse sin tarraingeach do chuideigin a tha briste agus a' coimhead airson taic.

Air an làimh eile, tha do chaoimhneas agus do cho-fhaireachdainn a' ciallachadh gu bheil e doirbh dhut daoine a chur às no a leigeil ma sgaoil, fiù 's nuair a bu chòir dhut. air sgàth do shunnd fhèin.

Faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn ciontach no uallach a ghabhail airson cuideigin eile. Is dòcha gu bheil dragh ort mun deidhinn. Faodaidh seo a bhith gu h-àraid cumanta mas e co-fhaireachdainn nàdarra a th' annad.

Faodaidh daoine cuideachd a bhith nas fhasa a bhith air an tarraing a-steach do chùisean cuideigin eile.

Tha do chugallachd agus do cho-fhaireachdainn a' ciallachadh gum faic thu nas fhaide air falbh. duilgheadasan cuideigin agus coimhead nas doimhne air na tha gu h-ìosal.

Ged a tha e ionmholta, tha echan e an obair agad a bhith gan cumadh a-steach don dreach a tha fios agad as urrainn dhaibh a bhith. Chan urrainn dhaibh ach an obair a dhèanamh gu bràth.

8) Chan eil thu ag ionnsachadh leasanan

Faodaidh am pian tòcail a tha sinn a’ faighinn nar beatha a ghoirteachadh mar ifrinn, ach tha e cuideachd na dheagh rùm airson fàs. agus leasachadh.

Tha cràdh gar cuideachadh aig a’ cheann thall gus leasanan ionnsachadh.

Tha sinn a’ tuigsinn gu bheil a bhith a’ cur ar làmh anns an teine ​​na bhuaireadh agus mar sin tha e nas fheàrr gun a dhèanamh tuilleadh.

Ach aocoltach ri pian corporra, faodaidh sinn a bhith nas slaodaiche gus na leasanan ionnsachadh bho bhuaireadh tòcail. Agus faodaidh sinn na h-aon mhearachdan a dhèanamh a-rithist, uaireannan a-rithist is a-rithist.

Cha leig thu seachad brataichean dearga. Tha thu a’ dèanamh dì-meas air cho millte ‘s a tha cuideigin. Chan eil thu airson na duilgheadasan a th’ ann aithneachadh, oir tha iad mì-ghoireasach agus an-dràsta a’ dol an aghaidh do mhiannan.

Is tric a thèid innse dhuinn a dhol leis na faireachdainnean againn, ach gu mì-fhortanach chan urrainnear earbsa a bhith ann am faireachdainnean an-còmhnaidh. Le bhith a’ leantainn fhaireachdainnean dall faodaidh sinn a dhol an sàs ann am pàtran agus gun tuit sinn ann an cearcallan gun chuideachadh.

Uaireannan feumaidh sinn ar ceann a chleachdadh thar ar cridhe. Oir is e na tha sinn a’ smaoineachadh a tha ar cridhe a’ bruidhinn rinn mar phàtranan mì-fhallain ag ath-aithris iad fhèin.

9) Tha e a’ faireachdainn gu bheil e eòlach ort

Mar sin dè a dh’ adhbharaicheas na pàtrain neo-chuideachail sin as urrainn dhuinn ath-aithris?

Uaireannan thig iad a-mach à rudeigin cho neo-chiontach, ach a tha ro throm, mar ghnàthas agus eòlas.

Aon uair 's gu bheil thu air eòlas fhaighinn air bristedhaoine, tha fios agad dè a bu chòir a bhith an dùil agus tha sin a’ faireachdainn comhfhurtail ann an dòigh air choireigin.

Mar eisimpleir, canaidh sinn gu bheil thu a’ tighinn gu crìch le seòrsachan sònraichte de dhaoine. Is dòcha le trioblaidean tràilleachd, cùisean feirge, trioblaidean slàinte inntinn sònraichte, giùlan meallta, no daoine nach eil rim faighinn gu tòcail, msaa. dìreach a chionn 's gu bheil e eòlach ort.

Tha na roghainnean againn air am prògramadh a-steach dhuinn bho aois cho òg.

Tha iad air an cumadh leis na chunnaic sinn nar teaghlaichean fhèin, agus bidh sinn an uairsin a 'dol air adhart gus ar dàimhean fhèin a mhodail.

Leanaidh sinn an uair sin a' sireadh na tha a' faireachdainn àbhaisteach dhuinne, fiù 's nuair nach eil e dha-rìribh a' toirt seirbheis dhuinn.

10) Cha dèan thu sin, ach sinne' tha sinn uile beagan briste

Bu mhath leam ur fàgail le seo mar bheachd mu dheireadh:

Tha sinn uile briste gu ìre.

'S e beatha gu math ceart , agus chan eil duine againn a' faighinn troimhe gun bheagan sgrìoban.

Theagamh nach tarraing thu daoine briste, bidh thu a' tàladh dhaoine fìor.

Agus bidh daoine fìor a' giùlan sgaraidhean gort san àm a dh'fhalbh. 1>

Chan eil sin ri ràdh gum bu chòir dhut brataichean mòra dearga no giùlan mì-reusanta bho chom-pàirtiche a leigeil seachad. Tha e follaiseach nach eil thu airson fàilte a chur air mì-ghnàthachadh a-steach don chearcall a-staigh agad.

Ach tha e ri ràdh gu bheil sgrìobadh fon uachdar agus tha duilgheadasan againn uile.

Feumar aideachadh, faodaidh e a bhith duilich fios càite an tarraing thu