فهرست
ایا ستاسو د نیټې تاریخ یو څه ناورین دی؟
شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو تل داسې ښکاري چې تاسو تل داسې خلک راجلب کوئ چې په یو ډول زیانمن شوي وي.
دا مقاله به مختلف لاملونه وګوري تاسو ولې مات شوي خلک راجلب کوئ، نو تاسو پوهیږئ چې څه تیریږي او څنګه یې بدل کړئ.
10 لاملونه چې ولې تاسو مات شوي خلک راجلب کوئ
1) په شعوري ډول تاسو دوی ته متوجه یاست
ډیر څه چې موږ څنګه چلند کوو هغه په شعوري ډول دی.
دا نه یوازې دا چې موږ څنګه عمل کوو بلکې دا هم اغیزه کوي چې نور څنګه زموږ سره تړاو لري.
په شعوري کچه، موږ ممکن فکر وکړو موږ د هغه څه برعکس غواړو چې موږ یې جذب کوو. مګر په شعوري کچه، یو بل څه روان دي.
موږ کولی شو په شعوري توګه د غلط شیانو په لټه کې شو.
د مثال په توګه، شاید موږ د دفاعي میکانیزم په توګه "غلط ډولونه" جذب کړو.
لا شعوري منطق دا دی چې که دا له پیل څخه ناکامه وي نو دا تاسو ته د ریښتیني نښلیدو مخه نیسي او په دې توګه تاسو په یو ډول خوندي ساتي.
ښکاره دلیل دا خورا ستونزمن دی چې په شعوري ډول مخنیوی وشي. د مات شوي خلکو راجلب کول د دې دلیل لپاره دی چې موږ حتی په دې نه پوهیږو.
لکه څنګه چې څیړونکی مګدا عثمان تشریح کوي، بې هوښه ځواکونه کولی شي په خاموشۍ سره زموږ تارونه د پردې شاته راوباسي.
"نا شعوري میکانیزمونه ، د عصبي فعالیت چمتو کولو له لارې ، موږ د هر هغه عمل لپاره تنظیم کوو چې موږ یې د ترسره کولو پریکړه کوو. مګر دا ټول پیښیږي مخکې لدې چې موږ په شعوري ډول د ترسره کولو اراده تجربه کړوکرښه.
موږ باید د نورو خلکو نیمګړتیاوې او نیمګړتیاوې ومنو. لکه څنګه چې دوی به په امید سره زموږ ومني.
هغه زیانونه هغه څه دي چې واقعیا ژورې او بشپړې اړیکې رامینځته کوي. مګر دا ستاسو د هوساینې په زیان نشي کیدی.
تاسو هیڅکله د بل چا د سمولو لپاره مسؤل نه یاست. او دا سمه ده چې لومړی د خپل ځان ساتنه وکړئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا خبرې کول خورا ګټور کیدی شي. د اړیکو روزونکي ته.
زه دا د شخصي تجربې څخه پیژنم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې له سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
یو څه زموږ بې شعوره داسې ښکاري چې ټول هغه عملونه چې موږ یې ترسره کوو حاکم وي.تاسو کولی شئ په ناڅاپي ډول داسې کارونه وکړئ او ووایاست چې غلط خلک او اړیکې تاسو ته اړوي.
ښه خبر دا دی چې زموږ هوښیار ذهن رول لوبوي. که څه هم موږ ممکن په هرڅه پوه نه شو چې موږ یې کوو، موږ کولی شو په فعاله توګه دا پوښتنه وکړو.
جذبه پیچلې ده، مګر دا اړتیا نلري چې بې هوښه وي. لکه څنګه چې مګدا عثمان ادعا کوي:
"نو ولې تاسو د خپل ملګري سره مینه درلوده؟ کیدای شي دوی تاسو پیاوړي یا خوندي احساس کړي، تاسو په یو ډول ننګونه کړي، یا ښه بوی کړي. لکه د نورو مهمو مسلو په څیر، دا څو اړخیزه ده، او هیڅ یو ځواب شتون نلري. هغه څه چې زه یې استدلال کوم دا امکان نلري چې ستاسو هوښیار ځان د دې سره هیڅ تړاو نه لري. په هغه پریکړو کې چې تاسو یې کوئ فعاله او د پوښتنې وړ رول ولوبوي.
حقیقت چې تاسو په لومړي ځای کې د دې مقالې په لټه کې یاست دا په ګوته کوي چې دا هغه څه دي چې تاسو دمخه ترسره کوئ.
2) ته غواړې د هغوی ژغورونکی شې
ځینې غیر صحي اړیکې په داسې رولونو کې راځي چې یو کس یې قرباني او بل یې ژغورونکی وي.
آیا دا کیدای شي چې تاسو د ژغورونکي کمپلیکس په لمس اخته یاست ؟
شاید تاسو تل د خلکو لپاره د حل موندلو ته اړتیا لرئ، تاسو باوري یاست چې که دوی یوازې ځینې بدلونونه رامینځته کړي نو دا به ويد دوی لپاره ژوند بدلوي، او تاسو واقعیا باور لرئ چې تاسو ورسره مرسته کولی شئ.
مرسته کول یو شی دی. مګر لکه څنګه چې روغتیا لاین په ګوته کوي:
"د مرستې او خوندي کولو تر مینځ توپیر شتون لري ... د نجات تمایلونه د هراړخیزۍ تصورات شاملولی شي. په بل عبارت، تاسو باور لرئ چې یو څوک شتون لري چې په یواځیتوب سره د هرڅه ښه کولو توان لري، او هغه سړی به تاسو وي. "
تاسو یو مات شوی سړی وینئ او تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ هغه بدل کړئ. تاسو دوی د فکسر - پورتنۍ په توګه ګورئ. یوه پروژه چې پرمخ وړل کیږي.
په یو ډول، تاسو د هوښیار په توګه د اطمینان (او حتی لوړتیا) احساس ترلاسه کوئ چې مشري یې په غاړه لري.
که دوی مات شي نو تاسو د اړتیا احساس وکړئ. دا فکر چې تاسو کولی شئ دوی ته شفا ورکړئ ستاسو خپل ځان ته درناوۍ او د ځان ارزښت احساس ورکوي.
د دوی سره د یو ښه شخص په جوړولو کې مرسته کول، تاسو د یو ښه کس په څیر احساس درکوي.
کوم چې په خورا ښه ډول راتلونکي ټکي ته رسوي. د مات شوي خلکو جذبول اکثرا ستاسو په اړه ډیر څه وايي چې دا د دوی په اړه کوي…
3) په تاسو کې یو څه هم مات شوي دي
ډیر کلونه دمخه ما د یو ملګري سره د زړه په زړه کې درلود.
ما هغې ته تشریح کوله چې څنګه زه په احساساتي توګه د موجودو نارینه وو د جذبولو عادت لرم.
د هغې پوښتنه ماته یو څه حیرانتیا او د بیدارۍ زنګ وو:
ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو په احساساتي توګه شتون لرئ؟
حقیقت دا دی چې تر یوې اندازې پورې، لکه څنګه چې واقعیا جذبوي.
داسې نه دي.پدې معنی چې تاسو د هغه خلکو سره ورته یاست چې تاسو یې جذب کوئ. یا ورته مسایل لرئ.
مګر موږ د نورو په لور متوجه یو څوک چې ورته ځانګړنې لري یا د دوی ځانګړي زیانونه په یو ډول زموږ ځینې غیر صحي بې شعوري تمایلات پوره کوي.
تاسو ممکن ډیر وي. مات شوي خلکو ته اجازه ورکړئ که چیرې:
6> 7> تاسو ټیټ ځان باور لرئ7> تاسو په ځان مینه کې کم یاست7> تاسو ټیټ معیارونه لرئ7>تاسو فکر کوئ چې دا هغه څه دي چې تاسو یې ترلاسه کولی شئ یا ټول هغه څه چې تاسو یې مستحق یاستشاید په ځینو کچو کې تاسو له دوی سره په یو ډول پیژنئ.
هغه طریقه چې تاسو د خپل ځان په اړه احساس کوئ هغه خلک چې تاسو یې په خپل ژوند کې اجازه درکوي او هغه چلندونه چې تاسو به یې (او نه به) سره مخ شئ.
که تاسو په ځان باور لرئ، د ځان ارزښت ، او د ځان سره د مینې مسلې د حل کولو لپاره (او زموږ لوی اکثریت یې کوي!) نو دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل ځان څخه بهر د مینې ، اعتبار او امنیت په لټه کې یاست ، ځکه چې تاسو دا په خپل ځان کې نه ومومئ.
4) تاسو په ډرامه روږدي یاست
لکه څنګه چې دا په لومړي سر کې عجیب ښکاري، دا غیر معمولي خبره نه ده چې ډرامه ولټوئ.
د قوي احساساتو شدت کیدای شي خورا زهرجن وي. دا حتی په لیوالتیا سره مغشوش کیدی شي.
ځینې خلک د بحران حالت په لټه کې دي. دا تقریبا داسې ده لکه څنګه چې دوی له دې څخه لیرې کوي.
لکه څنګه چې دا ممکن وي، د احساساتي رولر کوسټر په لټه کې کیدل پدې معنی دي چې تاسو هیڅکله ستړي نه شئ.
مګرد Psych Central په وینا د دې لپاره ژور بیولوژیکي او رواني دلایل شتون لري.
"حقیقت دا دی چې د دې چلند یوه برخه شتون لري چې بیولوژیکي اساس لري. ځینې خلک یوازې د ډیرو سختو احساساتو لپاره تیریږي. دوی په طبیعي ډول ډیر خوښ دي یا د نورو په پرتله د سختو شرایطو لخوا ډیر ژور اغیزمن احساس کوي. مګر دا یوازینی عامل ندی. د قوي احساساتو لپاره تمایل یا نه، د ډرامې ملکه (یا پاچا) هم احتمال لري د ژوند له تجربو څخه متاثره وي لکه څنګه چې دوی لوی شوي دي."
ډیری دلیلونه شتون لري چې یو څوک کولی شي خوند واخلي. په ډرامه کې د نیول کیدو ناڅرګندتیا او ناڅرګندتیا. لکه د مخنیوي د تاکتیک په توګه د ګډوډۍ په لټه کې کول، د پاملرنې په لټه کې کول، د مقابلې میکانیزم په توګه، د شدید احساساتو احساس کول او داسې نور.
که څه هم د نورو خلکو لپاره، دا اړینه نه ده چې ډرامه وي چې دوی یې په لټه کې دي، دا واقعیا ده. ژوره کوم چې زموږ راتلونکي احتمالي دلیل ته په ښه توګه رهبري کوي.
5) تاسو د ژورتیا ستاینه کوئ
لکه څنګه چې ارسطو یو ځل وویل: "د لیونۍ لمس پرته هیڅ لوی باصلاحیت شتون نلري."
شاید تاسو ژورتیا ته لیواله یاست نه ډرامه. خو له بده مرغه، کله کله دا ډرامه منځ ته راوړي.
څومره چې یو څوک ډیر پیچلی او څو اړخیز وي، په حقیقت کې ډیر احتمال لري چې دوی د خپلو شیطانانو سره مبارزه کړې وي.
شاید تاسو د دې پرځای دا او د هغې ټولې پیچلتیاوې په ټیټو اړیکو کې واخلئ.
ژوند دید رڼا او سیوري څخه ډک. او ډیری وختونه دواړه دومره نږدې سره تړلي دي چې موږ نشو کولی دوی په ښه توګه جلا کړو.
د جینیس او جنون ترمنځ د یوې ښې کرښې دا نظر له اوږدې مودې راهیسې تکراري موضوع وه، لکه څنګه چې په ژوندۍ ساینس کې بحث شوی:
"د تاریخ ډیری مشهور تخلیقي استعدادونه د نامتو هنرمندانو وینسنټ وان ګوګ او فریدا کاهلو څخه نیولې تر ادبي لویانو ویرجینیا وولف او اډګر الن پو پورې په ذهني توګه ناروغه وو. نن ورځ، د هوښیارۍ او جنون تر مینځ غلط اړیکه نور یوازې افسانوي ندي. پراخې څیړنې ښیي چې د انسان ذهن دا دوه انتهاګانې واقعیا سره تړلي دي."
حقیقت دا دی چې موږ نه شو کولی تل د خپل ځان او نورو خورا ناغوښتونکي برخې له هغه څه لرې کړو چې دا هم موږ ځانګړي کوي.
دوی په یوه طیف کې شتون لري. شاید هغه ځانګړتیاوې چې تاسو په یو چا کې خوند اخلئ په غیر مستقیم ډول د شیانو سره تړاو لري چې دوی یې په نورو لارو مات شوي ښکاري.
6) تاسو ضعیف حدود لرئ
حدونه مهم دي. موږ دوی په اړیکو کې کاروو ترڅو موږ د نورو خلکو BS څخه خوندي او خوندي وساتو.
دوی موږ سره مرسته کوي چې موږ (او نور) چیرته ولاړ یو. د دوی پرته، موږ د کنټرول له لاسه ورکولو خطر لرو.
لکه څنګه چې مارک مانسن په ګوته کوي: "په اړیکو کې حدود دواړه لارې کار کوي: دوی احساساتي روغتیا رامینځته کوي او د احساساتي روغتیا لرونکي خلکو لخوا رامینځته کیږي."
دا اسانه ده. د دې لپاره چې وګورو چې د هغو خلکو سره د چلند کولو په وخت کې چې په احساساتي توګه بې ثباته وي یا څنګه سرحدونه روښانه شيزیانمن شوی.
کله چې د شدید احساساتو سره مخ شئ، ستاسو د سرحدونو د ساتلو وړتیا ممکن له پامه غورځول شي.
مګر اکثرا هغه خلک چې د ضعیف یا نا ټاکل شوي سرحدونو څخه ګټه پورته کوي. په یو ډول، تاسو بیا مات شوي خلکو ته اجازه درکوي چې په لیکه کې ګام پورته کړي ځکه چې تاسو د نه ویلو یا لیرې ساتلو لپاره مبارزه کوئ.
هم وګوره: 12 نښې چې هغه ستاسو د صبر ازموینه کوي (او د دې په اړه څه وکړي)او مخکې لدې چې تاسو پوه شئ، تاسو د دوی د لوبو سره یوځای شئ او لوبې وکړئ.
7) تاسو یو مهربان، مهربان او خواخوږی سړی یاست
ما مخکې ویلي دي چې زموږ څومره مثبت ځانګړتیاوې هم د نسل ورکولو ځای کیدی شي. زموږ د ستونزو لپاره.
زموږ ځواک لاهم کولی شي موږ د ضعفونو لپاره خلاص پریږدي.
دا ممکن وي چې تاسو خلاص زړه ولرئ، دا یو ښه شی دی. مګر دا ټول حساسیت او پوهه د هغه چا لپاره زړه راښکونکې ده چې مات شوی وي او د ملاتړ په لټه کې وي.
له بلې خوا، ستاسو مهربانۍ او شفقت پدې معنی دی چې تاسو د خلکو ګوښه کول یا تخفیف کول ګران یاست، حتی کله چې تاسو باید د دې لپاره ستاسو د هوساینې لپاره.
تاسو ممکن د ګناه احساس وکړئ یا د بل چا مسؤلیت په غاړه واخلئ. تاسو ممکن د دوی په اړه اندیښنه ولرئ. دا په ځانګړي ډول عام کیدی شي که تاسو طبیعي خواخوږي یاست.
د خلکو خوښونکي هم کولی شي ځان په اسانۍ سره د بل چا په مسلو کې راښکته کړي.
ستاسو حساسیت او خواخوږي پدې معنی ده چې تاسو کولی شئ له دې هاخوا وګورئ د یو چا ستونزې او په ژوره توګه وګورئ چې لاندې څه دي.
په داسې حال کې چې دا د ستاینې وړ دی، دا دیستاسو دنده نه ده چې دوی په هغه نسخه کې بدل کړئ چې تاسو پوهیږئ دوی کیدی شي. کار یوازې د دوی لخوا ترسره کیدی شي.
8) تاسو درسونه نه زده کوئ
هغه احساساتي درد چې موږ یې په ژوند کې تجربه کوو ممکن د دوزخ په څیر درد وکړي، مګر دا د ودې لپاره غوره ټولګي هم ده او پرمختګ.
هم وګوره: 14 روښانه نښې چې تاسو زهرجن ملګرې یاستدرد په نهایت کې له موږ سره د درسونو په زده کولو کې مرسته کوي.
موږ پوهیږو چې په اور کې لاس اچول درد دی او له همدې امله دا غوره ده چې بیا یې ونه کړو.
مګر د فزیکي درد برعکس، موږ کولی شو د احساساتي ګډوډۍ څخه درسونه زده کړو. او موږ کولی شو د ورته غلطیو تکرار پای ته ورسوو، کله ناکله بیا بیا.
تاسو سور بیرغونه له پامه غورځوئ. تاسو لږ اټکل کوئ چې یو څوک واقعیا څومره زیانمن شوی دی. تاسو نه غواړئ هغه ستونزې ومنئ چې شتون لري، ځکه چې دوی ناامنه دي او په اوس وخت کې ستاسو د غوښتنو خلاف دي.
موږ ته ډیری وختونه ویل کیږي چې د خپلو احساساتو سره لاړ شو، مګر له بده مرغه احساسات تل باور نشي کولی. په ړوند ډول د احساساتو پیروي کول پدې معنی دي چې موږ په یوه نمونه کې بند پاتې کیږو او په غیر مرستندویه دوره کې رالویږو.
کله ناکله موږ باید خپل سر په خپل زړه باندې وکاروو. ځکه چې هغه څه چې موږ فکر کوو زموږ زړه له موږ سره خبرې کوي په حقیقت کې هغه غیر صحي نمونې دي چې خپل ځان تکراروي.
9) دا تاسو ته پیژندل شوي احساس کوي
نو دا څه لامل کیږي چې دا غیر ګټور نمونې دي چې موږ یې تکرار کړو؟
کله ناکله دوی د یو څه څخه راوتلي لکه بې ګناه، مګر په ژوره توګه مینځل شوي، د معمول او پیژندګلوۍ په توګه.
یوځل چې تاسو مات شوي تجربه کړئخلک، تاسو پوهیږئ چې څه تمه لرئ او دا په یو ډول د آرامۍ احساس کوي.
د مثال په توګه، راځئ چې ووایو چې تاسو خپل ځان د ځانګړو خلکو سره پای ته رسوئ. ښایي د روږدي کیدو ستونزې، د غصې مسلې، ځانګړي رواني روغتیا ستونزې، د چلولو چلند، یا څوک چې په احساساتي توګه شتون نلري، او داسې نور.
دا کیدای شي په عجیب ډول د دې ډول شخص سره ستاسو ښکاره کول دوی د خوندیتوب احساس کوي، یوازې د دې لپاره چې دا تاسو ته پیژندل کیږي.
زموږ غوره توبونه په لنډه توګه موږ ته له کوچني عمر څخه برنامه شوي دي.
دوی د هغه څه له مخې رامینځته کیږي چې موږ په خپلو کورنیو واحدونو کې لیدلي ، کوم چې موږ بیا ځو. د خپلو اړیکو موډل کولو لپاره.
بیا موږ د هغه څه په لټه کې یو چې زموږ لپاره عادي احساس کوي، حتی کله چې دا واقعیا موږ ته خدمت نه کوي.
10) تاسو نه، مګر موږ ټول یو څه مات شوي دي
زه غواړم تاسو ته د وروستي فکر په توګه پریږدم:
موږ ټول یو څه مات شوي یو.
ژوند خورا ښه سفر دی ، او زموږ څخه هیڅوک پرته له یو څو ټوټو څخه تیریږي.
شاید تاسو مات شوي خلک راجلب نه کړئ ، تاسو ریښتیني خلک راجلب کوئ.
او ریښتیني خلک د تیرو دردونو داغونه وړي.
دا د دې معنی نه ده چې تاسو باید د ملګري لخوا لوی سور بیرغونه یا غیر معقول چلند له پامه غورځوئ. تاسو په ښکاره ډول نه غواړئ په خپل داخلي حلقه کې د بې کارۍ هرکلی وکړئ.
مګر دا باید ووایو چې د سطحې لاندې سکریچ او موږ ټول مسلې لرو.
په اعتراف سره، دا ستونزمن کیدی شي پوهیږئ چیرې چې رسم کړئ