Tavs romāns kādreiz bija kā pasakās, kur viss maģiski sakrita savās vietās, un tu domāji, ka dzīvosiet ilgi un laimīgi. Bija.

Bet tagad jūs nezināt, kas notiek.

Jūs gandrīz vairs neesat intīmi, un tagad ir tā, it kā jūs vienkārši ejat cauri dzīvei; maģija ir zudusi.

Kur tā pazuda? Vai jūs to varētu atgūt?

Lai gan medusmēneša posms, iespējams, ir beidzies, tas nenozīmē, ka saiknei ir jāizzūd kopā ar to.

Tas ir dabiski, ka attiecību laikā saites tiek pārbaudītas.

Lūk, 12 veidi, kā atjaunot saikni un no jauna atklāt savu attiecību burvību.

1. Runājiet ar viņu par to

Iespējams, vissvarīgākais solis, ko varat spert, ir tieši izrunāt šo jautājumu savam draugam.

Viņš nav prāta lasītājs. Ja jums ir problēma, neļaujiet viņam to uzminēt.

Viņš par to neuzzinās, ja jūs viņam par to nepastāstīsiet.

Jebkurās attiecībās ir svarīgi uzturēt atklātu saziņu.

Tas ir tas, kas palīdz katrai personai koordinēt savu darbību un atrasties uz vienas lapas ar otru.

Jums var būt bail viņam par to runāt. Jūs varat nesteigties vai lūgt drauga palīdzību.

Taču ziniet, ka dažkārt tieši tās lietas, kas rada šķiršanās risku, ir vissvarīgākās problēmas, kas jārisina jebkurās attiecībās.

Tā jūs uzzināsiet, ka tā ir nopietna problēma, kas jārisina.

2. Dodiet viens otram vietu

Iespējams, ka jūs pārāk daudz laika pavadāt kopā. Cilvēkiem dabiski ir vajadzīga telpa sev.

Ja jūs nepārtraukti sarunājaties un pavadāt kopā katru stundu, randiņš var nebūt piemērots risinājums.

Tā vietā atvēliet sev vietu.

Paši paēdiet restorānā. Noskatieties filmu vienatnē. Pavadiet laiku kopā ar draugiem un mudiniet viņus pavadīt laiku kopā ar viņu.

Amerikāņu psihiatrs M. Skots Peks (M. Scott Peck) reiz rakstīja: "Mīlestība ir brīva izvēle. Divi cilvēki mīl viens otru tikai tad, ja viņi ir pilnīgi spējīgi dzīvot viens bez otra, bet izvēlas dzīvot viens ar otru."

Tāpēc dodiet sev iespēju izbaudīt neatkarību.

3. Atveriet

Emocionālā ievainojamība ir skaista lieta.

Bet vai nav biedējoši dalīties ar savām visdziļākajām jūtām?

Tas ir.

Taču, kad jūs un jūsu draugs nolemjat nojaukt savas sienas, tas paver durvis labākai savstarpējai sapratnei.

Nevajag, lai kautrīgums apslāpētu jūsu saikni ar draugu. Jūs varat padziļināt savu saikni, runājot par tādām tēmām kā bailes, mērķi un vēlmes.

Šī ir lieliska iespēja jums abiem uzlabot izpratni vienam par otru - tas ir ieguldījums, kas vēlāk nesīs vērtīgu atdevi.

Patiesībā ar šo jautājumu esmu cīnījies jau agrāk.

Katra iespēja, kad man bija iespēja atvērties, man radīja vairāk baiļu nekā satraukuma sajūtu.

Ziniet, ko es darīju?

Es runāju ar treneri no attiecību varoņa.

Es saņēmu patiešām labu padomu un ieskatu par to, cik ļoti svarīgi pāriem ir radīt drošu telpu, kurā runāt un tikt uzklausītiem.

Tas man arī atgādināja, ka nav jābaidās no neaizsargātības nozīmīgās attiecībās un ka reizēm atvērtība var sniegt milzīgu labumu.

Es jums saku, ka tas ir ļoti būtiski.

Tāpēc dodiet sev iespēju atvērties un sazināties, nejūtoties nosodīts.

Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu attiecību trenera piedāvājumu jau tagad.

4. Pavadiet vairāk laika kopā

Varbūt pēdējā laikā darbs ir bijis saspringts, un jums abiem nav bijis iespējas pievērsties viens otram.

Šādā gadījumā, iespējams, intīms randiņu vakars, kas veltīts tikai jums abiem, varētu atjaunot dzirksteli, kas jūsu attiecībās iedegās jau pašā sākumā.

Vai pat ieplānojiet īpašu ceļojumu, vai pat vienkārši atrodiet laiku, lai no rītiem un vakaros pieveiktu laiku.

Lai gan jums ir nepieciešama telpa, lai augtu individuāli, pārliecinieties, ka jums ir nepieciešams arī kvalitatīvs laiks kopā.

Tas ne tikai palīdzēs jums atgādināt, kāpēc esat attiecībās, bet arī uzturēs jūsu saziņas līnijas atklātas un godīgas.

5. Bieži pārbaudiet savas attiecības kopā

Pēc dažiem gadiem ir viegli pieņemt attiecības kā pašsaprotamu lietu. Ienākšana ērtībā var būt gan pozitīva, gan negatīva.

Attiecības var būt kā automašīna, kurai ir nepieciešama regulāra apkope, lai turpinātu darboties.

Bez regulārām pārbaudēm tas var salūzt un atstāt jūs iestrēgušu uz aizņemtās dzīves maģistrāles.

Jūs varat par to runāt katru mēnesi vai katru gadu gadadienā - neatkarīgi no tā, kas jums abiem ir izdevīgi.

Tā ir iespēja pajautāt, vai viņu kaut kas uztrauc, un paust, kas jūs uztrauc.

Tas ir arī laiks, kad pajautāt par jūsu kopīgajiem nākotnes plāniem: vai jums vajadzētu pārcelties uz dzīvi?

Kad (ja plānojat) cerat apprecēties?

Regulāras pārbaudes palīdzēs jums uzzināt, kādā līmenī jūs abi esat attiecībās.

Ja tev ir dīvainas sajūtas par savu draugu, tas var būt grūti. Taču turpmāk sniegtais video var tev palīdzēt.

6. Atgriezieties pie sākuma

Atceraties savu pirmo randiņu? Cik nervozi jūs abi bijāt, kāds bija ēdiens, kādas vietas apmeklējāt.

Tas bija laikā, kad jūsu attiecībās kūsāja potenciāls.

Jūs abi joprojām bijāt "svešinieki", kas padarīja flirtu turp un atpakaļ aizraujošu.

Atceries, kā pirmais "Es tevi mīlu" piezemējās pie tavām ausīm un pāršalca tavu sirdi?

Šie laiki nav pagājuši.

Jūs varat mēģināt atjaunot pirmo randiņu un doties pastaigā pa atmiņu joslu.

Vēl viens kopīgs "pirmais randiņš" var sniegt jums abiem perspektīvu par to, kas tikko notika ar burvību un kur tā aizgāja.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tas varētu palīdzēt jums atgūt jūsu attiecību svaigumu.

7. Turpiniet mācīties vairāk viens par otru

Viena no lietām, kas padara attiecības aizraujošas, ir tā, cik daudz jūs nezināt par savu partneri.

Tāpēc arī pirmais randiņš bija tik aizraujošs - neviens no jums nezināja, ko gaidīt, tāpēc viss bija pārsteigums.

Bet varbūt pēc dažiem kopā pavadītiem gadiem pārsteigumi kļuva arvien retāki.

Jūs esat iepazinies ar to, kā viņi reaģē uz ēdienu, kas viņiem nepatīk, vai zināt, kādu mūziku atskaņot, lai viņus uzbudinātu.

Bet cilvēki mainās, pieaugot. Iespējams, ka vēl joprojām ir lietas, ko tu par viņu nezini. Tāpēc esi ziņkārīgs.

Uzdodiet jaunus jautājumus. Izmēģiniet kopā jaunas lietas; iespējams, uzzināsiet, ka viņš ir lielisks slidotājs vai prot izgatavot māla skulptūru.

8. Dariet kaut ko aizraujošu kopā

Pētījumā tika konstatēta pozitīva korelācija starp augstāku adrenalīna līmeni un pievilcību, ko cilvēks izjūt pret citu cilvēku.

Tieši tāpēc klubi ar skaļu mūziku ir tik labvēlīga vieta, kur cilvēki var patiešām iepazīt cits citu.

Tāpēc būtu labi kopā darīt kaut ko aizraujošu, kas liks asinīm un sirdij pumpt un pukstēt.

Labs sākums varētu būt kopīgs pārgājiens, klinšu kāpšana vai pat treniņš.

Šo aktivitāšu kopīga veikšana var arī stiprināt jūsu kā komandas sadarbību.

9. Bieži izrādiet pateicību un atzinību

Ir viegli aizmirst, cik daudz jūs darāt viens otra labā.

Iespējams, jūs jau no rīta gatavojat kafiju, kamēr viņš klāj galdu.

Varētu jau būt skaidrs, ka viņš maksās par vakariņām, bet jūs - par desertu.

Vienmēr ir svarīgi parādīt, cik ļoti tu novērtē viņa klātbūtni savā dzīvē, nevis tikai to, ka viņš ir pašsaprotama lieta un vienkārši ir klāt.

Bieži sakiet paldies. Dāviniet viņam nozīmīgu un īpašu dāvanu kā zīmi, kas apliecina, ka jūsu mīlestība pret viņu kopš pirmā randiņa nav mazinājusies ne par collu.

Viņš to noteikti novērtēs un, visticamāk, darīs to pašu.

10. Parādiet nelielus mīlestības darbus

Pastāv divi maldīgi priekšstati par mīlestību: ka tā ir tikai lietvārds un ka mīlestības izrādīšanai vienmēr jābūt grandiozai.

Mīlestība ir darbības vārds.

Kad tu kādu mīli, tu to apliecini ar savu rīcību.

Jūs pievēršat uzmanību tam, ko viņi saka, esat cilvēks, kas viņiem vajadzīgs, kad viņiem ir bijusi smaga diena, un atnesat viņiem tasi ūdens vai segu, kad viņš vienkārši sēž.

Palikšana līdz vēlai stundai, lai viņu sagaidītu, vai tas, ka esat vienīgais cilvēks, kas viņam izsaka komplimentu par labi padarītu darbu, ir mazi labestības darbi, kas viņam var nozīmēt visu pasauli.

11. Atgrieziet uzmanību

Mūsu hiperkontaktu pasaulē ir vieglāk novērst uzmanību nekā agrāk; mūsu uzmanību cenšas piesaistīt sociālie mediji, tērzēšanas, paziņojumi, e-pasti, uznirstošās reklāmas un smieklīgi videoklipi.

Tā vietā, lai sēdētu uz dīvāna un mierīgi ritinātu tālruņos, kāpēc gan neveidot īstu sarunu?

Nolieciet tālruņus. Izslēdziet televizoru. Runājiet viens ar otru. Pārtrauciet daudzuzdevumu veikšanu savās attiecībās.

Kā rakstniece Anne Lamota (Anne Lamott) rakstīja: "Pievērst uzmanību ir ekstāze."

12. Rūpējieties par sevi

Kad jūsu attiecības sāk kļūt saspringtas, stresam ir viegli ietekmēt dažādas jūsu dzīves jomas.

Ja jūsu prāts ir pārāk aizņemts ar attiecību problēmām, jūs varat kļūt aizmāršīgāks un mazāk koncentrēts.

Jūs sākat nokavēt termiņus un ļoti viegli sadusmoties.

Jūs pat varat sākt izlaist treniņus, pārēsties, pārgulēt vai pat pārāk daudz dzert.

Ja vēl nespējat par savām problēmām runāt ar savu draugu, laba iespēja būtu par tām atklāties kādam tuvam draugam.

Viņi varētu vismaz palīdzēt par jums parūpēties, kamēr jūs mēģināt atrisināt šo situāciju.

Varat arī mēģināt doties skriet vai pierakstīt savas problēmas dienasgrāmatā.

Dažreiz šīs emocijas var būt pārāk smagas, lai tās pārvarētu viens pats.

Nav nekas slikts lūgt palīdzību.

Jebkurās attiecībās vienmēr ir pareizi uzturēt atklātu saziņu.

Ja abi atklāti runājat par savām jūtām un emocijām, jums ir vieglāk risināt problēmas un sadarboties.

Attiecības, kurās viena puse nerāda savu īsto vai glabā noslēpumus, mēdz būt nesakārtotas.

Nepievēršot uzmanību šai problēmai, var izcelties sprādzienbīstama cīņa, kas var apdraudēt vai pat izbeigt attiecības.

Patiesībai galu galā nāksies atklāties.

Ja nejūtat saikni ar savu draugu, vislabākais risinājums ir par to ar viņu parunāt.

13. Izraisa dabisku vīriešu instinktu

Ja vēlies justies vairāk saistīta ar savu draugu, tev jāpanāk, lai tavs puisis justos kā tava apgādātāja un aizbildņa, kā arī kā kāds, kuru tu patiesi apbrīno.

Citiem vārdiem sakot, jums ir jāpanāk, lai viņš justos kā varonis (tomēr ne gluži kā Tors).

Es zinu, ka tas izklausās mazliet muļķīgi. Mūsdienās sievietēm nav vajadzīgs kāds, kas viņas glābj. Viņām nav vajadzīgs "varonis" savā dzīvē.

Un es nevarētu tam piekrist.

Bet te ir ironiskā patiesība: vīriešiem joprojām ir nepieciešams būt par varoņiem. Jo viņu DNS ir ielikts meklēt attiecības, kas ļauj viņiem justies kā apgādātājam.

Un galvenais?

Ja šīs slāpes netiks apmierinātas, vīrietis nepaliks ieinteresēts sievietē.

Tam, par ko es šeit runāju, ir psiholoģisks termins, ko sauc par varoņa instinktu. Šo terminu ir radījis attiecību eksperts Džeimss Bauers.

Tagad jūs nevarat izraisīt viņa varoņa instinktu, vienkārši sniedzot viņam apbrīnu nākamajā tikšanās reizē. Vīriešiem nepatīk saņemt līdzdalības balvas par parādīšanos. Ticiet man.

Vīrietis vēlas justies tā, it kā viņam būtu nopelnījis jūsu apbrīnu un cieņu.

Kā?

Labākais veids, kā uzzināt, kā savos puišos iedarbināt varoņa instinktu, ir noskatīties šo bezmaksas tiešsaistes video. Džeimss Bauers atklāj vienkāršas lietas, ko varat darīt, sākot jau šodien.

Ja spēsiet veiksmīgi iedarbināt šo instinktu, rezultāti būs redzami uzreiz.

Ja vīrietis patiesi jūtas kā jūsu ikdienas varonis, viņš kļūs mīlošāks, uzmanīgāks un ieinteresētāks būt ar jums saistītās, ilgtermiņa attiecībās.

Labākais padoms:

Dažas idejas patiešām maina dzīvi. Un romantiskām attiecībām šī ir viena no tām. Tāpēc tev vajadzētu noskatīties šo bezmaksas tiešsaistes video, kurā varēsi uzzināt, kā savos puišos iedarbināt varoņa instinktu.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.