Din romans brukade vara som i sagorna, där allting föll på plats och du trodde att du skulle leva lycklig i alla dina dagar. Det brukade vara så.

Men nu vet du inte vad som händer.

Ni är knappt intima längre, och nu är det som om ni bara går igenom livets rutiner; magin har försvunnit.

Vart tog den vägen? Kunde du få tillbaka den?

Även om smekmånaden kanske är över, betyder det inte att kontakten måste följa med.

Det är naturligt att kontakterna testas under ett förhållande.

Här är 12 sätt att hjälpa dig att återknyta kontakten och återupptäcka magin i ditt förhållande.

1. Prata med honom om det

Att ta upp frågan direkt med din pojkvän är kanske det viktigaste steget du kan ta.

Han är ingen tankeläsare. Om du har ett problem, låt honom inte gissa.

Han kommer inte att veta om det om du inte berättar det för honom.

Det är viktigt att ha en öppen kommunikation i alla relationer.

Det är det som hjälper varje person att samordna och komma på samma sida som varandra.

Det kan skrämma dig att ta upp det med honom. Du kan ta god tid på dig eller be din vän om hjälp.

Men vet att det ibland är de saker som riskerar att leda till separation som är de viktigaste frågorna att ta itu med i ett förhållande.

Det är så du vet att det är ett allvarligt problem som måste åtgärdas.

2. Ge varandra utrymme

Det är möjligt att ni tillbringar för mycket tid tillsammans. Människor behöver naturligtvis utrymme för sig själva.

Om ni ständigt pratar och tillbringar varje timme tillsammans är det kanske inte en bra lösning att gå på dejt.

Ge er själva lite utrymme i stället.

Ät på en restaurang ensam, gå på bio ensam, umgås med dina vänner och uppmuntra dem att umgås med honom.

Den amerikanske psykiatern M. Scott Peck skrev en gång: "Kärlek är ett fritt val. Två människor älskar varandra endast när de är fullt kapabla att leva utan varandra men väljer att leva med varandra."

Ge er själva chansen att njuta av ert oberoende.

3. Öppna upp

Känslomässig sårbarhet är en vacker sak.

Men är det inte skrämmande att dela med sig av sina innersta känslor?

Det är det.

Men när du och din pojkvän bestämmer er för att släppa era murar på det sättet öppnar det dörren till att förstå varandra bättre.

Du behöver inte vara blyg för att kväva din kontakt med din pojkvän. Ni kan fördjupa er kontakt genom att prata om ämnen som rädslor, mål och ambitioner.

Detta är en perfekt chans för er båda att öka förståelsen för varandra - en investering som kommer att ge värdefulla vinster senare.

Sanningen är att jag har kämpat med den här frågan tidigare.

Varje tillfälle jag fick att öppna mig gjorde mig mer rädd än glad.

Vet du vad jag gjorde?

Jag talade med en coach från Relationship Hero.

Jag fick riktigt bra råd och insikter om hur viktigt det är för par att skapa ett säkert utrymme där de kan tala ut och bli hörda.

Den påminde mig också om att jag inte behöver vara rädd för sårbarhet i meningsfulla relationer och att det ibland kan ge enorma fördelar att vara öppen.

Jag säger er att det gjorde en enorm skillnad.

Ge dig själv en chans att öppna dig och skapa kontakt utan att känna dig dömd.

Klicka här för att bli matchad med en relationscoach nu.

4. Tillbringa mer tid tillsammans

Arbetet kanske har varit hektiskt den senaste tiden och ni har inte haft möjlighet att fokusera på varandra.

I det här fallet kanske en intim dejtkväll bara för er båda kan få tillbaka gnistan som tände er relation från början.

Eller planera en speciell resa, eller bara ta tid för att prata med varandra på morgnar och kvällar.

Även om ni behöver utrymme för att växa individuellt, se till att ni också tar er tid tillsammans.

Det hjälper inte bara till att påminna dig om varför du är med i förhållandet, utan det håller också dina kommunikationslinjer öppna och ärliga.

5. Kontrollera ofta hur er relation ser ut tillsammans

Det är lätt att acceptera förhållandet som en självklarhet efter några år. Att bli bekväm kan vara både positivt och negativt.

Ett förhållande kan vara som en bil: den behöver regelbundet underhåll för att fungera.

Utan regelbundna kontroller kan den gå sönder och lämna dig strandsatt på livets hektiska motorväg.

Ni kan prata om det varje månad eller varje år på er årsdag - vad som än fungerar för er båda.

Det är en chans att fråga om det är något som stör honom och uttrycka vad som stör dig.

Det är också ett tillfälle att fråga om era framtidsplaner tillsammans: ska ni flytta ihop?

När (om du planerar att gifta dig) hoppas du gifta dig?

Genom att regelbundet kontrollera er kan ni veta vilken nivå ni båda befinner er på i förhållandet.

Om du har en konstig känsla för din pojkvän kan det dock vara svårt, men videon nedan kan hjälpa dig.

6. Ta det tillbaka till början

Minns du din första dejt? Hur nervösa ni båda var, hur maten var, vilka ställen ni gick till.

Det var när ert förhållande var fullt av potential.

Ni var båda fortfarande "främlingar", vilket gjorde flirten fram och tillbaka spännande.

Minns du hur det första "Jag älskar dig" landade i dina öron och spred sig i ditt hjärta?

Den tiden är inte förbi.

Du kan försöka återskapa den första dejten och ta en promenad i minnet.

Att gå på en ny "första dejt" tillsammans kan ge er båda perspektiv på vad som hände med magin och vart den tog vägen.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Det kan hjälpa dig att få tillbaka fräschheten i ditt förhållande.

7. Fortsätt att lära dig mer om varandra

En av de saker som gör förhållanden spännande är hur mycket du inte vet om din partner.

Det är också därför den första dejten var så spännande; ingen av er visste vad ni kunde förvänta er, så allt var en överraskning.

Men efter att ha tillbringat några år tillsammans kanske överraskningarna blev mindre och mindre vanliga.

Du har blivit bekant med hur de reagerar på mat som de inte gillar eller vet vilken musik du ska spela för att få dem att bli känslosamma.

Men människor förändras när de växer. Det kan fortfarande finnas saker som du inte vet om honom, så var nyfiken.

Ställ nya frågor. Prova nya saker tillsammans; du kanske får reda på att han är en utmärkt skridskoåkare eller kan göra en fantastisk lerskulptur.

8. Gör något spännande tillsammans

I en studie fann man ett positivt samband mellan högre adrenalinnivåer och den attraktion man känner för en annan person.

Det är därför klubbar med hög musik är en så bra plats för människor att verkligen lära känna varandra.

Det är också därför som det kan vara en bra idé att göra något spännande tillsammans, något som får blodet att pumpa och hjärtat att rusa.

En bra början kan vara att gå på en vandring, prova på bergsklättring eller till och med träna tillsammans.

Att göra dessa aktiviteter tillsammans kan också stärka ert samarbete i teamet.

9. Visa ofta tacksamhet och uppskattning

Det är lätt att glömma hur mycket ni gör för varandra.

Du kanske redan har för vana att koka kaffe på morgonen medan han dukar upp bordet.

Det kan redan vara en självklarhet att han betalar för middagen och du betalar för efterrätten.

Det är alltid viktigt att visa hur mycket du uppskattar att han finns i ditt liv och inte bara är något du tar för givet och att han bara finns där.

Säg ofta tack. Ge honom en meningsfull och speciell gåva som ett tecken på att din kärlek till honom inte har minskat en tum sedan den första dejten.

Han kommer säkert att uppskatta det och kommer troligen att göra detsamma.

10. Visa små kärlekshandlingar

Det finns två missuppfattningar om kärlek: att den bara är ett substantiv och att det alltid måste vara storslaget att visa den.

Kärlek är ett verb.

När du älskar någon visar du det genom dina handlingar.

Du uppmärksammar vad de säger, är den person de behöver när de har haft en tuff dag och hämtar vattenkoppar eller en filt när han bara sitter ner.

Att stanna uppe sent för att vänta på honom eller att vara den enda personen som ger honom en komplimang för ett väl utfört arbete är små vänliga handlingar som kan betyda mycket för honom.

11. Få tillbaka uppmärksamheten

I vår hyperuppkopplade värld är det lättare att bli distraherad än tidigare; det finns sociala medier, chattar, meddelanden, e-post, popup-annonser och roliga videor som alla försöker fånga vår uppmärksamhet.

Istället för att sitta i soffan och bläddra tyst på era telefoner, varför inte ha en riktig konversation med varandra?

Lägg ner telefonen, stäng av tv:n, prata med varandra och sluta att multitaska i ert förhållande.

Som författaren Anne Lamott skrev: "Det finns en extas i att vara uppmärksam".

12. Ta hand om dig själv

När ditt förhållande börjar bli stressigt är det lätt att stressen påverkar olika delar av ditt liv.

När ditt sinne är alltför upptaget av dina relationsproblem kan du bli mer glömsk och mindre fokuserad.

Du börjar missa deadlines och blir lätt arg.

Du kanske till och med börjar missa träningspass, äta för mycket, sova för mycket eller till och med dricka för mycket.

Om du inte kan prata om dina problem med din pojkvän än, kan du öppna dig för en nära vän.

De kan åtminstone hjälpa till att ta hand om dig medan du försöker reda ut situationen.

Du kan också försöka jogga eller skriva ner dina problem i en dagbok.

Ibland kan dessa känslor vara för tunga att bära på egen hand.

Det är inget fel med att be om hjälp.

Öppen kommunikation är alltid det rätta i ett förhållande.

När ni båda är öppna med era känslor och känslor har ni större möjlighet att arbeta igenom problem och lösa dem tillsammans.

Förhållanden där den ena parten inte visar sitt rätta ansikte eller har hemligheter tenderar att bli röriga.

Om du inte tar itu med det kan det leda till ett explosivt bråk som kan äventyra eller till och med avsluta förhållandet.

Sanningen måste så småningom komma fram.

Om du inte känner dig nära din pojkvän är det bästa alternativet för dig att prata med honom om det.

13. Utlöser en naturlig manlig instinkt.

Om du vill känna dig mer ansluten till din pojkvän måste du få honom att känna sig som din försörjare och beskyddare, och som någon som du verkligen beundrar.

Med andra ord måste du få honom att känna sig som en hjälte (dock inte precis som Thor).

Jag vet att det låter lite fånigt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen "hjälte" i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande vara hjältar, för det är inbyggt i deras DNA att söka relationer som gör att de kan känna sig som en försörjare.

Och det bästa?

En man kommer inte att vara intresserad av en kvinna om denna törst inte är tillfredsställd.

Det finns faktiskt en psykologisk term för det jag pratar om här. Den kallas hjälteinstinkt och myntades av relationsexperten James Bauer.

Du kan inte utlösa hans hjälteinstinkt genom att bara ge honom beundran nästa gång du ser honom. Män gillar inte att få deltagarpris för att de dyker upp, tro mig.

En man vill känna att han har intjänade din beundran och respekt.

Hur?

Det bästa sättet att lära sig hur man utlöser hjälteinstinkten hos din kille är att titta på den här kostnadsfria online-videon. James Bauer avslöjar de enkla saker som du kan göra redan i dag.

Om du lyckas trigga denna instinkt kommer du att se resultat omedelbart.

När en man verkligen känner sig som din vardagshjälte blir han mer kärleksfull, uppmärksam och intresserad av att ha ett långsiktigt förhållande med dig.

Topptips:

Vissa idéer är verkligen livsavgörande, och när det gäller romantiska relationer är detta en av dem. Det är därför du bör titta på den här kostnadsfria online-videon där du kan lära dig hur du kan trigga igång hjälteinstinkten hos din kille.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.