Zure amodioa maitagarrien ipuinak bezalakoa izan ohi zen, non dena magiaz moldatzen zen eta zoriontsu biziko zinela uste zenuen. Lehen.

Baina orain, ez dakizu zer gertatzen den.

Dagoeneko ia ez zara intimorik egiten, eta orain bizitzako mugimenduetatik joango bazina bezala da; magia desagertu da.

Nora joan da? Berreskuratuko al zenuke?

Eztei-bidaia fasea amaitu izana agian, horrek ez du esan nahi konexioak horrekin batera joan behar duenik.

Naturala da konexioak ikastaroan zehar probak egitea. harreman batena.

Beraz, hona hemen 12 modu zure harremanaren magia berriro konektatu eta berraurkitzen laguntzeko.

1. Berarekin hitz egin horretaz

Arazoa zure mutil-lagunari zuzenean aurkeztea izan daiteke eman dezakezun urrats garrantzitsuena.

Ez da adimenaren irakurlea. Arazoren bat baduzu, ez utzi asmatzen.

Ez du horren berri emango ez badiozu esaten.

Komunikazio-lerro irekia izatea garrantzitsua da edozeinetan. harremana.

Hori da pertsona bakoitza koordinatzen eta bata bestearen parean jartzen laguntzen duena.

Baliteke izutu egiten zaituena berari ekartzeak. Zure denbora har dezakezu edo lagunari laguntza eska diezaiokezu.

Baina jakin ezazu batzuetan banatzeko arriskua duten gauza horiek direla edozein harremanetan jorratzeko gai garrantzitsuenak.

Horrela duzu. jakin ezazue konpondu beharreko arazo larria dela.

2. Elkarri emanharremanetarako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen diete jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Harrituta geratu nintzen. Nire entrenatzailea zein adeitsua, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zenagatik.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Espazioa

Baliteke elkarrekin denbora gehiegi pasatzea. Jendeak berez behar du lekua beretzat.

Etengabe hitz egiten ari bazara eta ordu guztiak elkarrekin pasatzen badituzu, baliteke zita batera joatea ez izatea irtenbiderik.

Hainbat, eman leku pixka bat.

Jan ezazu zuk zeuk jatetxe batean. Harrapatu film bat bakarrik. Eman denbora zure lagunekin eta anima itzazu harekin denbora pasatzera.

M. Scott Peck psikiatra estatubatuarrak idatzi zuen behin: “Maitasuna aukeratzeko ariketa librea da. Bi lagunek elkar maite dute elkar gabe bizitzeko nahiko gai direnean, baina elkarren artean bizitzea aukeratzen dutenean.”

Beraz, eman zure buruei independentziaz gozatzeko aukera.

3. Ireki

Ahultasun emozionala gauza ederra da.

Baina ez al da ikaragarria zure barneko sentimenduak partekatzea?

Bai da.

Baina noiz zuk eta zure mutil-lagunak horrela erabakitzen duzu zure hormak behera uztea, elkar hobeto ulertzeko ateak irekitzen ditu.

Ez da lotsaren beharrik zure mutil-lagunarekin duzun lotura itotzeko. Zure konexioa sakon dezakezu beldurrak, helburuak eta nahiak bezalako gaiei buruz hitz eginez.

Aukera ezin hobea da biok elkarren ulermenean hazteko; gero sari baliotsuak jasoko dituen inbertsioa.

Egia esan, iraganean borrokan ibili naiz honekin.

Irekitzeko aukera bakoitzak gehiago sentitzen ninduen.beldurtuta baino hunkituta.

Badakizu zer egin nuen?

Relationship Hero-ko entrenatzaile batekin hitz egin nuen.

Aholku oso onak jaso nituen bikoteentzat zein garrantzitsua den jakiteko. hitz egiteko eta entzuna izateko espazio seguru bat sortzeko.

Harreman esanguratsuetan ahultasunari ez zaiola beldurrik ere gogorarazi dit. Batzuetan, irekia izateak sari izugarriak izan ditzake.

Esaten dizut, sekulako aldea izan zuela.

Beraz, eman aukera hori irekitzeko eta konektatzeko epaitua sentitu gabe.

Egin klik hemen harreman entrenatzaile batekin parekatzeko.

4. Eman denbora gehiago elkarrekin

Agian, azkenaldian lana bizia izan da eta biek ez duzue elkarrengan zentratzeko aukerarik izan.

Kasu honetan, agian zita gau intimo bat izateagatik bakarrik. biek lehenik eta behin zuen harremana piztu zuen txinparta berreskuratu dezakezue.

Edo bidaia berezi bat planifikatu, edo goizez eta arratsaldez harrapatzeko denbora besterik ez.

Banaka hazteko lekua behar duzun arren, ziurtatu elkarrekin kalitatezko denbora ere prestatzen duzula.

Harreman zergatik zauden gogoratzen lagunduko dizu ez ezik, zure komunikazio-lerroak ireki eta zintzo mantenduko ditu. ere.

5. Egiaztatu zure harremana elkarrekin maiz

Erraza da urte batzuk igaro ondoren harremana eman bezala onartzea. Eroso egotea positiboa eta negatiboa izan daiteke.

Harreman bat auto baten modukoa izan daiteke. Erregularra behar dumantentze-lanak aurrera jarraitzeko.

Ohiko azterketarik egin gabe, apurtu egin daiteke eta bizitzako autobide okupatuan geratuko zara.

Hori buruz hilero edo urtero hitz egin dezakezu zure urteurrenean – biontzat balio duen edozer.

Berari kezkatzen dion zerbait ote dagoen galdetzeko eta kezkatzen zaituena adierazteko aukera da.

Etorkizuneko planei buruz elkarrekin galdetzeko unea ere bada: bizitzera joan behar al zara?

Noiz (asmoa baduzu) ezkontzea espero duzu?

Aldizka begiratzeak biak harremanean zein mailatan zauden jakiten lagunduko dizu.

Hala ere, zure mutil-lagunari buruzko sentimendu arraro bat baduzu, gogorra izan daiteke. Baina beheko bideoak lagun zaitzake.

6. Take It Back to Beginning

Gogoratzen al duzu zure lehen hitzordua? Zein urduri egon zineten biak, janaria, joan zineten lekuak.

Hori izan zen zure harremana potentzialarekin kiskaltzen ari zenean.

Biak oraindik "arrotzak" zineten eta horrek atzealdea egiten zuen. -eta-aurrera flirtean zirraragarria.

Gogoratzen al duzu lehen "maite zaitut" hura belarrietara nola iritsi zen eta bihotzean barrena zimurtu zen?

Garai haiek ez dira joan.

Saia zaitezke lehen zita hori birsortzen eta memoriaren bidetik paseatzen.

Beste "lehen zita" batera joateak, baliteke bi ikuspuntuak eman dizkiguzu magiari zer gertatu den eta nondik nora joan den.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Ekartzen lagun zaitzakezure harremanaren freskotasuna.

7. Jarrai ezazu elkarri buruz gehiago ikasten

Harremanak zirraragarriak mantentzen dituen gauzetako bat zure bikotekideari buruz zenbat ez dakizun ez da.

Horregatik izan zen lehen hitzordua ere zirraragarria; zuetako inork ez zekien zer espero zen, beraz, dena izan zen sorpresa.

Baina agian urte batzuk elkarrekin igaro ondoren, sorpresak gero eta gutxiago izan ziren.

Ohitu egin zara. Gustatzen ez zaien janariaren aurrean erreakzionatzen duten modua edo zer musika jotzen duten jakitea emozionatzeko.

Baina jendea hazten doan heinean aldatzen da. Baliteke oraindik berari buruz ezagutzen ez dituzun gauzak egotea. Beraz, egon jakin-mina.

Egin galdera berriak. Saiatu gauza berriak elkarrekin; baliteke izotz-patinatzaile bikaina dela edo buztinezko eskultura hiltzaile bat egin dezakeela ikastea.

8. Do Something Exciting Together

Ikerketa batek adrenalina maila altuagoen artean beste pertsona batenganako sentitzen duen erakarpenaren arteko korrelazio positiboa aurkitu du.

Horregatik dira musika ozena duten klubak leku egokiak direnentzat. jendea benetan elkar ezagutzea.

Horregatik ere ideia ona izan daiteke elkarrekin zirraragarria den zerbait egitea, zure odola eta bihotza lasterka igoko dituen zerbait.

Joan ibilaldi batean, eskaladan probatzea edo elkarrekin aritzea ere leku ona izan daiteke hasteko.

Jarduera hauek elkarrekin egiteak taldean lan egiteko modua ere indartu dezake.

9.Erakutsi esker ona eta estimua maiz

Erraza da elkarri zenbat egiten diozun ahaztea.

Ohituraren arabera, agian, goizean kafea prestatzea mahaia jartzen duen bitartean.

Dagoeneko emana izan liteke berak afaria ordainduko duela eta zuk postrea ordaintzea.

Beti da garrantzitsua erakustea zenbat estimatzen duzun zure bizitzan egotea, eta ez bakarrik. gauzatzat hartzen duzun zerbait eta hor egotea besterik ez.

Esan eskerrak askotan. Eman iezaiozu opari esanguratsu eta berezi bat lehen zita horretatik harekin duzun maitasuna ez dela hazbete bat ere gutxitu dioen seinale gisa.

Ziur eskertuko duela eta litekeena da gauza bera egitea.

10. Erakutsi Maitasun Ekintza Txikiak

Maitasunari buruz bi uste oker daude: izen bat besterik ez dela, eta erakusteak beti handia izan behar duela.

Maitasuna aditza da.

Norbait maite duzunean, zure ekintzen bidez erakusten duzu.

Erreparatzen diozu esaten ari denari, izan behar duen pertsona egun latzak izan dituenean, eta edalontziak ematen dizkiozu ur edo manta bat eserita dagoenean.

Berandu esnatuta egotea bera itxaroteko, edo ondo egindako lanagatik goraipatzen duen pertsona bakarra izatea harentzat mundua izan dezaketen adeitasun ekintza txikiak dira.

11. Berreskuratu arreta

Gure mundu hiperkonektatuan, lehen baino errazagoa da distraitzea; sare sozialak, txatak, jakinarazpenak, mezu elektronikoak, pop-up iragarkiak eta dibertigarriak daudebideoak guztiak gure arreta bereganatu nahian.

Sofan eseri beharrean, zure telefonoetan isil-isilik mugituz, zergatik ez duzu benetako elkarrizketa bat elkarren artean?

Jarri telefonoak. Itzali telebista. Elkarri hitz egin. Utzi zure harremanean hainbat ataza egiteari.

Egileak, Anne Lamott-ek idatzi zuen bezala, “Arreta jartzean estasia dago”

12. Zaindu zeure burua

Zure harremana estresagarri bihurtzen hasten denean, erraza da estres horrek zure bizitzako hainbat arlotan eragina izatea.

Zure burua zure harreman-arazoekin kezkatuta dagoenean, baliteke ahaztuago eta gutxiago zentratu.

Epeak galtzen hasten zara eta oso erraz haserretzen hasten zara.

Baliteke entrenamenduak galdu, gehiegi jaten, gehiegi lo egiten edo gehiegi edaten ere has zaitezke.

Oraindik ezin bazara zure mutil-lagunarekin dituzun arazoei buruz hitz egitera animatu, aukera ona izango litzateke horri buruz lagun min bati irekitzea.

Gutxienez lagundu ahal izango lukete zaintzen. egoera konpontzen saiatzen zaren bitartean.

Korrika egitera edo zure arazoak aldizkari batean idazten ere saia zaitezke.

Batzuetan, emozio horiek astunegiak izan daitezke zurekin bakarrik jasateko. propioa.

Ez dago gaizki laguntza eskatzeak.

Komunikazio irekia beti izango da edozein harremanetan praktikatzeko gauza egokia.

Biok zure inguruan irekita zaudenean. sentimenduak eta emozioak, gai gehiago zaralandu arazoak eta konpondu elkarrekin.

Harremanak, non alde batek bere benetako koloreak erakusten ez dituenean edo sekretuak gordetzen dituenean, nahaspilatu ohi dira.

Konpondu gabe geratzen badira, gerta liteke. Harremana arriskuan jarri edo are gehiago amaitu dezakeen borroka lehergarria.

Azkenean egia atera beharko da.

Ez bazara zure mutil-lagunarekin lotuta sentitzen, zuretzat aukerarik onena da. berarekin hitz egin horretaz.

13. Erabili gizonezko sen naturala

Zure mutil-lagunarekin konektatuago sentitu nahi baduzu, zure mutila zure hornitzaile eta babesle eta benetan miresten duzun norbait sentiarazi behar duzu.

In. bestela esanda, heroi bat bezala sentiarazi behar diozu (ez guztiz Thor bezalakoa).

Badakit tonto samarra dela. Egun, emakumeek ez dute inor erreskatatzeko beharrik. Ez dute «heroi»rik behar euren bizitzan.

Eta ezingo nuke gehiago ados egon.

Baina hona hemen egia ironikoa. Gizonek oraindik heroi bat izan behar dute. Euren DNAn barneratuta dagoelako hornitzaile sentitzea ahalbidetzen dieten harremanak bilatzea.

Eta jaurtitzailea?

Gizonak ez du emakume batekin interesatuko egarri hori denean. t pozik.

Egia esan, hemen hitz egiten ari naizenaren termino psikologiko bat dago. Heroi sena deitzen zaio. Termino hau James Bauer harreman adituak asmatu zuen.

Orain, ezin duzu bere heroi sena piztu hurrengoari miresmena emanez.hura ikusten duzun denbora. Gizonei ez zaie gustatzen parte-hartze sariak jasotzea agertzeagatik. Sinetsi nazazu.

Gizon batek zure mirespena eta errespetua irabazi duela sentitu nahi du.

Nola?

Zelan ikasteko modurik onena. zure mutilaren heroi sena abiarazi doako lineako bideo hau ikustea da. James Bauer-ek gaurtik aurrera egin ditzakezun gauza sinpleak erakusten ditu.

Sen hori arrakastaz abiarazten baduzu, berehala ikusiko dituzu emaitzak.

Gizon bat benetan zure eguneroko heroia sentitzen denean. , zurekin maitagarriagoa, arretatsuagoa eta epe luzeko harreman konprometitua izateko interesa izango da.

Aholku gorena:

Ideia batzuk benetan dira. bizitza aldatzen duena. Eta harreman erromantikoetarako, hau da horietako bat. Horregatik ikusi beharko zenuke doako lineako bideo hau, non zure mutilaren heroi sena nola piztu ikas dezakezun.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Aholku zehatza nahi baduzu zure inguruan. egoera, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen, egoera batean ari nintzela. adabaki gogorra nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea non oso trebatua