B’ àbhaist do romansa a bhith mar na sgeulachdan sìthe, far an do thuit e gu draoidheil na àite agus bha thu a’ smaoineachadh gum biodh tu beò gu toilichte gu bràth. B' àbhaist.

Ach a-nis, chan eil fhios agad dè tha a' dol.

Is gann gu bheil thu a' fàs dlùth tuilleadh, agus a-nis tha e mar gum biodh tu dìreach a' dol tro ghluasadan na beatha; tha an draoidheachd air falbh.

Càit an deach e? Am b' urrainn dhut fhaighinn air ais?

Ged a dh'fhaodadh ìre mìos na meala a bhith air tighinn gu crìch, chan eil sin a' ciallachadh gum feum an ceangal a dhol leis.

Tha e nàdarra gum faigh ceanglaichean deuchainn thairis air a' chùrsa de dhàimh.

Mar sin seo 12 dòighean gus do chuideachadh le bhith ag ath-cheangal agus ag ath-lorg draoidheachd an dàimh agad.

1. Bruidhinn ris Mu dheidhinn

Is dòcha gur e a bhith a’ toirt a’ chùis gu do leannan gu dìreach an ceum as cudromaiche as urrainn dhut a ghabhail.

Chan e leughadair inntinn a th’ ann. Ma tha duilgheadas agad, na leig leis tomhas a dhèanamh.

Cha bhi fios aige mu dheidhinn mura innis thu dha.

Tha loidhne conaltraidh fosgailte cudromach ann an dòigh sam bith. dàimh.

Seo a chuidicheas gach neach a bhith a' co-òrdanachadh agus a' faighinn air an aon duilleag ri càch-a-chèile.

'S dòcha gum biodh e na dhragh oirbh a thoirt thuige. Faodaidh tu do chuid ùine a ghabhail neo cuideachadh iarraidh air do charaid.

Ach biodh fios agad, uaireannan, gur e na rudan a tha ann an cunnart dealachadh a tha na cùisean as cudromaiche airson dèiligeadh riutha ann an dàimh sam bith.

Sin mar a tha thu fios gur e fìor dhuilgheadas a th' ann ris am feumar dèiligeadh.

2. Thoir a chèilebidh coidsichean dàimh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha an coidse agam.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Space

Tha e comasach gur dòcha gu bheil thu a’ caitheamh cus ùine còmhla. Tha feum aig daoine gu nàdarrach air àite dhaibh fhèin.

Ma bhios tu daonnan a' bruidhinn agus a' caitheamh a h-uile uair còmhla, 's dòcha nach e fuasgladh a th' ann a bhith a' dol air ceann-latha.

An àite sin, thoir beagan rùm dhut fhèin.

Ith aig taigh-bìdh leat fhèin. Luchdaich a-nuas am film a-mhàin. Caith ùine còmhla ri do charaidean agus brosnaich iad gus ùine a chaitheamh còmhla ris.

Sgrìobh an eòlaiche-inntinn Ameireaganach M. Scott Peck aon uair, “Is e gràdh an eacarsaich an-asgaidh de roghainn. Chan eil gaol aig dithis air a chèile ach nuair a tha iad gu math comasach air a bhith beò às aonais a chèile ach a roghnaicheas iad a bhith beò le chèile.”

Mar sin thoiribh an cothrom dhuibh fhèin ur neo-eisimeileachd a mhealtainn.

3. Fosgail suas

Is e rud brèagha a th’ ann an so-leòntachd tòcail.

Ach nach eil e eagallach na faireachdainnean as fhaide a-staigh agad a cho-roinn?

Tha.

Ach cuin co-dhùnaidh tu fhèin agus do leannan do bhallachan a leigeil sìos mar sin, tha e a’ fosgladh an dorais gu bhith a’ tuigsinn càch a chèile nas fheàrr.

Chan eil feum air diùid gus do cheangal ri do leannan a bhacadh. 'S urrainn dhut do cheangal a dhoimhneachadh le bhith a' bruidhinn air cuspairean mar eagal, amasan is miannan.

Seo an deagh chothrom dhan dithis agaibh tuigse fhaighinn air a chèile – tasgadh a gheibh buannachdan luachmhor nas fhaide air adhart.<1

Is e an fhìrinn, tha mi air a bhith a’ strì leis an fhear seo san àm a dh’ fhalbh.

Bha a h-uile cothrom a bh’ agam ri fosgladh a’ fàgail barrachd faireachdainn ormeagallach na bhi air bhioran.

A bheil fios agam dè rinn mi?

Bhruidhinn mi ri coidse bho Gaisgeach Dàimh.

Fhuair mi comhairle fìor mhath agus tuigse air cho deatamach sa tha e do chàraidean gus àite sàbhailte a chruthachadh airson bruidhinn agus cluinntinn.

Chuir e nam chuimhne cuideachd gun a bhith fo eagal mu so-leòntachd ann an dàimhean brìoghmhor. Uaireannan, faodaidh buannachdan mòra a bhith ann a bhith fosgailte.

Tha mi ag innse dhut, rinn e diofar mòr.

Mar sin thoir an cothrom sin dhut fhèin fosgladh agus ceangal a dhèanamh gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhreithneachadh.<1

Cliog an-seo gus am faigh thu maidseadh ri coidse dàimh an-dràsta.

4. Caith barrachd ùine còmhla

Is dòcha gu bheil obair air a bhith trang o chionn ghoirid agus nach d’ fhuair an dithis agaibh an cothrom fòcas a chuir air a chèile.

Anns a’ chùis seo, ’s dòcha oidhche cheann-latha dlùth a bhith agad dìreach airson an dh'fhaodadh an dithis agaibh an sradag a lasadh an dàimh agaibh a thoirt air ais sa chiad àite.

No fiù 's turas sònraichte a phlanadh, neo fiù 's dìreach ùine a dhèanamh airson togail suas anns na madainnean agus feasgar.

Fhad 's a tha feum agad air àite airson fàs leat fhèin, dèan cinnteach gu bheil thu cuideachd a' tional deagh ùine còmhla.

Chan e a-mhàin gum bi e na chuideachadh gus do chuimhneachadh carson a tha thu san dàimh, ach cumaidh e na loidhnichean conaltraidh agad fosgailte agus onarach. cuideachd.

5. Thoir sùil air do chàirdeas còmhla gu tric

Tha e furasta gabhail ris a’ chàirdeas mar a chaidh a thoirt seachad às deidh beagan bhliadhnaichean. Faodaidh a bhith cofhurtail a bhith an dà chuid deimhinneach agus àicheil.

Faodaidh dàimh a bhith mar chàr. Feumaidh e cunbhalachcumail a’ dol.

Às aonais sgrùdaidhean cunbhalach, dh’ fhaodadh e briseadh sìos agus do fàgail air chall air rathad trang na beatha.

Dh’ fhaodadh tu bruidhinn mu dheidhinn gach mìos no bliadhna air do cheann-bliadhna – rud sam bith a dh'obraicheas dhan dithis agaibh.

'S e cothrom a th' ann faighneachd a bheil rud sam bith a tha a' cur dragh air agus innse dè a tha a' cur dragh ort.

Tha an t-àm ann cuideachd faighneachd mu na planaichean agad airson an ama ri teachd còmhla: am bu chòir dhut gluasad a-steach?

Cuin (ma tha thu an dùil) a bheil thu an dòchas pòsadh?

Ma nì thu sgrùdadh cunbhalach cuidichidh sin thu le fios dè an ìre aig a bheil an dithis agaibh san dàimh.

Ma tha faireachdainn neònach agad mu do leannan ge-tà, faodaidh e a bhith duilich. Ach cuidichidh am bhidio gu h-ìosal thu.

6. Thoir air ais dhan Tòiseachadh

Cuimhnich air a’ chiad cheann-latha agad? Dè cho iomagaineach 's a bha an dithis agaibh, am biadh, na h-àiteachan dhan deach sibh.

Bha sin air ais nuair a bha an dàimh agaibh a' sgàineadh le comas.

Bha sibh le chèile 'nan coigrich" fhathast a thug air an ais -agus-a-mach suirghe togarrach.

Cuimhnich mar a thàinig “Tha gaol agam ort” an toiseach air do chluasan agus a’ reubadh tro do chridhe?

Chan eil na h-amannan sin air falbh.

Faodaidh tu feuchainn ris a’ chiad cheann-latha sin ath-chruthachadh, agus cuairt a ghabhail sìos sreath cuimhne.

Ma thèid thu air “ciad cheann-latha” eile còmhla dh’ fhaodadh an dà shealladh a thoirt dhut air dè dìreach a thachair don draoidheachd agus càit an deach i.<1

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Dh’ fhaodadh e do chuideachadh gus a thoirt air aisùr-nodha do dhàimh.

7. Cùm ag ionnsachadh barrachd mu chàch a chèile

Is e aon de na rudan a tha a’ cumail dàimhean brosnachail dìreach an ìre air nach eil thu eòlach air do chompanach.

Sin as coireach gun robh a’ chiad cheann-latha cho brosnachail cuideachd; cha robh fios aig duine agaibh dè a bu chòir a bhith an dùil, 's mar sin bha a h-uile rud na iongnadh.

Ach 's dòcha às dèidh beagan bhliadhnaichean a chur seachad còmhla, nach robh iongnadh cho cumanta.

Tha thu air fàs eòlach air an an dòigh anns am bi iad a' dèiligeadh ris a' bhiadh nach toil leotha no a bheil fios aca dè an ceòl a chluicheas iad gus am faigh iad faireachdainn.

Ach bidh daoine ag atharrachadh mar a bhios iad a' fàs. Is dòcha gu bheil rudan ann fhathast nach eil fios agad mu dheidhinn. Mar sin fuirich fiosrach.

Faighnich ceistean ùra. Feuch rudan ùra còmhla; 's dòcha gun ionnsaich thu gur e skater deighe sàr-mhath a th' ann no gun dèan e deilbheadh ​​​​crèadha marbhtach.

8. Dèan rudeigin brosnachail còmhla

Lorg sgrùdadh co-dhàimh dheimhinneach eadar ìrean nas àirde de adrenaline leis an tarraing a tha neach a’ faireachdainn a dh’ ionnsaigh neach eile.

Sin as coireach gu bheil clubaichean le ceòl àrd nan àite cho brosnachail dha daoine. dha-rìribh daoine eòlas fhaighinn air a chèile.

Sin cuideachd carson a bhiodh e math rudeigin inntinneach a dhèanamh còmhla, rud a bheir air d’ fhuil a phumpadh agus do chridhe a ruith.

Rach air choiseachd, 's dòcha gur e deagh àite tòiseachaidh a bhiodh ann a bhith a' feuchainn ri streap chreagan, neo fiù 's ag obair a-mach còmhla.

Dh'fhaodadh na gnìomhan seo còmhla neartachadh mar a dh'obraicheas tu mar sgioba cuideachd.

9.Seall Taingealachd is Meas Gu tric

Tha e furasda dìochuimhneachadh na nì thu dha chèile.

Faodaidh tu, mar as àbhaist, a’ chofaidh a dhèanamh sa mhadainn fhad ‘s a bhios e a’ cur a’ bhùird suas.

Dh’ fhaodadh e bhith air a thoirt seachad mar-thà gum pàigh e airson na dìnneir agus gum pàigh thu airson a’ mhilse.

Tha e an-còmhnaidh cudromach sealltainn na tha thu a’ cur meas air nad bheatha, agus chan ann a-mhàin rudeigin a tha thu a’ gabhail mar thabhartas agus dìreach a bhith ann.

Abair tapadh leat gu tric. Thoir dha tiodhlac brìoghmhor agus sònraichte mar chomharradh a tha ag ràdh nach eil do ghaol air a dhol sìos òirleach bhon chiad cheann-latha sin.

Tha e cinnteach gun cuir thu meas air agus tha e coltach gun dèan e an aon rud.

10. Seall Gnothaichean Beaga Gràdh

Tha dà mhì-thuigse ann mu ghaol: gur e dìreach ainmear a th’ ann, agus gum feum a bhith ga shealltainn an-còmhnaidh mòr.

Is e gnìomhair a th’ ann an gaol.

Nuair a tha gaol agad air cuideigin, bidh thu ga shealltainn tro na gnìomhan agad.

Thoir an aire do na tha iad ag ràdh, bi mar an neach a tha a dhìth orra nuair a tha latha garbh air a bhith aca, agus faigh cupannan uisge no uisge dhaibh. plaide an uair a tha e direach 'na shuidhe.

Fuirich suas anmoch a feitheamh air a shon, no bhi mar an aon neach a mholas e air son obair a rinneadh gu math, 's iad gniomhan beaga caoimhneis a dh' fhaodas an saoghal a chiallachadh dha.<1

11. Thoir air ais an aire

Anns an t-saoghal hyperconnected againn, tha e nas fhasa a bhith air do tharraing na bha e roimhe; tha meadhanan sòisealta, cabadaich, fiosan, puist-d, sanasan pop-up, agus èibhinnbhideothan uile a’ feuchainn ri ar n-aire a ghlacadh.

An àite suidhe air an leabaidh a’ sgrolaich gu sàmhach air na fònaichean agad, carson nach biodh fìor chòmhradh agad ri chèile?

Cuir na fònaichean agad sìos. Cuir dheth an telebhisean. Bruidhinn ri chèile. Cuir stad air ioma-obair nad dàimh.

Mar a sgrìobh an t-ùghdar, Anne Lamott, “Tha ecstasy ann a bhith toirt aire”

12. Thoir an aire dhut fhèin

Nuair a thòisicheas an dàimh agad fo uallach, tha e furasta don chuideam sin buaidh a thoirt air diofar raointean de do bheatha.

Nuair a tha d’ inntinn ro iomagaineach mu na duilgheadasan dàimh agad, is dòcha gu bheil thu fàs nas dìochuimhneach, agus nas lugha fòcas.

Tòisichidh tu a’ call cinn-latha agus a’ fàs feargach gu math furasta.

Dh’ fhaodadh tu fiù ’s tòiseachadh air greisean-obrach a chall, ag ithe cus, a’ cadal cus, no fiù ‘s ag òl cus.

Mura h-urrainn dhut thu fhèin a thoirt a bhruidhinn mu na duilgheadasan agad le do leannan dìreach fhathast, bhiodh e na dheagh roghainn a bhith fosgailte do charaid dlùth mu dheidhinn.

Dh’ fhaodadh iad cuideachadh le aire a thoirt dha co-dhiù dhut fhad 's a tha thu a' feuchainn ris an t-suidheachadh a rèiteachadh.

Faodaidh tu cuideachd feuchainn a dhol airson jog no na duilgheadasan agad a sgrìobhadh sìos ann an leabhar-latha.

Uaireannan faodaidh na faireachdainnean sin a bhith ro throm airson an giùlan dìreach ort fhèin.

Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh cuideachaidh.

Bidh conaltradh fosgailte an-còmhnaidh na rud ceart airson a chleachdadh ann an dàimh sam bith.

Nuair a bhios an dithis agaibh fosgailte mu do dheidhinn. faireachdainnean agus faireachdainnean, bidh thu nas comasaicheobraich tro dhuilgheadasan agus fuasglaidh iad còmhla.

Dàimhean, far nach eil aon taobh a' sealltainn an fhìor dhathan no a' cumail dìomhaireachdan, buailteach a bhith mì-mhodhail. sabaid spreadhaidh a dh'fhaodadh an dàimh a chur an cunnart no fiù 's crìoch a chur air.

Feumaidh an fhìrinn a thighinn a-mach mu dheireadh thall.

Mura h-eil thu a' faireachdainn gu bheil ceangal agad ri do leannan, 's e an roghainn as fheàrr dhut bruidhinn ris mu dheidhinn.

13. Brosnaich instinct fireann nàdarrach

Ma tha thu airson a bhith a’ faireachdainn nas ceangailte ri do leannan, feumaidh tu toirt air do ghille a bhith a’ faireachdainn mar do sholaraiche agus neach-dìon, agus cuideigin air a bheil thu dha-rìribh a’ meas.

In faclan eile, feumaidh tu toirt air faireachdainn mar ghaisgeach (chan ann dìreach mar Thor ge-tà).

Tha fios agam gu bheil e caran gòrach. Anns an latha agus an aois seo, chan fheum boireannaich cuideigin airson an saoradh. Chan eil feum aca air ‘laoch’ nam beatha.

Agus cha b’ urrainn dhomh aontachadh tuilleadh.

Ach seo an fhìrinn ìoranta. Feumaidh fir a bhith nan gaisgeach fhathast. Leis gu bheil e air a thogail a-steach don DNA aca gus dàimhean a shireadh a leigeas leotha a bhith a' faireachdainn mar sholaraiche.

Agus an breabadair?

Cha bhi ùidh aig fear ann am boireannach nuair nach eil am pathadh seo' t riaraichte.

Tha teirm saidhgeòlach ann airson na tha mi a’ bruidhinn an seo. Canar instinct nan gaisgeach ris. Chaidh an teirm seo a chosnadh leis an eòlaiche dàimh Seumas Bauer.

A-nis, chan urrainn dhut instinct a ghaisgich a bhrosnachadh dìreach a’ toirt urram dha an ath ruduair a chi thu e. Cha toil le fir a bhith a’ faighinn duaisean com-pàirteachaidh airson nochdadh. Creid mi.

Tha fear ag iarraidh a bhith a' faireachdainn gu bheil e air do mheas agus do spèis a chosnadh.

Ciamar?

An dòigh as fheàrr air ionnsachadh mar a nì thu. brosnachaidh instinct a’ ghaisgich nad ghille a bhith a’ coimhead a’ bhidio air-loidhne an-asgaidh seo. Nochdaidh Seumas Bauer na rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh bhon latha an-diugh.

Mas urrainn dhut an instinct seo a bhrosnachadh gu soirbheachail, chì thu na toraidhean sa bhad.

Nuair a tha fear dha-rìribh a’ faireachdainn mar do ghaisgeach làitheil , fàsaidh e nas gràdhaiche, furachail, agus le ùidh ann a bhith ann an dàimh dhealasach, fhad-ùine leat. ag atharrachadh beatha. Agus airson dàimhean romansach, is e seo aon dhiubh. Sin as coireach gum bu chòir dhut coimhead air a’ bhidio air-loidhne an-asgaidh seo far an ionnsaich thu mar a bhrosnaicheas tu instinct a’ ghaisgich nad ghille.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte air do suidheachadh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro eòlas pearsanta. suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil làn thrèanadh