Jullie romantiek was vroeger als in sprookjes, waar alles op zijn plaats viel en jullie dachten dat jullie nog lang en gelukkig zouden leven. Vroeger.

Maar nu weet je niet wat er aan de hand is.

Je bent nauwelijks meer intiem, en nu is het alsof je gewoon door het leven gaat; de magie is weg.

Waar is het gebleven? Kun je het terugkrijgen?

De wittebroodsweken zijn misschien voorbij, maar dat betekent niet dat de band mee moet.

Het is normaal dat verbindingen in de loop van een relatie op de proef worden gesteld.

Dus hier zijn 12 manieren om jullie te helpen opnieuw contact te maken en de magie van jullie relatie te herontdekken.

1. Praat er met hem over

De kwestie rechtstreeks bij je vriend aankaarten is misschien wel de belangrijkste stap die je kunt zetten.

Hij kan geen gedachten lezen. Als je een probleem hebt, laat hem dan niet raden.

Hij zal het niet weten als je het hem niet vertelt.

Een open communicatielijn is belangrijk in elke relatie.

Het helpt iedereen te coördineren en op één lijn te komen.

Het kan je afschrikken om het aan hem voor te leggen. Je kunt je tijd nemen of je vriend om hulp vragen.

Maar weet dat het soms juist die dingen zijn die scheiding riskeren, die het belangrijkst zijn om aan te pakken in elke relatie.

Zo weet je dat het een serieus probleem is dat aangepakt moet worden.

2. Geef elkaar de ruimte

Het is mogelijk dat jullie te veel tijd samen doorbrengen. Mensen hebben natuurlijk ruimte voor zichzelf nodig.

Als jullie voortdurend praten en elk uur samen doorbrengen, is een afspraakje misschien geen mogelijke oplossing.

Geef jezelf wat ruimte.

Eet in je eentje in een restaurant. Ga alleen naar de film. Breng tijd door met je vrienden en moedig hen aan om tijd met hem door te brengen.

De Amerikaanse psychiater M. Scott Peck schreef ooit: "Liefde is de vrije uitoefening van een keuze. Twee mensen houden alleen van elkaar als ze heel goed zonder elkaar kunnen leven maar ervoor kiezen om met elkaar te leven."

Dus geef jezelf de kans om van je onafhankelijkheid te genieten.

3. Openen

Emotionele kwetsbaarheid is iets moois.

Maar is het niet ontmoedigend om je diepste gevoelens te delen?

Dat is zo.

Maar als jij en je vriendje besluiten om jullie muren zo te laten zakken, opent dat de deur naar een beter begrip van elkaar.

Je hoeft niet verlegen te zijn om je band met je vriendje te verstikken. Je kunt jullie band verdiepen door te praten over onderwerpen als angsten, doelen en ambities.

Dit is de perfecte kans voor jullie beiden om elkaar beter te leren begrijpen - een investering die later waardevolle vruchten zal afwerpen.

De waarheid is dat ik hier in het verleden mee heb geworsteld.

Elke kans die ik kreeg om me open te stellen liet me meer bang dan opgewonden voelen.

Weet je wat ik deed?

Ik sprak met een coach van Relatieheld.

Ik kreeg echt goed advies en inzicht over hoe cruciaal het is voor koppels om een veilige ruimte te creëren om zich uit te spreken en gehoord te worden.

Het herinnerde me er ook aan dat ik niet bang moet zijn voor kwetsbaarheid in betekenisvolle relaties. Dat openheid soms enorme beloningen kan opleveren.

Ik zeg je, het maakte een enorm verschil.

Dus geef jezelf die kans om je open te stellen en contact te maken zonder je veroordeeld te voelen.

Klik hier om nu gekoppeld te worden aan een relatiecoach.

4. Meer tijd samen doorbrengen

Misschien is het werk de laatste tijd hectisch geweest en hebben jullie niet de kans gehad om je op elkaar te concentreren.

In dit geval kan een intieme avond alleen voor jullie beiden de vonk terugbrengen die jullie relatie in de eerste plaats deed ontvlammen.

Of plan een speciale reis, of maak gewoon tijd om 's ochtends en 's avonds bij te praten.

Je hebt ruimte nodig om individueel te groeien, maar zorg er ook voor dat je samen tijd vrijmaakt.

Niet alleen helpt het je eraan herinneren waarom je een relatie hebt, maar het houdt ook je communicatielijnen open en eerlijk.

5. Controleer jullie relatie samen vaak

Het is makkelijk om na een paar jaar de relatie als een gegeven te accepteren. Je op je gemak voelen kan zowel positief als negatief zijn.

Een relatie kan zijn als een auto. Hij heeft regelmatig onderhoud nodig om te blijven rijden.

Zonder regelmatige controle kan hij kapot gaan en u laten stranden op de drukke snelweg van het leven.

U kunt er maandelijks of jaarlijks op uw verjaardag over praten - wat voor u beiden het beste werkt.

Het is een kans om te vragen of er iets is dat hem dwars zit en te zeggen wat jou dwars zit.

Het is ook een moment om te vragen naar jullie toekomstplannen samen: moeten jullie gaan samenwonen?

Wanneer (als je dat van plan bent) hoop je te trouwen?

Door regelmatig te controleren, weet je op welk niveau jullie beiden staan in de relatie.

Maar als je een raar gevoel hebt over je vriendje, kan het moeilijk zijn. Maar de onderstaande video kan je helpen.

6. Ga terug naar het begin.

Herinner je je eerste afspraakje? Hoe nerveus jullie beiden waren, het eten, de plaatsen waar je naartoe ging.

Dat was toen jullie relatie nog vol mogelijkheden zat.

Jullie waren allebei nog "vreemden" wat het heen en weer geflirt spannend maakte.

Weet je nog hoe die eerste "Ik hou van je" op je oren landde en door je hart gierde?

Die tijden zijn niet voorbij.

Je kunt proberen die eerste date te herscheppen, en een wandeling door het verleden maken.

Samen op een andere "eerste date" gaan geeft jullie beiden misschien een perspectief op wat er net gebeurd is met de magie en waar het heen ging.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Het kan je helpen de frisheid van je relatie terug te brengen.

7. Blijf meer leren over elkaar

Een van de dingen die relaties spannend houden is hoeveel je niet weet over je partner.

Daarom was de eerste date ook zo spannend; geen van jullie wist wat je kon verwachten, dus alles was een verrassing.

Maar misschien na een paar jaar samen, werden de verrassingen steeds minder gewoon.

Je bent vertrouwd geraakt met de manier waarop ze reageren op het eten dat ze niet lusten of weet welke muziek je moet draaien om ze emotioneel te krijgen.

Maar mensen veranderen als ze groeien. Er kunnen nog steeds dingen zijn die je niet weet over hem. Dus blijf nieuwsgierig.

Stel nieuwe vragen. Probeer samen nieuwe dingen uit; misschien kom je te weten dat hij een uitstekende schaatser is of een geweldig kleisculptuur kan maken.

8. Doe samen iets spannends

In een studie werd een positieve correlatie gevonden tussen hogere adrenalineniveaus en de aantrekkingskracht die men voelt voor een andere persoon.

Daarom zijn clubs met luide muziek zo'n geschikte plek voor mensen om elkaar echt te leren kennen.

Dit is ook de reden waarom het een goed idee kan zijn om samen iets spannends te doen, iets wat je bloed doet pompen en je hart doet kloppen.

Een wandeling maken, rotsklimmen proberen, of zelfs samen sporten kan een goed begin zijn.

Het samen doen van deze activiteiten kan ook de manier waarop jullie als team werken versterken.

9. Toon vaak dankbaarheid en waardering

Je vergeet gemakkelijk hoeveel je voor elkaar doet.

Misschien maakt u 's morgens al koffie terwijl hij de tafel dekt.

Het kan al een gegeven zijn dat hij het diner betaalt en jij het dessert.

Het is altijd belangrijk om te laten zien hoezeer je het waardeert dat hij in je leven is, en niet alleen iets wat je als vanzelfsprekend beschouwt en er gewoon is.

Zeg vaak dank je wel. Geef hem een betekenisvol en speciaal cadeau als teken dat je liefde voor hem geen centimeter minder is geworden sinds die eerste date.

Hij zal het zeker waarderen en waarschijnlijk hetzelfde doen.

10. Toon kleine daden van liefde

Er zijn twee misvattingen over liefde: dat het gewoon een zelfstandig naamwoord is, en dat het tonen ervan altijd groots moet zijn.

Liefde is een werkwoord.

Als je van iemand houdt, laat je dat zien door je daden.

Je let op wat ze zeggen, bent de persoon die ze nodig hebben als ze een zware dag hebben gehad, en haalt kopjes water of een deken voor ze als hij alleen maar zit.

Laat opblijven om op hem te wachten, of de enige persoon zijn die hem complimenteert voor een goed uitgevoerde klus zijn kleine daden van vriendelijkheid die de wereld voor hem kunnen betekenen.

11. Breng de aandacht terug

In onze hyperverbonden wereld is het gemakkelijker dan vroeger om afgeleid te worden; er zijn sociale media, chats, meldingen, e-mails, pop-up advertenties en grappige video's die allemaal proberen onze aandacht te trekken.

In plaats van rustig op de bank te zitten scrollen op jullie telefoons, waarom geen echt gesprek met elkaar voeren?

Leg jullie telefoons neer. Zet de tv uit. Praat met elkaar. Stop met multitasken in jullie relatie.

Zoals de schrijfster Anne Lamott schreef: "Er is extase in het opletten."

12. Zorg goed voor jezelf

Wanneer je relatie stressvol begint te worden, kan die stress gemakkelijk verschillende gebieden van je leven beïnvloeden.

Als je geest te veel bezig is met je relatieproblemen, word je vergeetachtiger en minder geconcentreerd.

Je begint deadlines te missen en wordt snel boos.

Misschien ga je zelfs trainingen missen, overeten, overslapen, of zelfs te veel drinken.

Als je het nog niet kunt opbrengen om met je vriend over je problemen te praten, is het een goede optie om er met een goede vriend over te praten.

Ze kunnen op zijn minst voor je zorgen terwijl je probeert de situatie op te lossen.

U kunt ook proberen te gaan joggen of uw problemen op te schrijven in een dagboek.

Soms kunnen deze emoties te zwaar zijn om alleen te dragen.

Er is niets mis met hulp vragen.

Open communicatie is altijd goed in elke relatie.

Wanneer jullie beiden open zijn over jullie gevoelens en emoties, zijn jullie beter in staat problemen te verwerken en samen op te lossen.

Relaties, waarbij één kant zijn ware aard niet laat zien of geheimen heeft, worden vaak rommelig.

Als dit niet wordt aangepakt, kan dit leiden tot een explosieve ruzie die de relatie in gevaar kan brengen of zelfs beëindigen.

De waarheid zal uiteindelijk uitkomen.

Als je je niet verbonden voelt met je vriend, kun je er het beste met hem over praten.

13. Een natuurlijk mannelijk instinct opwekken

Als je je meer verbonden wilt voelen met je vriendje, moet je hem het gevoel geven dat hij je leverancier en beschermer is, en iemand die je oprecht bewondert.

Met andere woorden, je moet hem het gevoel geven dat hij een held is (maar niet zoals Thor).

Ik weet dat het een beetje gek klinkt. In deze tijd hebben vrouwen niemand nodig om hen te redden. Ze hebben geen 'held' nodig in hun leven.

En ik ben het er helemaal mee eens.

Maar hier is de ironische waarheid. Mannen moeten nog steeds een held zijn. Omdat het in hun DNA zit om relaties te zoeken die hen het gevoel geven een kostwinner te zijn.

En de kicker?

Een man blijft niet geïnteresseerd in een vrouw als deze dorst niet wordt bevredigd.

Er is eigenlijk een psychologische term voor waar ik het hier over heb. Het heet het heldeninstinct. Deze term is bedacht door relatie-expert James Bauer.

Je kunt zijn heldeninstinct niet opwekken door hem de volgende keer dat je hem ziet te bewonderen. Mannen ontvangen niet graag deelnameprijzen voor het opdagen. Geloof me.

Een man wil het gevoel hebben dat hij verdiend uw bewondering en respect.

Hoe?

De beste manier om te leren hoe je het heldeninstinct in je vent activeert, is door deze gratis online video te bekijken. James Bauer onthult de eenvoudige dingen die je vandaag nog kunt doen.

Als je dit instinct met succes kunt activeren, zul je onmiddellijk resultaat zien.

Als een man zich echt jouw dagelijkse held voelt, zal hij liefdevoller en attenter worden en meer geïnteresseerd zijn in een langdurige relatie met jou.

Top tip:

Sommige ideeën zijn echt levensveranderend. En voor romantische relaties is dit er één van. Daarom moet je deze gratis online video bekijken waarin je leert hoe je het heldeninstinct in je vent kunt triggeren.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.