Ninkaagu mar walba ma kuu cadhoodaa? waxaad mooddaa in uu helay wax uu ka cawdo ama uu rido.

Wuxuu had iyo jeer dhibsadaa, waxa uu u muuqdaa in aanu weligii ku qanacsanayn, oo waxa uu rabaa in aad sharabaadadaada soo qaadato oo aad wax badan ka samayso si aad uga farxiso.

Haddii Tani waxay u egtahay mid la yaqaan, keligaa ma tihid.

Sidaa darteed dumar badan ayaa ku nool cilaaqaadka laga filayo inay wax u qabtaan ragga noloshooda. Ma aha khaladkaaga.

Waxaa ku soo koray bulsho, si kasta oo ay uga dhufato naagnimada iyo madax-bannaanida, haddana ku waydiiso sababta aad keligaa u dalbanayso deyn ama waxa aad rabto. Ninku wuxuu sameeyaa daqiiqado gudahood markaad kula kulanto.

Waxaad ku xidhay shuruud inaad wax ka qabato ragga noloshaada, waxayna sababtaa khilaafaad ka badan inta aad ka warqabto.

ilaa hadda, ma ahayn khaladkaaga. Laakiin, warka xun waa in aad hadda ogtahay oo aad go'aansato wixii aad ku samayn lahayd macluumaadkaas.

Hadduu ninkaagu mar walba kaa xanaaqo, wax kasta oo aad sameyso, sii wad akhriska

0>Halkan waxaan kuugu soo gudbinayaa 11 qodob oo daacad ah oo ay tahay inaad ka fiirsato haddii ninkaagu mar walba kaa xanaaqo.

1) khaladkaaga maahan

>Intaynaan ka hadlin sababta ninkaagu u xanaaqo mar kasta, mid. Waxyaabaha ugu horreeya ee aad rabto inaad sameyso waa inaad ka fikirto inta uu le'eg yahay aWaxay isku heleen, dareenkan raagay ee ah in aan waxba ku fiicneyn ayaa ku sii jiri doona in muddo ah. taasoo aan ku dareensiineynin inaad tahay boorso feeray iyo qaab ku xaqiijinaysa in lammaanahaagu uu mas'uuliyadda ka saaran yahay dareenkooda.

Waa qalooc waxbarasho oo lamaane badan ayaan ka soo bixin xaaladahan hal mar. gabal Waa in ay ka timaadaa labada dhinac haddii go'aanka ah in hore loo sii wado la gaaro.

10) Waxay u badan tahay in ay socotay wax badan ka badan inta aad ogolaanayso

Mid ka mid ah waxyaabaha wanaagsan. taasi waxay ka iman kartaa xaaladan oo kale waa in ay kugu qasbeyso in aad fadhiiso oo aad run ka ahaato xidhiidhkaaga. aad garwaaqsato ama iska dayso oo ay keentay dhibaatooyin badan oo ka badan intii aad rabtay inaad hore u qirato .

Waxaa laga yaabaa inuusan mar dambe ku jeclayn laakiin waxaad u baahan tahay inaad ogaato sababta ay taasi tahay. adiga.

Haddii uu wax yeeleynayo dareenkaaga oo uusan dan ka lahayn, markaas waxaad u baahan tahay inaad fadhiiso oo aad ka hadasho.

Waa aMuujin dad badan si ay u bartaan in ay u ogolaadeen qof si xun ula dhaqmaan muddo dheer iyo waxa ay noqon kartaa awood marka aad ugu dambeyntii go'aansato in aad horay u socotid si aad u adeegto, ma aha oo kaliya ilaalinta nabadda iyo xaaladda taagan.

11 .

Dad badan ayaa madaxa ciidda ku duuga si ay uga fogaadaan isku dhac ama iska hor imaad laakiin sahaminta sida aad uga faa'iidaysanayso xaaladdan ayaa laga yaabaa inay noqoto mid indhaha furaysa waxaad u baahan tahay inaad go'aansato inaad u gudubto daaqsinta cagaaran.

Inkasta oo dhiirigelinta kala tagista aysan ahayn ujeedka halkan, waxaa muhiim ah inaad fahanto doorka aad ku leedahay xaaladan: waxaad u ogolaanaysaa qofkaas inuu sidan kuula dhaqmo.

> Waqti kasta, adiga waxay joojin kartaa u oggolaanshaha inay qayb ka noqoto noloshaada. Nasiib darrose, taasi waxay u baahan kartaa kala tag ama kala tag.

Habka wanaagsan ee lagu qiimeeyo natiijada waa inaad isweydiiso su'aashan: Haddii aan ku farxi karo iyaga ama la'aantood, kee baan dooran lahaa? Ka dibna si arxan darro ah naftaada ula hadal jawaabta.

Inta badan cadhada iyo niyad-jabku waxay ka yimaadaan meel gudaha ah ee ma aha sabab u ah kicinta dibadda.

Lammaanahaagu waxa laga yaabaa inuu u baahdo inuu caawimo u raadsado xanaaqiisa ama niyad jab waxaana laga yaabaa inaad u baahato inaad hesho habab aad ku taageertoiyada oo loo marayo. Doorashada adigaa iska leh.

Sidoo kale eeg: 17 sababood oo adag raggu way khiyaameeyaan halkii ay kala tagi lahaayeen

Had iyo jeer.

Sidee aad u wanaajisaa guurkaaga

Marka hore, aan caddeeyo hal shay oo ah in ninkaaga uu xanaaqsan yahay mar kasta.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aad dareemeyso in arrimuhu aysan ku socon qaabkii guurkaaga, waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad hadda wax ka beddesho kahor intaanay arrimuhu ka sii xumaan.<1

Meesha ugu fiican ee laga bilaabo waa daawashada muuqaalkan bilaashka ah ee guur-guura Brad Browning. Wuxuu kuu sharxayaa halkaad qaladka ka gashay iyo waxa aad u baahan tahay inaad sameyso si uu ninkaaga dib kuugu jeclaado.

Halkan ku dhufo si aad u daawato muuqaalka guurka - fogaanta, isgaarsiin la'aanta iyo arrimaha galmada. Haddii aan si sax ah loola tacaalin, dhibaatooyinkani waxay isu beddelaan gaalnimo iyo kala go'aan.

Marka qof uu i weydiiyo khabiir si uu u badbaadiyo guurka guul-darraystay, waxaan had iyo jeer kula talinayaa Brad Browning.

Brad waa run. wax ka qabtaan marka ay timaado badbaadinta guurka. Waa qoraaga ugu iibka badan wuxuuna talo qiimo leh ku bixiyaa kanaalka aadka loo jecel yahay ee YouTube.

Xeeladaha uu Brad ku muujiyay muuqaalkan waa kuwo aad u awood badan waxaana laga yaabaa inay faraqa u dhexeeyaan "guurka farxadda leh" iyo "furriinka aan faraxsanayn" "

Halkan waa link-ga fiidiyowga mar kale.

Ebook bilaash ah: Buug-gacmeedka Dayactirka Guurka

>

> Sababtoo ah guurka ayaa arrimo micneheedu maaha inaad u socotofurriinka

Muftaaxdu waa in aad hadda wax ka qabato si aad wax u beddesho ka hor intaanay arrimuhu ka sii xumaan.

Haddii aad rabto xeelado wax ku ool ah oo aad si weyn u wanaajiso guurkaaga, ka eeg ebook-keena bilaashka ah.

Waxaan leenahay hal hadaf oo buuggan ah: si uu kaaga caawiyo hagaajinta guurkaaga.

Halkan waxaa ah isku xirka eBook-ka bilaashka ah mar kale

Macalinka xiriirku sidoo kale ma ku caawin karaa?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xidhiidhka ka baxay Xidhiidhka Hero markii aan dhex maray balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Dhibaatadu waa tan runtii.

Dad badan, niyad-jabka iyo xanaaqa ayaa qayb ka ah xirmada, waxaadna si wadajir ah u baranaysaan sida loo maareeyo dareenkaas oo aad uga gudubto

Laakin haddii ninkaagu uusan waxba sameyn si aad u dadaasho ama aad dareenkiisa wax uga qabato, waxaad u baahan tahay inaad fahanto in aanay jirin wax aad ku samayn karto si aad isaga ugu hagaajiso.

t u hagaajiyo arrimihiisa. I rumayso, kuwani waa arrimo u baahan hagaajin.

Waxaa jira hal milyan oo sababood oo ninkaagu u cadhooday mar kasta, laakiin hal shay ayaa hubaal ah: khaladkaaga maaha.

Xitaa haddii uu ku qayliyo oo uu ku qayliyo oo uu kuu sheego inaad tahay sababta uu u murugaysan yahay, 100% run maaha.

Sababta aan taas u garannay inay run tahay ayaa ah in bani'aadamku awood u leeyahay inuu xakameeyo. Fikirkooda iyo dareenkooda waxaanan xakameynaa sida aan ula falceliyo dadka kale.

Sidaas darteed xitaa haddii aad ahayd xaaska ugu xun meeraha oo aad samaysay wax kasta oo aad awooddo inaad isku daydo inaad isaga xanaajiso, wuxuu dooranayaa sida uu uga falcelinayo. xaaladahaas; Ugu dambeyntii, isagu waa kan oo kale sababtoo ah wuxuu dooranayaa inuu sidan noqdo.

Ma aha kaniin fudud oo la liqo, hubaal, laakiin si fudud u naso adigoo og in marka qof si xun kuu sameeyo, ay tahay sababtoo ah doorashadooda, maaha kaagadaawashada)

Muqaalka waxa sameeyay Brad Browning, khabiir xidhiidhka hogaaminaya. Brad waa heshiiska dhabta ah marka ay timaado badbaadinta guurka. Waa qoraaga ugu iibka badan wuxuuna talooyin qiimo leh ku bixiyaa kanaalkiisa aadka loo jecel yahay ee YouTube.

Halkan waa linkiga muuqaalkiisa mar kale.

2) Dib u eeg

Mid ka mid ah Waxyaalaha ugu horreeya ee aad sameyso waa inaad waqti ku siisaa inaad dib u milicsato hab-dhaqankiisii ​​hore.

Ugu horreyntii, weligii ma sidan buu ahaa, laakiin waxaad ahayd mid aad u "jacayl" inaad ogaato?

<0

Miyaad, ilaa hadda, dooratay inaad isaga iska indhatirto isaga?

Haddii ay tani kugu cusub tahay, waa muhiim inaad kala hadasho waxa run ahaantii isaga kula jira. saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah wuuna xishooday ama laga yaabaa inuu ka walwalo lacag.

Waxay noqon kartaa wax kasta markaa ka hor intaadan farta ku fiiqin, hubi inaad kala hadasho dareenkiisa iyo waxa noloshiisa ku jira.

Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa aad hesho.

Si kastaba ha ahaatee, haddii uu sidan ahaa tan iyo maalintii ugu horraysay oo aad si uun u tebisay, waxaad doonaysaa inaad naftaada la yeelato sheeko adag. ku saabsan haddii ay tahay adiga ama isaga ayaa dhibku yahay.

Dhawaaqa, ma aha adiga. , ku leedahayarkay isbeddel ku yimid mid ka mid ah kuwan soo socda: nafaqeyntiisa, heerka dhaqdhaqaaqa, caadooyinka telefishanka, caadooyinka hurdada? Si kale haddii loo dhigo, haddii aad meesha ka saartay in ninkani uu waligiis ahaa qof caajis ah isaga oo qabanaya shaqada cutubka sare, waxaa laga yaabaa inay jirto wax aad u weyn oo isaga ku jira oo uusan lahayn awood uu ku maareeyo shucuurtiisa.

Waxaynu ilownaa mararka qaarkood in ragguna ay nolol adag ku jiraan oo ay la tacaalaan waxyaabo badan oo aan la dareemin ama aan laga hadlin. Waxay u baahan yihiin in la qanciyo dhammaan dhinacyada noloshooda sidoo kale.

Waxay noqon kartaa in isbeddellada niyadda ee dhowaanahan ay sababeen tiro kasta oo waxyaabo ah oo ay ku jiraan miisaanka oo kordha ama hoos u dhaca, dheelitir la'aanta hoormoonka, galmo la'aanta, cabsida Mustaqbalka – waad magacawdaa, nimanyahow sidoo kale way ka welwelaan.

Waxa laga yaabaa inuu kaa qaadayo cabsidiisa ama niyad-jabkiisa sababtoo ah isaga ayaad u dhowdahay wuuna ku kalsoon yahay.

Waxaan nahay inta badan kuwa ugu naxariista daran dadka aan aadka u jecelnahay sababtoo ah waa ay naga badbaadsan yihiin.

Kala hadal sida uu dareemayo iyo waxa isaga iska beddelay dhowrkii bilood ee la soo dhaafay. la yaab si aad u ogaato in uusan ku xanaaqin gabi ahaanba. Isaga laftiisu waa uu ka cadhooday.

Haddii aad la fadhiisan karto oo aad ka heli karto inuu ka hadlo waxa socda, waxaad heli kartaa sababo caafimaadisbedbedelka niyadiisa - iyadoo loo maleynayo in fursadahani ay dhawaanahan yihiin oo aadan isku dayin inaad ka hadasho isaga oo ka baxsan xayndaabka labaatankii sano ee la soo dhaafay adigoo rajeynaya in arrimuhu fiicnaan doonaan. niyad jab. Waxaa laga yaabaa in uu si dhab ah uga welwelo wax la xiriira lacag ama mustaqbalkiisa.

>Yaa yaqaan?

Laakin si uu horay ugu socdo lamaane ahaan, si adag oo loo fahmo xiriirka, wuxuu u baahan yahay. si uu u joojiyo in uu kula dhaqmo sida aagga hawo-mareenka oo kale oo uu helo hab uu ku maareeyo shucuurtiisa.

Inta badan dumarku waxay ku sii jirayaan xidhiidhka muddada adag ee sidan oo kale ah iyaga oo rajaynaya in arrimuhu ay is dejiyaan ama uu is dejiyo. bal ogow, laakiin inta aad u ogolaato inuu sidaas kuula dhaqmo, way adkaan doontaa inaad mar kale isbedel sameyso.

Waxaad dejinaysaa xuduudaha iyo waxa aad ka filanayso naftaada iyo haddii uu ku eedaynayo ama adiga kugu cadhooday taas awgeed, waa waqtigii aad ka fikiri lahayd waxaad rabto inaad ka sameyso xaalada, maaha kaliya waxaad sugeyso inuu sameeyo. wax cajiib ah oo muhiim u ah nolosheena:

Xiriirka aan la leenahay nafteena.

> 4 adiga (iyo dhanka kale), ka dib waxaa dhici karta in isgaarsiintu uu burburo guurkaaga.

Ha welwelin - tani waa yaab.caadi.

Sababta? Maskaxdu way ka badan tahay tan ninka.

Taasi waa sababta ay dumarku ula xidhiidhaan shucuurtooda. Waana sababta ay nimanku ugu halgamaan sidii ay dareenkooda u habayn lahaayeen, ulana xidhiidhi lahaayeen lammaanahooda si caafimaad qabta.

>5 'ma garanayo waxa aan ka sameeyo, waxaan u maleynayaa inay runtii waxtar yeelan karto inaad la hadasho tababare xiriir xirfadeed.

Dabcan, waxaan rajeynayaa inaad u heli doonto taladayda mid waxtar leh, laakiin waxba ma garaacdo helitaanka xiriir ku habboon. Talo ka timid xirfadle.

Sheekooyin laxiriira oo ka yimid Hackspirit:

Xiriirka Xidhiidhka waa degel caan ah oo leh daraasiin tababaro sare leh oo khibrad leh. Iyo qaybta ugu fiican? Qaar badan oo iyaga ka mid ah waxay leeyihiin shahaadooyin cilmi-nafsiga, markaa waxaad si dheeraad ah u hubin kartaa inay garanayaan alaabtooda.

Xirfaduhu wuxuu kaa caawinayaa inaad fahamto sababta uu u dhaqmayo sida uu u dhaqmayo - haddii aad qabto arrimo isgaarsiineed ama haddii uu leeyahay cadaadis iyo cadaadis dibadda ah (sida dhibaatooyinka shaqada) taas oo ka dhigaysa isaga inuu u muuqdo. inaan kaa xanaaqo.

Markaad gaadho asalka mushkiladda, waxaad heli doontaa talo ku saabsan sida loola tacaalo xaaladdaada. Uma baahnid inaad tan kaligaa marto!

gujihalkan ka bilow.

6) Nolosha ayaad si fiican u socotaa

Wax aan in badan laga hadlin ayaa ah in dumarku kor u kacayaan iyo rag badan. Waxay dareemayaan kalsooni darro xagga xiriirkooda, xirfadahooda, aqoontooda, iyo kartidooda.

In kasta oo ay muhiim tahay inaadan waligaa iftiinkaaga daalin si aad qof u dareensiiso fiicnaan, waxay noqon kartaa haddii aad rasaas ku ridayso dhammaan dhululubada iyo Waxa laga yaabaa in uu ku faano sida wanaagsan ee aad shaqadaada ama ganacsigaaga ugu fiican tahay, laakiin isla markaa, waxay xasuusin kartaa isaga. Waxa laga yaabaa in uu la tacaalo arrimaha isku kalsoonida, fursad la'aanta ama waxa laga yaabaa in uu dhab ahaantii ka walwalo in aanu ku fiicneyn oo uu sameeyo waxa uu awoodo. xaaladdan u beddel wax sii sheegid is-fulisa.

Waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inaad isaga tagayso oo uu doonayo inuu maamulo fo goorta iyo sida ay taasi dhacdo.

Mar kale, dhaqankiisa Ma aha cudurdaar, laakiin waxaa laga yaabaa inay jiraan sababo aad u wanaagsan sababta uu sidan adiga kuguula dhaqmayo>

Waxay u badan tahay wax aan ku laheyn wax shaqo ah, laakiin wuxuu kugula dhaqmayaa sababtoo ah ma uusan la tacaali karin.

Ma fiicna isaga inuu kuula dhaqmo goob qashin qub ah oo ku dul jiifa xumaantiisa sidataas, laakiin haddii aad danaynayso isaga, waxaad qaadan doontaa wakhti aad ku fahamto meesha uu ka yimid.

Markaa waxaad go'aansan kartaa inay habboon tahay iyo haddii kale inay habboon tahay in la hagaajiyo ama haddii ay tahay waqtigii aad ku socon lahayd.

Dabeecadeenu waa muraayadda fikirradeenna, laakiin inta badan fikirradeenna waxaa ka buuxa cabsi, diidmo, iyo kalsooni darro.

Waxaad yeelan kartaa maskax furan oo aad hubiso Isla wada hadal la mid ah ayaa laguula dhaqmaa si xushmad leh.

>Go'aanso waxaad rabto ka dibna la hadal markaad diyaar u tahay.

7) Uma qalantid in laguula dhaqmo si xun

Waxaa iman doonta mar aad ogaan doonto inaadan u qalmin in sidaas laguula dhaqmo, waxaadna heli doontaa wadadii aad uga bixi lahayd xiriirka.

waa ku filan tahay inay ku sii jiraan xidhiidh iyaga u xun. >Hal talo ayaa ah inaad xasuusato inaadan ku dhalan ninkan sintaada oo aad si fiican u samaynaysay isaga la'aantiis ka hor.

Ma fududaynayso,laakin in aad aragti ka hesho qof si liidata kuula dhaqma oo aad xasuusato wakhti aanad u baahnayn in aad ku socotid qolof ukun ama aanad bedelin qofka aad tahay si uu qof kale u noqdo qofka uu yahay Waa layli fiican oo go'aan qaadashada

Sidoo kale eeg: 15 calaamadood oo ah inaad tahay qof karti badan (xitaa haddii aadan dareensaneyn inaad tahay)

Waxaad dooran kartaa sida tan loo maareeyo, ma aha isaga. . Wuxuu go'aansaday inuu sidan oo dhan kuugula dhaqmolahaansho.

Oo waa kan laadki: mar kasta oo aad isku daydo inaad beddesho, wuu yaraan doonaa inuu beddelo, inta badanna wuxuu kugu eedayn doonaa sida uu yahay.

Waa inuu keligiis go'aankaas gaaro

Hadaba waxa kaliya ee aad halkan ku sameyn karto waa u sheeg sidaad dareemeyso oo lahaanshaha dareenkaaga.

Muuji waxaad u baahan tahay iyo ka doonista isaga, haddii uu ku siin waayo, waa waqtigii aad horay u sii socon lahayd.

8) Waa wax caadi ah in qof kale lagu eedeeyo dhibaatooyinka naftiisa

Nasiib darro, mid ka mid ah kuwa ugu badan. hababka ay dadku ula tacaalaan diiqada iyo niyad jabka nolosha waa in ay qof kale ku eedeeyaan sida ay dareemayaan.

Haddii lamaanahaagu uu si joogto ah kuu eedaynayay ama uu kaa xanaaqay, waxa laga yaabaa in aanay wax shaqo ah ku lahayn. adiguba.

In kasta oo ay taasi ku dareensiinayso inay fiicnaanayso, haddana runtu maaha sababtoo ah waxaad hadda ka qalin jabisay wax aniga iga khaldan oo wax iyaga ka khaldan oo aad rabto inaad hagaajiso. .

Lammaanahaaga Keliya ayaa go'aansan kara in uu xaliyo dhibaatooyinkooda oo uu joojiyo in ay ku faraxsan yihiin adiga.

9) Ma dhacayso habeen keliya

Waxay u muuqdeen kuwo aan meelna ka jirin, way adag tahay in dadku ku soo laabtaan xaaladdii caadiga ahayd ka dib markii ay muddo dheer ku jireen. >

Haddii lammaanahaagu aanu ku kalsoonayn naftiisa ama xaaladda