Ju ndatë, u bëtë "ish i mirë" duke shpresuar se ata do të ktheheshin, por kjo nuk funksionoi.

Por kur i shpërfillët? Ata erdhën ngadalë duke u zvarritur tek ju.

Nuk është shkencë raketash. Në fakt ka shumë gjëra nëse injoroni ish-in tuaj do t'ju bëjë mirë, dhe dëshira që ata të duan të ktheheni është njëra prej tyre.

Por pavarësisht nëse i dëshironi apo jo, këtu janë 22 arsyet pse injoroni ish-in tuaj pas ndarjes është i fuqishëm (dhe në përgjithësi i mirë për ty).

1) Koha shëron të gjitha plagët, por hapësira të ndihmon të shërohesh më shpejt.

Të gjithë e dinë thënien e përjetshme që "koha shëron të gjitha plagët". Ajo për të cilën njerëzit nuk flasin është se edhe ju keni nevojë për pak hapësirë.

Nuk ka rëndësi nëse e keni dashur apo jo, sepse ndarjet do të lënë shenja megjithatë.

Dhe kur ju mbani kontakte me ish-in tuaj, ju jeni duke e ekspozuar veten ndaj burimit të plagëve tuaja dhe po ripërjetoni dhimbjen.

Injorimi i tyre do t'ju ndalojë të rihapni kujtimet e dëmshme që keni vendosur tashmë t'i varrosni në skutat e thella të e kaluara. Dhe kjo do t'ju ndihmojë të shëroheni siç duhet.

2) Të detyron të përpunosh ndarjen.

Të jesh vazhdimisht i ekspozuar ose të kesh në dorë ish-in tënd gjithashtu e bën më të vështirë për ty të përpunosh pushimin -lart.

Do të ndiheshit aq shumë nga keqardhjet dhe dëshira juaj për ta bërë atë të kthehet - ose, nga ana tjetër, përpjekjet e tyre për t'ju rikthyer - saqë thjesht nuk mund të keni paqen e mendjes për t'u vendosur dheplotësisht. Ata mendojnë se ju mund të jeni ende i dobishëm në një moment, kështu që ata do të duan të mbajnë kontakt.

Ju duhet t'i rregulloni gjërat—nuk jeni një telefonatë pre, nuk jeni kontakti i tyre "në rast urgjence" . Ju nuk jeni një plan rezervë që ata mund ta heqin sa herë që janë në një majë dhe duan të kthehen në një vend të njohur.

Duke i injoruar ato, ai dërgon një mesazh të qartë se ju po merrni ndarja seriozisht.

18) Kjo u jep atyre kohë për të reflektuar mbi gabimet e tyre.

Injorimi i dikujt nuk ka të bëjë gjithmonë me marrjen e dorës së parë, t'i tregosh se kush është shefi dhe të tregohesh keq.

0>Duke mbajtur distancën, ju u jepni atyre hapësirë ​​për të menduar edhe për sjelljet e tyre.

Ka një këngë të njohur nga Bruno Mars ku ai ankohet për gjërat që duhet të kishte bërë. “Duhet të të kisha blerë lule, duhet të të kisha mbajtur për dore”.

Është këtë lloj epifanie që ish-i yt mund ta mësonte, dhe ata mund ta kuptojnë atë vetëm kur i lini të qetë. Ndoshta herën tjetër, ata do të dinë si të trajtojnë ty, ose dikë tjetër, më mirë.

19) Kjo të jep kohë për t'u kthyer në atë që të bën të lumtur.

Një gjë tjetër e mirë që do të vijë nga vendosja e një rregulli pa kontakt mes jush dhe ish-it tuaj është që ju mund të fokusoheni në gjërat që ju bëjnë të lumtur.

Shanset janë që mund të keni bërë një kompromis aty-këtu për ta mbajtur ish-in tuaj të lumtur gjatë marrëdhënien.

Për shembull, ata mundju kanë kërkuar që ta jepni macen tuaj për birësim dhe të përqendroheni tek ajo. Ju mund të keni rënë dakord me ish-in tuaj atëherë, thjesht sepse i keni dashur shumë.

Por tani që ish-i juaj nuk është më pjesë e jetës suaj, ndoshta ju mund të filloni të përqendroheni në rilidhjen me të dhe të qëndroni të patundur pranë gjërat që të dhanë gëzim.

Ndoshta mund të adoptosh një mace tjetër dhe të thuash jo kur dikush të kërkon të heqësh dorë nga kafsha.

20) Është koha e përkryer për të rishpikur veten .

Ju gjithashtu mund të bëni më shumë sesa thjesht të vini në kontakt me atë që keni qenë dhe të rikuperoni gjërat që keni humbur. Ju mund—dhe duhet—të përdorni këtë mundësi për të rishpikur veten!

Mendoni për gjërat që ju kishin penguar gjatë marrëdhënies—zakonet, modelet e mendimit ose besimet që nuk shërbyen je shumë mirë.

A ishe shumë e nënshtruar ndaj partnerit? Ndoshta i keni injoruar shenjat që tregojnë se diçka nuk ishte në rregull, nga frika se mos biseda për to do t'i prishë gjërat? Apo ndoshta keni qenë shumë kërkues?

Ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndryshuar veten për mirë në këtë moment.

21) Kjo u thotë atyre se nuk ia vlejnë mundimin.

Nuk duhet t'u thuash atyre asgjë për të kuptuar një pikë. Mbyllja e tyre komunikon shumë, veçanërisht nëse përpiqen të kthehen menjëherë në jetën tuaj.

Kjo u thotë atyre se thjesht nuk janë aq të rëndësishëm. Se nuk ia vlejnë kohën tuaj.Disa prej tyre mund të mërzisin dhe t'ju quajnë të imët ose të poshtër, por kjo është për ta.

Kjo është në kontrast të thellë me përshtypjen që do të merrnin nëse filloni menjëherë t'u afroheni atyre—bëjeni atë dhe ju' Do të dukeni nevojtarë, të dëshpëruar dhe madje të varur.

Pra, duke i mbyllur ato, po e bëni të qartë se jeni mjaft të aftë të qëndroni më vete.

22) Do të ndiheni më mirë në lidhje me vendimet tuaja.

Njerëzit mund t'ju thonë se jeni të dobët ose fëmijëror duke luajtur këtë lojë pa kontakt.

Por është më shumë se kaq!

Kur ju mbyllni ish-in tuaj, ju nuk jeni thjesht duke bllokuar zhurmën e padëshiruar.

Do të jeni në gjendje të dëgjoni më shumë mendimet tuaja të brendshme dhe t'i bëni veprimet tuaja që të çojnë në këtë moment—dhe në të ardhmen—më të vendosur se kurrë .

Mos e mendoni si një shenjë dobësie duke u tërhequr në guaskën tuaj. Po arrini në një hapësirë ​​më private ku mund të reflektoni pa forca të jashtme që të turbullojnë gjykimin tuaj.

Tani është një kohë e mirë për t'u fokusuar tek vetja dhe nëse ish-i juaj kthehet, duhet të mendoni dy herë ose 100 herë nëse i dëshironi vërtet ato.

Përfundim

Ka shumë arsye pse mund të jetë kaq shpërblyese të mos i kushtoni vëmendje ish-it tuaj.

Nuk ka duke treguar specifikat e sakta se si do të reagojë ish-i juaj, por do të ketë një reagim. Më beso për këtë.

Edhe nëse ish-i juaj ishte ai që i dha fund gjërave, nëse i shpërfillni plotësisht,ata do të ndjejnë fazat e pikëllimit. Dhe jo vetëm kaq, do të bëheni sërish tërheqës për sytë e tyre!

Përmes gjithë kësaj, ju mund ta mbani kokën lart duke e ditur se po merrni kontrollin e plotë të emocioneve tuaja dhe drejtimin e jetës suaj .

Dhe me këtë, ju mund të keni një fillim të ri me ta, ose mund të thoni me krenari, "Faleminderit, më pas!"

Dhe ka shumë për të menduar në lidhje me ndarjet.

Të mbyllësh plotësisht nga jeta jote mund të bëjë mrekulli për t'ju ndihmuar të përqendroheni te vetja dhe gjendja juaj mendore.

0>Kur ata nuk janë më një "opsion" ose nuk janë më të disponueshëm, bëhet më e lehtë të heqësh mendjen prej tyre.

Është si të jesh i varur nga ëmbëlsirat dhe të kesh një qese me karamele brenda dhoma në krahasim me njohjen e dyqanit të ëmbëlsirave është një ditë larg.

3) Kjo ju ndihmon të përqendroheni në mirëqenien tuaj.

Njerëzit që sapo kanë kaluar një ndarje janë shpesh stereotip si shumë i çrregullt—pa banjë për një muaj me radhë, alkool në të gjithë dhomën e tyre të gjumit dhe veshje të pista.

Ndonëse padyshim një ekzagjerim, ka një të vërtetë në këtë.

Trazirat emocionale të njerëzve që ndarjet i bëjnë njerëzit të lënë pas dore shëndetin e tyre fizik.

Kjo vetëm sa do ta bënte më të vështirë për ju që të kapërceni ish-in tuaj. Ashtu si mendja ndikon në trup, trupi gjithashtu ndikon në mendje.

Të mbyllësh ish-in tënd jashtë ju jep më shumë kohë dhe energji që në vend të kësaj mund t'i kushtoni kujdesit për trupin tuaj.

4) Ju i kurseni vetes dhimbjen e të dëshmuarit që ish-i juaj po ecën përpara.

Një nga rreziqet e të qenit në kontakt me ish-in ose duke e parë atë gjatë gjithë kohës është se nëse ata ndonjëherë vazhdojnë dhe fillojnë të takohen me dikë tjetër, ju' do të jem aty për ta parë.

Pak gjëra mund të përputhen me atë dëshpërim dërrmues që ndjenish-i juaj vazhdon ndërkohë që ju jeni ende i dashuruar me të.

Është edhe më keq nëse ata tashmë kanë gjetur dikë të ri!

Do të mendoni gjëra të tilla si "a jam kaq e lehtë për t'u harruar? ” ose "çfarë nuk shkon me mua?" dhe absolutisht të shtypni vetëvlerësimin tuaj.

Sigurisht, ia vlen të ndaloni dhe të mendoni për atë që keni bërë gabim në marrëdhënien tuaj, por është më mirë ta bëni këtë pa gjithë atë dhimbje dhe dyshim për veten.

Duke e mbyllur plotësisht ish-in tuaj, nuk jeni të ekspozuar ndaj këtyre përditësimeve potencialisht të dhimbshme në jetën e tyre të dashurisë.

Edhe nëse ata gjetën dikë të ri ndërkohë, deri në momentin që rregulli i mos kontaktit përfundon … do të keni lëvizur gjithashtu, kështu që nuk do t'ju lëndojë aq shumë.

5) Ju bëheni të paarritshëm.

Njerëzit çmenden për gjërat që nuk mund t'i kenë. Dhe kjo është ndoshta arsyeja pse ish-i juaj u zvarrit përsëri tek ju kur filluat t'i shpërfillni ata.

Nuk ka rëndësi se çfarë është.

Mund të jetë një vizatim i thjeshtë që çdo fëmijë mund të bëjë, por nëse ka një ndjenjë ekskluziviteti të lidhur me të (që do të thotë, nuk mund ta kesh lehtësisht), njerëzit do të çmenden duke u përpjekur ta marrin atë.

Ka vetëm njëfarë kënaqësie për të qenë në gjendje të kesh diçka që askush nuk tjetër mund të ketë ndonjëherë…dhe kjo është ajo që burrat (dhe madje edhe gratë) duan!

Të gjithë e dimë se ata e duan ndjekjen!

Këtë e mësova nga eksperti i marrëdhënieve Carlos Cavallo. Ai është një nga ekspertët kryesorë në botë për psikologjinë e marrëdhënieve dhe atë që njerëzit duan nga amarrëdhëniet.

Siç shpjegon Carlos në videon e tij falas, shumica e njerëzve mund të jenë të panevojshëm të shqetësuar kur bëhet fjalë për njerëzit me të cilët takohen.

Fatmirësisht nëse e dini saktësisht se çfarë duan, mund të përdorni është në avantazhin tuaj—dhe të kesh ndjenjën e ekskluzivitetit është një prej tyre.

Carlos Cavallo e di saktësisht se çfarë duhet të bësh për ta bërë veten të parezistueshëm dhe "të paarritshëm" pa i larguar ata.

Mund të mësoni më shumë rreth tij nga kursi i tij.

Shiko këtu.

6) Ka forcë në heshtje.

Është gjithmonë një ide e mirë të ruash distancën kur gjërat bëhen të çrregullta.

Ish-i juaj do të dëshirojë t'ju fajësojë përse gjërat shkuan ashtu siç shkuan, edhe kur e dini se ishte jashtë kontrollit tuaj. Ose më keq, ishte faji i tyre.

Nuk keni nevojë për këtë katrahurë, veçanërisht jo menjëherë pas ndarjes.

Por nga ana tjetër, duke u përpjekur të debatoni me ta do të ndihmoni ish-in tuaj. Do t'u jepnit municion që mund t'i përdredhin dhe t'i përdorin kundër jush.

Zgjidhja për këtë është thjesht të mos thoni asgjë. Qëndroni të heshtur dhe thjesht raportoni në heshtje çdo postim që ata bëjnë kundër jush në mediat sociale.

Duke qëndruar në heshtje, nuk po i vendosni më shumë dru zjarrit...dhe kjo do t'ju japë paqe.

7) Është mënyra më e mirë për t'u marrë me narcisistët.

Në rastin kur ish-i juaj është një narcisist ose egoist, injorimi i tyre është gjëja më e mirë që mund të bëni për t'i mbyllur ata.

Angazhimi me ta - dhekjo përfshin grindjet me ta—vetëm do t'i bëjë ata të ndihen më mirë me veten e tyre. Çdo fyerje që u hidhni atyre mund të jetë gjithashtu komplimente.

Nga ana tjetër, mbyllja e tyre dhe refuzimi i vëmendjes që ata dëshirojnë po u mohon atyre gjakun e jetës.

Ata do të thahen dhe nëse vërtet nuk mund të marrin asgjë nga ju, ata do të largohen dhe do të kërkojnë një tjetër.

Këshilla: Nëse më në fund e kuptove se ata janë narcisist, qëndro larg! Ndarja juaj ishte padyshim një gjë e mirë.

8) Kjo do t'ju japë perspektivë.

Të gjithë kanë të meta, por dashuria ka pasur gjithmonë një mënyrë për të na bërë të ndihemi si njerëzit që duam janë pa të meta.

Ndoshta ish-i juaj ishte në të vërtetë një person i tmerrshëm, por ju i kishit dashur ata dhe ndoshta edhe i kishit keqardhje për aq kohë sa nuk e kuptove kurrë derisa i kishe lënë ata.

Ndoshta ata ishin të mërzitshme, por e binde veten se ishin interesante.

Vënia e një hapësire të madhe mes jush ndihmon shumë për të vënë në dyshim mënyrën se si e perceptoni ish-in tuaj dhe do t'ju ndihmojë të ripërcaktoni lloj personi që dëshironi në të ardhmen.

9) Kjo i bën ata të mungosh më shumë.

Asgjë si ajo e vjetër e mirë "Distanca e bën zemrën të rritet" për t'i bërë ato të pishë për ty.

Është një truk i vjetër, por ka një arsye pse njerëzit e kanë thënë këtë për shekuj!

Ish-i juaj ndoshta po ju merrte si të mirëqenë. Ose ata janë mësuar kështu me jushumë se ata nuk ju shohin më shumë se një lloj mobiljesh nëpër shtëpi.

Mungesa juaj e papritur është si t'u hidhni ujë të ftohtë akull mbi ta për t'i zgjuar - se në fakt ju ishit një pjesë e domosdoshme e jetës së tyre.

Tani, ata me të vërtetë do të ndiejnë se si është në të vërtetë jeta pa ty…dhe nuk u pëlqen as edhe një herë.

10) Kjo tregon pjekurinë tuaj (dhe kjo është seksi!).

Disa thonë se rregulli i mos-kontaktit është që thjesht të luani lojëra me ish-in tuaj. Por kjo nuk është domosdoshmërisht rasti.

Të luash vështirë për të arritur në mënyrë specifike në mënyrë që ai të kthehet tek ju mund të konsiderohet lojë e mendjes, por është plotësisht e arsyeshme të bëni një hap prapa dhe ta lini të gjithë pluhurin të qetësohet ndërsa ti i mendon gjërat mirë.

Siç ndodh gjithmonë me marrëdhëniet, qofshin ato të vazhdueshme apo të mbaruara, komunikimi është çelësi. Informojini ata se doni të vendosni një rregull pa kontakt, në mënyrë që të dy të mund të vendosni kokën drejt.

Dhe duke iu përmbajtur rregullit të rënë dakord, ju provoni pjekurinë tuaj dhe ndjenjën e vetëkontrollit . Me fjalë të tjera, ju jeni një person me dinjitet.

11) Kjo i bën ata t'ju shohin në një dritë krejt të re.

Pa kujtime të vazhdueshme se si ishin gjërat në të kaluarën, gjërat e padëshirueshme mund të zhduken dhe vetëm kujtimet e mira do të kapërcejnë kohën.

Kjo është një mënyrë veçanërisht e mirë për të ndryshuar mendjen e tyre.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Debati me ta vetëm do t'i bëjë ataduan të krijojnë dhe të hedhin kundër-argumente kundër jush.

Në vend të kësaj, është më mirë të përqendroheni në ndryshimin e mënyrës se si ata ndihen për ju.

Duhet të ndryshoni emocionet me të cilat ata shoqërohen ju, për t'i bërë ata të duan të kenë një marrëdhënie të re me ju.

Si mund ta bëni këtë?

Në videon e tij të shkurtër të shkëlqyer, James Bauer ju jep një metodë hap pas hapi për duke ndryshuar mënyrën se si ndihet ish-i juaj për ju. Ai zbulon tekstet që mund të dërgoni dhe gjërat që mund të thoni që do të nxisin diçka thellë brenda tyre.

Sepse sapo të vizatoni një pamje të re se si mund të jetë jeta juaj së bashku, muret e tyre emocionale nuk do të qëndrojnë shans.

Shiko videon e tij të shkëlqyer falas këtu.

12) Ata kanë nevojë për një shije të ilaçeve të tyre.

Është qesharake se si njerëzit mendojnë se kanë ende të drejtën të kërkojnë aq shumë nga koha juaj edhe pasi ju të dy jeni ndarë.

Atyre duhet t'u kujtohet se ku ndodhen dhe ndërprerja e tyre është çelësi. Mund të jetë joshëse të jesh veçanërisht i ashpër. Për t'u hakmarrë. Por është më mirë për ju të përmbaheni.

Ju nuk jeni në dëshirën e tyre dhe telefononi për të pritur që ata të bëjnë porosinë e tyre. Sigurisht që nuk je dikush, jeta e të cilit mund të ndërpritet pa dashur dhe do të heqë dorë nga gjithçka vetëm sepse duan të thonë diçka.

Nëse duan një vend në orarin tuaj, ata duhet ta fitojnë atë. Ata duhet të provojnë se ia vlejnë.

13) Kjo tregonata nuk je më “lodra” e tyre.

Injorimi i ish-it në fakt përcakton që ju jeni në krye të situatës.

Duhet të tregoni se nuk jeni aq i lehtë sa ata mendonin se ju jeni. Nëse je gjithmonë ai që përkulesh para tyre, tani është koha për t'u treguar atyre se nuk je dikush me të cilin thjesht mund të luajnë!

Trajtimi i tyre sikur të mos ekzistojnë mund t'i shtyjë ata në dëshpërim, veçanërisht nëse ndarja ishte për shkak se ata donin të luanin lojëra me ju.

Kjo do t'i bëjë ata të mendojnë se nuk mund të bëjnë asgjë pa ju. Por ju duhet t'i mbani duart larg, t'i bëni ata të arrijnë vetë në këtë përfundim.

14) Nuk ka më lojëra fajësimi.

Është e lehtë t'ua hedhësh fajin të tjerëve.

Ish-i juaj mund të shfryjë zhgënjimet dhe zemërimin e tij ndaj jush, por ju duhet të ulni këmbën dhe t'u tregoni të gjithëve se nuk jeni çantë grushtimi ose xhamash dere.

Ju nuk mund të thithni të gjithë negativitetin që buron nga psh. Dhe sigurisht që nuk duhet ta marrësh atë shtrirë.

Por siç është thënë disa herë tashmë, debati me ta nuk është mënyra më e mirë për t'u marrë me të. Mënyra më e mirë për të trajtuar një ish-abuziv është thjesht t'i shpërfillni ata.

Nëse ata vazhdojnë të postojnë gjëra në rrjetet sociale, bllokojini ata në mënyrë që të mos kenë kënaqësinë që ju lexoni postimet e tyre.

Nëse përpiqen t'ju "shoqërojnë" vetëm për t'ju telefonuar në orën 3 të mëngjesit për t'ju thënë se sa një person i tmerrshëm jeni, ndryshoni numrat.

Çregjistrohu në njëish-abuzues pa marrë parasysh se sa shumë i doni ata. Vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojë për të.

15) Kjo i lëkundet deri në palcë.

Shpërfillja e ish-it tuaj mund t'i bëjë ata të mendojnë dy herë për ndjenjat tuaja për të, dhe kjo për shkak se e gjithë një papritmas ndjenja e tyre e vlerës vihet në pikëpyetje.

Mund të mos jetë saktësisht kështu, por ju e bëni të duket sikur është e lehtë për ju që thjesht t'i fshini ato nga jeta juaj.

Ata nuk mund të mos pyes veten pse u harruan kaq lehtë. A ishin ata kaq të pavërejshëm? A i ke dashur me të vërtetë në fillim?

Ky shqetësim do t'i mundojë dhe do t'i konsumojë për ditë të tëra. Do të hyni në kokën e tyre dhe do të qëndroni atje—ata nuk mund të ndalojnë së menduari për ju dhe të dyshojnë për vendin e tyre në jetën tuaj.

16) Nuk keni më nevojë të falsifikoni asgjë.

Më në fund je i lirë të bësh çfarë të duash!

Tani që nuk jeni më çift, mund të jeni më të sinqertë me ndjenjat tuaja. Dhe më e rëndësishmja, nuk keni nevojë të veproni rreth ish-it tuaj me pretendime të rreme vetëm për të vazhduar.

Të mos i kushtoni vëmendje ish-it tuaj do të jetë një kujtesë e butë për ju se nuk keni nevojë t'i kënaqni ata gjatë gjithë kohës…nuk duhet as të jesh i sjellshëm apo i sjellshëm.

Ti mund të jesh vetëm ti!

17) Ajo vendos kufij të shëndetshëm.

Mund të jesh plotësisht zgjidhni të mos mbeteni miq. Dhe kjo është shumë mirë.

Arsyeja pse ata ndoshta ju duan pranë është sepse ata nuk mund të përballojnë ndarjen