Är du trött på att bli respektlöst behandlad av män?

Känns det som om männen du träffar ständigt misslyckas med att se ditt värde? Eller om de manliga kollegorna du arbetar med vägrar att erkänna ditt hårda arbete och engagemang?

Jag har varit i dina skor tidigare. När jag kom till slutet av 20-talet var jag färdig med att ge efter för männen och leta efter godkännande på alla fel ställen.

Ja, det är en patriarkal värld vi lever i, men tiderna förändras och om vi kvinnor vill ha respekt måste vi gå ut och få den!

Så här gör du:

1) Respektera dig själv först och främst

En sak som du kommer att inse när du läser den här artikeln är att du måste börja med dig själv först för att vinna respekt hos männen.

Du kan inte tvinga män att respektera dig, men de kommer att vara mer benägna att göra det om de ser att du har självrespekt.

Hur ser då självrespekt ut?

• Ta hand om dig själv och ditt välbefinnande (känslomässigt, mentalt och fysiskt).
• Att göra dig själv till en prioritet i ditt liv
• Att vara trogen dina värderingar och leva autentiskt
• Vägra att acceptera behandling som förnedrar dig.
• Vårda dina önskningar och drömmar

Varför är självrespekt så viktigt?

Du kan inte förvänta dig att andra ska respektera dig om du inte respekterar dig själv först!

Du måste sätta ribban och sätta den högt. Visa männen att det är så här mycket du värdesätter dig själv och att du inte accepterar något mindre!

Om du inte respekterar dig själv ger du männen möjlighet att utnyttja dig och behandla dig orättvist - var inte en medhjälpare till den respektlöshet du får.

Men att respektera sig själv är inte det enda du bör göra, vilket leder mig till nästa punkt...

2) Visa respekt för andra

Att respektera dig själv är viktigt, men du måste också respektera andra. Du kan inte vara oförskämd mot männen i ditt liv och förvänta dig att de ska behandla dig med vänlighet och ärlighet.

Men det är en självklarhet, så låt oss titta på detta från en annan vinkel...

Du kanske respekterar dig själv och männen i ditt liv, men vad händer om du är en idiot mot alla andra?

Säg det så här:

Du är ute på lunch en dag med en manlig kollega som du respekterar mycket. Servitören kommer och du är inte särskilt artig eller respektfull mot honom eller henne. Din kollega, även om du behandlar honom väl, kommer att märka detta beteende.

Du kommer definitivt att förlora trovärdighet i hans ögon.

Så moralen i historien?

För att bli respekterad måste man vara respektfull.

Om en man ser att det är en regel för dig och en annan för alla andra kommer han inte att uppskatta dig, utan kommer bara att anta att du är en hycklare (och det med rätta!).

3) Dölj inte din intelligens

Okej, mina damer, vi har alla varit där förut. Skrattat åt skämt som vi inte tycker är roliga. Hållit med om en mans åsikter bara för att vara mer sympatisk.

Till och med låtsas att han inte vet hur man fyller på olja i bilmotorn så att han kan spela hjälte (ja, en kvinnlig vän till mig gjorde det en gång, det gjorde henne ingen tjänst!).

Jag ska slå dig med ett hårt faktum - detta ger oss ingen respekt.

Hur många gånger har du inte gjort dig själv dum för att få en man att känna sig mer mäktig?

Jag vet att jag har gjort det många gånger, och det har aldrig lett till något bra resultat.

Faktum är att när jag slutade att tillfredsställa mäns ego så ökade deras respekt direkt - på jobbet, i mitt förhållande och till och med med med männen i min familj!

Så om du har talang - visa upp den!

Om du har kunskap om något, dela med dig av din visdom.

Om något inte är roligt, skratta inte!

Dölj aldrig din intelligens för att få männen att känna sig tryggare i din närhet. De kanske gillar dig för det och det kanske lugnar deras ego, men de kommer aldrig att respektera dig för det.

Tvärtom, när män ser en kvinna som kan sin sak, även om det gör dem obekväma, kan de inte låta bli att beundra dig och ge dig beröm för det.

4) Var alltid ärlig

Ärlighet är grunden för respekt. Om man tar bort ärligheten finns det ingenting kvar.

Varför är ärlighet så viktigt?

Om du håller dig till sanningen och undviker att ljuga, skvallra eller överdriva, visar det på integritet. Det visar att du har värderingar och att du försöker göra det rätta.

Och män älskar det.

När de möter en ärlig kvinna som inte rör om i grytan eller spelar spel vet de att de kan lita på henne. Det ökar naturligtvis deras respekt för dig också!

När du respekterar deras rätt till sanningen kommer de att respektera dig i gengäld.

5) Utmana dem och håll dem på tårna.

Detta går hand i hand med det jag sa om att inte dölja sin intelligens.

Sherie Campbell, författare på HuffPost, förklarar:

"Män gillar utmaningar, så var inte rädd för att utmana honom. Stå på dig själv på ett lugnt och seriöst sätt genom att vara den du är utifrån din sanning. Om du försöker övertyga honom om att du har rätt kommer du att förlora. Var sann mot vad du tror och han kommer att respektera och beundra dig för det. Det gör honom upphetsad och han vänder sig om."

Vi är inte längre på 1950-talet - en kvinna ska inte bara ses och inte höras.

Våra åsikter räknas, och tro det eller ej, men de flesta män gillar faktiskt att diskutera med kvinnor.

Vi tar ofta med oss mer empatiska argument till bordet och ser saker och ting ur olika perspektiv, vilket utmanar männen och får dem att tänka på ett sätt som de kanske inte har gjort tidigare.

De kommer inte bara att respektera dig mer, utan det är också ett attraktivt drag att ha!

Men det finns en hake:

Om du ska utmana en man bör det ändå göras med respekt. Att gå in med en massa stake och försöka slita hans ego i småbitar kommer förmodligen inte att ge dig några poäng.

Argumentera lugnt, intelligent och med värdighet, och tro mig, han kommer att bli tvungen att respektera dig även om han inte håller med dig!

6) Håll dig till ditt ord

"Allt jag har i den här världen är mina kulor och mitt ord, och jag bryter dem inte för någon" - Tony Montana.

Om du inte har hört det citatet tidigare är det bra att bekanta dig med, eftersom det är något som många män lever sina liv efter:

Håller sitt ord.

Utan den är de inte värda respekt.

Samma sak gäller för dig! Om män ser att du ger löften som du inte kan hålla, kommer de med rätta att placera dig i kategorin "opålitlig".

Som Michael Gruen skriver i Rollingstone:

"Att hålla sitt ord handlar om mer än att bara göra det man lovar. Det handlar om att visa att man har någons rygg. Det spelar ingen roll om uppgiften är obetydlig; om du säger att du ska få den gjord, gör det då, för det skapar trovärdighet, förtroende och självansvar."

När du visar män att du tar ansvar för dig själv, visar det att du har självrespekt. Och vad sa jag om självrespekt?

Det är nyckeln till att bli respekterad av andra!

7) Ta inte plats i baksätet hela tiden

Är du proaktiv när det gäller männen i ditt liv?

Om du inte är det, förstår jag det helt och hållet. Många kvinnor har uppfostrats att ta plats i bakgrunden och "låta männen sköta det".

Män gillar kvinnor som tar tag i tyglarna och får saker gjorda!

Ta min partner - han kunde inte tro det när han kom hem en dag och jag hade monterat ihop en massa möbler, flyttat det (mycket tunga) kylskåpet och frysen och ställt in kontoren i vårt nya hem.

Jag kunde ha låtit honom göra allt, men jag ville få det gjort. Han fick nyvunnen respekt när han såg att jag inte var beroende av en man!

Samma sak gäller på arbetsplatsen - om du vill se förändringar eller ta dig an ett projekt måste du gå ut och göra det.

Jag tänker inte ljuga för dig, vissa män tycker fortfarande att kvinnor som tar kontroll är "skrämmande", men män som är trygga i sig själva kommer att tycka att detta självförtroende är mycket beundransvärt och respektabelt!

8) Ha tydliga gränser

Gränser är ditt sätt att säga:

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Detta är vad jag finner acceptabelt och detta är vad jag inte kommer att tolerera.

Som Shona Waters förklarar för BetterUp:

"Friska gränser i relationer skapar ömsesidig respekt mellan individer. Att sätta gränser hjälper oss att veta vad som förväntas i relationen. Dessutom visar gränser oss hur vi kan respektera varandras personliga utrymme, komfortnivå och gränser."

Så varför är gränser så viktiga när det gäller att få män att respektera dig?

För det första visar sunda gränser att du respekterar dig själv, att du har tänkt på ditt eget värde och att du vägrar att bli sämre behandlad än andra.

För det andra gör du det lättare för människor att respektera dig när du har gränser. Gränserna anger förväntningarna på hur du vill bli behandlad.

Det betyder att männen vet exakt hur de ska bete sig och hur de inte ska bete sig i din närhet. Och när dina gränser är tydliga finns det ingen ursäkt för bristande respekt.

P.S. - om en man ständigt ignorerar dina gränser är han inte värd att förtjäna respekt från första början!

9) Säg dina åsikter

När du har något att säga, säg det högt och säg det stolt!

Jag berörde detta tidigare; vi lever inte längre på 1950-talet.

De allra flesta män, anständiga män, vill ha kvinnor som tänker och talar för sig själva.

Även om de inte håller med om vad du säger, kommer du att få mer respekt för det faktum att du tror på din röst och att du vill dela med dig av din åsikt än en kvinna som är tyst och säger "ja" till allt.

Sanningen är att våra röster länge inte hördes.

Nu lever många av oss i samhällen där vi tryggt kan uttrycka våra önskemål. Det är upp till oss att skrika högre, ge utrymme för våra åsikter och kräva den respekt vi förtjänar!

Och om männen fortfarande inte respekterar dig efter att ha delat din åsikt?

De känner sig antagligen avtrubbade av dina idéer, och i så fall ska du inte oroa dig för att de ska respektera dig!

10) Vet när du ska be om ursäkt

En annan egenskap som män respekterar är att veta när man ska be om ursäkt.

Män är kända för att ha stora egon, men gissa vad? Kvinnor har också stora egon!

Att vara ödmjuk och kunna ta ansvar för sig själv är alltså en viktig del i att vinna andras respekt.

Om du gör fel, erkänn det, be om ursäkt och gör vad du kan för att rätta till situationen.

Sanningen är att män respekterar en kvinna som rättar till sina misstag mer än någon som bara ber om ursäkt och tar plats i bakgrunden.

Men det är inte allt...

Vet också när du INTE ska be om ursäkt.

Om du tar på dig skulden även när det inte är ditt fel respekterar du inte dig själv. Och vid det här laget borde du veta att självrespekt är nyckeln här!

Så be inte om ursäkt när:

• Du har inte gjort något fel
• Du kan enkelt åtgärda situationen
• Du har varit känslig eller visat känslor (detta är vanligt).
• Du har berättat sanningen

Om du ständigt ber om ursäkt för saker som du inte behöver be om ursäkt för visar det på bristande självkänsla och självförtroende, vilket gör dig till ett lättare mål för bristande respekt.

11) Bevara ditt oberoende

Vi har talat om att dela med oss av våra åsikter, vara proaktiva och ta ansvar för oss själva.

Alla dessa faktorer går hand i hand med att vara oberoende.

Jag menar inte till det yttersta - om du har en partner är det okej att luta sig mot honom då och då, precis som han borde kunna göra med dig.

Jag menar att vara självständig när det gäller hur du lever ditt liv.

Om du vill att män ska respektera dig måste du visa att du är kapabel och värd det.

Att vara beroende av sin pappa eller leva på en fond är inte direkt ett tecken på att vara en stark och självständig kvinna.

Män gillar kvinnor som är modiga, som går ut i den stora världen och bygger upp ett liv för sig själva.

Om du har en egen:

• Socialt liv
• Karriär
• Hem
• Intressen och hobbies

Och du är inte beroende av någon för de stora sakerna i livet, tro mig, det är troligare att du blir respekterad av män!

12) Kommunikation är nyckeln

Hur du kommunicerar med människor är ett annat säkert sätt att få män att respektera dig.

Låt oss dela upp det här i två delar så att det blir tydligt: Så här ska du INTE kommunicera:

• Konfrontativt (angriper andras åsikter på ett aggressivt sätt)
• Försvarsmässigt (ignorerar poängen och blir upprörd, stänger av eller slår ut).
• Att vara passivt aggressiv (vara indirekt negativ, förolämpa och sedan låtsas att det är ett skämt).
• Avbryta andra (att avbryta andra visar att du saknar respekt för vad de har att säga).
• Uppvisar ett fientligt kroppsspråk (armarna i kors, ingen ögonkontakt, benen pekar bort från personen du talar med).

Allt detta gör inte bara att män inte respekterar dig, utan du får också svårt att komma överens med kollegor, vänner och kan till och med förstöra romantiska relationer.

Så hur kan du kommunicera effektivt och vinna respekt?

• Lyssna på andras åsikter och erkänna deras känslor och tankar.
• Visa ett positivt kroppsspråk genom att hålla ögonkontakt, nicka, le och allmänt hålla en avslappnad hållning.
• Tala lugnt och tydligt, lämna inte mycket åt tolkningen.
• Var direkt, om du har ett problem, tala inte om det, utan ta upp det öppet på ett respektfullt sätt.
• Säg vad du har att säga, sammanfatta det och ge sedan folk tid att bearbeta det (oroa dig inte om det blir en besvärlig tystnad, det betyder att de tänker).

När du lär dig att kommunicera effektivt är det svårt för män att inte respektera dig.

Precis som när du delar med dig av dina åsikter behöver de inte hålla med dig, men tack vare ditt sätt att framföra din ståndpunkt är det mycket svårt att komma tillbaka med respektlöshet.

Och om de gör det är det där dina gränser bör komma in. Sätt förväntningar på hur du vill bli tilltalad, och om de inte kan respektera det, avsluta då samtalet!

13) Stå upp för det du tror på

Ett bra sätt att vinna mäns respekt är att stå upp för det du tror på.

Vad brinner du för?

Djurens rättigheter? Hjälpa människor i ditt lokalsamhälle? Sprida medvetenhet om hälsa och stöd i utsatta områden?

Det spelar ingen roll vad, det viktiga är att du har ett syfte i livet.

Och när du följer det syftet och lägger ner hela ditt hjärta och din energi på det, tycker männen att det är mycket respektabelt.

Du sitter inte hemma på TikTok dygnet runt, du är inte ute i köpcentret och slösar pengar i onödan - du har något som ger ditt liv mening.

Män kommer att uppfatta den här känslan av målmedvetenhet, det är nästan som en bubbla av energi som omger dig. Det gör dig intressant. Det visar att du har en röst och att du inte är rädd för att använda den.

Är det svårt att få respekt av män?

Sanningen är att kvinnor tidigare och även nu fortfarande kämpar för att få respekt av män.

Som jag nämnde i början lever vi fortfarande i en patriarkalisk värld och män är vana vid att få saker och ting på sitt sätt.

Det betyder dock inte att alla män saknar respekt för kvinnor.

Även under historiens värsta perioder för kvinnor har det funnits respektfulla män, och det har funnits kvinnor som har krävt respekt genom sitt beteende.

Jag tror alltså att det är svårt i allmän mening, men inte omöjligt.

På arbetsplatsen kanske du känner att dina manliga kollegor får mer erkännande. Det gör de förmodligen. Men det ska inte hindra dig från att kämpa för din sak med värdighet! Gör det omöjligt för din chef att inte respektera dig!

I relationer - det finns många män som skulle älska, beundra och respektera en kvinna som står på egna ben och lever sitt bästa liv. Om du fortsätter att träffa killar som inte respekterar dig, letar du på fel ställen!

Eller så har du inte satt sunda gränser.

Och i familjesituationer kan det vara svårt.

Föråldrade synsätt kan fortfarande finnas kvar, men det är upp till oss kvinnor att förändra dem. Om vi inte vill att våra söner ska växa upp med bristande respekt för kvinnor måste vi visa dem ett annat sätt.

Vi måste sätta starka och tydliga gränser för männen och för oss själva!

Avslutande tankar

Vi har tagit upp 13 punkter om hur du får män att respektera dig, men jag hoppas att det viktigaste som du tar med dig från den här artikeln är att respekt börjar hemma.

Det kommer att bli extremt annorlunda att få män att respektera dig om du låter dig själv bli behandlad som skit. Du måste förtjäna andras respekt, men det börjar med dig själv först.

Och ett sista råd - alla män kommer inte att respektera dig och det är okej, vi kan inte tvinga någon att respektera oss.

Men genom att följa stegen ovan kommer du att vara i en mycket bättre position för att bli respekterad av de män som betyder något för dig! Håll dig bara till dina vapen, älska dig själv först och främst, och glöm inte att ha starka gränser på plats!

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.