के तपाई बिरामी हुनुहुन्छ र पुरुषहरु द्वारा अनादर भएकोले थकित हुनुहुन्छ?

तपाईंले डेट गरिरहनुभएका पुरुषहरूले तपाईंको योग्यता देख्न सकेनन् जस्तो लाग्छ? वा तपाईंसँग काम गर्ने पुरुष सहकर्मीहरूले तपाईंको कडा परिश्रम र प्रतिबद्धतालाई स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्छन्?

म पहिले तपाईंको जुत्तामा थिएँ। जब मैले मेरो 20 को दशकको अन्तमा पुगें, म पुरुषहरूलाई घुमाउने र सबै गलत ठाउँहरूमा अनुमोदन खोज्दै थिए।

हो, यो पितृसत्तात्मक संसार हो जुन हामी बस्छौं, तर समय परिवर्तन हुँदैछ र यदि हामी महिलाहरूलाई सम्मान चाहन्छौं भने, हामीले त्यहाँ बाहिर जानुपर्छ र प्राप्त गर्नुपर्छ!

यहाँ यसरी छ:

१) सबैभन्दा पहिले आफूलाई सम्मान गर्नुहोस्

तपाईले यो लेख पढ्दा एउटा कुरा महसुस गर्नुहुनेछ कि पुरुषहरूको सम्मान प्राप्त गर्न सुरु हुन्छ। पहिले आफैंसँग।

तपाईंले पुरुषहरूलाई तपाईंको आदर गर्न बाध्य पार्न सक्नुहुन्न, तर तिनीहरूले तपाईंको आत्म-सम्मान देखे भने तिनीहरूले बढी सम्भावना पाउनेछन्।

त्यसोभए आत्म-सम्मान कस्तो देखिन्छ?

• आफ्नो र आफ्नो कल्याण (भावनात्मक, मानसिक, र शारीरिक) को हेरचाह गर्ने।
• आफ्नो जीवनमा आफूलाई प्राथमिकता दिने
• आफ्नो मूल्यमान्यतामा सच्चा रहन र प्रामाणिक रूपमा जिउने
• तपाईंलाई अपमानित गर्ने उपचार स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्दै
• आफ्नो इच्छाहरू पालनपोषण गर्ने र सपनाहरू

आत्म-सम्मान किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

ठीक छ, यदि तपाईंले पहिले आफूलाई आदर गर्नुभएन भने अरूले तपाईंलाई आदर गर्ने अपेक्षा गर्न सक्नुहुन्न!

तपाईले बार सेट गर्न र यसलाई उच्च सेट गर्न आवश्यक छ। पुरुषहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाई आफैलाई कत्तिको मूल्यवान गर्नुहुन्छ र तपाईले स्वीकार गर्नुहुन्नतिनीहरूले भन्नु पर्छ)

माथिका सबै हुनेछ' पुरुषहरूले तपाईंको अनादर मात्र नगर्नुहोस्, तर तपाईंलाई सहकर्मी, साथीहरूसँग मिल्न गाह्रो हुनेछ र यसले रोमान्टिक सम्बन्धहरू पनि तोड्न सक्छ।

त्यसोभए, तपाईं कसरी प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न सक्नुहुन्छ र सम्मान कमाउन सक्नुहुन्छ?

• अरूको विचार सुन्नुहोस् र उनीहरूको भावना र विचारहरूलाई स्वीकार गर्नुहोस्
• आँखा राखेर सकारात्मक शारीरिक भाषा देखाउनुहोस् सम्पर्क गर्नुहोस्, टाउको हल्लाउनुहोस्, मुस्कुराउनुहोस्, र सामान्यतया शान्त स्थितिमा राख्नुहोस्
• शान्त र स्पष्ट रूपमा बोल्नुहोस्, व्याख्या गर्न धेरै छोड्नुहोस्।
• प्रत्यक्ष हुनुहोस्, यदि तपाइँलाई समस्या छ भने, झाडी वरिपरि नपिट्नुहोस्, र यसलाई सम्मानजनक ढंगले खुला ठाउँमा बाहिर निकाल्नुहोस्
• तपाईले के भन्नु हुन्छ भन्नुहोस्, संक्षेप गर्नुहोस्, र त्यसपछि मानिसहरूलाई यसलाई प्रशोधन गर्न समय दिनुहोस् (यदि त्यहाँ एक अप्ठ्यारो मौन छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको मतलब तिनीहरू सोचिरहेका छन्)।

एकपटक तपाईंले प्रभावकारी रूपमा सञ्चार गर्न सिक्नुभयो भने, पुरुषहरूले तपाईंलाई आदर नगर्न गाह्रो हुन्छ।

तपाईंको विचार साझा गर्दा, तिनीहरू तपाईंसँग सहमत हुनु आवश्यक छैन, तर तपाईंले आफ्नो कुरा राख्नु भएको शैलीको अर्थ अनादरका साथ फर्कन धेरै गाह्रो छ।

र यदि तिनीहरूले गर्छन् भने, त्यहाँ तपाईंको सीमाहरू भित्र आउनु पर्छ। तपाईं कसरी कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने अपेक्षा सेट गर्नुहोस्, र यदि तिनीहरूले त्यसलाई सम्मान गर्न सक्दैनन् भने, त्यसपछि कुराकानी समाप्त गर्नुहोस्!

13) तपाईं केको लागि खडा हुनुहोस्

अन्तमा, पुरुषहरूको सम्मान कमाउने एउटा उत्कृष्ट तरिका भनेको आफूले विश्वास गरेको कुराको लागि खडा हुनु हो।

तपाई केको बारेमा भावुक हुनुहुन्छ?

पशु अधिकार? तपाईंको स्थानीय समुदायमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ? वञ्चित क्षेत्रहरूमा स्वास्थ्य चेतना र समर्थन फैलाउँदै?

यसले केहि फरक पार्दैन, के महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईको जीवनमा उद्देश्य छ।

र जब तपाईं त्यो उद्देश्यलाई पछ्याउनुहुन्छ र आफ्नो सम्पूर्ण हृदय र शक्ति त्यसमा लगाउनुहुन्छ, पुरुषहरूले यो अत्यन्त सम्मानजनक पाउँछन्।

तपाईं TikTok 24/7 मा घरमा बसिरहनु भएको छैन, तपाईं मलमा अनावश्यक रूपमा पैसा खेर फाल्नु भएको छैन - तपाईंसँग केहि छ जसले तपाईंको जीवनलाई अर्थ दिन्छ।

पुरुषहरूले यो उद्देश्यको भावनालाई लिन्छन्, यो लगभग ऊर्जाको बुलबुला जस्तै हो जसले तपाईंलाई घेर्नेछ। यसले तपाईंलाई रोचक बनाउँछ। यसले तपाइँसँग आवाज छ र तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न डराउनुहुन्न भनेर देखाउँदछ।

के पुरुषको इज्जत पाउन गाह्रो छ?

सत्य के हो भने विगतमा र अहिले पनि महिलाले पुरुषको इज्जत पाउन संघर्ष गरिरहेका छन्।

जस्तै मैले सुरुमा भनें, हामी अझै पनि पितृसत्तात्मक संसारमा बाँचिरहेका छौं। पुरुषहरू आफ्नो तरिकाले चीजहरू गर्न बानी छन्।

यद्यपि सबै पुरुषहरूले महिलाको अनादर गर्छन् भन्न मिल्दैन।

महिलाहरूको लागि इतिहासको सबैभन्दा खराब क्षणहरूमा पनि, त्यहाँ सम्मानजनक पुरुषहरू छन्। र त्यहाँ महिलाहरू छन् जसले आफ्नो आचरणको माध्यमबाट सम्मानको माग गरेका छन्।

त्यसैले, म विश्वास गर्छु कि यो सामान्य अर्थमा गाह्रो छ, तर असम्भव छैन।

माकार्यस्थलमा, तपाइँ तपाइँको पुरुष सहकर्मीहरु लाई अधिक मान्यता प्राप्त भएको जस्तो लाग्न सक्छ। तिनीहरू सायद गर्छन्। तर यसले तपाईलाई आफ्नो कुनालाई सम्मानका साथ लड्नबाट रोक्नु हुँदैन! तपाईंको मालिकले तपाईंलाई आदर नगर्न असम्भव बनाउनुहोस्!

सम्बन्धमा - आफ्नो दुई खुट्टामा उभिने र आफ्नो उत्कृष्ट जीवन बिताउने महिलालाई माया गर्ने, पूजा गर्ने र सम्मान गर्ने धेरै पुरुषहरू छन्। यदि तपाइँ तपाइँलाई आदर नगर्ने केटाहरूलाई भेटिरहनु भएको छ भने, तपाइँ गलत ठाउँहरूमा हेर्दै हुनुहुन्छ!

वा तपाईंले ठाउँमा स्वस्थ सीमाहरू पाउनुभएको छैन।

र पारिवारिक परिस्थितिमा, यो गाह्रो हुन सक्छ।

पुरानो दृष्टिकोण अझै पनि रहन सक्छ, तर यो परिवर्तन हामी महिलाहरूमा निर्भर छ। यदि हामी हाम्रा छोराछोरीहरूले पूर्वनिर्धारित रूपमा महिलाहरूको अनादर गर्न चाहँदैनौं भने, हामीले तिनीहरूलाई फरक तरिका देखाउनुपर्छ।

हामीले पुरुषहरू र आफैंसँग बलियो, स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्नुपर्छ!

अन्तिम विचारहरू

हामीले 13 बिन्दुहरू कभर गरेका छौं कि पुरुषहरूले तपाईंलाई कसरी आदर गरून्, तर मलाई आशा छ कि यस लेखबाट मुख्य टेकवे भनेको आदर घरबाट सुरु हुन्छ।

तपाईंले आफूलाई बकवास जस्तै व्यवहार गर्न अनुमति दिनुभयो भने पुरुषहरूले तपाईंलाई आदर गर्न पाउनु धेरै फरक हुनेछ। अरुको इज्जत कमाउनु पर्छ तर सुरुआत आफैबाट हुन्छ ।

र सल्लाहको अन्तिम शब्द - हरेक मानिसले तपाईंलाई सम्मान गर्दैन, र त्यो ठीक छ। हामी कसैलाई सम्मान गर्न बाध्य पार्न सक्दैनौं।

तर माथिका चरणहरू पछ्याएर, तपाईं पुरुषहरूद्वारा सम्मान गर्नको लागि धेरै राम्रो स्थितिमा हुनुहुनेछ।कसले तपाईलाई फरक पार्छ! केवल आफ्नो बन्दुकमा अडिग रहनुहोस्, सबैभन्दा पहिले आफैलाई माया गर्नुहोस्, र ठाउँमा बलियो सीमाहरू राख्न नबिर्सनुहोस्!

के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने तपाईंको अवस्था, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना पहिले, मैले सम्बन्धको नायकलाई सम्पर्क गर्दा जब म यसबाट गुज्रिरहेको थिएँ। मेरो सम्बन्धमा एक कठिन प्याच। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

आफ्नो सम्मान गर्न असफल हुनुले पुरुषहरूलाई फाइदा उठाउने र तपाईलाई अनुचित व्यवहार गर्ने अवसर दिन्छ - तपाईले प्राप्त गरेको अनादरमा सक्षम नहुनुहोस्।

तर आफैलाई सम्मान गर्नु यो होइन। तपाईले गर्नु पर्ने कुरा मात्र, जसले मलाई मेरो अर्को बिन्दुमा लैजान्छ...

2) अरूलाई सम्मान गर्नुहोस्

आफूलाई सम्मान गर्नु मुख्य कुरा हो, तर तपाईले अरूलाई पनि सम्मान गर्न आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो जीवनमा पुरुषहरूप्रति असभ्य हुन सक्नुहुन्न र उनीहरूले तपाईंलाई दया र इमानदारीका साथ व्यवहार गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्न।

तर यो दिइएको हो, त्यसैले यसलाई अर्को कोणबाट हेरौं...

तपाईंले आफैलाई सम्मान गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो जीवनमा पुरुषहरूलाई आदर गर्न सक्नुहुन्छ। तर के हुन्छ यदि तपाईं अरू सबैको लागि पूर्ण झटका हुनुहुन्छ?

यसलाई यसरी राख्नुहोस्:

तपाईले धेरै सम्मान गर्ने पुरुष सहकर्मीसँग एक दिन खाजाको लागि बाहिर हुनुहुन्छ। वेटर सँगै आउँछ र तपाईं धेरै विनम्र वा उहाँलाई आदर गर्नुहुन्न। तपाईको सहकर्मी, तपाईले उसलाई राम्रो व्यवहार गर्नुभए पनि, यो व्यवहारमा उठ्नेछ।

तपाईंले पक्कै पनि उसको नजरमा विश्वसनीयता गुमाउनुहुनेछ।

त्यसोभए कथाको नैतिकता?

सम्मानित हुनको लागि, तपाईं सम्मानित हुनुपर्छ।

यदि कुनै मानिसले यो तपाईंको लागि एउटा नियम हो र अरू सबैका लागि अर्को हो भनी देख्छ भने, उसले तपाईंलाई उच्च सम्मानमा राख्ने छैन, उसले तपाईं पाखण्डी हो भनी मान्नुहुनेछ (र सही पनि!)

3) आफ्नो बुद्धि लुकाउनुहोस्

ठीक छ, महिलाहरू, हामी सबै पहिले त्यहाँ पुगेका छौं। ठट्टामा हाँस्दा हामीलाई रमाइलो लाग्दैन। मान्छेको बिचारमा मात्रै सहमतधेरै मनपर्ने हुन।

गाडीको इन्जिनमा तेल कसरी भर्ने भनेर थाहा नभएको बहाना गरेर पनि उसले नायकको भूमिका खेल्न सक्छ (हो, मेरो एक महिला साथीले एक पटक यो गरिन्, उसलाई कुनै पक्षमा गरेनन् !)।

म तपाईंलाई कडा तथ्यको साथ हिर्काउन जाँदैछु - यसले हामीलाई सम्मान प्राप्त गर्दैन।

मानिसलाई अझ बलियो महसुस गराउनको लागि तपाईंले कति पटक आफैलाई झुकाउनु भएको छ?

मलाई थाहा छ मैले यो धेरै पटक गरेको छु, र यो कहिल्यै राम्रो नतिजा आएको छैन।

वास्तवमा, जब मैले पुरुषहरूको अहंमा घमण्ड गर्न छोडें, तिनीहरूको सम्मानको स्तर सीधा माथि गयो। काममा, मेरो सम्बन्धमा, र मेरो परिवारका पुरुषहरूसँग पनि!

त्यसोभए, यदि तपाइँसँग प्रतिभा छ भने - यसलाई देखाउनुहोस्!

यदि तपाइँ केहि बारे जानकार हुनुहुन्छ भने, तपाइँको बुद्धि साझा गर्नुहोस्।

यदि केहि हास्यास्पद छैन भने, न हाँस्नुहोस्!

मानिसहरूलाई आफ्नो वरिपरि अझ सुरक्षित महसुस गराउन आफ्नो बुद्धिलाई कहिल्यै लुकाउनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई यसको लागि मन पराउन सक्छन्, र यसले तिनीहरूको अहंकारलाई सन्तुष्ट पार्न सक्छ, तर तिनीहरूले तपाईंलाई यसको लागि कहिल्यै आदर गर्दैनन्।

यसको विपरित, जब पुरुषहरूले एउटी महिलालाई देख्छन् जसले आफ्नो बकवास जान्दछन्, उनीहरूलाई असहज भए पनि, तिनीहरूले मद्दत गर्न सक्दैनन् तर प्रशंसा गर्न र यसको लागि तपाईंलाई श्रेय दिन सक्दैनन्।

4) सधैं इमानदार हुनुहोस्

इमानदारी सम्मानको आधार हो। इमानदारी हटाउनुहोस् र त्यहाँ केहि बाँकी छैन।

त्यसोभए इमानदारी किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

ठीक छ, यदि तपाईं सत्यमा अडिग रहनुभयो र झूट बोल्नु, गफ वा चरम बढाइचढाइबाट बच्नुभयो भने, यसले इमानदारी देखाउँछ। यसले देखाउँछ कि तपाईंसँग मूल्यहरू छन् र तपाईंले सही काम गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ।

र पुरुषहरूले त्यो मन पराउँछन्।

जब उनीहरूले भाँडो हलचल नगर्ने वा खेल खेल्ने इमानदार महिलालाई भेट्छन्, उनीहरूलाई थाहा हुन्छ कि उनीहरूले उनीमाथि विश्वास गर्न सक्छन्। यसले स्वाभाविक रूपमा तपाईंको लागि उनीहरूको सम्मान पनि बढाउँछ!

जब तपाईंले तिनीहरूको सत्यको अधिकारलाई सम्मान गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई बदलामा सम्मान गर्नेछन्।

5) तिनीहरूलाई चुनौती दिनुहोस् र तिनीहरूलाई तिनीहरूको औंलाहरूमा राख्नुहोस्

यो हातमा जान्छ। मैले तपाईको बुद्धिमत्ता लुकाउन नदिने कुरा गरेको छु।

हफपोस्टका लेखक शेरी क्याम्पबेल भन्छिन्:

“पुरुषहरूलाई चुनौती मनपर्छ, त्यसैले उहाँलाई चुनौती दिन नडराउनुहोस्। तपाईं आफ्नो सत्यबाट जो हुनुहुन्छ भनी शान्त र गम्भीर रूपमा आफ्नो भूमि खडा गर्नुहोस्। यदि तपाईंले प्रयास गर्नुभयो र उहाँसँग आफ्नो "सत्यता" लाई विश्वास दिलाउनुभयो वा मुद्दा हाल्नु भयो भने तपाईंले गुमाउनुहुनेछ। तपाईले विश्वास गरेको कुरामा सत्य हुनुहोस् र उसले यसको लागि तपाईलाई आदर र प्रशंसा गर्नेछ। यसले उसलाई सक्रिय बनाउँछ र उसलाई घुमाउँछ।”

हेर्नुहोस्, हामी अब 1950 को दशकमा छैनौं - एउटी महिला केवल देख्न र सुन्न नहुने होइन।

हाम्रा विचारहरू गणना गर्नुहोस्, र यसलाई विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, धेरैजसो पुरुषहरू वास्तवमा महिलाहरूसँग मैत्रीपूर्ण बहसमा संलग्न हुन रुचाउँछन्।

हामी प्राय: टेबुलमा थप समानुभूतिपूर्ण तर्कहरू ल्याउँछौं र हामी चीजहरूलाई फरक दृष्टिकोणबाट हेर्छौं। । यसले पुरुषहरूलाई चुनौती दिन्छ र उनीहरूलाई पहिले नभएको तरिकामा सोच्न बाध्य तुल्याउँछ।

उनीहरूले तपाईंलाई अझ बढी सम्मान मात्र गर्दैनन्, तर यो एक आकर्षक गुण पनि हो!

तर त्यहाँ एउटा क्याच छ:

यदि तपाइँ कुनै मानिसलाई चुनौती दिन जाँदै हुनुहुन्छ भने, यो अझै पनि सम्मानपूर्वक गर्नुपर्छ। गुंग-हो मा जाँदैर आफ्नो अहंकारलाई टुक्राटुक्रा पार्ने प्रयास गर्दा सायद तपाईलाई कुनै पनि ब्राउनी पोइन्टहरू जित्ने छैन।

आफ्नो बिन्दुहरू शान्त, बुद्धिमानी र मर्यादाका साथ बहस गर्नुहोस्, र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, उसले तपाईंलाई सम्मान गर्न बाध्य हुनेछ। तपाईंसँग सहमत छैन!

6) आफ्नो शब्दमा राख्नुहोस्

“यो संसारमा मसँग भएका सबै मेरो बल र मेरो शब्द हो, र म कसैको लागि तिनीहरूलाई तोड्दिन ।" – टोनी मोन्टाना।

यदि तपाईंले त्यो उद्धरण पहिले सुन्नु भएको छैन भने, यो आफैलाई परिचित गराउनु राम्रो हो, किनकि धेरै पुरुषहरूले आफ्नो जीवन यसरी बाँच्ने कुरा हो:

आफ्नो वचन पालन गर्दै।

यस बिना, तिनीहरू सम्मानको अयोग्य छन्।

तपाईमा पनि यो कुरा लागू हुन्छ! यदि पुरुषहरूले तपाईंले देख्न नसक्ने वाचाहरू गरेको देख्नुभयो भने, उनीहरूले तपाईंलाई "अविश्वसनीय" को श्रेणीमा राख्नेछन्।

जस्तै माइकल ग्रुएनले रोलिङस्टोनको लागि लेखेका छन्:

“आफ्नो वचन राख्नु भनेको आफूले चाहेको कुरा गर्नु मात्र होइन। यो तपाइँ कसैको पछाडि छ भनेर देखाउने बारे हो। यदि कार्य मानिल छ भने फरक पर्दैन; यदि तपाईंले यो पूरा गर्नुहुनेछ भन्नुहुन्छ भने, त्यसो गर्नुहोस् किनभने यसले विश्वसनीयता, भरोसा र आत्म-जवाबदेहीता निर्माण गर्छ।”

जब तपाईंले पुरुषहरूलाई आफूलाई जवाफदेही बनाइरहेको देखाउनुहुन्छ, यसले तपाईंसँग आत्मसम्मान छ भन्ने सङ्केत गर्छ। अनि मैले स्वाभिमानको बारेमा के भनें?

यो अरूले सम्मान गर्ने कुञ्जी हो!

7) सधैं पछाडिको सिट नलिनुहोस्

के तपाईं आफ्नो जीवनमा पुरुषहरूको वरिपरि सक्रिय हुनुहुन्छ?

यदि तपाईं हुनुहुन्न भने, म पूर्ण रूपमा बुझ्छु । धेरै महिलाहरू ए लिन हुर्किएपछाडिको सिट र "पुरुषहरूलाई यसको साथमा जान दिनुहोस्"।

तर यसले तपाइँलाई सम्मान प्राप्त गर्दैन। पुरुषलाई महिला मन पर्छ जसले लगाम लिन्छ र सामानहरू गर्छ!

मेरो पार्टनरलाई लिनुहोस् - उसले विश्वास गर्न सकेन जब ऊ एक दिन घर पुग्यो र मैले धेरै फर्निचरहरू जम्मा गरें, (धेरै भारी) फ्रिज र फ्रिजर सारें, र हाम्रो नयाँ कार्यालयहरूमा कार्यालयहरू स्थापना गरें। घर।

मैले उसलाई यो सबै गर्न दिन सक्थें, तर म यो गर्न चाहन्थें। म मानिसमा भर परेको छैन भनेर देखेपछि उसले नयाँ सम्मान पाएको थियो!

र कार्यस्थलको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ - यदि तपाइँ परिवर्तनहरू हेर्न वा कुनै परियोजनामा ​​लाग्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ त्यहाँबाट बाहिर निस्कनु आवश्यक छ। र यसलाई बनाउनुहोस्।

म तिमीलाई झूट बोल्ने छैन, केही पुरुषहरूले अझै पनि महिलाहरूलाई "डराउने" को रूपमा नियन्त्रण गर्ने महिलाहरू भेट्टाउँछन्, तर पुरुषहरू जो आफैंमा सुरक्षित छन् यो आत्म-सशक्तिकरण धेरै प्रशंसनीय र सम्मानजनक हुनेछ!

8) ठाउँमा स्पष्ट सीमाहरू राख्नुहोस्

सीमाहरू तपाईंको भनाइको तरिका हो:

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

यो मलाई के स्वीकार्य लाग्छ र यो म सहने छैन।

शोना वाटर्स फर बेटरअप द्वारा व्याख्या गरे अनुसार:

“सम्बन्धमा स्वस्थ सीमाहरूले व्यक्तिहरू बीच आपसी सम्मान सिर्जना गर्दछ। सीमाहरू सेटिङले हामीलाई सम्बन्धमा के अपेक्षित छ भनेर जान्न मद्दत गर्छ। साथै, सीमाहरूले हामीलाई कसरी एकअर्काको व्यक्तिगत ठाउँ, आरामको स्तर र सीमाहरूको सम्मान गर्न सक्छौं भन्ने देखाउँछ।"

त्यसोभए पुरुषहरूलाई सम्मान गर्ने कुरामा सीमाहरू किन यति महत्त्वपूर्ण छन्?तपाईं?

एकको लागि, स्वस्थ सीमाहरूले तपाईंलाई आफूलाई सम्मान गरेको देखाउँछ। तिनीहरूले देखाउँछन् कि तपाईंले आफ्नो मूल्यलाई विचार गर्नुभयो र अरूलाई भन्दा कम व्यवहार गर्न अस्वीकार गर्नुभयो।

दोस्रो, तपाईंले आफ्नो ठाउँमा सीमानाहरू हुँदा मानिसहरूलाई तपाईंलाई आदर गर्न सजिलो बनाउनुहुन्छ। सीमाहरूले तपाइँ कसरी व्यवहार गर्न चाहानुहुन्छ भन्ने अपेक्षा सेट गर्दछ।

यसको मतलब यो हो कि पुरुषहरूले तपाईंको वरिपरि कस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ र के गर्नु हुँदैन भन्ने कुरा राम्ररी थाहा छ। र जब तपाईंको सीमाहरू स्पष्ट छन्, त्यहाँ अनादरको लागि कुनै बहाना छैन।

P.S - यदि एक व्यक्तिले तपाइँको सिमानालाई निरन्तर बेवास्ता गर्छ भने, उसले पहिलो स्थानमा सम्मान कमाउन लायक छैन!

9) आफ्नो विचार व्यक्त गर्नुहोस्

जब तपाईंसँग केहि भन्नु हुन्छ, यसलाई ठूलो स्वरले भन्नुहोस् र गर्वका साथ भन्नुहोस्!

मैले यो पहिले छुएको छु; हामी अब 1950 मा बाँचिरहेका छैनौं।

पुरुषहरूको विशाल बहुमत, सभ्य पुरुषहरू, आफ्नो लागि सोच्ने र बोल्ने महिलाहरू चाहन्छन्।

तिमीले भनेको कुरामा उनीहरू सहमत भएनन् भने पनि, तपाईंले आफ्नो आवाजमा विश्वास गर्नुहुन्छ र आफ्नो विचार साझा गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने तथ्यले तपाईंलाई चुपचाप बस्ने र "हो" भन्ने महिला भन्दा बढी सम्मान पाउनेछ। "सबै कुरामा।

सत्य के हो भने, लामो समयसम्म हाम्रा आवाजहरू सुनिएनन्।

अहिले, हामीमध्ये धेरैजसो समाजमा बस्छौं जहाँ हामी सुरक्षित रूपमा आफ्ना इच्छाहरू व्यक्त गर्न सक्छौं। चर्को स्वरमा चिच्याउने, हाम्रो विचारको लागि ठाउँ बनाउने, र हामीले योग्यको सम्मान माग्ने कुरा हामीमा निर्भर छ!

र यदि पुरुषहरूले तपाईंको विचार साझा गरेपछि पनि तपाईंलाई आदर गर्दैनन् भने?

तिनीहरू सायदतपाईंको विचारहरूद्वारा अव्यवस्थित महसुस गर्नुहोस्, यस अवस्थामा, तपाईंले जे भए पनि उनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्ने बारे धेरै चिन्ता गर्नुपर्दैन!

10) कहिले माफी माग्ने भनेर जान्नुहोस्

पुरुषहरूले सम्मान गर्ने अर्को विशेषता भनेको कहिले माफी माग्ने भन्ने थाहा पाउनु हो।

पुरुषहरूमा ठूलो अहंकार हुन्छ भनेर चिनिन्छ, तर के अनुमान गर्नुहोस्? महिलाहरु को पनि ठूलो अहंकार छ!

त्यसैले, नम्र हुनु र आफ्नो लागि जिम्मेवारी लिन सक्षम हुनुले अरूको सम्मान कमाउनको लागि लामो बाटो जान्छ।

यदि तपाईंले गडबड गर्नुभयो भने, यसको स्वामित्व लिनुहोस्। माफी माग्नुहोस् र परिस्थितिलाई ठीक बनाउन आफूले गर्न सक्ने कुरा गर्नुहोस्।

सत्य हो, पुरुषहरूले आफ्नो गल्ती सुधार्ने महिलालाई माफी माग्ने र पछाडि सिट लिने व्यक्तिलाई भन्दा बढी सम्मान गर्छन्।

तर यति मात्र होइन...

माफी नमाग्ने बेला पनि जान्नुहोस्।

तपाईंले देख्नुभयो, यदि तपाईं आफ्नो गल्ती नभए पनि दोष लिनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैलाई सम्मान गरिरहनुभएको छैन। र अहिले सम्म, तपाईलाई थाहा हुनुपर्छ कि आत्म-सम्मान यहाँ कुञ्जी हो!

त्यसोभए, माफी नमाग्नुहोस जब:

• तपाईंले केहि गल्ती गर्नुभएको छैन
• तपाईले परिस्थितिलाई सजिलै संग समाधान गर्न सक्षम हुनुहुन्छ
• तपाईले संवेदनशील वा प्रदर्शन भावना देखाउनुभएको छ (यो एक सामान्य हो)
• तपाईले सत्य भन्नुभयो

यदि तपाईं माफी माग्नुपर्ने कुराहरूका लागि लगातार माफी माग्दै हुनुहुन्छ भने, यसले आत्म-सम्मान र आत्म-मूल्यको कमी देखाउँछ। यसले तपाईंलाई अनादर गर्न सजिलो लक्ष्य बनाउँछ।

11) आफ्नो स्वतन्त्रता कायम राख्नुहोस्

हामीले हाम्रा विचारहरू साझा गर्ने, सक्रिय हुने, र आफ्नो लागि जिम्मेवारी लिने कुरा गरेका छौं।

यी सबै कारकहरू स्वतन्त्र हुनुको साथमा हात मिल्छ।

अब, मेरो मतलब चरम कुरा होइन - यदि तपाइँसँग साथी छ भने, समय-समयमा उसमा भर पर्नु ठीक छ, जसरी उसले तपाइँसँग गर्न सक्षम हुनुपर्छ।

मेरो मतलब तपाईं आफ्नो जीवन कसरी बिताउनुहुन्छ भन्ने सन्दर्भमा स्वतन्त्र हुनु हो।

यदि तपाईं पुरुषहरूले तपाईंलाई आदर गरोस् भन्ने चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफू सक्षम र योग्य हुनुहुन्छ भनी देखाउनुपर्छ।

र यसको सामना गरौं, बुबामा भर पर्नु वा ट्रस्ट कोषमा बाँच्नु वास्तवमै बलियो, स्वतन्त्र महिला चिच्याउदैन।

पुरुषहरू बहादुर महिलाहरू मन पराउँछन्, जो ठूलो फराकिलो संसारमा जान्छन् र आफ्नो लागि जीवन निर्माण गर्छन्।

यदि तपाईंसँग आफ्नै छ:

• सामाजिक जीवन
• पेरियर
• घर
• रुचि र शौक<6

र तपाईं जीवनमा ठूला चीजहरूको लागि कसैमा निर्भर हुनुहुन्न, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, तपाईं पुरुषहरूद्वारा सम्मानित हुने सम्भावना बढी छ!

12) सञ्चार कुञ्जी हो

तपाईले मानिसहरूसँग कसरी कुराकानी गर्नुहुन्छ पुरुषहरूले तपाईंलाई आदर गर्नको लागि अर्को निश्चित तरिका हो।

यसलाई दुई भागमा विभाजन गरौं ताकि यो स्पष्ट छ। यहाँ संवाद नगर्ने तरिका यहाँ छ:

• भिडन्त (आक्रामक ढंगले अन्य व्यक्तिको विचारमा आक्रमण गर्ने)
• रक्षात्मक रूपमा (बिन्दुलाई बेवास्ता गर्दै र रिस उठ्ने, बन्द गर्ने, वा हिर्काउने)<6
• निष्क्रिय-आक्रामक हुनु (अप्रत्यक्ष रूपमा नकारात्मक हुनु, अपमानजनक हुनु, र त्यसपछि यो मजाक हो भनेर बहाना गर्नु)
• अरूलाई अवरोध गर्नु (मानिसहरूलाई काट्नुले तपाईंलाई केको लागि सम्मानको कमी छ भनेर देखाउँछ।