Vai jums ir apnicis, ka vīrieši pret jums izturas necienīgi?

Vai jums šķiet, ka vīrieši, ar kuriem satiekaties, pastāvīgi nesaskata jūsu vērtību? Vai arī kolēģi vīrieši, ar kuriem strādājat, atsakās atzīt jūsu smago darbu un apņēmību?

Es jau agrāk esmu bijusi tavā vietā. 20 gadu vecumā man bija beigušies tie centieni izpatikt vīriešiem un meklēt apstiprinājumu visās nepareizajās vietās.

Jā, mēs dzīvojam patriarhālā pasaulē, bet laiki mainās, un, ja mēs, sievietes, vēlamies cieņu, mums ir jāiet un jāiet to panākt!

Lūk, kā:

1) Vispirms un galvenokārt cieniet sevi

Lasot šo rakstu, jūs sapratīsiet, ka vīriešu cieņas iemantošana vispirms sākas ar jums pašiem.

Jūs nevarat piespiest vīriešus jūs cienīt, taču viņi būs labprātāki, ja redzēs, ka jums ir pašcieņa.

Kāda ir pašcieņa?

• Rūpēties par sevi un savu labsajūtu (emocionālo, garīgo un fizisko).
• Padarot sevi par prioritāti savā dzīvē
• Palikšana uzticīgai savām vērtībām un autentiska dzīve
• Atteikšanās pieņemt attieksmi, kas jūs pazemo
• Jūsu vēlmju un sapņu kopšana

Kāpēc pašcieņa ir tik svarīga?

Jūs nevarat sagaidīt, ka citi jūs cienīs, ja vispirms nerespektējat sevi!

Jums ir jānovelk latiņa, un tā ir jānovelk augstu. Parādiet vīriešiem, ka tieši tik augstu jūs sevi vērtējat un ka jūs nepieņemat neko mazāku!

Ja jūs nerespektējat sevi, vīrieši var izmantot priekšrocības un izturēties pret jums netaisnīgi - neļaujiet sev izrādīt necieņu, ko saņemat.

Taču cieņa pret sevi nav vienīgā lieta, kas jums būtu jādara, un tas noved mani pie nākamā punkta...

2) Izturieties ar cieņu pret citiem

Galvenais ir cienīt sevi, taču ir jābūt cieņpilnai arī pret citiem. Jūs nevarat būt rupja pret vīriešiem savā dzīvē un gaidīt, ka viņi pret jums izturēsies laipni un godīgi.

Bet tas ir skaidrs, tāpēc paskatīsimies uz to no cita skatupunkta...

Jūs varat cienīt sevi. Jūs varat cienīt vīriešus savā dzīvē. Bet ko darīt, ja jūs esat pilnīgs joks pret visiem pārējiem?

Izsakiet to šādi:

Kādu dienu esat izgājis pusdienās kopā ar kolēģi vīrieti, kuru ļoti cienāt. Pienāk viesmīlis, un jūs neesat pārāk pieklājīgs vai cieņpilns pret viņu. Jūsu kolēģis, lai gan jūs pret viņu izturaties labi, uztvers šādu uzvedību.

Jūs noteikti zaudēsiet uzticamību viņa acīs.

Tātad stāsta secinājums?

Lai jūs cienītu, jums ir jābūt cieņpilnam.

Ja vīrietis redzēs, ka jums ir vieni noteikumi, bet visiem pārējiem - citi, viņš jūs necienīs, viņš vienkārši uzskatīs, ka esat liekulīgs (un tas ir pareizi!).

3) Neslēpiet savu inteliģenci

Labi, dāmas, mēs visas jau esam to piedzīvojušas. Smieties par jokiem, kas mums nešķiet smieklīgi. Piekrist vīrieša viedoklim tikai tāpēc, lai būtu simpātiskākas.

Pat izliekas, ka nezina, kā uzpildīt eļļu automašīnas dzinējā, lai varētu spēlēt varoni (jā, mana draudzene reiz tā rīkojās, un tas viņai nenāca par labu!).

Es jums pateikšu skarbus faktus - ar to mēs neiegūstam cieņu.

Cik reizes esat sevi pazeminājis, lai liktu vīrietim justies spēcīgākam?

Es zinu, ka esmu to darījis daudz reižu, un tas nekad nav beidzies labi.

Patiesībā, kad es pārtraucu apmierināt vīriešu ego, viņu cieņas līmenis paaugstinājās. Darbā, attiecībās un pat ar vīriešiem manā ģimenē!

Ja jums ir talants - parādiet to!

Ja esat zinošs par kādu tēmu, dalieties ar savu gudrību.

Ja kaut kas nav smieklīgi, nesmieties!

Nekad neslēpjiet savu inteliģenci, lai vīrieši jūsu tuvumā justos drošāk. Viņiem tas var patikt, un tas var nomierināt viņu ego, taču viņi nekad jūs par to necienīs.

Gluži pretēji - kad vīrieši redz sievieti, kas zina, ko dara, pat ja tas viņiem rada neērtības, viņi var tikai apbrīnot un novērtēt jūs par to.

4) Vienmēr esi godīgs

Godīgums ir cieņas pamats. Noņemiet godīgumu, un nekas nepaliks.

Kāpēc godīgums ir tik svarīgs?

Ja tu turies pie patiesības un izvairies no melošanas, tenku stāstīšanas vai pārspīlējumiem, tas liecina par godīgumu. Tas liecina, ka tev ir vērtības un tu centies rīkoties pareizi.

Un vīriešiem tas patīk.

Kad viņi satiek godīgu sievieti, kas nesarunā un nespēlē spēles, viņi zina, ka var viņai uzticēties. Tas, protams, palielina arī viņu cieņu pret jums!

Ja jūs cienīsiet viņu tiesības uz patiesību, viņi pretī cienīs jūs.

5) Izaiciniet viņus un turiet viņus uz pēdām.

Tas sasaucas ar manu teikto par to, ka nedrīkst slēpt savu inteliģenci.

HuffPost autore Šerija Kempbela skaidro:

"Vīriešiem patīk izaicinājums, tāpēc nebaidieties mest viņam izaicinājumu. Stāviet uz saviem pamatiem mierīgi un nopietni, esot tāda, kāda esat, vadoties no savas patiesības. Ja mēģināsiet viņu pārliecināt vai tiesāties ar viņu par savu "taisnību", jūs zaudēsiet. Esiet uzticīga tam, kam ticat, un viņš jūs par to cienīs un apbrīnos. Tas viņu uzrunā un apbur."

Mēs vairs neesam 50. gados - sieviete nav tikai redzama un nedzirdama.

Mūsu viedokļi ir svarīgi, un, ticiet vai nē, lielākajai daļai vīriešu patiesībā patīk iesaistīties draudzīgās debatēs ar sievietēm.

Mēs bieži vien piedāvājam empātiskākus argumentus un raugāmies uz lietām no dažādām perspektīvām. Tas izaicina vīriešus un liek viņiem domāt tā, kā viņi, iespējams, iepriekš nav domājuši.

Viņi ne tikai jūs vairāk cienīs, bet tā ir arī pievilcīga īpašība!

Taču ir kāds āķis:

Ja vēlaties izaicināt vīrieti, tas tomēr jādara ar cieņu. Ja jūs uzbrūkat un cenšaties sagraut viņa ego uz gabaliņiem, jūs, iespējams, neiegūsiet nekādu "brūno punktu".

Argumentējiet savu viedokli mierīgi, inteliģenti un ar cieņu, un, ticiet man, viņš būs spiests jūs cienīt, pat ja nepiekritīs jums!

6) Turiet savu vārdu

"Viss, kas man šajā pasaulē ir, ir manas bumbas un mans vārds, un es nevienam to nesalauzšu." - Tonijs Montana." - Tonijs Montana.

Ja šo citātu iepriekš neesat dzirdējuši, ar to ir vērts iepazīties, jo daudzi vīrieši dzīvo savu dzīvi saskaņā ar to:

Vārda turēšana.

Bez tās viņi nav pelnījuši cieņu.

Tas pats attiecas arī uz jums! Ja vīrieši redzēs, ka dodat solījumus, kurus nespējat izpildīt, viņi pamatoti jūs ierindos "neuzticamo" kategorijā.

Maikls Gruens raksta RollingStone:

"Sava vārda turēšana nozīmē vairāk nekā tikai to, ko jūs sakāt, ka darīsiet. Tas nozīmē parādīt, ka jums ir kāda cilvēka mugura. Nav svarīgi, vai uzdevums ir nenozīmīgs; ja jūs sakāt, ka to izdarīsiet, tad izdariet to, jo tas veido uzticamību, uzticēšanos un pašatbildību."

Ja jūs parādāt vīriešiem, ka esat atbildīgs par sevi, tas nozīmē, ka jums ir pašcieņa. Un ko es teicu par pašcieņu?

Tā ir atslēga uz to, lai jūs cienītu citi!

7) Visu laiku neaizņemiet aizmugurējo sēdvietu.

Vai esat aktīvs attiecībā uz vīriešiem savā dzīvē?

Ja tā nav, es to pilnībā saprotu. Daudzas sievietes tika audzinātas tā, lai tās ieņemtu aizmugurējo vietu un "ļautu vīriešiem nodarboties ar to".

Bet tas nenodrošina cieņu. Vīriešiem patīk sievietes, kas uzņemas vadību un dara lietas līdz galam!

Piemēram, mans partneris - viņš nevarēja noticēt, kad kādu dienu, atnācis mājās, bija sapakojis mēbeles, pārcēlis (ļoti smago) ledusskapi un saldētavu un iekārtojis birojus mūsu jaunajā mājoklī.

Es varēju ļaut viņam to visu izdarīt, bet es gribēju, lai viņš to paveic. Kad viņš redzēja, ka neesmu atkarīga no vīrieša, viņam radās jauna cieņa!

Tas pats attiecas arī uz darbavietu - ja vēlaties panākt izmaiņas vai uzsākt kādu projektu, jums ir jādodas ārā un tas jāīsteno.

Es jums nemelošu, daži vīrieši joprojām uzskata, ka sievietes, kas pārņem kontroli, ir "iebiedējošas", taču vīrieši, kuri ir droši paši par sevi, šo pašapliecināšanos uzskatīs par ļoti apbrīnas vērtu un cienījamu!

8) Noteikt skaidras robežas

Robežas ir jūsu veids, kā pateikt:

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tas ir tas, ko es uzskatu par pieņemamu, un tas ir tas, ko es necietīšu.

Šona Votersa (Shona Waters) portālam BetterUp paskaidroja:

"Veselīgas robežas attiecībās rada savstarpēju cieņu starp cilvēkiem. Robežu noteikšana palīdz mums zināt, kas tiek sagaidīts attiecībās. Turklāt robežas mums parāda, kā mēs varam respektēt viens otra personīgo telpu, komforta līmeni un robežas."

Kāpēc robežas ir tik svarīgas, lai vīrieši jūs cienītu?

Pirmkārt, veselīgas robežas parāda, ka tu sevi cienīsi. Tās parāda, ka esi apdomājis savu vērtību un atsakies no tā, ka pret tevi izturas mazāk nekā pret citiem.

Otrkārt, ja jums ir noteiktas robežas, cilvēkiem ir vieglāk jūs cienīt. Robežas nosaka gaidas, kā vēlaties, lai pret jums izturas.

Tas nozīmē, ka vīrieši precīzi zina, kā viņiem vajadzētu un kā nevajadzētu uzvesties jūsu tuvumā. Un, ja jūsu robežas ir skaidras, nav attaisnojuma necieņai.

P.S. - ja vīrietis nepārtraukti ignorē tavas robežas, viņš nav pelnījis cieņu!

9) Paužiet savu viedokli

Ja jums ir, ko teikt, sakiet to skaļi un ar lepnumu!

Es jau iepriekš par to runāju - mēs vairs nedzīvojam pagājušā gadsimta 50. gados.

Lielākā daļa vīriešu, krietnu vīriešu, vēlas sievietes, kas domā un runā pašas par sevi.

Pat ja viņi nepiekrīt jūsu teiktajam, tas, ka ticat savai balsij un vēlaties paust savu viedokli, jau nodrošinās jums lielāku cieņu nekā sievietei, kura klusē un uz visu atbild "jā".

Patiesība ir tāda, ka ilgu laiku mūsu balsis netika sadzirdētas.

Tagad daudzi no mums dzīvo sabiedrībā, kur mēs varam droši paust savas vēlmes. Mūsu ziņā ir skaļāk kliegt, dot vietu savam viedoklim un pieprasīt cieņu, ko esam pelnījuši!

Un, ja vīrieši jūs joprojām nerespektē pēc tam, kad esat paudusi savu viedokli?

Iespējams, viņi jūtas pazemoti jūsu ideju dēļ, un tādā gadījumā jums nevajadzētu pārāk uztraukties par to, vai viņi jūs respektēs!

10) Ziniet, kad atvainoties

Vēl viena iezīme, ko vīrieši ciena, ir prasme atvainoties.

Vīrieši ir pazīstami ar lielu ego, bet uzminiet, kas ir? Arī sievietēm ir liels ego!

Tāpēc, ja esat pazemīgs un spējat uzņemties atbildību par sevi, tas ir ļoti svarīgi, lai izpelnītos citu cieņu.

Ja esat kļūdījies, atzīstiet savu vainu. Atvainojieties un dariet visu iespējamo, lai situāciju labotu.

Patiesība ir tāda, ka vīrieši vairāk cienītu sievieti, kas izlabo savas kļūdas, nevis tādu, kas tikai atvainojas un atkāpjas.

Bet tas vēl nav viss...

Ziniet arī, kad NAV jāatvainojas.

Ja jūs uzņematies vainu pat tad, ja tā nav jūsu vaina, jūs nerespektējat sevi. Un tagad jums jau vajadzētu zināt, ka pašcieņa šeit ir galvenais!

Tāpēc neatvainojieties, ja:

• Jūs neesat izdarījis neko sliktu
• Jūs varat viegli atrisināt situāciju
• Jūs esat bijis jūtīgs vai izrādījis emocijas (tas ir bieži sastopams).
• Jūs esat teicis patiesību

Ja pastāvīgi atvainojaties par lietām, par kurām jums nav jāatvainojas, tas liecina par pašcieņas un pašvērtības trūkumu. Tas padara jūs par vieglāku mērķi necieņas izrādīšanai.

11) Saglabāt neatkarību

Mēs esam runājuši par to, kā dalīties ar savu viedokli, būt aktīviem un uzņemties atbildību par sevi.

Visi šie faktori ir cieši saistīti ar neatkarību.

Tagad es nedomāju galējības - ja jums ir partneris, nav nekas slikts, ja laiku pa laikam uz viņu paļaujaties, tāpat kā viņam būtu jādara ar jums.

Es domāju būt neatkarīgam attiecībā uz to, kā tu dzīvo savu dzīvi.

Ja vēlaties, lai vīrieši jūs ciena, jums ir jāparāda, ka esat spējīga un cienīga.

Un atzīsim, ka atkarība no tēta vai dzīvošana no trasta fonda nav īsti kliedzošs kliedziens par spēcīgu, neatkarīgu sievieti.

Vīriešiem patīk drosmīgas sievietes, kas dodas plašajā pasaulē un veido savu dzīvi.

Ja jums ir savs:

• Sociālā dzīve
• Karjera
• Sākums
• Interesi un hobiji

Un jūs neesat atkarīgi no neviena, lai saņemtu lielas lietas dzīvē, ticiet man, jūs, visticamāk, cienīs vīrieši!

12) Saziņa ir ļoti svarīga

Tas, kā jūs komunicējat ar cilvēkiem, ir vēl viens drošs veids, kā panākt vīriešu cieņu pret jums.

Lai tas būtu skaidrs, sadalīsim šo jautājumu divās daļās. Lūk, kā NEDARĪT sazināties:

• Konfrontējoši (agresīvi uzbrūk citu cilvēku viedokļiem).
• Aizsargājoši (ignorējot jautājumu un kļūstot satrauktam, noslēdzoties vai uzbrūkot).
• Pasīvi agresīva attieksme (netieši izsakot negatīvu viedokli, aizvainojot un pēc tam izliekoties, ka tas ir joks).
• pārtraucot citus cilvēkus (pārtraucot sarunu, jūs paužat necieņu pret to, ko viņi vēlas pateikt).
• naidīga ķermeņa valoda (rokas sakrustotas, nav acu kontakta, kājas vērstas prom no sarunas dalībnieka).

Viss iepriekš minētais ne tikai liks vīriešiem tevi nerespektēt, bet arī tev būs grūti saprasties ar kolēģiem, draugiem un tas var pat izjaukt romantiskas attiecības.

Kā efektīvi sazināties un izpelnīties cieņu?

• Uzklausīt citu cilvēku viedokļus un atzīt viņu jūtas un domas.
• Parādiet pozitīvu ķermeņa valodu, uzturot acu kontaktu, mājot ar galvu, smaidot un kopumā saglabājot relaksētu pozīciju.
• Runājiet mierīgi un skaidri, neatstājiet daudz ko interpretācijai.
• Ja jums ir kāda problēma, nerunājiet par to atklāti un ar cieņu.
• Sakiet, ko vēlaties pateikt, rezumējiet un dodiet cilvēkiem laiku, lai viņi to pārdomātu (neuztraucieties, ja iestājas neērts klusums, tas nozīmē, ka viņi domā).

Kad iemācīsieties efektīvi komunicēt, vīriešiem būs grūti jūs nerespektēt.

Tāpat kā daloties ar savu viedokli, viņiem nav jāpiekrīt jums, taču stils, kādā jūs paudāt savu viedokli, nozīmē, ka ir ļoti grūti atgriezties ar necieņu.

Un, ja viņi to dara, tad šeit ir jāievēro jūsu robežas. Nosakiet, kā vēlaties, lai ar jums runā, un, ja viņi to neievēro, pārtrauciet sarunu!

13) Aizstāviet to, kam ticat

Visbeidzot, lielisks veids, kā iemantot vīriešu cieņu, ir iestāties par to, kam ticat.

Kas jūs aizrauj?

Dzīvnieku tiesības? Palīdzat cilvēkiem savā vietējā kopienā? Izplatāt izpratni par veselību un sniedzat atbalstu trūcīgos reģionos?

Tam nav nozīmes, svarīgi ir tas, ka jums ir dzīves mērķis.

Un, ja jūs sekojat šim mērķim un ieguldāt tajā visu savu sirdi un enerģiju, vīrieši to uzskata par ļoti cienījamu.

Tu nesēdi mājās pie TikTok 24 stundas diennaktī 7 dienas nedēļā, tu netērē naudu bezjēdzīgi tirdzniecības centros - tev ir kaut kas, kas piešķir tavai dzīvei jēgu.

Vīrieši uztvers šo mērķtiecību, tas ir gandrīz kā enerģijas burbulis, kas tevi ieskauj. Tas padara tevi interesantu. Tas parāda, ka tev ir sava balss un tu nebaidies to izmantot.

Vai ir grūti iegūt vīriešu cieņu?

Patiesība ir tāda, ka pagātnē un pat tagad sievietes joprojām cīnās par vīriešu cieņu.

Kā jau minēju sākumā, mēs joprojām dzīvojam patriarhālā pasaulē. Vīrieši ir pieraduši, ka viss ir pa viņu prātam.

Taču tas nenozīmē, ka visi vīrieši neciena sievietes.

Pat sievietēm visnelabvēlīgākajos vēstures brīžos ir bijuši cieņpilni vīrieši. Un ir bijušas sievietes, kas ar savu uzvedību ir prasījušas cieņu.

Tāpēc es uzskatu, ka tas ir grūti vispārīgā nozīmē, bet ne neiespējami.

Darba vietā jums var šķist, ka jūsu kolēģi vīrieši saņem lielāku atzinību. Iespējams, ka tā arī ir. Taču tas nedrīkst atturēt jūs no cieņas pilnas cīņas! Padariet tā, lai jūsu priekšnieks jūs neciestu!

Attiecībās - ir daudz vīriešu, kuri mīlētu, dievinātu un cienītu sievieti, kas stāv uz savām kājām un dzīvo savu labāko dzīvi. Ja tu turpini satikt vīriešus, kuri tevi neciena, tu meklē nepareizās vietās!

Vai arī jums nav izveidotas veselīgas robežas.

Ģimenes situācijās tas var būt sarežģīti.

Novecojušie uzskati var joprojām saglabāties, taču pārmaiņas ir mūsu, sieviešu, ziņā. Ja mēs nevēlamies, lai mūsu dēli izaugtu necienīgi pret sievietēm, mums ir jāparāda viņiem citāda attieksme.

Mums ir jānosaka stingras un skaidras robežas ar vīriešiem un pašām ar sevi!

Nobeiguma domas

Mēs esam aprakstījuši 13 punktus par to, kā panākt, lai vīrieši jūs cienītu, bet es ceru, ka galvenais secinājums no šī raksta ir tas, ka cieņa sākas mājās.

Būs ārkārtīgi grūti panākt, lai vīrieši tevi cienītu, ja tu pati pieļausi, ka pret tevi izturas kā pret nieciņu. Tev ir jānopelna citu cieņa, bet tas vispirms sākas ar sevi.

Un pēdējais padoms - ne katrs vīrietis tevi cienīs, un tas ir labi. Mēs nevaram nevienu piespiest mūs cienīt.

Bet, ievērojot iepriekš minētos soļus, jūs būsiet daudz labākā situācijā, lai jūs cienītu vīrieši, kuri jums ir svarīgi! Vienkārši turieties pie saviem ieročiem, mīliet sevi vispirms un galvenokārt, un neaizmirstiet, ka jums ir stingras robežas!

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.