Ne yazık ki dünyada her zaman kaba ve acımasız insanlarla karşılaşılacaktır.

Birinin size neden kötü davrandığını her zaman bilemeseniz de, en azından bu makaleyi okuduktan sonra bu insanlara nasıl tepki vereceğinizi bileceksiniz.

1. Adım: Kötü olmanın yeni bir şey olmadığını fark edin

Zamanın başlangıcından beri insanlar birbirlerine karşı kötü davranmışlardır.

Beynimize programlanmış bir şey var gibi görünüyor ve bu da bazı insanları kaba ve huysuz yapıyor.

Ve açıkçası, bazı insanlar bunu alışkanlık haline getiriyor.

Ne yazık ki, pek çok insan için odak noktası, bunu elde etmek için ne gerektiğine bakmaksızın hayatta başarılı olmaktır.

Nezaket, empati ve sevgi genellikle çoğu insanın yapılacaklar listesinin en alt sıralarında yer alır.

Bu farkındalığı birinci adım olarak koyuyorum çünkü sonraki adımlarda size gerçekten yardımcı olacaktır.

Adım 2: Spirali durdurun

Birisi kaba davrandığında, bu davranış orman yangını gibi yayılabilir, ancak sadece izin verirseniz!

Bazen bir kişi kötü davranır ve diğer kişiyi kötü bir ruh haline sokarak tüm bir kötü davranış sarmalını tetikler, o da gidip başka birine kötü davranır.

Örneğin, gününüzün başında sizi çok sinirlendiren ve hayal kırıklığınızı iş arkadaşlarınıza yansıtmanıza neden olan gerçekten kötü bir müşteriniz oldu mu?

Kendilerini pek iyi hissetmezler, bu yüzden gidip eşlerine kaba davranırlar ve sarmal devam eder.

Size söyleyeyim, bu şekilde olmak zorunda değil!

Bu kısır döngüyü durdurma gücüne yalnızca siz sahipsiniz. Biraz empati ve nezaket burada çok işe yarar.

Kendinizi birinin size kaba davrandığı bir durumda bulduğunuzda, bunu içselleştirmeyin.

Bunun yerine, onları nezaketle karşılayın ve davranışlarının sizinkini hiçbir şekilde etkilemesine izin vermeyin.

Çok kızgın olduğunuz için bu size zor geliyorsa, belki de şu anda daha iyi bir insan olduğunuz gerçeğinin tadını çıkararak stresinizi atın!

Adım 3: Kişisel gücünüzü ortaya çıkarın

Biri size kötü davranıyorsa, ona da aynı şekilde kötü davranmanız için hiçbir gerekçe yoktur. Bunun ne size ne de onlara bir faydası olacaktır.

Ancak bu, tehdit karşısında kendinizi savunamayacağınız ve başınızı dik tutamayacağınız anlamına gelmez.

Bunu nasıl yapabiliyorsun?

En etkili yol kişisel gücünüzden yararlanmaktır.

Gördüğünüz gibi, hepimizin içinde inanılmaz miktarda güç ve potansiyel var, ancak çoğumuz bunu asla kullanmıyoruz. Kendimizden şüphe duymaya ve sınırlayıcı inançlara saplanıp kalıyoruz. Bize gerçek mutluluğu getiren şeyleri yapmayı bırakıyoruz.

Bu, özgüvenimizi etkiler ve kaba bir insanla karşılaştığınızda, ona haddini bildirmek için bol miktarda özgüvene ihtiyacınız vardır!

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Binlerce insanın iş, aile, maneviyat ve aşkı aynı hizaya getirmesine yardımcı oldu, böylece kişisel güçlerinin kapısını açabildiler.

Geleneksel kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren benzersiz bir yaklaşımı var. Bu, kendi içsel gücünüzden başka hiçbir şey kullanmayan bir yaklaşım - hile veya sahte güçlendirme iddiaları yok.

Çünkü gerçek güçlendirme içten gelmelidir.

Rudá, mükemmel ücretsiz videosunda her zaman hayalini kurduğunuz hayatı nasıl yaratabileceğinizi ve gurur duyacağınız bir insan olabileceğinizi açıklıyor.

Eğer kabalığa katlanmaktan yorulduysanız, onun tavsiyesi buna bir son vermek için ihtiyacınız olan dönüm noktası olabilir.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

Adım 4: Kişisel algılamayın

Biliyorum, birisi sebepsiz yere yüzünüze karşı kaba davrandığında, bunu kişisel algılamamak zordur.

Yine de, bu döngüden kurtulmanın ve her şeye rağmen iyi bir gün geçirmenin tek yolu budur.

Mesele şu ki, insanlar çoğu zaman (aslında çoğu zaman) sizin yaptığınız bir şey yüzünden değil, kendi sorunları yüzünden kötü davranırlar.

Bir düşünün: okulda başkalarına zorbalık yapan çocukların çoğu, kötü bir ev yaşamına sahip olanlardır.

Dikkatlerini dağıtmaya, tamamen alakasız birine yönelik olsa da intikam almaya veya birine zorbalık yapma "gücüne" sahip olarak kontrol hissi kazanmaya çalışıyorlar.

Bu nedenlerin hiçbirinin, öğle yemeği parası elinden alınan zavallı Billy ile bir ilgisi yoktur.

Bu tabii ki kötü insanların davranışlarını mazur göstermese de, onların davranışlarını daha anlayışlı bir şekilde karşılamayı çok daha kolay hale getirir.

Karşılığında onlara olumsuz davranmak sadece bu nefret ateşini körükleyecektir, oysa nezaket bazen kötü niyetli kişinin ne yaptığını fark etmesini bile sağlayabilir!

Birisi size kötü davrandığında, bunun sizinle ilgili olmadığını ve hayatında kesinlikle bu şekilde davranmasına neden olan bir şeyler olduğunu anlayın.

Bu noktada objektif olmaya çalışın. Durumu analiz edin ve o kişinin ne söylediğini ya da ne yaptığını düşünün. Mantıklı mıydı?

Çoğu durumda, duruma objektif olarak bakmak, davranışlarında gerçekten bir anlam olmadığını fark etmenize yardımcı olacak ve bu da görmezden gelmeyi kolaylaştıracaktır.

Nadiren de olsa, davranışlarının arkasında bir neden varsa, durumu analiz etmek sorunun kökenine inmenize ve çözmenize yardımcı olacaktır!

Adım 5: Onları nezaketle öldürün

Hiçbir şey kaba bir insanı, karşısındakinin kendi davranışlarına daha kaba davranışlar yerine nezaketle karşılık vermesi kadar ürkütemez.

Arkadaşça ve pozitif kalmak karşınızdaki kişiyi sakinleştirebilir ve sizin davranışlarınıza uyması için teşvik edebilir.

Basitçe söylemek gerekirse, nezaket acımasızlığın panzehiridir.

Kendi deneyimlerime göre, size kötü davranmaya çalıştığı belli olan birine karşı nazik olmak son derece zor olabilir, ancak pratik yaptıkça kolaylaşır.

Genellikle sizi takip etmek isteyeceklerdir ve eğer etmezlerse, en azından standartlarınızı düşürmediğiniz ve kaba bir insanın sizi tetiklemesine izin vermediğiniz için kendinizle gurur duyabilirsiniz!

Adım 6: Etkisiz hale getirmek için mizahı kullanın

Birisi size kasıtlı olarak kötü davrandığında durumun ne kadar gergin ve rahatsız edici olabileceğini muhtemelen biliyorsunuzdur.

Daha önce de belirttiğim gibi, çoğu zaman bir kişi kendi kişisel hayatında olup biten bir şey yüzünden kötü davranır.

Bu durumda, durumu mizahla karşılamak gerginliği kırmak ve herkesin rahatlamasını sağlamak için harika bir iş çıkarabilir.

Bu gibi durumlarda şakalaşmak için bir neden bulmak her zaman kolay değildir, ancak yaşadığınız ortak bir deneyime dair bir hikaye düşünmeyi deneyebilirsiniz.

Kendinize onların kötü davranışlarını neden mizahla ödüllendirdiğinizi soruyorsanız, bunu uzun vadede düşünün.

Muhtemelen önümüzdeki birkaç dakikayı, saati ya da duruma göre günleri gergin ve kızgın hissederek mi geçirmek istiyorsunuz?

Durumu dağıtarak, herkesin sıfırlanmasına ve umarım yeniden daha iyi bir nota başlamasına izin verirsiniz.

Adım 7: Onları dışarı çağırın

Bir kişinin size sebepsiz yere kötü davranmasına nasıl tepki vereceğiniz tamamen bireysel bir seçimdir.

Kendi deneyimlerime göre, nazik bir insan olma eğilimindeyim, onları empatiyle karşılamaya çalışıyorum, ancak genellikle daha açık sözlü biriyseniz, onları davranışları konusunda çağırmak sizin için daha iyi olabilir!

Onlara ne yaptıklarını söyleyin ve durmalarını isteyin.

Bu taktik özellikle size kötü davranan kişi kolayca kaçabileceğiniz biri değilse işe yarar.

Kim bilir ne kadar süre boyunca onları her gördüğünüzde bununla uğraşmak yerine, sorunu ele almalısınız.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Unutmayın, burada bile sinirlenmemek, onlara sakin ve nazik bir şekilde yaklaşmak son derece yararlıdır.

Onlara ne yaptıklarının farkında olup olmadıklarını ve bunun sizi nasıl etkilediğini sorun.

İster inanın ister inanmayın, bazı insanlar duygulardan o kadar kopuktur ki ne kadar acımasız olduklarının farkına bile varmazlar.

En iyi ihtimalle özür dilerler ve işler yoluna girer, en kötü ihtimalle ise en azından kendinizi savunmuş olursunuz!

Adım 8: Derin bir nefes alın

Kaba bir insanla karşılaştığınızda kendinizi telaşlanırken, sinirlenirken, tıkanırken ve üzülürken mi buluyorsunuz?

Bu doğaldır. Düşmanca bir tavırla karşılaştığımızda çoğumuz böyle hissederiz.

Ama bu şekilde olmak zorunda değil.

Hayatımdaki bazı durumlardan bunaldığımı hissettiğimde, şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan, stresi çözmeye ve iç huzuru artırmaya odaklanan alışılmadık bir ücretsiz nefes çalışması videosuyla tanıştım.

İlişkim kötüye gidiyordu, kendimi sürekli gergin hissediyordum. Özsaygım ve güvenim dibe vurmuştu. Eminim siz de bu durumu anlayabilirsiniz - ayrılıklar hararetli tartışmalar ve rahatsız edici yüzleşmeler için en uygun zamanlardır.

Kaybedecek bir şeyim yoktu, bu yüzden bu ücretsiz nefes çalışması videosunu denedim ve sonuçlar inanılmazdı.

Ama daha ileri gitmeden önce, bunu size neden anlatıyorum?

Paylaşmaya çok inanıyorum - başkalarının da benim kadar güçlü hissetmesini istiyorum. Ve eğer benim için işe yaradıysa, size de yardımcı olabilir.

İkinci olarak, Rudá sadece standart bir nefes egzersizi yaratmadı - bu inanılmaz akışı yaratmak için uzun yıllara dayanan nefes çalışması pratiğini ve şamanizmi akıllıca birleştirdi - ve katılmak ücretsiz.

Şimdi, size çok fazla şey anlatmak istemiyorum çünkü bunu kendiniz deneyimlemeniz gerekiyor.

Söyleyeceğim tek şey, bunun sonunda duygularımı çok daha fazla kontrol edebildiğimdir. Yerimi koruyabildim, kendim için ayağa kalkabildim ve yüzleşmenin sonunda güçlü ve gururlu hissederek uzaklaşabildim.

Eğer siz de aynı şekilde hissetmek istiyorsanız, Rudá'nın ücretsiz nefes çalışması videosuna göz atmanızı tavsiye ederim.

Etrafınızdaki kaba insanları değiştiremeyebilirsiniz, ancak onlara nasıl tepki verdiğinizi değiştirebilirsiniz.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

Adım 9: Durumun tırmanmasına izin vermeyin

İnsanlar olarak, incitici davranışlar karşısında ilk dürtümüz derhal savunma ve karşı saldırıya geçmektir.

Böyle bir durumda, bu hayatta kendi tepkilerinizden başka hiçbir şey üzerinde kontrol sahibi olamayacağınızı hatırlamakta fayda var.

Dürtülerinize direnmeyi seçin ve kendinizi sebepsiz yere size saldıran kişiden daha fazla kontrol edebildiğiniz için gurur duyun.

Kendi davranışlarınızdan siz sorumlusunuz!

Bu durumda gerçekten yardımcı olan bir şey, derin nefes almaktır. Nefesinizi sakinleştirmek, zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmenin ilk adımıdır.

Yapılacak bir başka harika şey de biraz fiziksel alan yaratmaktır. Yürüyüşe çıkın, başka bir odaya gidin, kendinizi durumdan uzaklaştırın.

Bu arada bu, ilişkilerdeki kavgalar için de harika bir araçtır. İşler çok kızıştığında, sakinleşmek için ara verin ve sakinleştiğinizde duruma geri dönün.

Adım 10: Empati gösterin

Bundan zaten biraz bahsetmiştik, ancak bu noktayı vurgulamak istiyorum çünkü bu çok önemli.

İnsanlar sebepsiz yere kötü davranmazlar. Ama bu sebep nadiren sizsinizdir.

Birine empati gösterebilmek için, onun size karşı neden bu kadar kaba davrandığına dair temel sorunları anlamanız gerekir.

İnsanların masum insanlara saldırmasının yaygın nedenleri arasında şunlar yer alır:

• Karı veya koca ile kavga
• İş yerinde aşırı stres
• Bir arkadaşla yaşanan zor bir durum
• Çocuklarla ilgili bazı sorunlar
• Kovulmak
• Birinden ayrılmak

...ve bunlar sadece birkaçı!

Gördüğünüz gibi, insanlar her gün zorluklar yaşıyor ve bazıları bununla başkalarına saldırarak başa çıkmayı seçiyor.

Eğer bu durumla karşı karşıyaysanız, yaşadıklarını önemsediğinizi onlara anlatmanın bir yolunu bulmaya çalışın.

Yalnız hissetmek pek çok duyguyu tetikleyebilir, bu nedenle böyle basit bir empati eylemi bir kişinin zihniyetini tamamen değiştirebilir.

Kötü bir gün geçirdikleri ve bunun acısını sizden çıkardıkları için onları yargılamayın. Bunun yerine, bazen sizin de aynı şekilde hissettiğinizi ve zaman zaman kötü hissetmenin sorun olmadığını bilmelerini sağlayın.

Belki de davranışlarının farkına varacaklardır. Eğer varmazlarsa, bunu unutmaya çalışın ve gününüze devam edin.

Adım 11: Maymun görür, maymun yapar

İyi bir rol model olmak, insanlara ne kadar kötü davrandıklarını gösterme konusunda uzun bir yol kat eder.

Kaba davranışların her türlü farklı nedeni olabilir:

• Zor bir gün geçiriyorlar ve bunun acısını sizden çıkarıyorlar.
• Baskınlık göstermeye çalışıyorlar
• Üzerinizdeki güçlerini göstermeye çalışıyorlar
• Sizi kışkırtmaya çalışıyorlar, böylece kötü görünüyorsunuz

Bunların hiçbiri birine kötü davranmak için iyi nedenler değildir (iyi bir neden var mı ki?).

Sizi öfkelendirerek tatmin olmalarına izin vermeyin! Bunun yerine, onlara iyi bir rol model olun.

Onlara iyi bir insanın nasıl davrandığını gösterebilirsiniz:

• Nazik olmak
• Başkalarına karşı adil olmak
• Herkese empati göstermek
• Kötü günlerinizle sağlıklı bir şekilde başa çıkmak
• Duygularınızla etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek

Adım 12: Onlardan kaçının

Az önce size kötü bir insanla başa çıkmanın birçok farklı yolunu gösterdim ve eğer bu yeterli değilse, her zaman nihai bir çıkış yolu vardır: onlardan kaçmak.

O kişiyi ne yaptığınızın farkına vardırmak için elinizden gelen her şeyi denediyseniz, ona empati ve nezaket gösterdiyseniz, ancak hiçbir şey işe yaramadıysa, uzaklaşmanın zamanı gelmiş olabilir.

Kimseyi değişmeye zorlayamazsınız ve bazı insanlar kendi hatalarını görmelerinin imkansız olduğu bir yerdedir.

Bu tür insanlardan uzak durarak, onlara kötü davranacakları bir hedef daha az vermiş olursunuz.

Bazen gerçekten yapabileceğiniz tek şey budur. O kişi ortaya çıktığında daha fazla insan diğer tarafa yürürse, bu onların davranışlarının ne kadar berbat olduğuna dair bir uyandırma çağrısı olabilir.

Ancak bu noktaya geldiğinizde, bunun onlarda değişim yaratıp yaratmadığı konusunda çok fazla endişelenmeyin.

Sadece onların yolundan çekilebildiğiniz ve olumsuzluk yaşamadan gününüze devam edebildiğiniz için mutlu olun.

Kaba davranışlar acı verir, ancak kendinizi durumdan uzaklaştırdığınızda, onlardan daha fazla darbe almadığınızdan emin olabilirsiniz.

Eğer bu kişi bir yabancıysa, onunla bir daha asla muhatap olmak zorunda kalmazsınız ve eğer bir arkadaşınızsa, davranışlarının onu hiçbir yere götürmediğini fark edecektir.

Büyük insan ol

Gördüğünüz gibi, her zaman kolay bir çıkış yolu vardır, kötü insanla aynı seviyeye gelmek, ona aynı derecede sorgulanabilir davranışlarla karşılık vermek.

Ama bunu gerçekten istiyor musunuz? Bu sizi daha iyi hissettirecek mi?

Olmayacağına söz verebilirim.

Elbette, o anın sıcağında, adrenalinle dolup taşarken, doğru şeyi yaptığınızı hissedeceksiniz.

10 dakika sonra sakinleştiğinizde, bunun hiçbir anlamı olmadığını fark edeceksiniz.

Bunun tek yapacağı, kötü davranışın ateşini körüklemek ve daha da yayılmasına yardımcı olmaktır.

Bu durumun düzelmesini gerçekten istiyorsanız, daha büyük bir insan olmanız gerekir.

Bunun onları nezaketle karşılamak, onlara seslenmek ya da uzaklaşmak anlamına gelip gelmeyeceği size kalmış.

Bunun büyük olasılıkla sizinle ilgili olmadığını ve tepkilerinizi kontrol ederek ve onlara kışkırtılmış olmanın tatminini yaşatmayarak onlara gücünüzü gösterebileceğinizi unutmayın!