বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি গোলমাল কৰিলে...BIG TIME.
হয়তো আপুনি তেওঁলোকক বহুদিন ধৰি প্ৰতাৰণা কৰিছিল বা অৱহেলা কৰিছিল, আৰু এতিয়া আপুনি নিশ্চিত যে তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিবলৈ ওলাইছে।
আতংকিত নহব। সঠিক পদ্ধতিৰে আপুনি এতিয়াও আপোনাৰ সম্পৰ্কক ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
এই লেখাটোত মই আপোনাক আমাৰ ১২-পদক্ষেপৰ কাৰ্য্য পৰিকল্পনা দিম যাতে আপুনি ক্ষমা কৰিব নোৱাৰা ভুল এটা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিব পাৰে।
পদক্ষেপ ১) শান্ত হওক
যেতিয়া কোনো ডাঙৰ সংকট হয়—বিশেষকৈ সম্পৰ্কৰ সৈতে জড়িত সংকটবোৰ—তেতিয়া আপুনি প্ৰথম কামটো কৰিব লাগিব শান্ত হোৱা। গতিকে শান্ত হওক।
এয়া বৈকল্পিক নহয়। এইটো এটা প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ যাতে আপুনি পৰৱৰ্তী পদক্ষেপসমূহ সফলতাৰে টানিব পাৰে।
যদি আপুনি আতংকিত হয়, তেন্তে আপুনি পৰিস্থিতিটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব পৰা আৱেগিক পদক্ষেপ ল'ব—যেনে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক যোগাযোগ নকৰিবলৈ অনুৰোধ কৰাৰ সময়ত বাৰ্তাৰে বোমাবৰ্ষণ কৰা
আপুনি কি ভাবিছে মই জানো...যে ই সহজ নহয়। আৰু অৱশ্যেই, মই সম্পূৰ্ণ একমত।
আপুনি কিছুমান গভীৰ উশাহ-নিশাহ আৰু অন্যান্য উদ্বেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৌশল কৰিব পাৰে।
কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে, তেন্তে পৰৱৰ্তী উত্তম কাম হ'ল এনেকুৱা কামৰ পৰা মুক্তি পোৱা যিবোৰে আপোনাক ইম্পলচিভ আচৰণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। এটা উদাহৰণ হ’ল আপোনাৰ ফোনটো। ইয়াক আন এটা কোঠাত ৰাখক যাতে আপুনি তেওঁলোকক টেক্সট মেছেজ পঠাব নোৱাৰে।
পদক্ষেপ ২) আপোনাৰ ভুলবোৰ স্বীকাৰ কৰক
আপুনি যিমান সোনকালে আপোনাৰ ভুলবোৰ উপলব্ধি কৰিব আৰু স্বীকাৰ কৰিব, সিমানেই সোনকালে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক বচাব পাৰিব।
এটা নিস্তব্ধ ঠাইত বহি চিন্তা কৰকসম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেইড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মই উৰি গ'লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাৰ দ্বাৰা।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
কি ভুল হ’ল। এই সকলোবোৰ কেনেকৈ আৰম্ভ হৈছিল মনত পেলাবলৈ চেষ্টা কৰক।সেই সময়ত আপোনাৰ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা আছিল?
সেই সময়ত আপোনাৰ নিজৰ মানসিক অৱস্থা কেনে আছিল?
আপোনাৰ কেনেকুৱা সংগী আছে become?
আৰু এবাৰ আপুনি আপোনাৰ ভুল চিনাক্ত কৰিলে, ইয়াতেই ৰৈ নাথাকিব। ইয়াৰ মালিক হ’বলৈ আৰম্ভ কৰক, আৰু “মালিক হোৱা” বুলি ক’লে মই ইয়াক ১০০% গ্ৰহণ কৰাটো বুজাব বিচাৰিছো।
শুনা। আপুনি কৰা কাৰ্য্যৰ বাবে আপুনিই দায়ী৷ তুমি আৰু কেৱল তুমি। কোনেও আপোনাক জোৰ কৰা নাছিল।
আপুনি যি কৰিছে সেয়া ভুল বুলি মানি লওক আৰু ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ দায়িত্ব লওক।
পদক্ষেপ ৩) সমস্যাটোৰ মূল কাৰণটো উলিয়াওক
ভয় আৰু অপৰাধবোধত আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ উভতি যাব নিবিচাৰে।
যদি আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিব বিচাৰে, তেন্তে প্ৰথমে, আপুনি সমস্যাটোৰ মূললৈ যাব লাগিব।
নিজকে তলত দিয়া প্ৰশ্নবোৰ সুধিব:
- আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক কেনেকৈ দেখে?
- আপুনি আপোনাৰ সংগীক কেনেকৈ দেখে?
- আপুনি নিজকে কেনেকৈ দেখে ?
- তেওঁলোকৰ লগত থাকিলে আপুনি নিজকে কেনেকৈ দেখে?
- আপুনি সঁচাকৈয়ে এতিয়াও আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিব বিচাৰেনে?
আৰু ইয়াত থকা সকলো প্ৰশ্নৰ ভিতৰত , আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আপুনি নিজকে কেনেকৈ দেখে।
আপুনি দেখিছে, আমি নিজকে কেনেকৈ চাওঁ (আৰু ব্যৱহাৰ কৰো) তাৰ প্ৰভাৱ আমি কেনেকৈ ভাল পাওঁ।
এই কথা মই বিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান Rudá Iandê, 2017 ৰ পৰা শিকিলোঁ। প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ ওপৰত তেওঁৰ অবিশ্বাস্য বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত।
গতিকে আপুনি ঠিক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে, গভীৰভাৱে খন্দা।
এইটো মই ৰুডাৰ সহায়ত কৰিলোঁ। তেওঁৰ মাষ্টাৰক্লাছৰ জৰিয়তে মই মোৰ নিৰাপত্তাহীনতা গম পাই মোকাবিলা কৰিলোঁমই মোৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে তেওঁলোকক। আৰু কাৰণ মই সামগ্ৰিকভাৱে এজন ভাল মানুহ হৈ পৰিলোঁ, মোৰ সম্পৰ্কত মোৰ বহুত কিবাকিবি আছে।
মই ৰুডাৰ মাষ্টাৰক্লাছক অতিশয় পৰামৰ্শ দিওঁ। তেওঁ এজন শ্বেমান কিন্তু ক্লিচে বস্তুৰ কথা কোৱা আপোনাৰ সাধাৰণ গুৰু নহয়। আত্মপ্ৰেম আৰু আত্মৰূপান্তৰৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁৰ এক আমূল দৃষ্টিভংগী আছে যিটো মই আগতে সন্মুখীন হোৱা নাই।
আপুনি (আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক) ইয়াৰ পৰা নিশ্চয় উপকৃত হ'ব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক ইয়াত।
পদক্ষেপ ৪) আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা আপুনি কি বিচাৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক
ইয়াত আপুনি গিলিবলগীয়া এটা তিতা বড়ি আছে: যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কটোৱে কোনো ডাঙৰ সংকটৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে সেয়া কেতিয়াও নহ'ব আকৌ একেই।
এই বিষয়ে মোক বিশ্বাস কৰক। গতিশীলতা সৰলভাৱে আকৌ একে নহ'ব।
কেৱল সেয়াই নহয়, ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পূৰ্বৰ সংকটতকৈ বহু বেছি কামৰ প্ৰয়োজন হ'ব।
আপুনি অহৰহ প্ৰমাণ কৰিব লাগিব যে আপুনি' পুনৰ এজন পৰিৱৰ্তিত ব্যক্তি, আৰু তেওঁলোকক অহৰহ পহৰা দিয়া হ'ব।
গতিকে কথাবোৰ পুনৰ একে কৰি তোলাটো লক্ষ্য হিচাপে ল'বলৈ চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে (যিটো অসম্ভৱ), আপোনাৰ সম্পৰ্কটো শূন্যৰ পৰা গঢ়ি তোলক।
Tabula rasa.
এই দৃষ্টিভংগী থকাটোও সুস্থ হ'ব কাৰণ ই সামগ্ৰিক পৰিৱৰ্তনক উৎসাহিত কৰে, আৰু আপুনি আপোনাৰ সমস্যাৰ মূল কাৰণ(সমূহ)ক সম্বোধন কৰি আপোনাৰ নতুন ভেটি গঢ়ি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
সুধিব নিজকে:
- মই সঁচাকৈয়ে সম্পৰ্কৰ পৰা কি বিচাৰো?
- আমি এতিয়াও কামবোৰ কামত লগাব পাৰোনে?
- মই কেনেকৈ এজন ভাল সংগী হ'ব পাৰো? সঁচাকৈয়ে হ’ব পাৰিমনেযে?
- মই কি আপোচ কৰিবলৈ ইচ্ছুক?
- মোৰ সীমাবদ্ধতা কি?
- কিহে মোক অসুখী কৰি তুলিব পাৰে?
পদক্ষেপ 5) আপুনি কি ত্যাগ কৰিবলৈ ইচ্ছুক সেইটো সংজ্ঞায়িত কৰক
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক “ধ্বংস” কৰিছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চয় এটা ডাঙৰ অপৰাধ কৰিছে।
আৰু কেতিয়া আপুনি এই পৰ্যায়ত উপনীত হয়, আপোনাৰ সম্পৰ্কটো সুস্থ হোৱাৰ সুযোগ পাবলৈ আপুনি ত্যাগ কৰিব লাগিব।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিছিল, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ ফোনত প্ৰৱেশ দিবলৈ ইচ্ছুক হ'ব লাগিব এতিয়াৰ পৰা। আপুনিও নিজৰ অৱস্থানৰ বিষয়ে “ৰিপ’ৰ্ট” কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব। এই “ত্যাগ”বোৰে আপোনাক দুয়োকে দ্ৰুতভাৱে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
কিন্তু নিৰ্দিষ্ট সমস্যাবোৰ সমাধান কৰাত সহায় কৰিব পৰা ত্যাগবোৰৰ বাহিৰেও, আপুনি জানিব লাগিব যে আপুনি এতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক ভাল হ'বলৈ কি কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
আপুনি থেৰাপীলৈ যাবলৈ ইচ্ছুক নেকি?
আপুনি অতিৰিক্ত সময়ৰ কাম কৰাৰ পৰিৱৰ্তে সোনকালে ঘৰলৈ যাবলৈ ইচ্ছুক নেকি?
আপুনি অধিক যোগাযোগক্ষম হ’বলৈ ইচ্ছুক নেকি?
কেৱল অস্পষ্ট প্ৰতিশ্ৰুতি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি কৰিবলৈ ইচ্ছুক অতি নিৰ্দিষ্ট কামবোৰ জনাটো উপযোগী হ’ব যেতিয়া আপুনি প্ৰকৃততে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিব। ই তেওঁলোকক সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিব যে তেওঁলোকে প্ৰকৃততে আপোনাৰ সম্পৰ্কক আন এটা শ্বট দিবলৈ ইচ্ছুক নে নহয়।
আৰু সম্ভাৱনা আছে, তেওঁলোকেও দিব, কাৰণ আপুনি কি কৰিবলৈ ইচ্ছুক সেই বিষয়ে নিখুঁত হ'লে আপুনি দেখুৱাইছে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ বাবে সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
পদক্ষেপ 6) সম্পৰ্কৰ পৰা নিৰ্দেশনা লওকcoach
এবাৰ আপুনি ১-৫ পদক্ষেপ শেষ কৰিলে, আপুনি এতিয়া এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ সাজু হ'ব।
আপুনি সুধিব পাৰে, মোক সঁচাকৈয়ে এজনৰ প্ৰয়োজন আছেনে?
উত্তৰটো নিশ্চিতভাৱে!
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
আপুনি দেখিছে, যদিও আপুনি অকলে সহজেই মৌলিক প্ৰেমৰ সমস্যা সমাধান কৰিব পাৰে, শেষ হ'বলৈ ওলোৱা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰি 'কিন্তু কোনো সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ নিৰ্দেশনাৰ প্ৰয়োজন।
কিন্তু কেৱল কোনো সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষক নাপাব, সংঘাত সমাধানৰ বাবে উচ্চ প্ৰশিক্ষিত এজন বিচাৰি উলিয়াওক।
মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোত এটা পাইছিলোঁ, এটা ৱেবছাইট য'ত উচ্চ... প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে
মোৰ প্ৰশিক্ষকে মোক মোৰ সংগীৰ আস্থা কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি তাৰ এটা স্পষ্ট পৰিকল্পনা দিছিল। আনকি ক’বলগীয়া সঠিক শব্দৰ উদাহৰণো দিছিল। পিছলৈ ঘূৰি চালে ক’ব পাৰো যে মই খৰচ কৰা প্ৰতিটো পইচাই মূল্যৱান আছিল। সঠিক নিৰ্দেশনা অবিহনে মই মোৰ সম্পৰ্কটো বচাব নোৱাৰিলোহেঁতেন।
মোৰ প্ৰশিক্ষকজন এজন বেডাছ। মই আজিও তেওঁক ধন্যবাদ জনাইছো।
আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত প্ৰশিক্ষক বিচাৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
পদক্ষেপ 7) তেওঁলোকৰ কাষ চাপিলে কৰা আৰু নকৰক কথাবোৰ জানি লওক
জানিব কি ক'ব লাগে সেয়া এটা কথা, কেনেকৈ ক'ব লাগে সেইটো জনাটো আন কথা।
আৰু কেতিয়াবা, “কেনেকৈ”—ডেলিভাৰী—আপুনি ক'বলগীয়া প্ৰকৃত কথাবোৰতকৈ অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ!
গতিকে আঘাতপ্ৰাপ্ত আৰু খঙাল সংগীৰ কাষ চাপিব কেনেকৈ?
বাৰু, আটাইতকৈ বুদ্ধিমানৰ কামটো হ’ল তেওঁলোক কোন সেইটোৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী লোৱা। আপুনি সেইবোৰ ভালদৰে চিনি পায় যাতে জানিব পাৰে
কিন্তু যদি আপুনি কিছুমান সাধাৰণ পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপুনি কৰা কামত আঘাত পোৱা কোনোবা এজনৰ কাষ চাপিলে কিছুমান মৌলিক কৰিবলগীয়া আৰু নকৰিবলগীয়া কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
- DO তেওঁলোকক ভালকৈ সুধিব যেতিয়া তেওঁলোক কথা পাতিবলৈ উপলব্ধ হয়। যদি তেওঁলোকে কয় যে তেওঁলোক এতিয়াও সাজু হোৱা নাই তেন্তে তেওঁলোকক হেঁচা নিদিব। যদি তেওঁলোকে আপোনাক ঠেলি দিয়ে তেন্তে খং নকৰিব।
- যদি কিছুদিন হ'ল আৰু তেওঁলোকে হাত আগবঢ়োৱা নাই (বা তেওঁলোকে আপোনাক অনুমতি নিদিলে), তেন্তে চিঠি লিখক।
ভালকৈ ৰচনা কৰা আখৰবোৰ কেতিয়াবা মুখামুখি কথা পতাতকৈ ভাল হ’ব পাৰে। ই আপোনাক আপোনাৰ কথাৰ প্ৰতি অসাৱধান আৰু অপচয় নকৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
- আপোনাৰ অনুভৱে আপোনাৰ ওপৰত সৰ্বোত্তম হ’বলৈ নিদিব। DO আপোনাৰ খং দুৱাৰত এৰি দিয়ক। আপুনি শান্ত আৰু সংগ্ৰহিত হ’লেহে কথা পাতক।
- DO আপোনাৰ অহংকাৰ গিলি লওক আৰু নম্ৰ হওক। ডিফেন্সিভ নহ’ব আৰু তেওঁলোকে আপোনাক আঘাতজনক কিবা এটা ক’লে ক্ৰোধিত নহ’ব। মনত ৰাখিব, আপুনিয়েই ডাঙৰ অপৰাধ কৰিলে৷ তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত খং প্ৰকাশ কৰিবলৈ দিয়া হৈছে।
৮ম পদক্ষেপ) তেওঁলোকক ঠাই দিয়ক (কিন্তু তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি ৰৈ আছে)
যদি আপুনি তেওঁলোকক সন্মান কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক হওক যদি তেওঁলোকে আপোনাক আঁতৰি থাকিবলৈ কয়। ই তেওঁলোকৰ মৌলিক মানৱ অধিকাৰ।
আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ বাধ্য কৰিব নোৱাৰে কাৰণ আপুনি তেওঁলোকক অধিক আঘাত দিয়াই নহয়, আপুনি ফলপ্ৰসূ কথা-বতৰাও নাপাব। আপুনি মাত্ৰ ঘাঁটো আৰু বেছি বেয়া কৰি থাকিব৷
তেওঁলোকে ঠাই বিচাৰে? তেওঁলোকক দিয়ক।
আৰু অতি অতি ধৈৰ্য্য ধৰিব।
কিন্তু এইটো কৌশলী হ'ব পাৰে কাৰণ তেনে কৰিলে হয়তোতেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক পৰিত্যাগ কৰিছে (এয়া সম্ভৱ যে তেওঁলোকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আছে যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান অনুসৰণ কৰিবলৈ ইচ্ছুক)।
এইটো এৰাই চলিবলৈ, তেওঁলোকক কোৱাটো নিশ্চিত কৰক যে আপুনি মাত্ৰ অপেক্ষা কৰি আছে তেওঁলোকক কথা পাতিবলৈ সাজু হ'বলৈ আৰু আপুনি পিছত অলপ বিৰক্ত হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি মাজে মাজে তেওঁলোকৰ ওপৰত চেক ইন কৰিব।
পদক্ষেপ 9) বহি কথা পতাৰ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক
আপুনি নোৱাৰে যদি আপুনি কথা নাপাতিব তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ঠিক কৰক।
কিন্তু আপুনি ইয়াৰ পৰিকল্পনা ভালদৰে কৰিব লাগিব।
See_also: যদি আপোনাৰ সংগীয়ে এই ১০টা বৈশিষ্ট্য দেখুৱায়, তেন্তে আপুনি এজন নাটকৰ ৰজাৰ লগত আছেআপুনি যেতিয়া দুয়োজনেই সাজু নহয় তেতিয়া সম্পৰ্কটোৰ কথা ক'ব নিবিচাৰে। অকালতে কৰিলে আপুনি ইজনে সিজনক আঘাতজনক শব্দৰে আক্ৰমণ কৰিব পাৰে।
গতিকে নিশ্চিত হওক যে আপুনি দুয়োজনেই যথেষ্ট শান্ত, আৰু নিশ্চিত হওক যে আপুনি এটা ভাল ঠাই বাছি লৈছে য'ত আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনক মুক্তভাৱে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।
আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে
“মই জানো তুমি এতিয়াও মোৰ ওপৰত খং কৰি আছা। কিন্তু একে সময়তে আমি সঁচাকৈয়ে কথা পাতিব লাগিব। আপুনি ভাবিছেনে আমি এসপ্তাহ বা দুসপ্তাহত কৰিব পাৰিমনে?”
আৰু যদি খঙত তেওঁলোকে উত্তৰ দিয়ে “কি লাভ? আপুনি ইতিমধ্যে আমাৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰি পেলাইছে!”
শান্ত উত্তৰ এটা দিয়ক।
এই ধৰণৰ কিবা এটা কওক যেনে “মই মাত্ৰ আপোনাৰ ক্ষমা বিচাৰিব বিচাৰো, আৰু যদি আপোনাৰ কোনো অংশই মোক এতিয়াও ভাল পায়, মই... আপোনাৰ আস্থা আৰু মৰম পুনৰ লাভ কৰিবলৈ মই কৰিব পৰা পদক্ষেপবোৰ ক’ম। কিন্তু যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি সঁচাকৈয়ে আৰু আগবাঢ়িব নোৱাৰে, তেন্তে আমি বিদায় লোৱাৰ আগতে অন্ততঃ মোক আপোনাক আৰু এবাৰ লগ কৰাৰ এই সুযোগ দিয়ক।’
দশম পদক্ষেপ) ক্ষমা বিচাৰিব
<১><০>গুৰুত্বপূৰ্ণইয়াত কথাটো হ’ল সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ অৰ্থ।
See_also: মেণ্ড দ্য মেৰেজ ৰিভিউ (২০২৩): ইয়াৰ মূল্য আছেনে? মোৰ ৰায়দানকেৱল তেওঁলোকক ঘূৰাই পাবলৈ ক্ষমা নকৰিব, ক্ষমা ক’ব কাৰণ আপুনি জানে যে আপুনি তেওঁলোকক আঘাত কৰা কাম এটা কৰিলে। ক্ষমা কওক কাৰণ আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি ব্যক্তি হিচাপে যত্ন লয় আৰু কেৱল তেওঁলোকক ঘূৰাই পোৱাৰ সমাধান বুলি নহয়।
আৰু আকৌ, প্ৰতিৰক্ষামূলক নহ’ব। অলপো নহয়। ভুলটোৰ মালিক হওক ১০০%।
যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিছিল, তেন্তে “ক্ষমা কৰিব...কিন্তু মই ভাবো যে মই সেইটো কৰিলোঁ কাৰণ তেওঁলোক মোৰ বাবে বেছি ব্যস্ত” বা “মই ক্ষমা কৰিব...কিন্তু আনজনে মোৰ ফালে নিজকে দলিয়াই দিলে, মোৰ হাতত আন উপায় নাছিল! মই বৰ দুৰ্বল আছিলোঁ।’
আপুনি যি কৰিছে সেয়া ভুল বুলি মানি লওক আৰু তাৰ সম্পূৰ্ণ দায়িত্ব লওক। No buts.
Step 11) প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক যে আপুনি আৰু কেতিয়াও একে ভুল নকৰে
তেওঁলোকৰ ক্ষমা বিচৰাটো মাত্ৰ এটা খোজ।
তেওঁলোকক ল'বলৈ পতিয়ন নিয়াবলৈ আপুনি তেওঁলোকৰ জীৱনলৈ উভতি আহি “ক্ষতিগ্ৰস্ত” সম্পৰ্কটো ঠিক কৰাৰ কাম কৰে, আপুনি এটা স্পষ্ট প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগিব।
এই কাৰণেই STEP #5 অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যিহেতু আপুনি ইতিমধ্যে সংজ্ঞায়িত কৰিছে আপুনি কৰিবলৈ ইচ্ছুক নিৰ্দিষ্ট কামবোৰ, আপোনাৰ বাবে তেওঁলোকক এটা “অফাৰ” দিয়াটো সহজ হ’ব যে আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকৰ মৰম আৰু আস্থাৰ যোগ্য।
পদক্ষেপ ১২) যিয়েই নহওক কিয় কৰিবলৈ ইচ্ছুক হওক লয়
যদি তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষমা কৰি আপোনাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰা নাছিল, অভিনন্দন!
তেওঁলোকে আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায়।
আৰু এতিয়াই তেওঁলোকক দেখুৱাবলৈ সময় যে আপুনি
আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিসমূহ পালন কৰক আৰু নিশ্চিত কৰক যে আপুনি তেওঁলোকক আপুনি ইচ্ছুক বুলি দেখিবলৈ দিয়ে
এয়া সহজ নহয়।
আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত শক্তিৰ গতিশীল পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব। আপুনি ভিক্ষাৰী হ’ব, আৰু তেওঁলোক দেৱতা হ’ব।
কিন্তু ইয়াক ৰাইড কৰক কাৰণ এইটো স্থায়ী নহয়। এইটো মাথোঁ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ কঠিন অংশ। এদিন, ই কঠিন হোৱা বন্ধ হৈ যাব আৰু আপুনি নিজকে হাঁহি হাঁহি আকৌ কিউট হোৱা দেখিব।
শেষ কথা
আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো কঠিন হ'ব।
কেতিয়াবা , ই আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব যে ই কষ্টৰ যোগ্য নেকি।
কিন্তু যদি আপোনাৰ উত্তৰ সদায় এটা গুঞ্জৰিত হয়, তেন্তে ইয়াত আগবাঢ়ি যাওক। ধৈৰ্য্য ধৰক, নম্ৰ হওক, আৰু ইয়াৰ সকলোখিনি দিবলৈ ইচ্ছুক হওক।
আঁঠু লৈ তললৈ নামি যাওক আৰু কথাবোৰ ঘূৰাই আনিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ ল'বলৈ ইচ্ছুক হওক।
বহু বছৰ এতিয়াৰ পৰা আপুনি এই মুহূৰ্তটোলৈ উভতি চাব আৰু ক'ব যে “আমি বিচ্ছেদ নোহোৱাটো ভাল কথা!”
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত, ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে, মই যোৱাৰ সময়ত ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ সম্পৰ্কৰ এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত