Mae anffyddlondeb yn fater sy'n effeithio ar filiynau o barau ledled y byd.

P'un a yw'n dwyllo emosiynol, corfforol, neu'r ddau - gall y canlyniad deimlo'n ddinistriol a thaflu'ch perthynas i anhrefn.

Dyma 10 awgrym os yw'ch gŵr mewn cariad â menyw arall ond eisiau aros gyda chi.

1) Rhowch eich hun a amser eich perthynas

Rwy'n dyfalu y gallai eich pen fod yn troelli gyda chymaint o feddyliau ar hyn o bryd. Cymerwch anadl mawr. Os yw hyn yn newyddion gweddol ddiweddar i chi, yna rydych chi'n dal yn debygol o fod mewn sioc.

Y gwir yw, os penderfynwch mai dyna'r hyn rydych chi ei eisiau, mae'n mynd i gymryd amser ac amynedd i adfer eich priodas.

Ond mae hynny'n golygu nad oes rhaid i chi gael yr holl atebion a datrysiadau ar unwaith. Mae'r teimlad o banig rydych chi'n debygol o'i brofi ar hyn o bryd yn normal.

Mae'n iawn i chi deimlo'n ofnus, yn ddryslyd, yn ddig, wedi brifo, neu unrhyw emosiwn arall sy'n codi i chi. Rydych chi'n haeddu teimlo beth bynnag sydd angen i chi ei deimlo.

Gall gymryd peth amser i bethau suddo i mewn. Efallai y byddwch hyd yn oed eisiau ychydig o le cyn i chi benderfynu beth i'w wneud am y gorau.

Efallai nad ydych chi'n gwybod eto a ydych chi am adael i'ch gŵr aros, neu sut rydych chi'n teimlo mewn gwirionedd am bopeth.

Nid oes angen i chi benderfynu dim ar hyn o bryd cyn eich bod yn barod i wneud hynny. Tynnwch y pwysau oddi arnoch eich hun.

Gwybod y gallwchmae priodas yn ymrwymiad nad oes neb yn ei gymryd yn ysgafn. Ond nid yw hynny bob amser yn golygu y dylech wneud unrhyw beth i'w achub.

Gall fod amgylchiadau pan fyddwch yn teimlo ei bod yn well cerdded i ffwrdd, er ei fod am aros gyda chi.

Gall y rhain gynnwys:

• Os yw eich gŵr eisiau cadw mewn cysylltiad â’r ddynes arall y mae’n ei charu.
• Os nad yw eich gŵr wedi dangos euogrwydd neu edifeirwch am yr hyn sydd wedi digwydd.
6>
• Os nad yw eich gŵr yn barod i wneud newidiadau.
• Os na fydd eich gŵr yn buddsoddi yn y gwaith i wella eich perthynas.
• Os yw hyn wedi bod yn broblem barhaus ers peth amser ac nid oes dim wedi newid.
• Os nad yw eich calon yn ddwfn i lawr ynddi mwyach ac nad ydych am drwsio pethau.

I gloi: Beth ddylwn i ei wneud wneud os yw fy ngŵr mewn cariad â menyw arall?

I ffwrdd o'r straeon tylwyth teg, nid yw cariad bywyd go iawn a pherthnasoedd yn hawdd. Os ydych chi'n dal i garu'ch priod, yr hyn sydd ei angen arnoch chi nawr yw cynllun ymosodiad i atgyweirio'ch priodas.

Mae hynny'n golygu gweithio i atgyweirio'ch perthynas. Mae'n golygu gwneud rhai newidiadau. Ond ni waeth pa mor anodd y mae'n mynd, fe allech chi hyd yn oed ddod allan yn gryfach nag erioed o'r blaen.

Gall llawer o bethau heintio priodas yn araf - pellter, diffyg cyfathrebu, a materion rhywiol. Os na chânt eu trin yn gywir, gall y problemau hyn drawsnewid yn anffyddlondeb a datgysylltiad.

Pan fydd rhywun yn gofyn i mi am gyngor i helpu i achub priodasau sy'n methu, rwy'nargymell yr arbenigwr perthynas a hyfforddwr ysgariad Brad Browning bob amser.

Brad yw'r fargen go iawn o ran cynilo priodasau. Mae'n awdur sy'n gwerthu orau ac yn rhoi cyngor gwerthfawr ar ei sianel YouTube hynod boblogaidd.

Mae'r strategaethau y mae Brad yn eu datgelu ynddi yn hynod bwerus a gallai fod y gwahaniaeth rhwng “priodas hapus” ac “ysgariad anhapus” .

Gwyliwch ei fideo syml a dilys yma.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn i chi siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

2) Siaradwch ag ef am ei deimladau a dywedwch wrtho eich un chi

Mae cyfathrebu yn allweddol mewn unrhyw berthynas. Ond yn realistig mae hefyd yn torri lawr yn hawdd iawn.

Nawr yw'r amser i osod eich holl gardiau ar y bwrdd ac annog sgyrsiau cwbl onest rhyngoch chi a'ch gŵr.

Mae'n anodd trwsio'r priodas oni bai eich bod chi'n gallu bod yn onest am bopeth - y da a'r drwg y gall y ddau ohonoch chi deimlo.

Nid nawr yw'r amser i ddal yn ôl.

Er ei bod hi'n hynod o demtasiwn i chi fentro ac ef i wrando. Mae gan y ddau ohonoch lawer o wrando a llawer o siarad i'w wneud ar y ddwy ochr.

Os yw wedi bod yn anffyddlon (yn emosiynol neu'n gorfforol), yna efallai ei fod yn teimlo'n ddrwg amdano'i hun ac yn euog.

Efallai ei fod hyd yn oed yn teimlo nad yw'n eich haeddu mwyach. Efallai ei fod yn teimlo cywilydd ac embaras gan yr hyn a wnaeth.

Yn hytrach na neidio i unrhyw gasgliadau ynglŷn â sut yn union y mae'n teimlo, gadewch iddo egluro hynny i chi. Ceisiwch aros mor dawel ag y gallwch. Ceisiwch beidio â chynhyrfu pan fydd yn dweud pethau rydych chi'n anghytuno â nhw.

Gadewch iddo siarad heb dorri ar draws, a gofynnwch iddo wneud yr un peth i chi pan fyddwch chi'n siarad.

3) Pam mae e eisiau i aros?

Os yw eich gŵr mewn cariad â dynes arall ond eisiau aros gyda chi, yna'r cwestiwn mawr yw, pam?

Beth yw eicymhelliant dros fod eisiau aros yn y briodas a sut mae hynny'n gwneud i chi deimlo?

Mae'n bosibl y bydd eich penderfyniad a ydych am atgyweirio'r berthynas yn dibynnu'n fawr ar ei resymau dros ddymuno aros gyda chi.

Os yw'n dangos edifeirwch ac yn dweud ei fod yn dal i'ch caru chi, efallai y bydd hynny'n teimlo'n fwy calonogol.

Os ar y llaw arall mae'n ymddangos fel pe bai'n dangos ymrwymiad dirdynnol i'ch perthynas, ac yn syml iawn nid yw bod gyda'r fenyw arall ddim yn opsiwn iddo - efallai eich bod chi'n teimlo'n fwy amheus.

Gallai rhai rhesymau ei fod eisiau aros gyda chi gynnwys:

• Mae'n dal i garu chi
• Mae'n teimlo dan bwysau i aros yn y briodas (naill ai gennych chi, eich teulu, neu'r gymdeithas)
• Mae wedi drysu ac nid yw am daflu'r berthynas i ffwrdd
• Yr hyn sydd gan y ddau ohonoch gyda'ch gilydd yn ei deimlo yn bwysicach iddo na'r ddynes arall
• Mae arno ofn colli chi

Mae'n bwysig deall beth mae'n ceisio'i ddweud. Os yw'n dweud ei fod yn teimlo ei fod wedi gwneud camgymeriad ac eisiau i bethau newid, yna mae hyn yn arwydd ei fod yn fodlon gweithio'n galed i atgyweirio'r berthynas.

Os ydych am atgyweirio'r difrod, yna mae angen iddo ddangos edifeirwch am yr hyn sydd wedi digwydd.

Hyd yn oed os nad yw'r berthynas wedi bod yn un gorfforol, mae cwympo mewn cariad â rhywun arall yn dal i fod yn frad emosiynol sydd angen ei gydnabod.

4) Ymchwiliwch yn ddyfnach i'r achosion sylfaenol

Nid yw pethau'n “dim ond yn digwydd”. Ynorhesymau bob amser, ac anaml y mae'r rhesymau hynny'n syml.

Pan fyddwch chi'n pendroni'n wyllt beth i'w wneud os oes gan eich gŵr deimladau tuag at rywun arall, lle da i ddechrau yw ceisio darganfod y diffygion yn eich perthynas eich hun ag ef.

Nid yw hynny mewn dim yn rhoi unrhyw fai arnoch. Mae'n gydnabyddiaeth realistig bod rhywbeth wedi dod â'r berthynas i'r pwynt hwn. Ac mae hynny'n cynnwys dau berson.

A all dyn garu ei wraig a gwraig arall yr un pryd? Yn dechnegol, gall. Ond mae'n debygol iawn bod eich perthynas â'ch gŵr wedi cael problemau cyn hyn.

Gall fod diffyg cysylltiad, agosatrwydd corfforol, gonestrwydd emosiynol, ymddiriedaeth, parch, ac ati. Mae angen i chi wybod beth yw'r materion hyn fel y gallwch eu trwsio.

Y cam cyntaf yw cydnabod bod problemau yn eich perthynas. Yna mae angen ichi ddod o hyd i atebion i fynd i'r afael â'r problemau hyn.

Hyd yn oed pe bai'r fenyw hon yn diflannu oddi ar wyneb y ddaear yfory, mae'n debyg na fyddai eich problemau priodas wedi diflannu gyda hi.

5) Cael help i drwsio eich priodas

Rwy'n gobeithio y bydd yr awgrymiadau hyn yn rhoi rhywfaint o gyfeiriad i chi ynghylch beth i'w wneud nesaf. Ond rwy'n sylweddoli'n llwyr nad yw'r un ohono'n hawdd.

Mae'n llawer i ddelio ag ef. Gall cael cymorth gweithiwr proffesiynol ar yr ochr wneud byd o wahaniaeth.

Gallai hynny fod yn therapydd priodas neu berthynas. Strategaeth arall i'w gwirioRwy'n argymell yn fawr gwrs o'r enw Mend the Marriage.

Mae gan yr arbenigwr perthynas enwog Brad Browning.

Os ydych chi'n darllen yr erthygl hon, yna mae'n debygol y bydd eich priodas yn teimlo ar dir creigiog … ac efallai ei fod mor ddrwg, eich bod chi'n teimlo bod eich byd yn chwalu.

Efallai eich bod chi'n teimlo bod yr holl angerdd, cariad a rhamant wedi pylu'n llwyr. Efallai y byddwch chi'n teimlo na allwch chi a'ch partner roi'r gorau i weiddi ar eich gilydd. Ac efallai eich bod yn ofnus nad oes bron dim y gallwch ei wneud i achub eich priodas, ni waeth pa mor galed y byddwch yn ceisio.

Ond rydych chi'n anghywir.

Gallwch achub eich priodas.<1

Os ydych chi'n teimlo bod gwerth ymladd dros eich priodas, gwnewch ffafr i chi'ch hun a gwyliwch y fideo cyflym hwn gan yr arbenigwr perthnasoedd Brad Browning a fydd yn dysgu popeth sydd angen i chi ei wybod am achub y peth pwysicaf yn y byd:

Byddwch yn dysgu'r 3 chamgymeriad hollbwysig y mae'r rhan fwyaf o barau yn eu cyflawni sy'n rhwygo priodasau. Ni fydd y rhan fwyaf o barau byth yn dysgu sut i drwsio'r tri chamgymeriad syml hyn.

Byddwch hefyd yn dysgu dull “Arbed Priodas” profedig sy'n syml ac yn hynod effeithiol.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

6) A yw'n mynd i dorri cysylltiad â hi?

Beth mae eich gŵr wedi ei ddweud wrthych am gael cyswllt pellach â'r fenyw dan sylw?

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Efallai ei fod wedi cytuno i dorri pob cyswllta chanolbwyntiwch yn gyfan gwbl ar eich perthynas. Ond efallai ei fod yn dal i wneud esgusodion.

Yn realistig, “mae fy ngŵr eisiau aros yn ffrindiau gyda'r ddynes arall” neu “mae fy ngŵr yn dal i siarad â'r ddynes y gwnaeth ei dwyllo arna i” yn syml ddim yn mynd i dorri

Os yw wedi buddsoddi'n wirioneddol mewn trwsio pethau gyda chi, mae angen iddo dorri cysylltiadau â'r fenyw y mae'n dweud ei fod mewn cariad â hi.

Mae'n gwneud pethau ganwaith yn anoddach i bawb yn bryderus os bydd yn parhau i'w gweld. Mae'r demtasiwn yn ormod.

Nid yw'r teimladau hynny'n debygol o ddiflannu dros nos. Byddai'n hynod o heriol ailadeiladu ymddiriedaeth tra ei bod yn dal i fod yn nodwedd yn eich bywydau gyda'ch gilydd.

Rhaid cyfaddef, gallai hyn fod yn fwy cymhleth os yw'r fenyw dan sylw yn rhywun sydd ar hyn o bryd yn rhan anochel o'i fywyd bob dydd. — er enghraifft, cydweithiwr.

Yn yr achos hwn, rhaid i'ch gŵr benderfynu a ddylai barhau i weithio gyda hi. Os bydd, mae'n debygol o achosi dicter rhyngoch chi'ch dau. Ateb ymarferol efallai fyddai trosglwyddo neu hyd yn oed chwilio am swydd arall.

Tra bod hi'n parhau yn ei fywyd, mae'r teimladau sydd ganddo tuag ati bob amser â'r potensial i dyfu.

7) Gosodwch rai rheolau sylfaenol a chytuno ar gynllun

Os yw’r ddau ohonoch am wneud i’r briodas weithio yna bydd angen i chi gytuno ar bethau y bydd y ddau ohonoch yn eu gwneud i helpu i gryfhau eich perthynas.

Mae’n debyg bod hynny’n cynnwys pethau a fydd yn rhoi hwb i'ch emosiynolac agosatrwydd corfforol eto.

Gallai hynny olygu gwneud mwy o amser i'ch gilydd, archwilio diddordebau newydd gyda'i gilydd, neu neilltuo amser i eistedd i lawr a siarad yn iawn bob dydd.

Ar yr un pryd, efallai bod rhai rheolau ymarferol yr hoffech eu creu i ailadeiladu'r ymddiriedaeth yn y berthynas.

Er enghraifft, fe allech chi gytuno na fyddwch chi'n trafod beth ddigwyddodd y tu allan i'r tŷ. Neu efallai eich bod am gytuno i beidio â mynd yn ôl i'r man lle digwyddodd y berthynas.

Efallai y byddwch yn teimlo bod angen ffiniau mwy cadarn arnoch er mwyn teimlo'n ddiogel eto.

Beth bynnag yr ydych penderfynu, mae angen i chi fod yn onest ac yn agored am yr hyn yr ydych yn ei ddisgwyl gan eich partner wrth symud ymlaen a'r hyn y gallant ei ddisgwyl gennych yn gyfnewid.

8) Peidiwch â chymharu eich hun

Un o’r pethau mwyaf naturiol yn y byd i feddwl tybed pan fydd eich gŵr wedi cael carwriaeth neu’n teimlo’n deimladau tuag at rywun arall yw—pam hi?

Ond mae’r math hwn o feddwl yn mynd i’ch gyrru’n wallgof. .

Waeth faint rydych chi'n ceisio ei resymoli, ni fyddwch byth yn deall pam ei fod wedi digwydd. Felly peidiwch â gwastraffu egni gwerthfawr yn meddwl amdani. Achos penwaig coch yw hwnnw.

Peidiwch â gwneud y peth am y ddynes arall. Nid yw'n ymwneud â hi mewn gwirionedd. A pho fwyaf y byddwch chi'n dod â hi i mewn i'r llun, y mwyaf o'r ffrâm y mae hi'n mynd i'w chymryd.

Os ydych chi'n siarad amdani drosodd a throsodd, rydych chi'n ei chadw hi'n rhan o'chperthynas.

Er mwyn i'ch priodas oroesi a dod allan yn gryfach nag erioed o'r blaen, nawr yn fwy nag erioed, mae angen iddi fod yn 100% amdanoch chi a'ch gŵr yn unig.

Os neu pan fydd eich meddwl crwydro arni, atgoffa'ch hun lle mae gwir angen eich sylw.

Mae eich gŵr eisiau aros gyda chi. Os ydych chi eisiau'r un peth, dyna lle dylai eich ffocws ostwng.

Edrych ymlaen nid yn ôl. Byddwch yn barod i ddechrau o'r newydd (hebddi) a pheidiwch â chael eich temtio i barhau i chwarae'r gêm beio.

9) Ymarferwch ddigon o hunanofal

Hyd yn hyn, mae'r awgrymiadau hyn ar beth i'w wneud os yw'ch gŵr mewn cariad â menyw arall ond eisiau aros gyda chi wedi canolbwyntio ar gael y berthynas ar y trywydd iawn.

Ond mae'n bwysig peidio ag anghofio neu esgeuluso eich hun yn hyn o beth.

Dylai eich lles fod yn brif bryder i chi bob amser, hyd yn oed pan fydd eich priodas ar y graig.

Mae hynny ymhell o fod yn hunanol. Os ydych chi'n teimlo'n ofidus, wedi'ch disbyddu a heb unrhyw beth arall i'w roi, ni allwch chi ymddangos yn effeithiol yn eich perthynas.

Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n canolbwyntio ar y pethau syml sy'n cael effaith bwerus. Er gwaethaf sut rydych chi'n teimlo, ceisiwch gael digon o gwsg, bwyta'n iawn, ymarfer corff yn rheolaidd, a dod o hyd i ffyrdd o ymlacio.

Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi'n delio ag anffyddlondeb. Oherwydd os nad ydych yn gofalu amdanoch eich hun, byddwch yn llai abl i ymdopi â beth bynnag a ddaw nesaf.

Aos nad ydych yn ymdopi, yna rydych yn mynd i fod yn llai abl ac yn barod i wneud yr hyn y gallai ei gymryd i wella eich priodas.

Os oes angen cymorth arnoch, trowch at ffrind neu aelod o'r teulu yr ydych yn ei adnabod gallwch ymddiried i fod yn gynnil a chynnig ysgwydd i wylo arni. Rhan o hunanofal hefyd yw gwybod nad oes rhaid i chi fynd ar eich pen eich hun.

10) Gwybod nad oes rhaid i holltau perthynas olygu ei fod wedi torri

Mae'r awgrym olaf hwn yn ymwneud â phersbectif .

Waeth pa mor ddinistriol y gall pethau deimlo ar hyn o bryd rwy'n gobeithio y bydd yn helpu gwybod bod llawer o berthnasoedd yn wynebu treialon a heriau enfawr ac yn dal i oroesi.

Mae anffyddlondeb yn arbennig (mewn gwahanol ffurfiau) yn gyffredin . Nid yw hynny'n ei gwneud hi'n haws i chi wynebu, nac yn lleihau'r effaith emosiynol y mae'n ei chael arnoch chi.

Ond mae'n bosibl y bydd yn ysgafn ar ddiwedd y twnnel clywed bod bron i hanner y cyplau sydd wedi wedi mynd trwy faterion yn llwyddo i aros gyda'i gilydd a gweithio pethau allan.

Mae'n dda cofio hefyd nad oes y fath beth â phriodas berffaith. Ond y mae y fath beth a phriodas ddedwydd.

Yr allwedd yw dod o hyd i ffordd i ddiwallu anghenion a chwantau eich gilydd eto.

Bydd yn rhaid i'r ddau ohonoch wneud ymdrech i ailadeiladu rhywbeth roedd hynny unwaith mor gryf. Ond os gallwch chi wneud hynny, efallai y byddwch chi'n synnu cymaint y gallwch chi dyfu a newid gyda'ch gilydd.

“Mae fy ngŵr yn emosiynol gysylltiedig â menyw arall” — Pryd i gerdded i ffwrdd

A