不倫は、世界中の何百万ものカップルに影響を与える問題です。

感情的な浮気であれ、肉体的な浮気であれ、あるいはその両方であれ、その影響は壊滅的であり、あなたの関係を混乱に陥れることがあります。

良いニュースは、不倫から立ち直ることが可能であることです。

あなたの夫が他の女性に恋をしているが、あなたと一緒にいたいと思っている場合の10のヒントを紹介します。

1) 自分と関係の時間を確保する

今、あなたの頭の中は、いろいろな思いでいっぱいだと思います。 大きく息を吸ってください。 もし、これがあなたにとってごく最近のニュースであれば、まだショックを受けていることでしょう。

実は、あなたがそれを望むと決めたとしても、夫婦関係を修復するためには時間と忍耐が必要なのです。

しかしそれは、すぐにすべての答えや解決策を手に入れる必要はないということです。 あなたが今経験しているであろうパニックの感覚は正常です。

怖さ、混乱、怒り、傷、その他どんな感情が湧いてきても大丈夫です。 あなたは何を感じてもいいんです。

しばらく時間がかかるかもしれませんし、少し距離を置いてからどうするか決めるのもよいでしょう。

ご主人を泊めるかどうか、自分がどう思うのか、まだわからないかもしれませんね。

今すぐ何かを決める必要はありません。 自分にプレッシャーを与えないでください。

最終的な決断を先延ばしにしても、自分自身と二人の関係に時間を与えることができると知ってください。

2）彼の気持ちを話し、自分の気持ちを伝える

コミュニケーションはどんな関係でも重要ですが、現実的にはとても簡単に壊れてしまうものでもあります。

今こそ、テーブルの上にすべてのカードを置き、あなたとご主人の間で完全に正直な話し合いをすることをお勧めします。

良いことも悪いことも、お互いが感じているであろうことをすべて正直に話すことができなければ、結婚生活を修復することは難しいでしょう。

今は我慢している場合ではありません。

あなたが発散し、彼が聞くというのは、とても魅力的なことです。 あなたは、双方で多くのことを聞き、多くのことを話さなければなりません。

もし、彼が浮気（精神的、肉体的）をしていたのなら、彼は自分を責めて罪悪感を抱いているかもしれません。

また、自分のしたことが恥ずかしくてたまらないという気持ちもあるかもしれません。

彼がどう感じているのか、結論を急ぐのではなく、彼に説明してもらいましょう。 できるだけ冷静でいるようにしましょう。 彼が反対意見を言っても、怒らないようにしましょう。

彼が話すのを邪魔しないようにさせ、あなたが話すときも同じようにしてもらいましょう。

3）なぜ、彼はここにいたいのでしょうか？

もし、あなたの夫が他の女性に恋をしているにもかかわらず、あなたと一緒にいたいと思っているのなら、大きな疑問は、なぜなのか、ということです。

彼が結婚生活を続けたいと思う動機は何ですか、そしてそれはあなたをどのように感じさせますか？

あなたが関係を修復したいかどうかの判断は、彼があなたと一緒にいたいと思う理由に大きく依存するかもしれません。

もし、彼が後悔の念を示しながら、それでもあなたを愛していると言っているのなら、その方が励みになると感じるかもしれません。

一方、彼があなたとの関係に対するコミットメントが揺らいでいて、他の女性と一緒にいることが選択肢にないようであれば、あなたはより疑わしいと感じるかもしれませんね。

彼があなたと一緒にいたいと思う理由には、次のようなものが考えられます：

• 彼はまだあなたを愛しています
• 彼は結婚生活を続けることにプレッシャーを感じている（あなた、家族、社会のいずれかによって）。
• 彼は混乱し、関係を投げ出したくないのです
• 二人が一緒にいることは、彼にとっては他の女性よりも重要だと感じています
• 彼はあなたを失うことを恐れている

彼が何を言おうとしているのかを理解することが大切です。 もし、彼が「自分が間違えたと思い、変えてほしい」と言っているのであれば、それは関係修復のために努力する意志がある証拠です。

もし、あなたがダメージを修復するつもりなら、彼は今までのことを反省していることを示す必要があります。

たとえ肉体関係がなかったとしても、他の誰かを好きになることは、感情的な裏切りであり、それを認識する必要があります。

4) 根本的な原因の深堀り

物事は「ただ起こる」のではなく、必ず理由があり、その理由も単純なものではありません。

夫が他の人に思いを寄せている場合、どうしたらよいかと必死に考えているとき、まず、自分と夫の関係の中にある欠点を見つけ出そうとすることから始めるのがよいでしょう。

それは決してあなたに責任があるわけではなく、何かが原因でこのような関係になったという現実的な認識です。 そしてそれは2人の人間が関わっています。

男性は、妻と他の女性を同時に愛することができますか？ 技術的には可能です。 しかし、あなたとご主人の関係には、それ以前に問題があった可能性が非常に高いのです。

それは、つながり、肉体的な親密さ、感情的な正直さ、信頼、尊敬などの欠如かもしれません。あなたがそれらを修正できるように、これらの問題が何であるかを知る必要があります。

まず、二人の関係に問題があることを認めること、そして、その問題に対処するための解決策を見つけることが必要です。

この女性が明日地球上から姿を消したとしても、あなたの結婚問題は彼女とともに消え去ることはないでしょう。

5) 夫婦仲を修復するためのサポートを受ける

でも、どれも簡単なことではないことは、重々承知しています。

それは大変なことです。 プロフェッショナルの力を味方につけることで、すべてが変わります。

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この記事を読んでいるということは、あなたの結婚生活が不安定な状態である可能性があります...そしてもしかしたら、自分の世界が崩れていくように感じるほどひどい状態かもしれません。

情熱も愛もロマンスもすっかり冷めてしまったと感じるかもしれません。 パートナーと怒鳴り合うのが止まらないと感じるかもしれません。 そして、結婚生活を救うために、どんなに努力してもほとんど何もできないのではないかと怖くなっているのかもしれませんね。

しかし、あなたは間違っている。

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6）彼は彼女との連絡を絶つつもりなのでしょうか？

問題の女性とこれ以上接触することについて、ご主人から何か言われたことはありますか？

Hackspiritの関連記事です：

もしかしたら、彼は連絡を絶ち、あなたとの関係に完全に集中することに同意したのかもしれません。 しかし、もしかしたら彼はまだ言い訳をしているかもしれません。

現実的には、「夫は相手の女性と友達でいたいと言っている」「夫は浮気相手の女性とまだ話している」だけではダメなんです。

もし、彼が純粋にあなたとの関係を修復したいのであれば、彼が愛していると言っている女性との関係を断ち切る必要があります。

誘惑が多すぎて、このままでは関係者が百害あって一利なし。

その感情は一朝一夕には消えません。 彼女がまだあなた方の生活の中にいる間に、信頼を回復するのは非常に難しいことです。

確かに、その女性が今、彼の日常生活で避けて通れない人、例えば同僚であれば、もっと複雑かもしれません。

この場合、ご主人が一緒に仕事を続けるかどうかを決めなければなりませんが、そうすると、お二人の間に恨みが生じる可能性があります。 現実的な解決策としては、転勤や別の仕事を探すことでしょう。

彼女がいる限り、彼の彼女に対する思いは常に大きくなる可能性を秘めています。

7) 基本的なルールを決め、プランに同意する。

もし、あなた方が結婚生活をうまくやりたいと思うのであれば、あなた方の関係を強化するために、あなた方2人が行うことに同意する必要があります。

その中には、感情的・肉体的な親密さを再び高めるものも含まれているのでしょう。

それは、お互いの時間を増やすことかもしれませんし、新しい趣味を一緒に探すことかもしれませんし、毎日座ってきちんと話をする時間を確保することかもしれません。

同時に、信頼関係を再構築するために作りたい現実的なルールもあるかもしれません。

例えば、「家の外では、何が起こったかを話し合わない」、「不倫が行われた場所には戻らない」といったことに合意するのもよいでしょう。

また、安心感を得るために、より強固な境界線が必要だと感じるかもしれません。

どのような決断をするにしても、自分が相手に何を期待し、相手が自分に何を期待しているのか、正直にオープンにする必要があります。

8）自分を比較しない

あなたの夫が浮気をしていたり、他の誰かに想いを寄せているとき、世界で最も自然なことの1つは、-なぜ彼女なのだろう、ということです。

しかし、このような考え方は、自分を狂わせるだけです。

どんなに合理化しようとしても、なぜそうなったのか理解することはできません。 だから、彼女のことを考える貴重なエネルギーを無駄にしないでください。 なぜなら、それは赤信号なのですから。

相手の女性のことを考えるのはやめましょう。 実は彼女のことではないのです。 そして、彼女を登場させればさせるほど、その枠が大きくなってしまいます。

もしあなたが彼女のことを何度も何度も話し続けるなら、あなたは彼女をあなたの関係の一部にしているのです。

あなたの結婚が生き残り、これまで以上に強くなるためには、今、これまで以上に、100％あなたとあなたの夫だけのものであることが必要です。

もし、彼女のことが頭に浮かんだら、あるいは浮かんだら、自分の注意が本当に必要なのはどこなのかを思い出してください。

ご主人はあなたと一緒にいたいと思っているのですから、あなたが同じことを望むのであれば、そこに焦点を当てるべきでしょう。

後戻りせず前を向いて、（彼女抜きで）再出発する覚悟を持ち、非難合戦を続ける誘惑に駆られないでください。

9）セルフケアをたっぷり実践する

これまで、「夫が他の女性に恋をしているが、あなたと一緒にいたいと思っている場合の対処法」は、関係を軌道に乗せることに重点を置いてきました。

しかし、その中で自分を忘れたり、ないがしろにしたりしないことが大切です。

結婚生活がうまくいっていないときでも、あなたの幸福は常に第一の主要な関心事であるべきです。

もし、あなたが取り乱し、消耗し、他に与えるものがないと感じているなら、人間関係で効果的にアピールすることはできないでしょう。

体調が悪くても、十分な睡眠、正しい食事、定期的な運動、そしてリラックスを心がけてください。

特に、不倫の場合はそうです。 なぜなら、自分を大切にしていないと、次に何が起きても対処できなくなるからです。

そして、もしあなたが対処できていないのであれば、結婚生活を癒すために必要なことをする能力も意欲も低下してしまうでしょう。

サポートが必要な場合は、信頼できる友人や家族に相談しましょう。 また、セルフケアの一環として、一人で抱え込まないようにしましょう。

10) 関係に亀裂が入っても、それが壊れたことを意味しないことを知る

この最後のヒントは、「視点」についてです。

たとえ今がどんなに悲惨な状況であっても、多くの人間関係が大きな試練や困難に直面しながらも生き延びていることを知る助けになればと思います。

特に不倫は（さまざまな形で）よくあることです。 だからといって、あなたがそれに直面するのが簡単になるわけでも、それがあなたに与える精神的な影響を軽減するわけでもありません。

しかし、不倫を経験したカップルの半数近くが、なんとか一緒になって解決しているという話を聞くと、トンネルの先に光が見えてくるような気がします。

また、完璧な結婚というものは存在しませんが、幸せな結婚というものは存在するということも覚えておくとよいでしょう。

重要なのは、再びお互いのニーズと欲求を満たす方法を見つけることです。

しかし、それができたなら、二人は驚くほど成長し、変化することができるでしょう。

"夫が他の女性に感情移入している"～立ち去るべきとき

結婚というのは、誰もが軽んじることのできない約束事です。 しかし、だからといって、それを守るために何でもしなければならないわけではありません。

彼があなたと一緒にいたいと思っていても、あなたが立ち去った方がいいと思う状況もあるかもしれません。

などが考えられます：

• ご主人が好きな相手の女性と連絡を取り合いたいのであれば。
• もし、ご主人が今までのことに罪悪感や反省の気持ちを示していないのであれば。
• ご主人に変化の覚悟がない場合は
• 夫が関係を改善するための作業に投資してくれない場合。
• 以前から続いている問題で、何も変化がない場合。
• もし心の底でもう心が動いていなくて、物事を解決しようとしないのであれば。

結論：夫が他の女性と恋仲になった場合、どうすればいいのでしょうか？

おとぎ話から離れ、現実の恋愛や人間関係は簡単ではありません。 もしあなたがまだ配偶者を愛しているなら、今本当に必要なのは、夫婦関係を修復するための攻撃計画です。

それは、関係を修復するために努力することであり、いくつかの変化を意味します。 しかし、それがどんなに困難であっても、あなたは以前よりも強くなることができます。

結婚生活には、距離やコミュニケーション不足、性的な問題など、さまざまな問題が潜んでいます。 これらの問題は、正しく対処しなければ、不倫や断絶へと変貌する可能性があります。

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