Untreue ist ein Problem, das Millionen von Paaren auf der ganzen Welt betrifft.

Ob es sich um emotionales oder körperliches Fremdgehen handelt oder um beides - die Folgen können verheerend sein und Ihre Beziehung ins Chaos stürzen.

Die gute Nachricht ist, dass es möglich ist, sich von Affären zu erholen.

Hier sind 10 Tipps, wenn Ihr Mann in eine andere Frau verliebt ist, aber bei Ihnen bleiben möchte.

1) Geben Sie sich und Ihrer Beziehung Zeit

Ich vermute, dass Ihnen im Moment vor lauter Gedanken der Kopf schwirrt. Atmen Sie tief durch. Wenn diese Nachricht für Sie noch nicht lange her ist, stehen Sie wahrscheinlich noch unter Schock.

Die Wahrheit ist, dass es Zeit und Geduld braucht, um Ihre Ehe wiederherzustellen, wenn Sie das wollen.

Das bedeutet aber auch, dass Sie nicht sofort alle Antworten und Lösungen parat haben müssen. Das Gefühl der Panik, das Sie wahrscheinlich gerade erleben, ist normal.

Es ist in Ordnung, Angst zu haben, verwirrt zu sein, wütend zu sein, verletzt zu sein oder jedes andere Gefühl zu empfinden, das in Ihnen auftaucht. Sie haben das Recht, das zu fühlen, was Sie fühlen müssen.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die Dinge verinnerlicht haben. Vielleicht brauchen Sie sogar ein wenig Abstand, bevor Sie sich entscheiden, was Sie am besten tun sollten.

Sie wissen vielleicht noch nicht, ob Sie Ihren Mann bleiben lassen wollen, oder wie Sie überhaupt über alles denken.

Sie müssen nicht sofort etwas entscheiden, bevor Sie dazu bereit sind. Nehmen Sie den Druck von sich.

Seien Sie sich bewusst, dass Sie sich und Ihrer Beziehung etwas Zeit geben können, um die Dinge zu klären. Es ist in Ordnung, endgültige Entscheidungen zu verschieben.

2) Sprechen Sie mit ihm über seine Gefühle und sagen Sie ihm Ihre.

Kommunikation ist der Schlüssel zu jeder Beziehung, aber realistischerweise kann sie auch sehr leicht scheitern.

Jetzt ist es an der Zeit, alle Karten auf den Tisch zu legen und ein ehrliches Gespräch zwischen Ihnen und Ihrem Mann zu führen.

Es ist schwierig, die Ehe zu reparieren, wenn Sie nicht ehrlich über alles reden können - sowohl über das Gute als auch über das Schlechte, das Sie beide empfinden mögen.

Jetzt ist nicht die Zeit, sich zurückzuhalten.

Auch wenn es unglaublich verlockend ist, dass Sie sich Luft machen und er zuhört, haben Sie beide viel zuzuhören und viel zu reden - auf beiden Seiten.

Wenn er untreu war (emotional oder körperlich), dann fühlt er sich vielleicht schlecht und schuldig.

Vielleicht hat er sogar das Gefühl, dass er Sie nicht mehr verdient, dass er sich schämt und dass ihm das, was er getan hat, peinlich ist.

Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse darüber, wie er sich fühlt, sondern lassen Sie es sich von ihm erklären. Versuchen Sie, so ruhig wie möglich zu bleiben. Regen Sie sich nicht auf, wenn er Dinge sagt, mit denen Sie nicht einverstanden sind.

Lassen Sie ihn reden, ohne zu unterbrechen, und bitten Sie ihn, dasselbe für Sie zu tun, wenn Sie sprechen.

3) Warum will er bleiben?

Wenn Ihr Mann in eine andere Frau verliebt ist, aber bei Ihnen bleiben will, dann lautet die große Frage: Warum?

Was ist seine Motivation, in der Ehe zu bleiben, und wie fühlen Sie sich dabei?

Ihre Entscheidung, ob Sie die Beziehung wiederherstellen wollen, kann stark von seinen Gründen abhängen, warum er bei Ihnen bleiben will.

Wenn er Reue zeigt und sagt, dass er Sie immer noch liebt, kann das ermutigender sein.

Wenn er hingegen ein schwankendes Engagement für Ihre Beziehung zu zeigen scheint und ein Zusammensein mit der anderen Frau für ihn einfach keine Option ist, sollten Sie misstrauischer werden.

Einige Gründe dafür, dass er bei Ihnen bleiben möchte, könnten sein:

• Er liebt dich immer noch
• Er fühlt sich unter Druck gesetzt, in der Ehe zu bleiben (entweder von Ihnen, der Familie oder der Gesellschaft)
• Er ist verwirrt und will die Beziehung nicht wegwerfen
• Das, was Sie beide zusammen haben, scheint ihm wichtiger zu sein als die andere Frau.
• Er hat Angst, dich zu verlieren

Es ist wichtig zu verstehen, was er damit sagen will: Wenn er sagt, dass er glaubt, einen Fehler gemacht zu haben, und will, dass sich die Dinge ändern, dann ist das ein Zeichen dafür, dass er bereit ist, hart an der Wiederherstellung der Beziehung zu arbeiten.

Wenn Sie den Schaden beheben wollen, muss er Reue für das Geschehene zeigen.

Auch wenn die Affäre nicht körperlich war, ist das Verlieben in einen anderen Menschen ein emotionaler Verrat, der erkannt werden muss.

4) Den Ursachen auf den Grund gehen

Dinge passieren nicht "einfach so", es gibt immer Gründe, und diese Gründe sind selten einfach.

Wenn Sie sich verzweifelt fragen, was Sie tun sollen, wenn Ihr Mann Gefühle für eine andere hat, ist es ein guter Anfang, die Fehler in Ihrer eigenen Beziehung zu ihm herauszufinden.

Das ist in keiner Weise eine Schuldzuweisung an Sie. Es ist nur eine realistische Erkenntnis, dass etwas die Beziehung an diesen Punkt gebracht hat. Und dazu gehören zwei Menschen.

Kann ein Mann seine Frau und eine andere Frau gleichzeitig lieben? Technisch gesehen, ja. Aber es ist sehr wahrscheinlich, dass die Beziehung zu Ihrem Mann schon vorher Probleme hatte.

Es kann ein Mangel an Verbindung, körperlicher Intimität, emotionaler Ehrlichkeit, Vertrauen, Respekt usw. sein. Sie müssen wissen, was diese Probleme sind, damit Sie sie lösen können.

Der erste Schritt besteht darin, sich einzugestehen, dass es in Ihrer Beziehung Probleme gibt. Dann müssen Sie Lösungen finden, um diese Probleme anzugehen.

Selbst wenn diese Frau morgen wie vom Erdboden verschluckt wäre, würden Ihre Eheprobleme wahrscheinlich nicht mit ihr verschwinden.

5) Holen Sie sich Hilfe, um Ihre Ehe zu reparieren

Ich hoffe, diese Tipps geben Ihnen eine gewisse Orientierung, was Sie als Nächstes tun können, aber mir ist völlig klar, dass das alles nicht einfach ist.

Es ist eine Menge zu bewältigen, und die Hilfe eines Fachmanns kann den Unterschied ausmachen.

Das könnte ein Ehe- oder Beziehungstherapeut sein. Eine andere Strategie, die ich sehr empfehle, ist ein Kurs namens Mend the Marriage.

Es stammt von dem berühmten Beziehungsexperten Brad Browning.

Wenn Sie diesen Artikel lesen, stehen die Chancen gut, dass Ihre Ehe auf wackligen Beinen steht... und vielleicht ist es so schlimm, dass Sie das Gefühl haben, Ihre Welt fällt auseinander.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass die Leidenschaft, die Liebe und die Romantik völlig verblasst sind. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie und Ihr Partner nicht aufhören können, sich gegenseitig anzuschreien. Und vielleicht haben Sie Angst, dass Sie fast nichts tun können, um Ihre Ehe zu retten, egal wie sehr Sie sich bemühen.

Aber Sie irren sich.

Sie KÖNNEN Ihre Ehe retten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich lohnt, um Ihre Ehe zu kämpfen, dann tun Sie sich einen Gefallen und sehen Sie sich dieses kurze Video des Beziehungsexperten Brad Browning an, in dem Sie alles erfahren, was Sie über die Rettung der wichtigsten Sache der Welt wissen müssen:

Sie lernen die 3 kritischen Fehler kennen, die die meisten Paare begehen und die Ehen auseinanderreißen. Die meisten Paare werden nie lernen, wie sie diese drei einfachen Fehler beheben können.

Außerdem lernen Sie eine bewährte "Ehe-Rettungs"-Methode kennen, die einfach und unglaublich effektiv ist.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

6) Wird er den Kontakt zu ihr abbrechen?

Was hat Ihnen Ihr Mann über weitere Kontakte mit der betreffenden Frau erzählt?

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Vielleicht hat er zugestimmt, jeden Kontakt abzubrechen und sich ganz auf Ihre Beziehung zu konzentrieren, aber vielleicht hat er immer noch Ausreden parat.

Realistisch betrachtet reichen "mein Mann will mit der anderen Frau befreundet bleiben" oder "mein Mann spricht immer noch mit der Frau, mit der er mich betrogen hat" einfach nicht aus.

Wenn er wirklich daran interessiert ist, die Dinge mit Ihnen in Ordnung zu bringen, muss er die Beziehung zu der Frau beenden, in die er angeblich verliebt ist.

Es macht die Sache für alle Beteiligten hundertmal schwieriger, wenn er sich weiterhin mit ihr trifft. Die Versuchung ist zu groß.

Diese Gefühle werden nicht von heute auf morgen verschwinden. Es wäre unglaublich schwierig, das Vertrauen wiederherzustellen, solange sie noch ein Teil Ihres gemeinsamen Lebens ist.

Zugegebenermaßen kann dies komplizierter sein, wenn es sich bei der betreffenden Frau um jemanden handelt, der im Moment ein unumgänglicher Teil seines täglichen Lebens ist - zum Beispiel eine Kollegin.

In diesem Fall muss Ihr Mann entscheiden, ob er weiter mit ihr zusammenarbeiten will. Wenn er dies tut, wird dies wahrscheinlich zu Unmut zwischen Ihnen beiden führen. Eine praktische Lösung könnte darin bestehen, die Stelle zu wechseln oder sogar eine andere Stelle zu suchen.

Solange sie in seinem Leben bleibt, haben die Gefühle, die er für sie hegt, immer die Möglichkeit zu wachsen.

7) Legen Sie einige Grundregeln fest und vereinbaren Sie einen Plan

Wenn Sie beide wollen, dass Ihre Ehe funktioniert, müssen Sie sich auf Dinge einigen, die Sie beide tun werden, um Ihre Beziehung zu stärken.

Dazu gehören wahrscheinlich auch Dinge, die Ihre emotionale und körperliche Intimität wieder stärken werden.

Das kann bedeuten, dass man sich mehr Zeit füreinander nimmt, gemeinsam neue Interessen erkundet oder sich jeden Tag Zeit nimmt, sich hinzusetzen und richtig zu reden.

Gleichzeitig gibt es vielleicht einige praktische Regeln, die Sie aufstellen wollen, um das Vertrauen in die Beziehung wiederherzustellen.

Sie könnten zum Beispiel vereinbaren, dass Sie nicht über die Geschehnisse außerhalb des Hauses sprechen, oder Sie könnten vereinbaren, nicht mehr an den Ort der Affäre zurückzukehren.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie festere Grenzen brauchen, um sich wieder sicher zu fühlen.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, Sie müssen ehrlich und offen darüber sprechen, was Sie von Ihrem Partner in Zukunft erwarten und was er im Gegenzug von Ihnen erwarten kann.

8) Vergleiche dich nicht mit anderen

Eine der natürlichsten Fragen der Welt, wenn Ihr Mann eine Affäre hatte oder Gefühle für eine andere Frau hegt, ist: Warum sie?

Aber diese Art des Denkens wird Sie nur in den Wahnsinn treiben.

Egal, wie sehr Sie versuchen, es zu rationalisieren, Sie werden nie verstehen, warum es passiert ist. Verschwenden Sie also keine kostbare Energie damit, über sie nachzudenken, denn das ist ein Ablenkungsmanöver.

Es geht nicht um die andere Frau, es geht nicht um sie. Und je mehr Sie sie ins Spiel bringen, desto mehr Raum nimmt sie ein.

Wenn du immer wieder von ihr sprichst, bleibt sie ein Teil eurer Beziehung.

Damit Ihre Ehe überlebt und stärker als je zuvor aus ihr hervorgeht, muss es jetzt mehr denn je zu 100 % nur um Sie und Ihren Mann gehen.

Wenn Ihre Gedanken zu ihr abschweifen, erinnern Sie sich daran, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit wirklich richten sollten.

Ihr Mann will bei Ihnen bleiben, und wenn Sie das auch wollen, sollten Sie sich darauf konzentrieren.

Schauen Sie nach vorne, nicht zurück, und seien Sie bereit, einen Neuanfang (ohne sie) zu wagen, und lassen Sie sich nicht dazu verleiten, weiterhin die Schuldzuweisung zu spielen.

9) Üben Sie viel Selbstfürsorge

Bisher haben sich diese Tipps, was zu tun ist, wenn Ihr Mann in eine andere Frau verliebt ist, aber bei Ihnen bleiben will, darauf konzentriert, die Beziehung wieder in Gang zu bringen.

Aber es ist wichtig, dass Sie sich selbst dabei nicht vergessen oder vernachlässigen.

Ihr Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen, auch wenn Ihre Ehe in die Brüche gegangen ist.

Das ist alles andere als egoistisch: Wenn Sie sich verzweifelt und ausgelaugt fühlen und nichts mehr zu geben haben, können Sie sich in Ihrer Beziehung nicht wirksam einbringen.

Konzentrieren Sie sich also auf die einfachen Dinge, die eine große Wirkung haben: Versuchen Sie, trotz Ihres schlechten Befindens ausreichend zu schlafen, sich richtig zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und sich zu entspannen.

Das gilt besonders, wenn Sie mit Untreue zu tun haben, denn wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, werden Sie weniger in der Lage sein, das zu bewältigen, was als nächstes kommt.

Und wenn Sie damit nicht zurechtkommen, werden Sie weniger fähig und bereit sein, das zu tun, was nötig ist, um Ihre Ehe zu heilen.

Wenn Sie Unterstützung brauchen, wenden Sie sich an einen Freund oder ein Familienmitglied, von dem Sie wissen, dass er/sie diskret ist und an dessen Schulter Sie sich ausweinen können. Zur Selbstfürsorge gehört auch, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sein müssen.

10) Wissen, dass Risse in einer Beziehung nicht bedeuten müssen, dass sie kaputt ist

Bei diesem letzten Tipp geht es um die Perspektive.

Ganz gleich, wie verheerend sich die Dinge im Moment anfühlen mögen, ich hoffe, es hilft zu wissen, dass viele Beziehungen große Prüfungen und Herausforderungen bestehen und dennoch überleben.

Insbesondere Untreue (in verschiedenen Formen) ist weit verbreitet. Das macht es für Sie nicht leichter, damit umzugehen, oder mindert die emotionalen Auswirkungen, die sie auf Sie hat.

Aber es ist möglicherweise ein Licht am Ende des Tunnels zu hören, dass fast die Hälfte der Paare, die eine Affäre hinter sich haben, es schaffen, zusammenzubleiben und die Dinge wieder in Ordnung zu bringen.

Es ist auch gut, daran zu denken, dass es keine perfekte Ehe gibt, wohl aber eine glückliche Ehe.

Der Schlüssel liegt darin, einen Weg zu finden, die Bedürfnisse und Wünsche des anderen wieder zu erfüllen.

Sie werden sich beide anstrengen müssen, um etwas wieder aufzubauen, das einst so stark war. Aber wenn Sie das schaffen, werden Sie vielleicht überrascht sein, wie sehr Sie gemeinsam wachsen und sich verändern können.

"Mein Mann ist emotional an eine andere Frau gebunden" - Wann man sich abwenden sollte

Eine Ehe ist eine Verpflichtung, die niemand auf die leichte Schulter nimmt, aber das bedeutet nicht immer, dass man alles tun sollte, um sie zu retten.

Es kann sein, dass Sie das Gefühl haben, dass es besser ist, wegzugehen, auch wenn er bei Ihnen bleiben möchte.

Dazu könnten gehören:

• Wenn Ihr Mann mit der anderen Frau, die er liebt, in Kontakt bleiben möchte.
• Wenn Ihr Mann keine Schuldgefühle oder Reue über das Geschehene gezeigt hat.
• Wenn Ihr Mann nicht bereit ist, Änderungen vorzunehmen.
• Wenn Ihr Mann nicht bereit ist, in die Verbesserung Ihrer Beziehung zu investieren.
• Wenn dieses Problem schon seit einiger Zeit besteht und sich nichts geändert hat.
• Wenn du im Grunde deines Herzens nicht mehr dabei bist und die Dinge nicht in Ordnung bringen willst.

Zum Schluss: Was soll ich tun, wenn mein Mann in eine andere Frau verliebt ist?

Wenn Sie Ihren Ehepartner noch lieben, brauchen Sie jetzt einen Angriffsplan, um Ihre Ehe zu verbessern.

Das bedeutet, dass Sie daran arbeiten müssen, Ihre Beziehung zu reparieren. Es bedeutet, dass Sie einige Veränderungen vornehmen müssen. Aber egal, wie schwierig es wird, Sie könnten sogar stärker als je zuvor daraus hervorgehen.

Viele Dinge können eine Ehe langsam infizieren - Distanz, mangelnde Kommunikation und sexuelle Probleme. Wenn diese Probleme nicht richtig angegangen werden, können sie sich in Untreue und Trennung verwandeln.

Wenn mich jemand um Ratschläge zur Rettung gescheiterter Ehen bittet, empfehle ich immer den Beziehungsexperten und Scheidungscoach Brad Browning.

Brad ist ein echter Profi, wenn es darum geht, Ehen zu retten: Er ist Bestsellerautor und gibt auf seinem äußerst beliebten YouTube-Kanal wertvolle Ratschläge.

Die Strategien, die Brad darin aufzeigt, sind äußerst wirkungsvoll und können den Unterschied zwischen einer "glücklichen Ehe" und einer "unglücklichen Scheidung" ausmachen.

Sehen Sie sich hier sein einfaches und authentisches Video an.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

Falls Sie noch nie von Relationship Hero gehört haben: Das ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten und schwierigen Liebessituationen helfen.

In nur wenigen Minuten können Sie sich mit einem zertifizierten Beziehungscoach in Verbindung setzen und maßgeschneiderte Ratschläge für Ihre Situation erhalten.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

Machen Sie hier das kostenlose Quiz, um den perfekten Coach für Sie zu finden.