Ukosefu wa uaminifu ni suala linaloathiri mamilioni ya wanandoa duniani kote.

Iwe ni udanganyifu wa kihisia, kimwili, au yote mawili - matokeo yanaweza kuumiza na kusababisha uhusiano wako katika machafuko.

Habari njema ni kwamba inawezekana kupata nafuu kutokana na mambo.

Hizi hapa ni vidokezo 10 ikiwa mumeo anapenda mwanamke mwingine lakini anataka kukaa na wewe.

1) Jipe mwenyewe na wakati wako wa uhusiano

Ninakisia kuwa huenda kichwa chako kinazunguka na mawazo mengi hivi sasa. Vuta pumzi kubwa. Ikiwa hizi ni habari za hivi punde kwako, basi bado unaweza kushtuka.

Ukweli ni kwamba, ukiamua ni kile unachotaka, itachukua muda na subira kurejesha. ndoa yako.

Lakini hiyo inamaanisha sio lazima uwe na majibu na masuluhisho yote mara moja. Hali ya hofu ambayo huenda unapata sasa hivi ni ya kawaida.

Ni sawa kujisikia woga, kuchanganyikiwa, kukasirika, kuumizwa, au hisia zozote zinazokuja kwa ajili yako. Unastahili kuhisi chochote unachohitaji kuhisi.

Huenda ikachukua muda kwa mambo kuzama. Unaweza hata kutaka nafasi kidogo kabla ya kuamua cha kufanya kwa bora.

Huenda bado hujui kama unataka kumruhusu mume wako abaki, au jinsi unavyohisi kuhusu kila kitu.

Huhitaji kuamua chochote kwa sasa kabla ya kuwa tayari. Ondoa shinikizo mwenyewe.

Jua kuwa unawezandoa ni ahadi ambayo hakuna anayeichukulia kirahisi. Lakini hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kufanya chochote ili kuihifadhi.

Kunaweza kuwa na hali unapoona ni bora kuondoka, ingawa anataka kubaki nawe.

Hizi zinaweza kujumuisha:

• Ikiwa mume wako anataka kuendelea kuwasiliana na mwanamke mwingine anayempenda.
• Ikiwa mume wako hajaonyesha hatia au majuto juu ya kile kilichotokea. 6>
• Ikiwa mume wako hayuko tayari kufanya mabadiliko.
• Ikiwa mume wako hatawekeza katika kazi ili kuboresha uhusiano wenu.
• Ikiwa hili limekuwa tatizo linaloendelea. kwa muda na hakuna kilichobadilika.
• Ikiwa ndani kabisa ya moyo wako haumo ndani yake tena na hutaki kurekebisha mambo.

Kuhitimisha: Nifanye nini Je, ikiwa mume wangu anapenda mwanamke mwingine?

Kando na hadithi za hadithi, mapenzi ya kweli na mahusiano si rahisi. Ikiwa bado unampenda mwenzi wako, unachohitaji sana sasa ni mpango wa kushambulia ili kurekebisha ndoa yako.

Hiyo inamaanisha kujitahidi kurekebisha uhusiano wenu. Inamaanisha kufanya mabadiliko fulani. Lakini hata iwe vigumu jinsi gani, unaweza kuja kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali.

Mambo mengi yanaweza kuathiri ndoa polepole—umbali, ukosefu wa mawasiliano na masuala ya ngono. Ikiwa hayatashughulikiwa ipasavyo, matatizo haya yanaweza kubadilika kuwa ukafiri na kutengwa.

Mtu anaponiuliza ushauri ili kuokoa ndoa zinazoharibika, mimikila mara hupendekeza mtaalam wa uhusiano na mkufunzi wa talaka Brad Browning.

Brad ndiye mpango halisi linapokuja suala la kuokoa ndoa. Yeye ni mwandishi anayeuzwa sana na anatoa ushauri muhimu kwenye chaneli yake maarufu ya YouTube.

Mikakati ambayo Brad anafichua ndani yake ni yenye nguvu sana na inaweza kuwa tofauti kati ya "ndoa yenye furaha" na "talaka isiyo na furaha" .

Tazama video yake rahisi na ya kweli hapa.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana zungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

2) Zungumza naye kuhusu hisia zake na umwambie zako

Mawasiliano ni muhimu katika uhusiano wowote. Lakini kiuhalisia pia huvunjika kwa urahisi sana.

Sasa ni wakati wa kuweka kadi zako zote kwenye meza na kuhimiza mazungumzo ya uaminifu kabisa kati yako na mume wako.

Ni vigumu kurekebisha hali hiyo. ndoa isipokuwa unaweza kuwa mwaminifu kuhusu kila kitu - mazuri na mabaya ambayo nyote wawili mnaweza kuhisi.

Sasa si wakati wa kujizuia.

Ingawa inakujaribu sana kueleza na yeye kusikiliza. Nyote wawili mna kusikiliza sana na kuongea mengi kwa pande zote mbili.

Ikiwa amekuwa si mwaminifu (kihisia au kimwili), basi anaweza kuwa anajihisi vibaya na ana hatia.

Badala ya kuharakisha kufikia hitimisho lolote kuhusu jinsi anavyohisi, mwache akuelezee hilo. Jaribu kuwa mtulivu kadri uwezavyo. Jaribu kutoudhika anaposema mambo ambayo hukubaliani nayo.

Mwache aongee bila kumkatiza, na umwombe akufanyie hivyo unapozungumza.

3) Kwa nini anataka afanye hivyo. kubaki?

Ikiwa mumeo anapendana na mwanamke mwingine lakini anataka kukaa na wewe, basi swali kubwa ni kwanini?

Yake ni nini?motisha ya kutaka kubaki kwenye ndoa na hilo linakufanya uhisi vipi?

Uamuzi wako wa kutaka kurekebisha uhusiano huo unaweza kutegemea sana sababu zake za kutaka kubaki nawe.

>Ikiwa anaonyesha majuto na kusema kwamba yeye pia bado anakupenda, hilo linaweza kutia moyo zaidi. sio chaguo kwake - unaweza kuwa na wasiwasi zaidi.

Baadhi ya sababu ambazo anaweza kutaka kukaa nawe zinaweza kujumuisha:

• Bado anakupenda
• Anahisi shinikizo la kubaki kwenye ndoa (iwe na wewe, familia, au jamii)
• Anachanganyikiwa na hataki kuutupilia mbali uhusiano huo
• Kile ambacho nyinyi wawili mko pamoja anahisi. muhimu zaidi kwake kuliko mwanamke mwingine
• Anaogopa kukupoteza

Ni muhimu kuelewa anachojaribu kusema. Ikiwa anasema kwamba anahisi kuwa alifanya makosa na anataka mambo yabadilike, basi hii ni ishara kwamba yuko tayari kufanya kazi kwa bidii katika kurekebisha uhusiano.

Ikiwa utarekebisha uharibifu, basi anahitaji kuonyesha majuto kwa kile kilichotokea.

Hata kama uchumba haukuwa wa kimwili, kupendana na mtu mwingine bado ni usaliti wa kihisia unaohitaji kutambuliwa.

4) Chunguza kwa kina zaidi sababu za msingi

Mambo “hayatokei tu”. Hapodaima ni sababu, na sababu hizo si rahisi.

Unaposhangaa sana nini cha kufanya ikiwa mumeo ana hisia kwa mtu mwingine, mahali pazuri pa kuanzia ni kujaribu kubaini kasoro katika uhusiano wako mwenyewe. naye.

Hiyo ni kwa njia sifuri kukuwekea lawama yoyote. Ni utambuzi wa kweli kwamba kuna kitu kimeleta uhusiano hadi hapa. Na hiyo inahusisha watu wawili.

Je, mwanamume anaweza kumpenda mke wake na mwanamke mwingine kwa wakati mmoja? Kitaalam, ndio anaweza. Lakini kuna uwezekano mkubwa kwamba uhusiano wako na mume wako ulikuwa na matatizo kabla ya hili.

Inaweza kuwa ukosefu wa muunganisho, ukaribu wa kimwili, uaminifu wa kihisia, uaminifu, heshima, n.k. Unahitaji kujua masuala haya ni nini. ili uweze kuyarekebisha.

Hatua ya kwanza ni kukiri kwamba kuna matatizo katika uhusiano wako. Kisha unahitaji kutafuta suluhu za kushughulikia matatizo haya.

Hata kama mwanamke huyu angetoweka kesho duniani, kuna uwezekano mkubwa kwamba matatizo yako ya ndoa yasingeisha naye.

5) Pata usaidizi wa kurekebisha ndoa yako

Natumai vidokezo hivi vitakupa mwelekeo wa nini cha kufanya baadaye. Lakini ninatambua kabisa kwamba hakuna hata moja ambayo ni rahisi.

Ni mengi ya kushughulikia. Kupata usaidizi wa mtaalamu aliye upande unaweza kuleta mabadiliko yote.

Huyo anaweza kuwa mtaalamu wa ndoa au uhusiano. Mkakati mwingine wa kuangaliaambayo ninapendekeza sana ni kozi inayoitwa Rekebisha Ndoa.

Ni ya mtaalamu maarufu wa uhusiano Brad Browning.

Ikiwa unasoma makala haya, kuna uwezekano kwamba ndoa yako inahisiwa katika hali ngumu. ... na labda ni mbaya sana, hata unahisi kama ulimwengu wako unasambaratika.

Unaweza kuhisi kana kwamba mapenzi, mapenzi na mahaba yamefifia kabisa. Unaweza kuhisi kama wewe na mpenzi wako hamwezi kuacha kurushiana maneno. Na labda unaogopa kwamba karibu hakuna chochote unachoweza kufanya ili kuokoa ndoa yako, haijalishi unajaribu sana.

Lakini umekosea.

UNAWEZA kuokoa ndoa yako.

Ikiwa unaona kuwa ndoa yako inafaa kupigania, basi jifanyie upendeleo na utazame video hii ya haraka kutoka kwa mtaalamu wa mahusiano Brad Browning ambayo itakufundisha kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kuokoa jambo muhimu zaidi duniani:

Utajifunza makosa 3 muhimu ambayo wanandoa wengi hufanya ambayo husambaratisha ndoa. Wanandoa wengi hawatawahi kujifunza jinsi ya kurekebisha makosa haya matatu rahisi.

Pia utajifunza mbinu iliyothibitishwa ya “Kuokoa Ndoa” ambayo ni rahisi na yenye ufanisi wa hali ya juu.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa. tena.

6) Je, atavunja mawasiliano naye?

Mumeo amekuambia nini kuhusu kuwasiliana zaidi na mwanamke husika?

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Pengine amekubali kuvunja mawasiliano yotena kuzingatia kabisa uhusiano wako. Lakini labda bado anatoa visingizio.

Kwa kweli, “mume wangu anataka kukaa na urafiki na mwanamke mwingine” au “mume wangu bado anazungumza na mwanamke ambaye alinidanganya” hawatakata tamaa.

Ikiwa amewekeza kwa dhati katika kurekebisha mambo na wewe, anahitaji kukata uhusiano na mwanamke ambaye anasema anampenda.

Inafanya mambo kuwa magumu mara mia kwa kila mtu. wasiwasi kama ataendelea kumuona. Jaribu ni kubwa mno.

Hisia hizo haziwezekani kutoweka mara moja. Itakuwa vigumu sana kujenga tena uaminifu huku yeye angali ni mtu maarufu maishani mwenu. — kwa mfano, mfanyakazi mwenzako.

Katika hali hii, mume wako lazima aamue ikiwa ataendelea kufanya kazi naye. Ikiwa atafanya hivyo, kuna uwezekano wa kusababisha chuki kati yenu. Suluhisho la vitendo linaweza kuwa kuhamisha au hata kutafuta kazi nyingine.

Wakati anabaki katika maisha yake, hisia alizonazo kwake daima zina uwezo wa kukua.

7) Weka kiasi fulani. kanuni za msingi na kukubaliana juu ya mpango

Ikiwa nyote wawili mnataka kuifanya ndoa ifanye kazi basi mtahitaji kukubaliana juu ya mambo ambayo nyinyi wawili mtafanya ili kusaidia kuimarisha uhusiano wenu.

Hiyo labda inajumuisha mambo ambayo yataimarisha hisia zakona urafiki wa kimwili tena.

Hiyo inaweza kuwa kutengeneza muda zaidi kwa ajili ya mtu na mwingine, kuchunguza mambo mapya yanayokuvutia pamoja, au kutengeneza muda wa kuketi na kuzungumza vizuri kila siku.

Wakati huohuo, kunaweza kuwa na sheria fulani za kivitendo unazotaka kuunda ili kujenga upya uaminifu katika uhusiano.

Kwa mfano, unaweza kukubali kwamba hutajadili kilichotokea nje ya nyumba. Au labda ungependa kukubaliana kutorudi mahali ambapo uchumba ulifanyika.

Unaweza kuhisi kama unahitaji mipaka thabiti zaidi ili ujisikie salama tena.

Chochote unachoweza kufanya. amua, unahitaji kuwa mwaminifu na muwazi kuhusu kile unachotarajia kutoka kwa mpenzi wako kusonga mbele na kile anachoweza kutarajia kutoka kwako.

8) Usijilinganishe

Mojawapo ya mambo ya kawaida duniani kujiuliza wakati mumeo amekuwa na uhusiano wa kimapenzi au ana hisia na mtu mwingine ni — kwa nini yeye?

Lakini aina hii ya mawazo itakufanya uwe wazimu tu. .

Haijalishi ni kiasi gani utajaribu kusawazisha, hutawahi kuelewa kwa nini imetokea. Kwa hivyo usipoteze nishati ya thamani kufikiria juu yake. Kwa sababu hiyo ni sill nyekundu.

Usifanye hivyo kuhusu mwanamke mwingine. Kwa kweli sio juu yake. Na kadiri unavyomleta kwenye picha, ndivyo sura atakavyoichukua zaidi.

Ukiendelea kumzungumzia mara kwa mara, unamweka sehemu yakouhusiano.

Ili ndoa yako idumu na kuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali, sasa zaidi ya hapo awali, inahitaji kukuhusu wewe na mume wako kwa asilimia 100.

Ikiwa au wakati akili yako. tembea kwake, jikumbushe mahali ambapo umakini wako unahitaji kuwa.

Mumeo anataka kukaa nawe. Ikiwa unataka vivyo hivyo, hapo ndipo umakini wako unapaswa kuangukia.

Tazamia mbele sio nyuma. Kuwa tayari kuanza upya (bila yeye) na usijaribiwe kuendelea kucheza mchezo wa lawama.

9) Fanya mazoezi ya kujitunza zaidi

Hadi sasa, vidokezo hivi kuhusu nini cha kufanya ikiwa mume wako ana upendo na mwanamke mwingine lakini anataka kukaa na wewe umezingatia kupata uhusiano kwenye mstari.

Lakini ni muhimu kutojisahau au kujipuuza katika hili.

Ustawi wako unapaswa kuwa jambo kuu kwako kila wakati, hata wakati ndoa yako iko kwenye miamba.

Hiyo ni mbali na ubinafsi. Iwapo unahisi kufadhaika, kuishiwa nguvu na huna kitu kingine chochote cha kutoa, huwezi kujitokeza vyema katika uhusiano wako.

Kwa hivyo hakikisha kwamba unazingatia mambo rahisi ambayo yana athari kubwa. Licha ya jinsi unavyohisi, jaribu kupata usingizi wa kutosha, kula vizuri, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kutafuta njia za kupumzika.

Hii ni kweli hasa ikiwa unashughulika na ukosefu wa uaminifu. Kwa sababu ikiwa hujijali, hutaweza kukabiliana na chochote kitakachofuata.

Nakama huvumilii, basi hutaweza na kuwa tayari kufanya kile kinachoweza kuchukua ili kuponya ndoa yako.

Ikiwa unahitaji usaidizi, mgeukie rafiki au mwanafamilia unayemjua. unaweza kuamini kuwa mwenye busara na kutoa bega la kulia. Sehemu ya kujitunza pia ni kujua kuwa sio lazima uiende peke yako.

10) Jua kuwa nyufa za uhusiano sio lazima kumaanisha kuwa zimevunjika

Kidokezo hiki cha mwisho kinahusu mtazamo. .

Haijalishi jinsi mambo yanavyoweza kuhuzunisha hivi sasa, natumai inasaidia kujua kwamba mahusiano mengi yanakabiliwa na majaribu na changamoto kubwa na bado yanaendelea kuishi.

Ukafiri hasa (katika aina tofauti) ni jambo la kawaida. . Hiyo haifanyi iwe rahisi kwako kukabiliana nayo, au kupunguza athari ya kihisia inayo nayo kwako.

Lakini kuna uwezekano mwepesi mwishoni mwa handaki kusikia kwamba karibu nusu ya wanandoa ambao wana wamepitia mambo simamia kukaa pamoja na kusuluhisha mambo.

Ni vizuri pia kukumbuka kuwa hakuna kitu kama ndoa kamilifu. Lakini kuna kitu kama ndoa yenye furaha.

Muhimu ni kutafuta njia ya kukidhi mahitaji na matamanio ya kila mmoja tena.

Nyinyi wawili mtalazimika kuweka juhudi kujenga upya kitu. ambayo hapo awali ilikuwa na nguvu sana. Lakini ukiweza kufanya hivyo, unaweza kushangazwa na kiasi gani unaweza kukua na kubadilika pamoja.

“Mume wangu ana uhusiano wa kihisia na mwanamke mwingine” — When to walk away

A