Ontrouw is een probleem dat miljoenen koppels over de hele wereld treft.

Of het nu gaat om emotioneel bedrog, fysiek bedrog of beide - de gevolgen kunnen verwoestend zijn en je relatie in de war schoppen.

Het goede nieuws is dat het mogelijk is om te herstellen van affaires.

Hier zijn 10 tips als je man verliefd is op een andere vrouw, maar bij jou wil blijven.

1) Geef jezelf en je relatie tijd

Ik denk dat je hoofd nu tolt van de vele gedachten. Haal diep adem. Als dit vrij recent nieuws voor je is, ben je waarschijnlijk nog in shock.

De waarheid is dat, als u besluit dat dit is wat u wilt, het tijd en geduld kost om uw huwelijk te herstellen.

Maar dat betekent dat je niet meteen alle antwoorden en oplossingen hoeft te hebben. Het gevoel van paniek dat je nu waarschijnlijk ervaart is normaal.

Het is oké om je bang, verward, boos, gekwetst of welke emotie dan ook te voelen. Je verdient het om te voelen wat je wilt voelen.

Het kan even duren voordat de dingen doordringen. Misschien wil je zelfs wat ruimte voordat je beslist wat je het beste kunt doen.

U weet misschien nog niet of u uw man wilt laten blijven, of hoe u zelfs echt over alles denkt.

Je hoeft nu niets te beslissen voordat je er klaar voor bent. Haal de druk van jezelf af.

Weet dat je jezelf en je relatie wat tijd kunt geven om dingen uit te zoeken. Het is goed om definitieve beslissingen uit te stellen.

2) Praat met hem over zijn gevoelens en vertel hem de jouwe.

Communicatie is de sleutel in elke relatie. Maar het gaat ook heel gemakkelijk kapot.

Nu is het tijd om al uw kaarten op tafel te leggen en een paar totaal eerlijke gesprekken tussen u en uw man aan te moedigen.

Het is moeilijk om het huwelijk te herstellen tenzij jullie eerlijk kunnen zijn over alles - zowel het goede als het slechte dat jullie beiden voelen.

Dit is niet het moment om je in te houden.

Terwijl het voor jou ongelooflijk verleidelijk is om te ventileren en voor hem om te luisteren. Jullie moeten allebei veel luisteren en veel praten.

Als hij ontrouw is geweest (emotioneel of fysiek), dan voelt hij zich misschien slecht over zichzelf en schuldig.

Hij kan zelfs het gevoel hebben dat hij je niet meer verdient. Hij kan zich schamen en schamen voor wat hij gedaan heeft.

In plaats van conclusies te trekken over hoe hij zich precies voelt, laat hem het je uitleggen. Probeer zo kalm mogelijk te blijven. Probeer niet boos te worden als hij dingen zegt waar je het niet mee eens bent.

Laat hem praten zonder te onderbreken, en vraag hem hetzelfde te doen voor jou als je spreekt.

3) Waarom wil hij blijven?

Als uw man verliefd is op een andere vrouw maar bij u wil blijven, dan is de grote vraag: waarom?

Wat is zijn motivatie om in het huwelijk te willen blijven en hoe voel jij je daarbij?

Uw beslissing of u de relatie wilt herstellen kan sterk afhangen van zijn redenen om bij u te willen blijven.

Als hij spijt toont en zegt dat hij ook nog steeds van je houdt, voelt dat misschien bemoedigender.

Als hij daarentegen blijk geeft van een weifelende inzet voor jullie relatie, en samenzijn met de andere vrouw voor hem gewoon geen optie is - dan zou je meer argwaan kunnen krijgen.

Enkele redenen waarom hij bij je wil blijven zijn:

• Hij houdt nog steeds van je.
• Hij voelt zich onder druk gezet om in het huwelijk te blijven (door jou, familie of de maatschappij).
• Hij is in de war en wil de relatie niet weggooien...
• Wat jullie samen hebben voelt voor hem belangrijker dan de andere vrouw...
• Hij is bang je te verliezen.

Het is belangrijk te begrijpen wat hij probeert te zeggen. Als hij zegt dat hij vindt dat hij een fout heeft gemaakt en dat hij wil dat de dingen veranderen, dan is dat een teken dat hij bereid is hard te werken om de relatie te herstellen.

Als je de schade gaat herstellen, dan moet hij berouw tonen voor wat er gebeurd is.

Zelfs als de affaire niet fysiek was, is verliefd worden op iemand anders nog steeds een emotioneel verraad dat moet worden erkend.

4) Ga dieper in op de onderliggende oorzaken

Dingen gebeuren niet zomaar. Er zijn altijd redenen, en die zijn zelden eenvoudig.

Wanneer u zich koortsachtig afvraagt wat u moet doen als uw man gevoelens heeft voor iemand anders, is het een goed begin om de gebreken in uw eigen relatie met hem op te sporen.

Dat is op geen enkele manier jouw schuld. Het is gewoon een realistische erkenning dat iets de relatie tot dit punt heeft gebracht. En daar zijn twee mensen bij betrokken.

Kan een man tegelijkertijd van zijn vrouw en een andere vrouw houden? Technisch gezien wel. Maar het is zeer waarschijnlijk dat uw relatie met uw man hiervoor al problemen had.

Het kan gaan om een gebrek aan verbondenheid, fysieke intimiteit, emotionele eerlijkheid, vertrouwen, respect, etc. Je moet weten wat deze problemen zijn zodat je ze kunt oplossen.

De eerste stap is te erkennen dat er problemen zijn in jullie relatie. Vervolgens moeten jullie oplossingen vinden om deze problemen aan te pakken.

Zelfs als deze vrouw morgen van de aardbodem zou verdwijnen, zouden je huwelijksproblemen waarschijnlijk niet met haar verdwijnen.

5) Zoek hulp bij het herstellen van je huwelijk

Ik hoop dat deze tips je enige richting geven over wat je nu moet doen. Maar ik besef dat het allemaal niet gemakkelijk is.

Het is veel om mee om te gaan. De hulp van een professional inschakelen kan het verschil maken.

Dat kan een huwelijks- of relatietherapeut zijn. Een andere strategie die ik ten zeerste aanbeveel is een cursus genaamd Mend the Marriage.

Het is van de beroemde relatie expert Brad Browning.

Als je dit artikel leest, dan is de kans groot dat je huwelijk op losse schroeven staat... en misschien is het wel zo erg, dat je het gevoel hebt dat je wereld uit elkaar valt.

Je hebt misschien het gevoel dat alle passie, liefde en romantiek volledig zijn verdwenen. Je hebt misschien het gevoel dat jij en je partner niet kunnen stoppen met tegen elkaar te schreeuwen. En misschien ben je bang dat je bijna niets kunt doen om je huwelijk te redden, hoe hard je het ook probeert.

Maar je hebt het mis.

Je kunt je huwelijk redden.

Als je denkt dat je huwelijk het waard is om voor te vechten, doe jezelf dan een plezier en bekijk deze snelle video van relatie-expert Brad Browning die je alles zal leren wat je moet weten over het redden van het belangrijkste in de wereld:

Je leert de 3 cruciale fouten die de meeste stellen maken en die huwelijken uit elkaar trekken. De meeste stellen zullen nooit leren hoe ze deze drie simpele fouten kunnen herstellen.

Je leert ook een bewezen "Marriage Saving" methode die eenvoudig en ongelooflijk effectief is.

Hier is weer een link naar de gratis video.

6) Gaat hij het contact met haar verbreken?

Wat heeft uw man u verteld over verder contact met de vrouw in kwestie?

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Misschien heeft hij ermee ingestemd alle contact te verbreken en zich volledig op jullie relatie te richten. Maar misschien maakt hij nog steeds excuses.

Realistisch gezien zijn "mijn man wil vrienden blijven met de andere vrouw" of "mijn man praat nog steeds met de vrouw met wie hij mij bedrogen heeft" niet voldoende.

Als hij echt wil dat het goed komt met jou, moet hij de banden verbreken met de vrouw op wie hij verliefd zegt te zijn.

Het maakt het voor iedereen honderd keer moeilijker als hij haar blijft zien. De verleiding is te groot.

Die gevoelens zullen waarschijnlijk niet zomaar verdwijnen. Het zou een ongelooflijke uitdaging zijn om het vertrouwen te herstellen terwijl zij nog steeds een rol speelt in jullie leven samen.

Toegegeven, dit kan ingewikkelder zijn als de vrouw in kwestie iemand is die op dit moment een onvermijdelijk onderdeel van zijn dagelijks leven is - bijvoorbeeld een collega.

In dit geval moet uw man beslissen of hij met haar blijft werken. Als hij dat doet, zal dat waarschijnlijk tot wrok tussen u beiden leiden. Een praktische oplossing kan zijn om over te stappen of zelfs een andere baan te zoeken.

Terwijl zij in zijn leven blijft, kunnen de gevoelens die hij voor haar heeft altijd groeien.

7) Stel enkele basisregels vast en maak een plan

Als jullie allebei willen dat het huwelijk werkt, moeten jullie het eens worden over dingen die jullie allebei zullen doen om jullie relatie te versterken.

Daar horen waarschijnlijk dingen bij die jullie emotionele en fysieke intimiteit weer versterken.

Dat kan zijn meer tijd voor elkaar maken, samen nieuwe interesses verkennen, of tijd vrijmaken om elke dag te gaan zitten en goed te praten.

Tegelijkertijd zijn er misschien enkele praktische regels die u wilt opstellen om het vertrouwen in de relatie te herstellen.

U kunt bijvoorbeeld afspreken dat u niet buiten het huis zult praten over wat er is gebeurd. Of misschien wilt u afspreken niet terug te gaan naar de plek waar de affaire plaatsvond.

Je kunt het gevoel hebben dat je wat stevigere grenzen nodig hebt om je weer veilig te voelen.

Wat u ook besluit, u moet eerlijk en open zijn over wat u van uw partner verwacht en wat hij van u terug kan verwachten.

8) Vergelijk jezelf niet

Een van de meest natuurlijke dingen in de wereld om je af te vragen wanneer je man een affaire heeft gehad of gevoelens heeft voor iemand anders is - waarom zij?

Maar dit soort denken maakt je alleen maar gek.

Hoezeer je het ook probeert te rationaliseren, je zult nooit begrijpen waarom het gebeurd is. Verspil dus geen kostbare energie aan haar te denken. Want dat is een afleidingsmanoeuvre.

Maak het niet over de andere vrouw. Het gaat niet echt over haar. En hoe meer je haar in beeld brengt, hoe meer van het frame zij gaat innemen.

Als je steeds over haar blijft praten, hou je haar een deel van je relatie.

Wil je huwelijk overleven en er sterker uitkomen dan ooit tevoren, dan moet het nu meer dan ooit voor 100% om jou en je man gaan.

Als of wanneer je gedachten naar haar afdwalen, herinner jezelf er dan aan waar je aandacht echt moet zijn.

Uw man wil bij u blijven. Als u hetzelfde wilt, moet u zich daarop concentreren.

Kijk vooruit, niet achteruit. Wees bereid om opnieuw te beginnen (zonder haar) en laat je niet verleiden tot het spelen van het schuldspel.

9) Beoefen veel zelfzorg

Tot nu toe waren deze tips over wat te doen als je man verliefd is op een andere vrouw, maar bij jou wil blijven, gericht op het op de rails krijgen van de relatie.

Maar het is belangrijk om jezelf hierin niet te vergeten of te verwaarlozen.

Uw welzijn moet altijd uw eerste zorg zijn, zelfs als uw huwelijk op de klippen loopt.

Dat is verre van egoïstisch. Als je je radeloos en uitgeput voelt en niets anders te geven hebt, kun je niet effectief zijn in je relatie.

Zorg er dus voor dat u zich concentreert op de eenvoudige dingen die een krachtig effect hebben. Probeer, ondanks hoe u zich voelt, voldoende te slapen, goed te eten, regelmatig te bewegen en manieren te vinden om te ontspannen.

Dit geldt vooral als je te maken hebt met ontrouw. Want als je niet voor jezelf zorgt, kun je minder goed omgaan met wat er daarna komt.

En als je het niet aankunt, zul je minder in staat en bereid zijn om te doen wat nodig is om je huwelijk te genezen.

Als je steun nodig hebt, wend je dan tot een vriend of familielid waarvan je weet dat je erop kunt vertrouwen dat het discreet is en een schouder aanbiedt om op uit te huilen. Een deel van zelfzorg is ook weten dat je het niet alleen hoeft te doen.

10) Weet dat scheuren in de relatie niet hoeven te betekenen dat hij kapot is.

Deze laatste tip gaat over perspectief.

Hoe verwoestend het nu ook voelt, ik hoop dat het helpt te weten dat veel relaties enorme beproevingen en uitdagingen doorstaan en toch overleven.

Ontrouw in het bijzonder (in verschillende vormen) komt vaak voor. Dat maakt het voor jou niet gemakkelijker om het onder ogen te zien, of de emotionele impact ervan op jou te verminderen.

Maar het is mogelijk licht aan het eind van de tunnel om te horen dat bijna de helft van de stellen die een affaire hebben meegemaakt, erin slagen bij elkaar te blijven en de zaken op te lossen.

Het is ook goed om te onthouden dat een perfect huwelijk niet bestaat. Maar een gelukkig huwelijk wel.

De sleutel is een manier te vinden om weer aan elkaars behoeften en verlangens te voldoen.

Jullie zullen beiden moeite moeten doen om iets dat ooit zo sterk was weer op te bouwen. Maar als je dat kunt, zul je misschien verrast zijn door hoeveel je samen kunt groeien en veranderen.

"Mijn man is emotioneel gehecht aan een andere vrouw" - Wanneer weglopen?

Een huwelijk is een verbintenis die niemand licht opvat. Maar dat betekent niet altijd dat je alles moet doen om het te redden.

Er kunnen omstandigheden zijn waarin je denkt dat het beter is om weg te lopen, ook al wil hij bij je blijven.

Deze kunnen omvatten:

• Als je man in contact wil blijven met de andere vrouw waar hij van houdt.
• Als uw man geen schuld of berouw heeft getoond over wat er is gebeurd...
• Als je man niet bereid is om veranderingen te maken.
• Als je man niet wil investeren in het werk om jullie relatie te verbeteren.
• Als dit al een tijdje een probleem is en er is niets veranderd.
• Als je er diep in je hart niet meer in zit en je de dingen niet meer wilt oplossen.

Tot slot: Wat moet ik doen als mijn man verliefd is op een andere vrouw?

Afgezien van de sprookjes, zijn echte liefde en relaties niet gemakkelijk. Als u nog steeds van uw echtgenoot houdt, hebt u nu echt een aanvalsplan nodig om uw huwelijk te herstellen.

Dat betekent werken aan het herstel van jullie relatie. Dat betekent veranderingen aanbrengen. Maar hoe moeilijk het ook wordt, jullie kunnen er zelfs sterker uit komen dan ooit tevoren.

Veel dingen kunnen een huwelijk langzaam infecteren - afstand, gebrek aan communicatie en seksuele problemen. Als deze problemen niet op de juiste manier worden aangepakt, kunnen ze uitmonden in ontrouw en ontkoppeling.

Als iemand mij om advies vraagt om falende huwelijken te redden, raad ik altijd relatie-expert en scheidingscoach Brad Browning aan.

Brad is het echte werk als het gaat om het redden van huwelijken. Hij is een bestseller auteur en geeft waardevol advies op zijn extreem populaire YouTube kanaal.

De strategieën die Brad erin onthult zijn uiterst krachtig en kunnen het verschil betekenen tussen een "gelukkig huwelijk" en een "ongelukkige scheiding".

Bekijk zijn eenvoudige en oprechte video hier.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.