Невірність - це проблема, яка зачіпає мільйони пар по всьому світу.

Незалежно від того, чи це емоційна зрада, чи фізична, чи і та, і інша - наслідки можуть бути спустошливими і занурити ваші стосунки в хаос.

Хороша новина полягає в тому, що від романів можна оговтатися.

Ось 10 порад, якщо ваш чоловік закоханий в іншу жінку, але хоче залишитися з вами.

1) Дайте собі і вашим стосункам час

Припускаю, що зараз у вашій голові крутиться безліч думок. Зробіть глибокий вдих. Якщо це відносно недавня новина для вас, то ви, ймовірно, все ще перебуваєте в шоці.

Правда полягає в тому, що якщо ви вирішили, що це те, чого ви хочете, вам знадобиться час і терпіння, щоб відновити ваш шлюб.

Але це означає, що ви не повинні мати всі відповіді та рішення одразу. Почуття паніки, яке ви, ймовірно, відчуваєте зараз, є нормальним.

Це нормально - відчувати страх, розгубленість, злість, біль або будь-які інші емоції, які виникають у вас. Ви заслуговуєте на те, щоб відчувати те, що вам потрібно відчувати.

Може знадобитися деякий час, щоб все усвідомити. Можливо, вам навіть знадобиться трохи часу, перш ніж ви вирішите, як вчинити на краще.

Можливо, ви ще не знаєте, чи хочете дозволити чоловікові залишитися, або як ви взагалі ставитеся до всього цього.

Не потрібно нічого вирішувати прямо зараз, поки ви не готові до цього. Зніміть з себе тиск.

Знайте, що ви можете дати собі і своїм стосункам час, щоб розібратися у всьому. Це нормально - відкласти будь-які остаточні рішення.

2) Поговоріть з ним про його почуття і розкажіть про свої

Комунікація є ключовим фактором у будь-яких стосунках. Але, насправді, вона також дуже легко руйнується.

Зараз саме час викласти всі карти на стіл і заохотити вас до абсолютно чесної розмови між вами і вашим чоловіком.

Важко виправити шлюб, якщо ви не можете бути чесними про все - як про хороше, так і про погане, що ви обоє можете відчувати.

Зараз не час стримуватися.

Хоча для вас неймовірно спокусливо виговоритися, а для нього - вислухати. Вам обом потрібно багато слухати і багато говорити з обох сторін.

Якщо він був невірним (емоційно або фізично), то він може відчувати себе погано і відчувати провину.

Можливо, він навіть відчуває, що більше не заслуговує на вас. Йому може бути соромно і незручно за те, що він зробив.

Замість того, щоб робити поспішні висновки про те, що саме він відчуває, дозвольте йому пояснити це вам. Намагайтеся зберігати спокій, наскільки це можливо. Намагайтеся не засмучуватися, коли він говорить речі, з якими ви не згодні.

Дозвольте йому говорити, не перебиваючи, і попросіть його робити те ж саме для вас, коли ви говорите.

3) Чому він хоче залишитися?

Якщо ваш чоловік закоханий в іншу жінку, але хоче залишитися з вами, то головне питання - чому?

Яка його мотивація, чому він хоче залишитися в шлюбі, і що ви відчуваєте через це?

Ваше рішення про те, чи хочете ви відновити стосунки, може значною мірою залежати від того, чому він хоче залишитися з вами.

Якщо він висловлює жаль і каже, що все ще любить вас, це може бути більш підбадьорливим.

Якщо, з іншого боку, здається, що він демонструє коливання у відданості вашим стосункам, і бути з іншою жінкою просто не є для нього варіантом - ви можете відчувати себе більш підозріло.

Він може захотіти залишитися з вами з різних причин:

• Він все ще кохає тебе.
• Він відчуває тиск, щоб залишитися в шлюбі (з боку вас, сім'ї або суспільства)
• Він розгублений і не хоче розривати стосунки
• Те, що ви двоє маєте разом, здається йому важливішим за іншу жінку
• Він боїться вас втратити

Важливо розуміти, що він намагається сказати. Якщо він каже, що відчуває, що зробив помилку і хоче, щоб все змінилося, то це ознака того, що він готовий наполегливо працювати над відновленням стосунків.

Якщо ви збираєтеся виправити шкоду, то він повинен проявити каяття за те, що сталося.

Навіть якщо роман не був фізичним, закоханість в когось іншого все одно є емоційною зрадою, яку потрібно визнати.

4) Заглибитися в першопричини

Ніщо не відбувається "просто так". Завжди є причини, і ці причини рідко бувають простими.

Коли ви несамовито гадаєте, що робити, якщо ваш чоловік має почуття до когось іншого, найкраще почати з того, щоб спробувати з'ясувати недоліки у ваших власних стосунках з ним.

Це жодним чином не покладає на вас жодної провини. Це просто реалістичне визнання того, що щось призвело до того, що стосунки дійшли до цього стану. І це стосується двох людей.

Чи може чоловік любити свою дружину та іншу жінку одночасно? Технічно, так, може. Але дуже ймовірно, що у ваших стосунках з чоловіком були проблеми до цього.

Це може бути брак зв'язку, фізичної близькості, емоційної чесності, довіри, поваги і т.д. Вам потрібно знати, що це за проблеми, щоб ви могли їх виправити.

Перший крок - визнати, що у ваших стосунках є проблеми. Потім потрібно знайти рішення, як їх вирішити.

Навіть якщо завтра ця жінка зникне з лиця землі, ваші проблеми у шлюбі, швидше за все, не зникнуть разом з нею.

5) Отримати допомогу у відновленні шлюбу

Сподіваюся, ці поради дадуть вам певне уявлення про те, що робити далі. Але я цілком усвідомлюю, що все це нелегко.

З цим багато чого треба вирішити, і допомога професіонала може мати вирішальне значення.

Це може бути терапевт з питань шлюбу або стосунків. Ще одна стратегія, яку я настійно рекомендую, - це курс під назвою "Налагодити шлюб".

Автор - відомий експерт з питань стосунків Бред Браунінг.

Якщо ви читаєте цю статтю, то, швидше за все, ваш шлюб відчуває себе на кам'янистому ґрунті... і, можливо, все настільки погано, що вам здається, ніби ваш світ розвалюється на шматки.

Можливо, ви відчуваєте, що вся пристрасть, любов і романтика повністю згасли. Можливо, ви відчуваєте, що ви і ваш партнер не можете припинити кричати один на одного. І, можливо, ви боїтеся, що майже нічого не можете зробити, щоб врятувати свій шлюб, як би сильно ви не старалися.

Але ти помиляєшся.

Ви можете врятувати свій шлюб.

Якщо ви відчуваєте, що ваш шлюб вартий того, щоб за нього боротися, то зробіть собі послугу і подивіться це коротке відео від експерта зі стосунків Бреда Браунінга, який навчить вас всьому, що вам потрібно знати про те, як врятувати найважливішу річ у світі:

Ви дізнаєтесь про 3 критичні помилки, яких припускається більшість пар і які руйнують шлюб. Більшість пар ніколи не дізнаються, як виправити ці три прості помилки.

Ви також дізнаєтеся про перевірений метод "Порятунок шлюбу", який є простим і неймовірно ефективним.

Ось ще раз посилання на безкоштовне відео.

6) Чи збирається він розірвати з нею контакт?

Що ваш чоловік говорив вам про подальші контакти з цією жінкою?

Схожі історії від Hackspirit:

Можливо, він погодився перервати всі контакти і повністю зосередитися на ваших стосунках. Але, можливо, він все ще шукає собі виправдання.

Насправді, "мій чоловік хоче залишитися друзями з іншою жінкою" або "мій чоловік все ще спілкується з жінкою, з якою він мені зрадив" просто не підійдуть.

Якщо він справді хоче налагодити стосунки з вами, йому потрібно розірвати стосунки з жінкою, в яку, за його словами, він закоханий.

Якщо він продовжить з нею зустрічатися, це в стократ ускладнить ситуацію для всіх, кого це стосується. Спокуса надто велика.

Ці почуття навряд чи зникнуть за одну ніч. Буде неймовірно складно відновити довіру, поки вона все ще є частиною вашого спільного життя.

Щоправда, це може бути складніше, якщо йдеться про жінку, яка зараз є невід'ємною частиною його повсякденного життя - наприклад, колегу.

У цьому випадку ваш чоловік повинен вирішити, чи продовжувати працювати з нею. Якщо він це зробить, це, швидше за все, викличе образу між вами. Практичним рішенням може бути переведення або навіть пошук іншої роботи.

Поки вона залишається в його житті, почуття, які він відчуває до неї, завжди мають потенціал для зростання.

7) Встановіть основні правила та узгодьте план

Якщо ви обоє хочете, щоб ваш шлюб був успішним, вам потрібно домовитися про те, що ви обоє будете робити, щоб зміцнити ваші стосунки.

Це, ймовірно, включає в себе речі, які знову зміцнять вашу емоційну та фізичну близькість.

Це може бути більше часу один для одного, спільне вивчення нових інтересів або виділення часу для того, щоб сісти і як слід поговорити кожен день.

У той же час, можливо, є деякі практичні правила, які ви хочете створити, щоб відновити довіру у відносинах.

Наприклад, ви можете домовитися, що не будете обговорювати те, що сталося поза домом. Або, можливо, ви захочете домовитися не повертатися туди, де сталася зрада.

Можливо, ви відчуваєте, що потребуєте більш твердих кордонів, щоб знову відчути себе в безпеці.

Що б ви не вирішили, ви повинні бути чесними і відкритими щодо того, чого ви очікуєте від свого партнера, рухаючись вперед, і чого він може очікувати від вас у відповідь.

8) Не порівнюйте себе

Одне з найприродніших питань у світі, яке виникає, коли у вашого чоловіка з'являється роман або почуття до когось іншого, - чому саме вона?

Але такий тип мислення тільки зведе вас з розуму.

Скільки б ви не намагалися це раціоналізувати, ви ніколи не зрозумієте, чому так сталося. Тож не витрачайте дорогоцінну енергію на роздуми про неї. Тому що це відволікаючий маневр.

Не робіть фотографію про іншу жінку. Це насправді не про неї. І чим більше ви вводите її в кадр, тим більшу частину кадру вона буде займати.

Якщо ви продовжуєте говорити про неї знову і знову, ви залишаєте її частиною ваших стосунків.

Щоб ваш шлюб вижив і став сильнішим, ніж будь-коли раніше, зараз, як ніколи раніше, він повинен на 100% належати тільки вам і вашому чоловікові.

Якщо або коли ваш розум блукає на неї, нагадайте собі, де насправді має бути ваша увага.

Ваш чоловік хоче залишитися з вами, і якщо ви хочете того ж, саме на цьому маєте зосередитися.

Дивіться вперед, а не назад. Будьте готові почати все спочатку (без неї) і не піддавайтеся спокусі продовжувати грати в гру звинувачень.

9) Практикуйте більше догляду за собою

До цього часу ці поради про те, що робити, якщо ваш чоловік закоханий в іншу жінку, але хоче залишитися з вами, були зосереджені на тому, як повернути стосунки в правильне русло.

Але важливо не забувати і не нехтувати при цьому собою.

Ваше благополуччя завжди має бути вашим першочерговим завданням, навіть якщо ваш шлюб на межі розпаду.

Це далеко не егоїзм. Якщо ви відчуваєте себе засмученим, виснаженим і не маєте нічого, що могли б дати, ви не зможете ефективно проявити себе у стосунках.

Тому зосередьтеся на простих речах, які мають потужний вплив. Незважаючи на те, як ви себе почуваєте, намагайтеся висипатися, правильно харчуватися, регулярно займатися спортом і знаходити способи розслабитися.

Це особливо актуально, якщо ви маєте справу зі зрадою. Адже якщо ви не дбаєте про себе, ви будете менш здатні впоратися з тим, що станеться далі.

І якщо ви не справляєтеся, то ви будете менш здатні та готові робити те, що може знадобитися для зцілення вашого шлюбу.

Якщо вам потрібна підтримка, зверніться до друга або члена сім'ї, якому ви можете довіряти, що він буде обережним і запропонує плече, щоб поплакатися. Частиною самодопомоги є також усвідомлення того, що ви не повинні проходити через це наодинці.

10) Знайте, що тріщини у стосунках не означають, що вони розірвані

Остання порада стосується перспективи.

Яким би спустошливим це не здавалося зараз, я сподіваюся, що це допоможе дізнатися, що багато стосунків стикаються з величезними випробуваннями та викликами, але все ж таки виживають.

Зокрема, зрада (у різних формах) є поширеним явищем, але це не полегшує її переживання і не зменшує її емоційного впливу на вас.

Але потенційно світло в кінці тунелю може з'явитися, якщо почути, що майже половині пар, які пройшли через зраду, вдається залишитися разом і все владнати.

Також варто пам'ятати, що ідеального шлюбу не існує, але є щасливий шлюб.

Головне - знайти спосіб знову задовольнити потреби та бажання одне одного.

Вам обом доведеться докласти зусиль, щоб відновити те, що колись було таким сильним. Але якщо вам це вдасться, ви будете здивовані тим, наскільки сильно ви зможете зростати і змінюватися разом.

"Мій чоловік емоційно прив'язаний до іншої жінки" - коли варто піти

Шлюб - це зобов'язання, до якого ніхто не ставиться легковажно. Але це не завжди означає, що ви повинні робити все, щоб його зберегти.

Можуть бути обставини, коли ви відчуваєте, що краще піти, навіть якщо він хоче залишитися з вами.

Вони можуть включати в себе:

• Якщо ваш чоловік хоче залишатися на зв'язку з іншою жінкою, яку він кохає.
• Якщо ваш чоловік не виявив провини або каяття за те, що сталося.
• Якщо ваш чоловік не готовий до змін.
• Якщо ваш чоловік не хоче інвестувати в роботу над покращенням ваших стосунків.
• Якщо ця проблема існує вже деякий час і нічого не змінилося.
• Якщо в глибині душі ви більше не хочете нічого змінювати і не хочете нічого виправляти.

На закінчення: Що робити, якщо мій чоловік кохає іншу жінку?

Якщо відволіктися від казок, то в реальному житті кохання і стосунки нелегкі. Якщо ви все ще кохаєте свого чоловіка або дружину, то зараз вам дійсно потрібен план дій, щоб налагодити ваш шлюб.

Це означає працювати над відновленням ваших стосунків. Це означає зробити деякі зміни. Але незалежно від того, наскільки важко це буде, ви можете навіть стати сильнішими, ніж будь-коли раніше.

Багато речей можуть повільно інфікувати шлюб - відстань, брак спілкування, сексуальні проблеми. Якщо не вирішувати їх правильно, ці проблеми можуть метаморфозувати у зраду і роз'єднаність.

Коли хтось просить у мене поради, як врятувати шлюб, що розпадається, я завжди рекомендую експерта зі стосунків і тренера з розлучень Бреда Браунінга.

Бред - справжній професіонал, коли йдеться про порятунок шлюбів. Він є автором бестселерів і роздає цінні поради на своєму надзвичайно популярному каналі на YouTube.

Стратегії, які Бред розкриває в ній, надзвичайно потужні і можуть бути різницею між "щасливим шлюбом" і "нещасливим розлученням".

Подивіться його просте і щире відео тут.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.