La infidelidad es un problema que afecta a millones de parejas en todo el mundo.

Ya se trate de un engaño emocional, físico o ambos, las consecuencias pueden ser devastadoras y sumir la relación en el caos.

La buena noticia es que es posible recuperarse de los asuntos.

Aquí tienes 10 consejos si tu marido está enamorado de otra mujer pero quiere quedarse contigo.

1) Date tiempo a ti mismo y a tu relación

Supongo que en este momento la cabeza le estará dando vueltas con tantos pensamientos. Respire hondo. Si se trata de una noticia bastante reciente para usted, es probable que todavía esté en estado de shock.

La verdad es que, si decides que es lo que quieres, va a llevar tiempo y paciencia restaurar tu matrimonio.

Pero eso significa que no tiene por qué tener todas las respuestas y soluciones de inmediato. La sensación de pánico que probablemente esté experimentando ahora mismo es normal.

No pasa nada por sentir miedo, confusión, rabia, dolor o cualquier otra emoción que te surja. Te mereces sentir lo que necesites sentir.

Puede que te lleve algún tiempo asimilar las cosas, incluso puede que quieras un poco de espacio antes de decidir qué es lo mejor que puedes hacer.

Puede que aún no sepas si quieres que tu marido se quede, o incluso cómo te sientes realmente respecto a todo.

No es necesario que decida nada ahora antes de estar preparado para ello. Quítese presión de encima.

Sepa que puede darse tiempo a sí mismo y a su relación para resolver las cosas. No pasa nada por posponer cualquier decisión definitiva.

2) Habla con él de sus sentimientos y cuéntale los tuyos

La comunicación es clave en cualquier relación. Pero, siendo realistas, también se rompe con mucha facilidad.

Ahora es el momento de poner todas las cartas sobre la mesa y fomentar unas conversaciones totalmente sinceras entre tu marido y tú.

Es difícil arreglar el matrimonio a menos que podáis ser sinceros sobre todo, tanto lo bueno como lo malo que ambos podáis sentir.

Ahora no es el momento de contenerse.

Aunque es increíblemente tentador para ti desahogarte y para él escuchar, ambos tenéis mucho que escuchar y mucho que hablar por ambas partes.

Si le ha sido infiel (emocional o físicamente), puede que se sienta mal consigo mismo y culpable.

Puede que incluso sienta que ya no te merece. Puede que se sienta avergonzado por lo que hizo.

En lugar de sacar conclusiones precipitadas sobre cómo se siente exactamente, deja que te lo explique. Intenta mantener la calma en la medida de lo posible y no te enfades cuando te diga cosas con las que no estés de acuerdo.

Déjale hablar sin interrumpirle y pídele que haga lo mismo contigo cuando hables.

3) ¿Por qué quiere quedarse?

Si tu marido está enamorado de otra mujer pero quiere quedarse contigo, la gran pregunta es ¿por qué?

¿Cuál es su motivación para querer seguir casado y cómo te hace sentir a ti?

Tu decisión de si quieres reparar la relación puede depender en gran medida de sus razones para querer seguir contigo.

Si muestra arrepentimiento y dice que también te sigue queriendo, eso puede resultar más alentador.

Si, por el contrario, él parece mostrar un compromiso vacilante con vuestra relación, y estar con la otra mujer simplemente no es una opción para él, podrías sentirte más desconfiada.

Algunas razones por las que podría querer quedarse contigo podrían ser:

• Él todavía te ama
• Se siente presionado a permanecer en el matrimonio (ya sea por ti, la familia o la sociedad).
• Está confundido y no quiere tirar la relación por la borda
• Lo que ustedes dos tienen juntos se siente más importante para él que la otra mujer
• Tiene miedo de perderte

Es importante entender lo que está tratando de decir. Si está diciendo que siente que cometió un error y quiere que las cosas cambien, entonces esto es una señal de que está dispuesto a trabajar duro para reparar la relación.

Si vas a reparar el daño, entonces él tiene que mostrar remordimiento por lo que ha pasado.

Aunque la aventura no haya sido física, enamorarse de otra persona sigue siendo una traición emocional que hay que reconocer.

4) Profundizar en las causas profundas

Las cosas no "ocurren porque sí". Siempre hay razones, y esas razones rara vez son sencillas.

Cuando te preguntes frenéticamente qué hacer si tu marido siente algo por otra persona, un buen punto de partida es intentar descubrir los defectos de tu propia relación con él.

Eso no es en absoluto echarte la culpa a ti. Es sólo un reconocimiento realista de que algo ha llevado la relación a este punto. Y eso implica a dos personas.

¿Puede un hombre amar a su mujer y a otra mujer al mismo tiempo? Técnicamente, sí. Pero es muy probable que su relación con su marido tuviera problemas antes de esto.

Puede ser una falta de conexión, intimidad física, honestidad emocional, confianza, respeto, etc. Necesitas saber cuáles son estos problemas para poder solucionarlos.

El primer paso es reconocer que hay problemas en la relación y, a continuación, buscar soluciones.

Aunque esta mujer desapareciera mañana de la faz de la tierra, lo más probable es que tus problemas matrimoniales no desaparecieran con ella.

5) Busca ayuda para reparar tu matrimonio

Espero que estos consejos te orienten sobre qué hacer a continuación, pero soy plenamente consciente de que nada de esto es fácil.

Contar con la ayuda de un profesional puede marcar la diferencia.

Otra estrategia que recomiendo encarecidamente es un curso llamado Mend the Marriage.

Es del famoso experto en relaciones Brad Browning.

Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que tu matrimonio se encuentre en terreno pedregoso... y tal vez esté tan mal, que sientas que tu mundo se desmorona.

Puede que sientas que toda la pasión, el amor y el romanticismo se han desvanecido por completo. Puede que sientas que tu pareja y tú no podéis dejar de gritaros. Y puede que tengas miedo de que no haya casi nada que puedas hacer para salvar tu matrimonio, por mucho que lo intentes.

Pero te equivocas.

PUEDES salvar tu matrimonio.

Si crees que merece la pena luchar por tu matrimonio, hazte un favor y mira este rápido vídeo del experto en relaciones Brad Browning que te enseñará todo lo que necesitas saber para salvar lo más importante del mundo:

Aprenderás los 3 errores críticos que la mayoría de las parejas cometen y que destrozan matrimonios. La mayoría de las parejas nunca aprenderán a solucionar estos tres simples errores.

También aprenderá un método probado de "salvar el matrimonio" que es sencillo e increíblemente eficaz.

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6) ¿Va a romper el contacto con ella?

¿Qué le ha dicho su marido sobre tener más contacto con la mujer en cuestión?

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Quizá haya aceptado romper todo contacto y centrarse por completo en vuestra relación, pero quizá siga poniendo excusas.

Siendo realistas, "mi marido quiere seguir siendo amigo de la otra mujer" o "mi marido sigue hablando con la mujer con la que me engañó" no sirven.

Si de verdad quiere arreglar las cosas contigo, tiene que cortar los lazos con la mujer de la que dice estar enamorado.

Hace las cosas cien veces más difíciles para todos los implicados si sigue viéndola. La tentación es demasiado grande.

No es probable que esos sentimientos desaparezcan de la noche a la mañana. Sería increíblemente difícil recuperar la confianza mientras ella siga presente en vuestra vida en común.

Es cierto que esto puede resultar más complicado si la mujer en cuestión es alguien que ahora mismo forma parte ineludible de su vida cotidiana, por ejemplo, una compañera de trabajo.

En este caso, su marido debe decidir si sigue trabajando con ella. Si lo hace, es probable que cause resentimiento entre los dos. Una solución práctica puede ser trasladarse o incluso buscar otro trabajo.

Mientras ella permanezca en su vida, los sentimientos que siente por ella siempre tienen potencial para crecer.

7) Establece unas normas básicas y acuerda un plan

Si los dos queréis que el matrimonio funcione, tendréis que poneros de acuerdo sobre las cosas que ambos haréis para ayudar a fortalecer vuestra relación.

Eso probablemente incluya cosas que refuercen de nuevo vuestra intimidad emocional y física.

Por ejemplo, dedicándose más tiempo el uno al otro, explorando nuevos intereses juntos o reservando tiempo para sentarse y hablar con franqueza todos los días.

Al mismo tiempo, puede que haya algunas normas prácticas que quieras crear para reconstruir la confianza en la relación.

Por ejemplo, podríais acordar que no hablaréis de lo ocurrido fuera de casa. O tal vez queráis acordar no volver al lugar donde tuvo lugar la aventura.

Puede que sientas que necesitas unos límites más firmes para volver a sentirte seguro.

Decidas lo que decidas, debes ser sincero y abierto sobre lo que esperas de tu pareja y lo que ella puede esperar de ti.

8) No se compare

Una de las cosas más naturales del mundo que te preguntas cuando tu marido ha tenido una aventura o siente algo por otra persona es: ¿por qué ella?

Pero este tipo de pensamiento sólo va a volverte loco.

Por mucho que intentes racionalizarlo, nunca entenderás por qué ha sucedido. Así que no malgastes tu valiosa energía pensando en ella, porque es una pista falsa.

No lo hagas sobre la otra mujer. En realidad no es sobre ella. Y cuanto más la metas en el cuadro, más parte del cuadro va a ocupar.

Si sigues hablando de ella una y otra vez, la estás manteniendo como parte de vuestra relación.

Para que tu matrimonio sobreviva y salga más fuerte que nunca, ahora más que nunca, tiene que ser 100% sólo tuyo y de tu marido.

Si tu mente se desvía hacia ella, recuérdate dónde debes centrar tu atención.

Tu marido quiere quedarse contigo. Si tú quieres lo mismo, ahí es donde debes centrarte.

Mira hacia adelante, no hacia atrás. Prepárate para empezar de cero (sin ella) y no caigas en la tentación de seguir jugando al juego de las culpas.

9) Cuídese mucho

Hasta ahora, estos consejos sobre qué hacer si tu marido está enamorado de otra mujer pero quiere seguir contigo se han centrado en encarrilar la relación.

Pero es importante no olvidarse ni descuidarse en esto.

Tu bienestar debe ser siempre tu principal preocupación, incluso cuando tu matrimonio se tambalea.

Si te sientes angustiado, agotado y sin nada más que dar, no puedes mostrarte eficaz en tu relación.

A pesar de cómo te sientas, intenta dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio con regularidad y encontrar formas de relajarte.

Esto es especialmente cierto si te enfrentas a una infidelidad, porque si no te cuidas, serás menos capaz de afrontar lo que venga después.

Y si usted no está haciendo frente, entonces usted va a ser menos capaz y dispuesto a hacer lo que podría ser necesario para sanar su matrimonio.

Si necesitas apoyo, acude a un amigo o familiar en quien sepas que puedes confiar para que sea discreto y te ofrezca un hombro sobre el que llorar. Parte del autocuidado es también saber que no tienes que hacerlo solo.

10) Sepa que las grietas en la relación no tienen por qué significar que esté rota

Este último consejo tiene que ver con la perspectiva.

No importa lo devastadoras que puedan sentirse las cosas en este momento, espero que le ayude saber que muchas relaciones se enfrentan a enormes pruebas y desafíos y aún así sobreviven.

La infidelidad en particular (en diferentes formas) es habitual. Eso no hace que te resulte más fácil afrontarla, ni disminuye el impacto emocional que tiene en ti.

Pero puede ser una luz al final del túnel saber que casi la mitad de las parejas que han pasado por una aventura consiguen permanecer juntas y solucionar sus problemas.

También es bueno recordar que no existe el matrimonio perfecto, pero sí el matrimonio feliz.

La clave está en encontrar la manera de volver a satisfacer las necesidades y deseos del otro.

Ambos tendréis que esforzaros por reconstruir algo que antes era tan fuerte, pero si podéis hacerlo, os sorprenderá lo mucho que podéis crecer y cambiar juntos.

"Mi marido está emocionalmente unido a otra mujer" - Cuándo alejarse

Un matrimonio es un compromiso que nadie se toma a la ligera. Pero eso no siempre significa que haya que hacer algo para salvarlo.

Puede haber circunstancias en las que sientas que es mejor alejarte, aunque él quiera quedarse contigo.

Por ejemplo:

• Si tu marido quiere seguir en contacto con la otra mujer que ama.
• Si tu marido no ha mostrado culpa o remordimiento por lo ocurrido.
• Si tu marido no está dispuesto a hacer cambios.
• Si tu marido no quiere invertir en el trabajo para mejorar vuestra relación.
• Si el problema persiste desde hace tiempo y nada ha cambiado.
• Si en el fondo tu corazón ya no está en ello y no quieres arreglar las cosas.

Para concluir: ¿Qué debo hacer si mi marido está enamorado de otra mujer?

Lejos de los cuentos de hadas, el amor y las relaciones en la vida real no son fáciles. Si aún ama a su cónyuge, lo que realmente necesita ahora es un plan de ataque para reparar su matrimonio.

Eso significa trabajar para reparar tu relación. Significa hacer algunos cambios. Pero no importa lo difícil que se ponga, incluso podrías salir más fuerte que nunca.

Hay muchas cosas que pueden infectar lentamente un matrimonio: la distancia, la falta de comunicación y los problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden metamorfosearse en infidelidad y desconexión.

Cuando alguien me pide consejo para salvar matrimonios que fracasan, siempre le recomiendo a Brad Browning, experto en relaciones y entrenador de divorcios.

Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios, es autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

Las estrategias que Brad revela en él son extremadamente poderosas y podrían ser la diferencia entre un "matrimonio feliz" y un "divorcio infeliz".

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