Vandamál er vandamál sem hefur áhrif á milljónir para um allan heim.

Hvort sem það er tilfinningalegt svindl, líkamlegt eða hvort tveggja – getur afleiðingin verið hrikaleg og valdið ringulreið í sambandi þínu.

Góðu fréttirnar eru þær að það er hægt að jafna sig eftir áföll.

Hér eru 10 ráð ef maðurinn þinn er ástfanginn af annarri konu en vill vera hjá þér.

1) Gefðu þér og sambandstíminn þinn

Ég giska á að höfuðið á þér gæti verið að snúast af svo mörgum hugsunum núna. Dragðu andann mikið. Ef þetta eru frekar nýlegar fréttir fyrir þig, þá er samt líklegt að þú sért í sjokki.

Sannleikurinn er sá að ef þú ákveður að það sé það sem þú vilt, þá mun það taka tíma og þolinmæði að endurheimta hjónabandið þitt.

En það þýðir að þú þarft ekki að hafa öll svörin og lausnirnar strax. Tilfinningin um læti sem þú ert líklega að upplifa núna er eðlileg.

Það er allt í lagi að vera hræddur, ringlaður, reiður, sár eða hvers kyns önnur tilfinning sem kemur upp fyrir þig. Þú átt skilið að finna allt sem þú þarft að finna.

Það getur tekið tíma fyrir hlutina að sökkva inn. Þú gætir jafnvel viljað fá smá pláss áður en þú ákveður hvað þú átt að gera fyrir það besta.

Þú veist kannski ekki ennþá hvort þú vilt láta manninn þinn vera eða hvernig þér líður í raun og veru um allt.

Þú þarft ekki að ákveða neitt núna áður en þú ert tilbúinn til þess. Taktu af þér þrýstinginn.

Veittu að þú geturHjónaband er skuldbinding sem enginn tekur létt. En það þýðir ekki alltaf að þú eigir að gera eitthvað til að bjarga því.

Það geta komið upp aðstæður þar sem þér finnst betra að ganga í burtu, þó hann vilji vera hjá þér.

Þetta gæti falið í sér:

• Ef maðurinn þinn vill vera í sambandi við hina konuna sem hann elskar.
• Ef maðurinn þinn hefur ekki sýnt sektarkennd eða iðrun yfir því sem hefur gerst.
• Ef maðurinn þinn er ekki tilbúinn að gera breytingar.
• Ef maðurinn þinn mun ekki fjárfesta í vinnunni til að bæta sambandið þitt.
• Ef þetta hefur verið viðvarandi vandamál í einhvern tíma og ekkert hefur breyst.
• Ef hjartað þitt er innst inni ekki lengur í því og þú vilt ekki laga hlutina.

Til að ljúka: Hvað ætti ég að gera gera ef maðurinn minn er ástfanginn af annarri konu?

Burt frá ævintýrunum, raunveruleg ást og sambönd eru ekki auðveld. Ef þú elskar enn maka þinn, það sem þú þarft núna er árásaráætlun til að laga hjónabandið þitt.

Það þýðir að vinna að því að laga sambandið þitt. Það þýðir að gera nokkrar breytingar. En sama hversu erfitt það verður gætirðu jafnvel komið út sterkari en nokkru sinni fyrr.

Margt getur hægt og rólega smitað hjónaband – fjarlægð, samskiptaleysi og kynferðisleg vandamál. Ef ekki er brugðist við á réttan hátt geta þessi vandamál breyst í óheilindi og sambandsleysi.

Þegar einhver biður mig um ráð til að bjarga misheppnuðum hjónabandi,mæli alltaf með sambandssérfræðingnum og skilnaðarþjálfaranum Brad Browning.

Brad er alvöru mál þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á ákaflega vinsælu YouTube rásinni sinni.

Áætlanirnar sem Brad sýnir í henni eru afar öflugar og gætu verið munurinn á „hamingjusamu hjónabandi“ og „óhamingjusamum skilnaði“. .

Horfðu á einfalda og ósvikna myndbandið hans hér.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að talaðu við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

2) Talaðu við hann um tilfinningar hans og segðu honum þínar

Samskipti eru lykilatriði í hverju sambandi. En raunhæft er það líka mjög auðveldlega brotið niður.

Nú er kominn tími til að leggja öll spilin á borðið og hvetja til algjörlega heiðarlegra viðræðna milli þín og mannsins þíns.

Það er erfitt að laga málið. hjónaband nema þú getir verið heiðarlegur um allt - bæði það góða og það slæma sem ykkur finnst báðum.

Nú er ekki tíminn til að halda aftur af sér.

Þó að það sé ótrúlega freistandi fyrir þig að fá útrás. og hann að hlusta. Þið hafið bæði mikið að hlusta og mikið að tala á báða bóga.

Ef hann hefur verið ótrúr (tilfinningalega eða líkamlega), þá gæti honum liðið illa með sjálfan sig og verið sekur.

Honum gæti jafnvel liðið eins og hann eigi þig ekki lengur skilið. Hann kann að skammast sín og skammast sín fyrir það sem hann gerði.

Í stað þess að draga einhverjar ályktanir um nákvæmlega hvernig honum líður, láttu hann útskýra það fyrir þér. Reyndu að vera eins róleg og þú getur. Reyndu að pirra þig ekki þegar hann segir hluti sem þú ert ósammála.

Leyfðu honum að tala án þess að trufla, og biddu hann að gera það sama fyrir þig þegar þú talar.

3) Af hverju vill hann að vera áfram?

Ef maðurinn þinn er ástfanginn af annarri konu en vill vera hjá þér, þá er stóra spurningin, hvers vegna?

Hver er hanshvatning fyrir því að vilja vera áfram í hjónabandinu og hvernig lætur það þér líða?

Ákvörðun þín um hvort þú viljir laga sambandið getur byggt að miklu leyti á ástæðum hans fyrir því að vilja vera hjá þér.

Ef hann sýnir eftirsjá og segir að hann elski þig líka enn þá gæti það verið meira uppörvandi.

Ef hann virðist hins vegar sýna hvikandi skuldbindingu við samband þitt og að vera með hinni konunni einfaldlega er ekki það er ekki valkostur fyrir hann - þú gætir fundið fyrir tortryggni.

Einhverjar ástæður fyrir því að hann gæti viljað vera hjá þér gætu verið:

• Hann elskar þig enn
• Hann finnur fyrir þrýstingi til að vera áfram í hjónabandinu (annaðhvort frá þér, fjölskyldunni eða samfélaginu)
• Hann er ruglaður og vill ekki henda sambandinu í burtu
• Það sem þið hafið saman finnst mikilvægara fyrir hann en hina konuna
• Hann er hræddur um að missa þig

Það er mikilvægt að skilja hvað hann er að reyna að segja. Ef hann er að segja að honum finnist hann hafa gert mistök og vilja að hlutirnir breytist, þá er þetta merki um að hann sé tilbúinn að leggja hart að sér við að gera við sambandið.

Ef þú ætlar að gera við skaðann, þá hann þarf að sýna iðrun yfir því sem hefur gerst.

Jafnvel þótt ástarsambandið hafi ekki verið líkamlegt, þá er það samt tilfinningalegt svik að verða ástfangin af öðrum sem þarf að viðurkenna.

4) Farðu dýpra í rótarástæðurnar

Hlutirnir gerast ekki „bara“. Þarnaeru alltaf ástæður og þessar ástæður eru sjaldan einfaldar.

Þegar þú ert að velta fyrir þér hvað þú átt að gera ef maðurinn þinn ber tilfinningar til einhvers annars er góður staður til að byrja að reyna að finna út gallana í þínu eigin sambandi með honum.

Það er á engan hátt að kenna þér einhverja sök. Það er bara raunhæf viðurkenning á því að eitthvað hafi komið sambandinu á þennan stað. Og það á við um tvær manneskjur.

Getur maður elskað konu sína og aðra konu á sama tíma? Tæknilega séð getur hann það. En það er mjög líklegt að samband þitt við manninn þinn hafi átt í vandræðum fyrir þetta.

Það gæti verið skortur á tengingu, líkamlegri nánd, tilfinningalegum heiðarleika, trausti, virðingu o.s.frv. Þú þarft að vita hver þessi mál eru svo þú getir lagað þau.

Fyrsta skrefið er að viðurkenna að það eru vandamál í sambandi þínu. Þá þarftu að finna lausnir til að taka á þessum vandamálum.

Jafnvel þótt þessi kona myndi hverfa af yfirborði jarðar á morgun, þá væru hjónabandsvandamál þín líklega ekki farin með henni.

5) Fáðu hjálp við að laga hjónabandið þitt

Ég vona að þessar ráðleggingar gefi þér einhverja leiðsögn um hvað þú átt að gera næst. En ég geri mér alveg grein fyrir því að ekkert af þessu er auðvelt.

Það er mikið að takast á við. Það getur skipt sköpum að fá aðstoð fagaðila á hliðinni.

Það gæti verið hjónabands- eða sambandsmeðferðarfræðingur. Önnur stefna til að athugaút sem ég mæli eindregið með er námskeið sem heitir Mend the Marriage.

Það er eftir fræga sambandssérfræðinginn Brad Browning.

Ef þú ert að lesa þessa grein, þá eru líkurnar á því að hjónabandið þitt liggi á grýttan hátt … og kannski er það svo slæmt að þér finnst heimurinn þinn vera að hrynja í sundur.

Þér gæti liðið eins og öll ástríðan, ástin og rómantíkin hafi dofnað algjörlega. Þér gæti liðið eins og þú og maki þinn geti ekki hætt að öskra á hvort annað. Og kannski ertu hræddur um að það sé nánast ekkert sem þú getur gert til að bjarga hjónabandi þínu, sama hversu mikið þú reynir.

En þú hefur rangt fyrir þér.

Þú GETUR bjargað hjónabandi þínu.

Ef þér finnst eins og hjónabandið þitt sé þess virði að berjast fyrir, gerðu þér þá greiða og horfðu á þetta stutta myndband frá sambandssérfræðingnum Brad Browning sem mun kenna þér allt sem þú þarft að vita um að bjarga því mikilvægasta í heiminum:

Þú munt læra 3 mikilvægu mistökin sem flest pör gera sem rífa hjónabönd í sundur. Flest pör munu aldrei læra hvernig á að laga þessar þrjár einföldu mistök.

Þú munt líka læra sannaða „hjónabandssparnað“ aðferð sem er einföld og ótrúlega áhrifarík.

Hér er tengill á ókeypis myndbandið aftur.

6) Ætlar hann að slíta sambandinu við hana?

Hvað hefur maðurinn þinn sagt þér um frekari samskipti við viðkomandi konu?

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Kannski hefur hann samþykkt að rjúfa allt sambandog einbeittu þér algjörlega að sambandinu þínu. En kannski er hann enn að koma með afsakanir.

Raunhæft er að „maðurinn minn vill vera vinur hinnar konunnar“ eða „maðurinn minn talar enn við konuna sem hann hélt framhjá mér“ er bara ekki að fara að skera niður. það.

Ef hann er virkilega fjárfestur í að laga hlutina með þér þarf hann að slíta tengslin við konuna sem hann segist vera ástfanginn af.

Það gerir hlutina hundrað sinnum erfiðari fyrir alla áhyggjur ef hann heldur áfram að sjá hana. Freistingin er of mikil.

Það er ólíklegt að þessar tilfinningar hverfi á einni nóttu. Það væri ótrúlega krefjandi að endurbyggja traust á meðan hún er enn þáttur í lífi ykkar saman.

Satt að segja gæti þetta verið flóknara ef konan sem um ræðir er einhver sem núna er óumflýjanlegur hluti af daglegu lífi hans. — til dæmis samstarfsmaður.

Í þessu tilviki verður maðurinn þinn að ákveða hvort hann haldi áfram að vinna með henni. Ef hann gerir það er líklegt að það valdi gremju milli ykkar tveggja. Hagnýt lausn gæti verið að flytja til eða jafnvel leita að annarri vinnu.

Þó að hún sé áfram í lífi hans hafa tilfinningar sem hann ber til hennar alltaf möguleika á að vaxa.

7) grunnreglur og komið sér saman um áætlun

Ef þið viljið bæði láta hjónabandið ganga upp þá þurfið þið að koma ykkur saman um hluti sem þið gerið bæði til að styrkja samband ykkar.

Það felur líklega í sér. hlutir sem munu styrkja tilfinningar þínarog líkamlega nánd aftur.

Það gæti verið að gefa hvort öðru meiri tíma, kanna ný áhugamál saman eða gefa sér tíma til að setjast niður og tala almennilega á hverjum degi.

Á sama tíma, það gætu verið einhverjar hagnýtar reglur sem þú vilt búa til til að endurreisa traustið í sambandinu.

Þú gætir til dæmis samþykkt að þú ræðir ekki um það sem gerðist fyrir utan húsið. Eða kannski viltu samþykkja að fara ekki aftur þangað sem framhjáhaldið átti sér stað.

Þér gæti liðið eins og þú þurfir á fastari mörkum að halda til að finna fyrir öryggi aftur.

Hvað sem þú ert ákveðið, þú þarft að vera heiðarlegur og opinn um hvers þú væntir af maka þínum áfram og hvers hann getur búist við af þér í staðinn.

8) Ekki bera þig saman

Eitt af því eðlilegasta í heiminum að velta fyrir sér þegar maðurinn þinn hefur átt í ástarsambandi eða hefur tilfinningar til einhvers annars er — hvers vegna hún?

En þessi tegund af hugsun á eftir að gera þig brjálaðan. .

Sama hversu mikið þú reynir að hagræða því muntu aldrei skilja hvers vegna það hefur gerst. Svo ekki eyða dýrmætri orku í að hugsa um hana. Vegna þess að þetta er rauð síld.

Ekki gera það um hina konuna. Þetta snýst reyndar ekki um hana. Og því meira sem þú kemur með hana inn í myndina, því meira af rammanum mun hún taka upp.

Ef þú heldur áfram að tala um hana aftur og aftur, heldurðu henni hluti af þínumsamband.

Til að hjónaband þitt lifi af og komist út sterkara en nokkru sinni fyrr, nú meira en nokkru sinni fyrr, þarf það að snúast 100% um þig og manninn þinn.

Ef eða þegar hugur þinn reikar á hana, minntu sjálfan þig á hvar athygli þín þarf í raun að vera.

Maðurinn þinn vill vera hjá þér. Ef þú vilt það sama, þá ætti einbeitingin að falla þar.

Horfðu fram á við ekki afturábak. Vertu tilbúinn til að byrja upp á nýtt (án hennar) og ekki freistast til að halda áfram að spila sökina.

9) Æfðu mikla sjálfsvörn

Hingað til hafa þessar ráðleggingar um hvað á að gera ef maðurinn þinn er ástfanginn af annarri konu en vill vera hjá þér hefur einbeitt þér að því að koma sambandinu á réttan kjöl.

En það er mikilvægt að gleyma ekki eða vanrækja sjálfan þig í þessu.

Velferð þín ætti alltaf að vera fyrsta áhyggjuefni þitt, jafnvel þegar hjónaband þitt er í járnum.

Það er langt frá því að vera eigingjarnt. Ef þú ert pirraður, uppgefinn og hefur ekkert annað að gefa, geturðu ekki komið fram á áhrifaríkan hátt í sambandi þínu.

Svo vertu viss um að einbeita þér að einföldu hlutunum sem hafa mikil áhrif. Þrátt fyrir hvernig þér líður skaltu reyna að fá nægan svefn, borða rétt, hreyfa þig reglulega og finna leiðir til að slaka á.

Þetta á sérstaklega við ef þú ert að takast á við framhjáhald. Vegna þess að ef þú ert ekki að hugsa um sjálfan þig, muntu vera minna fær um að takast á við það sem kemur næst.

Ogef þú ert ekki að takast á við, þá muntu vera minna fær og viljugur til að gera það sem þarf til að lækna hjónabandið þitt.

Ef þú þarft stuðning skaltu leita til vinar eða fjölskyldumeðlims sem þú þekkir þú getur treyst því að vera næði og bjóða upp á öxl til að gráta á. Hluti af sjálfumönnun er líka að vita að þú þarft ekki að fara einn.

10) Veistu að sambandsbrot þurfa ekki að þýða að það sé rofið

Þessi síðasta ráð snýst um sjónarhorn .

Sama hversu hrikalegt hlutirnir kunna að líða núna vona ég að það hjálpi að vita að mörg sambönd standa frammi fyrir miklum prófraunum og áskorunum og lifa enn af.

Sérstaklega vantrú (í mismunandi myndum) er algeng. . Það gerir það ekki auðveldara fyrir þig að horfast í augu við eða dregur úr tilfinningalegum áhrifum sem það hefur á þig.

En það er hugsanlega ljós við enda ganganna að heyra að næstum helmingur þeirra hjóna sem hafa gengið í gegnum mál ná að vera saman og vinna úr hlutunum.

Það er líka gott að muna að það er ekkert sem heitir fullkomið hjónaband. En það er til eitthvað sem heitir farsælt hjónaband.

Lykilatriðið er að finna leið til að mæta þörfum og löngunum hvors annars aftur.

Þið verðið bæði að leggja á mig til að endurbyggja eitthvað það var einu sinni svo sterkt. En ef þú getur gert það gætirðu verið hissa á því hversu mikið þið getið vaxið og breyst saman.

„Maðurinn minn er tilfinningalega tengdur annarri konu“ — Hvenær á að ganga í burtu

A