Xiyonat butun dunyo bo'ylab millionlab juftliklarga ta'sir qiladigan muammodir.

Bu hissiy aldashmi, jismoniy yoki ikkalasi ham - halokat halokatli bo'lib, munosabatlaringizni tartibsizlikka olib kelishi mumkin.

Yaxshi xabar shundaki, ishdan qutulish mumkin.

Agar eringiz boshqa ayolni sevib qolsa, lekin siz bilan qolishni istasa, 10 ta maslahat.

1) O'zingizni bering va munosabatlaringiz vaqti

O'ylaymanki, sizning boshingiz hozir juda ko'p fikrlar bilan aylanayotgan bo'lishi mumkin. Katta nafas oling. Agar bu siz uchun juda yaqinda bo'lgan yangilik bo'lsa, demak siz hali ham shokda bo'lishingiz mumkin.

Haqiqat shuki, agar o'zingiz xohlagan narsaga qaror qilsangiz, uni tiklash uchun vaqt va sabr kerak bo'ladi. sizning nikohingiz.

Ammo bu sizda darhol barcha javob va yechimlarga ega bo'lishingiz shart emas. Siz hozir boshdan kechirayotgan vahima tuyg'usi normaldir.

Qo'rquv, sarosimaga tushish, g'azablanish, xafa bo'lish yoki siz uchun paydo bo'ladigan boshqa his-tuyg'ularni his qilishingiz mumkin. Siz nimani his qilishingiz kerak bo'lsa, o'zingizni his qilishingizga loyiqsiz.

Biroz vaqt o'tishi mumkin. Nima qilish kerakligini hal qilishdan oldin biroz bo'sh joy bo'lishi mumkin.

Siz hali eringizga qolishiga ruxsat berishni xohlaysizmi yoki hatto hamma narsaga qanday munosabatda ekanligingizni bilmasligingiz mumkin.

Tayyor bo'lishdan oldin hozir biror narsani hal qilishingiz shart emas. Bosimni o'zingizdan olib tashlang.

Bilingki, qo'lingizdan keladinikoh - bu hech kim osonlikcha qabul qilmaydigan majburiyatdir. Lekin bu har doim ham uni saqlab qolish uchun biror narsa qilishingiz kerak degani emas.

U siz bilan qolishni istasa ham, ketishni yaxshiroq deb bilgan holatlaringiz bo'lishi mumkin.

Bularga quyidagilar kiradi:

• Agar eringiz sevgan boshqa ayol bilan aloqada boʻlishni istasa.
• Agar eringiz sodir boʻlgan voqeadan oʻzini aybdor his qilmagan yoki pushaymon boʻlmagan boʻlsa.
• Agar eringiz o'zgarishlar qilishga tayyor bo'lmasa.
• Agar eringiz munosabatlaringizni yaxshilash uchun ishga sarmoya kiritmasa.
• Agar bu doimiy muammo bo'lgan bo'lsa. bir muncha vaqt va hech narsa o'zgarmadi.
• Agar yuragingiz uning ichida bo'lmasa va narsalarni tuzatishni xohlamasangiz.

Xulosa qilish uchun: Men nima qilishim kerak. agar erim boshqa ayolni sevib qolgan bo'lsa, shunday qilaman?

Ertaklardan uzoqda haqiqiy sevgi va munosabatlar oson emas. Agar siz hali ham turmush o'rtog'ingizni yaxshi ko'rsangiz, hozir sizga kerak bo'lgan narsa nikohingizni tiklash uchun hujum rejasidir.

Bu munosabatlaringizni tiklash uchun harakat qilishni anglatadi. Bu ba'zi o'zgarishlarni anglatadi. Ammo bu qanchalik qiyin bo'lmasin, siz har qachongidan ham kuchliroq bo'lishingiz mumkin.

Ko'p narsa asta-sekin nikohga zarar etkazishi mumkin - masofa, aloqa etishmasligi va jinsiy muammolar. Agar to'g'ri hal etilmasa, bu muammolar xiyonat va aloqani uzib qo'yishga aylanishi mumkin.

Kimdir mendan muvaffaqiyatsiz nikohni saqlab qolish uchun maslahat so'rasa, menhar doim munosabatlar bo'yicha mutaxassis va ajralish bo'yicha murabbiy Bred Browningni tavsiya eting.

Nikohlarni saqlab qolish uchun Bred haqiqiy kelishuvdir. U eng ko'p sotilgan muallif bo'lib, o'zining juda mashhur YouTube kanalida qimmatli maslahatlar beradi.

Unda Bred ochib bergan strategiyalar juda kuchli va "baxtli nikoh" va "baxtsiz ajralish" o'rtasidagi farq bo'lishi mumkin. .

Uning oddiy va haqiqiy videosini shu yerda tomosha qiling.

Munosabatlar boʻyicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz boʻyicha aniq maslahat olishni istasangiz, bu juda foydali boʻlishi mumkin. munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashing.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

2) U bilan uning his-tuyg'ulari haqida gapiring va unga o'zingiznikini ayting

Muloqot har qanday munosabatlarning kalitidir. Lekin haqiqatan ham u juda oson buziladi.

Endi barcha kartalaringizni stol ustiga qo'yib, siz bilan eringiz o'rtasida to'liq halol suhbatlar o'tkazishga undash vaqti keldi.

Bu muammoni tuzatish qiyin. Agar siz hamma narsani halol bo'lmasangiz - ikkalangiz ham his qilishingiz mumkin bo'lgan yaxshi va yomon tomonlarni to'g'ri aytmaguningizcha nikoh.

Hozir o'zini tutish vaqti emas.

Agar bu siz uchun juda jozibali bo'lsa-da va u tinglash uchun. Ikkalangiz ham ko'p tinglaysiz va ko'p gaplashasiz.

Agar u xiyonat qilgan bo'lsa (hissiy yoki jismonan), demak u o'zini yomon his qilayotgan va aybdor bo'lishi mumkin.

U hatto sizga endi loyiq emasdek tuyulishi mumkin. U qilgan ishidan uyalib, xijolat tortayotgan bo‘lishi mumkin.

O‘zini qanday his qilayotgani haqida shoshilinch xulosa chiqarishdan ko‘ra, buni sizga tushuntirib bering. Iloji boricha xotirjam bo'lishga harakat qiling. U siz rozi bo'lmagan gaplarni aytganida xafa bo'lmaslikka harakat qiling.

Uning gapini to'xtatmasdan gaplashishiga imkon bering va siz gapirganingizda siz uchun ham shunday qilishini so'rang.

3) Nima uchun u xohlaydi. qolish uchun?

Agar sizning eringiz boshqa ayolni sevib qolgan bo'lsa-da, lekin siz bilan qolishni istasa, unda asosiy savol nima uchun?

U nima?Nikohda qolish istagining motivatsiyasi va bu sizni qanday his qiladi?

Munosabatlarni tiklash yoki yo'q qilish haqidagi qaroringiz ko'p jihatdan uning siz bilan qolish istagidagi sabablariga bog'liq bo'lishi mumkin.

Agar u afsuslansa va sizni hali ham sevishini aytsa, bu yanada dalda bo'lishi mumkin.

Agar boshqa tomondan, u sizning munosabatingizga sodiqligini ko'rsatsa va boshqa ayol bilan bo'lish shunchaki emas. ' u uchun variant emas - siz ko'proq shubhali bo'lishingiz mumkin.

U siz bilan qolishni istashi mumkin bo'lgan ba'zi sabablar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• U sizni hali ham sevadi
• U nikohda qolish uchun bosim o'tkazadi (siz, oilangiz yoki jamiyat tomonidan)
• U sarosimaga tushib, munosabatlarni bekor qilishni istamaydi
• Sizning birga bo'lgan narsangizni his qiladi u uchun boshqa ayoldan ko'ra muhimroq
• U sizni yo'qotishdan qo'rqadi

U nima demoqchi ekanligini tushunish muhimdir. Agar u o'zini xato qilganini his qilayotganini va vaziyatni o'zgartirishni xohlayotganini aytsa, bu uning munosabatlarni tiklash uchun qattiq ishlashga tayyor ekanligidan dalolat beradi.

Agar siz zararni tuzatmoqchi bo'lsangiz, unda u sodir bo'lgan voqea uchun pushaymon bo'lishi kerak.

Agar ish jismoniy bo'lmagan bo'lsa ham, boshqa birovni sevib qolish hali ham tan olinishi kerak bo'lgan hissiy xiyonatdir.

4) Ildiz sabablarini chuqurroq o'rganing

Hammalar "o'z-o'zidan sodir bo'lmaydi". U yerdaHar doim sabab bo'ladi va bu sabablar kamdan-kam hollarda oddiy bo'ladi.

Agar eringiz boshqa birovga nisbatan his-tuyg'ulari bo'lsa, nima qilish kerakligini hayron bo'lganingizda, munosabatlaringizdagi kamchiliklarni aniqlashga harakat qilish yaxshidir. u bilan.

Bu sizning zimmangizga hech qanday ayb yuklash degani. Bu munosabatlarni shu darajaga olib kelgan narsaning haqiqiy tan olinishi. Va bu ikki kishini o'z ichiga oladi.

Erkak bir vaqtning o'zida o'z xotinini va boshqa ayolni sevishi mumkinmi? Texnik jihatdan, ha, u qila oladi. Ammo bundan oldin eringiz bilan munosabatlaringizda muammolar bo'lgan bo'lishi mumkin.

Bu aloqaning yo'qligi, jismoniy yaqinlik, hissiy halollik, ishonch, hurmat va boshqalar bo'lishi mumkin. Bu muammolar nima ekanligini bilishingiz kerak. shuning uchun ularni tuzatishingiz mumkin.

Birinchi qadam munosabatlaringizda muammolar borligini tan olishdir. Shunda siz ushbu muammolarni hal qilish yo'llarini topishingiz kerak.

Agar bu ayol ertaga yer yuzidan yo'q bo'lib ketsa ham, sizning nikohingizdagi muammolar u bilan birga yo'qolib qolmaydi.

5) Nikohingizni tiklashda yordam oling

Umid qilamanki, bu maslahatlar sizga keyingi nima qilish kerakligi haqida ma'lumot beradi. Lekin men bularning hech biri oson emasligini to'liq tushunaman.

Bu bilan shug'ullanish juda ko'p. Mutaxassisdan yordam so'rash hamma narsani o'zgartirishi mumkin.

Bu nikoh yoki munosabatlar terapevti bo'lishi mumkin. Tekshirish uchun yana bir strategiyaMen “Nikohni tuzatish” deb nomlangan kursni tavsiya qilaman.

Bu mashhur munosabatlar mutaxassisi Bred Browning tomonidan.

Agar siz ushbu maqolani o‘qiyotgan bo‘lsangiz, nikohingiz toshloq zaminda bo‘lgandek tuyulishi mumkin. … va, ehtimol, bu shunchalik yomonki, siz o'z dunyongiz parchalanib ketayotgandek his qilasiz.

Barcha ehtiros, muhabbat va romantika butunlay so'nib qolgandek tuyulishi mumkin. Siz va sherigingiz bir-biringizga baqirishni to'xtata olmasligingizni his qilishingiz mumkin. Va, ehtimol, siz qanchalik qiyin bo'lmasin, nikohingizni saqlab qolish uchun deyarli hech narsa qila olmasligingizdan qo'rqayotgandirsiz.

Lekin siz noto'g'risiz.

Siz nikohingizni saqlab qolishingiz mumkin.

Agar siz nikohingiz uchun kurashishga arziydi deb hisoblasangiz, o'zingizga yaxshilik qiling va munosabatlar bo'yicha mutaxassis Bred Browningning dunyodagi eng muhim narsani saqlab qolish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'rgatadi:

Siz ko'pchilik er-xotinlar nikohni buzadigan 3 ta muhim xatoni bilib olasiz. Aksariyat er-xotinlar bu uchta oddiy xatoni tuzatishni hech qachon o‘rgana olmaydi.

Shuningdek, siz “Nikohni tejash”ning sodda va ajoyib samarali usulini ham o‘rganasiz.

Bu yerda bepul videoga havola. yana.

6) U u bilan aloqani uzadimi?

Eringiz bu ayol bilan keyingi aloqa haqida nima dedi?

O'xshash hikoyalar Hackspirit:

Balki u barcha aloqalarni uzishga rozi bo'lgandirva sizning munosabatingizga to'liq e'tibor bering. Lekin, ehtimol, u hali ham bahona topayotgandir.

Haqiqatan ham, "erim boshqa ayol bilan do'st bo'lishni xohlaydi" yoki "erim hali ham meni aldagan ayol bilan gaplashadi", shunchaki kesmoqchi emas. bu.

Agar u siz bilan narsalarni tuzatishga chin dildan sarmoya kiritgan bo'lsa, u sevib qolgan ayol bilan aloqani uzishi kerak.

Bu hamma uchun ishni yuz barobar qiyinlashtiradi. Agar u uni ko'rishda davom etsa, tashvishlanadi. Vasvasa juda katta.

Bu his-tuyg'ularning bir kechada yo'qolishi dargumon. Birgalikda hayotingizning o'ziga xos xususiyati bo'lsa-da, ishonchni tiklash juda qiyin bo'lardi.

To'g'risi, agar bu ayol hozir uning kundalik hayotining muqarrar qismi bo'lgan kishi bo'lsa, bu yanada murakkabroq bo'lishi mumkin. — masalan, hamkasb.

Bunday holatda, eringiz u bilan ishlashni davom ettirish to'g'risida qaror qabul qilishi kerak. Agar shunday qilsa, bu sizning orangizda norozilikni keltirib chiqarishi mumkin. Amaliy yechim ko'chirish yoki hatto boshqa ish qidirish bo'lishi mumkin.

U o'z hayotida qolsa-da, uning unga bo'lgan his-tuyg'ulari doimo o'sib borishi mumkin.

7) asosiy qoidalar va reja bo'yicha kelishib oling

Agar ikkalangiz ham nikohni amalga oshirishni xohlasangiz, munosabatlaringizni mustahkamlashga yordam berish uchun ikkalangiz ham qiladigan narsalar haqida kelishib olishingiz kerak bo'ladi.

Bu, ehtimol, o'z ichiga oladi. his-tuyg'ularingizni kuchaytiradigan narsalarva yana jismoniy yaqinlik.

Bu bir-biringizga ko'proq vaqt ajratish, birgalikda yangi qiziqishlarni o'rganish yoki har kuni o'tirib to'g'ri suhbatlashish uchun vaqt ajratish bo'lishi mumkin.

Shu bilan birga, munosabatlardagi ishonchni tiklash uchun siz yaratmoqchi bo'lgan ba'zi amaliy qoidalar bo'lishi mumkin.

Masalan, siz uydan tashqarida sodir bo'lgan voqealarni muhokama qilmaslikka rozi bo'lishingiz mumkin. Yoki ish sodir bo'lgan joyga qaytmaslikka rozi bo'lishni xohlayotgandirsiz.

O'zingizni yana xavfsiz his qilish uchun o'zingizni yanada qattiqroq chegaralarga muhtojdek his qilishingiz mumkin.

Nima bo'lishidan qat'iy nazar qaror qabul qiling, siz halol bo'lishingiz va sherigingizdan oldinga siljishda nima kutayotganingiz va buning evaziga ular sizdan nimani kutishlari haqida ochiq bo'lishingiz kerak.

8) O'zingizni solishtirmang

Dunyodagi eng tabiiy narsalardan biri, qachonki eringiz boshqa birovga nisbatan munosabatda bo'lgan yoki his-tuyg'ulari bo'lganida hayron bo'lishingiz mumkin - nega u?

Ammo bunday fikrlash sizni aqldan ozdiradi. .

Qanchalik ratsionalizatsiya qilishga urinmang, nima uchun bu sodir bo'lganini hech qachon tushunolmaysiz. Shuning uchun u haqida o'ylab, qimmatbaho energiyani behuda sarflamang. Chunki bu qizil seld.

Boshqa ayol haqida gapirmang. Bu aslida u haqida emas. Siz uni qanchalik ko'p suratga olib kirsangiz, u shunchalik ko'p ramkani egallaydi.

Agar siz u haqida qayta-qayta gapirib tursangiz, uni o'zingizning rasmingizning bir qismi sifatida saqlagan bo'lasiz.munosabatlar.

Nikohingiz saqlanib qolishi va har qachongidan ham kuchliroq bo'lib chiqishi uchun hozir har qachongidan ham ko'proq 100% faqat siz va eringiz haqida bo'lishi kerak.

Agar yoki qachon fikringiz bo'lsa. uning ustiga aylanib yursa, e'tiboringiz qayerda bo'lishi kerakligini o'zingizga eslating.

Eringiz siz bilan qolishni xohlaydi. Agar siz ham shunday bo'lishni istasangiz, diqqat markazida bo'lishingiz kerak.

Orqaga emas, oldinga qarab turing. Yangi (usiz) boshlashga tayyor bo'ling va aybdor o'yinni davom ettirishga vasvasaga tushmang.

9) O'zingizga g'amxo'rlik qilishni ko'p mashq qiling

Hozirgacha ushbu maslahatlar Agar eringiz boshqa ayolni sevib qolgan bo'lsa-yu, lekin siz bilan qolishni istasa, nima qilish kerak, bor e'tiborni munosabatlarni to'g'ri yo'lga qo'yishga qaratgan.

Ammo bunda o'zingizni unutmaslik yoki e'tiborsiz qoldirmaslik muhim.

Sizning farovonligingiz har doim sizning birinchi raqamli tashvishingiz bo'lishi kerak, hatto nikohingiz tosh ustida bo'lsa ham.

Bu xudbinlikdan yiroq. Agar o'zingizni xafa, charchagan his qilsangiz va boshqa hech narsaga ega bo'lmasangiz, munosabatlaringizda samarali namoyon bo'lmasangiz.

Shuning uchun diqqatni kuchli ta'sirga ega oddiy narsalarga qaratganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni qanday his qilayotganingizga qaramay, etarlicha uxlash, to'g'ri ovqatlanish, muntazam ravishda mashq qilish va dam olish yo'llarini topishga harakat qiling.

Bu, ayniqsa, agar siz xiyonat bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, to'g'ri keladi. Chunki agar siz o'zingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, keyin nima bo'lishidan qat'i nazar, siz bardosh bera olmaysiz.

VaAgar siz bunga dosh bera olmasangiz, nikohingizni tiklash uchun nima qilish kerak bo'lsa, unda siz kamroq qobiliyatli va tayyor bo'lasiz.

Agar sizga yordam kerak bo'lsa, o'zingiz biladigan do'stingiz yoki oila a'zongizga murojaat qiling. siz ehtiyotkor bo'lishingizga ishonishingiz va yig'lash uchun elkangizni taklif qilishingiz mumkin. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishning bir qismi ham yolg'iz o'zi borish shart emasligini bilishdir.

10) Bilingki, munosabatlardagi buzilishlar uning buzilganligini anglatmaydi

Bu oxirgi maslahat istiqbol haqida. .

Hozirda voqealar qanchalik halokatli bo'lmasin, bu ko'plab munosabatlar katta sinovlar va qiyinchiliklarga duch kelishi va hali ham omon qolishini bilishga yordam beradi deb umid qilaman.

Xususan, xiyonat (turli shakllarda) keng tarqalgan. . Bu sizga duch kelishni osonlashtirmaydi yoki uning sizga ko'rsatadigan hissiy ta'sirini kamaytirmaydi.

Ammo tunnel oxiridagi er-xotinlarning deyarli yarmi buni eshitishingiz mumkin. Birgalikda qolib, hamma narsani hal qilishga muvaffaq bo'ladi.

Mukammal nikoh degan narsa yo'qligini yodda tutish ham yaxshi. Ammo baxtli nikoh degan narsa bor.

Asosiysi, yana bir-biringizning ehtiyojlari va istaklarini qondirish yo'lini topishdir.

Siz ikkalangiz ham biror narsani qayta tiklash uchun kuch sarflashingiz kerak bo'ladi. bu bir vaqtlar juda kuchli edi. Ammo buni uddalay olsangiz, birgalikda qanchalik o'sishi va o'zgarishi mumkinligi sizni hayratda qoldirishi mumkin.

“Mening erim boshqa ayolga hissiy jihatdan bog'langan” — Qachon ketish kerak

A