Ontrou is in probleem dat miljoenen pearen oer de hiele wrâld treft.

Oft it no emosjonele bedrog is, fysyk, of beide - de fallout kin ferneatigjend fiele en jo relaasje yn gaos smite.

It goede nijs is dat it mooglik is om te herstellen fan saken.

Hjir binne 10 tips as jo man fereale is op in oare frou, mar by dy bliuwe wol.

1) Jou dysels en dyn relaasje tiid

Ik tink dat dyn holle kin draaie mei safolle tinzen op dit stuit. Nim in grutte azem. As dit frij resint nijs foar jo is, dan binne jo wierskynlik noch yn shock.

De wierheid is dat, as jo beslute dat it is wat jo wolle, it tiid en geduld sil nimme om te herstellen dyn houlik.

Mar dat betsjut datst net alle antwurden en oplossings daliks hoege te hawwen. It gefoel fan panyk dat jo no wierskynlik ûnderfine is normaal.

It is goed om bang, betize, lilk, sear te fielen of elke oare emoasje dy't foar jo opkomt. Jo fertsjinje om te fielen wat jo fiele moatte.

It kin wat tiid duorje foar't dingen ynsinke. Jo kinne sels in bytsje romte wolle foardat jo beslute wat jo foar it bêste dwaan moatte.

Jo kinne noch net witte oft jo jo man bliuwe wolle, of hoe't jo sels echt fiele oer alles.

Jo hoege no neat te besluten foardat jo ree binne. Nim de druk fan josels ôf.

Wit dat jo kinnehoulik is in ynset dy't nimmen licht nimt. Mar dat betsjut net altyd dat jo wat dwaan moatte om it te rêden.

Der kinne omstannichheden wêze wêryn jo fiele dat it better is om fuort te gean, ek al wol er by dy bliuwe.

Dizze kinne omfetsje:

• As jo ​​man yn kontakt bliuwe wol mei de oare frou dy't hy hâldt.
• As jo ​​man gjin skuld of berou sjen litten hat oer wat der bard is.
• As jo ​​man net ree is om feroaringen te meitsjen.
• As jo ​​man net ynvestearret yn it wurk om jo relaasje te ferbetterjen.
• As dit in oanhâldend probleem west hat in skoft en der is neat feroare.
• As jo ​​djip yn jo hert der net mear yn sit en jo dingen net reparearje wolle.

Ta beslút: Wat moat ik dwaan as myn man fereale is op in oare frou?

Fuort fan 'e mearkes binne leafde en relaasjes yn it echte libben net maklik. As jo ​​noch fan jo spouse hâlde, wat jo no echt nedich binne in plan fan oanfal om jo houlik te herstellen.

Dat betsjut dat jo wurkje om jo relaasje te reparearjen. It betsjut wat feroaringen meitsje. Mar hoe dreech it ek wurdt, jo kinne sels sterker útkomme as ea earder.

In protte dingen kinne in houlik stadichoan ynfektearje - ôfstân, gebrek oan kommunikaasje en seksuele problemen. As der net goed oanpakt wurdt, kinne dizze problemen metamorfoaze yn ûntrou en loskeppeling.

As immen my om advys freget om te helpen mislearre houliken te rêden,advisearje altyd relaasjeekspert en skiedingscoach Brad Browning.

Brad is de echte deal as it giet om it bewarjen fan houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout weardefolle advys oer syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.

De strategyen dy't Brad dêryn ûntbleatet binne ekstreem krêftich en kinne it ferskil wêze tusken in "lokkich houlik" en in "ûngelokkige skieding" .

Besjoch hjir syn ienfâldige en echte fideo.

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om praat mei in relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn, ik berikte Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

2) Praat mei him oer syn gefoelens en fertel him de joun

Kommunikaasje is kaai yn elke relaasje. Mar realistysk giet it ek hiel maklik ôf.

No is it tiid om al jo kaarten op 'e tafel te lizzen en wat folslein earlike petearen tusken jo en jo man oan te moedigjen.

It is dreech om de houlik, útsein as jo oer alles earlik kinne wêze - sawol it goede as it minne dat jo beide fiele kinne.

No is it net de tiid om werom te hâlden.

Hoewol't it foar jo ongelooflijk ferliedlik is om te ventilearjen en him om te harkjen. Jo hawwe beide in protte harkjen en in protte praten oan beide kanten te dwaan.

As er ûntrou west hat (emosjoneel of fysyk), dan kin er him min oer himsels en skuldich fiele.

Hy kin sels fiele dat hy jo net mear fertsjinnet. Hy kin him skamje en skamje troch wat er dien hat.

Lit him it jo útlizze litte yn stee fan konklúzjes oer krekt hoe't er him fielt. Besykje sa kalm as jo kinne te bliuwen. Besykje net oerstjoer te wurden as hy dingen seit wêr't jo it net mei iens binne.

Lit him prate sûnder te ûnderbrekken, en freegje him itselde foar jo te dwaan as jo prate.

3) Wêrom wol er bliuwe?

As jo ​​man fereale is op in oare frou, mar by dy bliuwe wol, dan is de grutte fraach, wêrom?

Wat is synmotivaasje om yn it houlik te bliuwen en hoe fielsto dat?

Jo beslút oft jo de relaasje reparearje wolle, kin sterk ôfhingje fan syn redenen om by dy te bliuwen.

As er spyt toant en seit dat er ek noch fan dy hâldt, kin dat mear bemoedigjend fiele.

As er oan de oare kant wankeljende ynset foar dyn relaasje liket te toanen, en mei de oare frou gewoan isn 't in opsje foar him - jo fiele jo miskien fertochter.

Guon redenen dat hy by dy bliuwe wol kinne omfetsje:

• Hy hâldt noch fan dy
• Hy fielt him ûnder druk om yn it houlik te bliuwen (of troch jo, famylje, as maatskippij)
• Hy is yn 'e war en wol de relaasje net fuortsmite
• Wat jo tegearre hawwe fielt wichtiger foar him as de oare frou
• Hy is bang om dy te ferliezen

It is wichtich om te begripen wat er besiket te sizzen. As hy seit dat hy fielt dat hy in flater makke hat en dat dingen feroarje wolle, dan is dit in teken dat hy ree is om hurd te wurkjen oan it reparearjen fan de relaasje.

As jo ​​de skea reparearje, dan hy moat berou sjen litte foar wat der bard is.

Ek al hat de affêre net fysyk west, fereale wurde op in oar is noch altyd in emosjoneel ferrie dat erkend wurde moat.

4) Djipje djipper yn 'e haadoarsaken

Dingen bart net "gewoan". Dêrbinne altyd redenen, en dy redenen binne komselden ienfâldich.

As jo ​​​​frantysk jo ôffreegje wat te dwaan as jo man gefoelens hat foar in oar, is in goed plak om te begjinnen besykje de gebreken yn jo eigen relaasje út te finen mei him.

Dat is op nul manier om jo skuld te jaan. It is gewoan in realistyske erkenning dat wat de relaasje op dit punt brocht hat. En dat giet om twa minsken.

Kin in man syn frou en in oare frou tagelyk hâlde? Technysk, ja hy kin. Mar it is heul wierskynlik dat jo relaasje mei jo man earder problemen hie.

It kin in gebrek oan ferbining, fysike yntimiteit, emosjonele earlikens, fertrouwen, respekt, ensfh Jo moatte witte wat dizze problemen binne sadat jo se reparearje kinne.

De earste stap is om te erkennen dat der problemen binne yn jo relaasje. Dan moatte jo oplossingen fine om dizze problemen oan te pakken.

Al soe dizze frou moarn fan 'e ierde ferdwine, dan soene jo houliksproblemen nei alle gedachten net fuort wêze mei har.

5) Krij help by it reparearjen fan jo houlik

Ik hoopje dat dizze tips jo wat rjochting sille jaan oer wat jo folgjende dwaan moatte. Mar ik realisearje my hielendal dat neat fan it maklik is.

It is in protte om mei te dwaan. De help fan in profesjonele oan 'e kant krije kin it ferskil meitsje.

Dat kin in houliks- of relaasjeterapeut wêze. In oare strategy om te kontrolearjenút dat ik sterk oanbefelje is in kursus neamd Mend the Marriage.

It is troch ferneamde relaasje-ekspert Brad Browning.

As jo ​​dit artikel lêze, dan binne de kânsen grut dat jo houlik op rotsige grûn fielt ... en miskien is it sa slim, dat jo it gefoel hawwe dat jo wrâld útinoar falt.

Jo kinne fiele dat alle passy, ​​leafde en romantyk folslein ferdwûn binne. Jo kinne fiele dat jo en jo partner net ophâlde kinne tsjin elkoar te skriemen. En miskien binne jo bang dat jo hast neat dwaan kinne om jo houlik te rêden, hoe hurd jo ek besykje.

Mar jo binne ferkeard.

Jo KINNE jo houlik rêde.

As jo ​​​​fiele dat jo houlik it wurdich is om foar te fjochtsjen, doch dan sels in geunst en besjoch dizze rappe fideo fan relaasjeekspert Brad Browning dy't jo alles sil leare wat jo witte moatte oer it rêden fan it wichtichste ding yn 'e wrâld:

Jo sille de 3 krityske flaters leare dy't de measte pearen begeane dy't houliken útinoar skuorre. De measte pearen sille nea leare hoe't jo dizze trije ienfâldige flaters reparearje.

Jo sille ek in bewezen metoade fan "Marriage Saving" leare dy't ienfâldich en ongelooflijk effektyf is.

Hjir is in keppeling nei it fergese fideo wer.

6) Sil er it kontakt mei har ferbrekke?

Wat hat dyn man dy ferteld oer it hawwen fan fierder kontakt mei de frou yn kwestje?

Related Stories from Hackspirit:

Miskien hat hy ôfpraat om alle kontakten te ferbrekkenen rjochtsje folslein op jo relaasje. Mar miskien makket er noch altyd ekskús.

Realistysk, "myn man wol freonen bliuwe mei de oare frou" of "myn man praat noch mei de frou dy't hy my bedrogen hat" gewoan net te snijen it.

As hy oprjocht ynvestearre is yn it reparearjen fan dingen mei dy, dan moat er de bannen knipe mei de frou dêr't er seit dat er fereale op is.

It makket dingen hûndert kear dreger foar elkenien besoarge as hy har bliuwt sjen. De ferlieding is te grut.

Dy gefoelens sille nei alle gedachten oernachtsje ferdwine. It soe ongelooflijk útdaagjend wêze om fertrouwen wer op te bouwen, wylst se noch altyd in eigenskip is yn jo libben tegearre.

Jawis, dit kin yngewikkelder wêze as de frou yn kwestje ien is dy't op dit stuit in ûnûntkomber diel fan syn deistich libben is. - bygelyks in kollega.

Yn dit gefal moat jo man beslute oft jo fierder wurkje mei har. As hy dat docht, sil it wierskynlik wrok feroarsaakje tusken jo twa. In praktyske oplossing kin wêze om oer te setten of sels te sykjen nei in oare baan.

Hoewol't se yn syn libben bliuwt, hawwe de gefoelens dy't hy foar har hat altyd it potinsjeel om te groeien.

7) Stel wat basisregels en in plan iens wurde

As jo ​​beide it houlik wurkje wolle, dan moatte jo it iens wurde oer dingen dy't jo beide sille dwaan om jo relaasje te fersterkjen.

Dat is wierskynlik omfettet dingen dy't jo emosjonele sille fersterkjeen wer fysike yntimiteit.

Dat kin mear tiid foar inoar meitsje, mei-inoar nije ynteresses ferkenne, of tiid meitsje om alle dagen goed te sitten en goed te praten.

Tagelyk, d'r kinne guon praktyske regels wêze dy't jo meitsje wolle om it fertrouwen yn 'e relaasje wer op te bouwen.

Jo kinne bygelyks it iens wêze dat jo net sille beprate wat der bûten it hûs bard is. Of miskien wolle jo ôfprate om net werom te gean nei wêr't de affêre plakfûn.

Jo kinne fiele dat jo wat fêstere grinzen nedich hawwe om jo wer feilich te fielen.

Wat jo ek hawwe. beslute, jo moatte earlik en iepen wêze oer wat jo ferwachtsje fan jo partner dy't foarút giet en wat se werom kinne fan jo ferwachtsje.

8) Fergelykje josels net

Ien fan 'e meast natuerlike dingen yn' e wrâld om jo ôf te freegjen wannear't jo man in affêre hân hat of gefoelens hat foar in oar is - wêrom har?

Mar dit soarte tinken sil jo allinich gek meitsje .

Hoefolle jo ek besykje it te rationalisearjen, jo sille noait begripe wêrom't it bard is. Fergrieme dus gjin kostbere enerzjy oan it tinken oer har. Want dat is in reade hjerring.

Meitsje it net oer de oare frou. It giet eins net oer har. En hoe mear jo har yn 'e foto bringe, hoe mear fan it frame se sil nimme.

As jo ​​hieltyd oer har prate, hâlde jo har in diel fan jorelaasje.

Om jo houlik te oerlibjen en sterker út te kommen as ea earder, no mear as ea, moat it 100% allinich om jo en jo man gean.

As of wannear jo geast dwaalt op har, tink dysels wêr't jo oandacht echt wêze moat.

Jo man wol by dy bliuwe. As jo ​​itselde wolle, dan moat jo fokus falle.

Sjoch foarút net efterút. Wês ree om nij te begjinnen (sûnder har) en wês net oanstriid om troch te gean mei it spieljen fan 'e skuld.

9) Oefenje genôch selssoarch

Oan no ta, dizze tips oer wat te dwaan as jo man fereale is op in oare frou, mar wol by jo bliuwe, hawwe har rjochte op it op koers bringen fan de relaasje.

Mar it is wichtich om josels hjir net yn te ferjitten of te negearjen.

Jo wolwêzen moat altyd jo primêre soarch nûmer ien wêze, sels as jo houlik op 'e rotsen is.

Dat is fier fan egoïstysk. As jo ​​fiele distraught, útputting en mei neat oars te jaan kinne jo net sjen litte effektyf yn jo relaasje.

So soargje derfoar dat jo rjochtsje op de ienfâldige dingen dy't hawwe in krêftige ynfloed. Nettsjinsteande hoe't jo fiele, besykje genôch sliep te krijen, rjocht te iten, regelmjittich te oefenjen en manieren te finen om te ûntspannen.

Dit is benammen wier as jo te krijen hawwe mei ûntrou. Want as jo net foar josels soargje, sille jo minder kinne omgean mei wat dan komt.

Enas jo net omgean, dan sille jo minder yn steat en ree wêze om te dwaan wat it nedich is om jo houlik te genêzen.

As jo ​​stipe nedich binne, wendje dan nei in freon of famyljelid dy't jo kenne jo kinne fertrouwe om diskreet te wêzen en in skouder te bieden om op te skriemen. In part fan selssoarch is ek te witten dat jo it net allinich moatte gean.

10) Wit dat relaasjebarsten net hoege te betsjutten dat it ferbrutsen is

Dizze lêste tip giet oer perspektyf .

Hoe ferneatigjende dingen ek no kinne fiele, ik hoopje dat it helpt om te witten dat in protte relaasjes enoarme problemen en útdagings te krijen hawwe en noch oerlibje.

Foaral ûntrou (yn ferskate foarmen) is gewoanlik . Dat makket it net makliker foar jo om te sjen, of minder de emosjonele ynfloed dy't it op jo hat.

Mar it is mooglik ljocht oan 'e ein fan' e tunnel om te hearren dat hast de helte fan 'e pearen dy't hawwe gone through affairs slagget der yn om byinoar te bliuwen en dingen út te wurkjen.

It is ek goed om te betinken dat der net sa'n ding is as in perfekt houlik. Mar der is sa'n ding as in lokkich houlik.

De kaai is it finen fan in manier om wer oan elkoars behoeften en begearten te foldwaan.

Jo sille beide de muoite moatte dwaan om wat wer op te bouwen dat wie eartiids sa sterk. Mar as jo dat kinne, kinne jo ferrast wurde troch hoefolle jo tegearre kinne groeie en feroarje.

"Myn man is emosjoneel hechte oan in oare frou" - Wannear moat ik fuortgean

A