Kun aloin seurustella Danin kanssa kaksi vuotta sitten, luulin, että se kestäisi ikuisesti, todella luulin niin.

Hän oli unelmieni tyttö. Ehkä se oli ongelma. Olin liian eksyksissä ja pää pilvissä?

Joka tapauksessa...

Ikuisuuden sijaan suhteemme kesti puolitoista vuotta ja päättyi todella kivikkoisella tavalla muutama kuukausi sitten. Tappelimme, itkimme molemmin puolin....

Voimmeko silti olla edes ystäviä?

En kuvitellut asioiden päättyvän näin, mutta toivoin ainakin, että voisimme pysyä ystävinä tai olla sydämellisesti yhteydessä silloin tällöin.

Muutaman viikon ajan yritin kysyä, miten hän voi, ja ottaa häneen uudelleen yhteyttä. En painostanut palaamaan yhteen tai pakottamaan häntä avautumaan minulle.

Halusin saada edes jonkinlaisen päätöksen.

Sen sijaan heräsin eräänä päivänä huomaamaan, että minulla oli vain joukko harmaita siluettikuvia ja tyhjiä profiileja.

Niin: hän esti minut. Kaikkialla. Kirjaimellisesti kaikkialla.

Näin toimit, jos exäsi on myös iskenyt sinuun esteitä.

1) Älä kerjää

Olen tehnyt tämän virheen aiemmin, ja vannon Jumalan nimeen, etten tee sitä enää koskaan.

Älä koskaan, koskaan, koskaan rukoile exää vapauttamaan estoasi.

Sen lisäksi, että he menettävät kaiken vetovoiman, joka heillä kerran oli sinua kohtaan, menetät myös kunnioituksen itseäsi kohtaan!

Kerjääminen on sitä, kun kieltäydyt hyväksymästä jonkun toisen päätöstä.

Kerran kysyminen, onko hän estänyt sinut, anteeksipyyntö tai pyyntö poistaa esto, jotta voitte jutella, ei ole kerjäämistä.

Mutta jos pyydät useita kertoja, lähetät tunteikkaita ääniviestejä, ilmestyt exäsi työpaikalle tai vapaa-ajanviettopaikoille ja niin edelleen, tee nolla virhettä:

Sinä kerjäät.

Älä tee niin. He estivät sinua kaikin mahdollisin tavoin, ja sinun on kunnioitettava sitä, vaikka se saisikin sinut tuntemaan, että sinua poltetaan sisältäpäin puhalluslampulla.

2) Huolehdi kehostasi

Jos exäsi esti sinua, sinun on pidettävä huolta kehostasi.

Aivan liian moni meistä reagoi sydänsuruihin ja emotionaaliseen tuhoon unohtamalla perustarpeet.

Emme enää anna kehollemme sen tarvitsemaa ruokaa ja vettä, emme saa raitista ilmaa, emme harrasta liikuntaa.

Joskus tarvitaan hyvä ystävä tai perheenjäsen, joka ravistelee meitä olkapäistä ja sanoo: "Herää, mies! Tiedän, että sinuun sattuu, mutta sinun on jatkettava eteenpäin."

Kuulostaa ihan paskapuheelta silloin, kun sydäntä särkee eniten, eikö vain?

Se kuulostaa aivan siltä, että joku, joka ei ymmärrä sitä, joka ei tiedä, että rakastamasi ihminen vain esti sinua olemasta kaikkialla, missä se on mahdollista.

Mutta se on totta.

Mene kävelylle. Nouse ylös ja tee aamiainen tai ainakin tilaa se. Tee työsi. Harjaa hampaat.

Käsittele seuraavaksi sitä, mikä on kallosi sisällä.

3) Pidä huolta mielestäsi

Käsken tässä syystä huolehtimaan mielestänne.

Särkynyt sydämesi ja vihaiset, surulliset ja hämmentyneet tunteesi eivät ole mitään, mitä sinun pitäisi vastustaa tai työntää alas.

Niitä tulee tapahtumaan joka tapauksessa. Et voi (eikä sinun pitäisi) yrittää pakottaa itseäsi tuntemaan oloasi "hyväksi" tai "vain pääsemään sen yli".

Kaikki, jotka antavat tuollaisia neuvoja, eivät tiedä, mistä puhuvat.

Samaan aikaan sinun on vältettävä hauduttelua ja pakkomielteistä märehtimistä surkeudessasi ja siinä voimattomassa helvetissä, jota tunnet estyneisyydestäsi johtuen.

Voimatyökalusi on mielesi.

Et voi hallita huonoa oloa, mutta voit hallita tarinaa, jonka kerrot itsellesi, ja sitä, kuinka paljon uskot siihen.

Jos mielesi sanoo sinulle, ettet koskaan löydä todellista rakkautta, että exäsi on poissa ikuisesti, että olet kelvoton luuseri ja niin edelleen, on 100-prosenttisesti sinun valintasi, uskotko sen vai et.

Ajatukset ja tarinat voivat kulkea päässänne loputtomiin, mutta se ei tarkoita, että teidän on pakko uskoa niihin.

Pidä huolta mielestäsi.

Mikä tahansa meni pieleen suhteessanne, ja olipa se kuinka paljon tai ei ollut teidän syytänne, ei auta kiertää sitä, mikä meni pieleen, ja analysoida sitä kuoliaaksi korttelin takaa.

Sen sijaan sinun on puututtava asiaan ennakoivasti.

Toisin sanoen...

4) Saada exäsi takaisin (oikeasti)

Exän takaisin saaminen on vaikeaa varsinkin, kun hän on estänyt sinut.

Mutta jos se olisi mahdotonta, kukaan ei tekisi sitä. Ihmiset saavat kuitenkin exänsä takaisin, ja heillä on jopa menestyksekkäitä ja onnellisia suhteita.

Joskus tarvitaan toinen kierros, jotta unelma toteutuu.

Mutta jos haluat saada exäsi takaisin, sinun on tehtävä se oikein.

Olen nähnyt paljon absoluuttista roskaa neuvoja siellä eri sivustoilla, ja olen jopa allekirjoittanut kurssin tai kaksi, jotka täysin takapakkia.

Se, mikä itse asiassa lopulta auttoi minua tekemään sovinnon Danin kanssa ja saamaan uuden mahdollisuuden suhteeseemme, oli parisuhdekouluttaja Brad Browningin ohjelma nimeltä Ex Factor.

Browning on auttanut tuhansia ihmisiä saamaan exänsä takaisin, ja minä olen yksi heistä.

Hän ei ole taikuri tai mitään, hän vain todella tietää mistä puhuu ja on tehnyt sen ennenkin.

En voi suositella Brad Browningia tarpeeksi hyvin. Hän on mies, jolla on toimintaa ja näkemystä ja joka tietää, mitä sinun pitää tehdä ja sanoa saadaksesi exäsi takaisin.

Riippumatta siitä, kuinka pahasti olet mokannut, on vielä toivoa, ja hän näyttää sinulle, miten.

Tässä on jälleen linkki hänen ilmaiseen videoonsa.

5) Keskity unelmiisi

Suhteeni Daniin kasvoi nopeasti tähän ihanteeseen, jossa minun oli vaikea keskittyä muihin asioihin.

Huomaan nyt, että tämä oli virhe.

Annoin omien tavoitteideni ja unelmieni jäädä sivuun kiireessä miellyttää häntä ja saada hänen sitoutumisensa.

Hänen estämisensä oli minulle herätys, koska tajusin, ettei omien unelmieni seuraamista voi koskaan korvata, olipa kyseessä sinkku tai parisuhde.

Äitini kanssa puhuminen hänen ja isäni erosta auttoi todella selventämään tätä asiaa myös minulle.

Äitini kertoi minulle, kuinka isä oli antanut parisuhteen tulla ainoaksi keskittymisekseen ja kuinka hänestä oli tullut todella emotionaalisesti takertuvainen sen jälkeen, kun hän oli menettänyt 20 vuotta kestäneen työpaikkansa paperiteollisuudessa.

Tästä tuli lopulta todella myrkyllistä heidän suhteelleen, koska mies alkoi asettua uhrin rooliin ja vaatia, että hänen rakkautensa ja tukensa täytti sen aukon, joka oli ollut hänen uransa ja työelämänsä tilalla.

Älä ole isäni (hän on hieno mies, mutta älä ole hän sillä tavalla, sitä tarkoitan).

Työskentele tavoitteidesi eteen, yritä saavuttaa tavoitteesi, älä anna exäsi takaisin saamisen olla ainoa asia mielessäsi.

6) Hio taitojasi ja kykyjäsi

Tämä on täydellinen tilaisuus hioa taitojasi ja kykyjäsi.

Osa exän takaisin saamista on saada takaisin oma vakaus ja tarmo.

Suosittelen käymään kursseja, oppimaan uusia taitoja ja kiinnostumaan siitä, mitä ympärilläsi on.

Tutustu verkkokursseihin, kansalaisopistoon, opi dokumenttielokuvista tai harrasta urheilua ja liikuntaa.

Kasvata lahjakkuuksiasi ja sitä, mitä rakastat tehdä. Unohda hetkeksi se ikävä esto.

Voit aloittaa ruoanlaiton tai puutöiden tekemisen, opetella koodaamaan tai yrittää saada ylennyksen työpaikallasi.

Tai sitten voisit vain oppia kommunikoimaan tehokkaammin kuuntelemalla ystäviäsi, kun he kertovat sinulle elämästään.

Hyvänä ystävänä oleminen on lahjakkuus!

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

7) Puhu parisuhdeammattilaiselle

Eron läpikäyminen ja se, että eksäsi estää sinua kuukausien tai ajanjakson aikana sen jälkeen, on kamalaa.

Se sattuu helvetisti. Se kirvelee, todella.

Tänä aikana, kun sinut on estetty, on helppo katkeroitua ja jopa toimia impulsiivisesti.

Saatat paasata exäsi kavereille siitä, millainen mulkku hän on tai kuinka hän on kamala ämmä...

Saatat käyttää tämän ajan itsesabotaasiin ja turvautua pulloon tai ryhtyä käyttämään aineita ja harrastamaan toimintaa, joka lopulta vain pahentaa elämääsi.

Sen sijaan suosittelen puhumaan parisuhdeammattilaisen kanssa.

Puhun rakkauden valmentajasta.

Kokeile sivustoa Relationship Hero, jossa akkreditoidut valmentajat opastavat sinua, miten voit käsitellä sydänsuruasi ja palata siitä vahvempana.

Minusta rakkausvalmentajan kanssa puhumisesta oli uskomattoman paljon apua, ja se yhdistettynä Brad Browningin ohjelmaan oli itse asiassa täydellinen tapa puuttua siihen, mikä minua estävän Danin kanssa oli meneillään.

Ymmärsin paljon enemmän hänen ajattelutavastaan, miten palata hänen elämäänsä hitaasti mutta tehokkaasti ja miten rakentaa rakkautta ja kunnioitusta itseäni ja muita kohtaan sen sijaan, että vain vastaisin vihaisiin ja tarvitseviin impulsseihini.

Jos olet avoin ajatukselle puhua rakkausvalmentajan kanssa, kehotan sinua vahvasti tutustumaan tähän! On helppoa muodostaa yhteys verkossa ja puhua jollekin, joka ei vain tiedä, mitä käyt läpi, vaan myös tietää, miten käsitellä sitä.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

8) Rauhoitu uusien ihmisten tapaamisesta

Reboundit ovat yleinen asia, joka tapahtuu sen jälkeen, kun yksi suhde on päättynyt ja ennen kuin uusi vakava suhde alkaa.

Mielestäni reboundit ovat periaatteessa totuudelta piiloutumista, koska se on tapa teeskennellä, että on siirtymässä eteenpäin, vaikka ei ole vielä valmis.

Minulla oli yksi lyhyt rebound Danin jälkeen, ja se oli katastrofi. Särjin tuon naisen sydämen tajuamatta sitä, ja tunnen itseni kauheaksi huolettomasta käytöksestäni.

Tästä syystä suosittelen, että pidättäydyt seurustelemasta tai makaamasta uusien ihmisten kanssa, jos exäsi on estänyt sinut.

99 prosentissa tapauksista se ei auta, ja olosi on vain entistä tyhjempi.

Keskity siihen, että saat exäsi takaisin ja rakennat itsestäsi vahvemman ja paremman ihmisen sen sijaan, että haukut jotakuta uutta tyhjänpäiväisessä teeskentelyssä, joka vain jättää sinut yksinäiseksi.

9) Lakkaa pyörimästä pyörääsi

Puhuin aiemmin dating valmentaja Brad Browning ja hänen järjestelmänsä saada ex takaisin.

Hän näyttää, miten voit lopettaa pyörimisen.

Aiemmissa eroissa yritin aina kerjätä, jahdata ja todistaa, kuinka rakastunut olin. Tämä kostautui ja ajoi exäni kauemmas.

Danin kanssa toimin aivan eri tavalla, ja Bradin neuvojen ansiosta pystyin löytämään paljon tehokkaamman (ja nopeamman) tien takaisin exäni sydämeen.

Jos haluat tehdä samoin, katso hänen erinomainen ilmainen videonsa täältä.

10) Diagnosoi, mikä meni pieleen

Aiemmin puhuin siitä, että liiallinen analysointi ja ajatuksiin juuttuminen on pahasta.

Jos exäsi on estänyt sinua, olet suuressa vaarassa joutua ajatuskierteeseen ja jäädä loukkuun päähäsi.

Älä tee sitä.

Tee diagnoosi siitä, mikä meni pieleen. Tee se yksinkertaisesti, aidosti ja rehellisesti.

Miksi erositte? Kuka erosi kenestä? Mikä oli tärkein eron aiheuttaja?

Jos olet rehellinen näissä kolmessa kysymyksessä, voit olla rehellinen sen suhteen, mitä tarvitaan tilanteen korjaamiseksi tulevaisuudessa.

Jos et kohtaa eronne syitä, et pysty hankkimaan exääsi takaisin, vaan jumiudut kieltämiseen tai unelmamaahan.

Syyt siihen, että exäsi esti sinut, saattavat jäädä sinulle mysteeriksi, ja saatat olla jopa epävarma siitä, seurusteleeko hän jonkun uuden kanssa, mutta haluan korostaa, että kaikki toivo ei ole menetetty, jos lähestyt asiaa oikealla tavalla.

11) Suunnittele tie eteenpäin

Eteenpäin suuntautumisessa on tiedettävä, mikä meni pieleen ja miten se korjataan.

Kyse on myös siitä, että olet selvillä siitä, miltä sinusta tuntuu.

Rakastatko exääsi vai oletko vain yksinäinen? Kerro totuus, vaikka se sattuisi helvetisti.

Jos olet yhä rakastunut ja tiedät, että tekisit mitä tahansa, jotta tämä ihminen palaisi elämääsi, älä keskity esteisiin.

Keskittykää siihen, mihin haluatte mennä yhdessä.

Miten elämänne järjestyy myöhemmin?

Missä aiotte asua? Oletteko samoilla linjoilla tosissanne vai liikutteko eri tahtiin?

Nyt:

Jos he seurustelevat jonkun uuden kanssa, tämäkin on haaste ja voi hidastaa prosessia merkittävästi.

Mutta älä anna sen saada sinua luovuttamaan.

En haluaisi olla se tyyppi, mutta älä anna poikaystävän estää sinua saamasta ansaitsemaasi tyttöystävää.

Jos hän yhä rakastaa sinua, hän haluaa sinua useimmissa tapauksissa enemmän kuin sitä miestä, jonka kanssa hän on nyt yhdessä. Hän on rehellisesti sanottuna todennäköisesti joka tapauksessa lohtu.

Oikea mies ei keskity siihen, onko tyttö sinkku vai ei, vaan siihen, tunteeko hän vetoa tyttöön ja tunteeko tyttö samoin.

12) Älä luovuta

Ennen kaikkea, jos exäsi esti sinut, älä luovuta.

Tämä ei ole rakkauselämäsi loppu eikä todellakaan elämäsi loppu.

Se voi tuntua siltä, mutta voit saada exäsi takaisin, ja siihen on paremmat mahdollisuudet kuin luuletkaan.

Tilanteeni näytti minusta toivottomalta, kun heräsin noihin tyhjiin profiileihin ja estettyjen numeroiden ilmoituksiin. Puheluni oli jopa estetty.

Minusta tuntui, että koko tämä luku elämästäni oli pyyhitty pois ja että Dani periaatteessa lynkasi minut digitaalisesti.

Mitä olin tehnyt ansaitakseni sen?

Miten pystyin palaamaan tällaisesta muutosta menettämättä arvokkuuttani?

No..:

Oli olemassa keino, ja se vei hieman aikaa, mutta se oli itse asiassa nopeampaa ja suoraviivaisempaa kuin olisin uskonut.

Siihen kuului vain monien esteiden ja impulsiivisten liikkeiden välttäminen, joita vanha minä olisi tehnyt.

Uusi minä?

Olin itsevarma, kommunikatiivinen ja selkeä siitä, mitä halusin. Lähestyin ja käsittelin korttelia kuin mies.

Se ratkaisi lopulta kaiken.

Exäni esti minut, mitä seuraavaksi?

Jos exäsi on äskettäin estänyt sinut, tunnen, mitä käyt läpi:

Viha, hämmennys, kurjuus, voimattomuuden tunne.

Dramatisoimatta liikaa voin rehellisesti sanoa, että on yksi maailman paskimmista tunteista, kun joku, josta välität, katkaisee suhteesi.

Mitään taikakeinoa ei ole olemassa, ja sinun on jatkettava elämääsi.

Mutta jos olet aivan varma siitä, että exäsi on tarkoitus olla osa tulevaisuuttasi, kannustan myös sinua olemaan luovuttamatta.

Exän takaisin saaminen voi olla osa todella tärkeää kasvusykliä ja itseluottamuksen kasvua.

Mainitsin aiemmin Brad Browningin ja hänen Ex Factor -ohjelmansa, enkä voi tarpeeksi korostaa sen hyödyllisyyttä.

Browning tarjoaa käytännöllisiä ratkaisuja ja vinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan yhteyden exään, joka on jättänyt sinut, ja on varmasti todellinen asiantuntija.

Seurustelen tällä hetkellä taas Danin kanssa, väliaikaisesti. Tässä vaiheessa mikään ei ole takuuvarmaa, mutta olemme taas yhteydessä ja avaudumme hitaasti toisillemme jälleen kerran.

Katso Bradin ilmainen video siitä, miten saada exäsi takaisin, täältä.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.