Калі я пачаў сустракацца з Дані два гады таму, я думаў, што гэта будзе доўжыцца вечна, так і было.

Яна была дзяўчынай маёй мары. Магчыма, гэта была праблема. Я занадта заблудзіўся з галавой у аблоках?

У любым выпадку...

Замест таго, каб доўжыцца вечна, нашы адносіны доўжыліся паўтара года і дасягнулі сапраўды цяжкага канца некалькі месяцаў таму. Былі баі, былі слёзы з абодвух бакоў…

Ці можам мы па-ранейшаму быць хаця б сябрамі?

Я не ўяўляў, як усё скончыцца, але я прынамсі спадзяваўся, што мы зможам застацца сябрамі або сардэчна кантактаваць час ад часу.

На працягу некалькіх тыдняў я спрабаваў спытаць, як яна, і зноў звязацца. Я не імкнуўся зноў сабрацца і не прымушаў яе адкрыцца мне.

Я шукаў хаця б крыху закрыцця.

Замест гэтага я аднойчы прачнуўся і ўбачыў кучу шэрых фотаздымкаў сілуэтаў і пустых профіляў.

Так: яна заблакавала мяне. Усюды. Маўляў, літаральна ўсюды.

Вось што рабіць, калі ваш былы таксама біў вас блокамі.

1) Не прасіце

Я рабіў гэту памылку ў мінулым і клянуся Божа, я ніколі гэтага не змагу зноў.

Ніколі, ніколі не прасіце былога разблакіраваць вас.

Яны не толькі страцяць да вас сваю прывабнасць, але і вы таксама страціце павагу да сябе!

Жабраванне - гэта калі вы адмаўляецеся прыняць чужое рашэнне.

Адзін раз спытаць, ці заблакіравалі вас, папрасіць прабачэння або разблакіраваць вас, каб вы магліЛінчуе мяне.

Што я зрабіў, каб заслужыць гэта?

Як я вярнуўся пасля такога кроку, не страціўшы годнасці?

Ну:

Вось гэта быў спосаб, і гэта заняло крыху часу, але на самой справе гэта было хутчэй і прасцей, чым я мог падумаць.

Гэта проста ўключала пазбяганне шматлікіх перашкод і імпульсіўных крокаў, якія мог бы зрабіць стары я.

Я новы?

Я быў упэўнены, камунікабельны і ясна разумеў, чаго хачу. Я падышоў і па-мужчынску разабраўся з блокам.

У рэшце рэшт гэта змяніла ўсё.

Мой былы заблакіраваў мяне, што далей?

Калі ваш былы нядаўна заблакіраваў вас, я адчуваю, што вы перажываеце:

Гнеў, разгубленасць, няшчасце, пачуццё быць бяссільным.

Не драматызуючы занадта шмат, я магу шчыра сказаць, што гэта адно з самых хрэнавых пачуццяў у свеце, калі хтосьці, да каго ты неабыякавы, адрывае цябе.

Чароўных лекаў не існуе, і вам трэба жыць далей.

Але калі вы цалкам упэўнены, што ваш былы павінен быць часткай вашай будучыні, я таксама заклікаю вас не здавацца.

Спроба вярнуць былога можа быць часткай вельмі важнага цыкла росту і росту вашай упэўненасці.

Я згадваў Брэда Браўнінга і яго праграму Ex Factor раней, і я не магу падкрэсліць, наколькі гэта карысна.

Браўнінг, несумненна, з практычнымі рашэннямі і парадамі, якія дапамогуць вам наладзіць зносіны з былым, які вас абарваўсапраўдная справа.

Зараз я часова зноў сустракаюся з Дані. На дадзены момант нішто не з'яўляецца гарантыяй, але мы зноў на сувязі і паступова зноў адкрываемся адзін аднаму.

Праверце бясплатнае відэа Брэда пра тое, як вярнуць былога.

Ці можа вам таксама дапамагчы трэнер па ўзаемаадносінах?

Калі вам патрэбна канкрэтная парада па вашай сітуацыі, можа быць вельмі карысна пагаварыць з трэнерам па ўзаемаадносінах.

Я ведаю гэта з асабістага досведу…

Некалькі месяцаў таму я звярнуўся да Relationship Hero, калі ў маіх адносінах быў цяжкі перыяд. Пасля таго, як я так доўга задумваўся, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін і пра тое, як вярнуць іх у патрэбнае рэчышча.

Калі вы раней не чулі пра Relationship Hero, гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям пераадолець складаныя і цяжкія любоўныя сітуацыі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, якая адпавядае вашай сітуацыі.

Я быў уражаны тым, наколькі добрым, спагадлівым і сапраўды карысным быў мой трэнер.

Прайдзіце бясплатны тэст тут, каб выбраць ідэальнага трэнера для вас.

Але калі вы пытаецеся некалькі разоў, адпраўляеце эмацыйныя паведамленні галасавой пошты, з'яўляецеся на працы ці ў месцах адпачынку былога і гэтак далей, не памыляйцеся:

Вы жабраваеце.

Не рабіце гэтага. Яны заблакавалі вас усюды, дзе гэта было магчыма, і вы павінны паважаць гэта, нават калі вы адчуваеце, што вас спальваюць знутры паяльнай лямпай.

2) Беражыце сваё цела

Калі ваш былы заблакіраваў вас, вам трэба паклапаціцца пра сваё цела.

Занадта многія з нас рэагуюць на разбітае сэрца і эмацыянальнае спусташэнне, забываючы пра свае асноўныя патрэбы.

Мы перастаем даваць сваё цела неабходную ім ежу і ваду. Мы перастаем атрымліваць свежае паветра. Мы спыняем практыкаванні.

Часам патрэбны добры сябар або член сям'і, каб паціснуць нас за плечы і сказаць: «Прачніся, чувак! Я ведаю, што табе балюча, але табе трэба працягваць».

Гэта гучыць як глупства ў тыя моманты, калі ў цябе разбітае сэрца, ці не так?

Гэта гучыць як нехта хто не разумее, хто не ведае чалавека, якога любіш, проста заблакіраваў тваю задніцу ўсюды, дзе толькі магчыма.

Але гэта праўда.

Ідзіце на шпацыр. Устаньце і прыгатуйце сняданак ці хаця б закажыце. Рабіце сваю працу. Чысціць зубы.

Далей разбярыцеся з тым, што ў вас у чэрапе.

3) Беражыце свой розум

Я нездарма кажу клапаціцца пра свой розум.

Гэта таму, што ваша разбітае сэрца і гнеўныя, сумныя, збянтэжаныя эмоцыі - гэта не тое, што выпавінны супраціўляцца або націскаць ўніз.

Яны адбудуцца ў любым выпадку. Вы не можаце (і не павінны) спрабаваць прымусіць сябе адчуваць сябе «добра» або «проста пераадолець гэта».

Кожны, хто дае такія парады, не ведае, пра што гаворыць.

У той жа час вы павінны пазбягаць тушэння і апантанасці ў сваёй няшчасці і ў страшэнным пекле, якое вы адчуваеце з-за блакіроўкі.

Ваш электраінструмент тут - ваш розум.

Вы не можаце кантраляваць дрэннае самаадчуванне, але вы можаце кантраляваць гісторыю, якую вы расказваеце сабе, і тое, наколькі вы ў яе паверыце.

Калі ваш розум кажа вам, што вы ніколі не знойдзеце сапраўднага кахання, ваш былы знік назаўсёды, вы не вельмі добры няўдачнік і гэтак далей, вы на 100% вырашаеце верыць у гэта ці не.

Думкі і апавяданні могуць праходзіць у галаве бясконца. Гэта не значыць, што вы павінны ім верыць.

Беражыце свой розум.

Што б не пайшло не так у вашых адносінах, і незалежна ад таго, у чым была ваша віна ці не, гэта не дапаможа круціць вакол таго, што пайшло не так, і аналізаваць гэта да смерці з-за блока.

Замест гэтага вам трэба атакаваць гэта актыўна.

Іншымі словамі...

4) Вярніце былога (па-сапраўднаму)

Вярнуць былога складана, асабліва калі яго заблакіравалі вы.

Але калі б гэта было немагчыма, ніхто б гэтага не зрабіў. Але людзі вяртаюць сваіх былых і нават завязваюць паспяховыя і шчаслівыя адносіны.

Часамдругі раунд - вось што трэба, каб мара спрацавала.

Але калі вы хочаце вярнуць былога, вам трэба зрабіць гэта правільна.

На розных вэб-сайтах я бачыў шмат недарэчных парад і нават запісаўся на адзін-два курсы, якія прывялі да адваротнага выніку.

Тое, што ў канчатковым выніку спрацавала для мяне, каб прымірыцца з Дані і яшчэ раз парушыць нашы адносіны, — гэта праграма пад назвай Ex Factor трэнера па адносінах Брэда Браўнінга.

Браўнінг дапамог тысячам людзей атрымаць іх былы вярнуўся, і я адзін з іх.

Ён не чараўнік ці нешта падобнае, ён проста сапраўды ведае, пра што гаворыць, і рабіў гэта раней.

Я не магу рэкамендаваць Брэда Браўнінга дастаткова высока. Ён чалавек дзеяння і праніклівасці, які ведае, што вам трэба зрабіць і сказаць, каб вярнуць былога.

Незалежна ад таго, наколькі моцна вы сапсавалі, усё яшчэ ёсць надзея, і ён пакажа вам, як.

Вось яшчэ раз спасылка на яго бясплатнае відэа.

5) Засяродзьцеся на сваіх марах

Мае адносіны з Дані хутка перараслі ў ідэал, дзе мне было цяжка засяродзіцца на іншых рэчах.

Цяпер я бачу, што гэта была памылка.

Я адпусціў свае ўласныя мэты і мары на другі план, спяшаючыся дагадзіць ёй і атрымаць яе прыхільнасць.

Тое, што я яе заблакіравала, стала для мяне трывожным званком, таму што я зразумеў, што прытрымлівацца ўласных мараў ніколі не будзе замены, незалежна ад таго, я адзінокі або маю адносіны.

Размаўляючы змая маці пра яе развод з маім бацькам сапраўды дапамагла растлумачыць гэта для мяне таксама.

Мая мама расказала мне пра тое, як тата дазволіў адносінам стаць яго адзінай увагай і стаў вельмі эмацыйна чэпкім пасля таго, як страціў працу на 20 гадоў у папяровай прамысловасці.

Гэта ў канчатковым выніку стала вельмі таксічным для іх адносін, таму што ён стаў уводзіць сябе ў ролю ахвяры і патрабаваць, каб яе любоў і падтрымка запоўнілі прабел у тым, дзе калісьці была яго кар'ера і працоўнае жыццё.

Не будзь маім татам (ён выдатны хлопец, але я маю на ўвазе не быць ім такім чынам).

Працуйце над сваімі мэтамі, спрабуйце дасягнуць сваіх мэтаў, не дазваляйце вярнуць былога быць адзіным, пра што вы думаеце.

6) Удасканальвайце свае навыкі і таленты

Гэта ідэальны шанец удасканаліць свае навыкі і таленты.

Частка вяртання былога - гэта вяртанне ўласнай стабільнасці і імкнення.

Я рэкамендую прайсці курсы, атрымаць новыя навыкі і ўзаемадзейнічаць з тым, што вакол вас.

Праверце онлайн-курсы, грамадскі каледж, вучыцеся з дакументальных фільмаў або займайцеся спортам.

Павялічвайце свой спіс талентаў і тое, што вы любіце рабіць. Забудзьцеся на хвіліну пра гэты непрыемны блок.

Вы можаце заняцца кулінарыяй або дрэваапрацоўкай, навучыцца праграмаваць або паспрабаваць атрымаць павышэнне на працы.

Ці вы маглі б проста навучыцца больш эфектыўна размаўляць, слухаючы сяброў, калі яны размаўляюць з вамі пра сваежыве.

Быць добрым сябрам - гэта талент!

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

7) Пагаворыце з прафесіяналам адносін

Перажыць разрыў, а потым быць заблакіраваным былым на працягу наступных месяцаў ці перыяду часу - гэта жахліва.

Чортава балюча. Гэта джаліць, сапраўды.

У гэты час, калі вы былі заблакіраваны, лёгка стаць азлобленым і нават дзейнічаць імпульсіўна.

Вы можаце пагаварыць з сябрамі вашага былога аб тым, які ён хер або што яна жудасная сучка...

Вы можаце скарыстаць гэты час для самасабатажу і выпіць бутэльку або трапіць у нейкія рэчывы і дзеянні, якія ў канчатковым выніку пагоршаць ваша жыццё.

Замест гэтага я раю пагаварыць са спецыялістам у адносінах.

Я кажу пра трэнера па каханні.

Паспрабуйце сайт Relationship Hero, дзе акрэдытаваныя трэнеры раскажуць вам, як справіцца з разбітым сэрцам і вярнуцца мацнейшым.

Я палічыў надзвычай карысным размову з трэнерам па каханні, і ў выніку гэта ў спалучэнні з праграмай Брэда Браўнінга стала ідэальным спосабам разабрацца з тым, што адбывалася, калі Дані мяне блакіраваў.

Я зразумеў нашмат больш пра яе мысленне, пра тое, як павольна, але эфектыўна вяртацца ў яе жыццё і як пабудаваць любоў і павагу да сябе і іншых, а не проста рэагаваць на мае гнеўныя і патрабуючыя імпульсы.

Калі вы адкрыты для ідэі пагаварыць з трэнерам па каханні, я настойліва раю вам праверыць гэтавыхад! Лёгка падключыцца ў Інтэрнэце і пагаварыць з чалавекам, які не толькі ведае, праз што вы перажываеце, але і ведае, як з гэтым справіцца.

Націсніце тут, каб пачаць.

8) Адпачніце ад спатканняў з новымі людзьмі

Падборы - звычайная рэч, якая здараецца пасля аднаго адносіны разрываюцца і перш чым пачнуцца новыя сур'ёзныя адносіны.

Я лічу, што падборы ў асноўным хаваюцца ад праўды, таму што гэта спосаб зрабіць выгляд, што вы рухаецеся далей, калі вы сапраўды не гатовыя.

У мяне быў адзін кароткі падбор пасля Дані, і гэта была катастрофа. Я разбіў сэрца той жанчыны, нават не ўсведамляючы гэтага, і адчуваю сябе жудасна з-за сваіх кавалерскіх паводзін.

Па гэтай прычыне я рэкамендую вам устрымацца ад спатканняў і сну з новымі людзьмі, калі ваш былы заблакаваў вас.

У 99% выпадкаў гэта не дапаможа, і вы будзеце адчуваць сябе яшчэ больш пустым.

Засяродзьцеся на тым, каб вярнуць былога і зрабіць сябе больш моцным і лепшым чалавекам, замест таго, каб біць кагосьці новага ў пустой шарадзе, якая проста пакіне вас у адзіноце.

9) Перастаньце круціць свае колы

Раней я казаў пра трэнера па спатканнях Брэда Браўнінга і яго сістэму вяртання былога.

Ён паказвае, як перастаць круціцца.

У мінулыя разрывы я заўсёды спрабаваў прасіць, гнацца і даказваць, наколькі я закаханы. Гэта мела адваротны эфект і адштурхнула маіх былых далей.

З Дані я пайшоў па-іншаму, дзякуючы Брэдумне ўдалося знайсці больш эфектыўны (і хуткі) шлях да сэрца майго былога.

Калі вы хочаце зрабіць тое ж самае, паглядзіце яго цудоўнае бясплатнае відэа тут.

10) Вызначце, што пайшло не так

Раней я казаў пра тое, як празмерны аналіз і затрымацца ў сваіх думках - гэта дрэнна.

Калі вас заблакіраваў былы, вы знаходзіцеся ў вялікай небяспецы трапіць у спіралі думак і апынуцца ў пастцы сваёй галавы.

Не рабіце гэтага.

Вызначце, што пайшло не так. Рабіце гэта проста, па-сапраўднаму і шчыра.

Чаму вы рассталіся? Хто з кім расстаўся? Што было галоўным парушальнікам здзелкі?

Калі вы шчыра адказваеце на гэтыя тры пытанні, вы можаце шчыра сказаць, што трэба будзе зрабіць, каб выправіць гэта ў далейшым.

Не даведаўшыся, чаму вы рассталіся, вы не зможаце вярнуць былога і затрымаецеся ў адмаўленні або ў краіне мараў.

Прычыны, па якіх ваш былы заблакіраваў вас, могуць заставацца для вас загадкай, і вы можаце нават не быць упэўненымі, ці сустракаюцца яны з кімсьці новым, але я хачу падкрэсліць, што не ўся надзея страчана, калі вы падыдзеце да гэтага у правільным кірунку.

11) Намеціць шлях наперад

Намеціць шлях наперад - гэта ведаць, што пайшло не так і як гэта выправіць.

Таксама важна быць ясным, што вы адчуваеце.

Вы любіце свайго былога або вам проста самотна? Кажы праўду, нават калі гэта чортава балюча.

Калі вы ўсё яшчэ закаханыя і ведаеце, што зробіцеусё, каб гэты чалавек вярнуўся ў ваша жыццё, тады не засяроджвайцеся на перашкодах.

Засяродзьцеся на тым, куды вы хочаце пайсці разам.

Як будуць складвацца вашыя жыцці?

Дзе вы будзеце жыць? Вы на адной старонцы наконт таго, каб стаць сур'ёзным, ці вы рухаецеся рознымі тэмпамі?

Цяпер:

Калі яны сустракаюцца з кімсьці новым, гэта, відавочна, таксама складана і можа значна запаволіць працэс.

Але хай гэта не прымусіць вас здавацца.

Я ненавіджу быць такім хлопцам, але не дазваляйце хлопцу перашкодзіць вам знайсці дзяўчыну, якой вы заслугоўваеце.

Калі яна па-ранейшаму любіць вас, то ў большасці выпадкаў яна будзе хацець вас больш, чым хлопца, з якім яна цяпер. Ён, шчыра кажучы, напэўна, адскок у любым выпадку.

Сапраўдны мужчына не засяроджваецца на тым, незамужняя дзяўчына ці не, ён засяроджваецца на тым, прыцягвае яна яго ці не, і адчувае яна тое ж самае.

12) Не здавайцеся

Самае за ўсё, калі ваш былы заблакаваў вас, не здавайцеся.

Гэта не канец вашага любоўнага жыцця і, вядома, не канец вашага жыцця.

Магчыма так здавацца, але вы можаце вярнуць свайго былога, і шанцаў на гэта больш, чым вы думаеце.

Мая сітуацыя выглядала безнадзейнай, калі я прачнуўся ад усіх гэтых пустых профіляў і заблакіраваных апавяшчэнняў аб нумарах. Мае званкі нават заблакавалі.

Я адчуваў, што ўвесь гэты раздзел майго жыцця быў сцёрты, і што Дані быў у асноўным лічбавым