Da jeg begyndte at date Dani for to år siden, troede jeg, at det ville vare for evigt, det troede jeg virkelig.

Hun var min drømmepige. Måske var det problemet, at jeg var for vild med hovedet i skyerne?

Nå, men...

I stedet for at vare for evigt varede vores forhold halvandet år og nåede for et par måneder siden en virkelig ubarmhjertig afslutning. Der var skænderier, der var tårer på begge sider...

Kan vi i det mindste stadig være venner?

Det var ikke sådan, jeg havde forestillet mig, at tingene skulle ende, men jeg håbede i det mindste, at vi kunne forblive venner eller have en hjertelig kontakt nu og da.

I et par uger forsøgte jeg at spørge, hvordan hun havde det, og at komme i kontakt med hende igen. Jeg pressede ikke på for at finde sammen igen eller tvinge hende til at åbne sig for mig igen.

Jeg ønskede i det mindste at få en afslutning.

I stedet vågnede jeg en dag op og fandt en masse grå silhuetbilleder og tomme profiler.

Ja, hun har blokeret mig. Overalt. Bogstaveligt talt alle steder.

Her er, hvad du skal gøre, hvis din eks også har blokeret dig.

1) Du må ikke tigge

Jeg har begået denne fejl tidligere, og jeg sværger ved Gud, at jeg aldrig vil begå den igen.

Du må aldrig nogensinde, aldrig nogensinde tigge en eks om at fjerne din blokering.

Ikke alene vil de miste den tiltrækning, de engang havde for dig, men du vil også miste respekten for dig selv!

Tiggeri er, når du nægter at acceptere en andens beslutning.

Det er ikke tiggeri at spørge én gang, om de har blokeret dig, undskylde eller bede om at blive afblokeret, så I kan tale sammen.

Men hvis du spørger flere gange, sender følelsesladede voicemails, dukker op på din eks' arbejde eller fritidsområde osv:

Du tigger.

Det skal du ikke gøre. De har blokeret dig så meget som muligt, og det skal du respektere, selv om det får dig til at føle, at du bliver brændt indefra med en blæselampe.

2) Pas godt på din krop

Hvis din eks har blokeret dig, er du nødt til at passe på din krop.

Alt for mange af os reagerer på hjertesorger og følelsesmæssig ødelæggelse ved at glemme vores grundlæggende behov.

Vi holder op med at give vores krop den mad og det vand, den har brug for, vi holder op med at få frisk luft, vi holder op med at motionere.

Nogle gange skal der en god ven eller et familiemedlem til at ryste os ved skuldrene og sige "vågn op, mand! Jeg ved, at du har ondt, men du er nødt til at fortsætte."

Det lyder som sådan noget pis på de tidspunkter, hvor du er mest knust, ikke sandt?

Det lyder præcis som en person, der ikke forstår det, som ikke ved, at den person, du elsker, bare har blokeret din røv alle mulige steder.

Men det er sandt.

Gå en tur. Stå op og lav morgenmad eller bestil i det mindste morgenmad. Gør dit arbejde. Børst dine tænder.

Dernæst skal du tage dig af det, der er inde i dit hoved.

3) Pas godt på dit sind

Der er en grund til, at jeg siger, at du skal passe på dit sind her.

Det skyldes, at dit knuste hjerte og dine vrede, triste og forvirrede følelser ikke er noget, du skal modstå eller skubbe ned.

Du kan ikke (og bør heller ikke) forsøge at tvinge dig selv til at have det "fint" eller "bare komme over det".

Alle, der giver den slags råd, ved ikke, hvad de taler om.

Samtidig skal du undgå at gryde og være besat af din elendighed og af det afmagtsskabende helvede, som du føler ved at være blokeret.

Dit kraftværktøj her er dit sind.

Du kan ikke kontrollere, at du har det dårligt, men du kan kontrollere den historie, du fortæller dig selv, og hvor meget du tror på den.

Hvis dit sind fortæller dig, at du aldrig vil finde ægte kærlighed, at din eks er væk for evigt, at du er en taber og så videre, er det 100% dit valg at tro på det eller ej.

Tanker og fortællinger kan passere gennem dit hoved i en uendelighed, men det betyder ikke, at du skal tro på dem.

Pas godt på dit sind.

Uanset hvad der gik galt i dit forhold, og uanset hvor meget der var eller ikke var din skyld, hjælper det ikke at køre rundt om det, der gik galt, og analysere det til døde bag en blok.

I stedet skal du angribe dette proaktivt.

Med andre ord...

4) Få din eks tilbage (for alvor)

Det er svært at få din eks tilbage, især når de har blokeret dig.

Men hvis det var umuligt, ville ingen gøre det. Men folk får deres eks tilbage og får endda succesfulde og lykkelige forhold.

Nogle gange er det nødvendigt med en anden runde for at få drømmen til at lykkes.

Men hvis du ønsker at få din eks tilbage, skal du gøre det rigtigt.

Jeg har set en masse råd om absolut skidt derude på forskellige hjemmesider, og jeg har endda tilmeldt mig et kursus eller to, som gav fuldstændig bagslag.

Det, der faktisk endte med at virke for mig i forsoning med Dani og få en ny chance i vores forhold, var et program kaldet Ex Factor af relation coach Brad Browning.

Browning har hjulpet tusindvis af mennesker med at få deres eks tilbage, og jeg er en af dem.

Han er ikke en tryllekunstner eller noget som helst, han ved bare virkelig, hvad han taler om, og han har gjort det før.

Jeg kan ikke anbefale Brad Browning stærkt nok. Han er en mand med handling og indsigt, som ved, hvad du skal gøre og sige for at få din eks tilbage.

Uanset hvor slemt du har dummet dig, er der stadig håb, og han vil vise dig hvordan.

Her er et link til hans gratis video igen.

5) Fokuser på dine drømme

Mit forhold til Dani udviklede sig hurtigt til dette ideal, hvor jeg havde svært ved at fokusere på andre ting.

Jeg kan nu se, at det var en fejltagelse.

Jeg lod mine egne mål og drømme falde til jorden i skyndingen for at behage hende og få hendes engagement.

At blive blokeret af hende var et wake-up call for mig, fordi det gik op for mig, at uanset om jeg var single eller i et forhold, ville der aldrig være nogen erstatning for at følge mine egne drømme.

At tale med min mor om hendes skilsmisse fra min far hjalp virkelig til at afklare dette for mig også.

Min mor fortalte mig, at far havde ladet forholdet blive hans eneste fokus og var blevet meget følelsesmæssigt omklamrende, efter at han havde mistet sit 20-årige job i papirindustrien.

Det endte med at blive virkelig giftigt for deres forhold, fordi han begyndte at sætte sig selv i offerrollen og krævede, at hendes kærlighed og støtte skulle udfylde det hul, som hans karriere og arbejdsliv engang havde været.

Lad være med at være min far (han er en fantastisk fyr, men lad være med at være ham på den måde, det er det, jeg mener).

Arbejd på dine mål, prøv at nå dine mål, lad ikke det eneste, du tænker på, være at få din eks tilbage.

6) Skærp dine færdigheder og talenter

Det er den perfekte mulighed for at finpudse dine færdigheder og talenter.

En del af at få din eks tilbage er at få din egen stabilitet og drivkraft tilbage.

Jeg anbefaler, at du tager kurser, lærer nye færdigheder og engagerer dig i det, der er omkring dig.

Tjek online-kurser, community college, lær fra dokumentarfilm eller dyrk sport og idrætsaktiviteter.

Udvid din liste over talenter og det, du elsker at lave. Glem alt om den grimme blokering et øjeblik.

Du kan begynde at lave madlavning eller træarbejde, lære at kode eller forsøge at blive forfremmet på dit arbejde.

Du kan også bare lære at kommunikere mere effektivt ved at lytte til dine venner, når de fortæller dig om deres liv.

At være en god ven er et talent!

Relaterede historier fra Hackspirit:

7) Tal med en professionel i forhold til et forhold

Det er forfærdeligt at gå igennem et brud og så også blive blokeret af sin eks i månederne eller perioden efter.

Det gør ondt som bare pokker, det svier virkelig.

I denne tid, hvor du er blevet blokeret, er det let at blive bitter og endda handle impulsivt.

Du kan måske skælde ud til din eks' venner om, hvor dum han er, eller hvordan hun er en forfærdelig kælling...

Du kan bruge tiden til at sabotere dig selv og tage en flaske eller begynde at tage stoffer og aktiviteter, som blot vil gøre dit liv værre.

I stedet anbefaler jeg, at du taler med en professionel i forhold til et forhold.

Jeg taler om en kærlighedscoach.

Prøv siden Relationship Hero, hvor akkrediterede coaches vil tale dig igennem de trin, der skal til for at håndtere dit hjertesorg og komme stærkere tilbage fra det.

Jeg fandt det utroligt nyttigt at tale med en kærlighedscoach, og det endte faktisk med at kombinere det med Brad Brownings program som den perfekte måde at tackle det, der foregik med Dani, der blokerede mig.

Jeg forstod meget mere om hendes tankegang, hvordan jeg langsomt men effektivt kunne komme tilbage i hendes liv, og hvordan jeg kunne opbygge kærlighed og respekt for mig selv og andre i stedet for blot at reagere på mine vrede og trængende impulser.

Hvis du er åben over for tanken om at tale med en kærlighedscoach, vil jeg kraftigt opfordre dig til at tjekke det ud! Det er nemt at oprette forbindelse online og tale med en person, der ikke kun ved, hvad du går igennem, men også ved, hvordan du skal håndtere det.

Klik her for at komme i gang.

8) Slap af fra at date nye mennesker

Det er almindeligt, at der sker en tilbagevenden, når et forhold er gået i stykker, og før et nyt seriøst forhold begynder.

Jeg opfatter rebounds som en måde at skjule sig for sandheden på, fordi det er en måde at lade som om, man er ved at komme videre, når man i virkeligheden ikke er klar.

Jeg havde en kort rebound efter Dani, og det var en katastrofe. Jeg knuste den kvindes hjerte uden at være klar over det, og jeg har det skidt med min kavalergade opførsel.

Derfor anbefaler jeg, at du undlader at date eller gå i seng med nye mennesker, hvis din eks har blokeret dig.

I 99 % af tilfældene vil det ikke hjælpe, og du vil bare føle dig endnu mere tom.

Fokuser på at få din eks tilbage og opbygge dig selv til en stærkere, bedre person i stedet for at smække en ny person i en tom karade, der bare vil efterlade dig ensom.

9) Hold op med at spinde dine hjul

Jeg talte tidligere om dating coach Brad Browning og hans system til at få din ex tilbage.

Han viser dig, hvordan du kan holde op med at spinde dine hjul.

I tidligere brud har jeg altid forsøgt at tigge, jagte og bevise, hvor forelsket jeg var, men det gav bagslag og fik mine ekskærester til at fjerne sig endnu mere.

Med Dani gik jeg det helt anderledes til værks, og takket være Brads råd kunne jeg finde en langt mere effektiv (og hurtig) vej tilbage til min eks' hjerte.

Hvis du gerne vil gøre det samme, kan du se hans fremragende gratis video her.

10) Diagnosticer, hvad der gik galt

Tidligere talte jeg om, at det er dårligt at overanalysere og være fastlåst i sine tanker.

Hvis du er blevet blokeret af en eks, er du i stor fare for at komme ind i tankespiraler og blive fanget i dit hoved.

Lad være med at gøre det.

Diagnosticér, hvad der gik galt, og gør det enkelt, ærligt og reelt.

Hvorfor slog I op? Hvem slog op med hvem? Hvad var den vigtigste årsag til bruddet?

Hvis du er ærlig omkring disse tre spørgsmål, kan du være ærlig omkring, hvad der skal til for at løse problemet fremadrettet.

Hvis du ikke ser i øjnene, hvorfor I slog op, kan du ikke få din eks tilbage, og du vil sidde fast i fornægtelse eller drømmeland.

Årsagerne til, at din eks har blokeret dig, er måske stadig et mysterium for dig, og du er måske endda usikker på, om han/hun dater en ny, men jeg vil gerne understrege, at alt håb ikke er ude, hvis du griber det rigtigt an.

11) Find en vej fremad

At finde en vej fremad handler om at vide, hvad der gik galt, og hvordan det skal løses.

Det handler også om at være klar over, hvordan du har det.

Elsker du din eks, eller er du bare ensom? Fortæl sandheden, selv om det gør ondt som bare pokker.

Hvis du stadig er forelsket, og du ved, at du vil gøre alt for at få denne person tilbage i dit liv, så lad være med at fokusere på forhindringerne.

Fokuser på, hvor I vil hen sammen.

Hvordan vil jeres liv blive sammenholdt i fremtiden?

Hvor vil I bo? Er I enige om at gøre alvor af det, eller har I forskellige tempi?

Nu:

Hvis de er sammen med en ny person, er det naturligvis også en udfordring og kan forsinke processen betydeligt.

Men lad det ikke få dig til at give op.

Jeg hader at være den fyr, men lad ikke en kæreste forhindre dig i at få den kæreste, du fortjener.

Hvis hun stadig elsker dig, så vil hun i de fleste tilfælde have dig mere end den fyr, hun er sammen med nu. Han er ærligt talt nok en rebound under alle omstændigheder.

En rigtig mand fokuserer ikke på, om en pige er single eller ej, han fokuserer på, om han er tiltrukket af hende, og om hun føler det samme.

12) Giv ikke op

Hvis din eks har blokeret dig, skal du ikke give op.

Dette er ikke slutningen på dit kærlighedsliv, og det er bestemt ikke slutningen på dit liv.

Det ser måske sådan ud, men du kan få din eks tilbage, og der er en større chance for det, end du måske tror.

Min situation så håbløs ud, da jeg vågnede op og så alle de tomme profiler og meddelelser om blokerede numre. Mine opkald var endda blokeret.

Jeg følte, at hele dette kapitel af mit liv blev slettet, og at Dani i bund og grund lynchede mig digitalt.

Hvad havde jeg gjort for at fortjene det?

Hvordan kom jeg tilbage fra denne slags flytning uden at miste min værdighed?

Nå:

Der var en måde, og det tog lidt tid, men det var faktisk hurtigere og mere ligetil, end jeg havde troet.

Det betød bare, at jeg undgik mange vejspærringer og impulsive træk, som den gamle mig ville have gjort.

Det nye mig?

Jeg var selvsikker, kommunikativ og klar over, hvad jeg ville have. Jeg nærmede mig og håndterede blokken som en mand.

I sidste ende gjorde det hele forskellen.

Min eks har blokeret mig, hvad er det næste?

Hvis din eks for nylig har blokeret dig, kan jeg godt forstå, hvad du går igennem:

Vrede, forvirring, elendighed, en følelse af at være magtesløs.

Uden at dramatisere for meget kan jeg ærligt sige, at det er en af de værste følelser i verden at få en person, man holder af, afbrudt.

Der findes ingen magisk kur, og du er nødt til at komme videre med dit liv.

Men hvis du er helt sikker på, at din eks skal være en del af din fremtid, så vil jeg også opfordre dig til ikke at give op.

Forsøg på at få din eks tilbage kan være en del af en virkelig vigtig vækstcyklus og din selvtillid.

Jeg nævnte Brad Browning og hans Ex Factor-program tidligere, og jeg kan ikke understrege nok hvor nyttigt det er.

Med praktiske løsninger og tips, der hjælper dig med at komme igennem til en eks, der har afbrudt dig, er Browning helt sikkert den ægte vare.

Jeg er i øjeblikket sammen med Dani igen, midlertidigt. På dette tidspunkt er intet en garanti, men vi er i kontakt igen, og vi åbner langsomt op for hinanden igen.

Se Brads gratis video om, hvordan du får din eks tilbage her.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.