وقتی دو سال پیش با دنی آشنا شدم، فکر می‌کردم این رابطه برای همیشه ادامه خواهد داشت، واقعاً انجام دادم.

او دختر رویایی من بود. شاید مشکل همین بود من خیلی سرم در ابرها گم شده بودم؟

به هر حال...

به جای اینکه برای همیشه دوام داشته باشد، رابطه ما یک سال و نیم طول کشید و چند ماه پیش به پایانی واقعا دشوار رسید. دعوا بود، از هر دو طرف اشک می ریخت...

آیا ما هنوز می توانیم حداقل با هم دوست باشیم؟

اینطوری تصور نمی کردم که همه چیز به پایان برسد، اما حداقل امیدوار بودم که بتوانیم دوستان باقی بمانیم؟ یا هر از گاهی صمیمانه در تماس باشید.

چند هفته سعی کردم حالش را بپرسم و دوباره با هم تماس بگیرم. من اصرار نمی‌کردم که دوباره دور هم جمع شویم یا او را مجبور کنم که به روی من باز شود.

من حداقل به دنبال بسته شدن بودم.

در عوض، چیزی که یک روز از خواب بیدار شدم، تعدادی عکس شبح خاکستری و پروفایل های خالی بود.

بله: او مرا بلاک کرد. هر کجا. مثل، به معنای واقعی کلمه همه جا.

اگر سابق شما نیز به شما ضربه زده است، در اینجا چه کاری باید انجام دهید.

1) التماس نکنید

من در گذشته مرتکب این اشتباه شده ام و قسم می خورم که خدایا دیگه هیچوقت موفق نمیشم

هرگز و هرگز از یک سابق التماس نکنید که شما را رفع انسداد کند.

آنها نه تنها هر جذابیتی را که زمانی برای شما داشتند از دست می دهند، بلکه احترام خود را نیز از دست خواهید داد!

التماس زمانی است که از پذیرش تصمیم دیگری امتناع می کنید.

یک بار پرسیدن آیا شما را بلاک کرده اند، عذرخواهی یا درخواست رفع انسداد تا بتوانیدلینچ کردن من

چه کار کرده بودم که شایسته آن بودم؟

چگونه از این نوع حرکت برگشتم بدون اینکه آبروی خود را از دست بدهم؟

خب:

آنجا راهی بود و کمی زمان برد، اما در واقع سریعتر و ساده تر از آن چیزی بود که فکر می کردم.

این فقط شامل اجتناب از بسیاری از موانع و حرکات تکانشی بود که من قدیمی انجام می دادم.

من جدید هستید؟

من مطمئن بودم، ارتباط برقرار می کردم و در مورد آنچه می خواهم واضح بودم. نزدیک شدم و مثل یک مرد با بلوک برخورد کردم.

در نهایت این همه تفاوت را ایجاد کرد.

اولین من را بلاک کرده است، چه اتفاقی می افتد؟

اگر سابق شما اخیراً شما را بلاک کرده است، احساس می کنم در چه حالی هستید:

خشم، سردرگمی، بدبختی، احساس ناراحتی ناتوان بودن

بدون نمایش بیش از حد، صادقانه می‌توانم بگویم این یکی از مزخرف‌ترین احساسات در جهان است که کسی را که برایتان مهم است قطع کنید.

هیچ درمان جادویی وجود ندارد، و شما باید به زندگی خود ادامه دهید.

اما اگر کاملاً مطمئن هستید که سابق شما قرار است بخشی از آینده شما باشد، من همچنین شما را تشویق می کنم که تسلیم نشوید.

تلاش برای بازگرداندن سابق خود می تواند بخشی از یک چرخه رشد واقعا کلیدی و رشد اعتماد به نفس شما باشد.

من قبلاً به براد براونینگ و برنامه Ex Factor اش اشاره کردم و نمی توانم به اندازه کافی تأکید کنم که چقدر مفید است.

با راه‌حل‌های عملی و نکاتی که به شما کمک می‌کند به یک فرد سابق که ارتباط شما را قطع کرده است برسید، براونینگ قطعاقرارداد واقعی.

من در حال حاضر دوباره با دنی قرار ملاقات موقت دارم. در این مرحله، هیچ چیز تضمینی نیست، اما ما دوباره در تماس هستیم و به آرامی یک بار دیگر با یکدیگر باز می شویم.

ویدئوی رایگان برد در مورد نحوه بازگرداندن سابق خود را اینجا ببینید.

آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟

اگر در مورد وضعیت خود توصیه خاصی می خواهید، صحبت با یک مربی رابطه می تواند بسیار مفید باشد.

من این را می دانم از تجربه شخصی…

چند ماه پیش، زمانی که در حال گذراندن یک وصله سخت در رابطه ام بودم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.

فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.

اما اگر چندین بار سؤال می‌کنید، پیام‌های صوتی احساسی می‌فرستید، در محل کار یا اوقات فراغت همسر سابق خود ظاهر می‌شوید و غیره، اشتباه نکنید:

شما التماس می‌کنید.

این کار را نکنید. آنها شما را تا جایی که ممکن بود مسدود کردند و شما باید به آن احترام بگذارید، حتی اگر این احساس را در شما ایجاد کند که از درون با یک مشعل سوزانده شده اید.

2) مراقب بدن خود باشید

اگر سابقتان شما را مسدود کرده است، باید از بدن خود مراقبت کنید.

بسیاری از ما با فراموش کردن نیازهای اولیه خود به دل شکستگی و ویرانی عاطفی پاسخ می دهیم.

ما به بدن خود نمی دهیم. غذا و آب مورد نیاز آنها هوای تازه را نمی گیریم. ورزش را متوقف می کنیم.

گاهی اوقات لازم است یک دوست خوب یا یکی از اعضای خانواده ما را تکان دهد و بگوید "بیدار شو، مرد! می‌دانم که صدمه می‌بینی، اما باید ادامه بدهی.»

در مواقعی که بیشتر دلتنگ می‌شوی، مزخرف به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟

دقیقاً شبیه کسی به نظر می‌رسد. کسی که آن را درک نمی کند، کسی که دوستش دارید را نمی شناسد، همه جا که ممکن است جلوی شما را گرفته است.

اما این درست است.

به پیاده روی بروید. برخیز و صبحانه درست کن یا حداقل سفارش بده. کارت را انجام بده. مسواک بزن.

بعد، به آنچه در داخل جمجمه‌تان است رسیدگی کنید.

3) مواظب ذهن خود باشید

من می‌گویم اینجا به دلیلی مراقب ذهن خود باشید.

به این دلیل است که قلب شکسته و احساسات عصبانی، غمگین و گیج شما چیزی نیست که شماباید مقاومت کرد یا فشار آورد.

آنها در هر صورت اتفاق خواهند افتاد. شما نمی توانید (نه نباید) سعی کنید خود را مجبور کنید که احساس "خوب" کنید یا "فقط از آن عبور کنید."

هرکسی که چنین توصیه هایی می کند نمی داند در مورد چه چیزی صحبت می کند.

در عین حال، باید از خورش و وسواس در بدبختی خود و در جهنم ناتوان کننده ای که از مسدود شدن احساس می کنید اجتناب کنید.

ابزار برقی شما در اینجا ذهن شماست.

شما نمی‌توانید احساس بد را کنترل کنید، اما می‌توانید داستانی را که برای خودتان تعریف می‌کنید و میزان خریدتان را کنترل کنید.

اگر ذهن شما به شما می گوید که هرگز عشق واقعی را پیدا نمی کنید، سابق شما برای همیشه رفته است، شما یک بازنده خوب نیستید و غیره، 100٪ انتخاب شماست که این را باور کنید یا نه.

افکار و روایت می توانند بی نهایت از سر شما عبور کنند. این بدان معنا نیست که باید آنها را باور کنید.

مراقب ذهن خود باشید.

هر اشتباهی در رابطه شما رخ داده است، و مهم نیست که چقدر تقصیر شما بوده یا نبوده است، به چرخش در مورد اشتباه و تجزیه و تحلیل آن از پشت بلوک کمکی نخواهد کرد.

درعوض، باید به صورت پیشگیرانه به آن حمله کنید.

به عبارت دیگر…

4) بازگرداندن سابق سابق خود (واقعی)

بازگرداندن سابق خود به خصوص زمانی که آنها مسدود شده باشند دشوار است شما.

اما اگر غیرممکن بود، هیچکس آن را انجام نمی داد. اما مردم سابق خود را پس می گیرند و حتی به روابط موفق و شاد ادامه می دهند.

گاهی اوقاتدور دوم چیزی است که برای عملی کردن رویا لازم است.

اما اگر می خواهید سابق خود را بازگردانید، باید این کار را به درستی انجام دهید.

توصیه‌های بی‌معنی زیادی را در وب‌سایت‌های مختلف دیده‌ام، و حتی برای یک یا دو دوره ثبت‌نام کردم که کاملاً نتیجه معکوس داشت.

چیزی که در نهایت برای من در آشتی با دنی و داشتن یک عکس دیگر در رابطه ما کارساز شد، برنامه ای به نام Ex Factor توسط مربی روابط براد براونینگ بود.

براونینگ به هزاران نفر کمک کرده است سابق آنها برگشته است، و من یکی از آنها هستم.

او یک شعبده باز یا هیچ چیز دیگری نیست، او فقط می داند که در مورد چه چیزی صحبت می کند و قبلاً این کار را انجام داده است.

من نمی توانم برد براونینگ را به اندازه کافی توصیه کنم. او مردی عمل و بصیرت است که می داند برای بازگرداندن سابق خود باید چه کاری انجام دهید و بگویید.

هرچقدر هم که به هم ریخته اید، هنوز امیدی وجود دارد و او چگونه به شما نشان می دهد.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان او دوباره.

5) روی رویاهای خود تمرکز کنید

رابطه من و دنی به سرعت به این ایده آل تبدیل شد، جایی که تمرکز بر چیزهای دیگر برایم سخت بود.

اکنون می بینم که این یک اشتباه بوده است.

من اجازه می‌دهم اهداف و رویاهایم در عجله برای خشنود کردن او و به دست آوردن تعهد او به حاشیه بروند.

مسدود شدن توسط او برای من زنگ خطری بود زیرا متوجه شدم که چه مجرد و چه در یک رابطه، هرگز جایگزینی برای دنبال کردن رویاهای خودم وجود نخواهد داشت.

صحبت کردن بامادرم در مورد طلاقش از پدرم واقعاً به روشن شدن این موضوع برای من نیز کمک کرد.

مامانم به من گفت که چگونه پدر اجازه داده است که رابطه تنها کانون اصلی او باشد و بعد از 20 سال از دست دادن شغلش واقعاً از نظر عاطفی سخت شود. در صنعت کاغذ.

این موضوع برای رابطه آنها بسیار سمی شد زیرا او شروع به جا انداختن خود در نقش قربانی کرد و از او خواست که عشق و حمایت او شکاف شغلی و زندگی کاری او را پر کند.

پدر من نباش (او پسر بزرگی است، اما منظورم این است که او را به این شکل نباش).

روی اهداف خود کار کنید، برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید، اجازه ندهید که تنها چیزی که در ذهن شماست، بازگرداندن سابق خود باشد.

6) مهارت ها و استعدادهای خود را تقویت کنید

این فرصت عالی برای تقویت مهارت ها و استعدادهای خود است.

بخشی از بازگرداندن سابق خود، بازگرداندن ثبات و انگیزه خود است.

توصیه می‌کنم در دوره‌های آموزشی شرکت کنید، مهارت‌های جدید یاد بگیرید و با آنچه در اطرافتان است درگیر شوید.

دوره های آنلاین، کالج اجتماعی را بررسی کنید، از مستندها یاد بگیرید یا فعالیت های ورزشی و ورزشی را تمرین کنید.

فهرست استعدادها و کارهایی را که دوست دارید انجام دهید رشد دهید. آن بلوک بد را برای یک دقیقه فراموش کنید.

می‌توانید آشپزی یا نجاری را شروع کنید، کدنویسی را یاد بگیرید یا سعی کنید در محل کار ارتقا پیدا کنید.

یا می‌توانید با گوش دادن به دوستان هنگامی که در مورد آنها با شما صحبت می‌کنند، ارتباط مؤثرتری برقرار کنید.زندگی می کند.

دوست خوب بودن یک استعداد است!

داستان های مرتبط از Hackspirit:

7) با یک طرفدار رابطه صحبت کنید

جدایی و سپس مسدود شدن توسط سابق خود در ماه ها یا دوره زمانی پس از آن وحشتناک است.

مثل جهنم درد دارد. نیش داره واقعا

در این مدت که مسدود شده اید، به راحتی می توانید تلخ شوید و حتی به صورت تکانشی عمل کنید.

شما ممکن است با دوستان سابق خود در مورد اینکه او چه دیک است یا اینکه او چگونه یک عوضی وحشتناک است فحاشی کنید…

شما ممکن است این زمان را صرف خرابکاری کنید و به بطری ضربه بزنید یا وارد مواد شوید. و فعالیت هایی که زندگی شما را بدتر می کند.

به جای آن، توصیه می کنم با یک متخصص رابطه صحبت کنید.

من در مورد یک مربی عشق صحبت می کنم.

سایت Relationship Hero را امتحان کنید، جایی که مربیان معتبر با شما در مورد مراحل مقابله با دل شکستگی و بازگشت قوی تر از آن صحبت می کنند.

من صحبت کردن با یک مربی عشق را به طرز شگفت انگیزی مفید دیدم و در واقع با برنامه برد براونینگ ترکیب شد تا بهترین راه برای مقابله با آنچه که دنی مانع من شده بود باشد.

من در مورد طرز فکر او چیزهای بیشتری فهمیدم، اینکه چگونه به آرامی اما موثر به زندگی اش بازگردد و چگونه به جای پاسخ دادن به انگیزه های خشمگین و نیازمندم، عشق و احترام برای خود و دیگران ایجاد کنم.

اگر تمایل دارید با یک مربی عشق صحبت کنید، شدیداً از شما می‌خواهم که این را بررسی کنیدبیرون اتصال آنلاین و صحبت با کسی که نه تنها می داند که در حال عبور از آن هستید، بلکه می داند چگونه با آن برخورد کند، آسان است.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

8) از قرار ملاقات با افراد جدید خودداری کنید

ریباندها یک چیز معمولی است که بعد از یک اتفاق می افتد رابطه قطع می شود و قبل از شروع یک رابطه جدی دیگر.

من فکر می‌کنم ریباند اساساً پنهان شدن از حقیقت است، زیرا این راهی است برای تظاهر به اینکه در حال حرکت در زمانی که واقعاً آماده نیستید.

من یک ریباند کوتاه بعد از دنی داشتم و این یک فاجعه بود. من بدون اینکه متوجه شوم قلب آن زن را شکستم و از رفتارهای شوالیه ام احساس وحشتناکی می کنم.

به همین دلیل، به شما توصیه می کنم در صورتی که سابقتان شما را مسدود کرده است، از قرار ملاقات یا همخوابی با افراد جدید خودداری کنید.

در 99٪ موارد، این کمکی نمی‌کند و شما حتی خالی‌تر هم می‌شوید.

به جای کوبیدن یک فرد جدید در یک چیز خالی که شما را تنها می‌کند، روی بازگرداندن سابق خود و تبدیل خود به یک فرد قوی‌تر و بهتر تمرکز کنید.

9) از چرخیدن چرخ‌های خود دست بردارید

من قبلاً در مورد آشنایی با مربی براد براونینگ و سیستم او برای بازگرداندن سابق خود صحبت کردم.

او به شما نشان می دهد که چگونه چرخش را متوقف کنید.

در جدایی‌های گذشته همیشه سعی می‌کردم التماس کنم، تعقیب کنم و ثابت کنم چقدر عاشق هستم. این نتیجه معکوس داشت و پیشینیان من را دورتر کرد.

من با دنی به روشی متفاوت پیش رفتم و به لطف بردتوصیه من توانستم راهی موثرتر (و سریعتر) برای بازگشت به قلب سابقم پیدا کنم.

اگر مایلید همین کار را انجام دهید، ویدیوی رایگان عالی او را در اینجا ببینید.

10) تشخیص دهید چه چیزی اشتباه بوده است

قبلاً در مورد تجزیه و تحلیل بیش از حد صحبت کردم و گیر افتادن در افکارت بد است.

اگر توسط یکی از افراد سابق مسدود شده اید، در خطر زیادی هستید که وارد مارپیچ های فکری شوید و در سر خود به دام بیفتید.

این کار را نکنید.

تشخیص کنید که چه چیزی اشتباه بوده است. این کار را ساده، واقعی و صادقانه انجام دهید.

چرا از هم جدا شدید؟ کی از کی جدا شد؟ معامله‌شکن اصلی چه بود؟

اگر در مورد این سه سؤال صادق باشید، می‌توانید در مورد آنچه که برای رفع آن در آینده انجام می‌شود صادق باشید.

بدون مواجهه با دلیل جدایی‌تان، نمی‌توانید به دنبال بازگرداندن سابق خود باشید و در انکار یا سرزمین رویایی گیر خواهید کرد.

دلایلی که سابقتان شما را مسدود کرده ممکن است برای شما یک راز باقی بماند، و همچنین ممکن است مطمئن نباشید که آیا آنها با شخص جدیدی قرار می‌گیرند یا خیر، اما می‌خواهم تأکید کنم که اگر به این موضوع نزدیک شوید، تمام امیدتان از بین نمی‌رود. به روش درست.

11) ترسیم مسیر رو به جلو

ترسیم مسیر رو به جلو در مورد دانستن اینکه چه چیزی اشتباه رخ داده است و چگونه آن را اصلاح کنید.

این همچنین به این است که احساس خود را روشن کنید.

آیا عاشق سابق خود هستید یا تنها هستید؟ حقیقت را بگو حتی اگر مثل جهنم دردناک باشد.

اگر هنوز عاشق هستید و می دانید که این کار را می کنیدهر چیزی که این شخص به زندگی شما بازگردد، پس روی موانع تمرکز نکنید.

روی جایی که می خواهید با هم بروید تمرکز کنید.

زندگی شما چگونه خواهد بود؟

کجا زندگی خواهید کرد؟ آیا در مورد جدی شدن همسو هستید یا با سرعت های متفاوتی حرکت می کنید؟

اکنون:

اگر آنها با فرد جدیدی قرار می گیرند، این بدیهی است که یک چالش نیز هست و می تواند به میزان قابل توجهی سرعت را کاهش دهد. روند.

اما اجازه ندهید که شما را تسلیم کند.

از اینکه آن مرد باشم متنفرم، اما اجازه نده دوست پسر تو را از به دست آوردن دوست دختری که لیاقتش را داری باز دارد.

اگر او همچنان شما را دوست دارد، در بیشتر موارد بیشتر از پسری که اکنون با او است، شما را می خواهد. او انصافاً احتمالاً در هر صورت یک بازگشت است.

یک مرد واقعی روی مجرد بودن یا نبودن یک دختر تمرکز نمی کند، او روی مجرد بودن یا نبودن یک دختر تمرکز می کند و او نیز همین احساس را دارد.

12) تسلیم نشوید

بیشتر از همه، اگر سابقتان شما را بلاک کرد، تسلیم نشوید.

این پایان زندگی عاشقانه شما نیست و مطمئناً پایان زندگی شما نیست.

ممکن است اینطور به نظر برسد، اما شما می توانید سابق خود را بازگردانید و شانس بیشتری نسبت به آنچه فکر می کنید وجود دارد.

وقتی با تمام آن نمایه‌های خالی و اعلان‌های شماره مسدود شده بیدار شدم، وضعیت من ناامیدکننده به نظر می‌رسید. حتی تماس های من مسدود شد.

احساس می‌کردم تمام فصل زندگی من در حال پاک شدن است و دنی اساساً دیجیتالی است