När jag började träffa Dani för två år sedan trodde jag att det skulle vara för evigt, det trodde jag verkligen.

Hon var min drömflicka. Kanske var det problemet, att jag var för vilsen med huvudet i molnen?

Hur som helst...

Istället för att vara för evigt varade vårt förhållande i ett och ett halvt år och nådde ett riktigt stökigt slut för några månader sedan. Det var bråk, tårar på båda sidor...

Kan vi åtminstone vara vänner?

Det var inte så jag hade tänkt mig att det skulle sluta, men jag hoppades åtminstone att vi skulle kunna förbli vänner eller ha hjärtlig kontakt då och då.

Under några veckor försökte jag fråga hur hon mådde och ta kontakt med henne igen, men jag försökte inte att bli ihop igen eller tvinga henne att öppna sig för mig igen.

Jag ville åtminstone få ett avslut.

Istället vaknade jag en dag upp och fann en massa grå siluettbilder och tomma profiler.

Ja, hon blockerade mig. Överallt, bokstavligen överallt.

Så här gör du om ditt ex också har blockerat dig.

1) Tigg inte

Jag har gjort det här misstaget tidigare och jag svär att jag aldrig kommer att göra det igen.

Be aldrig, aldrig någonsin, om att ett ex ska ta bort din blockering.

De kommer inte bara att förlora den attraktion de en gång hade för dig, du kommer också att förlora respekten för dig själv!

Tiggeri är när du vägrar att acceptera någon annans beslut.

Att fråga en gång om de har blockerat dig, be om ursäkt eller be om att bli avblockerad så att ni kan prata är inte att tigga.

Men om du frågar flera gånger, skickar känslomässiga röstmeddelanden, dyker upp på ditt exs arbete eller fritidsaktiviteter och så vidare, gör inga misstag:

Du tigger.

Gör inte det. De blockerade dig så mycket som möjligt och du måste respektera det, även om det får dig att känna dig som om du bränns upp inifrån med en blåslampa.

2) Ta hand om din kropp

Om ditt ex blockerade dig måste du ta hand om din kropp.

Alltför många av oss reagerar på hjärtesorg och känslomässig förödelse genom att glömma bort våra grundläggande behov.

Vi slutar ge våra kroppar den mat och det vatten de behöver, vi slutar få frisk luft, vi slutar motionera.

Ibland krävs det en god vän eller familjemedlem för att skaka oss i axlarna och säga "vakna upp, jag vet att du har ont, men du måste fortsätta".

Det låter som skitsnack när du är mest förtvivlad, eller hur?

Det låter precis som om någon som inte förstår det, som inte vet att den person du älskar bara blockerar dig överallt där det är möjligt.

Men det är sant.

Gå en promenad. Gå upp och laga frukost eller åtminstone beställa in den. Gör ditt jobb. Borsta tänderna.

Därefter ska du ta itu med det som finns inuti din skalle.

3) Ta hand om ditt sinne

Det finns en anledning till att jag säger att du ska ta hand om ditt sinne här.

Det beror på att ditt brustna hjärta och dina arga, ledsna och förvirrade känslor inte är något som du ska stå emot eller trycka ner.

Du kan inte (och bör inte heller) försöka tvinga dig själv att känna dig "bra" eller "komma över det".

Alla som ger sådana råd vet inte vad de talar om.

Samtidigt måste du undvika att grubbla och bli besatt av ditt elände och av det nedbrytande helvete som du känner av att vara blockerad.

Ditt kraftfulla verktyg här är ditt sinne.

Du kan inte kontrollera att du mår dåligt, men du kan kontrollera den historia du berättar för dig själv och hur mycket du tror på den.

Om ditt sinne säger att du aldrig kommer att hitta riktig kärlek, att ditt ex är borta för alltid, att du är en oduglig förlorare och så vidare, så är det 100 procent ditt val att tro på det eller inte.

Tankar och berättelser kan passera genom ditt huvud i all oändlighet, men det betyder inte att du måste tro på dem.

Ta hand om ditt sinne.

Oavsett vad som gick fel i ditt förhållande, och oavsett hur mycket som var eller inte var ditt fel, hjälper det inte att cykla runt över vad som gick fel och analysera det till döds bakom ett block.

Istället måste du angripa detta proaktivt.

Med andra ord...

4) Få tillbaka ditt ex (på riktigt)

Det är svårt att få tillbaka ditt ex, särskilt när de har blockerat dig.

Men om det vore omöjligt skulle ingen göra det, men det finns människor som får tillbaka sina ex och som till och med fortsätter att ha lyckliga och lyckliga relationer.

Ibland är det två omgångar som krävs för att drömmen ska kunna förverkligas.

Men om du vill få tillbaka ditt ex måste du göra det på rätt sätt.

Jag har sett en hel del skräpiga råd på olika webbplatser, och jag har till och med anmält mig till en kurs eller två som gick helt i stöpet.

Det som faktiskt fungerade för mig när det gällde att försonas med Dani och få en ny chans till vårt förhållande var ett program som heter Ex Factor av relationscoachen Brad Browning.

Browning har hjälpt tusentals människor att få tillbaka sitt ex, och jag är en av dem.

Han är ingen trollkarl, han vet bara vad han talar om och har gjort det förut.

Jag kan inte rekommendera Brad Browning nog. Han är en man med handlingskraft och insikt som vet vad du behöver göra och säga för att få tillbaka ditt ex.

Oavsett hur mycket du har gjort bort dig finns det fortfarande hopp, och han kommer att visa dig hur.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen.

5) Fokusera på dina drömmar

Min relation med Dani växte snabbt till detta ideal där jag hade svårt att fokusera på andra saker.

Nu förstår jag att det var ett misstag.

Jag lät mina egna mål och drömmar falla bort i brådskan att behaga henne och få hennes engagemang.

Att bli blockerad av henne var en väckarklocka för mig eftersom jag insåg att oavsett om jag är singel eller i ett förhållande, kan det aldrig finnas någon ersättning för att följa mina egna drömmar.

Att prata med min mamma om hennes skilsmässa från min pappa hjälpte verkligen till att klargöra detta för mig också.

Min mamma berättade om hur pappa hade låtit förhållandet bli hans enda fokus och blivit känslomässigt klängig efter att han förlorat sitt 20-åriga jobb inom pappersindustrin.

Detta slutade med att bli riktigt giftigt för deras relation eftersom han började sätta sig själv i offerrollen och krävde att hennes kärlek och stöd skulle fylla det tomrum som hans karriär och arbetsliv en gång hade varit.

Var inte som min pappa (han är en bra kille, men var inte som han på det sättet, det är vad jag menar).

Arbeta med dina mål, försök att nå dina mål, låt inte det enda du tänker på vara att få tillbaka ditt ex.

6) Skärp dina färdigheter och talanger

Det här är ett perfekt tillfälle att finslipa dina färdigheter och talanger.

En del av att få tillbaka ditt ex är att få tillbaka din egen stabilitet och drivkraft.

Jag rekommenderar att du tar kurser, lär dig nya färdigheter och engagerar dig i det som finns runt omkring dig.

Kolla in online-kurser, community college, lär dig av dokumentärer eller utöva sport och idrottsaktiviteter.

Öka din lista över talanger och vad du älskar att göra. Glöm den där obehagliga blockeringen för en stund.

Du kan börja med matlagning eller träarbete, lära dig att programmera eller försöka bli befordrad på jobbet.

Eller så kan du lära dig att kommunicera mer effektivt genom att lyssna på dina vänner när de berättar om sina liv.

Att vara en god vän är en talang!

Relaterade berättelser från Hackspirit:

7) Tala med en relationsproffs

Att gå igenom ett uppbrott och sedan bli blockerad av sitt ex under månaderna eller perioden efteråt är hemskt.

Det gör jävligt ont, det svider verkligen.

Under den här tiden när du har blivit blockerad är det lätt att bli bitter och till och med agera impulsivt.

Du kanske talar till ditt exs vänner om vilken kuk han är eller hur hon är en hemsk bitch...

Du kanske tar den här tiden i akt att sabotera dig själv och ta till flaskan eller börja använda vissa substanser och aktiviteter som bara kommer att göra ditt liv värre.

I stället rekommenderar jag att du pratar med en relationsproffs.

Jag talar om en kärlekscoach.

Prova webbplatsen Relationship Hero, där ackrediterade coacher hjälper dig att ta itu med ditt hjärtesorg och komma tillbaka starkare från det.

Att prata med en kärlekscoach var otroligt hjälpsamt, och det slutade faktiskt med att det tillsammans med Brad Brownings program blev det perfekta sättet att ta itu med det som hände med Dani som blockerade mig.

Jag förstod mycket mer om hennes tankesätt, hur jag långsamt men effektivt kunde komma tillbaka i hennes liv och hur jag kunde bygga upp kärlek och respekt för mig själv och andra i stället för att bara reagera på mina arga och behövande impulser.

Om du är öppen för tanken på att tala med en kärlekscoach rekommenderar jag dig starkt att kolla upp det här! Det är lätt att koppla upp sig på nätet och prata med någon som inte bara vet vad du går igenom utan också vet hur du ska hantera det.

Klicka här för att komma igång.

8) Koppla av från att träffa nya människor

Det är vanligt att det sker en återvändsgränd efter att ett förhållande har brutits och innan ett nytt seriöst förhållande inleds.

Jag anser att rebounds i princip är ett sätt att gömma sig från sanningen, eftersom det är ett sätt att låtsas att man går vidare när man egentligen inte är redo.

Jag hade en kort återgång efter Dani och det var en katastrof. Jag krossade den kvinnans hjärta utan att ens inse det och jag känner mig hemskt ledsen över mitt kavaljeriska beteende.

Därför rekommenderar jag att du avstår från att dejta eller ligga med nya personer om ditt ex har blockerat dig.

I 99 procent av fallen hjälper det inte och du kommer bara att känna dig ännu tommare.

Fokusera på att få tillbaka ditt ex och bygga upp dig själv till en starkare och bättre person i stället för att smälla till någon ny i en tom charad som bara kommer att lämna dig ensam.

9) Sluta snurra på hjulen

Jag pratade tidigare om dejtingcoachen Brad Browning och hans system för att få tillbaka ditt ex.

Han visar dig hur du slutar att snurra på hjulen.

Vid tidigare uppbrott försökte jag alltid tigga, jaga och bevisa hur förälskad jag var, men det gav resultat och drev mina ex längre bort.

Med Dani gick jag tillväga på ett helt annat sätt, och tack vare Brads råd kunde jag upptäcka en mycket effektivare (och snabbare) väg tillbaka till mitt exs hjärta.

Om du vill göra detsamma kan du se hans utmärkta kostnadsfria video här.

10) Diagnostisera vad som gick fel

Tidigare talade jag om att det är dåligt att överanalysera och fastna i sina tankar.

Om du har blivit blockerad av ett ex är risken stor att du hamnar i tankespiraler och blir instängd i ditt huvud.

Gör inte det.

Gör en diagnos av vad som gick fel, gör det enkelt, på riktigt och ärligt.

Varför gjorde ni slut? Vem gjorde slut med vem? Vad var den viktigaste orsaken till att ni bröt upp?

Om du är ärlig om dessa tre frågor kan du vara ärlig om vad som krävs för att åtgärda problemet framöver.

Om du inte tar itu med varför ni gjorde slut kan du inte försöka få tillbaka ditt ex och du kommer att fastna i förnekelse eller drömmarnas land.

Anledningarna till att ditt ex blockerade dig kan förbli ett mysterium för dig, och du kanske till och med är osäker på om han eller hon träffar någon ny, men jag vill betona att allt hopp inte är förlorat om du närmar dig detta på rätt sätt.

11) Ta fram en väg framåt

Att staka ut en väg framåt handlar om att veta vad som gick fel och hur man kan åtgärda det.

Det handlar också om att vara tydlig med vad du känner.

Älskar du ditt ex eller är du bara ensam? Säg sanningen även om det gör ont som fan.

Om du fortfarande är kär och vet att du skulle göra allt för att den här personen ska komma tillbaka i ditt liv, så fokusera inte på hindren.

Fokusera på vad ni vill göra tillsammans.

Hur kommer era liv att se ut i framtiden?

Var kommer ni att bo? Är ni överens om att ta det på allvar eller har ni olika tempo?

Nu:

Om de träffar en ny person är detta naturligtvis också en utmaning och kan avsevärt sakta ner processen.

Men låt det inte få dig att ge upp.

Jag hatar att vara den där killen, men låt inte en pojkvän hindra dig från att få den flickvän du förtjänar.

Om hon fortfarande älskar dig kommer hon i de flesta fall att vilja ha dig mer än den kille hon är tillsammans med nu. Han är ärligt talat förmodligen en rebound i alla fall.

En riktig man fokuserar inte på om en tjej är singel eller inte, han fokuserar på om han är attraherad av henne och om hon känner detsamma.

12) Ge inte upp

Framför allt, om ditt ex blockerade dig, ge inte upp.

Detta är inte slutet på ditt kärleksliv och det är definitivt inte slutet på ditt liv.

Det kan tyckas så, men du kan få tillbaka ditt ex och chansen är större än du tror.

Min situation såg hopplös ut när jag vaknade upp och såg alla dessa tomma profiler och meddelanden om blockerade nummer. Mina samtal var till och med blockerade.

Det kändes som om hela det kapitlet i mitt liv raderades och att Dani i princip lynchade mig digitalt.

Vad hade jag gjort för att förtjäna det?

Hur kom jag tillbaka från en sådan här flytt utan att förlora min värdighet?

Nåväl:

Det fanns ett sätt och det tog lite tid, men det var faktiskt snabbare och enklare än jag hade trott.

Det handlade bara om att undvika många vägspärrar och impulsiva åtgärder som den gamla jag skulle ha gjort.

Det nya jaget?

Jag var självsäker, kommunikativ och tydlig med vad jag ville ha. Jag närmade mig och hanterade blocket som en man.

I slutändan gjorde det hela skillnaden.

Mitt ex blockerade mig, vad händer nu?

Om ditt ex nyligen blockerade dig känner jag vad du går igenom:

Ilska, förvirring, misär, en känsla av maktlöshet.

Utan att dramatisera för mycket kan jag uppriktigt säga att det är en av de värsta känslorna i världen att någon du bryr dig om skär av dig.

Det finns inget magiskt botemedel och du måste fortsätta med ditt liv.

Men om du är helt säker på att ditt ex ska vara en del av din framtid så vill jag också uppmuntra dig att inte ge upp.

Att försöka få tillbaka ditt ex kan vara en del av en viktig tillväxtcykel och ett ökat självförtroende.

Jag nämnde Brad Browning och hans Ex Factor-program tidigare och jag kan inte nog understryka hur hjälpsamt det är.

Med praktiska lösningar och tips som hjälper dig att komma fram till ett ex som har gjort slut med dig är Browning verkligen en riktig höjdare.

Jag träffar för närvarande Dani igen, preliminärt. I dagsläget är ingenting en garanti, men vi har återigen kontakt och öppnar oss långsamt för varandra igen.

Kolla in Brads kostnadsfria video om hur du får tillbaka ditt ex här.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.