Nuair a tha duine eas-urramach dhuinne, faodaidh e a bhith na bhuille d’ar fèin-spèis; chan e deagh fhaireachdainn a th' ann.

Co-dhiù an ann bho bheachd mhì-mhodhail no bho shealladh mì-mhodhail a tha na giùlan sin a' fàgail droch bhlas nar beul.

Tha e cuideachd gar fàgail a' faighneachd: Dè dìreach a th' ann an dòigh cheart air freagairt a thoirt dha seo?

Tha e furasta a bhith a' bualadh air ais orra, teine ​​ri teine ​​a shabaid.

Ach càite am faigh sin thu dha-rìribh?

Chan eil àite nas fheàrr na iadsan.

An àite sin, mothaich nach eil a bhith a’ sealltainn caoimhneas agus spèis gu bràth na cheum ceàrr, gu h-àraidh nuair a thathar a’ dèiligeadh ris an t-seòrsa dhaoine seo.

Mar sin seo 12 dòighean eile airson cuideachadh bidh thu a’ dèiligeadh ri daoine aig nach eil spèis dhut.

1. Feuch gun a ghabhail gu pearsanta

Tha thu a' còmhradh ri cuideigin agus bidh iad ag ràdh rudeigin a bha oilbheumach dhut.

Mus cuir thu fios thuca air a shon agus gan ceusadh gu poblach, feuch ri gabhail ceum air ais an toiseach.

'S dòcha gur e seann duine a th' annta agus nach eil iad mothachail gu bheil cuid de na teirmean bhon ghinealach roimhe a-nis gu ìre mhòr air am meas seann-fhasanta agus oilbheumach.

Seo do cothrom an oideachadh agus an teagasg nas fheàrr.

Tha e dol a chleachdadh mus ionnsaich thu gun a bhith a’ toirt aire do na beachdan sin.

Ach nuair a bhios tu comasach sin a dhèanamh, nì thu sin. bi nas fheàrr comasach air a thoirt suas thuca nas fhaide air adhart.

Cuideachd, feuch nach leig thu le beachdan àicheil mu do dheidhinn fhèin faighinn thugad. Ma tha cuideigin ag ràdh rudeiginmì-mhodhail mu do dheidhinn, cuimhnich gu bheil sin ag ràdh barrachd mun deidhinn na tha e mu do dheidhinn.

Gu dearbh, lorg rannsachadh le àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Wake Forest gu bheil na tha daoine ag ràdh mu dhaoine eile a’ nochdadh tòrr mu dheidhinn cò iad.<1

“Tha sreath mhòr de fheartan pearsantachd àicheil co-cheangailte ri bhith a’ coimhead àicheil air daoine eile.”

Mar sin ma bheir thu gu cridhe na toraidhean sin, gu litireil chan eil feum air rudan a ghabhail gu pearsanta.

>Tha na tha daoine ag ràdh mur deidhinn gu soilleir ag ràdh barrachd mun deidhinn fhèin na nì sam bith ribh.

2. Smaoinich mus innis thu rudeigin dhaibh

Nuair a bheir cuideigin eas-urram dhut, is dòcha gum bi an reflex agad a’ bualadh air ais orra.

Nach eil e dìreach a’ faireachdainn cho math nuair a tha an tilleadh foirfe agad airson cuideigin cò tha a' dèanamh magadh oirbh?

Ged a tha e na thoileachas an-dràsta, dh'fhaodadh e dìreach an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

Sin as coireach mus buail sibh air ais iad le ath-chuinge lasaichte, feuch an cùm sibh thu fein air ais. Stad. Faighnich dhut fhèin dè na roghainnean a th’ agad mar fhreagairt agus dè a’ bhuaidh a bhiodh aig gach freagairt.

Dh’ fhaodadh e stad a chuir air an t-sabaid mus biodh cothrom aige eadhon tòiseachadh.

3. Faigh Comhairle Sònraichte don t-suidheachadh agad

Ged a tha an artaigil seo a’ sgrùdadh nam prìomh dhòighean air dèiligeadh ri cuideigin aig nach eil spèis dhut, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheathaagus na dh’fhiosraich thu…

’S e làrach a th’ ann an Gaisgeach Dàimh far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean toinnte is duilich, leithid nuair nach eil spèis aig cuideigin dhaibh. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneamh an seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan nuair a bha mi a’ dol tro thrioblaid. sgleò anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agamsa.

An ceann beagan mhionaidean, faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4. Faighnich dhìot fhèin a bheil e eadhon nas fhiach e freagairt

Tha sabaidean ann nach fhiach sabaid.

Abair gun cuir thu marbhadh air ais orra.

Is dòcha gum faigh iad barrachd air do ghoirteachadh.

An uairsin tha sabaid làn sprèadhadh: tha thu a’ gairm ainmean air a chèile, a’ sgreuchail aig mullach do sgamhanan, cha mhòr a’ fàs corporra aig amannan.

Dè bha thu a’ coimhead airson sin a choileanadh?

Is dòcha gu bheil thu air tighinn a-mach air a' mhullach ach a-nis gu bheil thu air càirdeas a chall, tha thu le chèile air an goirteachadh, agus chan e duine nas fheàrr a th' annad.

Mar àrd-ollamh co-rèiteachaidh MIT Tha Iain Richardson ag ràdh: na tòisich le, “Ciamar a nì mi an aonta seo?” Tòisichris, " Am bu choir an cùmhnant so a dheanamh ?" Le daoine eas-urramach agus puinnseanta, mar as trice chan eil am freagairt idir. Chan fhiach e.

Agus co-dhiù, anns an dealbh nas motha dhe na h-uile, an fhiach e eadhon a bhith ag obair cho math mu na thuirt cuideigin mur deidhinn?

Nach biodh e na roghainn airson gun leig thu seachad na tha iad ag ràdh no cuir às dha, agus gun a bhith a’ leigeil le d’ ego a dhol an sàs cho mòr?

5. Cuir aghaidh riutha mu dheidhinn

Nuair a roghnaicheas tu aghaidh a thoirt orra mun ghiùlan aca, bheir thu àite dhaibh an taobh aca a mhìneachadh.

Cuimhnich a bhith coibhneil agus spèis nuair a bhios tu a’ bruidhinn riutha mu dheidhinn .

Faighnich dhaibh a bheil duilgheadas aca leat, carson a rinn iad sin mar sin, dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an cuideachadh san àm ri teachd gus nach tachair rudeigin mar sin a-rithist.

Cha dèan thu sin Chan fheum thu a bhith ionnsaigheach nuair a thig thu nan aghaidh.

Faodaidh tu facal iarraidh orra agus coiseachd air falbh chun an taobh airson beagan mhionaidean gus bruidhinn mu na faireachdainnean agad. faireachdainnean dhaibh gus an cuideachadh a’ tuigsinn carson a bha thu a’ faireachdainn oilbheum agus eas-urram.

6. Tuig cò às a tha iad a' tighinn

'S e adhbhar a dh'fhaodadh a bhith ann gun do rinn iad an dòigh sin gu bheil trioblaidean pearsanta aca fhèin agus gu bheil iad a' leigeil ma sgaoil am fearg agus an sàrachadh air daoine eile nan àite.

Is e a bhith nan aghaidh an àm foirfe airson do chluas a thoirt dhaibh air iasad, toirt orra faireachdainn dha-rìribh gun cluinn iad iad, gus leigeil leotha na faireachdainnean aca a chuir an cèill ann andòigh fhallain.

Feuch ri co-fhaireachdainn a dhèanamh mun t-suidheachadh aca agus thoir mathanas dhaibh airson na rinn iad. Is dòcha gun coisich thu air falbh le caraid ùr.

Tha deagh chomhairle aig Christopher Bergland on Psychology Today:

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

“ Na gabh truas gu pearsanta; is dòcha gu bheil an duine dìreach a’ faighinn droch latha agus ga thoirt a-mach air an t-saoghal. Gu math tric faodaidh tu cearcall na mì-mhodhail a bhriseadh le bhith a’ co-fhaireachdainn le freumh giùlan cantankerous cuideigin mar chomharra gu bheil e no i mì-thoilichte, agus a bhith coibhneil.”

7. Suidhich Crìochan Leò

Gu math tric bidh cuideigin oilbheumach agus eas-urramach oir chan eil eòlas aca nas fheàrr.

Chan eil iad a’ tuigsinn gu bheil na tha iad ag ràdh oilbheumach agus eas-urramach dhut .

Mas ann mar sin a tha, tha e cudromach crìochan a shuidheachadh leotha. Leig fios dhaibh dè a nì thu agus nach gabh thu nad chàirdeas.

Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo nuair a choimhead mi air a’ bhidio Love and Intimacy an-asgaidh. Gu mì-fhortanach, chan eil mòran againn air ar teagasg mar a dhèiligeas sinn ri dàimhean ann an dòigh fhallain.

Sin as coireach gu bheil sinn a’ ceadachadh eas-urram – dìreach chan eil fios againn ciamar a stiùireas sinn cuideigin a tha eas-urram dhuinn (gun a bhith dìreach gan gearradh a-mach à. ar beatha).

Mar sin ma tha thu airson obrachadh air a’ chàirdeas a th’ agad leis an neach seo seach dìreach faighinn cuidhteas iad, bhithinn gu mòr a’ moladh sùil a thoirt air a’ bhidio an-asgaidh.

Chan eil a-mhàin a bhios tu ag ionnsachadh mu dheidhinnthu fhèin, ach ionnsaichidh tu mar a nì thu dàimhean nas fheàrr le daoine eile.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

8. Freagair le caoimhneas

Is e freagairt aibidh a bhiodh ann cumail a’ sealltainn caoimhneas agus spèis dhaibh.

Nuair a chuireas cuideigin ainmean thugad, faodaidh tu gàire a dhèanamh agus dìreach cuir dheth e. Bidh roghainn agad an-còmhnaidh air mar a dhèiligeas tu ris an t-suidheachadh.

Ma fhreagras tu le caoimhneas, tha thu a’ brosnachadh an t-seòrsa giùlain air a bheil thu airson barrachd fhaicinn.

Cha dèan seo bi furasta an-còmhnaidh, ge-tà.

Dìreach fios agad le bhith a' dèanamh seo, gu bheil thu a' fàs nad mhodail-obrach fhèin, agus a' suidheachadh eisimpleir do dhaoine eile air mar a bu chòir dhaibh a bhith ag obair nuair a tha cuideigin a' dèanamh eas-urram orra cuideachd.

Cuimhnich, tha e cudromach gun a bhith a’ gèilleadh gu ìre neach eas-urramach.

An t-eòlaiche-inntinn F. Diane Barth L.C.S.W. ga chuir gu math:

“Chan urrainn dhuinn stad a chuir air a h-uile duine mì-mhodhail san t-saoghal. Ach faodaidh sinn feuchainn ri ar mothachadh fhèin a chumail air dè tha ceart agus ceàrr, a dh’ aindeoin cho soirbheachail ‘s a tha iad ann a bhith a’ seachnadh nan riaghailtean.”

9. Iarr Cuideachadh air Daoine Eile

Nuair a tha e a’ tòiseachadh air a bhith cus dhut a làimhseachadh, na biodh eagal ort fios a chuir gu daoine eile airson cuideachadh.

Bruidhinn ri do theaghlach is do charaidean mu mar a nì thu seo neach a' toirt ort faireachdainn agus a' faighneachd dhaibh dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Faodaidh e a bhith gort nuair a bheir cuideigin eas-urram dhuinn, agus feumaidh sinn àite far am faod sinn ar cràdh agus ar bròn a chur an cèill.

Feuch nach dèan thu botail suas e a-staighair neo mairidh e gu droch shealladh.

A dh’aithghearr bidh thu a’ toirt eas-urram do dhaoine eile ann a bhith a’ feuchainn ri do phian fhèin a chòmhdach.

Chan eil faighneachd airson daoine eile na chomharra air laigse .

Bidh eadhon feachdan ag iarraidh daingneachadh.

Uaireannan tha fìor fheum agad air stiùireadh air dè an ath rud a dh'fheumas tu a dhèanamh no mar a dhèiligeas tu riutha ann an dòigh chaoimhneil agus spèis.

10. Coisich air falbh bhon t-suidheachadh

Ma tha cuideigin an-còmhnaidh a’ toirt eas-urram dhut agus nach eil thu cinnteach carson, faodaidh tu falbh.

Chan fheum thusa, mar dhuine le urram, cuir seachad ùine còmhla ri daoine aig nach eil spèis dhut.

Cha bu chòir dad a bhith gad stad bho bhith dìreach ag èirigh is a’ falbh.

A’ coiseachd air falbh ag innse don neach eile nach eil thu ann gu cuir suas leis a B.S.; tha thu a' toirt cus spèis dhut fhèin airson dìreach suidhe an sin agus gabh leat.

11. Na feuch ris an atharrachadh

Tha e furasta a bhith a’ faireachdainn gu bheil fios agad dè as fheàrr don neach nuair a dh’fhosglas iad dhut mu na duilgheadasan a thaobh carson a tha iad gad làimhseachadh san dòigh sin.

Is dòcha gur ann air sgàth an togail ana-cainteach agus an àrainneachd fòirneartach anns an robh iad air an àrach.

Biodh sin mar a dh’ fhaodadh, chan eil e mar dhleastanas ort fhathast a bhith saor-thoileach an atharrachadh.

Is urrainn dhut gu cinnteach an stiùireadh. gus an cuideachadh le fios a bhith aca dè na dòighean as fheàrr air a dhol an gnìomh, ach chan urrainn dhut toirt orra a bhith “snog” nuair a tha e gu nàdarrach air a bhualadh a-mach bhuapa.

Feumaidh tu spèis a thoirt do na comasan acaagus crìochan.

Nuair a dh'fheuchas tu ri am putadh gu bhith nan cuideigin nach eil annta, bidh thu a' fàs eas-urramach eadar an dithis agaibh.

Faodaidh tu ionnsachadh a bhith faisg orra, ach bu chòir dhut an-còmhnaidh astar spèis a chumail.

'S e suidheachadh do-dhèanta a th' ann agus faodaidh tu geall gur e suidheachadh a th' ann nach urrainn dhut a leasachadh.

Agus mas e neach narcissist neo puinnseanta a th' annta, a' feuchainn ri chàradh cha bhith iad soirbheachail co-dhiù, a rèir Ealasaid Scott, MS in Very Well Mind:

“Na feuch ri an atharrachadh agus na bi dùil gun atharraich iad no bidh thu tàmailteach.”

12. Seachain a bhith còmhla ri daoine nach eil a’ toirt spèis dhut

Tha a’ chompanaidh a tha thu a’ cumail cho cudromach ri cò thu agus dè nì thu.

Nuair a chaitheas tu a’ mhòr-chuid den ùine agad le daoine a bhios gad ghairm ainmean agus gad thoirt sìos, faodaidh e bacadh a chuir air do fhàs mar neach.

Nam b’ e do bhruadar a bhith nad neach-ealain agus gun do sheall thu dealbh dhaibh agus gun do rinn iad magadh air, dh’ fhaodadh sin dìreach do bhrosnachadh bho bhith a’ leantainn. ur n-ana-miannan.

Tha beatha goirid. Chan eil sinn a' faighinn ùine gu leòr airson a chosg air daoine nach eil a' dèiligeadh rinn le spèis agus modhalachd.

Fiù 's mas iad na caraidean as dlùithe a th' annad, ma tha iad air a bhith a' sàrachadh riut gu cunbhalach agus a' toirt droch làimhseachadh dhut, tha thu nas fheàrr dheth às an aonais.

Lorg daoine ùra airson a bhith còmhla riutha.

Tha coimhearsnachdan eile ann a tha dìreach mar thusa – a’ coimhead airson daoine a dh’ innse dhaibh gu bheil iad a’ dèanamh math obair agus bu chòir a chumaila' falbh.

Aig deireadh an latha, tha a h-uile duine airidh air modhalachd agus spèis a nochdadh – fiù 's an fheadhainn nach eil ga shealltainn.

S dòcha gu bheil daoine a tha a' dèanamh tàir ort a' togail faireachdainnean eud thairis oirbh, agus 's e dòigh dhaibh sin a chòmhdach le bhith a' dèanamh burraidheachd oirbh.

Adhbhar eile a dh'fhaodadh a bhith ann carson a dh'fhaodadh iad a bhith eas-urramach thugaibh a dh'aona ghnothaich, 's e 's dòcha gun do rinn thu rudeigin dhaibh san àm a dh'fhalbh a rinn cron orra ach cha do dh'aithnich thu e.

Co-dhiù, tha e an-còmhnaidh cudromach gun dèilig thu riutha le caoimhneas agus gun cuir thu a-mach e.

Bruidhinn tro na duilgheadasan agad leotha mar inbhich inbheach.<1

Feuch ris an taobh aca den argamaid a thuigsinn, gabh uallach airson na rinn thu, agus gabh leisgeul airson na mearachdan a rinn thu.

Anns an dealbh nas motha de rudan, is e sabaidean beaga a tha seo. Bhiodh ùine air a chleachdadh na b' fheàrr le bhith ag obair còmhla a dh'ionnsaigh rudeigin a tha luachmhor do dhaoine eile.