सामग्री तालिका
म आफूलाई स्वार्थी व्यक्ति भनेर कहिल्यै सोच्दिनँ।
तर एकपटक मैले आफ्नो व्यवहारलाई खुला दिमागले हेर्न थालेँ तर मैले मद्दत गर्न सकिनँ तर याद गर्नुहोस् कि म सधैं आफूलाई प्राथमिकता दिन्छु र सामान्यतया अरूलाई व्यवहार गर्छु। मानिसहरूलाई डिस्पोजेबलको रूपमा।
यसले मलाई सोधेको छ: म किन अरूको ख्याल गर्दिन?
यसले मलाई अलि कम आत्मकेन्द्रित हुन सुरु गर्न सक्ने तरिकाहरूबारे पनि सोधेको छ।
1) आफ्नो तारहरू अनक्रस गर्नुहोस्
म किन अरूको वास्ता गर्दिन?
ठीक छ, यो प्रायः एक भ्रमित प्रश्न हुन सक्छ। त्यो किनभने हामी यसलाई अरूले के सोच्छन् र तिनीहरूको निर्णयको हेरचाहसँग जोड्न सक्छौं।
तर सत्य यो हो कि तपाईंले अरू र तिनीहरूको भलाइको ख्याल गर्न सक्नुहुन्छ उनीहरूले विश्वास गर्ने र भनेका सबै कुरा प्रमाणित नगरी ।
पारिवारिक सन्दर्भमा सोच्नुहोस्, उदाहरणका लागि।
तपाईंले आफ्नी बहिनीको ख्याल र माया गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नी पत्नीको बारेमा उसको नकारात्मक धारणालाई पुष्टि नगरी उहाँलाई भएको स्वास्थ्य समस्यामा मद्दत गर्न काम गर्न सक्नुहुन्छ।
अन्य मानिसहरूको ख्याल राख्नको लागि तपाईंले अरू मानिसहरूले के सोच्छन् भन्ने कुराको ख्याल गर्नु आवश्यक छैन।
तपाईं अरूको बारेमा उदासीन हुनु आवश्यक छैन: तपाईंले अझै पनि हेरचाह गर्दा तिनीहरूको विचारलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ। सकेसम्म तिनीहरूलाई मद्दत गर्ने बारे।
2) त्रासदीको सस्तो मदिरा राख्नुहोस्
मैले जीवनमा गरेको सबैभन्दा खराब निर्णयहरू मध्ये एउटा मादक पदार्थ सेवन गर्नु थियो। त्रासदीको सस्तो मदिरा।
मैले सबै तरिकाहरूमा ध्यान केन्द्रित गरें कि म पीडित थिएँ र जीवन र द्वारा अनुचित व्यवहार गरिएको थियो।फोहोरको बेकारको हङ्कको रूपमा जसले आफ्नो उपस्थितिले मात्र संसारलाई प्रदूषित गर्छ।
तपाईले मानवतावाद वा ताओवाद जस्तो दर्शन हो भने पनि, यसले तपाईलाई उनीहरूसँग जोड्ने मानिसहरूको थप व्यापक दृष्टिकोणलाई सूचित गर्न दिनुहोस्।<1
कमसेकम, यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि पृथ्वीमा सबैभन्दा भाग्यमानी देखिने व्यक्तिको लागि पनि जीवन एकदमै गाह्रो छ।
हामी सबै एकदमै अविश्वसनीय र कठिन यात्रामा छौं: एकअर्कालाई हात दिँदै यदि तपाईंले यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने हामीले गर्न सक्ने बाटो साँच्चै कम छ।
12) तपाईंको एन्हेडोनियालाई नष्ट गर्नुहोस्
मानिसहरू चिन्ता नगर्नुको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक अरू भनेको तिनीहरू एनहेडोनियाबाट पीडित हुन सक्छन्। यो तब हुन्छ जब तपाईं यति निराश हुनुहुन्छ कि तपाईंले जीवनमा कुनै पनि कुराबाट आनन्द वा पूर्तिको अनुभव गर्न छोड्नुहुन्छ।
स्वादिष्ट खाना, रमाइलो सेक्स, रोमाञ्चक विचारहरू, अचम्मको संगीत: यी सबैले तपाईंलाई केही पनि महसुस गर्दैन।
जर्डन ब्राउनले बताउनुभएझैं:
“तपाईले अर्को के गर्न सक्नुहुन्छ?
“तपाईले आफूलाई राम्रो महसुस गराउन प्रयास गर्न सक्नुहुने एउटा गतिविधि के हो? यो एक भव्य दृष्टि खोज वा क्रस-कन्ट्री चाल हुनु पर्दैन।
“यो बगैंचा सुरु गर्न सक्छ। यो हप्तामा दुई पटक ब्लक वरिपरि हिंड्न सक्छ।"
यो सधैं सम्भव छैन अरू मानिसहरूको ख्याल गर्न आफैलाई "बल" गर्न, विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो ख्याल गर्न छोड्नुभएको छ भने।
सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो बारेमा हेरचाह गर्दै र भएको एन्हेडोनियालाई नष्ट गरेर फेरि जीवनको आनन्द लिनुहोस्तपाईलाई तल तान्दै।
तपाईले आफैंसँगको आफ्नो सम्बन्ध सुधार्दै जाँदा तपाईले अरूको हितमा पनि फर्केर आउँदा आफ्नो चासो महसुस गर्नुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: आकर्षण को 18 अस्पष्ट संकेतआँखा खोल्नुहोस्
अरू मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने कुरा यो हो कि यसले वास्तवमा तपाईंलाई पनि मद्दत गर्छ।
म कम स्वार्थी हुँदै गएपछि मैले जीवनलाई थप सन्तुष्ट र इनामदायी महसुस गरिरहेको छु।
मेरो आँखा खोल्दै र सचेत हुँदै मेरो वरपरका मानिसहरूको अवस्था र आवश्यकताहरू वास्तवमा एक राहत हो।
मलाई लाग्छ कि म एक नार्सिसस्टिक दुःस्वप्नबाट ब्यूँझिरहेको छु जसले मलाई धेरै लामो समयसम्म प्रवेशमा राखेको छ।
म आफूलाई असल व्यक्तिको रूपमा न सोच्नुहोस्: नजिकको पनि होइन।
म के गर्छु त्यसको सट्टा म दिनदिनै गर्न सक्ने ठोस कामहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छु ताकि म एक साथीलाई भेट्न र कल गर्न पाउँदा गर्व गर्छु। .
म अरूको ख्याल गर्छु किनभने म सक्छु।
म आफूलाई सुधार गर्छु किनभने यो मेरो शक्तिमा छ र यो जीवनमा मैले सामना गरेको सबैभन्दा सार्थक चुनौती हो।
यो जत्तिकै सरल छ।
अरूहरू।यसले मलाई अरू मानिसहरूको ख्याल गर्न छोडिदियो र उनीहरूलाई प्रतिद्वन्द्वी र मलाई नबुझेका शत्रुहरूको अनुहारहीन झुण्डको रूपमा मात्र हेर्न छोड्यो।
मूल कारण यो थियो कि मलाई एकजस्तो लाग्यो। शक्तिहीन पीडित।
मलाई मेरो आफ्नै बाँच्न र फाइदामा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ जस्तो लाग्यो...
त्यसोभए तपाईलाई सताउने यो असुरक्षालाई कसरी हटाउन सक्नुहुन्छ?
सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।
तपाईँले देख्नुहुन्छ, हामी सबैमा शक्ति र सम्भावनाको अविश्वसनीय मात्रा छ, तर हामीमध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवार, आध्यात्मिकता र प्रेमलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ ताकि तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको ढोका खोल्न सकून्।
उनीसँग एक अद्वितीय दृष्टिकोण छ जसले परम्परागत प्राचीन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ। यो एउटा यस्तो दृष्टिकोण हो जसले तपाईंको आफ्नै भित्री शक्ति बाहेक अरू केही प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नक्कली दावीहरू।
किनकि साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले कसरी बताउँछन्। तपाईंले सधैं सपना देखेको जीवन सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्ना साझेदारहरूमा आकर्षण बढाउन सक्नुहुन्छ, र यो तपाईंले सोचेभन्दा सजिलो छ।
त्यसोभए यदि तपाईं निराशामा बाँच्न थालेको, सपना देख्नुहुन्छ तर कहिल्यै प्राप्त गर्नुहुन्न, र आत्म-शङ्कामा बस्दै, तपाईंले उहाँको जाँच गर्न आवश्यक छजीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाह।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
3) आफ्नो सीमाहरू पहिचान गर्नुहोस्
सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एउटा म किन कहिलेकाहीँ अरूको वास्ता नगर्नु भनेको मलाई थाहा छ म तिनीहरूका समस्याहरू समाधान गर्न सक्दिन। र यो साँचो हो...
तपाईंले धेरै तरिकामा मानिसहरूका लागि गर्न सक्ने सीमित रकम छ। तर आफ्नो सीमाको बारेमा इमानदार हुनु र तिनीहरूलाई पहिचान गर्नु वास्तवमा धेरै सशक्त हुन सक्छ...
त्यहाँ धेरै परिस्थितिहरू छन् जहाँ तपाईं कसैलाई बाहिरी रूपमा मद्दत गर्न सक्नुहुन्न।
उदाहरणका लागि एक साथीलाई आवश्यक पर्दछ। तपाईंले उपलब्ध गराउन नसक्ने ऋण।
अथवा तिनीहरू कुनै रोगबाट पीडित हुन सक्छन् जसको बारेमा तपाईंलाई केही थाहा छैन र उनीहरूसँग उपचारका विकल्पहरू खोज्ने समय पनि छैन जसको कारणले गर्दा मध्यस्थता मात्र नहोस्। .
तर तपाईं अझै के गर्न सक्नुहुन्छ हेर्नुहोस्।
तपाई अझै पनि रुने काँध बन्न सक्नुहुन्छ...
तपाई अझै पनि सहानुभूतिपूर्ण कान हुन सक्नुहुन्छ...
तपाईँले अझै पनि उनीहरूलाई साथी वा सहकर्मीलाई पठाउन सक्नुहुन्छ जसले यस अवस्थामा आफूले भन्दा धेरै प्रस्ताव गर्न सक्छ।
कहिलेकाहीँ आफ्नो ख्याल देखाउनु पनि ठूलो कदम हुन सक्छ।
4) संसारलाई नयाँ तरिकाले हेर्नुहोस्
केही मानिसहरूले अरूको वास्ता गर्न छोड्नुको एउटा प्रमुख कारण हो। संसारको अँध्यारो दृश्य।
उनीहरूले जलवायु प्रकोप, विश्वव्यापी महामारी र युद्धलाई हेर्छन् र धम्की र लोपोन्मुख महसुस गर्छन्।
यसले उनीहरूलाई बन्द गर्न, घरमै बस्न र अन्य मानिसहरू र उनीहरूका समस्याहरूलाई बेवास्ता गर्छ।
“यो मेरो समस्या होइन,मान्छे!" यी मानिसहरूको रोमाञ्चक आवाज हो।
उनीहरू केवल आफ्नो काममा जान चाहन्छन्, आफ्नो तलब प्राप्त गर्न चाहन्छन्, आफ्नो स्वास्थ्य सेवा लिन चाहन्छन् र सप्ताहन्तमा टिभीमा नवीनतम खेलकुद प्रतियोगिता हेर्न चाहन्छन्।
एन्ड्रियाको रूपमा Blundell लेख्छन्:
"संसार एक गडबड हो र यसले तपाईंलाई हेरचाह गर्न छोडेको छ। बारेमा, राम्रो ... केहि पनि। केहि फरक पर्दैन जस्तो महसुस गर्नु ठीक छ? वा त्यहाँ कहिलेकाहीँ उदासीनता गम्भीर रातो झण्डा हो?"
ब्लुन्डेलले नोट गरेझैं, त्यहाँ धेरै पटक उदासीनता र अवसाद यति गम्भीर हुन सक्छ कि तपाइँ एक पेशेवरबाट मद्दत खोज्नु राम्रो हुन्छ।
स्पष्ट होऔं: हामी सबैको जलवायु क्रुसेडर वा अन्तर्राष्ट्रिय शान्ति कार्यकर्ता बन्न केही दायित्व छैन।
र इमानदार हुनु राम्रो हुन्छ कि कहिलेकाहीँ एउटा मुद्दा तपाईंभन्दा बाहिर छ र तपाईं यसलाई कुनै पनि प्रत्यक्ष रूपमा वास्ता गर्नुहुन्न।
तर एकै समयमा, हामी सबै जोडिएका छौं, र तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि कसरी मानवता र सबै कुराको अन्तरसम्बन्धले तपाईंलाई आँसु बगाउन सक्छ। तिम्रा गालाहरू।
यमनमा भोकै बसेको एउटा सानो बच्चा साँच्चै तिमीभन्दा फरक छैन जब तिमी सानै उमेरमा जन्मिएको भयावह परिस्थिति बाहेक।
5 ) आफूलाई धेरै नदिनुहोस्
संवेदनशील र रचनात्मक व्यक्तिहरूलाई हुन सक्ने सबैभन्दा नराम्रो कुरा हो कि उनीहरूले आफूलाई धेरै दिन छोड्छन्।
यसले छोड्छ। तिनीहरूको हेरचाह गर्न थप ऊर्जा बिना जल्योअरूहरू।
नरक - उनीहरूले आफ्नो हेरचाह पनि गर्न सक्दैनन्।
यदि तपाइँ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ अरुको बारेमा कुनै चासो वा चासो जगाउन सक्नुहुन्न भने, पहिले आफैलाई सोध्नुहोस् तपाई आफैलाई कति सम्मान गर्नुहुन्छ।
विश्वका धेरै स्वार्थी र अहंकारी मानिसहरूले वास्तवमा आफूलाई राम्रोसँग हेरचाह गर्दैनन्। तिनीहरू बाहिरी उपलब्धिको साथ आफ्नै भित्री विच्छेदनमा कागजात गर्न कोशिस गर्दैछन्।
यसैले तपाईंको आफ्नै सीमाहरूको सम्मान गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
केही समय बचत गर्नुहोस् जुन तपाईंको लागि मात्र हो। प्रकृतिमा एक्लै समय बिताउनुहोस्। हाम्रो रहस्यमय र जादुई संसारको हावामा सास फेर्नुहोस्।
आफ्नो लागि केहि ठाउँ छोड्नुहोस्, केहि आध्यात्मिक र ऊर्जावान एकान्त जहाँ तपाइँ कसैलाई केहि पनि बुझाउनुहुन्न र केवल आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस्।
तपाईं यसको योग्य हुनुहुन्छ।
6) परिवर्तनलाई अँगालो दिनुहोस् - यो दुख्दा पनि
मैले अरूको वास्ता नगर्नुको एउटा सबैभन्दा ठूलो कारण, मैले तिनीहरूलाई फेला पारेको हो। धेरै अप्रत्याशित।
मैले मित्रता वा सम्बन्धमा खर्च गरेको समय र शक्तिको बारेमा सोचें जुन टिकेन वा मैले आशा गरेको जस्तो भएन...
र मैले प्रयोग गरें यो मैले भेटेका नयाँ मान्छेहरूप्रति बेवास्ता गर्ने मनोवृत्तिको औचित्य प्रमाणित गर्नको लागि।
यसपछि, यहाँ थप व्यक्तिहरू छन् जससँग म केही महिनामा फेरि कुरा गर्न बन्द गर्नेछु, हैन? किन दु:ख दिने?
टम कुएग्लरले भनेझैं:
“म भन्न सक्छु कि तपाईंले आफ्नो मृत्यु नभएसम्म आफ्ना सबै साथीहरूलाई राख्नुहुनेछ र तपाईंको सम्बन्धहरू पुरानो हुनेछ।राम्रो रक्सी…
“तर म यो पनि भन्न सक्छु कि युनिकर्नहरू अवस्थित छन्। यसलाई साँचो बनाउँदैन।
“मेरो धेरैजसो मित्रताहरू आए र गए। कोही आए र गएका छन् - तर तिनीहरू वास्तवमै बसेका छैनन्। मानिसहरूले बिर्सन्छन्।"
कुरो यो हो कि तपाईंले अरूको ख्याल गर्न छोड्नुपर्छ भन्ने होइन।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
जीवनमा एक मात्र स्थिरता भनेको परिवर्तन हो।
तर हामीले बनाएका सम्झनाहरू सधैंभरि रहनेछन्।
7) हानिको पीडाबाट जोगाउन रोक्नुहोस्
यसले केही गहिरो मनोवैज्ञानिक सामानहरू प्राप्त गर्दछ, तर यो उल्लेख गर्न महत्त्वपूर्ण छ:
कहिलेकाहीँ अरू मानिसहरूको वास्ता नगर्नु भनेको हानिको पीडाबाट जोगाउने तरिका हो।
म साँच्चै विश्वास गर्छु।
यस फोरममा प्रयोगकर्ताको सीएमओ टिप्पणीको रूपमा:
“मसँग धेरै मानिसहरू छन् जसले मेरो ख्याल राख्छन्। र म आफ्नो ख्याल गर्ने बहानामा धेरै राम्रो छु। तर सत्य यो हो कि यदि मैले तिनीहरूलाई फेरि कहिल्यै नदेखे भने म कम वास्ता गर्न सक्छु।
“यी मध्ये केही मानिसहरूले मलाई उनीहरूको सबैभन्दा नजिकका साथी र परिवारका सदस्यहरू मान्छन। परिवार र साथीहरूको मृत्यु हुँदा मैले राहत महसुस गरेको छु।
“तिनीहरूको मृत्युमा म खुसी भएको कारणले होइन, तर तिनीहरूसँग व्यवहार गर्ने र आफूलाई ख्याल गर्ने बहाना गर्ने भार ममाथि छैन।”
Cmo निर्दयी रूपमा इमानदार भएकोमा यहाँ श्रेयको हकदार छ।
तर उसले व्यक्त गरेको कुरा त्यति सरल छैन जस्तो देखिन्छ। यस प्रकारको मनोवृत्ति भित्र लुकेको छ हामीले माया गर्नेहरूलाई गुमाउने गहिरो डर।
यस पीडालाई रोक्न यो भन्दा सजिलो उपाय के होलाआफूलाई पहिलो स्थानमा हेरचाह गर्नबाट रोक्नको लागि?
तर यहाँ कुरा छ:
हामी मध्ये कोही पनि यस संसारबाट जिउँदै बाहिर निस्किरहेका छैनौं, र घाटाको पीडाबाट जोगाउन काम गर्दैन। दिनको अन्त्यमा, विशेष गरी यदि तपाईं अन्तमा आफूलाई एक्लै भेट्टाउनुहुन्छ जसले तपाईंको वास्ता गर्दैन...
8) एक जनजातिको शक्ति खोज्नुहोस्
को एक मेरो विचारमा आधुनिक संसारको सबैभन्दा ठूलो समस्या भनेको समूहको अभाव हो।
लेखक र पत्रकार सेबास्टियन जङ्गरले आफ्नो उत्कृष्ट पुस्तक Tribe, मा चर्चा गरेझैं हामी यति व्यक्तिवादी र अमूर्त भएका छौं। कि हामीले कठिनाइ र एकताको बन्धन गुमाइसकेका छौं जुन हामीलाई एकसाथ बाँध्ने गर्दथ्यो।
अब हामी प्रायः विश्वास गर्छौं कि हामी जति कम मानिसहरूको वास्ता गर्छौं उति शक्तिशाली हुन्छौं।
तर सत्य विपरित छ।
तपाईंले अरूको जति धेरै ख्याल गर्नुहुन्छ तपाईं आफ्नो बारेमा त्यति नै ख्याल गर्नुहुन्छ।
सामुदायिक रूपकमा सोच्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो घर र आँगनको मात्र ख्याल गर्नुहुन्छ र छिमेक गिरोह र अराजकतामा पर्दा राम्रो बार र सुरक्षा प्रणाली निर्माण गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंले यो बनाउनुभयो।
तर यदि सम्पूर्ण शहर अन्ततः जल्यो भने तल र परित्याग भयो यदि तपाईंको घर अझै खडा छ भने फरक पर्दैन: खाना र आधारभूत सेवाहरू प्राप्त गर्न कतै बाँकी रहनेछैन।
हामीले यस पागल आधुनिक संसारमा पनि बाँच्नको लागि एक अर्काको ख्याल गर्न आवश्यक छ। !
9) अरूले वास्ता नगर्ने केही फाइदाहरू हेर्नुहोस्
मध्ये एकमानिसहरूले मानिसहरूको ख्याल गर्न छोड्नुको मुख्य कारणहरू अरूले तिनीहरूको धेरै वास्ता गर्दैनन् भन्ने देख्नु हो।
यसले तपाईंलाई किन चिन्ता लिनु पर्ने हो भनी आफैलाई सोध्ने गराउँछ।
यदि तपाईंले भेट्नुहुने धेरै मानिसहरूले तपाईंको भलाइको बारेमा मुसाको गधा दिदैनन्, तिनीहरूलाई दिन र तिनीहरूको हेरचाह गरेर आफ्नो समय किन बर्बाद गर्नुहुन्छ?
यो सोच्ने एउटा तरिका हो, तर कालो र सेतो सामान्यीकरणहरू पनि छन्। विरलै सहि र सत्य यो हो कि संसारमा हामी मध्ये धेरैले सोचेको भन्दा धेरै दयालु व्यक्तिहरू छन्...
साथै, हाम्रो बारेमा वास्ता नगर्ने सबैका लागि, केही फाइदाहरूको बारेमा सोच्नुहोस्।
एउटा कुराको लागि, तपाईं यति आत्म-सचेत हुनुको भावनालाई हटाउन सक्नुहुन्छ, किनकि मानिसहरूले तपाईंको नयाँ कपाल वा जीवनशैलीको बारेमा तपाईंले सोचेजस्तो निर्णय नगर्ने सम्भावना हुन्छ।
वेन्डी गोल्डले भनेजस्तै :
"एउटा कुरा छ जसले तपाईंलाई स्पटलाइटको तातोबाट मुक्त गर्न सक्छ: तपाईंले सोचेको जस्तो कसैले पनि वास्ता गर्दैन भन्ने महसुस गर्दै।"
10) चयनात्मक समानुभूतिबाट अपग्रेड गर्दै
हामी सबै एक विशिष्ट जैविक र विकासवादी विगतबाट जन्मेका हौँ।
हाम्रा पुर्खाहरू कठिन परिस्थितिमा बाँचेका थिए र हामीले हाम्रो आधुनिक संसारमा मुश्किलले बुझ्न सक्ने भयावहताहरू बाँचे।
त्यो अस्तित्वको अंश क्रूर रूपमा सरल विशेषताबाट आएको हो: चयनात्मक समानुभूति।
द इकोनोमिस्ट, डेभिड ईगलम्यान र डन भनले यसबारे एउटा रोचक अवलोकन गरेका छन्:
"हाम्रो समानुभूति होचयनात्मक: हामीले घरनगर, विद्यालय वा धर्मजस्ता सम्बन्ध बाँडफाँड गर्नेहरूका बारेमा हामी सबैभन्दा बढी ख्याल राख्छौं।”
यदि हामी हरेक पटक अपरिचित व्यक्तिको मृत्युमा हृदयविदारक भयौं भने हामीले हाम्रो जीवन कहिल्यै बाँच्ने थिएनौं।
तर एकै समयमा, यदि तपाइँ अर्को महाद्वीपमा भएको नरसंहारलाई बेवास्ता गर्नुहुन्छ किनभने यो टाढा छ तपाइँले धेरै टाढा छनोट गर्ने समानुभूति लिइरहनुभएको छ।
चयनात्मक समानुभूतिबाट स्तरवृद्धि गर्नुको मतलब यो होइन कि तपाइँ ग्रीनपीसमा सामेल हुनुहोस् वा अपरिचित व्यक्ति लुटिएको सुन्नुभयो भने आँसुमा ढल्कनुहोस्।
यसको अर्थ के हो भने संसारमा भएका पीडाहरू र यसले हामी सबैलाई कसरी छुन्छ भनेर आफ्नो आँखा र हृदय खोल्न थाल्छ।
केयरिङको मतलब दयालुसँग पतन हुनु हुँदैन: तपाईं चुपचाप स्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ र चीजहरू सुधार गर्न काम गर्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरू पहिलो स्थानमा भइरहेका छन् भनेर ख्याल गरेर सुरु गर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 18 जीवनमा जित्ने र अगाडि बढ्नको लागि कुनै बुल्श*t तरिकाहरू छैनन्11) आफ्नो आध्यात्मिक पक्षसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्
यदि तपाईं आफूलाई अरू मानिसहरूबाट थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ र तिनीहरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ भने तपाईंले गर्न सक्ने अर्को उत्तम कुरा भनेको आफ्नो आध्यात्मिक पक्षसँग सम्पर्कमा रहनु हो।
यदि धर्म वा अध्यात्म वास्तवमा तपाईको झोला कहिल्यै नभएको भए पनि, त्यहाँ आध्यात्मिक मार्गमा पुग्नका लागि सबै प्रकारका तरिकाहरू छन् जसमा कुनै पनि अनौठो गुरु वा सिद्धान्तहरू पछ्याउँदैन जुन तपाईलाई अनौठो बनाउनुहुन्छ।
म एकता र मानव समुदायको लागि मेटाफिजिकल ढाँचा र विश्वास प्रणाली हुनु महत्त्वपूर्ण छ भन्ने विश्वास गर्नुहोस्।
जब यो हट्छ तब मानिसहरूलाई देख्न सुरु गर्न सजिलो हुन्छ।