Vraag je jezelf af: "Waarom vinden mensen me niet aardig?"

Zonder een vriend om te vertrouwen of iemand om op terug te vallen in moeilijke tijden, kan het leven nog moeilijker zijn dan het al is.

Iedereen heeft iemand nodig bij wie hij terecht kan, of dat nu familie of een vriend is.

We kunnen onze familie niet kiezen, maar wel onze vrienden.

Je zit misschien zonder een van beide, en nu vraag je je af:

Hoe ik dingen kan omdraaien zodat mensen me weer aardig vinden?

Als je een grens hebt overschreden en uit een gezin bent gezet of door vrienden bent bedrogen, kan het onmogelijk voelen om weer in de gunst van iemand te komen, maar alles is niet verloren.

Je moet verantwoordelijkheid nemen voor je daden en je werkwijze veranderen. Andere mensen zullen niet veranderen.

Je moet de manier waarop je met hen omgaat veranderen om andere resultaten te zien.

Vriendschap kan een wispelturig iets zijn, maar het is ook iets dat een beetje kunst nodig heeft om te beheersen.

Hier zijn 25 redenen waarom u mensen misschien afwijst, en hoe u uw gedrag ten goede kunt veranderen.

1) Je houdt nooit op met praten

Een gesprek kunnen voeren is beslist beter dan helemaal niet kunnen praten, maar te veel mensen verwarren "een gesprek voeren" met "praten".

Communiceren met de mensen om ons heen betekent hun de kans en de ruimte geven om te reageren, en hun de gelegenheid geven hun eigen gedachten en ideeën te delen wanneer zij dat wensen.

Er is geen snellere manier om iemand uit te schakelen dan door te blijven praten.

Je gaat ervan uit dat ze elk aspect van je leven belangrijk vinden, of dat ze überhaupt geïnteresseerd zijn.

Als je iemand dwingt om eindeloos naar je te luisteren, zal hij ongetwijfeld alleen maar denken aan hoe hij zo snel mogelijk weg kan komen.

Hoe verander je ten goede: Geef om wat andere mensen te zeggen hebben.

De reden waarom je ze niet de kans geeft om te praten is dat je niet echt in gesprekken stapt met de gedachte dat ze waarde voor je kunnen toevoegen.

Herken de onbekende inzichten die in hun hoofd kunnen bestaan, en die je nooit te horen krijgt als je ze nooit aan het woord laat.

Door gewoon te geven om hun gedachten, stop je natuurlijk en luister je wanneer ze willen spreken.

Het vergt zeker oefening, maar hier zijn enkele tips om een betere luisteraar te worden:

- Plaats jezelf in de schoenen van de spreker. Denk na over wat ze zeggen vanuit hun perspectief.

- Vermijd veronderstellingen of oordelen.

- Let op hun gevoelens als ze praten.

- Praat met hen terug in hun eigen woorden (empathische reflectie).

- Kijk in hun ogen als ze spreken.

- Bevestig dat je luistert door te knikken of "uh-huh" of "yep" te zeggen.

- Vat, indien mogelijk, hun opmerkingen samen, zodat u ze beter begrijpt.

- Focus op het volledig opnemen van de boodschap die iemand probeert over te brengen.

Aanbevolen lectuur: Hoe praat je met mensen: 7 must-read tips voor slechte communicatoren

2) Je pest mensen zonder het te beseffen

Niemand wordt graag gepest, maar niemand ziet zichzelf ooit als een pestkop.

Misschien ben je opgegroeid met een "ruwer" publiek dan waar je nu mee omgaat, of misschien is je gevoeligheid gewoon anders dan die van de mensen om je heen.

Dus de manier waarop je je "normaal" gedraagt tegenover anderen kan in feite te ruw en brutaal zijn voor de mensen om je heen, zodat ze zich uiteindelijk gepest en zelfs misbruikt voelen.

Je eerste reactie zou kunnen zijn, "dat is hun probleem, niet het mijne."

Hoewel het je volledig vrij staat je zo te voelen, betekent het ook dat je niet genoeg geeft om je mogelijke vriendschap met hen om je agressieve gedrag te veranderen.

Hoe verander je ten goede: Luister naar wat mensen zeggen.

Als je het gevoel hebt dat je iemand gekwetst of teleurgesteld hebt, luister dan echt naar hem in plaats van te denken dat hij te gevoelig of te kwetsbaar is.

Je zult nooit beseffen dat je eigenlijk een pestkop bent als je er nooit bij stilstaat dat je de mensen om je heen misschien oneerlijk behandelt.

Robin Dreeke, auteur van het boek It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone, zegt dat "ego suspension" de sleutel is tot het opbouwen van een goede verstandhouding met anderen:

"Ego opschorten is je eigen behoeften, wensen en meningen opzij zetten. Bewust je verlangen negeren om correct te zijn en een ander te corrigeren. Het is niet toestaan dat je emotioneel gekaapt wordt door een situatie waarin je het misschien niet eens bent met iemands gedachten, meningen of handelingen."

Aanbevolen lectuur: "Waarom duw ik mensen weg?" 19 redenen (en hoe te stoppen)

3) Je bent niet veerkrachtig

Als iemand je niet mag, neem je dat ter harte.

Je geeft het idee op dat iemand anders je vriend wil zijn. Je neemt automatisch aan dat de fout bij jou ligt, niet bij de persoon die je afwees.

Kortom - het ontbreekt je aan veerkracht.

Hoe verander je ten goede: Zonder veerkracht geven de meesten van ons de dingen op die we verlangen. De meesten van ons worstelen om een leven te creëren dat de moeite waard is. En het beïnvloedt zeker onze vriendschappen en relaties.

Ik weet dit omdat ik het tot voor kort moeilijk had om een zware "breuk" met een goede vriend van me te boven te komen. Het bracht mijn vertrouwen aan het wankelen. Ik wilde iedereen om me heen opgeven, in mijn gedachten was het slechts een kwestie van tijd tot zij mij ook pijn zouden doen.

Dat was totdat ik de gratis video van levenscoach Jeanette Brown bekeek.

Door haar jarenlange ervaring als levenscoach heeft Jeanette een uniek geheim gevonden voor het opbouwen van een veerkrachtige mentaliteit, met behulp van een methode die zo gemakkelijk is dat je jezelf zult schoppen omdat je het niet eerder hebt geprobeerd.

En het beste deel?

In tegenstelling tot veel andere levenscoaches is Jeanette's hele focus erop gericht om jou in de bestuurdersstoel van je leven te zetten.

Om uit te vinden wat het geheim van veerkracht is, bekijk hier haar gratis video.

Als je eenmaal in staat bent je veerkracht en zelfvertrouwen op te bouwen, zul je niet alleen een sympathieker persoon zijn, maar ook gemakkelijker vrienden maken.

4) Je klaagt altijd

Als je anderen met je meesleept als je een jammerfeestje hebt, zal niemand je vriend willen zijn.

In een artikel voor Psychology Today zei psycholoog Guy Winch: "De constante negativiteit van chronische klagers vormt een enorme uitdaging voor hun omgeving. En niets maakt chronische klagers gelukkiger dan zich ellendiger te voelen dan hun vrienden."

Het komt erop neer dat niemand van slechte vibraties houdt.

In dit tijdperk van positiviteit en zelfzorg geven zovelen van ons nu prioriteit aan het beschermen van onze energie, want op het moment dat je naar beneden begint te glijden, kan het zo gemakkelijk zijn om in een spiraal terecht te komen.

En een van de ergste dingen om je energie aan bloot te stellen zijn de slechte vibraties van iemand die niet kan stoppen met klagen over alles.

Misschien klaag je over hoe warm het is, of dat het eten niet zo geweldig is, of dat de reis saai is, of dat je niet kunt geloven wat mensen je hebben aangedaan, of dat iedereen er op uit lijkt te zijn je te pakken.

Of je nu klaagt over triviale zaken of over serieuze zaken, het feit is dat je altijd klaagt.

Slechte vibraties zijn slechte vibraties in welke vorm dan ook, en mensen willen gewoon niet omgaan met iemand die niets anders is dan een gigantische bron van slechte vibraties.

Hoe verander je ten goede: Stop met klagen! Zie het goede in de dingen in het leven, en begrijp hoe belangrijk het is om prioriteit te geven aan je energie en positieve energie uit te stralen naar iedereen om je heen.

Er is een tijd en een plaats om te klagen en ruzie te maken, en er is een tijd en plaats om gewoon diep adem te halen en te waarderen wat je hebt in plaats van te klagen over wat je niet hebt.

Iedereen heeft wel eens mindere dagen, maar als je constant in de modder leeft, komen de mensen je er niet meer uit trekken.

Vergeet het en ga terug naar een leven met mogelijkheden. Met klagen krijg je geen vrienden.

Binnen de kortste keren zullen mensen actief om je heen draaien in plaats van je te vermijden.

5) Je hebt een vreselijke hygiëne

Het lijkt misschien een oppervlakkige kwestie, maar het is waarschijnlijk net zo belangrijk (zo niet belangrijker) dan de andere kwesties op deze lijst.

Vraag jezelf af: zou je bij iemand in de buurt willen zijn die de hele tijd stinkt of er gewoon vies of onverzorgd uitziet?

Niet alleen zou het je vermogen aantasten om van je tijd met die persoon te genieten, maar het zou ook gênant voelen om in de buurt te zijn van iemand die zo weinig voor zichzelf zorgt.

Hoe verander je ten goede: Was jezelf. Koop nieuwe kleren, of was in ieder geval de kleren die je al hebt.

Gebruik persoonlijke hygiëneproducten zoals zeep, shampoo en deodorant, en verlaat het huis niet meer zonder jezelf schoon te maken.

De waarheid is dat het gewoon tijd is om volwassen te worden.

Als volwassene zou je bewust moeten zorgen voor je eigen uiterlijk en geur, en je zou moeten weten dat de manier waarop je je aan de buitenwereld presenteert een weerspiegeling is van wie je bent.

Zelfs als je de beste persoonlijkheid hebt, wil niemand in de buurt zijn van iemand die stinkt, zeker niet als ze langere tijd naast je moeten zitten.

6) Je praat achter de rug van mensen om.

Roddels zijn een geweldige manier om "in" te komen bij mensen omdat iedereen graag aanschuift voor de laatste drama's en geheimen.

Als kinderen op school leren we al snel dat roddelen een van de gemakkelijkste manieren is om de aandacht te krijgen van iedereen om ons heen, en we associëren dat gedrag met positieve gevoelens.

Uiteindelijk geloven we dat het delen van roddels - ongeacht de gevolgen die dat voor anderen kan hebben - de sleutel is tot het ontwikkelen van relaties met anderen.

Maar uiteindelijk worden mensen volwassen, en beginnen ze te beseffen hoe giftig het is om roddels te verspreiden om in het middelpunt van de belangstelling te staan.

Hoewel je op korte termijn misschien hun vriendschap krijgt, zal niemand zich echt aan je willen binden omdat ze weten dat je hen en hun eigen geheimen alleen maar gebruikt om de sociale ladder te blijven beklimmen.

Hoe verander je ten goede: Je hebt misschien al een reputatie opgebouwd als roddelaar in je sociale kringen, dus mensen moeten zien dat je voorgoed veranderd bent.

Dat betekent niet alleen nooit meer deelnemen aan roddels, maar ook actief werken tegen roddels die je tegenkomt.

Geef om de gevolgen van wat mensen zouden kunnen voelen, en mensen zullen je in een nieuw licht gaan zien.

Aanbevolen lectuur: "Ben ik giftig?" duidelijke tekenen dat je giftig bent voor anderen om je heen

7) Je geeft niet om andermans tijd.

Onze tijd is belangrijk voor ons allemaal. We hebben allemaal 24 uur, en de manier waarop we die tijd besteden is iets waar we allemaal om geven.

Daarom is er niets vervelender dan wanneer iemand je tijd verspilt zonder na te denken.

Denk maar aan al die keren dat je met iemand op een bepaalde tijd afsprak, maar uiteindelijk te laat kwam.

Niet alleen liet u hen wachten, maar misschien verontschuldigde u zich niet eens oprecht voor de vertraging; misschien gaf u hen alleen een snelle "sorry" en ging u verder.

Tijd is een groot teken van respect - en ook van gebrek aan respect.

Hoe verander je ten goede: Wees op tijd. Begin je zorgen te maken over andermans tijdverspilling.

Verontschuldig je als je mensen laat wachten, en probeer de volgende keer beter te zijn.

Zelfs vijf of tien minuten kunnen vervelend en respectloos zijn voor mensen, omdat ze dan vijf of tien minuten niets doen behalve op jou wachten.

8) Niemand kent je echt

Andere mensen ontmoeten kan zenuwslopend zijn. Je bent niet altijd binnen je comfortzone en je voelt je gedwongen om iemand te zijn die je niet bent, alleen maar om meer mensen zover te krijgen dat ze je aardig vinden.

Vaker wel dan niet geven we toe aan de drang om de "juiste" dingen te zeggen of ons op een bepaalde manier te gedragen, ook al is dat niet wie we zijn.

Het gelach, de knikjes, de voortdurende interesse is genoeg bevestiging om je te blijven voordoen als iemand die je niet bent. Hoe geruststellend dit ook is, de waarheid is dat mensen vaak door deze façades heen kijken.

Denk terug aan de keren dat je met iemand praatte en hun schijninteresse doorzag.

Ondanks dat je de juiste dingen zei, voelde je je helemaal niet verbonden met deze persoon omdat je dwars door hun pretentie heen keek.

Het maakt niet uit hoe positief je doet. Deze onoprechtheid kan mensen voorzichtig met je maken omdat ze niet zeker zijn van wat er achter schuilt.

Hoe verander je ten goede:

Soms kan angst een rol spelen in hoe we ons gedragen tegenover anderen. Als je lijdt aan een laag zelfbeeld, een negatieve instelling en onopgeloste problemen en trauma's, zoals ik ooit deed, kun je een masker opzetten als je met anderen omgaat.

Maar de kern is dat het je ontbreekt aan zelfliefde. Zonder dat kun je je zelfvertrouwen niet vergroten of je trauma's overwinnen. Je kunt je niet openstellen voor anderen zodat ze je leren kennen als je jezelf niet kent.

Als je te maken hebt met meerdere mensen die je niet mogen, raak je gemakkelijk gefrustreerd en voel je je zelfs hulpeloos. Je kunt zelfs in de verleiding komen om de handdoek in de ring te gooien en vriendschappen helemaal op te geven.

Het is iets wat ik leerde van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me dat de weg naar liefde en veilige relaties eerst van binnenuit moet beginnen.

Zoals Rudá uitlegt in deze geestverruimende gratis video, jagen velen van ons liefde, aandacht en gezelschap na, op een giftige manier omdat ons niet is geleerd hoe we eerst van onszelf moeten houden.

Dus, als je wilt beginnen met aardig gevonden te worden, raad ik je aan eerst bij jezelf te beginnen en Rudá's ongelooflijke advies op te volgen.

Hier is weer een link naar de gratis video.

Aanbevolen lectuur: Hoe jezelf te zijn: 16 no bullsh*t stappen

9) Je zorgt voor drama

Persoonlijke problemen maken deel uit van ieders bestaan. Het leven is niet altijd wat we willen en zelfs de besten onder ons krijgen af en toe klappen.

Maar er is een dunne lijn tussen het omarmen van de slechte dingen in het leven en je leven daarnaar inrichten.

Je leeft alsof je in een film zit, of beter nog, je bestaat alsof je in je eigen reality show zit.

Je blaast problemen buiten proporties op en je creëert problemen uit de lucht.

Je neemt dingen ter harte, zelfs als er niets te interpreteren valt.

Vrienden lopen voortdurend op eieren om je heen omdat ze weten dat ze één woord verwijderd zijn van iets geks.

Niemand is graag betrokken bij een drama.

In een wereld waar al zoveel negativiteit heerst, wil niemand zijn dagelijks leven leiden omringd door mensen die overal een punt van willen maken.

Hoe verander je ten goede: Ontspan je en zoek iets anders om je tijd mee bezig te houden. Dramatische mensen wenden zich vaak tot drama om hun leven te vullen met oppervlakkige ruis.

Leer tevreden te zijn in de stilte door jezelf te leren van eenzaamheid te houden.

Neem een hobby, mediteer of ga naar de sportschool - misschien is wat lichamelijke activiteit wat je nodig hebt om je gedachten van je persoonlijke negativiteit af te leiden.

Aanbevolen lectuur: Beste meditatietechnieken: De 18 meest effectieve meditatietechnieken

10) Je bent echt slecht met geld

Je hebt je hele leven geslepen en je vindt dat je recht hebt op de fijnere dingen in het leven.

Als je met vrienden uitgaat, vraag je je af waarom je naar hetzelfde armoedige restaurant gaat of waarom ze nooit lijken in te gaan op je uitnodigingen om naar Monaco of Parijs te gaan ten gunste van een backpackreis door Zuidoost-Azië.

Voor jou is dit gewoon het uitgeven van het geld dat je terecht hebt verdiend, maar voor hen is het misschien iets heel anders.

Misschien gedraag je je als een snob en kijk je neer op hun voorkeur, terwijl dat het enige is dat ze zich kunnen veroorloven.

Zonder het te weten, geef je mensen een slecht gevoel voor iets waar ze geen directe controle over hebben.

Hetzelfde kan gezegd worden van een absolute vrek. Niemand wil met iemand zijn die altijd op zoek is naar het goedkoopste koopje.

Wanneer vrienden een paar dollar willen uitgeven voor een betere restaurantervaring of een betere reis, ben jij misschien de enige die iedereen tegenhoudt.

Hoe verander je ten goede: Wees bereid om mensen halverwege tegemoet te komen of vermijd reizen helemaal.

In plaats van die ene afknapper te zijn die ieders plannen verandert, kun je meedoen aan activiteiten waarvan je weet dat je ervan kunt genieten, ongeacht hoe je je geld uitgeeft.

11) Er kan niet op je gerekend worden

Mensen voelen zich aangetrokken tot dingen die ze kunnen voorspellen - dat is gewoon een natuurlijk verloop van onze evolutie.

Stabiele dingen geven ons een veilig en zeker gevoel, terwijl voortdurend gissen ons doet twijfelen aan de duurzaamheid van dingen. Hetzelfde geldt voor vriendschappen en relaties.

Als je het soort persoon bent dat het ene moment blij is en het volgende moment compleet boos, dan werp je mensen af door hen te laten zien dat interactie met jou een glibberig pad is.

Niemand wil steeds je gevoelens raden; mensen zijn geen gedachtelezers.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Als je bijzonder vaag bent met je woorden en beloftes doet die je niet kunt nakomen, zullen mensen snel beseffen dat ze niet op je kunnen rekenen.

Dit uit zich in al je interacties: kunnen ze erop rekenen dat je op tijd komt?

Kunnen ze erop rekenen dat je je woord houdt? Kunnen ze erop rekenen dat je een goede vriend bent?

Als het antwoord nee is, zul je snel merken dat je vrienden proberen hun sociale beker ergens te vullen waar het voorspelbaarder en betrouwbaarder is.

Hoe verander je ten goede: Leer de waarde van stabiliteit. Word een vrouw/man van je woord en laat mensen niet in de steek.

Als je iets zegt, doe het dan ook, in plaats van loze beloftes te doen.

Laat mensen zien dat ze erop kunnen rekenen dat je er bent als je ze nodig hebt, en dat betekent dat je je eigen emoties onder controle moet houden en je niet moet laten beïnvloeden door de kleinste triggers in het leven.

12) Je bent gefrustreerd over je levenspad

Ben je voortdurend down in the dumps omdat je worstelt met je doel in het leven? Maken de gebruikelijke online workshops en zelfhulpboeken geen verschil?

Als dat zo is, kan dat een reden zijn waarom mensen je niet aardig vinden - je energie is die van frustratie en ongeluk.

En we weten allemaal dat mensen neigen naar gelukkige, veilige mensen...

Hoe verander je ten goede:

"Vergeet de afhankelijkheid van het externe voor je interne welzijn..."

Ik hoorde dit voor het eerst toen ik deelnam aan een geweldige masterclass van de medeoprichter van Ideapod, Justin Brown.

Ik heb, net als vele anderen, meer manieren geprobeerd dan ik kan tellen om mijn doel in het leven te vinden. Zelfontwikkelingscursussen, meditatie, de wet van aantrekking, noem maar op, ik heb het geprobeerd.

Maar niets had echt effect op de resultaten die ik in mijn leven zag. Ik merkte dat dezelfde frustrerende patronen zich steeds herhaalden.

Ze beïnvloedden ook mijn relaties met anderen - ik was toen niet erg populair, sterker nog, ik was behoorlijk moeilijk in de omgang!

Klinkt dat bekend?

De waarheid over wie ik ben, wat ik kan bereiken en hoe ik mijn leven wil leiden kwam pas tot uiting toen ik deelnam aan Justin's levensveranderende masterclass.

Naar aanleiding van de levenslessen die hij heeft omarmd, leer je waar je creativiteit vandaan komt, hoe je een diepe bron van persoonlijke kracht kunt gebruiken om je dromen te verwezenlijken, en ten slotte wat je doel in het leven is.

Klik hier om zijn gratis introductievideo te bekijken.

Geef jezelf eens de controle over je leven. Vergeet overhypte goeroes of levenscoaches. Vergeet zinloze technieken.

Als je begint verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen en werkt aan een leven waar JIJ gelukkig mee bent, word je automatisch sympathieker als gevolg van je innerlijke geluk!

Hier is de link nog eens.

13) Je neemt nooit verantwoordelijkheid

Niemand is graag het zwarte schaap van de groep.

In plaats van de muziek onder ogen te zien, is het veel gemakkelijker om je blik ergens anders op te richten en andere mensen de schuld te geven dat ze je niet mogen, dan te accepteren dat er dingen aan je zijn die veranderd moeten worden.

Word je elke dag wakker met een slachtofferverhaal? Vertel je jezelf dat het de schuld is van anderen waarom je je op een bepaalde manier gedraagt? Wijt je elke slechte keuze aan vroegere relaties of ongelukjes uit je jeugd?

Dan mis je een kans om een beter mens te worden door altijd een zondebok te zoeken.

Hoewel het waarschijnlijk goed voelt en je zelfvertrouwen versterkt, helpt het je relaties met andere mensen niet.

Uiteindelijk is het aan jou om de leiding te nemen over je relaties.

Totdat je leert je tekortkomingen te accepteren en te begrijpen waar je bij mensen in de fout gaat, blijf je hangen in dezelfde lus waarin je vriendschappen verliest en nooit echt begrijpt waarom dat gebeurt.

Hoe verander je ten goede: Accepteer het feit dat je misschien niet de perfecte engel bent die je denkt te zijn.

Als mensen in uw omgeving de neiging hebben u te mijden, bedenk dan dat u misschien de gemeenschappelijke factor bent in al uw mislukte relaties.

Op een gegeven moment moet je accepteren dat er misschien iets mis is met je, en dat het tijd is om er eindelijk iets aan te doen.

14) Je hebt een obsessie voor controle

Sommige mensen zijn natuurlijke leiders. Anderen zijn gewoon van nature bazig. U ziet uzelf waarschijnlijk als de leider van de groep en voelt de verantwoordelijkheid om iedereen in de juiste richting te sturen.

Zeker, sommigen hebben je bazig genoemd, maar diep van binnen weet je gewoon dat je doet wat het beste is voor iedereen.

Je moet ophouden de baas te spelen over iedereen. Ze zijn niet op deze aarde om jou te dienen.

Volgens Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D, "is controle een groot probleem in relaties...ze respecteren je niet en hoe je bent."

Je controleproblemen kunnen voortkomen uit je eigen gebrek aan controle over je eigen leven.

Het is niet gemakkelijk om het toe te geven, maar als je eenmaal beseft dat je je eigen ergste vijand bent, zul je je gaan richten op je eigen tekortkomingen in plaats van op die van anderen.

Het probleem met bazige mensen is dat ze het niet altijd als een probleem zien. Maar deze obsessie om controle te bemachtigen komt eerder voort uit onzekerheid dan uit altruïsme.

Je verlangt naar controle omdat je bang bent voor wat je vrienden zullen doen zonder jou.

Je wilt je relaties dicteren omdat je bang bent dat ze zich niet zullen ontvouwen zoals jij dat wilt zonder ze actief te beïnvloeden.

Dus in plaats van de dingen te laten zoals ze zijn, riskeer je mensen te verstikken om de resultaten te krijgen die je voor jezelf wilt.

Hoe verander je ten goede: Geef mensen het voordeel van de twijfel. In plaats van te proberen de situatie onder controle te krijgen, laat de natuur zijn gang gaan en kijk hoe mensen uit zichzelf reageren.

Leer anderen te vertrouwen.

Dr. Rob Yeung, prestatiepsycholoog en auteur van How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, zegt dat "een van de redenen waarom de mens de planeet is gaan domineren is dat we geëvolueerd zijn om met elkaar samen te werken, wat betekent dat we andere mensen kunnen vertrouwen."

Daarom hebben gewoonten die "agressie, status of dominantie over andere mensen bevorderen de neiging om het vertrouwen uit te hollen".

Probeer de onderliggende reden voor uw onzekerheid te begrijpen - bent u bang dat uw vrienden u zullen verlaten als u zich niet aan hen opdringt?

Heb je in het verleden slechte ervaringen gehad?

Door hieraan te werken zullen je obsessieve impulsen helemaal verdwijnen.

15) Je bent ongelooflijk behoeftig

Er is niets mis mee om een beetje emotioneel afhankelijk te zijn van je vrienden; er kan niet altijd van ons verwacht worden dat we perfecte mensen zijn, en we hebben af en toe de geruststelling nodig dat andere mensen om ons geven en ons waarderen.

Maar er is een dunne lijn tussen emotionele steun nodig hebben en meer nodig hebben dan iemand aankan.

Je moet ophouden iedereen nodig te hebben om je te redden. Je moet stoppen met de constante telefoontjes en sms'jes.

Als je denkt dat iedereen je in de steek laat, zul je niet verbaasd zijn als dat gebeurt.

Volgens onderzoek zijn narcisten erg behoeftige mensen. Niet veel mensen vinden het leuk om tijd door te brengen met narcisten.

Laat los wat je denkt dat er gaat gebeuren en concentreer je op wat er gebeurt.

Hoewel echte vrienden er geen probleem mee hebben jou en je gevoelens te steunen als het moeilijk wordt, kun je ook niet verwachten dat mensen je persoonlijke emotionele sponzen zijn, altijd op zoek naar bevestiging en geruststelling.

Hoe verander je ten goede: Herzie de manier waarop je je vrienden ziet. Ze zijn er niet alleen om je te valideren en te bevestigen wanneer je dat nodig hebt.

Hoe hecht je ook met hen bent, je moet onthouden dat zij ook mensen zijn, en dat zij hun eigen grenzen hebben voor de emotionele last die zij van jou kunnen dragen.

Een ander overbelasten met je emotionele bagage is de gemakkelijkste manier om hem uit te putten, vooral als het voelt alsof je nooit echt vooruitgang boekt.

16) Je bent een uitslover

Niemand houdt van een uitslover, en als je mensen probeert te imponeren met je geld, auto's, huis of kennis, kun je nu stoppen.

Mensen willen zich meer dan ooit met elkaar verbonden voelen.

Als je ze al je prestaties voorschotelt, leren ze je niet echt kennen en duw je mensen alleen maar weg.

Bovendien is het vervelend om iemand de hele tijd over zichzelf en zijn spullen te horen praten.

Hoe verander je ten goede: Laat mensen de echte jij leren kennen en wees bescheiden. Je doet jezelf een plezier.

Onderzoek heeft uitgewezen dat nederigheid verschillende positieve kwaliteiten biedt, waaronder meer hulpvaardigheid, volgens Wade C. Rowatt, Ph.D., universitair hoofddocent psychologie en neurowetenschappen in Baylor's College of Arts & Sciences:

"Het onderzoek geeft aan dat nederigheid een positieve kwaliteit is met potentiële voordelen...Hoewel verschillende factoren van invloed zijn of mensen vrijwillig een medemens in nood zullen helpen, blijkt dat nederige mensen gemiddeld behulpzamer zijn dan mensen die egoïstisch of verwaand zijn."

Mensen die prettig in de omgang zijn, zijn nederig, niet arrogant.

Het is gezond om zelfvertrouwen te hebben, maar er is een dunne lijn tussen zelfvertrouwen en arrogantie. Het verschil is nederigheid.

17) Stop met anderen af te kraken

Je moet ophouden andere mensen neer te halen. Misschien besef je niet eens dat je dit doet, maar als je iemand bent die graag anderen bekritiseert of over anderen roddelt, stop er dan mee.

Een stuk in Bolde van emotionele intelligentie auteur Dr. Travis Bradberry merkte op dat roddelen over anderen een bepaalde manier is om je over te laten komen als een negatief persoon.

Het betekent ook dat mensen je niet zullen vertrouwen met gevoelige of persoonlijke informatie. Wie wil zo iemand zijn?

Hoe ten goede veranderen Denk niet dat je het beter weet dan anderen. Maak geen keuzes voor mensen.

Geef mensen de ruimte en houd ruimte voor hen terwijl ze dingen uitzoeken en je zult op den duur meer en betere vrienden hebben.

18) Kom van je zeepkist af

Als je wilt dat mensen je weer aardig vinden, moet je stoppen met preken.

Betweters lijden aan iets dat "geloofssuperioriteit" heet en het is moeilijk om met iemand om te gaan die denkt dat hij beter is dan jij.

Mensen die neerkijken op andere mensen worden uiteindelijk niet opgezocht. Ze worden niet gewaardeerd omdat mensen zich nooit goed voelen in hun aanwezigheid.

Hoe verander je ten goede: Je weet niet alles en alles wat je weet geldt alleen voor jouw ervaringen, dus probeer niet ieders leven in jouw versie ervan te passen.

Niemand houdt van een betweter. Kom van die zeepkist af.

19) Je praat alleen over jezelf

Je geeft niet om de gevoelens en meningen van anderen. Hun vreugde is niet belangrijk. Ze zijn slechts een herinnering aan je eigen (duidelijk betere) prestaties.

Je praat alleen over jezelf in gesprekken met anderen. Om je heen voelen mensen zich alleen. Je bent zo "in" jezelf dat er geen enkele intermenselijke connectie is.

Hoe verander je ten goede: Als je probeert om beter over te komen bij de mensen om je heen, zorg er dan voor dat je je openstelt voor hen en niet alles om jou draait.

Harvard-psychologe Amy Cuddy zegt dat het belangrijk is om eerst warmte en dan competentie te tonen, vooral in zakelijke omgevingen.

"Vanuit evolutionair perspectief," schrijft Cuddy in haar boek Presence, "is het voor onze overleving crucialer om te weten of iemand ons vertrouwen verdient."

Andere mensen leren kennen is een belangrijk onderdeel van hun indrukken van u. Goed luisteren naar anderen helpt bij het opbouwen van verstandhouding en vertrouwen.

Het lijkt een achterlijke benadering, maar als je ooit bij iemand wegliep met het gevoel dat hij echt naar je luisterde en dat je hem echt aardig vindt, ondanks dat je eigenlijk niets van hem weet, dan weet je waar we het over hebben.

20) Laat anderen zien dat je betrouwbaar bent.

Je houdt je niet aan je woord. Als je zegt dat je iets gaat doen, geloven de mensen het niet.

Ze zijn eraan gewend geraakt dat je niet doet wat je zegt. Je bent onbetrouwbaar en mensen zien je niet als betrouwbaar omdat je nooit je woord nakomt.

Hoe verander je ten goede: Als het erop aankomt, houden mensen van mensen die ze kunnen vertrouwen. Als je de ballen meer dan eens hebt laten vallen, wordt het moeilijk om mensen te laten zien dat je serieus bent en te vertrouwen.

Jeff Haden in INC zegt het het beste:

"Humeurig, opvliegend of somber zijn is het tegenovergestelde van sympathiek. Mensen die bekend staan om hun onvoorspelbare en wisselende stemmingen staan niet op iemands 'meest sympathieke' lijst."

Je moet opstaan en mensen laten zien dat het je menens is. Als je iets zegt, meen het. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan ook.

21) Je bent overreactief

Niemand houdt ervan als jouw drama hun leven binnensijpelt.

Als je wilt dat mensen je aardig vinden, laat dan je gekke leven achterwege als je naar een feestje of werkbijeenkomst gaat.

Zeker, iedereen heeft problemen, maar niet iedereen hoeft ze uit de zak te laten vallen als de was van gisteren.

Dit is vooral het geval als je te maken hebt met iemand die overreageert. Volgens klinisch psycholoog Dr. Albert J. Bernstein kan overreactie op iemand anders die ook overreageert tot meer problemen leiden:

"...het basisidee is dat je in veel situaties reageert met instincten die in je dinosaurusbrein zijn geprogrammeerd, in plaats van een situatie te overdenken. Als je in je dinosaurusbrein zit, ga je een zes miljoen jaar oud programma uitspelen, en er zal niets goeds gebeuren. In dat geval zal het dinosaurusbrein van de andere persoon begrijpen dat hij wordt aangevallen, en dan...reageer je met terugvechten of wegrennen, en beide escaleren de situatie in wat ik het "Godzilla meets Rodan" effect noem. Er wordt veel geschreeuwd en gegild, en gebouwen vallen om, maar er wordt niet veel bereikt."

Hoe verander je ten goede: Mensen houden ervan als je kalm en beheerst bent. Wees geen puinhoop. Probeer geen stress in het leven van mensen te brengen.

22) Je bent uitgesproken over gevoelige onderwerpen

Je bent erg openhartig in je opvattingen over politiek, religie en andere gevoelige onderwerpen. Je houdt er geen rekening mee hoe het andere mensen kan beïnvloeden.

En verder, als je in discussie gaat over deze onderwerpen, luister je niet.

Er is letterlijk geen manier voor u om van gedachten te veranderen of een productieve discussie te voeren met iemand die het niet met u eens is.

Hoe verander je ten goede: Nu zeggen we niet dat je niet eerlijk moet zijn over je opvattingen. Het is belangrijk om je te uiten.

In feite, volgens Peter Bregman in Psychology Today:

"Dit is het gekke: eerlijkheid is veel dwingender, krachtiger en effectiever dan het alternatief. Mensen willen de waarheid. Ze zijn veel vaker bereid die te accepteren dan we denken. En ze respecteren andere mensen en organisaties die de waarheid spreken."

Als jouw waarheid over religie of politiek gaat, wees dan voorzichtig. Spreek jouw waarheid, maar luister naar anderen. Heb een open geest. Zij zijn ook een rationeel wezen zoals jij, ook al vind je het moeilijk te geloven.

Er zijn manieren om jezelf te zijn en vrienden te zijn met mensen die een andere mening hebben dan jij; het gaat om respect, ruimte geven en luisteren naar anderen.

23) Je legt nooit je telefoon klaar

Zoals gezegd is luisteren belangrijk als je aardig gevonden wilt worden.

Maar hoe kun je weten of iemand je leuk vindt als je nooit opkijkt van je telefoon om de status te controleren van het gesprek dat je eigenlijk zou moeten voeren?

Laat de telefoon vallen en wek je interesse in de persoon die tegenover je zit.

Niets op je telefoon is belangrijker dan die persoon.

Hoe verander je ten goede: Het belangrijkste probleem is misschien dat je de mensen om je heen saai vindt, en je telefoon interessanter.

Klinisch psycholoog Linda Blair zegt dat "meestal de basis van het maken van een vriend een gedeelde ervaring is."

Zoek daarom je mensen. Dit is geen nieuw idee, maar het is een idee dat met overtuiging groeit.

Als je merkt dat het moeilijk voor je is om vrienden te maken of in kringen te komen, kan het zijn dat je met de verkeerde mensen omgaat.

Zoek mensen die op één lijn zitten met je gedachten en overtuigingen en omring jezelf met hen. Het is gemakkelijk om mensen aardig te vinden die op ons lijken.

24) Je weet niet hoe je mensen moet vergeven...

Het is mogelijk dat je in bijna alle opzichten een goede vriend bent, behalve één: je koestert wrok en geeft voorrang aan conflicten boven relaties.

Als je je vrienden terug wilt, zul je moeten vergeven en vergeten. Sommige mensen kunnen vergeten, maar niet iedereen kan vergeven.

Het is voor sommige mensen een belangrijk deel van de genezing en het doorgaan. Als je mensen voortdurend aan hun fouten herinnert, zullen ze niet geïnteresseerd zijn om je vriend te zijn.

Anderen kleineren door op hun fouten te wijzen kan mensen tegen de haren instrijken.

Mensen die tientallen vrienden hebben, hebben die niet van de ene dag op de andere gekregen; dat zijn relaties waaraan ze in de loop der jaren langzaam hebben gewerkt, waarbij ze zijn hersteld wanneer ze begonnen te kraken en versterkt wanneer dat nodig was.

Maar misschien heb je de ene na de andere relatie weggegooid.

In plaats van je vrienden door de jaren heen te behouden, verbrak je die banden elke keer als er ruzie kwam, omdat je prioriteit gaf aan het winnen van de ruzie in plaats van het redden van de relatie.

Hoewel er altijd ruzies zullen zijn waar je niet overheen komt, gaat het meestal meer om je eigen onvermogen om te vergeven dan om het belang van het geschil.

Hoe verander je ten goede: Leer los te laten. Stop met het omarmen van het gevoel gekwetst te zijn, het gevoel gelijk te moeten hebben, want uiteindelijk geef je meer om die zaken dan om het behoud van relaties die jaren zouden kunnen duren als je er het juiste werk in stopt.

Door mensen te leren vergeven zul je ze om je heen houden, lang nadat de gevoelens van jullie ruzie of onenigheid tot irrelevantie zijn vervaagd.

25) Je ontmoet zelden nieuwe mensen

Misschien ontmoet je zelden nieuwe mensen. Dus als je nieuwe mensen ontmoet, weet je niet hoe je je moet gedragen. Je bent ofwel te opgewonden, te behoeftig of te nerveus om indruk te maken.

Hoe verander je ten goede:

Ontmoet nieuwe mensen! Als al het andere faalt en je het gevoel hebt dat je niet voldoet aan je eigen verwachtingen met betrekking tot het opbouwen van een relatie, ga er dan op uit en ontmoet wat nieuwe mensen.

Hoe meer interactie en ervaring je hebt met praten met anderen, hoe beter je er in wordt.

Het is een oefening die een leven lang kan duren om te ontwikkelen, dus laat je niet ontmoedigen, en verstop je niet thuis omdat je niet weet wat er kan gebeuren.

De enige manier om sympathiek te zijn, is jezelf aanbieden aan meer mensen om leuk te vinden!