Volver con un ex no es algo que se deba considerar a la ligera.

Asegúrate de pensar a fondo por qué quieres que vuelvan. Hacerlo puede resultar en algo mágico o problemático, o ambas cosas.

Puede haber innumerables razones por las que no consigas olvidar a tu ex. A continuación te presentamos algunas de las más comunes.

15 razones por las que la gente se reencuentra con sus ex

Lo cierto es que este tipo de relaciones casi siempre conllevan algún tipo de incertidumbre.

Si dos miembros de la pareja no pueden decidir si quieren alejarse o permanecer juntos, es que no están seguros de sus propios pensamientos y sentimientos.

¿No son capaces de romper con la familiaridad de tener a la otra persona?

¿Tienen miedo de no volver a encontrar el amor?

¿O tal vez sienten que pueden arreglar los problemas que llevaron a la ruptura en primer lugar?

Éstas son las principales razones por las que no pueden mantenerse alejados el uno del otro.

1) Estar solo le incomoda

La idea de estar o permanecer soltero le incomoda, tal vez incluso le aterroriza. Siente que necesita una pareja romántica para no sentirse solo.

El hecho de que sea necesario tener una relación para no sentirse solo es un mito.

Sin embargo...

Tener pareja tiene sus ventajas, pero también sus inconvenientes.

Tienes que sentirte cómodo viviendo solo, ya que te ofrece oportunidades de crecimiento y autodescubrimiento que no tendrás estando comprometido.

De hecho, si te sientes incómodo estando soltero, lo más probable es que no te sientas "completo" por ti mismo y necesites a otra persona que te "complete".

Esto es una mala señal y significa que necesitas ser más maduro antes de iniciar otra relación.

2) No quieres herir a tu pareja

Algunas personas dan prioridad a los sentimientos de los demás sobre los suyos propios, les cuesta decir que no o anteponerse a sí mismas.

¿Por qué?

A menudo es porque temen hacer daño a la otra parte, aunque ya se estén haciendo daño a sí mismos al quedarse. Sienten que les abrumará la culpa si se van, aunque la relación ya sea abusiva.

Los consejos para esta situación son los siguientes.

Nunca debes comprometerte hasta ese punto, ni siquiera en una relación. Y esto vale para todo tipo de relaciones, incluso con la familia y los amigos.

3) Nostalgia de la "luna de miel

Quizá terminasteis porque sentisteis que la relación había perdido su llama. Se volvió demasiado monótona y aburrida una vez que habéis pasado mucho tiempo el uno con el otro.

Ahora, empiezas a desearlo de nuevo y piensas que recuperarás esa supuesta "llama" si

Sin embargo, no hay garantías de que esa segunda fase de luna de miel llegue a producirse.

De hecho...

Aunque lo haga, no durará tanto ni con la misma intensidad que el original.

Lo que buscas es la emoción de un nuevo romance, no una relación comprometida, así que podrías estar engañándote a ti mismo y a tu pareja.

¿Cómo afrontarlo?

Los dos tenéis que ser sinceros y realistas sobre lo que necesitáis en una relación. Si rompisteis, lo más probable es que no fuerais capaces de satisfacer las necesidades del otro en primer lugar.

Si vuelve a conectar sin evaluar estas cosas, entonces usted se está preparando para otra ruptura y aún más dolor.

4) Tienes miedo de no volver a encontrar el amor

Este es uno de los miedos más comunes que impiden a las personas romper definitivamente. Sin embargo, debes entender que permanecer con alguien por miedo -y no por amor- nunca es bueno.

Piensa en ello.

La relación con tu ex era especial en muchos sentidos. Tal vez incluso pensabas que eran ellos.

Pero si has estado rompiendo y volviendo a conectar constantemente, entonces también deberías saber en el fondo que tu relación no es sostenible a largo plazo.

No hay razón para creer que no podrás volver a encontrar el amor en el futuro.

De hecho...

Ahora que has aprendido de tus relaciones pasadas, estarás mejor preparado para sacar el máximo partido de las futuras.

5) Crees que tu ex ha cambiado

Esto no quiere decir que la gente no pueda cambiar a mejor. Las rupturas pueden ser un proceso esclarecedor para que las personas aprendan más sobre sí mismas y maduren más.

Por otro lado...

Si rompes y vuelves a romper constantemente, es muy probable que nunca aprendan.

Al menos no lo suficientemente pronto.

¿Cuántas veces puedes decir que "esta vez sí que han cambiado"?

Si vas a volver con él, evalúa primero si realmente es así. Si no ha cambiado -y es probable que no lo haya hecho-, simplemente estás perdiendo el tiempo y el esfuerzo.

Es duro oírlo, lo sabemos.

6) Te pondrás celoso cuando tu ex vea a otra persona

No es fácil ver a un ex pasar completamente de ti y empezar a salir de nuevo, sobre todo si aún estás superando la relación.

Sin embargo, esto no significa que debas volver, sino que necesitas más tiempo para avanzar por ti misma.

Recuerda...

Romper es una forma de pérdida. Es normal que te entristezca que alguien se marche de tu vida, aunque esto incluya cierta incertidumbre. Sé amable contigo mismo y permítete hacer el duelo.

7) Cambio de circunstancias vitales

Es posible que en realidad nunca haya habido ningún problema importante entre los dos, sino que el obstáculo haya sido externo.

Por ejemplo:

• Planearon asistir a diferentes escuelas;
• Ha recibido una gran oferta de trabajo en el extranjero;
• Te diste cuenta de que querías vivir en lugares diferentes;
• Te diste cuenta de que querías cosas diferentes en la vida (como hijos).

Si se trata de algo temporal, como estudiar en el extranjero durante un semestre o trabajar en el extranjero sólo unos meses, es comprensible que tengas una fase de descanso.

Pero si se trata de cosas más permanentes, a largo plazo, como tener hijos o mudarse para siempre, entonces quizá nunca estuvo destinado a ser.

8) No quieres dejar atrás la familiaridad

Quizá llevas tanto tiempo con tu ex que te has acostumbrado a que sea un pilar de tu vida.

La ruptura deja así un hueco en el corazón que no sabes cómo afrontar.

Tal vez pienses que te hacen sentir segura, y es normal querer estar con alguien que se siente como en casa.

Pero pregúntese sinceramente: ¿realmente se sienten como en casa o simplemente tiene miedo al cambio?

Es duro pasar por un cambio. Hace falta mucha fuerza. Pero si es lo correcto, hay que hacerlo pase lo que pase.

9) Dejas que tus emociones te controlen

Las emociones son poderosas, a veces demasiado.

Enviar mensajes de texto a tu ex cuando estás solo o borracho (o ambas cosas) no es tan raro, pero no por ello deja de ser un error.

Verás...

Siempre que dejas que tus emociones se apoderen de tu toma de decisiones de esa manera, estás racionalizando temporalmente todos los problemas de la relación.

Si vuelves con ellos, recibirás una bofetada en la cara con todos los asuntos sin resolver y probablemente te arrepentirás.

En esos casos, volviste con ellos por impulsos, no porque sea algo que creas que es lo correcto.

10) Es emocionante volver a estar juntos

No es casualidad que muchas de las historias de amor de la televisión tengan como protagonistas a parejas que se separan y se reencuentran, ya que resultan dramáticas y entretenidas de ver.

En la misma línea, por eso sigues volviendo con tu ex: hay cierta emoción en estos ciclos de idas y venidas, aunque en el fondo sepas que es tóxico.

En realidad...

Llegará un momento en que cualquier relación no será tan emocionante o novedosa como cuando empezó. Cualquier pareja debe encontrar la manera de mantener las cosas emocionantes y mantener viva la llama.

Hay muchas formas de hacerlo en lugar de pelearse constantemente:

• Planear citas que nunca has probado;
• Viajar a diferentes lugares;
• Revivir viejas experiencias;
• Experimentar con el sexo.

11) Sigues teniendo sexo después de la ruptura

Es comprensible que sólo quieras un poco de gratificación sexual, pero separar completamente lo físico de lo emocional no es tan fácil como parece.

De hecho...

Inevitablemente, el sexo hace que su cerebro produzca sustancias químicas como la oxitocina, que le hace sentirse unido a su pareja sexual.

Esto es válido tanto para ti como para tu pareja.

Por lo tanto, tener intimidad después de la ruptura puede hacer que desee volver a estar juntos a nivel hormonal.

Y eso es difícil de resistir.

12) Se siente rechazado

Las mariposas sociales tienden a tomarse muy mal los rechazos. Las rupturas, en particular, pueden sentirse como una forma intensa de rechazo para ellas.

Al fin y al cabo, creen que ha ocurrido porque algo va mal con ellos o que no son suficientes.

En verdad...

Por lo general, no tiene nada que ver contigo y puede que, en general, los dos seáis incompatibles como pareja romántica.

Ten cuidado con volver con un ex.

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Piensa profundamente en ello.

¿Es porque crees que esta vez puedes hacer que funcione con esa persona?

¿O simplemente anhelas la sensación de aprobación y afirmación que acompaña a una relación?

13) Los sentimientos sobre la ruptura aún no se han procesado adecuadamente.

Podría pensarse que rememorar el pasado es contraproducente para superarlo.

Sin embargo, disponer de tiempo suficiente para sentir adecuadamente las emociones y aprender de las experiencias pasadas es crucial para poder afrontar el futuro.

Un estudio de 2015 de la Universidad Northwestern lo corrobora, ya que descubrieron que reflexionar sobre el final de una relación puede ayudarte a sentirte menos solo.

Aunque suene irónico, cuanto más desees volver con tu ex, ¡más deberías pensar en ellos!

Cuanto más y durante más tiempo lo haga, más claramente pensará también en ellos, lo que le llevará a tomar las decisiones correctas.

14) Olvidaste los problemas de la relación

Ahora que estás lejos de tu ex, es comprensible que le eches de menos con regularidad.

Sin embargo, esto puede hacer que sólo recuerdes las partes buenas de la relación y olvides todos los problemas que probablemente condujeron a su fin.

Es probable que esos problemas resurjan si vuelves con ellos, y te costará aún más resolverlos si tenías la mentalidad idealista y nostálgica de la que hablábamos antes.

Entonces, ¿qué haces?

Si te apetece volver a intentarlo por segunda vez, sé más prudente y realista sobre los problemas que hay entre los dos.

Sea aún más activo a la hora de resolver estos problemas o, de lo contrario, probablemente acabará en otra ruptura.

15) Crees que es él

Aunque quisieras a muerte a tu ex hasta el punto de creerte tu alma gemela, lo cierto es que el amor no basta para mantener una relación por sí solo.

Una relación es algo más que emociones y afecto.

Necesitas evaluar tu relación pasada objetivamente.

Míralo desde una perspectiva externa para ver todas las cosas que no funcionaron. Es probable que veas una lista muy larga de problemas que llevaron a tu ruptura en primer lugar.

Estas cosas no desaparecerán simplemente con la fuerza del amor si decides volver con ellas.

¿Y si ya hemos vuelto?

Aunque nos hemos pronunciado mayoritariamente en contra de volver a estar juntos, eso no significa que siempre sea una mala idea.

Pasar por una ruptura puede reforzar la decisión de la pareja de comprometerse y hacerlo bien esta vez.

Lo ideal sería que también hubieran adquirido cierta sabiduría y comprensión sobre el otro y los problemas pasados de la relación.

En teoría, esto debería facilitar el reconocimiento y la resolución de estos problemas durante este tiempo.

Dale tiempo

Por muy bonito que parezca, no es tan fácil como parece y seguirá habiendo algunos problemas:

• En primer lugar, romper y volver a estar juntos es una montaña rusa emocional salvaje para ambas personas, lo que puede provocar sentimientos de duda e inseguridad sobre si ha sido la decisión correcta o no.
• En segundo lugar, es esencial saber que reconocer un problema y solucionarlo son dos cosas distintas. Las parejas que se reconcilian pueden descubrir que surgen los mismos problemas e incompatibilidades, y darse cuenta de que son demasiado difíciles de solucionar.

Otra preocupación puede ser que sus familias o padres expresen preocupación en lugar de apoyo por tal decisión.

Dale tiempo para volver a la etapa normal, en la que sólo disfrutáis de la compañía del otro.

Explora tus propios sentimientos

Tanto si te estás planteando volver con tu pareja como si ya te has reencontrado con ella, hazte las siguientes preguntas.

Debería ayudarte a decidir si volver a estar juntos o a mejorar tu relación si ya habéis vuelto:

• ¿Cuáles fueron los principales motivos de su ruptura?
• ¿Estás idealizando a tu ex?
• ¿Los amas a ellos o la sensación de estar en una relación?
• ¿Cuáles son los cambios que le han llevado a pensar que la relación tendrá éxito esta vez?
• ¿Son suficientes estos cambios a largo plazo?
• ¿En qué ha mejorado tu pareja para ser mejor amante?
• ¿En qué has mejorado como amante?
• ¿Puede recuperar la confianza y la intimidad?
• ¿Hasta qué punto estás dispuesto a solucionar los problemas que llevaron a la ruptura?
• ¿Hasta qué punto es realista para usted solucionar estos problemas?

Los problemas de tu relación anterior seguirán ahí si vas a por la segunda ronda.

Trabajar en ellos lo antes posible es de suma importancia si quiere tener éxito esta vez.

Tenéis que retomar esta relación como personas mejores y más maduras que en el pasado. Si no, lo más probable es que acabéis en otra ruptura.

Cambia cómo se siente a tu alrededor

Cuando alguien intenta convencerte de algo, por naturaleza siempre se te ocurre un contraargumento.

Para ello, simplemente cambia las emociones que asocia contigo y haz que se imagine una relación totalmente nueva contigo.

En su excelente vídeo corto, James Bauer te da un método paso a paso para cambiar lo que tu ex siente por ti. Te revela los textos que puedes enviar y las cosas que puedes decir que desencadenarán algo en lo más profundo de su ser.

Porque una vez que le des una nueva imagen de lo que podría ser vuestra vida juntos, sus muros emocionales no tendrán ninguna oportunidad.

Vea su excelente vídeo gratuito aquí.

¿Está bien tener sexo con un ex?

La gente tiene opiniones muy diversas sobre este asunto.

Aunque puedes pedir la opinión de tus amigos, la elección sigue siendo tuya y sólo tú afrontarás las consecuencias de tus actos.

Por lo tanto, es crucial que seas honesto contigo mismo sobre por qué estás considerando tener relaciones sexuales con tu ex.

¿Simplemente quieres la satisfacción sexual de alguien que conozca tu cuerpo y con quien tengas buena química sexual?

¿O anhelas en secreto la intimidad que una vez compartiste con ellos?

Echar de menos los momentos íntimos con tu ex es completamente normal. Al fin y al cabo, son algunos de los momentos de amor y apego más intensos que has vivido con él.

Sin embargo, debes saber que considerar el sexo con ellos es una forma de idealizar la relación pasada.

Esto hace que sea increíblemente difícil pasar completamente de ellos.

Tener sexo con ellos es lo más contraproducente que puedes hacer si quieres dejarlos ir definitivamente de tu vida.

Si crees que puedes mantener relaciones sexuales con ella sin reavivar sentimientos más profundos de amor y apego, asegúrate de establecer límites y expectativas claras entre los dos.

Intenta que sea breve y poco frecuente, si no totalmente temporal.

Pero si te das cuenta de que empiezas a desarrollar de nuevo sentimientos no deseados, debes parar inmediatamente.

¿Habéis vuelto pero vuestra relación está estancada?

Las relaciones pueden ser confusas y frustrantes. A veces nos topamos con un muro y no sabemos qué hacer a continuación.

Sé que yo siempre fui escéptico a la hora de buscar ayuda externa hasta que realmente lo probé.

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Cómo detener por fin el ciclo

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Esto es lo que debes hacer no sólo para resistir el próximo ataque de nostalgia, arrepentimiento o soledad, sino también para pasar página definitivamente.

Permítete llorar

Por muy poderosas que sean tus emociones, no tienes por qué dejar que dicten tus actos. La mayoría de las veces, simplemente tienes que sentirlas.

Puede que tu instinto te lleve a intentar "resolver" inmediatamente tu tristeza.

Sin embargo, tus emociones no son un problema, sino el resultado natural de la pérdida que sientes tras una ruptura.

No te juzgues por ser emocional o mezquino.

Hacerlo es fundamental para tu salud mental y emocional, así como para que puedas seguir adelante.

Recuerda por qué rompisteis en primer lugar

La soledad puede hacer olvidar todas las malas experiencias que llevaron a la ruptura.

Recuerda por qué rompisteis y por qué pensasteis que era lo correcto en ese momento.

Probablemente, no hay razón para pensar que te equivocaste. Lo más probable es que siguiera siendo la decisión correcta. Tus emociones simplemente están nublando estos pensamientos.

Evalúe sus emociones

El pensamiento impulsivo y emotivo es lo que suele llevar al reencuentro con un ex.

Aunque tienes que permitirte sentir tus emociones hacia tu ex, también tienes que evaluarlas con lógica. Aquí tienes algunas preguntas que debes hacerte para hacerlo:

• ¿Te sentías tú mismo con ellos?
• ¿Eran compatibles en todos los ámbitos de la vida?
• ¿Echas de menos a esa persona o sólo el afecto que conlleva una relación?
• ¿Te gustaría que un amigo volviera con tu ex si fueras tú?

Saber cómo afrontar los pensamientos intrusivos

Aunque hemos dicho que es importante sentarse con los sentimientos, a veces también es necesario alejarse o distraerse de los pensamientos intrusivos.

Por ejemplo, si te sorprendes a ti mismo fantaseando con tu ex o rememorando viejos recuerdos, esto puede tentarte aún más a volver con él.

No siempre está claro cuándo debes permitirte sentir tus sentimientos o cuándo debes ignorarlos, pero debería resultar más fácil con el tiempo.

Durante este último, intente no discutir ni razonar con esos pensamientos, ya que sólo crearía aún más frustración.

En lugar de eso, distráete de ellos mientras tanto o consúltalos con la almohada para poder pensar con más claridad en ellos mañana... ¡Quizá incluso hayan desaparecido cuando te despiertes!

Ten paciencia

El dicho "el tiempo lo cura todo" es popular por una razón.

Si te encuentras en conflicto, intenta darte mucho tiempo. Poco a poco, recuperarás tu estabilidad emocional, tu autoestima y la claridad de pensamiento.

Así podrá procesar adecuadamente sus emociones y podrá tomar una decisión lógica.

A veces nos dejamos llevar por el afán de resolver el problema lo antes posible.

La mayoría de las veces, sólo tenemos que dejar que el tiempo haga lo suyo.

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