एउटा पूर्वको साथमा फिर्ता हुनु भनेको तपाईंले हल्का रूपमा विचार गर्नु पर्ने कुरा होइन।

तपाईं तिनीहरूलाई किन फिर्ता चाहनुहुन्छ भन्ने बारे गहिरो रूपमा सोच्नुहोस्। त्यसो गर्दा या त केही जादुई वा अप्ठ्यारोमा पर्न सक्छ — वा दुवै।

तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई जित्न नसक्ने अनगिन्ती कारणहरू हुन सक्छन्। यहाँ केहि सामान्यहरू छन्।

15 कारणहरू जसले मानिसहरू आफ्नो exes संग पुनर्मिलन गर्दछ

निश्चित रूपमा, त्यस्ता सम्बन्धहरूमा लगभग सधैं यसको बारेमा अनिश्चितताको कुनै न कुनै रूप हुन्छ।

यदि दुई साझेदारहरूले निर्णय गर्न सक्दैनन् कि तिनीहरू एकअर्काबाट टाढा रहन वा सँगै बस्न चाहन्छन्, तिनीहरू आफ्नै विचार र भावनाहरू बारे अनिश्चित छन्।

के तिनीहरू अर्को व्यक्तिसँगको परिचितताबाट टाढा हुन सक्षम छैनन्? ?

के उनीहरू डराउँछन् कि उनीहरूले फेरि प्रेम पाउनुहुनेछैन?

वा उनीहरूले पहिलो स्थानमा ब्रेकअपमा निम्त्याउने समस्याहरू समाधान गर्न सक्छन् जस्तो लाग्छ?

तपाईं एकअर्काबाट टाढा रहन नसक्ने मुख्य कारणहरू यहाँ छन्।

१) एक्लै हुनुले तपाईंलाई असहज बनाउछ

अविवाहित रहन वा बस्ने सोचले तपाईंलाई असहज बनाउँछ—सायद पनि डराएको। तपाईलाई एक्लो महसुस गर्न रोमान्टिक पार्टनर चाहिन्छ जस्तो लाग्छ।

तथ्य कि तपाई एक्लो हुन नदिनको लागि सम्बन्धमा हुनु आवश्यक छ भन्ने तथ्य मिथक हो।

तथापि…

सम्बन्धमा हुँदा पक्कै पनि यसको आनन्द हुन्छ, यसको नकारात्मक पक्षहरू पनि हुन्छन्।

तपाईले एक्लै बस्न सहज हुनु आवश्यक छ, किनकि यसले आत्म-सन्तुष्टिको लागि अवसरहरू प्रस्तुत गर्दछ।यस्तो निर्णयको लागि समर्थन गर्नुहोस्।

यसलाई सामान्य चरणमा फर्कन समय दिनुहोस्, जब तपाईं एक अर्काको संगतको आनन्द लिइरहनुभएको छ।

आफ्नो भावनाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्

तपाईं आफ्नो पार्टनरमा फर्कने विचार गर्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै उनीहरूसँग पुनर्मिलन गरिसक्नु भएको छ, आफैलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।

यसले तपाईंलाई या त पुनर्मिलन गर्ने वा तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्ने निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ। पहिले नै एकसाथ फिर्ता भइसकेका छन्:

• तपाईँको ब्रेकअपको मुख्य कारण के थियो?
• के तपाइँ आफ्नो पूर्वलाई आदर्श बनाउँदै हुनुहुन्छ?
• के तपाइँ उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ वा भएको महसुस गर्नुहुन्छ? सम्बन्धमा?
• कस्ता परिवर्तनहरू छन् जसले तपाईंलाई यस पटक सम्बन्ध सफल हुन्छ भन्ने सोच्न प्रेरित गरेको छ?
• के यी परिवर्तनहरू दीर्घकालीन रूपमा पर्याप्त छन्?
• कस्ता तरिकामा? के तपाइँको पार्टनर राम्रो प्रेमी बन्न सुधार भएको छ?
• तपाईले राम्रो प्रेमीको रूपमा कुन तरिकामा सुधार गर्नुभएको छ?
• के तपाइँ विश्वास र आत्मीयता पुन: निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ?
• तपाई कत्तिको इच्छुक हुनुहुन्छ? ब्रेकअपमा निम्त्याउने समस्याहरू समाधान गर्न?
• यी समस्याहरू समाधान गर्न तपाईंको लागि कत्तिको यथार्थवादी छ?

तपाईंको विगतको सम्बन्धमा समस्याहरू अझै पनि रहनेछन् यदि तपाईंले खोज्नु भयो भने राउन्ड दुई।

यदि तपाईं यस पटक सफल हुन चाहनुहुन्छ भने जतिसक्दो चाँडो यिनीहरूमा काम गर्नु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले आफ्नो विगतको तुलनामा यस सम्बन्धलाई अझ राम्रो र अधिक परिपक्व व्यक्तिहरूको रूपमा पुन: प्रविष्ट गर्न आवश्यक छ। आफैं। यदि होइन भने, त्यसपछि तपाइँ अर्को ब्रेकअपमा समाप्त हुनुहुनेछ।

उनी तपाईंको वरिपरि कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ परिवर्तन गर्नुहोस्

कहिलेकसैले तपाईंलाई कुनै कुरामा विश्वास दिलाउन खोज्छ, सधैं प्रतिवादको साथ आउनु मानव स्वभाव हो।

उनी महसुस गर्ने तरिका बदल्नको सट्टामा फोकस गर्नुहोस्। यो गर्नको लागि, उसले तपाईसँग सम्बद्ध भावनाहरूलाई मात्र परिवर्तन गर्नुहोस् र उसलाई तपाईसँगको नयाँ सम्बन्धको चित्रण बनाउनुहोस्।

उनको उत्कृष्ट छोटो भिडियोमा, जेम्स बाउरले तपाईंलाई बाटो परिवर्तन गर्न चरण-दर-चरण विधि दिन्छ। तपाईको पूर्व तपाईको बारेमा महसुस गर्नुहुन्छ। उसले तपाईंले पठाउन सक्ने पाठहरू र तपाईंले भन्न सक्ने कुराहरू प्रकट गर्नुहुन्छ जसले उहाँको भित्र गहिरो रूपमा केही उत्प्रेरित गर्दछ।

किनकि एकपटक तपाईंले आफ्नो जीवन सँगै कस्तो हुन सक्छ भन्ने बारे नयाँ चित्र कोर्नुभएपछि, उहाँको भावनात्मक पर्खालहरू खडा हुनेछैनन्। मौका।

उनको उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो यहाँ हेर्नुहोस्।

के पूर्वसँग यौनसम्पर्क गर्नु ठीक हो?

यस विषयमा मानिसहरूको विभिन्न धारणाहरू छन्।

यद्यपि तपाईं आफ्ना साथीहरूलाई तिनीहरूका विचारहरू सोध्न सक्नुहुन्छ, छनोट अझै पनि तपाईंको हो र तपाईंले मात्र आफ्ना कार्यहरूको नतिजाको सामना गर्नुहुनेछ।

यसकारण, तपाईंले किन विचार गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा इमानदार हुनु महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो पूर्वसँग यौन सम्बन्ध राख्दै।

के तपाई आफ्नो शरीरलाई चिन्ने र तपाईसँग राम्रो यौन केमिस्ट्री भएको व्यक्तिबाट मात्र यौन सन्तुष्टि चाहनुहुन्छ?

वा तपाई गोप्य रूपमा आफूले एक पटक साझा गरेको घनिष्टताको लालसा गर्नुहुन्छ? उनीहरू?

तपाईंको पूर्वसँगको घनिष्ठ पलहरू हराउनु पूर्ण रूपमा सामान्य हो। तिनीहरू, आखिर, तपाईंले अनुभव गर्नुभएको प्रेम र अनुलग्नकका केही सबैभन्दा गहन क्षणहरू हुन्उनीहरूलाई।

तथापि, तपाईंले उनीहरूसँग यौन सम्बन्धलाई विचार गर्नु भनेको विगतको सम्बन्धलाई रोमान्टिक बनाउने एउटा रूप हो भनेर जान्न आवश्यक छ।

यसले उनीहरूबाट पूर्ण रूपमा अघि बढ्न अविश्वसनीय रूपमा गाह्रो बनाउँछ।

तिनीहरूसँग यौनसम्पर्क गर्नु सबैभन्दा प्रतिउत्पादक कुरा हो यदि तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनमा जान दिन चाहनुहुन्छ भने। र संलग्नता, त्यसपछि तपाईं दुई बीच स्पष्ट सीमा र अपेक्षाहरू सेट गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

यदि पूर्ण रूपमा अस्थायी होइन भने यसलाई छोटो र दुर्लभ राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

तर यदि तपाईं आफैंलाई सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने फेरि नचाहिने भावनाहरू विकास गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईंले तुरुन्तै रोक्नुपर्छ।

तपाईं सँगै हुनुहुन्छ तर तपाईंको सम्बन्ध अड्किएको छ?

सम्बन्धहरू भ्रमित र निराशाजनक हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंले पर्खालमा ठोक्नुभएको छ र तपाईंलाई वास्तवमै अब के गर्ने थाहा छैन।

मलाई थाहा छ कि मैले प्रयास नगरेसम्म बाहिरबाट मद्दत प्राप्त गर्ने बारे म सधैं शंकामा थिएँ।

सम्बन्ध केवल कुरा नगर्ने प्रेम प्रशिक्षकहरूको लागि मैले फेला पारेको सबैभन्दा राम्रो साइट हीरो हो। उनीहरूले यो सबै देखेका छन्, र उनीहरूलाई कठिन परिस्थितिहरू कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे सबै थाहा छ यदि तपाईं ब्रेक-अप पछि एकसाथ भेट्नुभयो भने कहाँबाट सुरु गर्ने। मेरो आफ्नै प्रेम जीवनमा सबै संकटहरू। तिनीहरूले कोलाहल तोड्न र मलाई वास्तविक समाधान दिन व्यवस्थित गरे।

मेरो प्रशिक्षकदयालु हुनुहुन्थ्यो, उनीहरूले मेरो अनौठो अवस्था बुझ्नको लागि समय निकाले, र साँच्चै उपयोगी सल्लाह दिए।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

तिनीहरूलाई जाँच गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

अन्तमा चक्र कसरी रोक्ने

यदि तपाईंले यो पढिरहनु भएको छ र उनीहरूसँग फर्कने प्रलोभनमा पर्नु भएको छैन भने , त्यसोभए हामी तपाईंमा गर्व गर्छौं।

हामी तपाईंलाई समर्थन गर्न यहाँ छौं।

यहाँ तपाईंले नोस्टाल्जिया, अफसोस, वा एक्लोपनको अर्को आक्रमणको प्रतिरोध गर्न मात्र होइन तर यो पनि गर्नुपर्छ। राम्रोको लागि पूर्ण रूपमा अगाडि बढ्नुहोस्।

आफूलाई शोक दिनुहोस्

तपाईंको भावनाहरू जति शक्तिशाली हुन सक्छन्, तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्ना कार्यहरू निर्देशन दिनु आवश्यक छैन। धेरै जसो समय, तपाईंले तिनीहरूलाई महसुस गर्न आवश्यक छ।

तपाईको उदासीलाई तुरुन्तै "समाधान" गर्ने प्रयास गर्ने तपाईंको पेटको प्रवृत्ति हुन सक्छ।

तथापि, तपाईंको भावनाहरू कुनै समस्या होइनन्। तिनीहरू ब्रेक-अप पछि महसुस गर्ने हानिको प्राकृतिक परिणाम हुन्।

तिनीहरूसँग बस्नको लागि आफूलाई पर्याप्त समय र ठाउँ दिनुहोस्। यो तपाईको मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि महत्वपूर्ण छ - साथै तपाई अगाडि बढ्न सक्षम हुनको लागि महत्वपूर्ण छ।

पहिलो स्थानमा किन ब्रेकअप भयो सम्झनुहोस्

एक्लोपनले तपाईलाई सबै बिर्सन सक्छ नराम्रो अनुभवहरू जसले ब्रेकअपलाई निम्त्यायो।

तपाईँहरू दुईको ब्रेकअप के कारणले भयो र किन तपाईंले यो गर्न सही कुरा ठान्नुभयो भनेर सम्झनुहोस्।समय।

सम्भवतः, तपाईं गलत हुनुहुन्थ्यो भन्ने सोच्ने कुनै कारण छैन। यो सम्भवतः अझै पनि सही निर्णय थियो। तपाईंका भावनाहरूले यी विचारहरूलाई मात्र ढालिरहेका छन्।

आफ्ना भावनाहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

आवेगपूर्ण, भावनात्मक रूपमा संचालित सोचले सामान्यतया पूर्वसँग पुनर्मिलन गराउँछ।

तपाईंले अनुमति दिनुपर्ने बेलामा आफ्नो पूर्व को बारे मा आफ्नो भावनाहरु लाई महसुस गर्न को लागी, तपाईले तिनीहरूलाई तार्किक रूपमा मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ। यहाँ केहि प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले त्यसो गर्न आफैलाई सोध्न आवश्यक छ:

• के तपाईंले तिनीहरूसँग आफ्नो प्रामाणिक स्वयम् महसुस गर्नुभयो?
• के तपाईं जीवनका सबै क्षेत्रहरूमा उपयुक्त हुनुहुन्थ्यो?
• के तपाइँ यो व्यक्तिलाई याद गर्नुहुन्छ वा सम्बन्धमा हुँदा आउने स्नेहलाई?
• के तपाइँ तपाइँको साथी तपाइँ हुनुहुन्थ्यो भने तपाइँको पूर्व संग फिर्ता आउन चाहनुहुन्छ?

हस्तक्षेपी विचारहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने जान्नुहोस्

हामीले आफ्ना भावनाहरूसँग बस्न महत्त्वपूर्ण छ भनी भने, कहिलेकाहीँ तपाईंले हस्तक्षेपकारी विचारहरूबाट टाढा जान वा आफूलाई विचलित गर्न पनि आवश्यक हुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईं आफैंलाई आफ्नो पूर्वको बारेमा कल्पना गर्दै वा पुरानो सम्झनाहरू सम्झाउनुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई तिनीहरूसँग फर्कन प्रलोभनमा पार्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो भावनालाई कहिले महसुस गराउनु पर्छ वा कहिले बेवास्ता गर्नुपर्छ भन्ने कुरा सधैं स्पष्ट हुँदैन, तर यो समयको साथमा सजिलो हुनुपर्दछ।

पछिल्लो समयमा, त्यस्ता विचारहरूसँग तर्क वा तर्क नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले थप निराशा मात्र सिर्जना गर्न सक्छ।

बरु, यस बीचमा आफूलाई यसबाट विचलित गर्नुहोस् वा सुत्नुहोस्।भोलि तिनीहरूको बारेमा अझ स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्षम हुन। सायद तपाईं ब्यूँझँदा तिनीहरू पनि गएका छन्!

धैर्य गर्नुहोस्

"समयले सबै घाउहरू निको पार्छ" भन्ने उखान एउटा कारणको लागि लोकप्रिय छ।

यदि तपाईं आफैंलाई विवादित देख्नुहुन्छ भने , आफैलाई धेरै समय दिन प्रयास गर्नुहोस्। बिस्तारै तर निश्चित रूपमा, तपाईंले आफ्नो भावनात्मक स्थिरता, आत्म-सम्मान, र विचारको स्पष्टता प्राप्त गर्नुहुनेछ।

त्यसपछि तपाईं आफ्नो भावनालाई सही तरिकाले प्रशोधन गर्न र तार्किक निर्णय गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

कहिलेकाहीँ हामी जतिसक्दो चाँडो समस्या समाधान गर्ने प्रयासमा फसेका हुन्छौं।

अधिकांश समय, हामीले समयलाई आफ्नो काम गर्न दिनु पर्छ।

के सम्बन्ध प्रशिक्षकले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। पनि?

यदि तपाइँ तपाइँको अवस्था मा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभव बाट थाहा छ...

केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, म रिलेसनसिप हिरोसँग पुगें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

म कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण,र मेरो कोच साँच्चै उपयोगी थियो।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

वास्तवमा, यदि तपाईं एक्लो हुनुमा असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भवतः आफैं "पूरै" महसुस गर्नुहुन्न र अरू कसैलाई चाहिन्छ। तपाईलाई "पूर्ण" गर्नुहोस्।

यो नराम्रो संकेत हो र यसको मतलब यो हो कि तपाइँ अर्को सम्बन्धमा प्रवेश गर्नु अघि तपाइँ अझ परिपक्व हुन आवश्यक छ।

2) तपाइँ तपाइँको पार्टनरलाई चोट पुर्याउन चाहनुहुन्न

केही मानिसहरु आफ्नो भन्दा अरुको भावनालाई प्राथमिकता दिन्छन्। उनीहरूलाई होइन भन्न वा आफैलाई पहिलो स्थानमा राख्न गाह्रो लाग्छ।

किन?

अक्सर यो किनभने तिनीहरू डराउँछन् कि उनीहरूले अर्को पक्षलाई चोट पुर्‍याउँछन् कि उनीहरू पहिले नै भए पनि। बसेर आफैलाई चोट पुर्याउँछ। यदि सम्बन्ध पहिले नै अपमानजनक छ भने पनि उनीहरूले छोडेमा अपराधी भावनाले डुबेको महसुस गर्छन्।

यस अवस्थाको लागि सल्लाह निम्न छ।

तपाईले यस्तो हदसम्म आफूलाई कहिल्यै सम्झौता गर्नु हुँदैन। सम्बन्धमा हुँदा पनि। र यो सबै प्रकारका सम्बन्धहरूको लागि जान्छ, परिवार र साथीहरूसँग पनि।

3) "हनिमून" चरणको लागि नोस्टाल्जिया

सम्बन्धले आफ्नो ज्वाला गुमाएको महसुस गरेपछि तपाईंले चीजहरू समाप्त गर्नुभयो। तपाईंले एकअर्कासँग धेरै समय बिताइसकेपछि यो धेरै सुस्त र बोरिंग भयो।

अब, तपाईं यसलाई फेरि तृष्णा गर्न थाल्नुहुन्छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाईंले त्यो तथाकथित "ज्वाला" प्राप्त गर्नुहुनेछ। यदि तपाईं

पुनः मिल्नुभयो भने फिर्ता। यद्यपि, दोस्रो हनिमुन चरण पनि हुनेछ भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन।

वास्तवमा…

यस भए पनि।हुन्छ, यो मौलिक जत्तिकै लामो वा तीव्र रूपमा रहँदैन।

तपाईले चाहेको कुरा नयाँ रोमान्सको थ्रिल हो, र वास्तविक प्रतिबद्ध सम्बन्ध होइन, त्यसैले तपाईं आफैं दुवैलाई मूर्ख बनाउन सक्नुहुन्छ। र तपाईंको पार्टनर।

यससँग कसरी व्यवहार गर्ने?

तपाईं दुईजना इमान्दार र यथार्थवादी हुनु आवश्यक छ तपाईंलाई सम्बन्धमा के चाहिन्छ। यदि तपाइँ ब्रेकअप गर्नुभयो भने, तपाइँ सम्भवतः पहिलो स्थानमा एकअर्काको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्षम हुनुहुन्थ्यो।

यदि तपाइँ यी चीजहरूको मूल्याङ्कन नगरी पुन: जडान गर्नुभयो भने, तपाइँ आफैलाई अर्को ब्रेक-अपको लागि सेट अप गर्दै हुनुहुन्छ र अझ धेरै। दुख।

4) तपाईलाई फेरि कहिल्यै माया नभेट्ने डर छ

यो सबैभन्दा सामान्य डर मध्ये एक हो जसले मानिसहरूलाई असलका लागि टुट्नबाट रोक्छ। जे होस्, तपाईंले बुझ्नु आवश्यक छ कि कसैसँग डराएर बस्नु - र प्रेमको कारण होइन - कहिल्यै राम्रो कुरा होइन।

यसको बारेमा सोच्नुहोस्।

तपाईंको पूर्वसँगको सम्बन्ध विशेष थियो। धेरै तरिकाहरू। सायद तपाईंले सोच्नुभएको पनि होला कि तिनीहरू नै हुन्।

तर यदि तपाईं लगातार ब्रेकअप गरिरहनुभएको छ र पुन: जडान गरिरहनुभएको छ भने, तपाईंले यो पनि थाहा पाउनु पर्छ कि तपाईंको सम्बन्ध लामो समयसम्म दिगो छैन।

तपाईंले भविष्यमा फेरि प्रेम पाउन सक्नुहुन्न भन्ने विश्वास गर्ने कुनै कारण छैन।

वास्तवमा...

अब तपाईंले आफ्ना विगतका सम्बन्धहरूबाट सिकेका छन्, तपाईंले तपाईंका भविष्यकाहरूबाट बढीभन्दा बढी फाइदा लिनको लागि अझ राम्रोसँग सुसज्जित हुनेछन्।

5) तपाईं आफ्नो पूर्व परिवर्तन भएको विश्वास गर्नुहुन्छ

यसले भन्न खोजेको होइन।मानिसहरू राम्रोको लागि परिवर्तन गर्न सक्दैनन्। ब्रेक-अपहरू मानिसहरूको लागि आफ्नो बारेमा थप जान्न र अझ परिपक्व हुनको लागि एक उज्यालो प्रक्रिया हुन सक्छ।

अर्को तर्फ...

यदि तपाईं लगातार ब्रेकअप र पुन: जडान गरिरहनुभएको छ भने, त्यहाँ छ। तिनीहरूले कहिले पनि सिक्ने छैनन् भन्ने राम्रो मौका।

कम्तिमा चाँडै पर्याप्त छैन।

तपाईं कति पटक भन्न सक्नुहुन्छ कि "यस पटक, तिनीहरू वास्तवमै परिवर्तन भएका छन्!"

यदि तपाईं एकसाथ फिर्ता हुँदै हुनुहुन्छ भने, यो साँच्चै मामला हो भने पहिले पूर्ण रूपमा मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। यदि तिनीहरू परिवर्तन भएनन् - र यो सम्भव छ कि तिनीहरूले गरेनन् - तब तपाइँ केवल आफ्नो समय र प्रयास बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ।

यो सुन्न गाह्रो छ, हामीलाई थाहा छ।

6) तपाइँ तपाईंको पूर्वले अरू कसैलाई देख्दा ईर्ष्या लाग्नेछ।

एउटा पूर्वलाई तपाईंबाट पूर्ण रूपमा सरेको देख्न र फेरि डेटिङ सुरु गर्न सजिलो छैन—विशेष गरी यदि तपाईं अझै सम्बन्धमा पुग्दै हुनुहुन्छ भने।

यसको मतलब यो होइन कि तपाईले फिर्ता लिनु पर्छ। यसको सीधा अर्थ हो कि तपाईलाई आफैंलाई ठीकसँग अघि बढ्नको लागि थप समय चाहिन्छ।

याद राख्नुहोस्...

विच्छेदन एक प्रकारको घाटा हो। यो दुखी हुनु सामान्य हो कि कसैले तपाईको जीवनबाट बाहिर निस्क्यो, यद्यपि यसमा केहि अनिश्चितता समावेश छ। आफैंलाई दयालु हुनुहोस् र आफैलाई शोक दिनुहोस्।

7) जीवन परिस्थितिहरू परिवर्तन गर्दै

यो सम्भव छ कि तपाईं दुई बीच वास्तवमै कुनै महत्त्वपूर्ण समस्या थिएन। बरु, बाधा बाहिरी थियो।

उदाहरणका लागि, तपाईंसँग हुन सक्छ:

• भिन्न उपस्थित हुने योजनाविद्यालयहरू;
• विदेशमा राम्रो जागिरको प्रस्ताव प्राप्त भयो;
• तपाईं विभिन्न ठाउँमा बस्न चाहनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुभयो;
• तपाईं जीवनमा विभिन्न चीजहरू चाहनुहुन्छ (जस्तै बच्चाहरू)।

यदि चीजहरू अस्थायी छन् - जस्तै एक सेमेस्टरको लागि विदेशमा अध्ययन गर्ने वा केही महिनाको लागि मात्र विदेशमा काम गर्ने - तब, यो अफ-फेज हुनु पूर्ण रूपमा बुझ्न सकिन्छ।

तर यदि तिनीहरू धेरै स्थायी, दीर्घकालीन सामानहरू जस्तै बच्चाहरू जन्माउनु वा राम्रोको लागि टाढा जानु, त्यसपछि सायद यो कहिल्यै हुनुको मतलब थिएन।

8) तपाईं परिचितता छोड्न चाहनुहुन्न

सायद तपाईं आफ्नो पूर्वसँग यति लामो समय सम्म सँगै हुनुहुन्थ्यो कि तपाईंले तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनको स्तम्भ भएको बानी बसाल्नु भएको छ।

यसरी ब्रेकअपले तपाईंको हृदयमा एउटा प्वाल छोड्छ जुन तपाईंलाई थाहा छैन। कसरी व्यवहार गर्ने।

तिनीहरूले तपाईंलाई सुरक्षित महसुस गराउँछन् भन्ने तपाईंलाई लाग्न सक्छ, र घरमा महसुस गर्ने व्यक्तिसँग बस्न चाहनु सामान्य कुरा हो।

तर इमानदारीपूर्वक आफैलाई सोध्नुहोस्: के उनीहरू साँच्चै महसुस गर्छन्? घर जस्तै वा तपाई परिवर्तनसँग डराउनुहुन्छ?

परिवर्तनको माध्यमबाट जान गाह्रो छ। धेरै बल चाहिन्छ। तर यदि यो सही कुरा हो भने, त्यसोभए तपाईंले जे पनि गर्नुपर्छ।

9) तपाईंले आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न दिनुहुन्छ

भावनाहरू शक्तिशाली चीजहरू हुन्—कहिलेकाहीँ धेरै शक्तिशाली।

तपाई एक्लो हुँदा वा मातिएको अवस्थामा (वा दुबै) आफ्नो पूर्वलाई टेक्स्ट म्यासेज गर्नु सामान्य कुरा होइन, तर यसले यसलाई कम गल्ती बनाउँदैन।

तपाईंले देख्नुहुन्छ...

जब तपाइँ तपाइँको भावनाहरु लाई तपाइँको निर्णयमा लिने अनुमति दिनुहोस्एक तरिका, तपाईं अस्थायी रूपमा सम्बन्धका सबै समस्याहरूलाई तर्कसंगत गर्दै हुनुहुन्छ।

यदि र जब तपाईं तिनीहरूसँग फर्कनुभयो भने, तपाईं सबै अनसुलझे समस्याहरूको साथ अनुहारमा थप्पड हान्नुहुनेछ र तपाईं सम्भवतः पछुताउनु पर्छ।

यस्ता अवस्थामा, तपाईं तिनीहरूसँग आवेगको कारणले गर्दा फेरि एकसाथ भेट्नुभयो, यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईंले विश्वास गर्नु सही कुरा हो भनेर होइन।

10) फिर्ता आउन पाउँदा रोमाञ्चक छ। सँगै

टिभीमा धेरै प्रेम कथाहरूमा जोडीहरू ब्रेकअप र पुनर्मिलन हुनु कुनै संयोग होइन। त्यस्ता घटनाहरू हेर्नको लागि नाटकीय र मनोरञ्जनात्मक हुन्छन्।

यसै कारणले गर्दा तपाईं आफ्नो पूर्वसँग फिर्ता भइरहनु भएको छ: तपाईं भित्र भित्र जान्नुभएको भए तापनि यी अन-अफ-अफ चक्रहरूमा एक निश्चित रोमाञ्चक छ। कि यो विषाक्त छ।

वास्तवमा...

एक समय आउनेछ जब कुनै पनि सम्बन्ध त्यति रोमाञ्चक वा उपन्यास जस्तो हुनेछैन जति यो सुरु भएको थियो। कुनै पनि दम्पतीले चीजहरू रोमाञ्चक राख्न र ज्वालालाई जीवित राख्नका लागि उपायहरू खोज्नै पर्छ।

निरन्तर झगडा गर्नुको सट्टा यो गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्:

• तिमीले पहिले कहिल्यै प्रयास नगरेको मितिहरू योजना ;
• विभिन्न ठाउँहरूमा यात्रा;
• पुरानो अनुभवहरू पुन: प्राप्त गर्दै;
• सेक्स प्रयोग गर्दै।

11) तपाईंले आफ्नो ब्रेक पछि यौन सम्पर्क जारी राख्नुहुन्छ। -up

तपाईले केहि यौन सन्तुष्टि मात्र चाहानुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्न सकिन्छ, तर भावनात्मकबाट भौतिकलाई पूर्ण रूपमा चित्रण गर्नु त्यति सजिलो छैन जस्तो देखिन्छ।

वास्तवमा...

सेक्स अपरिहार्य रूपमा तपाईंको मस्तिष्कको कारण बनाउँछअक्सिटोसिन जस्ता रसायनहरू उत्पादन गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्नो यौन साथीसँग बन्धन भएको महसुस गराउँछ।

यो तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुवैको लागि जान्छ।

त्यसैले, ब्रेकअप पछि घनिष्टताले तपाईंलाई इच्छा गर्न सक्छ। हर्मोनल स्तरमा सँगै जानुहोस्।

र यसको प्रतिरोध गर्न गाह्रो छ।

12) तपाईं अस्वीकार गरिएको महसुस गर्नुहुन्छ

सामाजिक पुतलीहरूले अस्वीकारहरू धेरै नराम्रो रूपमा लिन्छन्। ब्रेक-अप, विशेष गरी, तिनीहरूको लागि अस्वीकृतिको तीव्र रूप जस्तो महसुस हुन सक्छ।

तर, उनीहरूले महसुस गर्छन् कि यो उनीहरूमा केही गल्ती भएको कारणले भएको हो वा तिनीहरू पर्याप्त छैनन्।

वास्तवमा...

यसको तपाईंसँग कुनै सरोकार हुँदैन र तपाईंहरू दुवै रोमान्टिक साझेदारको रूपमा सामान्यतया असंगत हुन सक्छन्।

पूर्वको साथमा फर्कने बारे सावधान रहनुहोस्।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

यसको बारेमा गहिरो रूपमा सोच्नुहोस्।

यस पटक तपाईं त्यो व्यक्तिसँग काम गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने लाग्छ?<1

वा के तपाईं सम्बन्धमा आउने अनुमोदन र पुष्टिको भावना मात्र चाहानुहुन्छ?

१३) ब्रेकअपको भावनालाई अझै राम्रोसँग प्रशोधन गरिएको छैन

कसैले सोच्न सक्छ कि विगतमा बस्नु त्यसबाट अगाडि बढ्नको लागि प्रतिउत्पादक हुन्छ।

यद्यपि, आफ्ना भावनाहरूलाई ठीकसँग महसुस गर्न र विगतका अनुभवहरूबाट सिक्ने पर्याप्त समय भविष्यको सामना गर्न सक्षम हुनको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

नर्थवेस्टर्न युनिभर्सिटीको 2015 को अध्ययनले यसलाई समर्थन गर्दछ, किनकि उनीहरूले फेला पारेका छन् कि एकको अन्त्यमा प्रतिबिम्बितसम्बन्धले तपाईंलाई कम एक्लोपन महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो विडम्बनापूर्ण सुनिन्छ, जति धेरै तपाईं आफ्नो भूतपूर्वमा फर्कन चाहनुहुन्छ, त्यति नै तपाईंले उनीहरूको बारेमा सोच्नुपर्छ!

जति धेरै लामो समयसम्म। तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूको बारेमा पनि स्पष्ट रूपमा सोच्नुहुनेछ, तपाईंलाई सही निर्णयहरू गर्न नेतृत्व गर्नुहुनेछ।

14) तपाईंले सम्बन्धका समस्याहरू बिर्सनुभयो

अब तपाईं आफ्नो जीवनबाट टाढा हुनुहुन्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले तिनीहरूलाई नियमित रूपमा मिस गर्नुभयो भने यो बुझ्न सकिन्छ।

यद्यपि, यसले तपाईंलाई सम्बन्धका राम्रा भागहरू मात्र सम्झन र यसको अन्त्यमा निम्त्याउने सम्भावित सबै समस्याहरू बिर्सन सक्छ।

यस्ता यदि तपाईं तिनीहरूसँग फर्केर आउनुभयो भने समस्याहरू पुन: उत्पन्न हुने सम्भावना छ, र यदि तपाईंसँग हामीले माथि कुरा गरेको आदर्शवादी, उदासीन मानसिकता छ भने तिनीहरूलाई समाधान गर्न तपाईंलाई अझ कठिन समय हुनेछ।

त्यसोभए, तपाईं के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाइँ यसलाई दोस्रो राउन्डको लागि फिर्ता लिनुहुन्छ जस्तो लाग्छ भने, तपाइँ दुई बीचका समस्याहरू बारे थप विवेकपूर्ण र यथार्थवादी हुनुहोस्।

यी समस्याहरू समाधान गर्न अझ बढी सक्रिय हुनुहोस्, अन्यथा यो सायद अर्को ब्रेक-अपमा अन्त्य हुनेछ।

15) तपाईंलाई लाग्छ कि उहाँ नै हुनुहुन्छ

तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई मृत्युसम्म माया गर्नुभयो भने पनि तपाईं आफ्ना साथीहरूलाई विश्वास गर्नुहुन्छ, सत्य यो हो प्रेम आफैंमा सम्बन्ध राख्न पर्याप्त छैन।

सम्बन्ध भावना र स्नेह मात्र होइन।

तपाईंले आफ्नो विगतको सम्बन्धलाई वस्तुनिष्ठ रूपमा मूल्याङ्कन गर्न आवश्यक छ।

सबै हेर्नको लागि यसलाई बाहिरी दृष्टिकोणबाट हेर्नुहोस्काम नगर्ने चीजहरू। तपाईंले सम्भवतः समस्याहरूको धेरै लामो सूची देख्नुहुनेछ जुन पहिलो स्थानमा तपाईंको ब्रेक-अपको कारण बन्यो।

यी चीजहरू केवल प्रेमको शक्तिले टाढा जाने छैनन् यदि तपाईंले तिनीहरूसँग फर्कने निर्णय गर्नुभयो भने।

यदि हामी पहिले नै सँगै फिर्ता छौं भने के हुन्छ?

हामीले धेरै हदसम्म सँगै फिर्ता हुने बिरूद्ध बोलेका छौं, यसको मतलब यो सधैं खराब विचार हो भन्ने होइन।

जाँदै ब्रेकअपको माध्यमबाट दम्पतीको एकअर्कालाई प्रतिबद्ध गर्ने र यो समयमा सही गर्ने संकल्पलाई बलियो बनाउन सक्छ।

आदर्श रूपमा, उनीहरूले एकअर्का र सम्बन्धका विगतका समस्याहरू बारे केही बुद्धि र समझ पनि हासिल गरेको हुनुपर्छ।

यसले सैद्धान्तिक रूपमा यो समयमा यी समस्याहरूलाई स्वीकार गर्न र समाधान गर्न सजिलो बनाउनु पर्छ।

यसलाई समय दिनुहोस्

यो सुन्दा जति राम्रो लाग्छ, यो सुन्दा जति सजिलो छैन र त्यहाँ अझै केही समस्याहरू हुनेछन्:

• सबैभन्दा पहिले, ब्रेकअप र एकसाथ फिर्ता हुनु दुवै व्यक्तिहरूको लागि एक जंगली भावनात्मक रोलर कोस्टर सवारी हो। यसले यो सही कदम हो वा होइन भन्ने बारेमा शंका र असुरक्षाको भावना पैदा गर्न सक्छ।
• दोस्रो, यो जान्न आवश्यक छ कि समस्यालाई स्वीकार गर्नु र यसलाई समाधान गर्नु दुई फरक कुराहरू हुन्। पुन: दम्पतीहरूले एउटै समस्याहरू र असंगतताहरू देखा पर्न सक्छन्, र उनीहरूलाई समाधान गर्न एकदमै गाह्रो भएको महसुस गर्न सक्छन्।

अर्को चिन्ता यो हुन सक्छ कि उनीहरूको परिवार वा आमाबाबुले चिन्ता व्यक्त गर्नुको सट्टा चिन्ता व्यक्त गर्न सक्छन्।