Návrat k bývalému partnerovi by ste nemali brať na ľahkú váhu.

Uistite sa, že ste sa hlboko zamysleli nad tým, prečo ich chcete späť. Ak tak urobíte, môže to mať za následok buď niečo čarovné, alebo nepríjemné - alebo oboje.

Dôvodov, prečo sa nedokážete zmieriť so svojím bývalým, môže byť nespočetne veľa. Tu sú niektoré z najčastejších.

15 dôvodov, prečo sa ľudia znovu stretávajú so svojimi bývalými

Je isté, že takéto vzťahy majú takmer vždy nejakú formu neistoty.

Ak sa dvaja partneri nevedia rozhodnúť, či sa chcú od seba vzdialiť, alebo zostať spolu, nie sú si istí vlastnými myšlienkami a pocitmi.

Nedokážu sa vymaniť z dôverného vzťahu s druhou osobou?

Boja sa, že už nenájdu lásku?

Alebo možno majú pocit, že môžu vyriešiť problémy, ktoré viedli k rozchodu?

Tu sú hlavné dôvody, prečo sa od seba nemôžete držať ďalej.

1) Byť sám je vám nepríjemné

Myšlienka na to, že ste alebo zostanete slobodní, vás znepokojuje - možno dokonca desí. Máte pocit, že potrebujete romantického partnera, aby ste sa necítili osamelo.

To, že musíte byť vo vzťahu, aby ste neboli osamelí, je mýtus.

Avšak...

Hoci má vzťah určite svoje radosti, má aj svoje zápory.

Musíte sa cítiť dobre, keď žijete sami, pretože to poskytuje príležitosti na sebarozvoj a sebapoznanie, ktoré by ste nemali, keby ste boli zadaní.

Ak sa cítite nesvoji, pravdepodobne sa sami necítite "celí" a potrebujete niekoho iného, kto by vás "doplnil".

Je to zlé znamenie a znamená to, že musíte byť zrelší, než vstúpite do ďalšieho vzťahu.

2) Nechcete ublížiť svojmu partnerovi

Niektorí ľudia uprednostňujú pocity iných ľudí pred svojimi vlastnými. Je pre nich ťažké povedať nie alebo dať prednosť sebe.

Prečo?

Často je to preto, že sa boja, že ublížia druhej strane, aj keď si už ubližujú tým, že zostávajú. Majú pocit, že ich zaplaví pocit viny, ak odídu, aj keď vzťah je už zneužívajúci.

Rada pre túto situáciu je nasledovná.

Nikdy by ste nemali robiť také kompromisy, dokonca ani vo vzťahu. A to platí pre všetky druhy vzťahov, dokonca aj pre vzťahy s rodinou a priateľmi.

3) Nostalgia za fázou "medových týždňov"

Možno ste to ukončili, pretože ste mali pocit, že vzťah stratil plameň. Stal sa príliš fádnym a nudným, keď ste s ním strávili veľa času navzájom.

Teraz po nej opäť túžite a myslíte si, že získate späť ten takzvaný "plameň", ak

Neexistuje však žiadna záruka, že táto druhá fáza medových týždňov vôbec nastane.

V skutočnosti...

Aj keď sa tak stane, nebude trvať tak dlho alebo tak intenzívne ako pôvodná.

To, po čom túžite, je vzrušenie z novej romantiky, a nie skutočný vzťah, takže možno klamete seba aj svojho partnera.

Ako sa s tým vysporiadať?

Vy dvaja musíte byť úprimní a realistickí v tom, čo vo vzťahu potrebujete. Ak ste sa rozišli, potom ste pravdepodobne neboli schopní naplniť potreby toho druhého na prvom mieste.

Ak obnovíte vzťah bez toho, aby ste tieto veci zhodnotili, pripravujete sa na ďalší rozchod a ešte väčšiu bolesť.

4) Bojíte sa, že už nikdy nenájdete lásku

Toto je jeden z najčastejších strachov, ktorý bráni ľuďom rozísť sa nadobro. Musíte však pochopiť, že zostať s niekým zo strachu - a nie z lásky - nie je nikdy dobré.

Premýšľajte o tom.

Váš vzťah s bývalým partnerom bol v mnohých ohľadoch výnimočný. Možno ste si dokonca mysleli, že sú to práve oni.

Ak sa však neustále rozchádzate a znovu sa k sebe vraciate, mali by ste tiež hlboko vo vnútri vedieť, že váš vzťah nie je dlhodobo udržateľný.

Nie je dôvod domnievať sa, že v budúcnosti nebudete môcť opäť nájsť lásku.

V skutočnosti...

Teraz, keď ste sa poučili z minulých vzťahov, budete lepšie pripravení na to, aby ste z budúcich vzťahov vyťažili čo najviac.

5) Veríte, že sa váš bývalý zmenil

To neznamená, že sa ľudia nemôžu zmeniť k lepšiemu. Rozchody môžu byť pre ľudí poučným procesom, vďaka ktorému sa o sebe dozvedia viac a ďalej dozrievajú.

Na druhej strane...

Ak ste sa neustále rozchádzali a znovu spájali, je veľká pravdepodobnosť, že sa to nikdy nenaučia.

Aspoň nie dostatočne skoro.

Koľkokrát môžete povedať, že "tentoraz sa naozaj zmenili!"

Ak sa k sebe vraciate, najprv úplne zhodnoťte, či je to naozaj tak. Ak sa nezmenili - a je pravdepodobné, že sa nezmenili - potom jednoducho strácate čas a úsilie.

Vieme, že je ťažké to počuť.

6) Budete žiarliť, keď sa váš bývalý uvidí s niekým iným

Nie je ľahké vidieť, ako sa od vás bývalý partner úplne vzdiali a začne s vami znova chodiť - najmä ak sa ešte stále spamätávate zo vzťahu.

To však neznamená, že by ste sa mali vrátiť späť. Znamená to len to, že potrebujete viac času, aby ste sa mohli poriadne posunúť ďalej.

Nezabudnite...

Rozchod je forma straty. Je normálne byť smutný z toho, že niekto odchádza z vášho života, aj keď to zahŕňa určitú neistotu. Buďte k sebe láskaví a nechajte sa zarmútiť.

7) Zmena životných okolností

Je možné, že medzi vami dvoma nikdy nebol žiadny významný problém. Prekážka bola skôr vonkajšia.

Môžete mať napríklad:

• Plánovali navštevovať rôzne školy;
• Dostal skvelú pracovnú ponuku v zahraničí;
• Uvedomili ste si, že chcete žiť na rôznych miestach;
• Uvedomili ste si, že chcete v živote iné veci (napríklad deti).

Ak ide o dočasnú záležitosť, ako je štúdium v zahraničí na jeden semester alebo práca v zahraničí len na niekoľko mesiacov, je úplne pochopiteľné, že máte mimofázu.

Ale ak ide o trvalejšie, dlhodobejšie veci, ako sú deti alebo presťahovanie sa, potom to možno nikdy nemalo byť.

8) Nechcete sa vzdať známosti

Možno ste so svojím bývalým partnerom tak dlho, že ste si zvykli, že je pilierom vášho života.

Rozchod tak zanechá v srdci dieru, s ktorou si neviete rady.

Možno si myslíte, že sa vďaka nim cítite bezpečne, a je normálne, že chcete byť s niekým, kto sa cíti ako doma.

Ale spýtajte sa sami seba úprimne: naozaj sa cítite ako doma, alebo sa len bojíte zmeny?

Je ťažké prejsť zmenou. Vyžaduje si to veľa sily. Ale ak je to správna vec, mali by ste to urobiť bez ohľadu na to, čo sa stane.

9) Nechávate sa ovládať emóciami

Emócie sú silné - niekedy až príliš silné.

Písanie SMS bývalému partnerovi, keď ste osamelí alebo opití (alebo oboje), nie je až také nezvyčajné, ale to z neho nerobí menšiu chybu.

Vidíte...

Vždy, keď necháte svoje emócie takýmto spôsobom prevziať kontrolu nad rozhodovaním, dočasne racionalizujete všetky problémy vo vzťahu.

Ak a keď sa k nim vrátite, dostanete facku od všetkých nevyriešených problémov a pravdepodobne to budete ľutovať.

V takýchto prípadoch ste sa k nemu vrátili kvôli impulzom, nie preto, že by ste to považovali za správne.

10) Je vzrušujúce vrátiť sa k sebe

Nie je náhoda, že v mnohých televíznych príbehoch o láske sa páry rozchádzajú a opäť stretávajú. Takéto udalosti sú dramatické a zábavné na sledovanie.

To je dôvod, prečo sa stále vraciate k bývalej: tieto cykly "zapnúť a vypnúť" v sebe skrývajú určité vzrušenie, aj keď hlboko vo vnútri viete, že je to toxické.

V skutočnosti...

Raz príde čas, keď už žiadny vzťah nebude taký vzrušujúci alebo nový ako na začiatku. Každý pár musí nájsť spôsob, ako udržať veci vzrušujúce a udržať plameň nažive.

Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť namiesto neustáleho boja:

• Plánovanie rande, ktoré ste ešte nikdy nevyskúšali;
• Cestovanie na rôzne miesta;
• Prežívanie starých zážitkov;
• Experimentovanie so sexom.

11) Pokračujete v sexe aj po rozchode

Je pochopiteľné, že chcete len nejaké sexuálne uspokojenie, ale úplne oddeliť fyzické od citového nie je také jednoduché, ako sa zdá.

V skutočnosti...

Sex nevyhnutne spôsobuje, že váš mozog produkuje chemické látky, ako je oxytocín, vďaka ktorému sa cítite byť prepojení so svojím sexuálnym partnerom.

To platí pre vás aj pre vášho partnera.

Takže intimity po rozchode môžu spôsobiť, že sa k sebe budete chcieť vrátiť na hormonálnej úrovni.

A tomu je ťažké odolať.

12) Cítite sa odmietnutí

Spoločenskí motýli majú tendenciu veľmi zle znášať odmietnutie. Najmä rozchody môžu pre nich predstavovať intenzívnu formu odmietnutia.

Napokon majú pocit, že sa to stalo preto, že s nimi niečo nie je v poriadku alebo že nie sú dosť dobrí.

V skutočnosti...

Zvyčajne to nemá nič spoločné s vami a vy dvaja ste možno len všeobecne nekompatibilní ako romantickí partneri.

Buďte opatrní pri návrate k bývalému partnerovi.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Hlboko sa nad tým zamyslite.

Je to preto, že si myslíte, že vám to s touto osobou tentoraz môže vyjsť?

Alebo len túžite po pocite uznania a potvrdenia, ktoré prináša vzťah?

13) Pocity z rozchodu ešte neboli riadne spracované

Mohli by sme si myslieť, že zaoberanie sa minulosťou je kontraproduktívne pre to, aby sme sa od nej odrazili.

Dostatok času na to, aby ste správne precítili svoje emócie a poučili sa z minulých skúseností, je však veľmi dôležitý na to, aby ste dokázali čeliť budúcnosti.

Potvrdzuje to aj štúdia z Northwestern University z roku 2015, ktorá zistila, že premýšľanie o konci vzťahu vám pomôže cítiť sa menej osamelo.

Nech to znie akokoľvek paradoxne, čím viac sa chcete vrátiť k svojmu bývalému, tým viac by ste na neho mali myslieť!

Čím viac a dlhšie ich budete robiť, tým jasnejšie o nich budete premýšľať, čo vás povedie k správnym rozhodnutiam.

14) Zabudli ste na problémy vo vzťahu

Teraz, keď ste preč od svojho bývalého, je pochopiteľné, že vám pravidelne chýba.

To však môže viesť k tomu, že si budete pamätať len dobré stránky vzťahu a zabudnete na všetky problémy, ktoré pravdepodobne viedli k jeho koncu.

Takéto problémy sa pravdepodobne znovu objavia, ak sa k nim vrátite, a budete ich riešiť ešte ťažšie, ak ste mali idealistické, nostalgické myslenie, o ktorom sme hovorili vyššie.

Čo teda robíte?

Ak máte pocit, že by ste ho mali spustiť na druhé kolo, buďte obozretnejší a realistickejší, pokiaľ ide o problémy medzi vami dvoma.

Buďte pri riešení týchto problémov ešte aktívnejší, inak to pravdepodobne skončí ďalším rozchodom.

15) Myslíte si, že je to ten pravý

Aj keď ste svojho bývalého milovali na smrť do takej miery, že ste verili, že ste spriaznené duše, pravdou je, že láska sama o sebe na udržanie vzťahu nestačí.

Vzťah je viac ako len emócie a náklonnosť.

Musíte objektívne zhodnotiť svoj minulý vzťah.

Pozrite sa na to z vonkajšej perspektívy, aby ste videli všetky veci, ktoré nefungovali. Pravdepodobne uvidíte veľmi dlhý zoznam problémov, ktoré viedli k vášmu rozchodu na prvom mieste.

Tieto veci jednoducho nezmiznú silou lásky, ak sa k nim rozhodnete vrátiť.

Čo ak sme už opäť spolu?

Hoci sme sa zväčša vyjadrili proti tomu, aby sme sa k sebe vrátili, neznamená to, že je to vždy zlý nápad.

Rozchod môže posilniť odhodlanie páru venovať sa jeden druhému a tentoraz to urobiť správne.

V ideálnom prípade by mali získať aj určitú múdrosť a porozumenie o sebe navzájom a o minulých problémoch vo vzťahu.

To by teoreticky malo uľahčiť rozpoznanie a riešenie týchto problémov počas tohto obdobia.

Dajte mu čas

Aj keď to znie krásne, nie je to také jednoduché, ako sa zdá, a stále sa vyskytnú určité problémy:

• Po prvé, rozchod a opätovné stretnutie je pre oboch ľudí divoká emocionálna jazda na horskej dráhe. To môže vyvolať pocity pochybností a neistoty, či to bol správny krok alebo nie.
• Po druhé, je nevyhnutné vedieť, že uznať problém a vyriešiť ho sú dve rôzne veci. Znovu sa stretávajúce páry môžu zistiť, že sa objavujú tie isté problémy a nezrovnalosti, a uvedomiť si, že je príliš ťažké ich vyriešiť.

Ďalšou obavou by mohlo byť, že ich rodiny alebo rodičia by mohli vyjadriť obavy namiesto podpory takéhoto rozhodnutia.

Dajte jej čas, aby sa vrátila do normálnej fázy, keď si len užívate spoločnosť toho druhého.

Preskúmajte svoje vlastné pocity

Či už uvažujete o návrate k partnerovi, alebo ste sa s ním už stretli, položte si nasledujúce otázky.

Mal by vám pomôcť rozhodnúť sa, či sa znovu spojíte, alebo či zlepšíte svoj vzťah, ak ste sa k sebe už vrátili:

• Aké boli hlavné dôvody vášho rozchodu?
• Idealizujete si svojho bývalého?
• Milujete ich alebo pocit, že ste vo vzťahu?
• Aké zmeny vás viedli k tomu, že si myslíte, že tento vzťah bude tentoraz úspešný?
• Sú tieto zmeny z dlhodobého hľadiska dostatočné?
• V čom sa váš partner zlepšil, aby bol lepším milencom?
• V čom ste sa zlepšili ako lepší milenec?
• Dokážete obnoviť dôveru a intimitu?
• Do akej miery ste ochotní vyriešiť problémy, ktoré viedli k rozchodu?
• Do akej miery je pre vás reálne vyriešiť tieto problémy?

Problémy vo vašom minulom vzťahu zostanú, ak sa pustíte do druhého kola.

Ak chcete tentoraz uspieť, je mimoriadne dôležité, aby ste na nich pracovali čo najskôr.

Do tohto vzťahu sa musíte vrátiť ako lepší a vyspelejší ľudia v porovnaní s vašimi minulými ja. Ak nie, potom pravdepodobne skončíte ďalším rozchodom.

Zmeňte to, ako sa cíti vo vašej blízkosti

Keď sa vás niekto snaží o niečom presvedčiť, je v ľudskej povahe vždy prísť s protiargumentom.

Namiesto toho sa zamerajte na zmenu jeho pocitov. Ak to chcete urobiť, jednoducho zmeňte emócie, ktoré si s vami spája, a prinúťte ho predstaviť si úplne nový vzťah s vami.

James Bauer vám vo svojom vynikajúcom krátkom videu ponúka postup, ako krok za krokom zmeniť to, čo k vám váš bývalý cíti. Prezradí vám, aké texty môžete posielať a čo môžete povedať, aby ste v ňom vyvolali niečo hlboké.

Pretože keď si vytvoríte nový obraz o tom, aký by mohol byť váš spoločný život, jeho emocionálne múry nebudú mať šancu.

Pozrite si jeho vynikajúce bezplatné video tu.

Je v poriadku mať sex s bývalým partnerom?

Názory ľudí na túto záležitosť sa veľmi líšia.

Hoci sa môžete opýtať svojich priateľov na ich názor, rozhodnutie je stále na vás a len vy budete čeliť dôsledkom svojich činov.

Preto je veľmi dôležité, aby ste si úprimne povedali, prečo uvažujete o sexe so svojím bývalým.

Chcete jednoducho sexuálne uspokojenie od niekoho, kto pozná vaše telo a s kým máte dobrú sexuálnu chémiu?

Alebo tajne túžite po intimite, ktorú ste s nimi kedysi zdieľali?

Chýbajúce intímne chvíle s vaším bývalým sú úplne normálne. Sú to predsa jedny z najintenzívnejších momentov lásky a náklonnosti, ktoré ste s ním zažili.

Musíte však vedieť, že uvažovanie o sexe s nimi je formou romantizovania minulého vzťahu.

Preto je neuveriteľne ťažké sa od nich úplne odpútať.

Sex s nimi je tá najkontraproduktívnejšia vec, ak ich chcete konečne pustiť zo svojho života.

Ak máte pocit, že s nimi môžete mať sex bez toho, aby ste znovu prebudili hlbšie pocity lásky a náklonnosti, uistite sa, že ste si stanovili jasné hranice a očakávania medzi vami dvoma.

Snažte sa, aby boli krátke a zriedkavé, ak nie úplne dočasné.

Ak sa však pristihnete, že sa u vás opäť začínajú objavovať nežiaduce pocity, mali by ste s tým okamžite prestať.

Znova ste sa dali dokopy, ale váš vzťah sa zasekol?

Vzťahy môžu byť mätúce a frustrujúce. Niekedy narazíte na múr a naozaj neviete, čo ďalej.

Viem, že som bol vždy skeptický, pokiaľ ide o pomoc zvonku, kým som to skutočne nevyskúšal.

Relationship Hero je najlepšia stránka, na ktorej som našiel trénerov lásky, ktorí len nerozprávajú. Zažili už všetko a vedia, ako riešiť ťažké situácie, napríklad kde začať, ak ste sa dali dokopy po rozchode.

Osobne som ich vyskúšal minulý rok, keď som prechádzal matkou všetkých kríz v mojom vlastnom milostnom živote. Podarilo sa im prelomiť šum a poskytnúť mi skutočné riešenia.

Môj tréner bol milý, našiel si čas, aby skutočne pochopil moju jedinečnú situáciu, a poskytol mi skutočne užitočné rady.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknutím sem si ich môžete pozrieť.

Ako konečne zastaviť tento cyklus

Ak toto čítate a nepodľahli ste pokušeniu vrátiť sa k nim, sme na vás hrdí.

Sme tu, aby sme vás podporili.

Tu je návod, čo by ste mali urobiť, aby ste nielen odolali ďalšiemu záchvatu nostalgie, ľútosti alebo osamelosti, ale aby ste sa aj úplne posunuli ďalej.

Nechajte sa zarmútiť

Nech sú vaše emócie akokoľvek silné, nemusíte im dovoliť, aby diktovali vaše konanie. Väčšinu času ich jednoducho musíte cítiť.

Je možné, že váš inštinkt sa okamžite pokúsi "vyriešiť" váš smútok.

Vaše emócie však nie sú problémom. Sú prirodzeným dôsledkom straty, ktorú pociťujete po rozchode.

Dajte si dostatok času a priestoru, aby ste si s nimi mohli sadnúť Nesúďte sa za to, že ste emocionálni alebo malicherní.

Je to veľmi dôležité pre vaše duševné a emocionálne zdravie, ako aj pre to, aby ste sa mohli pohnúť ďalej.

Nezabudnite, prečo ste sa vlastne rozišli

Osamelosť môže spôsobiť, že zabudnete na všetky zlé skúsenosti, ktoré viedli k rozchodu.

Spomeňte si, čo vás viedlo k rozchodu a prečo ste si vtedy mysleli, že je to správne.

Pravdepodobne nie je dôvod myslieť si, že ste sa mýlili. S najväčšou pravdepodobnosťou to bolo stále správne rozhodnutie. Vaše emócie jednoducho zahmlievajú tieto myšlienky.

Zhodnoťte svoje emócie

Impulzívne, emocionálne myslenie je to, čo zvyčajne vedie k opätovnému stretnutiu s bývalým partnerom.

Aj keď si musíte dovoliť precítiť svoje emócie voči bývalému, musíte ich aj logicky zhodnotiť. Tu je niekoľko otázok, ktoré si musíte položiť, aby ste tak urobili:

• Cítili ste sa s nimi ako vaše autentické ja?
• Boli ste kompatibilní vo všetkých oblastiach života?
• Chýba vám táto osoba alebo len náklonnosť, ktorá je súčasťou vzťahu?
• Chceli by ste, aby sa váš priateľ vrátil k vašej bývalej na vašom mieste?

Vedieť, ako sa vysporiadať s vtieravými myšlienkami

Aj keď sme si povedali, že je dôležité sedieť so svojimi pocitmi, niekedy je potrebné sa od nich vzdialiť alebo odvrátiť pozornosť od dotieravých myšlienok.

Ak sa napríklad pristihnete pri tom, že fantazírujete o svojom bývalom alebo si pripomínate staré spomienky, môže vás to ešte viac zvádzať k tomu, aby ste sa k nemu vrátili.

Nie vždy je jasné, kedy si máte svoje pocity dovoliť a kedy ich máte ignorovať, ale časom by to malo byť jednoduchšie.

Počas nej sa snažte s takýmito myšlienkami neargumentovať ani sa s nimi nedohadovať. Mohlo by to len vyvolať ešte väčšiu frustráciu.

Namiesto toho sa od nich medzitým rozptýľte alebo sa na ne vyspite, aby ste o nich zajtra mohli premýšľať jasnejšie. Možno budú dokonca preč, keď sa zobudíte!

Buďte trpezliví

Príslovie "čas zahojí všetky rany" je populárne z určitého dôvodu.

Ak sa ocitnete v konflikte, skúste si dať veľa času. Pomaly, ale isto získate späť svoju emocionálnu stabilitu, sebaúctu a jasnosť myslenia.

Potom budete môcť správne spracovať svoje emócie a urobiť logické rozhodnutie.

Niekedy nás chytí snaha vyriešiť problém čo najskôr.

Väčšinou musíme nechať čas, aby si poradil sám.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.