At finde sammen med en eks igen er ikke noget, du bør overveje letfærdigt.

Sørg for at tænke grundigt over, hvorfor du vil have dem tilbage. Det kan enten resultere i enten noget magisk eller besværligt - eller begge dele.

Der kan være utallige grunde til, at du bare ikke kan komme over din eks. Her er nogle af de mest almindelige årsager.

15 grunde til, at folk genforenes med deres ekskærester

Det er sikkert, at sådanne forhold næsten altid er forbundet med en vis form for usikkerhed.

Hvis to partnere ikke kan beslutte, om de vil holde sig væk fra hinanden eller blive sammen, er de usikre på deres egne tanker og følelser.

Er de ikke i stand til at bryde med det vante ved at have den anden person?

Er de bange for, at de ikke vil finde kærligheden igen?

Eller måske føler de, at de kan løse de problemer, der førte til bruddet i første omgang?

Her er de vigtigste grunde til, at I bare ikke kan holde jer væk fra hinanden.

1) At være alene gør dig utilpas

Tanken om at være eller forblive single gør dig utilpas - måske endda skræmt. Du føler, at du har brug for en romantisk partner for ikke at føle dig ensom.

Det er en myte, at man skal være i et forhold for ikke at være ensom.

Men...

Selv om det er en god ting at være i et forhold, har det også sine ulemper.

Du skal være tryg ved at bo alene, da det giver dig muligheder for at vokse og opdage dig selv, som du ikke får, når du er engageret.

Hvis du føler dig utilpas ved at være single, føler du dig sandsynligvis ikke "hel" alene og har brug for en anden til at "fuldende" dig.

Det er et dårligt tegn og betyder, at du skal være mere moden, før du indgår i et nyt forhold.

2) Du ønsker ikke at såre din partner

Nogle mennesker prioriterer andre menneskers følelser højere end deres egne. De har svært ved at sige nej eller sætte sig selv først.

Hvorfor det?

Ofte er det fordi de er bange for at såre den anden part, selv om de allerede sårer sig selv ved at blive. De føler, at de vil blive overvældet af skyldfølelse, hvis de forlader forholdet, selv om forholdet allerede er voldeligt.

I denne situation kan du få følgende råd.

Du bør aldrig gå på kompromis med dig selv i en sådan grad, heller ikke i et forhold, og det gælder alle former for forhold, selv med familie og venner.

3) Nostalgi for "bryllupsrejse"-fasen

Måske har I afsluttet forholdet, fordi I følte, at det mistede sin flamme, og at det blev for kedeligt og kedeligt, når I har tilbragt meget tid sammen.

Nu er du begyndt at få lyst til det igen og tror, at du kan få den såkaldte "flamme" tilbage, hvis du

Der er dog ingen garanti for, at denne anden bryllupsrejse overhovedet vil finde sted.

Faktisk...

Selv hvis den gør det, vil den ikke vare lige så længe eller være lige så intens som den oprindelige.

Det, du har lyst til, er spændingen ved en ny romantik og ikke et egentligt fast forhold, så du narrer måske både dig selv og din partner.

Hvordan håndterer man det?

I to skal være ærlige og realistiske om, hvad I har brug for i et forhold. Hvis I har slået op, var I sandsynligvis ikke i stand til at opfylde hinandens behov i første omgang.

Hvis du genoptager forbindelsen uden at vurdere disse ting, så lægger du op til endnu et brud og endnu mere smerte.

4) Du er bange for aldrig at finde kærligheden igen

Det er en af de mest almindelige frygtfaktorer, der forhindrer folk i at slå op for altid. Du skal dog forstå, at det aldrig er godt at blive sammen med en person af frygt - og ikke af kærlighed.

Tænk over det.

Dit forhold til din eks var specielt på mange måder. Måske troede du endda, at det var dem, der var de eneste ene.

Men hvis I har slået op og genoptaget forbindelsen konstant, så bør du også vide inderst inde, at jeres forhold ikke er holdbart i det lange løb.

Der er ingen grund til at tro, at du ikke vil kunne finde kærligheden igen i fremtiden.

Faktisk...

Nu, hvor du har lært af dine tidligere forhold, er du bedre rustet til at få mest muligt ud af dine fremtidige forhold.

5) Du tror, at din eks har ændret sig

Det betyder ikke, at folk ikke kan ændre sig til det bedre. Brud kan være en oplysende proces, hvor folk lærer mere om sig selv og modnes yderligere.

På den anden side...

Hvis I konstant har slået op og genoptaget kontakten, er der en god chance for, at de aldrig lærer det.

I hvert fald ikke tidligt nok.

Hvor mange gange kan man sige, at "denne gang har de virkelig ændret sig!"

Hvis du vil finde sammen igen, skal du først vurdere helt og holdent, om det virkelig er tilfældet. Hvis de ikke har ændret sig - og det er sandsynligt, at de ikke har det - så spilder du bare din tid og dine kræfter.

Det er hårdt at høre, det ved vi godt.

6) Du bliver jaloux, når din eks ser en anden

Det er ikke let at se en eks gå helt væk fra dig og begynde at date igen - især ikke, hvis du stadig er ved at komme dig over forholdet.

Det betyder dog ikke, at du skal komme tilbage, men blot at du har brug for mere tid til at komme videre med dig selv.

Husk...

At slå op er en form for tab. Det er normalt at være ked af, at nogen forlader dit liv, også selv om det er forbundet med en vis usikkerhed. Vær venlig mod dig selv og lad dig selv sørge.

7) Ændrede livsomstændigheder

Det er muligt, at der aldrig rigtig har været noget væsentligt problem mellem jer to, men at hindringen snarere var ekstern.

Du kan f.eks. have:

• Planlagde at gå på forskellige skoler;
• Fik et godt jobtilbud i udlandet;
• Indså du, at du ville bo forskellige steder;
• Indså, at I ønskede forskellige ting i livet (f.eks. børn).

Hvis tingene er midlertidige - som at studere i udlandet i et semester eller kun at arbejde i udlandet i et par måneder - er det helt forståeligt at have en off-fase.

Men hvis de er mere permanente, langsigtede ting som at få børn eller flytte væk for altid, så var det måske aldrig meningen, at det skulle være sådan.

8) Du ønsker ikke at give slip på det velkendte

Måske har du været sammen med din eks i så lang tid, at du har vænnet dig til, at han/hun er en grundpille i dit liv.

At slå op efterlader således et hul i dit hjerte, som du ikke ved, hvordan du skal håndtere.

Måske tror du, at de får dig til at føle dig tryg, og det er normalt at ville være sammen med nogen, der føler sig hjemme.

Men spørg dig selv ærligt: Føles de virkelig som et hjem, eller er du bare bange for forandringer?

Det er hårdt at gennemgå forandringer. Det kræver meget styrke. Men hvis det er det rigtige at gøre, så skal du gøre det uanset hvad.

9) Du lader dine følelser styre dig

Følelser er stærke ting - nogle gange for stærke.

Det er ikke så ualmindeligt at sende en sms til sin eks, når man er ensom eller fuld (eller begge dele), men det gør det ikke mindre forkert.

Ser du...

Når du lader dine følelser overtage din beslutningstagning på denne måde, rationaliserer du midlertidigt alle problemerne i forholdet væk.

Hvis og når du kommer tilbage til dem, vil du blive slået i ansigtet med alle de uløste problemer, og du vil sandsynligvis fortryde det.

I sådanne tilfælde er du blevet sammen med dem igen på grund af impulser, ikke fordi du mener, at det er det rigtige at gøre.

10) Det er spændende at finde sammen igen

Det er ikke tilfældigt, at mange kærlighedshistorier på tv handler om par, der går fra hinanden og genforenes. Sådanne begivenheder er dramatiske og underholdende at se på.

På samme måde er det grunden til, at du bliver ved med at komme tilbage til din eks: der er et vist spændingsmoment ved disse on-and-off-cyklusser, selv om du inderst inde ved, at det er giftigt.

I virkeligheden...

Der vil komme et tidspunkt, hvor ethvert forhold ikke er lige så spændende og nytænkende, som da det begyndte. Parret må finde måder at holde tingene spændende og holde flammen i live.

Der er mange måder at gøre dette på i stedet for at kæmpe konstant:

• Planlægning af dates, som du aldrig har prøvet før;
• Rejser til forskellige steder;
• Genopleve gamle oplevelser;
• Eksperimenterer med sex.

11) I fortsætter med at have sex efter jeres brud

Det er forståeligt, at du bare vil have seksuel tilfredsstillelse, men det er ikke så let at adskille det fysiske fra det følelsesmæssige, som det ser ud til.

Faktisk...

Sex får uundgåeligt din hjerne til at producere kemikalier som oxytocin, der får dig til at føle dig knyttet til din sexpartner.

Det gælder både for dig og din partner.

Så hvis du har intimitet efter bruddet, kan det give dig lyst til at finde sammen igen på det hormonelle plan.

Og det er svært at modstå.

12) Du føler dig afvist

Sociale sommerfugle har en tendens til at tage afvisninger meget dårligt. Især brud kan føles som en intens form for afvisning for dem.

De føler jo, at det er sket, fordi der er noget galt med dem, eller fordi de ikke er nok.

I virkeligheden...

Det har som regel ikke noget med dig at gøre, og det kan være, at I to bare generelt er uforenelige som romantiske partnere.

Vær forsigtig med at komme tilbage til en eks.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Tænk grundigt over det.

Er det, fordi du tror, at du kan få det til at fungere med den person denne gang?

Eller har du bare brug for den følelse af anerkendelse og bekræftelse, der følger med et forhold?

13) Følelserne omkring bruddet er ikke blevet ordentligt bearbejdet endnu

Man kunne tro, at det er kontraproduktivt at dvæle ved fortiden for at komme videre fra den.

Det er dog afgørende at have tid nok til at føle sine følelser og lære af tidligere erfaringer for at kunne se fremtiden i øjnene.

En undersøgelse fra Northwestern University fra 2015 understøtter dette, da de fandt ud af, at det kan hjælpe dig med at føle dig mindre ensom, når du reflekterer over afslutningen af et forhold.

Hvor ironisk det end kan lyde, så er det nok sådan, at jo mere du har lyst til at vende tilbage til din eks, jo mere skal du nok tænke på dem!

Jo mere og længere du gør det, jo mere klart vil du også tænke over dem, så du kan træffe de rigtige beslutninger.

14) Du glemte forholdets problemer

Nu, hvor du er væk fra din eks, er det forståeligt, hvis du savner ham eller hende regelmæssigt.

Det kan dog føre til, at du kun husker de gode sider af forholdet og glemmer alle de problemer, der sandsynligvis førte til, at det sluttede.

Sådanne problemer vil sandsynligvis dukke op igen, hvis du finder sammen med dem igen, og du vil have endnu sværere ved at løse dem, hvis du har den idealistiske, nostalgiske tankegang, som vi talte om ovenfor.

Hvad gør du så?

Hvis du har lyst til at tage en ny runde, skal du være mere forsigtig og realistisk med hensyn til problemerne mellem jer to.

Vær endnu mere aktiv i løsningen af disse problemer, ellers vil det sandsynligvis ende med endnu et brud.

15) Du tror, det er ham, der er den rette

Selv hvis du elskede din eks så højt, at du tror, at I er sjælevenner, er sandheden, at kærlighed ikke er nok til at holde et forhold i sig selv.

Et forhold er mere end bare følelser og hengivenhed.

Du er nødt til at vurdere dit tidligere forhold objektivt.

Se på det udefra for at se alle de ting, der ikke fungerede. Du vil sandsynligvis se en meget lang liste over de problemer, der førte til jeres brud i første omgang.

Disse ting vil ikke bare forsvinde med kærlighedens kraft, hvis du beslutter dig for at komme tilbage til dem.

Hvad nu, hvis vi allerede er sammen igen?

Selv om vi stort set har talt imod at finde sammen igen, betyder det ikke, at det altid er en dårlig idé.

At gå igennem et brud kan styrke et pars beslutsomhed til at binde sig til hinanden og gøre det rigtigt denne gang.

Ideelt set bør de også have opnået en vis visdom og forståelse for hinanden og de tidligere problemer i forholdet.

Dette skulle teoretisk set gøre det lettere at erkende og løse disse problemer i denne periode.

Giv det tid

Selv om det lyder dejligt, er det ikke så let, som det lyder, og der vil stadig være nogle problemer:

• For det første er det at slå op og finde sammen igen en vild følelsesmæssig rutsjebanetur for begge parter, hvilket kan give anledning til tvivl og usikkerhed om, hvorvidt det var det rigtige skridt eller ej.
• For det andet er det vigtigt at vide, at det er to forskellige ting at erkende et problem og løse det. Par, der er sammen igen, kan opleve, at de samme problemer og uforeneligheder dukker op og indser, at de bare er for svære at løse.

En anden bekymring kan være, at deres familier eller forældre måske vil udtrykke bekymring i stedet for støtte til en sådan beslutning.

Giv det tid til at vende tilbage til den normale fase, hvor I bare nyder hinandens selskab.

Udforsk dine egne følelser

Uanset om du overvejer at vende tilbage til din partner eller allerede er blevet genforenet med ham eller hende, skal du stille dig selv følgende spørgsmål.

Den skal hjælpe jer med at beslutte, om I skal finde sammen igen eller forbedre jeres forhold, hvis I allerede er blevet sammen igen:

• Hvad var hovedårsagerne til jeres brud?
• Idealiserer du din eks?
• Elsker du dem eller følelsen af at være i et forhold?
• Hvad er de ændringer, der har fået dig til at tro, at forholdet vil lykkes denne gang?
• Er disse ændringer tilstrækkelige på lang sigt?
• På hvilke måder har din partner forbedret sig for at blive en bedre elsker?
• På hvilke måder har du forbedret dig som en bedre elsker?
• Kan du genopbygge tillid og intimitet?
• Hvor villig er du til at løse de problemer, der førte til bruddet?
• Hvor realistisk er det for dig at løse disse problemer?

Problemerne i dit tidligere forhold vil stadig være der, hvis du går i anden runde.

Det er meget vigtigt at arbejde på dem så hurtigt som muligt, hvis du vil have succes denne gang.

I skal genindtræde i dette forhold som bedre og mere modne mennesker end tidligere. Hvis ikke, vil I sandsynligvis ende med endnu et brud.

Ændre, hvordan han føler sig omkring dig

Når nogen forsøger at overbevise dig om noget, er det menneskeligt naturligt at komme med et modargument.

Fokuser i stedet på at ændre den måde, han føler sig på. For at gøre dette skal du blot ændre de følelser, han forbinder med dig, og få ham til at forestille sig et helt nyt forhold til dig.

I denne fremragende korte video giver James Bauer dig en trin-for-trin metode til at ændre den måde, din eks føler for dig på. Han afslører de sms'er, du kan sende, og de ting, du kan sige, som vil udløse noget dybt inde i ham.

For når du først har malet et nyt billede af, hvordan jeres liv sammen kunne være, har hans følelsesmæssige vægge ikke en chance.

Se hans fremragende gratis video her.

Er det i orden at have sex med en eks?

Folk har vidt forskellige meninger om dette spørgsmål.

Selv om du kan spørge dine venner om deres mening, er det stadig dit valg, og kun du selv skal tage konsekvenserne af dine handlinger.

Det er derfor vigtigt at være ærlig over for dig selv om, hvorfor du overvejer at have sex med din eks.

Ønsker du blot seksuel tilfredsstillelse fra en person, der kender din krop, og som du har en god seksuel kemi med?

Eller længes du i hemmelighed efter den intimitet, du engang delte med dem?

Det er helt normalt at savne intime øjeblikke med din eks. Det er trods alt nogle af de mest intense øjeblikke af kærlighed og tilknytning, som du har oplevet sammen med ham/hende.

Du skal dog vide, at det at overveje sex med dem er en form for romantisering af det tidligere forhold.

Det gør det utroligt svært at komme helt væk fra dem.

At have sex med dem er det mest kontraproduktive, du kan gøre, hvis du endelig vil slippe dem i dit liv.

Hvis du føler, at du kan dyrke sex med dem uden at få dybere følelser af kærlighed og tilknytning til dem til at genopstå, så sørg for at sætte klare grænser og forventninger mellem jer to.

Prøv at holde det kort og sjældent, hvis det ikke er helt midlertidigt.

Men hvis du opdager, at du begynder at udvikle uønskede følelser igen, bør du stoppe med det samme.

I er kommet sammen igen, men jeres forhold er gået i stå?

Forhold kan være forvirrende og frustrerende. Nogle gange er man gået i stå, og man ved virkelig ikke, hvad man skal gøre nu.

Jeg ved, at jeg altid var skeptisk over for at få hjælp udefra, indtil jeg faktisk prøvede det.

Relationship Hero er det bedste site, jeg har fundet for kærlighedscoaches, som ikke bare snakker. De har set det hele, og de ved alt om, hvordan man tackler vanskelige situationer, f.eks. hvor man skal starte, hvis man er blevet sammen efter et brud.

Personligt prøvede jeg dem sidste år, da jeg gennemgik den største af alle kriser i mit eget kærlighedsliv, og de formåede at bryde igennem støjen og give mig reelle løsninger.

Min træner var venlig, de tog sig tid til virkelig at forstå min unikke situation og gav virkelig nyttige råd.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at tjekke dem ud.

Hvordan du endelig kan stoppe cyklussen

Hvis du læser dette og ikke har givet efter for fristelsen til at komme tilbage til dem, så er vi stolte af dig.

Vi er her for at støtte dig.

Her er, hvad du bør gøre for ikke blot at modstå det næste angreb af nostalgi, fortrydelse eller ensomhed, men også for at komme videre for altid.

Lad dig selv sørge

Selv om dine følelser kan være stærke, behøver du ikke lade dem diktere dine handlinger, men du skal blot føle dem.

Det kan være, at din mavefornemmelse straks vil forsøge at "løse" din sorg.

Men dine følelser er ikke noget problem, de er et naturligt resultat af det tab, du føler efter et brud.

Giv dig selv tid og plads nok til at sidde med dem Døm ikke dig selv for at være følelsesladet eller smålig.

Det er afgørende for dit mentale og følelsesmæssige helbred - og det er også afgørende for, at du kan komme videre.

Husk, hvorfor I slog op i første omgang

Ensomhed kan få dig til at glemme alle de dårlige oplevelser, der førte til bruddet.

Husk, hvad der fik jer to til at gå fra hinanden, og hvorfor du troede, at det var det rigtige at gøre på det tidspunkt.

Der er sandsynligvis ingen grund til at tro, at du tog fejl. Det var højst sandsynligt stadig den rigtige beslutning. Dine følelser slører blot disse tanker.

Vurder dine følelser

Impulsiv, følelsesdrevet tænkning er det, der normalt fører til genforeninger med en eks.

Selv om du skal tillade dig selv at føle dine følelser for din eks, skal du også vurdere dem logisk. Her er nogle få spørgsmål, du skal stille dig selv for at gøre det:

• Følte du dig som dit autentiske jeg sammen med dem?
• Var I kompatible på alle områder af livet?
• Savner du denne person eller bare den hengivenhed, der følger med et forhold?
• Ville du ønske, at en veninde skulle være sammen med din eks igen, hvis du var dig?

Vide, hvordan du håndterer påtrængende tanker

Selv om vi sagde, at det er vigtigt at sidde med dine følelser, har du nogle gange også brug for at gå væk eller distrahere dig selv fra påtrængende tanker.

Hvis du f.eks. fanger dig selv i at fantasere om din eks eller mindes gamle minder, kan det friste dig yderligere til at komme tilbage til ham/hende.

Det er ikke altid klart, hvornår du skal lade dig selv føle dine følelser, og hvornår du skal ignorere dem, men det burde blive lettere med tiden.

I sidstnævnte tilfælde skal du forsøge ikke at argumentere eller argumentere med sådanne tanker, da det kun kan skabe endnu mere frustration.

Distraher dig i stedet fra dem i mellemtiden eller sov på dem, så du kan tænke klarere over dem i morgen. Måske er de endda væk, når du vågner!

Vær tålmodig

Der er en grund til, at ordsproget "tiden læger alle sår" er populært.

Hvis du er i konflikt med dig selv, så prøv at give dig selv en masse tid. Langsomt men sikkert vil du genvinde din følelsesmæssige stabilitet, dit selvværd og din tankeklarhed.

Du vil derefter være i stand til at behandle dine følelser ordentligt og træffe en logisk beslutning.

Nogle gange bliver vi fanget i at forsøge at løse problemet så hurtigt som muligt.

Det meste af tiden skal vi bare lade tiden gå sin gang.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.