Tabloya naverokê
Vegerandina hev bi yekî berê re ne tiştek e ku hûn bi sivikî bifikirin.
Piştrast bikin ku hûn kûr difikirin ka çima hûn wan paşde dixwazin. Bi kirina vê yekê dibe ku bibe sedema tiştek efsûnî an jî tengahiyê — an jî herduyan.
Dibe ku gelek sedem hebin ku hûn nikanin berê xwe bidin ser hev. Li vir hinek ji yên herî berbelav hene.
15 sedemên ku mirov bi kesên berê yên xwe re ji nû ve bicivin
Bêguman, têkiliyên weha hema hema her gav di derheqê wê de rengekî nezelaliyê heye.
Heke du hevjîn nikarin biryarê bidin ka ew dixwazin ji hev dûr bikevin an bi hev re bimînin, ew ji raman û hestên xwe nebawer in.
Ma ew nikanin ji nasîna kesê din qut bibin ?
Ma ew ditirsin ku ew ê careke din evînê nebînin?
An jî dibe ku ew hest dikin ku ew dikarin pirsgirêkên ku bûne sedema veqetîna di rêza yekem de çareser bikin?
0> Li vir sedemên sereke hene ku hûn nekarin ji hev dûr bikevin.
1) Tenêbûn we nerehet dike
Fikra bûyîn an tenê mayîna we nerehet dike—belkî jî tirsiyan. Tu hîs dikî ku ji bo ku tu xwe tenê hîs nekî pêdiviya te bi hevalbendek romantîk heye.
Rastiya ku divê hûn di têkiliyekê de bin ku tenê nebin, efsane ye.
Lêbelê…
Gava ku di têkiliyekê de bê guman kêfên wê hene, lê aliyên wê yên nebaş jî hene.
Pêdivî ye ku hûn bi tenê bijîn rehet bin, ji ber ku ew fersendek ji bo xwe-xwe-yê peyda dike.Piştgiriya biryareke wiha.
Wextê bide vegere qonaxa normal, dema ku hûn tenê ji hevalbendiya hevûdu kêfxweş dibin.
Hestên xwe bikolin
Tu difikirî ku vegerî hevjînê xwe an jî berê xwe daye hev, pirsên jêrîn ji xwe bipirse.
Divê ew ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin ka hûn ji nû ve bibin yek an jî têkiliya xwe baştir bikin ger we berê xwe dane hev:
- Sedemên sereke yên veqetîna we çi bûn?
- Tu berê xwe îdeal dikî?
- Tu ji wan hez dikî an ji hestê di têkiliyekê de?
- Guhertinên ku bûne sedem ku hûn difikirin ku dê vê carê têkilî biserkeve çi ne?
- Gelo ev guhertin di demek dirêj de bes in?
- Bi çi awayî gelo hevjînê te çêtir bûye ku bibe evîndarek çêtir?
- Tu bi çi awayan wekî evîndarek çêtir çêtir bûye?
- Tu dikarî ji nû ve pêbawerî û nêzîkbûnê ava bikî?
- Tu çiqas dilxwazî ji bo çareserkirina pirsgirêkên ku bûne sedema jihevketinê?
- Çiqas realîst e ku hûn van pirsgirêkan çareser bikin?
Pirsgirêkên di têkiliya weya berê de dê hîn jî hebin heke hûn biçin gera duduyan.
Heke hûn dixwazin vê carê bi ser bikevin, xebatek bi lez û bez li ser wan pir girîng e.
Divê hûn li gorî rabirdûya xwe wekî mirovên çêtir û gihîştîtir vê têkiliyê ji nû ve bikin. xwe. Eger ne wisa be, wê hingê dibe ku hûn ê careke din biqedin.
Heya ku ew li dora xwe hîs dike biguherînin
Demakesek hewl dide ku we bi tiştekî qane bike, cewherê mirovî ye ku her dem li dijî argumanan derkeve.
Li şûna wê bala xwe bidin ser guheztina hestên wî. Ji bo vê yekê, bi tenê hestên ku ew bi we re têkildar dike biguhezînin û wî bikin ku têkiliyek nû bi we re wêne bike.
Di kurte vîdyoya xwe ya hêja de, James Bauer rêbazek gav-bi-gav ji bo guhertina rê dide we. ex te li ser te hîs dike. Ew nivîsên ku hûn dikarin bişînin û tiştên ku hûn dikarin bibêjin ku dê di hundurê wî de tiştek kûr derxe holê eşkere dike.
Ji ber ku gava hûn wêneyek nû li ser jiyana we ya bi hev re çêdikin, dê dîwarên wî yên hestyarî li ber xwe bidin. şans.
Vîdyoya wî ya bêpere ya hêja li vir temaşe bikin.
Gelo baş e ku meriv bi yekî berê re seksê bike?
Di derbarê vê mijarê de nêrînên mirovan ji hev cihê ne.
Tevî ku hûn dikarin li ser hevalên xwe nêrînên wan bipirsin, lê bijarde dîsa jî ya we ye û tenê hûn ê bi encamên kiryarên xwe re rû bi rû bimînin.
Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn di derbarê xwe de rastgo bin ku çima hûn difikirin bi hevjînê xwe re seksê bikin.
Ma hûn bi tenê dilxweşiya seksî ji kesekî ku laşê we nas dike û pê re kîmya seksî ya baş heye dixwazin?
An jî hûn bi dizî ji nêzîkbûna ku we berê pê re parve kiribû dixwazin. ew?
Windakirina kêliyên xwe yên bi hevjînê xwe re bi tevahî normal e. Beriya her tiştî, ew hin demên herî tund ên evîn û girêdana ku we pê re jiyan kiriye newan.
Lêbelê, divê hûn zanibin ku dîtina seksê bi wan re şêwazek romantîzekirina têkiliya berê ye.
Ev yek pir dijwar dike ku meriv bi tevahî ji wan dûr bixe.
0> Seks bi wan re tiştê herî berevajî ye ku hûn dikarin bikin, ger hûn dixwazin dawî li jiyana xwe bihêlin.
Heke hûn hîs dikin ku hûn dikarin bi wan re seksê bikin bêyî ku hestên kûrtir ên evînê ji nû ve geş bikin û pêvedanê, paşê piştrast bikin ku hûn di navbera we herduyan de sînor û hêviyên zelal destnîşan bikin.
Hewl bidin ku ew kurt û kêm be, heke ne bi tevahî demkî be.
Lê heke hûn xwe bi dest bixin. dîsa hestên nedilxwaz pêşve bibin, wê demê divê hûn tavilê rawestin.
Hûn dîsa li hev hatin lê têkiliya we asê maye?
Têkilî dibe ku tevlihev û bêhêvî bin. Carinan te li dîwarekî xistiye û bi rastî jî tu nizanî paşê çi bikî.
Ez dizanim ku ez her gav li ser wergirtina alîkariya derve bi guman bûm heya ku min ew rastî ceriband.
Têkilî Hero malpera çêtirîn e ku min ji bo rahênerên evînê yên ku ne tenê diaxivin dîtine. Wan ew hemî dîtine, û ew hemî dizanin ka meriv çawa bi rewşên dijwar re mijûl dibe, mîna ku hûn ji ku derê dest pê bikin heke hûn piştî veqetandinê li hev bicivin.
Bi kesane, min sala borî dema ku diya xwe re derbas dikir wan ceriband. ji hemû qeyranên di jiyana evîna min de. Wan karî dengê xwe bişkînin û çareseriyên rast bidin min.
Rahênerê mindilnizm bû, wan wext girt da ku bi rastî rewşa min a yekta fam bikin, û şîretên bi rastî arîkar dan.
Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.
Li vir bikirtînin da ku hûn wan kontrol bikin.
Hûn çawa di dawiyê de çerxa rawestin
Heke hûn vê dixwînin û xwe nedaye ceribandina ku hûn bi wan re vegerin , wê demê em bi we serbilind in.
Em li vir in ku piştgirîya we bikin.
Li vir tiştê ku divê hûn bikin heye ku hûn ne tenê li hember êrîşa din a nostaljiyê, poşmaniyê, an tenêtiyê li ber xwe bidin, lê her weha Bi tevahî ji bo başiyê tevbigerin.
Bila xwe xemgîn bikin
Hestên we çiqasî bi hêz bin, ne hewce ye ku hûn bihêlin ku ew kiryarên we diyar bikin. Pirî caran, hûn bi tenê hewce ne ku wan hîs bikin.
Binêre_jî: "Ma ew ji min hez dike?" - Li vir 34 nîşan hene ku ew eşkere bi we re eleqedar e!Dibe ku însiyatîfa weya zikê we yekser hewl bide "çareserkirina" xemgîniya xwe.
Lêbelê, hestên we ne pirsgirêk in. Ew encamek xwezayî ya windabûna ku hûn piştî hevberdanê hîs dikin.
Têra wext û cîhê xwe bidin ku hûn bi wan re rûnin Ji ber hestyarî an biçûkbûna xwe xwe dadbar nekin.
Kirandin. ev ji bo tendurustiya derûnî û hestyarî krîtîk e — her weha ji bo ku hûn bikarin pêşde biçin pir girîng e.
Bînin bîra xwe çima we di rêza yekem de ji hev veqetiya
Tenêbûn dikare we bike ku hûn hemî tiştan ji bîr bikin serpêhatiyên xerab ên ku bûne sedema veqetînê.
Bînin bîra xwe ku çi kir ku hûn herdu ji hev veqetiyan û çima we difikirî ku ev tişt rast edem.
Dibe ku, tu sedem tune ku hûn bifikirin ku hûn xelet bûne. Bi îhtîmaleke mezin ew hîn jî biryara rast bû. Hestên we bi tenê van ramanan dişewitînin.
Hestên xwe binirxînin
Ramankirina bêserûber û bi hestyarî ew e ku bi gelemperî dibe sedema hevgirtina bi extiyar re.
Dema ku hûn hewce ne ku destûrê bidin xwe ji bo hestên xwe li ser ex xwe hîs, divê hûn jî bi mentiqî binirxînin. Li vir çend pirsên ku divê hûn ji xwe bipirsin hene ku hûn wiya bikin:
- Te bi wan re xweya xweya rastîn hîs kir?
- Tu di hemî warên jiyanê de lihevhatî bûn?
- Hûn bêriya vî kesî dikin an tenê hezkirina ku bi têkiliyek tê de tê?
- Hûn dixwazin hevalek bi berê xwe re vegere ger ew li şûna we bûya?
Bizanin ku meriv çawa bi ramanên tevlihev re mijûl bibe
Tevî ku me got ku girîng e ku hûn bi hestên xwe re rûnin, carinan jî hewce ye ku hûn xwe ji ramanên destwerdanê dûr bixin an jî xwe ji ramanên tevlihev dûr bixin.
Mînakî, heke hûn xwe li ser xeyalên xwe yên berê bihesibînin an bîranînên kevn bînin bîra xwe, dibe ku hûn bêtir biceribînin ku hûn bi wan re vegerin.
Têgav ne diyar e kengê divê hûn bihêlin ku hûn hestên xwe hîs bikin an kengê hûn wan paşguh bikin, lê belê Divê ew bi demê re hêsantir bibe.
Di dema dawî de, hewl bidin ku bi ramanên weha re nîqaş nekin an jî sedem nekin. Dibe ku ew hê bêtir xemgîniyê çêbike.
Li şûna wê, di vê navberê de xwe ji wê dûr bixe an jî razêew sibe bikaribe zelaltir li ser wan bifikire. Dibe ku ew jî dema ku hûn şiyar bibin neçin!
Bi sebir bin
Gotinên “dem hemû birînan derman dike” ji ber sedemekê populer e.
Heke hûn xwe bi nakok bibînin , biceribîne ku gelek wext bide xwe. Hêdî hêdî, hûn ê aramiya hestyarî, xwebawerî, û zelaliya ramanê ji nû ve bi dest bixin.
Hûn wê gavê karibin hestên xwe bi rêkûpêk bişopînin û bihêlin ku hûn biryarek mentiqî bidin.
Carinan em dikevin nava hewldanan ji bo çareserkirina pirsgirêkê bi lez û bez.
Piraniya caran, em tenê hewce ne ku em bihêlin ku dem karê xwe bike.
Gelo rahênerek têkiliyan dikare ji we re bibe alîkar jî?
Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir arîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.
Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…
Çendek meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Têkiliya Hero. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.
Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.
Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.
Ez ji çiqas dilovan, dilşewat,û bi rastî alîkarê rahênerê min bû.
Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.
mezinbûn û xwe-keşfkirina ku hûn ê di dema ku hûn bi pabendbûnê re nebin xwedî.Bi rastî, heke hûn xwe nerehet bibînin ku tenêbûn, bi îhtîmaleke mezin hûn bi serê xwe xwe "tevahiya" hîs nakin û hewcedariya we bi kesekî din heye ku te “temam bike”.
Binêre_jî: Psîkologek 36 pirsan eşkere dike ku dê bi her kesî re têkiliyek hestyarî ya kûr derxe holêEv nîşanek xirab e û tê wê maneyê ku berî ku tu bikevî têkiliyeke din, divê tu bigihiştî zêdetir bî.
2) Tu naxwazî zerarê bide hevjîna xwe
Hin kes hestên kesên din li ser hestên xwe didin pêş. Ji wan re zehmet e ku bibêjin na an jî xwe bidin pêşî.
Çima wisa?
Gelek caran ji ber ku ew ditirsin ku ew ê zirarê bidin aliyê din, tevî ku ew jixwe bi mayînê xwe diêşînin. Ew hîs dikin ku eger ew ji wir derkevin, ew ê bi sûcdariyê bikevin, tevî ku têkiliya jixwe xerabkar be jî.
Ji bo vê rewşê şîret ev in.
Divê hûn tu carî xwe heta radeyekê tawîz nedin , heta dema ku di têkiliyek. Û ev ji bo her cûre têkiliyan derbas dibe, heta bi malbat û hevalan re.
3) Nostaljiya ji bo qonaxa "honeymoon"
Dibe ku we tiştan bi dawî kir ji ber ku we hest kir ku pêwendiyê şewata xwe winda kiriye. Gava ku we gelek wext bi hev re derbas kir, ew pir bêhêz û bêzar bû.
Niha, hûn dîsa dest bi xwazgîniya wê dikin û difikirin ku hûn ê wê bi navê "agir" bistînin. ger hûn
ji nû ve bibin yek. Lêbelê, garantiyek tune ku ew qonaxa duyemîn a heyva hingivîn jî çêbibe.
Bi rastî…
Her çend ewdike, ew ê bi qasî ya orîjînal ne dirêj an jî bi tundî bidome.
Tiştê ku hûn jê hez dikin heyecana evînek nû ye, û ne têkiliyek rastîn e, ji ber vê yekê dibe ku hûn herdu xwe jî bixapînin. û hevjîna xwe.
Çawa bi wê re mijûl bibin?
Divê hûn duduyan rast û rast bin ku hûn di têkiliyekê de çi hewce dikin. Ger we ji hev veqetiya, wê hingê we di rêza yekem de nikarîbû hewcedariyên hev bicîh bînin.
Heke hûn bêyî nirxandina van tiştan ji nû ve werin girêdan, wê hingê hûn xwe ji hevqetînek din re amade dikin û hê bêtir êş.
4) Hûn ditirsin ku careke din evînê nebînin
Ev yek ji tirsên herî gelemperî ye ku nahêle ku mirov ji hevdû veqetin. Lêbelê, divê hûn fam bikin ku mayîna bi yekî re ji tirsê - û ne ji ber hezkirinê - qet tiştek baş nîne.
Li ser vê yekê bifikire.
Têkiliya we bi berê xwe re taybet bû gelek awayan. Dibe ku we jî difikirî ku ew yek in.
Lê heke hûn bi berdewamî ji hev vediqetin û ji nû ve têne girêdan, wê hingê divê hûn kûr di hundurê xwe de jî zanibin ku têkiliya we di demek dirêj de ne domdar e.
Tu sedem tune ku em bawer bikin ku hûn ê nikaribin dîsa di pêşerojê de evînê bibînin.
Bi rastî…
Niha ku hûn ji têkiliyên xwe yên berê fêr bûne, hûn Dê çêtir be ku ji yên paşeroja xwe herî zêde sûd werbigire.
5) Hûn bawer dikin ku berê we guheriye
Ev nayê vê wateyê kumirov nikare ji bo baştir biguhere. Veqetîn dikare bibe pêvajoyek ronîker ji bo ku mirov bêtir li ser xwe fêr bibin û hîn zêdetir mezin bibin.
Ji hêla din ve…
Heke we bi berdewamî ji hev vediqetîne û ji nû ve tê girêdan, wê hingê heye şansek baş e ku ew ê çu carî fêr nebin.
Qet nebe ne zû.
Çend caran hûn dikarin bibêjin ku "vê carê, ew bi rastî hatine guhertin!"
Heke hûn dîsa li hev kom dibin, pêşî bi tevahî binirxînin ka ev bi rastî wusa ye. Ger ew nehatibin guhertin-û îhtîmal e ku neguherin- wê demê hûn bi tenê dem û hewldana xwe winda dikin.
Gelo bihîstin zehmet e, em dizanin.
6) Hûn Dema ku berê we kesekî din bibîne, dê hesûdiyê bike
Ne hêsan e ku meriv berê xwe bi tevahî ji xwe dûr bixe û ji nû ve dest bi hevaltiyê bike — nemaze heke hûn hîna jî têkiliya xwe ji dest didin.
Ev nayê wê wateyê ku hûn lê vegerin. Ew bi hêsanî tê vê wateyê ku ji bo ku hûn bi rêkûpêk li ser xwe tevbigerin hewceyê bêtir dem hewce ne.
Bînin bîra xwe…
Veqetandin celebek windabûnê ye. Normal e ku meriv xemgîn bibe ku kesek ji jiyana we derkeve, her çend ev çend nezelaliyê jî hebe. Ji xwe re dilovan bin û bila xwe xemgîn bikin.
7) Guhertina şert û mercên jiyanê
Dibe ku di navbera we her duyan de bi rastî qet pirsgirêkek girîng çênebe. Belê, asteng ji derve bû.
Mînakî, dibe ku we:
- Plan kir ku hûn beşdarî cûda bibindibistan;
- Pêşniyazek karekî mezin li derveyî welat stand;
- Fêm kir ku we dixwest li cîhên cihê bijîn;
- Fêm kir ku we di jiyanê de tiştên cûda (wek zarokan) dixwest.
Heke tişt demkî bin - wek xwendina li dervayî welêt ji bo yek semesterê yan jî tenê çend mehan li dervayê welêt bixebitin - wê çaxê, bi temamî tê fêmkirin ku qonaxeke derva hebe.
Lê heger ew 'Tiştên mayîndetir û demdirêjtir in, mîna xwedîkirina zarokan an jî dûrketina ji bo başbûnê, wê hingê dibe ku ew qet ne mebesta wan be.
8) Hûn naxwazin dev ji nasîna xwe berdin
Dibe ku hûn ewqas dirêj bi hevjînê xwe re bi hev re bûn ku we berê xwe da wê yekê ku ew stûna jiyana we bin.
Bi vî awayî veqetandin di dilê we de qulikek dihêle ku hûn nizanin meriv çawa pê re mijûl dibe.
Dibe ku hûn difikirin ku ew we dikin ku hûn xwe ewle hîs bikin, û normal e ku hûn dixwazin bi yekî ku xwe li malê hîs dike re bin.
Lê bi rastî ji xwe bipirsin: gelo ew bi rastî hîs dikin wek malê yan tu tenê ji guherînê ditirsî?
Zehmet e ku meriv di guherînê de derbas bibe. Ew gelek hêz digire. Lê eger ew tişta rast be, wê demê divê tu bikî çi dibe bila bibe.
9) Tu bihêlî ku hestên xwe te kontrol bikin
Hest tiştên bi hêz in — carinan jî pir bi hêz.
Dema tu bitenê yan serxweş î (an herdu jî) nameyan ji yê berê re bînî, ew qas ne asayî ye, lê ew xeletiyek kêm nake.
Tu dibînî…
Gava ku hûn bihêlin ku hestên we biryardariya we di vî rengî de bigirinbi awayekî, tu bi awayekî demkî hemû kêşeyên têkilîyê ji holê radike.
Heke û gava ku tu dîsa bi wan re vegerî, dê li rûyê hemû kêşeyên neçareserkirî sîleyekê li te bixin û dibe ku tu poşman bibe.
Di rewşên wiha de, tu ji ber îhtîmalan bi wan re vegeriyayî, ne ji ber ku ew tiştekî ku tu bawer dikî ya rast e.
10) Vegerandina bi heyecan e. bi hev re
Ne tesaduf e ku gelek çîrokên evînê yên li ser TV-yê hevdu ji hev vediqetînin û ji nû ve digihin hev. Bûyerên weha dramatîk û balkêş in ku meriv temaşe bike.
Di heman rengî de, ji ber vê yekê hûn bi hevjînê xwe re dîsa vedigerin: di van çerxên derketin û derketinê de heyecanek heye, her çend hûn di hundurê xwe de kûr dizanin. ku ew jehr e.
Di rastiyê de…
Dê demek were ku têkiliyek wê ne bi heyecan û ne roman be wekî dema ku dest pê kiriye. Pêdivî ye ku her zewac rêyên ku tiştan balkêş bihêle û agirê zindî bihêle bibîne.
Gelek rê hene ku meriv vê yekê li şûna ku bi berdewamî şer bike:
- Plankirina rojên ku we berê qet ceribandî nekiriye. ;
- Rêwîtiya li cihên cuda;
- Ji nû ve zindîkirina serpêhatiyên berê;
- Ezmûnkirina seksê.
11) Piştî bêhnvedana xwe hûn seksê didomînin. -up
Tê fêmkirin ku hûn tenê dilxweşiya cinsî dixwazin, lê bi tevahî veqetandina laşî û hestyarî ne ew qas hêsan e ku xuya dike.
Bi rastî…
Sex bêguman dibe sedema mêjiyê wemadeyên kîmyewî yên wek oksîtosîn hildiberînin ku dihêle hûn bi hevjîna xweya zayendî ve girêdayî bin.
Ev hem ji bo we hem jî ji bo hevjîna we derbas dibe.
Ji ber vê yekê, piştî veqetandina hevjînê, dibe ku hûn bixwazin li ser asta hormonal dîsa li hev bicivin.
Û li hember vê yekê dijwar e.
12) Hûn xwe red dikin
Perperelên civakî bi awayekî pir xerab red dikin. Bi taybetî veqetîn ji bo wan dibe ku wekî rengek tund a redkirinê were hîs kirin.
Axir, ew hîs dikin ku ev yek çêbû ji ber ku tiştek bi wan re xelet e an jî ew têrê nakin.
>Bi rastî…
Bi gelemperî ti têkiliya we bi we re nîne û dibe ku hûn her du bi gelemperî wekî hevalbendên romantîk li hev nebin.
Hişyar bin ku hûn bi yekî berê re vegerin.
Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:
Li ser wê kûr bifikire.
Gelo ji ber ku hûn difikirin ku hûn dikarin vê carê bi wî kesî re bixebitin?
An jî hûn tenê dixwazin hesta pejirandin û pejirandinê ya ku bi têkiliyekê ve tê?
13) Hestên der barê veqetînê de hîn rast nehatine pêvajo kirin
Dibe ku mirov wisa bifikire. sekinîna li ser rabirdûyê berevajîkirina wê ye.
Lêbelê, hebûna wextê têr ji bo ku hûn hestên xwe bi rêkûpêk hîs bikin û ji ezmûnên rabirdûyê fêr bibin pir girîng e ji bo ku hûn karibin bi pêşerojê re rû bi rû bibin.
Lêkolînek 2015 ji Zanîngeha Northwestern vê yekê piştgirî dike, ji ber ku wan dît ku li ser dawiya atêkiliyek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kêmtir tenêtiyê hîs bikin.
Çiqas îronîk be jî, hûn çiqas bêtir dixwazin vegerin nav berê xwe, dibe ku hûn bêtir li ser wan bifikirin!
Her çiqas bêtir û dirêjtir hûn wiya bikin, hûn ê çiqas zelaltir li ser wan jî bifikirin, ku hûn biryarên rast bidin.
14) We pirsgirêkên têkiliyê ji bîr kir
Niha ku hûn ji xwe dûr ketine. Mînakî, heke hûn bi rêkûpêk bêriya wan bikin, tê fêm kirin.
Lêbelê, ev dibe sedem ku hûn tenê beşên baş ên têkiliyê bi bîr bînin û hemî pirsgirêkên ku dibe sedema dawiya wê ji bîr bikin.
Wiha îhtîmal e ku pirsgirêk ji nû ve derkevin holê ger hûn dîsa bi wan re bicivin, û hûn ê hîn dijwartir bibin ku hûn wana çareser bikin, ger we hişmendiya îdealîst, nostaljîk a ku me li jor behs kir hebe.
Ji ber vê yekê, hûn çi dikin?
Eger hûn hest dikin ku hûn wê ji bo tûra duyemîn paşde bişopînin, di derbarê pirsgirêkên di navbera we de bêtir aqilmend û realîst bin.
Di çareserkirina van pirsgirêkan de hîn çalaktir bin, an na îhtîmal e ku ew ê dawî li veqetînek din bîne.
15) Hûn difikirin ku ew yek e
Tevî ku we ji berê xwe heta mirinê hez kir ku hûn ji hevalên xwe yên giyanî bawer dikin, rastî ev e ku evîn ne bes e ku meriv têkiliyek bi serê xwe bigire.
Têkiliyek ji hest û evînê wêdetir e.
Divê hûn têkiliya xwe ya berê bi awayekî objektîf binirxînin.
Ji perspektîfek derveyî li wê binêrin ku hemî bibînintiştên ku nexebitin. Dibe ku hûn lîsteyek pir dirêj a pirsgirêkên ku di rêza yekem de bûne sedema veqetîna we bibînin.
Eger hûn biryar bidin ku hûn dîsa bi wan re vegerin, ev tişt tenê bi hêza evînê naçin.
Eger em berê xwe bidin hev?
Tevî ku me bi giranî li dijî vegerandina hev gotibe jî, ev nayê wê wateyê ku ew her gav ramanek xirab e.
Çûna bi rêya veqetandinê dikare îradeya jin û mêran xurt bike ku bi hev re pabend bin û vê carê rast bikin.
Bi îdeal, diviyabû ku ew di derheqê hev û pirsgirêkên berê yên têkiliyan de jî hin aqilmendî û têgihîştinê bi dest bixistana.
Divê ev yek ji hêla teorîkî ve di vê demê de naskirin û çareserkirina van pirsgirêkan hêsantir bike.
Wextê bidin wî
Çiqas ku ev deng xweş be, ew qas ku xuya dike ne hêsan e û hîn jî dê hin pirsgirêk hebin:
- Yekemîn, veqetandin û vegerandina hev ji bo her du kesan rêwîtiyek hestyarî ya hovane ye. Ev dikare bibe sedema hestên şik û neewlehiyê li ser gelo ev tevger rast bû an na.
- Ya duyemîn, pêdivî ye ku meriv zanibe ku pejirandina pirsgirêkek û çareserkirina wê du tiştên cûda ne. Careke din dibe ku jin û mêran bibînin ku heman pirsgirêk û nelihevhatî derdikevin holê, û têbigihîjin ku çareserkirina wan pir dijwar e.
Xemgîniyek din jî dibe ku ew be ku malbat an dêûbavên wan li şûna xema xwe diyar bikin.