Weer samenkomen met een ex is niet iets wat je lichtvaardig moet overwegen.

Zorg ervoor dat je diep nadenkt over waarom je ze terug wilt. Als je dat doet, kan dat leiden tot iets magisch of problematisch - of allebei.

Er kunnen talloze redenen zijn waarom je maar niet over je ex heen komt. Hier zijn enkele van de meest voorkomende.

15 redenen waarom mensen zich herenigen met hun exen

Zeker is dat dergelijke relaties bijna altijd een vorm van onzekerheid met zich meebrengen.

Als twee partners niet kunnen beslissen of ze bij elkaar weg willen blijven of bij elkaar willen blijven, zijn ze onzeker over hun eigen gedachten en gevoelens.

Kunnen ze zich niet losmaken van de vertrouwdheid van de ander?

Zijn ze bang dat ze geen liefde meer vinden?

Of misschien hebben ze het gevoel dat ze de problemen die tot de breuk leidden kunnen oplossen?

Hier zijn de belangrijkste redenen waarom jullie niet van elkaar af kunnen blijven.

1) Alleen zijn maakt je ongemakkelijk

De gedachte aan single zijn of blijven maakt je ongemakkelijk - misschien zelfs doodsbang. Je hebt het gevoel dat je een romantische partner nodig hebt om je niet eenzaam te voelen.

Dat je een relatie moet hebben om niet eenzaam te zijn is een mythe.

Maar...

Een relatie heeft zeker zijn voordelen, maar ook zijn nadelen.

Je moet je op je gemak voelen als je alleen woont, want dat biedt mogelijkheden voor zelfontplooiing en zelfontdekking die je niet hebt als je gebonden bent.

Als je je ongemakkelijk voelt als single, voel je je waarschijnlijk niet "heel" in je eentje en heb je iemand anders nodig om je "compleet" te maken.

Dit is een slecht teken en betekent dat je volwassener moet worden voordat je een andere relatie aangaat.

2) Je wilt je partner niet kwetsen.

Sommige mensen geven voorrang aan de gevoelens van anderen boven die van zichzelf. Ze vinden het moeilijk om nee te zeggen of zichzelf op de eerste plaats te zetten.

Waarom?

Vaak is het omdat ze bang zijn dat ze de andere partij pijn zullen doen, zelfs als ze zichzelf al pijn doen door te blijven. Ze hebben het gevoel dat ze overspoeld zullen worden met schuldgevoelens als ze vertrekken, zelfs als de relatie al misbruikt is.

Advies voor deze situatie is het volgende.

Je moet jezelf nooit zo in gevaar brengen, zelfs niet in een relatie. En dit geldt voor alle soorten relaties, zelfs met familie en vrienden.

3) Nostalgie naar de "wittebroodsweken".

Misschien heb je het uitgemaakt omdat je vond dat de relatie zijn vlam verloor. Het werd te saai en vervelend als je eenmaal veel tijd met elkaar had doorgebracht.

Nu begin je er weer naar te verlangen en denk je dat je die zogenaamde "vlam" terug krijgt als je...

Er is echter geen garantie dat die tweede wittebroodsfase zelfs maar zal plaatsvinden.

In feite...

Zelfs als dat zo is, zal het niet zo lang of zo intens zijn als het origineel.

Waar je naar hunkert is de spanning van een nieuwe romance, en niet een echte toegewijde relatie, dus je houdt misschien zowel jezelf als je partner voor de gek.

Hoe ga je ermee om?

Jullie moeten eerlijk en realistisch zijn over wat jullie nodig hebben in een relatie. Als jullie uit elkaar zijn gegaan, waren jullie waarschijnlijk niet in staat om aan elkaars behoeften te voldoen.

Als je je opnieuw verbindt zonder deze dingen te evalueren, maak je jezelf klaar voor een nieuwe breuk en nog meer pijn.

4) Je bent bang om nooit meer liefde te vinden.

Dit is een van de meest voorkomende angsten die mensen ervan weerhouden het voorgoed uit te maken. Je moet echter begrijpen dat bij iemand blijven uit angst - en niet uit liefde - nooit goed is.

Denk erover na.

Je relatie met je ex was in vele opzichten bijzonder. Misschien dacht je zelfs dat zij het waren.

Maar als je steeds uit elkaar gaat en weer bij elkaar komt, moet je ook diep van binnen weten dat je relatie op de lange termijn niet houdbaar is.

Er is geen reden om te geloven dat je in de toekomst geen liefde meer kunt vinden.

In feite...

Nu je hebt geleerd van je vroegere relaties, ben je beter uitgerust om het beste uit je toekomstige relaties te halen.

5) Je gelooft dat je ex is veranderd

Dit wil niet zeggen dat mensen niet ten goede kunnen veranderen. Uit elkaar gaan kan een verhelderend proces zijn voor mensen om meer over zichzelf te leren en verder te rijpen.

Aan de andere kant...

Als jullie voortdurend uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen, dan is de kans groot dat ze het waarschijnlijk nooit zullen leren.

Tenminste niet snel genoeg.

Hoe vaak kun je zeggen: "Deze keer zijn ze echt veranderd!"

Als jullie weer bij elkaar willen komen, evalueer dan eerst volledig of dit echt het geval is. Als ze niet veranderd zijn - en dat is waarschijnlijk het geval - dan verspil je gewoon je tijd en moeite.

Dat is moeilijk om te horen, we weten het.

6) Je wordt jaloers als je ex iemand anders ziet.

Het is niet gemakkelijk om te zien dat een ex volledig van je afstapt en opnieuw begint uit te gaan - vooral als je nog steeds over de relatie heen bent.

Dat betekent niet dat je terug moet. Het betekent alleen dat je meer tijd nodig hebt om jezelf te herpakken.

Vergeet niet...

Uit elkaar gaan is een vorm van verlies. Het is normaal om verdrietig te zijn dat iemand uit je leven loopt, zelfs als dit enige onzekerheid met zich meebrengt. Wees lief voor jezelf en laat jezelf rouwen.

7) Veranderende levensomstandigheden

Het is mogelijk dat er nooit een belangrijk probleem was tussen jullie twee. Het obstakel was extern.

Bijvoorbeeld:

• Gepland om naar verschillende scholen te gaan;
• Kreeg een geweldig aanbod voor een baan in het buitenland;
• Realiseerde je je dat je op verschillende plaatsen wilde wonen;
• Realiseerde je je dat je andere dingen in het leven wilde (zoals kinderen).

Als dingen tijdelijk zijn, zoals studeren in het buitenland voor een semester of werken in het buitenland voor een paar maanden, dan is het volkomen begrijpelijk dat je een off-fase hebt.

Maar als het meer permanente, langdurige dingen zijn, zoals kinderen krijgen of voorgoed verhuizen, dan was het misschien nooit de bedoeling.

8) Je wilt de vertrouwdheid niet loslaten

Misschien ben je al zo lang samen met je ex dat je eraan gewend bent geraakt dat hij een pijler van je leven is.

Uit elkaar gaan laat dus een gat in je hart achter waar je niet mee om weet te gaan.

Misschien denk je dat ze je een veilig gevoel geven, en het is normaal om bij iemand te willen zijn die zich thuis voelt.

Maar vraag jezelf eerlijk af: voelen ze echt als thuis of ben je gewoon bang voor verandering?

Het is moeilijk om te veranderen. Het vergt veel kracht. Maar als dat het juiste is om te doen, dan moet je het hoe dan ook doen.

9) Je laat je beheersen door je emoties

Emoties zijn krachtige dingen, soms te krachtig.

Je ex sms'en als je eenzaam of dronken bent (of allebei) is niet zo ongewoon, maar dat maakt het niet minder fout.

Ziet u...

Als je je emoties je besluitvorming zo laat overnemen, rationaliseer je tijdelijk alle problemen van de relatie.

Als en wanneer je met hen teruggaat, krijg je een klap in je gezicht met alle onopgeloste problemen en je zult er waarschijnlijk spijt van krijgen.

In zulke gevallen ben je weer bij elkaar gekomen uit impulsen, niet omdat het volgens jou het juiste is.

10) Het is spannend om weer bij elkaar te komen

Het is geen toeval dat in veel liefdesverhalen op TV koppels uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen. Zulke gebeurtenissen zijn dramatisch en vermakelijk om naar te kijken.

In dezelfde geest is dit waarom je steeds weer bij je ex terugkomt: er zit een zekere spanning in deze aan-en-uit-cycli, zelfs als je diep van binnen weet dat het giftig is.

In werkelijkheid...

Er komt een tijd dat een relatie niet meer zo spannend of nieuw is als toen zij begon. Elk stel moet manieren vinden om de dingen spannend te houden en de vlam levend te houden.

Er zijn vele manieren om dit te doen in plaats van voortdurend te vechten:

• Data plannen die je nog nooit hebt geprobeerd;
• Reizen naar verschillende plaatsen;
• Oude ervaringen herleven;
• Experimenteren met seks.

11) Jullie blijven seks hebben na jullie breuk

Het is begrijpelijk dat je gewoon wat seksuele bevrediging wilt, maar het fysieke van het emotionele volledig scheiden is niet zo makkelijk als het lijkt.

In feite...

Seks zorgt er onvermijdelijk voor dat je hersenen chemicaliën zoals oxytocine produceren, waardoor je je verbonden voelt met je seksuele partner.

Dit geldt voor jou en je partner.

Het hebben van intimiteit na de breuk kan er dus voor zorgen dat je op hormonaal niveau weer bij elkaar wilt komen.

En dat is moeilijk te weerstaan.

12) Je voelt je afgewezen

Sociale vlinders hebben de neiging om afwijzingen heel slecht op te nemen. Vooral een scheiding kan voor hen voelen als een intense vorm van afwijzing.

Ze hebben immers het gevoel dat het gebeurd is omdat er iets mis is met hen of dat ze niet genoeg zijn.

In werkelijkheid...

Het heeft meestal niets met jou te maken en jullie twee zijn misschien gewoon niet compatibel als romantische partners.

Wees voorzichtig om terug te gaan naar een ex.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Denk er diep over na.

Is het omdat je denkt dat het deze keer wel lukt met die persoon?

Of verlang je gewoon naar het gevoel van goedkeuring en bevestiging dat bij een relatie hoort?

13) Gevoelens over de breuk zijn nog niet goed verwerkt

Men zou kunnen denken dat stilstaan bij het verleden contraproductief is om verder te gaan.

Genoeg tijd hebben om je emoties goed te voelen en te leren van ervaringen uit het verleden is echter cruciaal om de toekomst aan te kunnen.

Een studie uit 2015 van de Northwestern University ondersteunt dit, want zij vonden dat nadenken over het einde van een relatie kan helpen om je minder eenzaam te voelen.

Hoe ironisch het ook klinkt, hoe meer je terug wilt naar je ex, hoe meer je waarschijnlijk aan hen moet denken!

Hoe meer en langer u dat doet, hoe duidelijker u er ook over zult denken, waardoor u de juiste beslissingen zult nemen.

14) Je vergat de problemen van de relatie

Nu je weg bent bij je ex, is het begrijpelijk als je hem of haar regelmatig mist.

Dit kan er echter toe leiden dat u zich alleen de goede kanten van de relatie herinnert en alle problemen vergeet die waarschijnlijk tot het einde ervan hebben geleid.

Dergelijke problemen zullen waarschijnlijk weer opduiken als je weer met hen samenkomt, en je zult het nog moeilijker hebben om ze op te lossen als je de idealistische, nostalgische mentaliteit had waarover we het hierboven hadden.

Dus, wat doe je?

Als je het gevoel hebt dat je een tweede ronde moet doen, wees dan voorzichtiger en realistischer over de problemen tussen jullie twee.

Wees nog actiever in het oplossen van deze problemen, anders loopt het waarschijnlijk uit op een nieuwe breuk.

15) Je denkt dat hij degene is

Ook al hield je zielsveel van je ex, de waarheid is dat liefde niet genoeg is om een relatie in stand te houden.

Een relatie is meer dan alleen emoties en genegenheid.

Je moet je vorige relatie objectief evalueren.

Bekijk het van buitenaf om te zien wat er allemaal niet werkte. Je zult waarschijnlijk een hele lange lijst van problemen zien die in de eerste plaats hebben geleid tot je breuk.

Deze dingen gaan niet zomaar weg met de kracht van de liefde als je besluit er weer mee te beginnen.

Wat als we al weer bij elkaar zijn?

Hoewel we ons grotendeels hebben uitgesproken tegen weer bij elkaar komen, betekent dat niet dat het altijd een slecht idee is.

Het doormaken van een breuk kan de vastberadenheid van een stel versterken om zich aan elkaar te binden en het deze keer goed te doen.

Idealiter zouden zij ook enige wijsheid en begrip over elkaar en de vroegere problemen van de relatie moeten hebben opgedaan.

Dit zou het theoretisch gemakkelijker moeten maken om deze problemen in deze periode te onderkennen en op te lossen.

Geef het tijd.

Hoe mooi dit ook klinkt, het is niet zo gemakkelijk als het klinkt en er zullen nog wel wat problemen zijn:

• Ten eerste is uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen een wilde emotionele achtbaanrit voor beide mensen. Dit kan gevoelens van twijfel en onzekerheid veroorzaken over de vraag of dit wel de juiste zet was.
• Ten tweede is het essentieel te weten dat het erkennen van een probleem en het oplossen ervan twee verschillende dingen zijn. Echtparen kunnen merken dat dezelfde problemen en onverenigbaarheden opduiken, en beseffen dat het gewoon te moeilijk is om ze op te lossen.

Een andere zorg kan zijn dat hun familie of ouders zich zorgen maken in plaats van een dergelijke beslissing te steunen.

Geef het tijd om terug te keren naar de normale fase, waarin je gewoon van elkaars gezelschap geniet.

Verken je eigen gevoelens

Of je nu overweegt terug te keren naar je partner of al met hem herenigd bent, stel jezelf de volgende vragen.

Het moet u helpen beslissen of u weer bij elkaar wilt komen of uw relatie wilt verbeteren als u al bij elkaar bent:

• Wat waren de belangrijkste redenen voor jullie breuk?
• Ben je je ex aan het idealiseren?
• Hou je van hen of van het gevoel in een relatie te zijn?
• Wat zijn de veranderingen waardoor u denkt dat de relatie deze keer zal slagen?
• Zijn deze veranderingen op lange termijn voldoende?
• Op welke manieren is je partner verbeterd om een betere minnaar te zijn?
• In welke opzichten ben je verbeterd als een betere minnaar?
• Kun je het vertrouwen en de intimiteit herstellen?
• Hoe bereid ben je om de problemen die tot de breuk hebben geleid op te lossen?
• Hoe realistisch is het voor u om deze problemen op te lossen?

De problemen in je vorige relatie zullen er nog steeds zijn als je voor de tweede ronde gaat.

Er zo snel mogelijk aan werken is van het grootste belang als je deze keer wilt slagen.

Jullie moeten deze relatie opnieuw aangaan als betere en meer volwassen mensen dan jullie vroeger waren. Zo niet, dan zullen jullie waarschijnlijk opnieuw uit elkaar gaan.

Verander hoe hij zich bij jou voelt

Als iemand je probeert te overtuigen van iets, is het de menselijke natuur om altijd met een tegenargument te komen.

Richt je in plaats daarvan op het veranderen van de manier waarop hij zich voelt. Om dit te doen, verander gewoon de emoties die hij met jou associeert en laat hem zich een geheel nieuwe relatie met jou voorstellen.

In zijn uitstekende korte video geeft James Bauer je een stap-voor-stap methode om de manier waarop je ex zich over je voelt te veranderen. Hij onthult de teksten die je kunt sturen en de dingen die je kunt zeggen die iets diep in hem zullen triggeren.

Want zodra je een nieuw beeld schetst van hoe jullie leven samen zou kunnen zijn, hebben zijn emotionele muren geen kans meer.

Bekijk zijn uitstekende gratis video hier.

Is het goed om seks te hebben met een ex?

De meningen hierover lopen sterk uiteen.

Hoewel je je vrienden naar hun mening kunt vragen, is de keuze nog steeds aan jou en zul je alleen de gevolgen van je daden onder ogen moeten zien.

Het is daarom cruciaal om eerlijk tegen jezelf te zijn over waarom je overweegt seks te hebben met je ex.

Wil je gewoon seksuele bevrediging van iemand die je lichaam kent en met wie je een goede seksuele chemie hebt?

Of verlang je stiekem naar de intimiteit die je ooit met hen deelde?

Het missen van intieme momenten met je ex is volkomen normaal. Het zijn immers enkele van de meest intense momenten van liefde en gehechtheid die je met hem of haar hebt beleefd.

Maar je moet weten dat het overwegen van seks met hen een vorm van romantiseren van de voorbije relatie is.

Dit maakt het ongelooflijk moeilijk om volledig van hen af te stappen.

Seks met ze hebben is het meest contraproductieve wat je kunt doen als je ze eindelijk wilt loslaten in je leven.

Als je het gevoel hebt dat je seks met hen kunt hebben zonder diepere gevoelens van liefde en gehechtheid aan te wakkeren, zorg dan voor duidelijke grenzen en verwachtingen tussen jullie beiden.

Probeer het kort en onregelmatig te houden, zo niet helemaal tijdelijk.

Maar als je merkt dat je weer ongewenste gevoelens begint te krijgen, moet je onmiddellijk stoppen.

Jullie zijn weer bij elkaar, maar jullie relatie zit vast?

Relaties kunnen verwarrend en frustrerend zijn. Soms heb je een muur geraakt en weet je echt niet wat je nu moet doen.

Ik weet dat ik altijd sceptisch was over hulp van buitenaf totdat ik het echt probeerde.

Relationship Hero is de beste site die ik heb gevonden voor liefdescoaches die niet alleen maar praten. Ze hebben het allemaal gezien, en ze weten alles over hoe je moeilijke situaties moet aanpakken, zoals waar te beginnen als je bij elkaar bent gekomen na een breuk.

Persoonlijk heb ik ze vorig jaar geprobeerd toen ik door de moeder van alle crises in mijn eigen liefdesleven ging. Ze slaagden erin door de ruis heen te breken en me echte oplossingen te geven.

Mijn coach was vriendelijk, nam de tijd om mijn unieke situatie echt te begrijpen en gaf echt nuttig advies.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om ze te bekijken.

Hoe de cyclus eindelijk te stoppen

Als je dit leest en niet hebt toegegeven aan de verleiding om terug te komen, dan zijn we trots op je.

We zijn hier om je te steunen.

Dit is wat je moet doen om niet alleen de volgende aanval van nostalgie, spijt of eenzaamheid te weerstaan, maar ook om voorgoed verder te gaan.

Laat jezelf rouwen

Hoe sterk je emoties ook zijn, je hoeft ze niet je acties te laten dicteren. Meestal moet je ze gewoon voelen.

Het kan je instinct zijn om onmiddellijk te proberen je verdriet "op te lossen".

Maar je emoties zijn geen probleem. Ze zijn een natuurlijk gevolg van het verlies dat je voelt na een breuk.

Geef jezelf genoeg tijd en ruimte om ermee te zitten Veroordeel jezelf niet omdat je emotioneel of kleinzielig bent.

Dit is cruciaal voor je mentale en emotionele gezondheid - en ook cruciaal om verder te kunnen.

Onthoud waarom jullie uit elkaar zijn gegaan.

Eenzaamheid kan je alle slechte ervaringen doen vergeten die tot de breuk hebben geleid.

Bedenk waarom jullie uit elkaar gingen en waarom je toen dacht dat dat het beste was.

Waarschijnlijk is er geen reden om te denken dat je fout zat. Het was waarschijnlijk nog steeds de juiste beslissing. Je emoties vertroebelen gewoon je gedachten.

Evalueer je emoties

Impulsief, emotioneel gedreven denken is wat meestal leidt tot een hereniging met een ex.

Hoewel je jezelf moet toestaan je emoties over je ex te voelen, moet je ze ook logisch evalueren. Hier zijn een paar vragen die je jezelf moet stellen om dat te doen:

• Voelde je je authentiek bij hen?
• Waren jullie compatibel op alle gebieden van het leven?
• Mis je deze persoon of alleen de genegenheid die hoort bij een relatie?
• Zou jij willen dat een vriend terugging naar je ex als hij jou was?

Weten hoe om te gaan met opdringerige gedachten

Hoewel we zeiden dat het belangrijk is om bij je gevoelens te blijven, moet je soms ook afstand nemen of jezelf afleiden van opdringerige gedachten.

Als je jezelf er bijvoorbeeld op betrapt dat je over je ex fantaseert of oude herinneringen ophaalt, kan dat je nog meer in de verleiding brengen om weer bij hem of haar terug te komen.

Het is niet altijd duidelijk wanneer je jezelf moet toestaan je gevoelens te voelen of wanneer je ze moet negeren, maar het zou na verloop van tijd gemakkelijker moeten worden.

Probeer tijdens dat laatste niet te argumenteren of te redeneren met zulke gedachten. Dat zou alleen maar meer frustratie kunnen opleveren.

Leid jezelf er in de tussentijd van af of slaap er een nachtje over, zodat je er morgen beter over kunt nadenken. Misschien zijn ze zelfs weg als je wakker wordt!

Heb geduld.

Het gezegde "tijd heelt alle wonden" is niet voor niets zo populair.

Als je merkt dat je in tweestrijd verkeert, probeer jezelf dan veel tijd te geven. Langzaam maar zeker zul je je emotionele stabiliteit, gevoel van eigenwaarde en helderheid van denken terugkrijgen.

U kunt dan uw emoties goed verwerken en een logische beslissing nemen.

Soms proberen we het probleem zo snel mogelijk op te lossen.

Meestal moeten we de tijd zijn gang laten gaan.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.