Nid yw dod yn ôl ynghyd â chyn yn rhywbeth y dylech ei ystyried yn ysgafn.

Sicrhewch eich bod yn meddwl yn ddwys pam eich bod am eu cael yn ôl. Gall gwneud hynny naill ai arwain at rywbeth hudolus neu drafferthus - neu'r ddau.

Gall fod rhesymau di-ri pam na allwch ddod dros eich cyn. Dyma rai o'r rhai mwyaf cyffredin.

15 rheswm mae pobl yn aduno gyda'u exes

Yn sicr, mae gan berthnasoedd o'r fath bron bob amser ryw fath o ansicrwydd yn ei gylch.

Os ni all dau bartner benderfynu a ydynt am gadw draw oddi wrth ei gilydd neu aros gyda'i gilydd, maent yn ansicr o'u meddyliau a'u teimladau eu hunain.

Onid ydynt yn gallu torri i ffwrdd o'r cynefindra o gael y person arall ?

A ydyn nhw'n ofni na fyddan nhw'n dod o hyd i gariad eto?

Neu efallai eu bod nhw'n teimlo eu bod nhw'n gallu trwsio'r problemau a arweiniodd at y chwalu yn y lle cyntaf?

Dyma'r prif resymau pam na allwch chi gadw draw oddi wrth eich gilydd.

1) Mae bod ar eich pen eich hun yn eich gwneud chi'n anghyfforddus

Mae meddwl am fod neu aros yn sengl yn eich gwneud chi'n anghyfforddus - efallai hyd yn oed dychryn. Rydych chi'n teimlo bod angen partner rhamantus arnoch i beidio â theimlo'n unig.

Myth yw'r ffaith bod angen i chi fod mewn perthynas i beidio â bod yn unig.

Fodd bynnag...

Er bod bod mewn perthynas yn sicr o fod â'i bleserau, mae iddo hefyd ei anfanteision.

Mae angen i chi fod yn gyfforddus yn byw ar eich pen eich hun, gan ei fod yn cyflwyno cyfleoedd ar gyfer hunan-barch.cefnogaeth i benderfyniad o'r fath.

Rhowch amser iddo fynd yn ôl i'r cam arferol, pan fyddwch chi'n mwynhau cwmni'ch gilydd.

Archwiliwch eich teimladau eich hun

P'un a ydych chi'n ystyried dychwelyd at eich partner neu wedi ailuno ag ef yn barod, gofynnwch y cwestiynau canlynol i chi'ch hun.

Dylai eich helpu chi naill ai i benderfynu a ydych am aduno neu wella'ch perthynas os ydych wedi wedi dod yn ôl at ei gilydd yn barod:

• Beth oedd y prif resymau dros eich chwalu?
• Ydych chi'n delfrydu eich cyn-aelod?
• Ydych chi'n eu caru neu'r teimlad o fod mewn perthynas?
• Beth yw'r newidiadau a barodd i chi feddwl y bydd y berthynas yn llwyddo y tro hwn?
• Ydy'r newidiadau hyn yn ddigon yn y tymor hir?
• Ym mha ffyrdd ydy'ch partner wedi gwella i fod yn gariad gwell?
• Ym mha ffyrdd ydych chi wedi gwella fel cariad gwell?
• Allwch chi ailadeiladu ymddiriedaeth ac agosatrwydd?
• Pa mor barod ydych chi i drwsio'r problemau a arweiniodd at y chwalu?
• Pa mor realistig yw hi i chi drwsio'r materion hyn?

Bydd y problemau yn eich perthynas yn y gorffennol yn dal i fod yno os ewch chi am rownd dau.

Mae gweithio arnyn nhw cyn gynted â phosib o'r pwys mwyaf os ydych am lwyddo y tro hwn.

Mae angen i chi ailymuno â'r berthynas hon fel pobl well a mwy aeddfed o gymharu â'ch gorffennol hunain. Os na, yna mae'n debygol y byddwch chi'n cael toriad arall.

Newid sut mae'n teimlo o'ch cwmpas

Prydmae rhywun yn ceisio eich argyhoeddi o rywbeth, y natur ddynol yw meddwl am wrthddadl bob amser.

Canolbwyntiwch yn lle hynny ar newid y ffordd y mae'n teimlo. I wneud hyn, yn syml, newidiwch yr emosiynau y mae'n eu cysylltu â chi a gwnewch iddo ddarlunio perthynas hollol newydd â chi.

Yn ei fideo byr ardderchog, mae James Bauer yn rhoi dull cam wrth gam i chi o newid y ffordd mae eich cyn yn teimlo amdanoch chi. Mae'n datgelu'r testunau y gallwch chi eu hanfon a'r pethau y gallwch chi eu dweud a fydd yn sbarduno rhywbeth dwfn y tu mewn iddo.

Oherwydd unwaith y byddwch chi'n peintio llun newydd yn nodi sut y gallai eich bywyd gyda'ch gilydd fod, ni fydd ei waliau emosiynol yn sefyll a siawns.

Gwyliwch ei fideo rhad ac am ddim gwych yma.

Ydy hi'n iawn cael rhyw gyda chyn?

Mae gan bobl farn amrywiol iawn ar y mater hwn.

Mae'n hanfodol, felly, bod yn onest amdanoch chi'ch hun ynglŷn â pham rydych chi'n ystyried cael rhyw gyda'ch cyn.

Ydych chi, yn syml, eisiau boddhad rhywiol gan rywun sy'n adnabod eich corff ac y mae gennych chi gemeg rywiol dda gyda nhw?

Neu a ydych chi'n chwennych yn gyfrinachol yr agosatrwydd y buoch chi'n rhannu ag ef unwaith? nhw?

Mae colli eiliadau agos gyda'ch cyn yn gwbl normal. Wedi'r cyfan, dyma rai o'r eiliadau mwyaf dwys o gariad ac ymlyniad rydych chi wedi'u profinhw.

Fodd bynnag, mae angen i chi wybod bod ystyried rhyw gyda nhw yn fath o ramantu'r berthynas yn y gorffennol.

Mae hyn yn ei gwneud hi'n hynod o anodd symud ymlaen yn llwyr oddi arnyn nhw.

Os ydych chi'n teimlo y gallwch chi gael rhyw gyda nhw heb ailgynnau teimladau dyfnach o gariad ac ymlyniad, yna sicrhewch eich bod yn gosod ffiniau a disgwyliadau clir rhwng y ddau ohonoch.

Ceisiwch ei gadw'n fyr ac yn anaml, os nad yn gwbl dros dro yn gyfan gwbl.

Ond os daliwch eich hun yn dechrau datblygu teimladau digroeso eto, yna dylech roi'r gorau iddi ar unwaith.

Rydych wedi dod yn ôl at eich gilydd ond mae eich perthynas wedi mynd yn sownd?

Gall perthnasoedd fod yn ddryslyd ac yn rhwystredig. Weithiau rydych chi wedi taro wal a dydych chi wir ddim yn gwybod beth i'w wneud nesaf.

Rwy'n gwybod fy mod bob amser yn amheus ynghylch cael cymorth o'r tu allan nes i mi roi cynnig arno.

Perthynas Arwr yw'r safle gorau rydw i wedi'i ddarganfod ar gyfer hyfforddwyr cariad nad ydyn nhw'n siarad yn unig. Maen nhw wedi gweld y cyfan, ac maen nhw'n gwybod sut i fynd i'r afael â sefyllfaoedd anodd fel lle i ddechrau os ydych chi wedi dod at eich gilydd ar ôl toriad.

Yn bersonol, rhoddais gynnig arnynt y llynedd wrth fynd drwy'r fam o bob argyfwng yn fy mywyd cariad fy hun. Llwyddasant i dorri drwy'r sŵn a rhoi atebion go iawn i mi.

Fy hyfforddwryn garedig, fe wnaethon nhw gymryd yr amser i wir ddeall fy sefyllfa unigryw, a rhoi cyngor gwirioneddol ddefnyddiol.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i'w gwirio.

Sut i stopio'r cylch o'r diwedd

Os ydych chi'n darllen hwn a heb ildio i'r demtasiwn i ddod yn ôl gyda nhw , yna rydyn ni'n falch ohonoch chi.

Rydym yma i'ch cefnogi.

Dyma beth ddylech chi ei wneud nid yn unig i wrthsefyll yr ymosodiad nesaf o hiraeth, edifeirwch, neu unigrwydd ond hefyd symud ymlaen yn gyfan gwbl er daioni.

Gadewch i chi'ch hun alaru

Er mor bwerus ag y gallai eich emosiynau fod, nid oes angen i chi adael iddynt bennu eich gweithredoedd. Y rhan fwyaf o'r amser, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw eu teimlo.

Efallai y bydd eich greddf yn ceisio “datrys” eich tristwch ar unwaith.

Fodd bynnag, nid yw eich emosiynau'n broblem. Maen nhw'n ganlyniad naturiol i'r golled rydych chi'n ei theimlo ar ôl toriad.

Rhowch ddigon o amser a lle i chi'ch hun eistedd gyda nhw Peidiwch â barnu eich hun am fod yn emosiynol neu'n fân.

Gwneud mae hyn yn hanfodol i'ch iechyd meddwl ac emosiynol - yn ogystal â bod yn hanfodol i chi allu symud ymlaen.

Cofiwch pam wnaethoch chi dorri i fyny yn y lle cyntaf

Gall unigrwydd wneud i chi anghofio popeth y profiadau gwael a arweiniodd at y chwalu.

Cofiwch beth wnaeth i'r ddau ohonoch dorri i fyny a pham roeddech chi'n meddwl mai dyna'r peth iawn i'w wneud ynyr amser.

Mae'n debyg, does dim rheswm i feddwl eich bod chi'n anghywir. Mae'n debyg mai hwn oedd y penderfyniad cywir o hyd. Yn syml, mae eich emosiynau'n cymylu'r meddyliau hyn.

Gwerthuswch eich emosiynau

Meddwl byrbwyll, wedi'i ysgogi'n emosiynol yw'r hyn sydd fel arfer yn arwain at aduniadau gyda chyn.

Tra bod angen i chi ganiatáu eich hun i deimlo'ch emosiynau am eich cyn, mae angen i chi hefyd eu gwerthuso'n rhesymegol. Dyma ychydig o gwestiynau y mae angen i chi ofyn i chi'ch hun i wneud hynny:

• Oeddech chi'n teimlo fel eich hunan dilys gyda nhw?
• A oeddech chi'n gydnaws ym mhob agwedd ar fywyd?<8
• Ydych chi'n gweld eisiau'r person hwn neu ddim ond yr hoffter sy'n dod o fod mewn perthynas?
• A fyddech chi eisiau i ffrind ddod yn ôl gyda'ch cyn-aelod pe bai nhw'n chi?

Gwybod sut i ddelio â meddyliau ymwthiol

Er i ni ddweud ei bod yn bwysig eistedd gyda'ch teimladau, weithiau mae angen i chi hefyd gamu i ffwrdd neu dynnu sylw oddi wrth feddyliau ymwthiol.

Er enghraifft, os byddwch yn dal eich hun yn ffantasïo am eich cyn neu'n hel atgofion, efallai y bydd yn eich temtio ymhellach i ddod yn ôl gyda nhw.

Nid yw bob amser yn glir pryd y dylech adael i chi'ch hun deimlo'ch teimladau neu pryd y dylech eu hanwybyddu, ond dylai fynd yn haws dros amser.

Yn ystod yr olaf, ceisiwch beidio â dadlau neu ymresymu â meddyliau o'r fath. Efallai na fydd ond yn creu hyd yn oed mwy o rwystredigaeth.

Yn lle hynny, tynnwch eich sylw oddi arno yn y cyfamser neu cysgwch ymlaener mwyn gallu meddwl yn gliriach amdanyn nhw yfory. Efallai eu bod nhw hyd yn oed wedi mynd pan fyddwch chi'n deffro!

Byddwch yn amyneddgar

Mae'r dywediad “amser yn gwella pob clwyf” yn boblogaidd am reswm.

Os ydych chi'n cael gwrthdaro , ceisiwch roi llawer o amser i chi'ch hun. Yn araf ond yn sicr, byddwch yn adennill eich sefydlogrwydd emosiynol, hunan-barch, ac eglurder meddwl.

Yna byddwch yn gallu prosesu eich emosiynau yn gywir a chaniatáu i chi wneud penderfyniad rhesymegol.

>Weithiau rydyn ni'n cael ein dal yn ceisio datrys y mater cyn gynted â phosib.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae angen i ni adael i amser wneud ei beth.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathig,ac roedd fy hyfforddwr yn wirioneddol ddefnyddiol.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Yn wir, os ydych yn cael eich hun yn anghyfforddus yn bod yn sengl, mae'n debyg nad ydych yn teimlo'n “gyfan” ar eich pen eich hun ac angen rhywun arall i wneud hynny. “cwblhewch” chi.

Mae hwn yn arwydd gwael ac mae'n golygu bod angen i chi fod yn fwy aeddfed cyn i chi ddechrau perthynas arall.

2) Nid ydych am frifo'ch partner<5

Mae rhai pobl yn blaenoriaethu teimladau pobl eraill dros eu teimladau eu hunain. Maen nhw'n ei chael hi'n anodd dweud na neu roi eu hunain yn gyntaf.

Pam felly?

Yn aml oherwydd eu bod yn ofni y byddan nhw'n brifo'r parti arall, hyd yn oed os ydyn nhw'n barod. brifo eu hunain trwy aros. Maen nhw'n teimlo y byddan nhw'n cael eu llethu ag euogrwydd os ydyn nhw'n gadael, hyd yn oed os yw'r berthynas eisoes yn ddifrïol.

Y cyngor ar gyfer y sefyllfa hon yw'r canlynol.

Ni ddylech chi byth beryglu eich hun i'r fath raddau , hyd yn oed pan mewn perthynas. Ac mae hyn yn wir am bob math o berthynas, hyd yn oed gyda theulu a ffrindiau.

3) Hiraeth am y cam “mis mêl”

Efallai i chi ddod â phethau i ben oherwydd eich bod yn teimlo bod y berthynas wedi colli ei fflam. Aeth yn rhy ddiflas a diflas ar ôl i chi dreulio llawer o amser gyda'ch gilydd.

Nawr, rydych chi'n dechrau ei chwennych eto ac yn meddwl y byddwch chi'n cael yr hyn a elwir yn “fflam” yn ôl os

ailuno. Fodd bynnag, nid oes unrhyw sicrwydd y bydd yr ail gam mis mêl hwnnw hyd yn oed yn digwydd.

Mewn gwirionedd…

Hyd yn oed os ywyn wir, ni fydd yn para mor hir nac mor ddwys â'r un gwreiddiol.

Yr hyn yr ydych yn ei chwennych yw gwefr y rhamant newydd, ac nid perthynas wirioneddol ymroddedig, felly efallai eich bod yn twyllo'r ddau eich hun a'ch partner.

Sut i ddelio ag ef?

Mae angen i chi'ch dau fod yn onest ac yn realistig ynghylch yr hyn sydd ei angen arnoch mewn perthynas. Os gwnaethoch chi dorri i fyny, mae'n debyg nad oeddech chi'n gallu diwallu anghenion eich gilydd yn y lle cyntaf.

Os ydych chi'n ailgysylltu heb werthuso'r pethau hyn, yna rydych chi'n paratoi eich hun ar gyfer toriad arall a hyd yn oed mwy poen.

4) Rydych chi'n ofni na fyddwch chi byth yn dod o hyd i gariad eto

Dyma un o'r ofnau mwyaf cyffredin sy'n atal pobl rhag torri i fyny er daioni. Fodd bynnag, mae angen i chi ddeall nad yw aros gyda rhywun allan o ofn - ac nid allan o gariad - byth yn beth da.

Meddyliwch am y peth.

Roedd eich perthynas â'ch cyn-aelod yn arbennig yn sawl ffordd. Efallai eich bod hyd yn oed yn meddwl mai nhw oedd y rhai.

Ond os ydych chi wedi bod yn torri i fyny ac yn ailgysylltu'n gyson, yna dylech chi wybod yn ddwfn y tu mewn nad yw eich perthynas yn gynaliadwy yn y tymor hir.

Does dim rheswm i gredu na fyddwch chi'n gallu dod o hyd i gariad eto yn y dyfodol.

Yn wir...

Nawr eich bod chi wedi dysgu o'ch perthnasau yn y gorffennol, rydych chi byddwch mewn sefyllfa well i wneud y gorau o'ch rhai yn y dyfodol.

5) Rydych chi'n credu bod eich cyn-aelod wedi newid

Nid yw hyn yn dweud hynnyni all pobl newid er gwell. Gall torri i fyny fod yn broses ddadlennol i bobl ddysgu mwy amdanynt eu hunain ac aeddfedu ymhellach.

Ar y llaw arall…

Os ydych chi wedi bod yn torri i fyny ac yn ailgysylltu'n gyson, yna mae yna siawns dda na fyddan nhw byth yn dysgu.

O leiaf ddim yn ddigon buan.

Sawl gwaith allwch chi ddweud “y tro hwn, maen nhw wedi newid yn wirioneddol!”

Os ydych chi'n dod yn ôl at eich gilydd, gwerthuswch yn llwyr yn gyntaf a yw hyn yn wir. Os nad ydyn nhw wedi newid—ac mae'n debygol nad ydyn nhw—yna yn syml, rydych chi'n gwastraffu eich amser a'ch ymdrech.

Mae hynny'n anodd ei glywed, rydyn ni'n gwybod.

6) Chi Bydd yn mynd yn genfigennus pan fydd eich cyn yn gweld rhywun arall

Nid yw'n hawdd gweld cyn yn symud ymlaen yn llwyr oddi wrthych a dechrau dyddio eto - yn enwedig os ydych chi'n dal i ddod dros y berthynas.

Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y dylech ddod yn ôl. Yn syml, mae'n golygu bod angen mwy o amser arnoch i symud ymlaen yn iawn eich hun.

Cofiwch…

Mae torri i fyny yn fath o golled. Mae’n normal bod yn drist bod rhywun yn cerdded allan o’ch bywyd, hyd yn oed os yw hyn yn cynnwys rhywfaint o ansicrwydd. Byddwch yn garedig â chi'ch hun a gadewch i chi'ch hun alaru.

7) Amgylchiadau bywyd yn newid

Mae'n bosibl na fu unrhyw broblem sylweddol rhwng y ddau ohonoch erioed. Yn hytrach, roedd y rhwystr yn allanol.

Er enghraifft, efallai eich bod wedi:

• Cynllunio mynychu gwahanolysgolion;
• Wedi cael cynnig swydd gwych dramor;
• Wedi sylweddoli eich bod eisiau byw mewn gwahanol leoedd;
• Wedi sylweddoli eich bod eisiau gwahanol bethau mewn bywyd (fel plant).

Os yw pethau dros dro—fel astudio dramor am un semester neu weithio dramor am rai misoedd yn unig—yna, mae’n gwbl ddealladwy cael cyfnod tawelach.

Ond os ydyn nhw 'yn fwy parhaol, pethau hirdymor fel cael plant neu symud i ffwrdd am byth, yna efallai nad oedd i fod erioed.

8) Nid ydych am ollwng gafael ar y cynefindra

Efallai eich bod chi wedi bod gyda'ch cyn-fyfyriwr cyhyd fel eich bod chi wedi dod i arfer â nhw fel colofn o'ch bywyd.

Mae torri i fyny felly yn gadael twll yn eich calon nad ydych chi'n ei adnabod sut i ddelio â nhw.

Efallai eich bod chi'n meddwl eu bod nhw'n gwneud i chi deimlo'n ddiogel, ac mae'n normal bod eisiau bod gyda rhywun sy'n teimlo'n gartrefol.

Ond gofynnwch i chi'ch hun yn onest: ydyn nhw wir yn teimlo hoffi cartref neu ydych chi'n ofni newid?

Mae'n anodd mynd trwy newid. Mae'n cymryd llawer o gryfder. Ond os mai dyna'r peth iawn i'w wneud, yna fe ddylech chi ei wneud beth bynnag.

9) Rydych chi'n gadael i'ch emosiynau eich rheoli chi

Mae emosiynau'n bethau pwerus - weithiau'n rhy bwerus.

Nid yw anfon neges destun at gyn rhywun pan fyddwch chi'n unig neu'n feddw ​​(neu'r ddau) mor anghyffredin â hynny, ond nid yw hynny'n ei wneud yn llai o gamgymeriad.

Rydych chi'n gweld…

Pryd bynnag y byddwch yn gadael i'ch emosiynau gymryd drosodd eich penderfyniadau yn y fath foddmewn ffordd, rydych chi dros dro yn ad-drefnu holl broblemau'r berthynas i ffwrdd.

Os a phan fyddwch chi'n dod yn ôl gyda nhw, byddwch chi'n cael eich taro yn wyneb gyda'r holl faterion sydd heb eu datrys ac fe fyddwch chi'n debygol difaru.

Mewn achosion o'r fath, fe wnaethoch chi ddod yn ôl at eich gilydd oherwydd ysgogiadau, nid oherwydd ei fod yn rhywbeth rydych chi'n credu yw'r peth iawn i'w wneud.

10) Mae'n wefreiddiol dod yn ôl gyda'i gilydd

Nid yw'n gyd-ddigwyddiad bod llawer o straeon caru ar y teledu yn cael cyplau yn torri i fyny ac yn aduno. Mae digwyddiadau o'r fath yn ddramatig ac yn ddifyr i'w gwylio.

Yn yr un modd, dyma pam rydych chi'n dod yn ôl o hyd gyda'ch cyn-gynt: mae gwefr arbennig i'r cylchoedd symud ymlaen ac i ffwrdd hyn, hyd yn oed os ydych chi'n gwybod yn ddwfn y tu mewn ei fod yn wenwynig.

Mewn gwirionedd…

Fe ddaw amser pan na fydd unrhyw berthynas mor gyffrous neu mor newydd ag y dechreuodd. Rhaid i unrhyw gwpl ddod o hyd i ffyrdd o gadw pethau'n gyffrous a chadw'r fflam yn fyw.

Mae yna lawer o ffyrdd o wneud hyn yn lle ymladd yn barhaus:

• Dyddiad cynllunio nad ydych erioed wedi rhoi cynnig arnynt o'r blaen ;
• Teithio i wahanol lefydd;
• Ailfyw hen brofiadau;
• Arbrofi gyda rhyw.

11) Rydych chi'n parhau i gael rhyw ar ôl eich egwyl -up

Mae'n ddealladwy eich bod chi eisiau rhywfaint o foddhad rhywiol, ond nid yw diffinio'r corfforol yn llwyr o'r emosiynol mor hawdd ag y mae'n ymddangos.

Yn wir…

Rhyw yn anochel yn achosi eich ymennydd icynhyrchu cemegau fel ocsitosin sy'n gwneud i chi deimlo'n bondigrybwyll i'ch partner rhywiol.

Mae hyn yn berthnasol i chi a'ch partner.

Felly, gall agosatrwydd ar ôl y toriad wneud i chi fod eisiau dod yn ôl at eich gilydd ar y lefel hormonaidd.

Ac mae hynny'n anodd ei wrthsefyll.

12) Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich gwrthod

Mae glöynnod byw cymdeithasol yn tueddu i wrthod yn wael iawn. Gall toriadau, yn arbennig, deimlo fel math dwys o wrthodiad iddynt.

Wedi'r cyfan, maent yn teimlo iddo ddigwydd oherwydd bod rhywbeth o'i le arnynt neu nad ydynt yn ddigon.

>A dweud y gwir...

Fel arfer nid oes ganddo ddim i'w wneud â chi ac mae'n bosibl y bydd y ddau ohonoch yn anghydnaws fel partneriaid rhamantus.

Byddwch yn ofalus wrth fynd yn ôl gyda chyn.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Meddyliwch yn ddwys amdano.

Ai oherwydd eich bod yn meddwl y gallwch wneud iddo weithio gyda'r person hwnnw y tro hwn?<1

Neu a ydych chi jest yn dyheu am yr ymdeimlad o gymeradwyaeth a chadarnhad sy'n dod gyda pherthynas?

13) Nid yw teimladau am y chwalfa wedi'u prosesu'n iawn eto

Efallai y bydd rhywun yn meddwl hynny mae byw yn y gorffennol yn wrthgynhyrchiol i symud ymlaen ohono.

Fodd bynnag, mae cael digon o amser i deimlo'ch emosiynau'n iawn a dysgu o brofiadau'r gorffennol yn hanfodol i allu wynebu'r dyfodol.

>Mae astudiaeth yn 2015 o Brifysgol Gogledd-orllewinol yn cefnogi hyn, gan iddynt ganfod bod myfyrio ar ddiwedd agall perthynas eich helpu i deimlo'n llai unig.

Mor eironig ag y mae'n swnio, po fwyaf y byddwch am ddychwelyd at eich cyn, y mwyaf y dylech feddwl amdanynt mae'n debyg!

Po fwyaf a hiraf yn y byd rydych chi'n gwneud hynny, po fwyaf clir y byddwch chi'n meddwl amdanyn nhw hefyd, gan eich arwain chi i wneud y penderfyniadau cywir.

14) Fe wnaethoch chi anghofio problemau'r berthynas

Nawr eich bod chi i ffwrdd o'ch er enghraifft, mae'n ddealladwy os byddwch chi'n eu colli'n rheolaidd.

Fodd bynnag, fe allai hyn olygu mai dim ond y rhannau da o'r berthynas rydych chi'n eu cofio ac anghofio'r holl broblemau sy'n debygol o arwain at ei diwedd.

O'r fath mae'n debygol y bydd materion yn dod i'r amlwg eto os byddwch chi'n dod yn ôl at eich gilydd gyda nhw, a byddwch chi'n cael amser anoddach fyth i'w datrys os oedd gennych chi'r meddylfryd delfrydol, hiraethus y buon ni'n sôn amdano uchod.

Felly, beth ydych chi'n ei wneud?<1

Os ydych yn teimlo fel pe baech yn rhedeg yn ôl am ail rownd, byddwch yn fwy darbodus a realistig ynghylch y problemau rhwng y ddau ohonoch.

Byddwch hyd yn oed yn fwy gweithgar wrth ddatrys y materion hyn, neu fel arall mae'n debyg y bydd yn torri i fyny arall.

15) Rydych chi'n meddwl mai ef yw'r un

Hyd yn oed os oeddech chi'n caru eich cyn i farwolaeth i'r graddau eich bod chi'n credu eich cyd-weithwyr, y gwir yw nid yw cariad yn ddigon i gynnal perthynas ar ei ben ei hun.

Mae perthynas yn fwy nag emosiynau ac anwyldeb yn unig.

Mae angen i chi werthuso eich perthynas yn y gorffennol yn wrthrychol.

Edrychwch arno o safbwynt allanol i weld y cyfany pethau na weithiodd. Mae'n debyg y byddwch yn gweld rhestr hir iawn o faterion a arweiniodd at eich chwalu yn y lle cyntaf.

Ni fydd y pethau hyn yn diflannu â grym cariad os penderfynwch ddod yn ôl â nhw.

Beth os ydym eisoes yn ôl gyda'n gilydd?

Er ein bod wedi siarad yn bennaf yn erbyn dod yn ôl at ein gilydd, nid yw'n golygu ei fod bob amser yn syniad drwg.

Mynd trwy doriad gallai gryfhau penderfyniad cwpl i ymrwymo i'w gilydd a gwneud pethau'n iawn y tro hwn.

Yn ddelfrydol, dylent hefyd fod wedi ennill rhywfaint o ddoethineb a dealltwriaeth am ei gilydd a phroblemau'r berthynas yn y gorffennol.<1

Yn ddamcaniaethol, dylai hyn ei gwneud hi'n haws cydnabod a datrys y materion hyn yn ystod yr amser hwn.

Rhowch amser iddo

Er mor hyfryd ag y mae hyn yn swnio, nid yw mor hawdd ag y mae'n swnio a bydd rhai problemau o hyd:

• Yn gyntaf, mae torri i fyny a dod yn ôl at ei gilydd yn daith gyffrous ac emosiynol wyllt i'r ddau berson. Gallai hyn achosi teimladau o amheuaeth ac ansicrwydd ynghylch a oedd hwn yn gam iawn ai peidio.
• Yn ail, mae’n hanfodol gwybod bod cydnabod problem a’i datrys yn ddau beth gwahanol. Unwaith eto efallai y bydd cyplau yn gweld bod yr un problemau ac anghydnawsedd yn dod i'r amlwg, ac yn sylweddoli eu bod yn rhy anodd eu trwsio.

Pryder arall efallai yw y gallai eu teuluoedd neu eu rhieni fynegi pryder yn lle